Salut, tout
Tout d’abord, l’anglais n’est pas ma langue, alors, excusez-moi de vos erreurs.
Deuxièmement, je tiens à remercier MERCI à toutes les personnes de ce forum qui sont sur le même chemin avec moi et particulièrement à Gary et Undedog pour YBOP et ce grand forum.
Maintenant, je dois expliquer que j’ai commencé ce voyage en juin dernier et que j’ai vécu un très mauvais moment dans ma vie.
Je suis 46 ans, enfants 3 et à ce moment-là, mon deuxième mariage allait mal finir.
Et je faisais également face à un très mauvais moment dans la vie professionnelle.
Il y a un peu plus de 3 mois…
J'étais conscient que je devais faire de profonds changements dans ma vie mais je n'avais pas d'énergie pour cela.
Je perdais en moyenne 2 heures à regarder du porno.
Et une grande partie de mes journées était centrée sur cela.
Non seulement regarder du porno, mais fantasmer à ce sujet avant les séances et après elles, j'avais besoin d'heures pour me rétablir, me sentant vraiment mal, pas d'énergie, pas de créativité, très mauvais.
Donc, c'était beaucoup plus de temps que les heures où je regardais du porno et me masturbais.
Je connaissais un jour YBOP et après avoir lu presque tout le site et regardé les films, j’ai senti qu’il y avait un moyen d’essayer, alors j’y suis rentré.
C'était il y a quelques jours 104.
Pour ceux qui avaient lu mon journal, je n'ai pas besoin de dire combien de hauts et de bas j'ai eu pendant le voyage. Et je suis conscient qu'ils reviennent encore à tout moment.
Je n'ai pas de recette pour réussir.
En fait, je ne me considère pas guéri. Je suis en route et je sens que c'est pour toujours.
La première chose que je peux dire est donc: réfléchissez à la possibilité réelle de vivre côte à côte avec votre dépendance pour le reste de votre vie.
Je ne dis pas que ça va être comme ça. Pensez simplement à la possibilité.
J'ai vu cette possibilité au début de mon chemin et j'ai donc pris une décision à ce moment: ne vous battez pas avec la dépendance. Essayez simplement d'apprendre.
Si la probabilité de vivre côte à côte avec la dépendance pendant des années, je trouvais plus intelligent d’être ami avec elle et d’établir un dialogue au lieu de me battre.
Donc, mes premières leçons (j'ai appris sur le processus): ne vous battez pas et essayez d'apprendre de la dépendance. Il veut dire quelque chose sur nous-mêmes.
Ensuite, j'ai eu besoin de changer certaines habitudes.
Alors j'ai introduit la méditation dans ma vie et c'était très important pour moi.
Juste une heure par jour.
Et aussi des moments de contact avec la nature. C'est pour moi très important.
Et puis j'ai aussi commencé à corriger mon journal et à lire les autres.
Mes premières semaines avec 2-3 ont été très difficiles.
Maux de tête, fièvre, cervelle de brouillard, rêves très étranges et de nombreux autres symptômes.
Puis je suis arrivé à une nouvelle étape: le flatline.
C'était très étrange pour moi car je n'ai jamais eu de dysfonction érectile. Et tout à coup, je fus totalement angoissé de sexe.
Non seulement ma bite mais aussi mon esprit. Pas de pensées sur le sexe.
J'ai beaucoup apprécié ce moment.
C'était comme des vacances méritées pour tout mon corps, mon esprit et mon âme.
Puis la période de flatline a pris fin et j'ai entamé une nouvelle et dangereuse étape: très excitée et sans pornographie.
Je devais faire plus d'exercice à cette période. Et plus de méditation aussi.
J'ai aussi commencé à apprendre le japonais sur Internet. C'était une idée folle, mais cela m'a aidé à garder mon esprit très occupé à essayer de mémoriser tous ces caractères, ces nouveaux mots et cette grammaire.
Après cette étape, j'ai eu des hauts et des bas.
Pas avec du porno. Je sens que le porno est très loin de moi maintenant.
Mais j'ai identifié que la dépendance au sexe a plusieurs visages.
Et dans mon cas, il y a un autre élément qui est les prostituées.
Et j'apprends beaucoup à ce sujet.
Que s'est-il passé dans ma vie au cours des derniers mois 3 et 1 / 2?
Je suis revenu voir ma femme et j'ai parlé ouvertement de ma dépendance et du processus de rétablissement que je commençais à faire.
Et maintenant nous sommes ensemble et tout va bien.
Ce n’est pas facile car j’ai ressenti beaucoup de pression au début et c’est maintenant beaucoup mieux.
Les relations sexuelles avec elle sont également excellentes et cela aide beaucoup parce que je me sens très excitée chaque jour.
Ma fille du premier mariage est venue vivre avec moi après de nombreuses années passées avec sa mère dans une ville très éloignée de chez moi.
C'est aussi une nouvelle expérience et un processus d'apprentissage.
J'ai décidé de lancer un nouveau projet professionnel qui me tourmentait depuis longtemps et je n'avais pas l'énergie pour le faire.
Maintenant, je me sens fort pour le faire et j'ai commencé à parler avec beaucoup de gens et les premiers pas ont été faits.
C'est un grand et bon défi car il implique des personnes de différents pays et cultures.
Il y a beaucoup de choses sur lesquelles je pourrais encore parler mais je pense que cela suffit maintenant.
Donc, dans mon cas, ce qui m'a aidé était:
- lire YBOP et démarrer mon journal ainsi que suivre de nombreuses autres revues.
- méditation, une heure par jour
- marcher presque tous les jours environ 5 km
- parler avec un de mes vrais amis de ma dépendance (je ne l'ai pas mentionné mais dans mon cas cela m'a beaucoup aidé)
- réaliser au début que je n'avais pas besoin de lutter contre la dépendance mais d'essayer d'en tirer des leçons sur moi-même
- étudier de nouveaux sujets pour occuper mon esprit
- demander de l'aide quand j'avais besoin
Quoi qu'il en soit, le voyage se poursuit et j'ai beaucoup à apprendre de moi au cours de ce voyage.
Je vous souhaite bonne chance !!
C’est une étape à la fois, n’essayez pas de courir, trouvez votre propre chemin et marchez dessus.
LIEN - Je ne sais pas si c'est une réussite, c'est juste mon expérience de 104 jours
by Pèlerin
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