Je suis fier de dire que j'ai terminé le voyage du redémarrage de la journée 90. Au cours de ce voyage, les histoires de réussite publiées ici m’ont aidé dans mon combat contre cette dépendance maudite. Par conséquent, j'estime qu'il est juste que je fournisse et contribue également mon expérience. J'espère que mon histoire pourra aider ceux d'entre vous qui luttent pour se débarrasser de cette dépendance et enfin séparer les chaînes du cabinet du premier ministre. J'ai été initié au matériel pornographique à l'âge de 13, je suis maintenant 25. Une dépendance à l'année 12 qui s'est renforcée au fil du temps. Au cours de ma dépendance, j'ai développé une anxiété, une paranoïa et des fluctuations d'humeur graves qui peuvent être comparées à un trouble bipolaire. Au fil des années, j'ai finalement conclu que j'avais un problème et que cela concernait peut-être le cabinet du premier ministre. J'ai ensuite googlé et googlé jusqu'à tomber sur YBOP. Les heures et les heures passent lorsque je lis article après article. C’est pour cette raison que j’ai décidé de changer, je me relancerais avec 90 Days sans PMO ni MO. À peine avais-je su que ce serait le défi le plus difficile auquel je ferais face.
Au début de mon voyage, les premiers jours ont été difficiles. Pendant une semaine, je n'aurais pas de mandat au cabinet du premier ministre et je tomberais à nouveau sous le charme de la dépendance. Ce qui a aggravé la situation, c’est qu’après une semaine, je me gaverais. Je me suis trompé en pensant que ça allait. Je pensais que je ne le ferais qu'une fois par semaine et que je diminuerais lentement la fréquence. Oh, comment je me suis trompé, plutôt que de diminuer, ce qui est devenu une semaine sans bureau du Premier ministre s'est transformé en jours, ce qui s'est transformé en jours s'est transformé en heures. J'étais de retour à pleine vitesse sur ma dépendance. Je ne savais pas comment m'arrêter. C'était comme si j'étais submergé par les sables mouvants, plus je me battais, plus je coulais rapidement. Je me sentais sans espoir et puis une réalisation est venue. Je me suis visualisé en train de lutter et de casser enfin la volonté de dépendance et de faire l'acte. Je suis alors devenu dégoûté de moi-même. Je suis devenu dégoûté du fait que la pornographie était le centre de mon monde. C'était le moment où je savais que je devais vaincre ce démon.
Je m'étais maintenant volontairement engagé envers aucun cabinet du Premier ministre ni MO. Au début des premiers jours, les émotions montaient et descendaient comme des montagnes russes. En arrivant au 3rd day, j'ai essayé de me distraire avec des films et des dessins animés. Alors que je regardais un anime intitulé One Piece, je suis arrivé à un moment extrêmement émotionnel de la série et les larmes ont commencé à couler. Je n'avais jamais pleuré comme ça auparavant, mes émotions étaient en désarroi. En atteignant le jour 4, je me suis senti mieux et mon humeur s’est élevée et je suis devenu comme mon horoscope Léo, j’avais une disposition au soleil. Je discutais avec des gens à gauche et à droite. Les gens se demanderaient si c'était vraiment moi ou plutôt si des extraterrestres m'avaient enlevé et remplacé mon esprit par une autre entité. Cependant, le jour 5, tout s'est effondré à nouveau. C'était comme si j'avais le poids du monde sur mes épaules. Mon seul exutoire à cette douleur était d'écrire toutes mes pensées dans un journal.
Au cours de la première semaine, ma tête était extrêmement lourde, comme si j'avais été frappée au marteau la veille. Cela resterait avec moi jusqu'à la semaine 11. J'étais aussi en proie à un brouillard cérébral extrême et à la fatigue. Je n'avais pas de solution à ces problèmes, si ce n'est de me battre et de faire la sieste pendant la journée. Il y a eu aussi des périodes où j'étais insomniaque. Ironiquement, ces jours-là, j'ai ressenti plus d'énergie que les jours où j'ai effectivement dormi. À la fin de la 2nd week, j'ai réalisé que j'avais besoin de soutien. Je me suis alors confié à mon mentor et à mon ami, il m'a fourni un débouché et un soutien. C'était quelque chose qui m'a énormément aidé. Comme je l'avais avoué, il m'a offert un lieu de sécurité où je pouvais exprimer librement ce dont j'avais honte. Il deviendrait un pilier de soutien pour moi.
La 3e semaine étant arrivée, j'ai commencé à chercher des activités pour me distraire de ma dépendance. J'ai plongé dans ma passion de la photographie et de l'écriture. J'ai commencé à voyager de plus en plus en faisant des photographies qui avaient trait à la nature. J'ai également commencé à écrire et à composer quelques romans, un mémoire, de la poésie et des paroles. J'ai utilisé cela comme un outil pour éviter la tentation quand il a frappé à ma porte. À chaque appel, je plongerais plus loin dans mes loisirs, ne le laissant pas prendre le contrôle. J'ai aussi constaté que la tentation venait à un rythme plus fréquent quand je n'avais rien à faire.
Comme j'arrivais maintenant à la quatrième semaine, j'avais recommencé à m'entraîner plus vigoureusement. Quand je m'entraînais dans le gymnase, j'avais l'impression que mon corps avait atteint un plateau et j'étais incapable de faire d'autres gains. À ma grande surprise, alors que je m'entraînais maintenant, la forme de mon corps semblait changer. À chaque entraînement, plus je pouvais voir de résultats. Je n'avais jamais réalisé que le PMO pouvait affecter mon corps à ce degré. C'était aussi le moment où j'avais commencé à remarquer moins de perte de cheveux sous la douche. Ma perspective est devenue de plus en plus positive. J'avais toujours ressenti une anxiété extrême face à une femme séduisante. Mes nerfs m'empêcheraient d'être moi-même et l'anxiété me fermait la bouche. Je n'ai jamais pu dire les choses que je voulais. Cependant, à l'approche de la semaine 4, j'ai ressenti une augmentation de la confiance. J'ai commencé à remarquer de plus en plus les femmes. Ils semblaient agréables à regarder et pas de simples objets sexuels. Mes yeux se verrouillaient avec eux pendant qu'ils gloussaient. J'ai été étonné de ma nouvelle confiance retrouvée. Cependant, je n'étais pas encore assez confiant pour m'approcher. C'est à ce moment-là que j'ai su que je devais me battre et terminer le redémarrage de 4 jours.
La semaine 5th et 6th serait une autre histoire. Mes humeurs ont de nouveau chuté. J'avais aussi remarqué que lorsque je mangeais mal, cela rendrait mes humeurs se détériorer. Et puis, j'ai mangé aussi sain que possible. Mes repas se composaient principalement de viandes maigres, de légumes, de fruits, de pâtes au riz brun et de boulgour. Je relèverais aussi toute ma douleur par le biais de journaux et aurais de nouveau de longues conversations avec mon confident.
Alors que j'atteignais les semaines 7th et 8th, je heurtais une ligne plate. Je n'avais aucun désir pour les femmes, les loisirs ou les gens en général. J'avais l'impression d'être tombée sous le charme de la dépression. Ma virilité me semblait être tombée dans un profond sommeil. Je me demandais juste combien de temps cela prendrait pour qu'il se réveille, peut-être jusqu'au jour où une princesse viendrait et l'embrasserait.
Alors que j'entre dans la 9e semaine, mon niveau d'énergie commence à monter en flèche, ma perspective est devenue nettement plus positive et mon esprit s'est éclairci. Bien qu'un peu de brouillard mental subsiste encore, je me sens revigorée. Dans le passé, j'avais toujours eu l'impression d'être un zombie. Celui qui bouge simplement mais était mort à l'intérieur. C'est comme si une nouvelle vie était née en moi. Mes passions m'apportent plus de passion et ma vie a changé. Dès le début de ce voyage, j'ai su que j'avais une dépendance. Ce que je ne savais pas, c'est comment cette dépendance a drainé mon âme et littéralement aspiré ma vie. Et en l'état actuel, j'ai inversé le rôle. Je tiens maintenant la vie de cette dépendance et maintenant je vais la vider lentement. Je ne tomberai plus jamais sous le charme de la dépendance.
Alors que j'entre dans la 10e semaine, l'insomnie et les symptômes grippaux me frappent. Je ne sais pas si les symptômes pseudo-grippaux ont été causés par mon redémarrage ou si j'ai réellement eu la grippe. Au cours de mon insomnie, cela a duré des jours et j'en ai finalement eu marre. Je me suis dirigé vers une soupe bien connue de la communauté chinoise afin d'essayer de résoudre l'insomnie. C'est une soupe composée de dattes rouges séchées et après la consommation de cette soupe, wa la! J'ai enfin passé de bonnes nuits de repos. J'ai mis un lien vers la recette dans les recommandations.
Au début de la 11e semaine, il reste des traces de paranoïa et d’anxiété. Cependant, l’intensité de la paranoïa et de l’anxiété ont diminué de plusieurs fois. J'ai aussi développé une meilleure relation avec moi-même. Je vois maintenant les abus que j'ai subis contre mon corps. Je coupe les liens avec toutes les relations malsaines de ma vie, qu’il s’agisse de dépendances ou de personnes. Je me respecte maintenant beaucoup plus. J'ai également remarqué une différence dans la manière dont je considère les femmes. Dans le passé, même si elles étaient belles, les imperfections se distinguaient toujours. J'avais été conditionné par le porno à rechercher la perfection qui n'existe tout simplement pas. Je peux maintenant apprécier les femmes dans un sens nouveau.
Et bien le jour est enfin arrivé, semaine 12! Les hauts et les bas restent encore. Cependant, les hauts dépassent les bas. Pour améliorer encore ma santé, je suis retourné à une soupe que j'avais consommée quand j'étais plus jeune, une soupe miso. Étonnamment, cette soupe m'a aidé dans ma quête du sommeil. J'ai remarqué que lorsque je consomme un bol de soupe miso avant de dormir, je suis capable de dormir plus facilement et plus profondément. Mes émotions restent encore un peu dispersées et l'inquiétude et la paranoïa persistent. Il a diminué de miles par rapport à ce qu'il était avant le redémarrage. Et même si les semaines 12 se terminent, je me rends compte que mon combat ne sera pas terminé. Je prévois de ne plus jamais utiliser le bureau du Premier Ministre et je suis très attaché à cela. Au cours de ces semaines 12, j'ai fait MO deux fois. Cependant, ce n’est qu’après les deux premiers mois d’absence de Cabinet du Premier ministre et de MO. J'ai également pris part à la méditation et à mesure que l'anxiété et la paranoïa s'introduisent, je médite tout simplement et cela me calme et me calme. J'ai maintenant pris l'habitude de méditer chaque matin après mon réveil. Le brouillard cérébral reste toujours. Cependant, il a diminué d'au moins environ 80%. Cela montre seulement que chacun a son propre taux de récupération. NE PAS PASSER SI VOUS PRENEZ PLUS QUE LES AUTRES! Bonne chance dans vos efforts et n'abandonnez jamais!
Recommandations
- Visualisez-vous devant un écran en train de faire l'acte et d'être accro à cela (cela m'a dégoûté au point où j'ai su que je devais arrêter.)
- Tenez un journal et libérez-y toutes les émotions (cela m'a aidé à garder un peu la raison pendant mon redémarrage).
- Confiez-vous à une personne digne de confiance ou vous pouvez toujours recevoir un soutien de manière anonyme via ce site (ils sont devenus votre pilier de soutien comme cela l'a fait pour moi.)
- Ramassez des passe-temps anciens ou nouveaux (chaque fois que la tentation frappait, je me jetais dans le monde de mes passe-temps pour me distraire.)
- Mangez sainement (quand je mangeais malsain, cela a empiré mon humeur).
- Pour l'insomnie, buvez de la soupe aux dattes rouges et de la soupe miso (cela m'a permis de dormir)
http://www.homemade-chinese-soups.com/red-date-soup.html La soupe miso peut être préparée facilement avec de la pâte de miso. Vous la trouverez dans la plupart de vos épiceries asiatiques. Dissolvez la pâte de miso dans de l'eau chaude et mélangez les autres ingrédients à votre guise, wa la! Tout est cuit (ma recette personnelle est le shrio miso, les graines de chia, les oignons verts coupés en dés et le tofu.)
- Méditez. (M'a calmé et apaisé.)
Changements notables
- Clarté d'esprit
- Des perspectives plus positives
- Voix plus profonde
- Yeux détendus (mes yeux avaient toujours l'air agressifs)
- Moins de perte de cheveux pendant le lavage
- Plus de définition de la masse musculaire des entraînements
- Diminution de l'anxiété
- Diminution de la paranoïa
- Plus d'énergie
- Un sommeil plus profond et moins d'insomnie
- Nouveau respect de soi retrouvé
- Nouveau respect et attirance pour les femmes (ne plus les considérer comme des objets)
- Ma virilité augmentant en toute occasion sans aucune épreuve que ce soit et chaque matin, son nom est maintenant Chevrolet parce qu'il est construit comme un rocher!
Ce sont les principaux changements que j'ai subis lors de mon redémarrage 90 day.
Mot de la fin
Ayez confiance en vous. Même si nous tombons, remontez-vous. Si nous perdons les temps 100, cela signifie simplement que nous devons remonter les temps 100. N'abandonnez jamais. Le chemin est difficile, mais les récompenses en valent la peine. À partir du jour 1, il peut sembler que nous soyons entrés dans un tunnel plongé dans les ténèbres. Les ténèbres de la chaîne qui nous a liés, addiction. Cependant, à chaque tunnel, il y a une lumière au bout. Cette lumière vient en jours 90. Ne pas faiblir, vous avez mon soutien! Maintenant, repose ces démons!
N'hésitez pas à laisser des questions ou des commentaires, je répondrai le plus rapidement possible.
Merci d'avoir lu et meilleurs voeux!
PS - N'oubliez pas que nos corps sont tous construits différemment, quelle peut être la période de temps pour l'un peut être différente pour l'autre. L'un peut prendre 60 jours pour redémarrer et guérir tandis qu'un autre en prend 180. Ne faiblissez pas et continuez. Un nouveau vous attend juste à l'horizon, relèverez-vous le défi?
LIEN - Poste - Veni Vidi Vici
PAR - KatanaRise
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