Finalement, après 30 jours, j'écris ce post dans l'espoir de vous encourager. Et aussi parce que c'est beaucoup plus facile et agréable que d'écrire un essai qui m'a été confié.
J'ai commencé mon aventure avec nofap il y a 9 mois. J'ai eu ma première tentative en août ou juillet de l'année dernière - au cours de ces mois, j'ai réinitialisé mon badge 40 fois. Au début, c'était difficile, finalement j'ai réussi à durer une semaine, puis à échouer évidemment - mais j'ai continuellement prolongé ma séquence, d'abord c'était une semaine, suivie d'une semaine de PMO et de rechutes quotidiennes, puis c'était 2 semaines, et donc sur. Je me souviens de quelques-unes de mes plus longues stries, c'était une semaine, puis 1 jours, puis 28 jours. Comme je l'ai dit, chacune de ces périodes a été suivie d'une semaine ou deux de rechute constante après un jour ou deux.
Maintenant, je sais au fond de moi que je vais atteindre 90 jours.
Je me sens beaucoup plus énergique (j'ai recommencé à soulever et à courir), confiant et social - mais c'est tout ce que vous avez lu des milliers de fois. Je veux juste dire que NoFap est la meilleure chose qui me soit arrivée. Je suis vraiment content d'avoir trouvé ce subreddit, je n'ai jamais été aussi heureux ni aussi confiant. Je désire même le contact social et aime socialiser - quelque chose comme ça que je n'ai jamais vécu, je n'en ai même pas rêvé. Le changement est vraiment génial. Ma vie est loin d'être ce que je souhaite, mais j'ai l'énergie pour l'améliorer et je vois des progrès - c'est incroyablement excitant. Si vous avez des doutes, vous devez savoir que cela en vaut la peine.
Quelques conseils que j'ai trouvés utiles (vous les avez probablement lus quelque part de toute façon, ce n'est pas nouveau).
- Si vous avez des antécédents de rechutes - lisez cet article - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/156555/you_should_be_asking_yourself_this_question_every/
- J'ai trouvé K9 extrêmement utile - vous voulez réussir? Bloquez simplement le porno. (Je sais que ce n'est pas si facile et vous pouvez toujours y accéder, rendez-le simplement plus difficile) http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16hm5l/dont_trust_yourself_with_password_to_k9_heres_the/
- Affirmations positives - Google, créez le vôtre, dites-vous que vous êtes une personne qui ne se masturbe pas et des trucs comme ça. Cela m'a été utile.
- Méditation - si vous avez une envie intense - éteignez l'ordinateur et méditez pendant 20 minutes. Fonctionne bien.
- Faire du sport.
- Éliminez les déclencheurs. Par exemple, dans le passé, j'échouais souvent en prenant la douche - énervée comme j'étais, j'ai pris la décision de prendre des douches froides. En conséquence, je n'ai pas rechuté depuis.
Je suppose que tout ce qui me vient à l’esprit en ce moment. J'espère que cela aidera certains d'entre vous. Acclamations gars.
LIEN - 2 mois. Je n'ai jamais été aussi heureux; NoFap a changé ma vie; motivation à ceux qui luttent.
by falafin
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