Mon parcours NoFap [a commencé] juste après la rupture de ma petite amie il y a quelques mois. J'avais l'impression d'être la personne la plus malheureuse du monde entier. J'étais en dépression constante, je voulais me tuer et je ne savais pas comment sortir de cet état d'esprit. Rien ne pouvait me rendre heureux sans avoir immédiatement des pensées négatives qui gâcheraient mon humeur.
Je peux vraiment dire qu'après tout ce que j'ai essayé d'être heureux, c'est de loin la meilleure chose qui puisse arriver et je vais vous donner ma théorie sur la façon dont cela a fonctionné pour moi:
La chose la plus importante est que vous APPRENNEZ la capacité de contrôler vos pensées et de trouver les choses qui fonctionnent pour vous et seulement pour vous. Si vous regardez votre badge toute la journée et attendez que vos super-pouvoirs apparaissent, rien ne changera.
Au cours de mes premiers mois sur 2 sur NoFap, il y avait tellement de pensées négatives qui me poussaient vers le bas mais je n’ai jamais essayé de les céder. La semaine dernière, alors que j'étais en voyage, il m'est arrivé quelque chose.
Après tous les combats incessants contre mes propres pensées, mon esprit a appris à lâcher prise de toutes les conneries et pensées négatives et à les remplacer par des pensées positives, mais surtout réalistes et saines.
Ce doit être ce qui a fait le tour pour moi. Je laisse simplement les pensées négatives être là pendant un certain temps (minutes 10 ou plus), sans leur donner trop de pouvoir sur moi, puis en les laissant partir.
En ce moment, je suis assis seul à la maison, en train de trier de vieux trucs technologiques de ma chambre + d'écouter de la musique et sur une échelle de 1 à 10, cela ressemble à un 8 solide et cela ressemble à un 7 toute la semaine.
Après une si longue période de dépression, cela ressemble à une drogue. En fait, je faisais des rêves mouillés tous les jours 20, ce qui semblait être une libération naturelle initiée par mon corps.
Im 21 et oui, j'ai eu beaucoup d'avantages et de super pouvoirs après avoir changé mes habitudes et résisté aux envies. Tout est juste mieux maintenant 🙂
Espérons que cela donne à certaines personnes la volonté et la motivation nécessaires pour continuer 😉 à bientôt
LIEN - Se sentir putain heureux, enfin!
By Freduard_96
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