Comme le dit le titre, je l'ai fait, j'ai réussi à rester abstinent pendant 90 jours. Cependant, je dois souligner que pendant ces 90 jours, j'ai eu assez souvent des relations sexuelles avec ma petite amie.
Maintenant, j'aimerais partager mes pensées avec vous. Qu'est-ce qui a changé et qu'est-ce qui s'est amélioré? Aight alors, on y va:
1. DÉPRESSION ET CHANGEMENTS D'AMODIE - eh bien c'était un gros problème pour moi. L'escalade du porno m'a conduit à une dépression constante. Je ne voulais pas sortir, ni parler à personne (surtout aux hommes). J'ai pris des antidépresseurs, j'ai rendu visite à un psy et à un psychologue. L'amélioration était plutôt éphémère, je ne pouvais pas vraiment compter dessus.
Cela a beaucoup changé. Je peux parler avec tout le monde, bien sûr, certaines pensées intrusives se produisent, mais elles sont moins fréquentes qu'avant. Les sautes d'humeur sont trop moins fréquentes car elles n'ont aucune raison d'apparaître (puisque je n'analyse ni ne vérifie tout tout le temps). Je suis généralement «plus heureux» de ma vie.
2. ED ET SEX DRIVE - encore difficile à dire honnêtement. Mon ED est guérie, mais d'un autre côté je n'ai pas d'érections aléatoires que je voulais récupérer. Généralement, chaque fois que je suis proche de ma copine, que ce soit des câlins, des baisers ou autre chose, même des mains serrées - cela me rend excitée et j'obtiens une érection très rapidement. Mais encore, ce n'est pas le genre d'érection que j'avais avant le début de HOCD. Je veux dire, j'avais l'habitude d'avoir des érections instantanées chaque fois que je voyais une fille sexy, ou que j'imaginais simplement une fille chaude dans mon esprit. Maintenant, j'ai besoin d'être proche de ma copine pour avoir une érection, je ne peux pas l'induire avec des pensées (du moins pas aussi vite qu'avant et je n'ai pas vraiment essayé parce que je ne voulais pas "vérifier " des trucs). Néanmoins, c'est toujours quelque chose, non?
3. Intimité et numéro émotionnel - en fait, ma dépendance au porno m'a aidé à reconnaître ces deux-là. Depuis un certain temps, je suis totalement privé de certains sentiments. Il est évident que je ne pouvais aimer personne, ni que je connaissais le sens de l'amour. Je sais comment ça sonne, mais croyez-moi, il y a une grande différence. Je me souviens de moments où je ne pouvais tout simplement pas être dérangé de «m'en soucier». Comme si rien ne pouvait m'intéresser pour de vrai. Je me souviens quand ma grand-mère était vraiment malade et que toute ma famille était comme "j'espère qu'elle ira bien" ou "je ne sais pas ce que je vais faire sans elle" quand j'étais comme "je ... ne peux pas ... ressentir … N'importe quoi »ou« Pourquoi cela ne me dérange pas du tout? ». Maintenant, je peux simplement me sentir plus clair. Je sais quand j'aime et je sais quand je m'en soucie. De plus, je me soucie et j'aime beaucoup plus ma petite amie et ma famille. Assez de ces conneries émotionnelles, allons plus loin 
4. CONFIANCE EN SOI - J'ai beaucoup plus confiance en moi qu'auparavant. "Plus de mr Nice guy" hah. Malheureusement, cela m'a fait discuter avec certaines personnes et finalement mettre fin à certaines connaissances.
5. VÉRIFICATION DES RITUELS - c'est la partie la plus difficile. Même si j'ai arrêté de regarder différents types de porno pour me rassurer, il est parfois encore très difficile de ne pas vérifier les choses dans votre esprit. J'essaye autant que je peux et je vois une amélioration. Cependant, je suis conscient que ces 90 jours ne suffisent pas pour que je sois complètement guéri. Heck, qui sait si jamais je serai complètement guéri. Pour l'instant, ce n'est pas mal.
Posez-moi des questions si vous le souhaitez et j'essaierai d'y répondre le plus rapidement possible. Bonne chance les gars!
LIEN - Mes pensées après 90 jours sans PMO. HOCD, ED et dépression.
By syndaren
19 décembre 2013
Poste initial (et journal) - C'est maintenant ou jamais.
Février 02, 2013,
Je lis ce forum depuis un certain temps et j'aimerais partager mon histoire avec vous les gars. J'ai 22 ans et je lutte contre le TOC depuis mars 2012.
Tout a commencé quand une fille que je voulais vraiment beaucoup, m'a larguée. Eh bien, pour être exact, elle a couru hors de mon lit alors que nous étions sur le point d'avoir des relations sexuelles, (sans un mot d'explication). J'étais à la fois déprimé et obsédé par elle. J'ai continué à lui envoyer des messages, je lui ai demandé de me dire ce qui n'allait pas, qu'est-ce que j'ai fait de mal? Va-t-elle sortir avec moi plus jamais et ainsi de suite. Elle m'a trompé pendant des mois, me disant finalement que ça ne marchera pas.
J'ai commencé à regarder du porno et à me masturber de manière compulsive. J'avais l'habitude de passer des heures sur toutes sortes de choses que je trouvais excitées. Mais lentement, jour après jour, cela devenait de plus en plus ennuyeux. Je suis passé aux chats sexuels et aux chats vidéo. Cela m'a excité pendant assez longtemps mais je me suis ennuyé après un certain temps. Je détestais vraiment les femmes à l'époque, ce n'étaient que des sextoys pour moi, je ne voulais pas avoir de sentiments plus profonds pour elles.
Puis, soudainement, un jour, alors que j'étais en ligne sur Omegle, un mec gay a commencé à me dire des choses désagréables. C'était mal mais un peu différent, alors je me suis dit «diable, voyons comment ça se passe, ce n'est qu'une discussion aléatoire». Et oui, ce n'était pas seulement une discussion aléatoire, du moins pas pour moi. J'ai commencé à me blâmer, j'ai continué à y penser «pourquoi ai-je fait ça? En ai-je besoin? Peut-être qu'elle m'a quitté parce que quelque chose ne va pas avec moi ».
Cela a duré comme ça pendant plus ou moins 3-4 mois. Attaques de panique, ED et ainsi de suite. Une fois, ma mère m'a vu allongé sur mon lit en train de regarder le plafond. Elle m'a demandé ce qui n'allait pas et j'ai commencé à paniquer. Ressenti comme de la merde.
J'ai commencé à rendre visite à un psychiatre et à un psychologue. Ça m'a aidé un peu. La thérapie m'a fait comprendre des choses évidentes que l'HOCD a trop compliquées. En attendant, j'ai rencontré ma petite amie actuelle avec qui je suis amoureux.
J'ai parfois encore des crises de panique, mais c'est plus facile quand on sait que quelqu'un vous aime et se soucie de vous. Je veux commencer une nouvelle vie. Hier, c'était la dernière fois que je faisais du PMO. Désolé pour mon anglais boiteux, je ne suis pas un locuteur natif. Souhaite moi bonne chance.
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