20 avril 2012 - J'ai terminé mon redémarrage le mois dernier. Irréel… la vie est tellement VIVANTE maintenant!
- Âge: 29
- Période de redémarrage: variable; Redémarrage en phase 2.
- Phase 1: Env. Jours 90 pas de porno.
- Phase 2: Jours 25 Pas de PMO
- ED: NonContexte
- J'ai commencé à regarder du porno au début de l'adolescence - le câble habituel de fin de soirée, etc. rien de majeur
- Collège: pornographie occasionnelle à régulière sur Internet. Parfois, des sessions courtes, des minutes 20, parfois une heure, pas plus.
- Grad School: séances habituelles rapides de 15 minutes, «soulagement de la pression», je l'appellerais.
Après: redémarrage
:: Redémarrage - Phase 1 ::
Durée: environ 3 Mois
À ce stade, je ne savais pas ce qu'était un redémarrage. Après avoir obtenu mon diplôme, j'ai eu beaucoup plus de temps libre, ce qui pour moi signifiait plus de temps loin de l'ordinateur et de retour au sport. Je me suis immergé dans les triathlons, les marathons et le yoga. J'ai rejoint des équipes et connecté avec les gens. Environ trois mois se sont écoulés sans regarder du porno. Il n'y avait tout simplement pas de temps et je n'en ressentais pas le besoin.
:: Redémarrage - Phase 2 ::
Durée: 25 jours
Une fois la saison terminée, j'ai eu un temps d'arrêt et j'ai recommencé à regarder du porno, «juste pour les coups de pied». J'apprécierais ça, mais quelque chose me harcelait toujours, comme si quelque chose n'allait pas dans cette habitude. Malheureusement, je n'ai jamais pu déduire de raison concrète pour laquelle le porno était mauvais pour moi. Alors j'y retournerais pour un frisson bon marché. J'ai passé environ un mois avec cela étant une habitude régulière, puis j'ai commencé à passer à des sessions plus longues et à jouer pendant jusqu'à deux heures. Le deuxième mois a été passé dans cet état.
Puis, en parcourant Psychology Today, j'ai trouvé les articles sur la flèche empoisonnée de Cupidon. La neuroscience m'a fasciné. Cela m'a conduit à une étude plus approfondie et à votre site. J'ai commencé un redémarrage en mars. Cela a duré 25 jours, j'ai testé et trouvé le recâblage terminé. Mes pensées sur cette période:
-La première semaine a été la plus difficile - en termes d'envie de regarder à nouveau
-Les hauts et les bas d'humeur, de libido et de niveaux d'énergie, très irréguliers
Avoir des loisirs actifs et se connecter avec les gens était la clé.
-Cela a rendu le redémarrage beaucoup plus facile
Après 25 jours, j'ai vraiment ressenti le besoin biologique de sortir, alors je l'ai fait - sans aucun porno ni fantaisie. C'était génial, et il n'y avait pas d'effet de chasseur par la suite, et aucune envie de porno. La vie après le redémarrage est étrange, le cerveau est vraiment recâblé. Ma vitalité est à travers le toit. Je ne ressens plus aucune envie, comme s'il n'y avait rien à résister. Je sais que la voie neurale du porno doit toujours exister, alors je reste vigilant, mais je suis occupé à profiter de la vie donc il n'y a pas de soucis. Je déclare donc mon redémarrage réussi. Cela fait maintenant plus de trois semaines. Je suis plus que jamais conscient de tous les plaisirs de la vie, petits et grands. La différence est stupéfiante.
Août 25th, 2012
Je voulais juste vous faire savoir que cela faisait des mois maintenant que mon redémarrage et que la vie était belle! Ce qui m'a surpris, c'est que le cerveau continue de changer subtilement longtemps après le redémarrage. C'est comme si mon cerveau était revenu dans le temps à une existence plus simple et plus heureuse.
Je continue à pratiquer les sports d’endurance, la technologie et le yoga, mais avec une passion sans précédent. Je viens également de décrocher un nouvel emploi et une promotion dans mon entreprise en tant que développeur de logiciels.
10 février 2013
Je voulais juste vous faire savoir qu'avec tout le temps qui s'est écoulé, je continue à voir des améliorations. Quand je regarde toutes les améliorations plus petites et plus subtiles prises ensemble, je vois que la régulation de la dopamine du cerveau est totalement rééquilibrée. Ce qui m'a frappé, c'est qu'après le redémarrage, où il n'y avait plus envie de regarder du porno, une réaction de stress anormale était toujours présente. Après des situations stressantes, je ressentais le besoin urgent de jeux vidéo ou de malbouffe. C'était fort, vraiment le sentiment de «je dois l'avoir» que vous avez décrit dans vos vidéos. Une fois que je l'aurais, je me perdais généralement dedans et j'en abusais. Cela se produisait de moins en moins au fil du temps après le redémarrage. Maintenant, il a complètement cessé, on a l'impression que le contrôle exécutif a été entièrement rétabli. Je suis passionné par beaucoup de choses dans la vie, mais je ne me sens plus submergé par les envies. Je ressens, mais la réponse «Pensez-y» entre toujours en jeu. Incroyable… merci encore!
J'aime écouter vos émissions de radio et visiter votre site de temps en temps. Récemment, j'ai entendu parler dans l'un des `` normies '' - qui, après un redémarrage, utilisent normalement du porno. Mon sentiment personnel à ce sujet est que, bien que cela soit théoriquement possible, en pratique, c'est une très mauvaise idée. Je trouve que la pornographie sur Internet est trop conçue pour outrepasser la satiété et causer des excès et provoquer une dépendance. La comparaison avec un verre occasionnel ne me tient pas debout. Je recommande personnellement à ceux qui redémarrent rester à l'écart des choses, Je ne pense pas qu'il puisse en résulter de bon. Pour citer un de vos articles. Comme l'a écrit feu Douglas Adams:
«Les êtres humains, qui sont presque uniques en ce qu'ils ont la capacité d'apprendre de l'expérience des autres, sont également remarquables par leur apparente réticence à le faire.»
[Redémarrer le compte par email]
by ghstwtr
;