Mon histoire ressemble à tant d'autres. J'ai 27 ans. Il y a environ un an, j'ai perdu la plupart de ma libido et je n'ai pas pu avoir d'érection avec un partenaire. Ce qui était dommage car j'avais de nombreux partenaires attrayants et volontaires. Cela m'a vraiment donné l'impression de «rater la vie». Je soupçonnais que c'était lié à la pornographie, alors coupez-la puis arrêtez complètement. Mais quand je me suis un peu amélioré, j'y suis retourné. Je n'étais jamais vraiment sûr que c'était lié au porno. J'ai lu beaucoup d'informations «d'experts» qui ont affirmé que la pornographie n'était pas connue pour avoir des effets néfastes.
Jour 8: La semaine dernière n'a pas été formidable, mais pas trop mal. Mes principaux symptômes sont la fatigue, l'incapacité de se concentrer sur le travail et le désir d'isoler et de ne traiter avec personne. Aujourd'hui est le pire jour à ce jour. Mais cela n'a pas d'importance parce que cette fois-ci, je sais POURQUOI je ressens cela. Cela rend les choses tellement plus faciles, j'ai passé des années à essayer d'expliquer ma fatigue, mon brouillard cérébral et mon manque de concentration. J'ai eu des périodes dans la vie où je me suis bien concentré pendant de longues périodes. Alors je sais que je peux le faire. Je pensais avoir un trouble du sommeil et je suis allé faire un test de sommeil - aucun problème. J'ai essayé une douzaine de régimes différents, ajoutant et supprimant les coupables potentiels - aucun changement. J'ai essayé toutes sortes de suppléments. J'ai fait des recherches sur toutes sortes de choses.
J'avais arrêté la caféine et l'herbe pour voir si cela aide - ce n'est pas le cas. Mais c'était probablement une bonne idée d'arrêter de toute façon d'utiliser ces deux substances. J'ai eu une excellente formation sur un certain nombre de sujets dans ma quête, mais aucune solution à mon problème de fatigue et de manque de concentration.
La seule chose que j'ai réussi à constater de manière définitive après des années d'expérimentation ininterrompue, c'est que la fatigue allait et venait par cycles. Mauvais une semaine, mieux la semaine prochaine. Certaines semaines n'ont pas été mauvaises du tout, même si c'est toujours là. Maintenant, j'ai bon espoir parce que les pièces du puzzle correspondent. J'avais eu de l'espoir auparavant, mais jamais aussi plein d'espoir qu'aujourd'hui.
C’était une bénédiction déguisée que je commence à développer une dysfonction érectile et que les couleurs disparaissent de ma vie. Je pensais que le porno avait peut-être quelque chose à voir avec l'ED, mais je n'avais jamais pensé que la fatigue pouvait être causée par le retrait constant du porno / de l'orgasme. Il est bon de constater que nombre de personnes déclarent que la fatigue est un symptôme de sevrage.
Jour 17: Les choses commencent à s'éclaircir un peu. Je commence à voir la lumière au bout du tunnel. Je suis encore assez fatigué, mais moins. Je suis capable de faire de l'exercice et de me concentrer davantage sur le travail. Je trouve les femmes dans la rue agréables à regarder à nouveau, je remarque vraiment que j'ai envie de me masturber quand je me sens hors de moi pour me relever. Mais maintenant, je reconnais que cela va simplement déclencher un autre cycle. Il est beaucoup plus facile de résister à l'envie avec cette connaissance.
Le sevrage est nul, mais résister aux envies n'a pas du tout été difficile pour moi. Je pense que c'est en partie parce que j'ai de l'expérience pour arrêter les choses qui créent une dépendance et en partie parce que j'avais atteint mon niveau le plus bas où je savais que les choses devaient changer. Une autre chose est la conscience de ce qui se passe et pourquoi je ressens ce que je ressens.
Jour 23: On dirait que les retraits se font par vagues. Hier, c'était encore assez mauvais. Peut-être le pire jour à ce jour. Brouillard cérébral, impossible de se concentrer sur une chose, se réveiller au milieu de la nuit, juste en sortir..Aujourd'hui c'était un peu mieux. Espérons que demain sera encore meilleur. Je pense que cela va prendre un certain temps, mais cela en vaudra la peine.
Je remarque également que j'évalue toujours le côté sexy de presque toutes les femmes que je vois. C'est pas bon pour la santé. Je n'y ai jamais beaucoup pensé, mais maintenant je vois que je dois faire un effort conscient pour changer cela. D'un autre côté, il est sain de regarder les femmes et de les trouver sexy. Alors, où est la ligne exactement? Je ne sais pas, mais je sais que je l'ai franchi et que j'ai besoin de reculer de quelques pas.
Je me retrouve également à glisser dans des pensées et des humeurs dépressives. Heureusement, cela m'est arrivé dans le passé et je suis capable de l'attraper et de me rappeler que c'est juste une chose temporaire que je traverse. L'astuce n'est pas trop de vous remonter le moral, mais simplement de couper le fil dépressif de la pensée et de passer à autre chose.
Day27: Cette semaine (semaine 4) a été un peu difficile. Mais c'est devenu plus facile vers la fin. Je ne dors pas bien. Réveillez-vous au moins une fois par nuit. Mes selles sont assez liquides depuis un moment, mais maintenant elles commencent à paraître plus normales. Je fais toujours de l'exercice. Il n'y a aucun moyen que je retourne au porno. Ma décision de supprimer les vidéos personnelles est de plus en plus ferme, mais pas encore tout à fait là.
J'ai commencé à voir une femme - une vraie beauté et intelligente aussi. Fondamentalement, ce que chaque homme veut. Maintenant, j'ai cette anxiété de bas niveau parce que je ne suis toujours pas vraiment excité par les vraies femmes. Ce n'est qu'une lueur de ce que c'était et c'est loin d'être «normal». Elle est une beauté et je devrais être plus excitée, et dans un sens je le suis, mais c'est comme si le signal ne se rendait pas à mon pénis.
Donc, comme je l'ai dit, je ressens cette anxiété qu'elle s'attend à des relations sexuelles plus tôt que je ne suis prêt. Je lui ai dit que je faisais du porno récemment et que je m'abstiens de rapports sexuels, mais je n'en ai pas expliqué l'étendue et je ne lui ai pas dit que j'avais développé une dysfonction érectile. Tellement drôle parce que c'est généralement l'homme qui pousse pour le sexe et que la femme n'est pas prête. Comment les tables ont changé hahaha.
Jour 42: Je suis toujours libre de P et M. mais les deux dernières semaines ont été difficiles. Hier et aujourd'hui sont les premiers très bons jours, ce n'est pas là que j'ai envie de porno. C'est juste que j'avais ce sentiment de manque. Comme si rien ne me rendait heureux. C'est juste un malheur constant si vous voulez. Toutes les envies que j'ai eues n'étaient pas par désir de plaisir, mais par désir de soulager le mécontentement - le sentiment de manque que crée le retrait.
Je vais lire un livre, mais je ne peux que 10-20 min. Ensuite, regardez un programme, mais ne peut durer que 20 min. Difficile de tirer le moindre plaisir de quoi que ce soit. Difficile de se concentrer sur quoi que ce soit. J'ai très peu de travail.
De plus, il y a eu cette anxiété. Je me sens juste nerveux. Hier, j'ai rencontré mon ami et qui m'a dit: "Vous semblez très détendu aujourd'hui." Je n'avais pas réalisé que l'anxiété montrait. Je pensais que c'était juste quelque chose que je ressentais à l'intérieur.
Quoi qu'il en soit, l'anxiété a pratiquement disparu, mais il est toujours difficile de se concentrer sur le travail. Cela a été le modèle. Haut et bas, haut et bas, mais tendance à la hausse dans l'ensemble. Un peu comme l'analogie du pendule: se balancer d'avant en arrière, mais perdre lentement de l'énergie et venir au centre. J'espère juste que ça finira par disparaître et que je pourrai revenir à la normale.
Ma libido est revenue petit à petit aussi. Je me sens si propre sans toutes ces ordures dans ma tête (le porno). Plus je vais, plus je me sens propre. Pas moralement propre, mais «psychologiquement» propre si cela fait sens. Le porno est un poison pour la psyché, tout comme la nicotine est un poison pour le corps.
Ma nouvelle petite amie et moi avons réussi. Elle est très compréhensive, mais a hâte d'avoir des relations sexuelles. Je ne suis pas encore tout à fait prêt. Je sais que je pourrais le faire, mais je pense qu'il est préférable de laisser mon cerveau s'équilibrer un peu plus. L'objectif initial était de passer 60 jours sans orgasme et je prévois de m'en tenir à cela. Je lui ai cependant donné un orgasme oralement.
Jour 60: Je me sens plutôt bien aujourd'hui. Pas tout à fait normal - je n'ai pas ressenti cela depuis des années - mais plutôt bien. A eu des relations sexuelles orgasmiques deux fois la semaine dernière. Enfin, il se sent presque aussi bien qu'avant. J'espère que cela continue de s'améliorer. Mes entraînements s'améliorent aussi. Je ne suis pas aussi essayé par la suite et je suis capable de m'entraîner plus fort. Toujours pas de retour aux anciens niveaux de frapper fort, mais y arriver lentement.
Remarquant une légère amélioration de la concentration et de la concentration. Le travail est moins une corvée. La journée de travail est un peu plus facile à parcourir.
L'anxiété est et la nervosité est presque disparu. Se sentir un peu plus social. A toujours été en contact avec des amis proches et la famille, mais maintenant je me sentais plus sociable. En un mot, je me sens plein d'espoir.
Le porno devient un souvenir qui s'estompe Il ne sera jamais complètement effacé, mais je peux m'en approcher. Alors évidemment, j'en ai fini avec le porno pour la vie.
Je reste également libre de la masturbation. Je ne sais pas combien de temps je peux continuer, mais j'aime vraiment ne pas me masturber. C'est une chose de moins à penser. Sans oublier que cela devient parfois désordonné et que les choses ne se détachent pas facilement. Désolé pour le visuel.
I suis maintenant presque 4 months sans porn et même sans masturbation. Tout continue de s'améliorer lentement, mais sûrement. Après le travail, je n'avais même plus d'énergie pour quitter la maison pour aller à la salle de sport à proximité. Ensuite, j'ai commencé à aller régulièrement au gymnase, mais je manquais d'énergie juste après. Maintenant, je vais au gymnase et puis je vais sortir.
Travailler maintenant me donne de l'énergie comme avant au lieu de me saper de l'énergie. Je ne suis toujours capable de m'entraîner qu'à 50% aussi fort qu'avant, mais c'est d'environ 20%.
Je peux faire plus de travail à la fois dans mon travail et dans mon entreprise à temps partiel. Je peux me concentrer un peu plus longtemps.
Ma libido s'améliore. J'ai eu des érections sans raison ces dernières semaines. Je me souviens qu'il n'y a pas si longtemps, j'étais très nerveux avant d'avoir des relations sexuelles de peur de ne pas pouvoir le faire. Plus maintenant.
Les symptômes liés à un faible nombre de dopamine / faible nombre de récepteurs surviennent toujours par vagues. Mes humeurs et mon niveau d'énergie ne sont toujours pas stables, mais sont beaucoup plus stables qu'ils ne l'étaient auparavant. Je suis excité parce que je pense avoir enfin compris pourquoi j'étais si fatigué et démotivé ces dernières années. Je suis maintenant à peu près sûr que c'était mes diverses addictions / habitudes: marijuana, caféine, porno. Le porno a été le dernier à disparaître et j'espère que c'est la dernière pièce du puzzle.
Le porno est un petit bâtard sournois. Je n'aurais jamais fait la connexion sans ce site Web. Merci encore.
À quiconque se trouve dans une situation similaire - N'ABANDONNEZ PAS! Les choses ne s'améliorent peut-être pas aussi rapidement que vous le souhaiteriez, mais elles s'améliorent.
Cela fait donc 6 mois… Wow le temps passe vite. Cela fait 6 mois sans porno et sans masturbation. (Quelques orgasmes avec mon partenaire.) J'ai toujours l'impression de récupérer psychologiquement et physiquement. Quelques observations: pas de masturbation = motivation à rencontrer des femmes.
Les gars, si vous êtes timide avec les femmes. Vous serez beaucoup moins timide quand le seul moyen de vous en sortir est d'avoir des relations sexuelles avec une vraie femme. Vous aurez toujours ces papillons, mais votre libido fournira une contre-force pour vaincre les papillons. Vous serez plus assuré.
- plus activé par le toucher que par visuel
Quand j'étais sur du porno, je voyais une bombasse et je voulais instantanément l'oser. Ce n'est plus exactement comme ça. Maintenant, je suis plus tourné vers l'interaction et le toucher physique et moins activé par le visuel. Maintenant, ne vous méprenez pas. Je suis toujours un homme et mon apparence compte beaucoup pour mon excitation, mais ils jouent un rôle moindre maintenant que je suis hors du porno.
- les vraies femmes ont des défauts
Ceci est lié au porno et aux médias en général. Les vrais êtres humains ont des défauts physiques. Vous ne voyez pas ces défauts sur votre écran. Quand j'interagis avec de vraies femmes, je les remarque et les considère comme médiocres. Maintenant, je commence à me rendre compte que les femmes parfaites n'existent pas. Je sors avec certaines des plus belles femmes de ce monde (toot, TOOT!) Et elles ont toutes des défauts.
Je l'ai toujours su sur le plan intellectuel, mais maintenant je commence à le ressentir au niveau de l'intestin. Des défauts m'indiquent maintenant que c'est une vraie femme avec qui je me connecte, ce qui la rend encore plus sexy.
- énergie
Mes niveaux d'énergie continuent à monter et à baisser avec une tendance générale à l'amélioration.
by tripleg
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