Je me sens très bien après avoir atteint les jours 90. J'aimerais partager ma routine avec vous, peut-être qu’elle vous sera utile: - Ma routine matinale que je suivais depuis les derniers jours de 30 (environ)
1. Réveillez-vous à 5: 30 am
- Allez courir sur 6: 00 am. Terminez 4x400m = 1600m en faisant du jogging, puis 400m en cours d'exécution aussi vite que possible. Je me sens très bien après l'avoir fait. Je me sens vivant et me motive à continuer, tout en soulageant le stress. Vous devriez aussi l'essayer.
- Faites du yoga dans lequel je fais 4 ASANA.
- Juste après le yoga, je fais de la méditation dans laquelle je retiens mon souffle plusieurs fois en fermant les yeux assis en position croisée des jambes (comme la respiration en retenant autant que je peux la respiration normalement puis retiens à l'extérieur, le cycle de respiration continue normalement). Je peux actuellement retenir ma respiration jusqu'à 2 min 46 s à l'intérieur et 1 min 25 s. Ensuite, je chante le mot «Om» en l'étirant longtemps, cela donnera un sens de relaxation profonde.
J'appartiens à la famille HINDU en INDE donc je suis familier avec la médiation et le yoga aussi il y a beaucoup sur l'importance de la conservation du sperme dans le script HINDU «AURVEDA».
Il y a beaucoup de changements subtils que j'ai observés en moi. Peu sont: -
- Ma voix est profonde, il y a un sentiment de confiance dans ma voix.
- Je remarque que je ne suis plus nerveux lorsque je fais quelque chose que je fais devant des gens ou que je parle devant beaucoup.
- De plus, je commençais à avoir plus confiance en moi pour parler aux filles plus tôt. J'étais nerveuse et je ne pouvais plus parler, mais maintenant je leur parle avec aisance et elles apprécient aussi ma compagnie.
- J'ai commencé à réfléchir davantage à mes activités et à moi-même, me demandant ce que je devais faire en direct, comment je vais le faire. Ce qui est bien et ce qui ne va pas. Avant que la vie ne se déroule sans direction.
- Je deviens moins égocentrique. Le porno te rend égocentrique. Voir le sexe est une chose très intime. Il s’agit d’amour mutuel et non pas d’obtenir du plaisir chez une personne et de se sentir mal à l’aise. NON. Le sexe, c'est l'amour et non le plaisir - l'opposé de ce que le porno emplit dans notre esprit. J'espère que vous continuez tous votre voyage sur NOfap malgré les difficultés (le monde dans lequel la pornographie est tout simplement 2 à un clic ou moins de 10 à la seconde) pour vous rendre fort et dominer le monde ..
MERCI DE VOTRE SOUTIEN
FIL - 90 days HARDMODE ,, ça vaut vraiment le coup
by dexter_s
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