Je n'ai peut-être pas écrit activement dans ce reddit, mais j'ai suivi, et cela m'a sorti de quelques périodes difficiles pendant cette course, alors, eh bien, il est temps de le rembourser un peu. Version courte: pas de super pouvoirs, plus de confiance, de bien meilleur sexe, plus de concentration. Dites à votre SO, ne fait probablement pas de mal, pourrait améliorer votre relation.
Alors, pourquoi ai-je fait ça? Eh bien, j'ai eu une petite amie, je n'étais pas aussi réactif au lit qu'elle ou moi l'aurions souhaité. Quand je l'ai rencontrée, j'avais eu une période de sécheresse de 4 ans. Elle était bonne, je n'ai pas réagi autant que je devrais. Les pipes, par exemple, se sentaient juste «meh».
Quoi qu'il en soit, j'avais essayé deux miniruns d'une semaine chacun, juste pour voir quel effet ils avaient. Cela a aidé un peu, mais aucun effet réel à long terme. J'ai donc décidé d'essayer nofap pendant un mois. Nous avons un LDR, alors j'ai commencé à une période où elle serait absente ce mois-là. J'ai commencé nofap, coupé du porno, fait de l'exercice, médité un peu plus activement, les «conseils standards». Flatline de temps en temps, mais a réussi à éviter d'être trop nerveux, car j'avais lu à ce sujet au préalable. Au lieu de le craindre, embrassez-le, ce sont les jours faciles.
Les vingt premiers jours ont été l'enfer. Il n'y a pas vraiment d'autre moyen de le dire. Si vous passez les vingt premiers jours, tout est plus facile. Cela demande encore des efforts, cela n'a pas été facile, mais c'est devenu beaucoup plus facile. Les jours difficiles, nofap a vraiment aidé. Après un certain temps, je l'ai programmé dans mes doigts, donc au lieu de me diriger vers certains, enfin, «autres» sites, j'ai fini par écrire «r / nofap» à la place. J'étais peut-être caché, mais savoir qu'il y en avait d'autres qui vivaient la même chose a aidé.
Bref, en fin de mois, elle vient en visite, elle remarque que quelque chose est bien différent. Je suis allé ce que je considère comme un «mode moyen», c'est-à-dire des périodes prolongées de mode difficile, mais avec des pauses entre les deux. Pas de pause avec nofap, bien sûr.
Bref, couchée dans son lit ce soir-là, elle demande ce qui se passe, car quelque chose semble, eh bien, mieux. Après quelques secondes de réflexion, je suis clair. Je décris ce que je fais, pourquoi, etc. Il y a une pause de quelques secondes, et elle déclare qu'elle m'aime. Le lendemain, je décide de prolonger ma course à 90 jours.
Nofap a beaucoup amélioré notre relation. Le fait que je fasse ça en partie pour elle nous a vraiment rapprochés. Le fait que je sois complètement abstinent en dehors d'elle, eh bien, ça l'excite aussi, comme elle le décrit. Le fait que la seule activité sexuelle à laquelle je me livre est avec elle, eh bien, elle aime ça. Elle a également déclaré que si je souhaitais passer en mode difficile ou quoi que ce soit entre les deux, elle était plutôt ouverte à cela, mais personnellement, je souhaite simplement être sexuellement stable et concentrée sur elle, alors je me permets cela. Après mes périodes de mode difficile, je ne dure pas très longtemps, mais ce n'est que les premières fois, ça s'améliore assez rapidement. Elle est plus que solidaire, donc ça marche bien :). Si ce n'était pas pour elle, eh bien, je n'aurais probablement pas été aussi loin.
Oh, et des pipes? Ouais, ils sont passés d'un «Eh, ouais, c'est bon» à «oh… mon… putain… dieu». Elle se sent en quelque sorte justifiée maintenant, et elle a de bonnes raisons pour cela.
Alors oui, j'ai frappé 90 jours. Et maintenant? Eh bien, personnellement, je soupçonne qu'un jour je peux arrêter nofap (bien que je vais essayer de le maintenir à des quantités très modérées et essayer de continuer noporn), mais bon, à ce stade, pourquoi arrêter? J'ai visé 30, frappé, visé 90, frappé… quel est le prochain joli chiffre? 120 Je suppose. Ou 150. Quelque chose comme ça. Après ça? Qui sait. Je ne suis pas sûr que ce conseil fonctionne pour quelqu'un d'autre, mais je préfère me fixer des objectifs moyens au lieu d'aller au plus gros à la fois. Visez 30, frappez-le, prolongez votre objectif. Aller pour 30 se sent d'abord «plus petit», et cela vous aidera à travers les 20 premiers jours, ce qui est la partie la plus difficile.
Ce n'est peut-être pas le conseil le plus original qui soit, mais si vous avez un SO, dites-leur. Eux sachant que vous faites un petit sacrifice personnel pour vous améliorer, ce qui les aidera également beaucoup ne fait généralement pas de mal :). En dehors de cela, l'exercice aide VRAIMENT. Si vous avez une journée difficile, courez jusqu'à ce que vous soyez fatigué, soulevez des objets lourds jusqu'à ce que vos muscles vous fassent mal… cela calmera vos envies pour le reste de la journée et un peu de la suivante. Cela vous aidera également à vous mettre en forme, ce qui ne nuit pas non plus :). Je n'ai jamais été dans cette bonne forme auparavant, et c'est simplement dû à l'utilisation de l'exercice pour aider nofap. J'espère garder cette partie particulière de l'habitude maintenant, puisque je commence à aimer «le nouveau moi».
Ce n'est probablement pas la pire idée qui soit: commencez à aimer qui vous êtes en train de devenir. Gardez un œil sur vos améliorations et dites-vous que les choses s'amélioreront encore si vous continuez. M'a vraiment aidé :).
Alors, eh bien, merci pour le soutien, chers amis fapstronautes! Si j'atteins 150, je m'enregistrerai probablement à nouveau, et je pourrais peut-être traîner un peu plus d'ici là. Je n'y serais pas arrivé sans toi!
LIEN - Compte rendu de la journée 90, quelques bribes de triggery
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