Alors me voilà, 90 jours. C'est ma deuxième séquence de 90 jours et je me sens bien.
Les choses ont changé: j'ai changé mon alimentation en raison de la coupe au lieu du gonflement, c'est du céto et il y a même un sous-programme à ce sujet: r / céto. Je ne saurais trop le recommander aux fapstronautes: il dit essentiellement non aux glucides, donc si vous êtes un peu accro au sucre, le céto est fait pour vous. Vous pouvez manger du bacon tous les jours, toute la journée et perdre du poids.
Mon réseau social s'est amélioré, les gens me contactent constamment et je pense que j'ai beaucoup amélioré mes compétences sociales, je pense en fait que je deviens plus extraverti.
J'ai une petite amie, donc plus de «mode difficile» comme certains d'entre vous le décrivent, pour moi. Je pense que c'est bien, mais ce n'est rien de spécial. Je l'aime bien, mais il y a quand même beaucoup d'améliorations à faire en moi.
J'essaie de devenir un leader dans tout ce que je fais, je pense que je suis fait pour être un leader et un enseignant pour les autres, et cela a fait ses preuves à plusieurs reprises. J'aime montrer aux gens comment les choses sont bien faites et leur apprendre des choses qu'ils ne savent pas. Mais aussi complimentez-les sur les choses qu'ils font de bien et critiquez-les sur les choses qu'elles font mal. Cela ne veut pas dire que j'aime me considérer comme le plus intelligent et le plus fort, mais je pense que chaque homme devrait pouvoir être un leader.
Oh, ai-je mentionné que je serais à la télévision nationale belge à propos de nofap? J'ai hâte de le voir!
Enfin, merci de me fournir quelques bons conseils pour ma vie et de m'aider en cas de doute, cette communauté est formidable!
Continuez, avec de l'espoir dans votre cœur, et vous ne marcherez jamais seul. Tu ne marcheras jamais seul.
LIEN - 90 days, again
by Stoenr
MISE À JOUR - 126 jours d'être moi-même
Je voulais attendre jusqu'au jour 130, mais j'étais trop nerveux et j'ai quelques choses à partager.
Tout d’abord, si vous lisez ceci, merci de votre soutien. Vous êtes peut-être mon véritable ami ou un simple compagnon de navigation, merci. / r / nofap est l’une des plus grandes communautés d’amour, de bonheur mais aussi de force et de motivation. Regardez au comptoir: peu plus de personnes et nous serons forts en fapstronautes 35000! Continuez votre bon travail!
La dernière fois que j'ai écrit une mise à jour, c'était il y a un mois, et vous pouvez le lire. ici Si tu es intéressé.
Les choses vont bien, je ne suis plus déprimé dont je suis très heureux et fier. La dépression a été l'une des choses les plus difficiles de ma vie et c'est très triste de penser qu'elle a été causée par la masturbation. Depuis que ma dépression est partie, j'acquiers chaque jour plus d'estime de moi, je sens mes pieds stables sur le sol.
Depuis que la dépression a disparu, je n'ai plus de problèmes graves dans ma vie, mais putain, cette putain de cornée. Ça vient par vagues. Parfois, je ne suis pas du tout excitée et je pense être une femme asexuée, mais ensuite, cela ressemble à un tsunami qui chasse toutes mes pensées claires et me fait penser aux femmes. Toute cette frénésie mène alors à des rêves vraiment mauvais: je continue de rêver de porno et parfois mes rêves me semblent une réalité. Quand je me réveille, je suis de mauvaise humeur pour le reste de la journée, je me reproche d'avoir récidivé, même si je savais que ce n'était qu'un rêve.
Cela dit, mes rêves sont la seule chose qui soit instable dans ma vie. Mon humeur est totalement sous contrôle, mes envies sont totalement sous contrôle. Je voudrais remercier ce fapstronaute qui a recommandé une bonne méthode pour lutter contre les pulsions. Quel était son nom? La méthode bouddhiste? Je ne sais plus, mais simplement expliqué quand vous ressentez l'envie de quelque chose, quoi qu'il arrive - est-ce du porno, de la masturbation ou de la malbouffe ou un morceau de chocolat, pensez au contraire. Ainsi, par exemple, lorsque vous pensez au porno, dirigez vos pensées vers une fille, des câlins, de l'amour ...
Enfin, les gens. J'ai dit à des amis que je ne me masturbais pas et que je ne regardais pas de porno. Leur réaction? «Mec, pourquoi fais-tu ça, la masturbation c'est bien, le porno est génial […]». Je leur dis que je ne le fais pas parce que je veux avoir le contrôle de moi-même. Après tout, ils n'arrêtent pas de rire de moi, mais j'ignore cela et je pense qu'ils sont de misérables dépendants. Je veux sûrement les aider mais il est si difficile de partager notre mission. Je pense qu'un fapstronaute qui a dit «ils nous trouveront un jour» avait tout à fait raison. Il faut juste du temps pour comprendre que la masturbation / pornographie n'est pas bonne et qu'elle épuise vos batteries émotionnelles.
Je comprends enfin que le porno n'est pas bon; cela supprime toutes les émotions, sentiments et AMOUR du sexe, cela fait du sexe juste un instinct, juste une chose que vous faites. La masturbation peut être bonne mais dans certains contextes. Je pense que la masturbation sans porno pourrait être bonne si vous la faites une fois par semaine, mais vous devez connaître vos propres limites. Je ne me masturberai pas pour le reste de ma vie, peu importe la force de mes envies. Je veux me prouver que je suis plus fort que toutes mes envies réunies.
Si vous voulez m'interroger sur mon statut social / féminin: pas de progrès, cela dit que je n'essaye pas de trouver quelqu'un, je ne cherche personne. Je vais bien maintenant, et honnêtement, je ne pense pas avoir le temps pour une petite amie. J'ai tellement de travail à faire, tellement de choses à faire, le temps continue de courir après moi et je ne peux pas finir les choses que j'ai commencées hier.
Mes boules sont en bois de chêne. Bientôt, l'aluminium…
Tl; dr: lire tout ce qui se passe ou continuer à se masturber
MISE À JOUR - Les gars, regardez ce porno, c'est génial!
Maintenant que j'ai votre attention, vous aimerez peut-être lire une histoire sur plus de 200 jours de voyage nofap.
C'est la deuxième fois cette semaine que je décide d'écrire quelque chose sur / r / nofap. J'ai la semaine de relâche maintenant et je m'ennuie tellement, alors j'ai décidé de mettre à l'essai mes compétences en écriture et de raconter mon périple complet en nofap à ce jour.
Tout a commencé l'année dernière avant l'été. Je faisais face à une rupture et étais constamment déprimé, même si la rupture s'est produite il y a des mois. J'étais et je pense sincèrement que je suis toujours accro à la masturbation et à la pornographie. La pornographie et la masturbation ont eu des effets graves dans ma vie et des moments embarrassants. Je me souviens d’avoir dit à mes parents il ya un an et demi que la pornographie était une bonne chose et que tout le monde le faisait. Maintenant, je me moque de moi-même, mais j'ai aussi honte. Comment pourrais-je aller si bas? Je me souviens que quand j'étais jeune, je me faisais de nouveaux amis en un clin d'œil, je parlais à des inconnus et j'étais socialement heureux. J'ai commencé à me masturber autour de mon 9thth anniversaire. Ce serait considéré comme normal, mais j'ai directement commencé à me masturber avec du porno. Ces images d’alors sont encore gravées dans ma mémoire et je pense que je ne pourrai pas les oublier. Reprenant il y a un an: j'ai décidé de changer. L'été se dirigeait vers moi et je pensais beaucoup à moi et à ma vie. À l'époque, j'étais un grand guetteur de chans et de subreddits de merde, je passais beaucoup de temps à ne rien faire sur Internet et bien sûr à me masturber beaucoup. Je faisais occasionnellement de courtes stries de nofap, sans trop en attendre. À ce moment-là, je m'attendais vraiment à ce que le nofap ne dure pas longtemps si je pouvais avoir un orgasme plus difficile avec ma main.
Je commençai à regarder Reddit de plus en plus et recherchais des subreddits ambitieux qui pourraient peut-être m'aider ou m'apprendre quelque chose, au lieu de naviguer sans but / r / drôle or / r / photos. Je ne me souviens pas exactement comment je suis tombé sur / r / nofap, mais je me souviens d’avoir pris les choses sérieusement. J'ai lu des histoires de réussite de fapstronautes et j'ai regardé l'émission TEDx. Chaque pièce est tombée ensemble et j'ai finalement compris que je ne me débrouillais pas bien avec mes habitudes en matière de porno et de masturbation. J'avais du porno partout: iPod, téléphone, PSP, ordinateur. C'était en fait une «urgence seulement» parce que j'ai utilisé Internet pour trouver du porno en streaming. C'était ridicule.
Le jour où j’ai commencé à jouer au nofap était bien la veille du jour où j’étais allé travailler pour la première fois de ma vie. J'étais motivé, car je travaillais 10 plusieurs heures par jour, ce qui signifiait que j'avais à peine du temps libre. Un protip que j'ai reçu d'un fapstronaut était que je devais planifier mon temps afin de ne pas avoir le temps de m'ennuyer. Merde, c'est un problème maintenant… En tout cas, j'étais motivé et concentré. Pourquoi j'ai décidé de faire nofap? Je me suis rendu compte que je suis un adolescent triste, j'ai longtemps été déprimé et j'ai eu de graves moments de joie pendant ma semaine habituelle. Mes objectifs étaient la confiance pour parler aux femmes, plus de pouvoir et de bien-être. Le temps a volé, je travaillais dur et tout semblait sous contrôle. C'était facile jusqu'au vingtième jour et j'étais nue dans la salle de bain en train de jouer avec mon pénis. Les choses sont allées trop loin et j'ai récidivé, heureusement sans porno. Je me sentais vraiment, vraiment mal. J'avais honte de moi et j'étais dégoûté. Je devais réinitialiser mon badge et recommencer à zéro. Un tel gaspillage, ces vingt jours!
Cette fois j'étais beaucoup plus motivé. J'ai réalisé que les pouvoirs et les avantages de ne pas se masturber - avec ou sans porno - sont bien plus importants que de se masturber. Le plaisir compté en secondes ne vaut pas le plaisir compté en semaines. C'était l'été, il faisait chaud et ensoleillé. J'aime ce temps. J'ai aussi eu beaucoup de temps pour être seul. Je n'ai pas d'amis ici quand je suis en vacances, mais ce que j'ai, c'est du travail. Je vis ici dans une petite ville et une telle vie est bien plus exigeante que la vie en ville. Vous devez tout faire vous-même: si vous voulez garder votre cul au chaud en hiver, vous devez aller dans la forêt, couper des arbres, sécher le bois, puis ramener le bois à la maison. C'est beaucoup de travail et beaucoup de temps occupé. J'avais quelque chose à faire, je ne m'ennuyais plus.
Quand je suis rentré de vacances, j'ai décidé d'aller à la gym. Je voulais juste bien paraître, je veux toujours et être fort. C'était une très bonne décision. Je suis encore un peu actif: je soulève et je cours. L'été s'est terminé avec 23th September, et mon badge disait quelque chose comme les jours 80. J'étais vraiment heureux. Quand mon badge disait 90 jours, j'ai décidé d'écrire un rapport. Entre le jour où j'ai commencé mon périple nofap et ma première série de journées 90, beaucoup de choses ont changé:
- La paix intérieure est quelque chose qui me posait des problèmes avant le nofap. J'avais l'habitude d'avoir des périodes de dépression très profonde et de manque de motivation. J'aurais des éclats soudains de colère ou d'autres émotions saturées. Après ces jours 90, j'étais certainement plus calme et capable de contrôler mes émotions. Je me sens encore parfois déprimé mais quand je le fais, j'ai une raison.
- Je manquais de courage et j'avais peur de l'échec ainsi que des autres personnes. Maintenant, je prends des initiatives et j'essaie d'être un leader. Je vais bien dans cette partie de ma vie et je pense que je veux faire quelque chose avec ça.
- Des mois de tapage de chans m'ont épuisé d'empathie. Je pourrais regarder gore, regarder du porno agressif sans me reculer. Je ne ressentais vraiment aucune empathie pour les personnes qui souffrent ni pour les personnes heureuses. Il y avait juste moi et mon monde. Maintenant, je peux être empathique avec tout le monde et je ressens chaque émotion 10x plus forte que celle que j'avais avant nofap.
- La motivation n'est rien si vous n'avez pas la discipline pour la suivre. Et c'est vrai. Je pense que je suis un homme assez discipliné. Je suis soumis à de nombreuses routines et j'essaie d'obéir à toutes les «lois» personnelles que j'établis de temps à autre. Cela me garde sain d'esprit et sur la bonne voie. Je visualise tout ce que je fais afin de garder ma motivation élevée.
- Je vois beaucoup de fapstronautes se plaindre de la façon dont nofap a résolu leur problème de contact visuel. Pour moi, nofap a également résolu ce problème. Je suis plus ouvert avec les gens et je n'ai plus peur des nouveaux. Bien sûr, je suis parfois timide, mais quand je connais mieux quelqu'un, je me sens à l'aise avec eux. Nofap a réparé beaucoup de mes problèmes sociaux. Je peux dire que j'ai plus d'amis et de connaissances grâce à nofap.
C’était tout en arc-en-ciel mais c’est quelque part en novembre que j’ai commencé à réfléchir à la nécessité de ne pas faire de nofap. Je pensais que cela ne fonctionnait plus, je n'avais toujours pas de petite amie et mes progrès étaient bloqués. Je suis arrivé à la conclusion que je n'avais plus besoin de nofap et que je devais me masturber avec modération, mais sans la pornographie, la pornographie était après tout la cause principale de beaucoup de mes problèmes. Je l'ai fait, puis je l'ai fait encore et encore. J'étais en boucle. Mais quelque part en décembre, je me suis laissé aller au porno. Je pensais avoir été guéri de ma dépendance, mais non, loin de là. Cette période entre novembre et fin décembre, j’appelle le «trou noir». Je ne me souviens vraiment pas de ce que j'ai fait à l'époque, tout ce dont je me souviens, c'est que je me suis masturbé.
Mais je me suis levé, encore une fois, le premier janvier. L'objectif principal est de ne pas se masturber pendant une année entière, mais l'objectif pour l'instant est de ne pas se masturber maintenant. J'ai initié beaucoup de choses dans mon école, je me suis fait beaucoup de nouveaux amis et je me sens confiant en général. À mon avis, les dépendances sont ce qui nous garde sain d'esprit et discipliné. Si j'avais les yeux fermés sur ma dépendance au cabinet du premier ministre, je ne pense pas que j'aurais maîtrisé ma vie telle qu'elle est actuellement. Je serais probablement toujours assis tous les vendredis à la maison en train de me masturber et de perdre la vie.
J'ai maintenant une petite amie que j'aime et manque vraiment. Je suppose que mon voyage nofap lui est également consacré. Je me sens comme une bête qui pense à elle, et je pense que je vais la bercer dans son lit, parce que mon service d'urgence est parti et que je suis excité en l'embrassant. Il y a eu un moment dans mon parcours où j'ai pensé que je ne pourrais pas avoir de petite amie, mais tout ce dont j'avais besoin, c'était de l'espoir. Les fans de Liverpool chantent: «Marche, marche avec espoir dans ton cœur et tu ne marcheras jamais seul. Tu ne marcheras jamais seul.". C'est vrai: même si vous pensez que vous n'allez nulle part, continuez, gardez cette flamme qui brûle dans votre cœur. Tout ce que vous voulez viendra tout seul, il vous suffit d'être dédié à vous-même et de suivre vos propres règles.
Ce post est long, je sais. Si je parcourais / r / nofap Je ne lirais pas, parce que c'est trop long. Mais si vous l'avez lu: félicitations et merci, c'était essentiellement l'histoire de ma vie allant de l'année écoulée à maintenant. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à les écrire ici, ou à moi-même, je suis disposé à aider mes frères dans le besoin.
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