Participe à ce défi depuis mars de cette année! J'ai traversé plusieurs tentatives allant de 4-5 jours à 10-12 jours avec mon maximum à 19 jours 1 à 2 fois! Je suis dans pmo depuis 13 ans… mais ma mauvaise habitude s'est intensifiée après 18 ans quand j'avais mon propre ordinateur dans ma chambre.
Et encore plus quand je suis allé à l'université et que j'étais libre de faire mon «truc»! J'étais timide en tant qu'enfant et adolescent et je pense avoir trouvé mon évasion dans pmo (et quelques jeux vidéo à l'époque mais pas maintenant)!
Il y a 2 ans, on m'a diagnostiqué une dépression clinique, mais je n'ai pas encore pris de médicaments (je fais de l'exercice et un régime).
Le fait est que, après 21, je me souviens que mon niveau de référence en matière de bonheur avait diminué et que j'étais beaucoup plus différent, plus déprimé et instable émotionnellement qu'auparavant! C'était l'époque où j'étais seul dans mon propre appartement au collège et au lieu de faire la fête ou de passer du temps avec des amis, j'étais PMO au moins tous les jours (quelques fois 2 ou 3 fois)!
Puis à 25 ans, j'ai eu une rupture avec ma copine et j'ai perdu mon travail et je me souviens clairement que mon utilisation du PMO s'est encore plus intensifiée (genre et temps: parfois je me suis retrouvé avec P pendant 8 à 10 heures, aussi avec les chats et les cams Facebook ) !!!! Depuis, j'ai commencé à développer des symptômes tels que des attaques de panique (nocturnes), une faible concentration et un train de pensées. J'avais des objectifs mais une faible motivation, une anxiété sévère, des sautes d'humeur, de l'insomnie et un manque de sommeil, plus de bois le matin, une dysfonction érectile à certaines occasions, incapable d'avoir des relations sexuelles avec un préservatif, de l'agitation et une sensation d'agitation dans certains vêtements, une sensation de vide, j'ai perdu des amis , anxiété sociale encore plus grande, confiance encore plus faible, tension du cou / milieu du dos, etc. !!
C'était clair… J'avais une dépression clinique et bien sûr je suis allé voir un psychiatre pour en parler. J'ai refusé de prendre des médicaments et j'ai commencé à chercher sur Internet mes problèmes. Ensuite, j'ai trouvé yourbrainonporn.com et nofap et j'ai commencé à avoir des grèves (allant de 4-5 à 10-12) depuis le début de 2014, avec mon maximum à 19 jours. Depuis, j'ai eu de très bons jours, des jours moyens et des mauvais jours, mes crises de panique sont passées de 3-4 fois par semaine à 1-2 par mois, mes douleurs au dos et au cou sont bien meilleures et je pense que mon humeur a commencé à monter petit à petit à chaque fois que j'essaye de m'abstenir du PMO!
LES 3-4 DERNIERS JOURS, JE SUIS DANS LA MEILLEURE HUMEUR DES 2 DERNIÈRES ANNÉES! Je veux dire, je me réveille et je ne suis pas déprimé, j'ai à nouveau espoir. Je veux sortir avec des amis, je veux vivre, mon appétit est un peu meilleur, mon sommeil est un peu mieux, j'ai encore des rêves! Oui j'ai des sautes d'humeur oui j'ai encore de mauvais symptômes mais ça va de mieux en mieux!
J'ai des objectifs et j'espère encore !!!!!! MAIS je sais que j'ai quelques jours difficiles à venir (comme des retraits: dépression et sautes d'humeur) et la bataille n'est pas finie!
SO pour tous ceux qui pensent qu'il est cliniquement déprimé ou déprimé en général: veuillez vérifier vos habitudes, veuillez retirer le porno de votre vie car pour mon cas, je commençais à devenir suicidaire et mon étincelle pour la vie avait complètement disparu - mais maintenant je l'ai a recommencé à vivre / participer au monde !!
Les gars se souviennent que nous ne sommes pas déprimés, nous sommes toxicomanes et parce que nous sommes malheureux !!
by n3v3rland
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