Histoire pertinente - J'ai 23 ans et je me masturbe depuis que j'ai environ 15 ans, au moins tous les jours et avec une forte quantité de pornographie (plusieurs onglets, etc., avaient environ 250 Go de porno sur mon ordinateur). Je ne l'ai jamais considéré comme un problème car la plupart de mes amis utilisent la pornographie et cela semble juste être une chose assez `` normale '' pour notre génération. Je n'ai jamais pensé que je pourrais avoir un problème. Parfois, je ne pourrais pas le faire pour ma copine et je mettrais cela sur le compte de «nerfs» (comme me dire ceci et croyez-le) et ne pas avoir de relations sexuelles, après cela, je rentrais chez moi et je me branlais au porno pour le prouver moi-même «que cela fonctionnait toujours».
Une histoire moins pertinente - J'ai toujours eu du mal à interagir avec les filles. Je semble faire un bon petit ami, mais la plupart de mes interactions avec les femmes sont venues d'elles qui l'ont incité. Je n'ai aucune idée d'où vient ce manque d'estime de soi, j'ai obtenu des notes extrêmement élevées tout au long de l'université, je suis 6 ″ 4 ″ 90 kg, j'ai joué au basket-ball de niveau national et pourtant je n'ai jamais vraiment pu générer d'interactions avec les femmes. Je le blâme sur un manque de confiance et / ou de confiance en soi. J'ai récemment souffert d'une anxiété assez forte, y compris des crises de panique. Je me suis amélioré mais je pense vraiment que cela est pertinent pour l'histoire de NoFap ...
Motif du démarrage de NoFap J'ai couché avec 3 filles dans ma vie (2 copines et 1 amie d'un ami). Les copines étaient depuis 2.5 ans et 1.5 an (la relation actuelle est la dernière). Mes expériences sexuelles, y compris la douleur lors de rapports sexuels sans préservatif, m'amènent à réaliser que mon pénis n'était pas normal. Je n'ai rien fait à ce sujet pendant un long moment. Finalement, je suis allé chez un urologue et on m'a diagnostiqué un phimosis sévère, la principale option de traitement étant la circoncision. On m'a également informé que je ne pourrais pas me masturber ou avoir des relations sexuelles pendant 6 semaines après la chirurgie… Défi accepté, du moins je le pensais.
Au départ, je pensais que ce ne seraient que des semaines sans masturbation 6 et j'en aurais fini. Pas si, il s'avère.
Bref historique des observations directement liées à l'expérience NoFap
Jours 1 à 7 (congé pour récupérer, rentrer à la maison): Pendant la première semaine, mon pénis était enflé, douloureux et ensanglanté, je ne voulais pas vraiment le regarder et encore moins le toucher!
Jours 8 - 14 (je suis revenu à Sydney pour le travail, où se trouve ma copine): Pensées et pulsions sexuelles extrêmement difficiles et constantes et se sentant extrêmement anxieux et généralement assez bizarre.
Jour 15: Décidé "fuck it" Je vais juste être doux autour de la couture et mettre fin à cette folie. J'ai commencé à jouer dans la douche et je suis devenu très dur et ça allait bien. Quand je me suis approché de l'orgasme, j'ai commencé à ressentir un picotement étrange autour de la couture. J'ai commencé à paniquer et à m'inquiéter du fait que la tête de ma bite allait tomber ou quelque chose comme ça. Inutile de dire que je me suis arrêté rapidement et que je l'ai laissé seul. Des balles bleues horribles se sont ensuivies, assez douloureuses, mais je n'avais pas d'autre choix que d'endurer la douleur. Suite à cette expérience, je me suis promis de passer à 6 semaines sans poser de questions.
Jours 16 - 28: J'ai découvert r / NoFap à cette époque et j'ai commencé à rechercher d'autres informations relatives à NoFap, cela m'a été d'une immense aide. Je pense que le simple fait de savoir que d'autres personnes ont vécu les mêmes choses que moi aide vraiment. Je m'intéresse à la pleine conscience depuis un moment maintenant et j'ai découvert que pendant cette période, cela a vraiment commencé à prendre racine. Accepter les pensées sexuelles et les considérer comme de simples pensées fait une énorme différence. J'ai commencé à apprendre à voir le jour après jour et à en faire l'expérience ici et maintenant et à regarder mes pensées plutôt que de regarder le monde à travers mes pensées. J'ai appris que si vous avez une pensée, vous voulez vous débarrasser de la repousser est la pire chose que vous puissiez faire.
Jours 28 à 35: (je suis allé à Brisbane pour le travail, loin de ma copine): Garder ma copine hors de vue et vraiment me concentrer sur mon travail a rendu beaucoup plus facile de ne pas penser à choper, j'ai trouvé que c'était en fait assez facile pendant ce temps période pour continuer ma journée.
Jours 35 - 42: Difficile à nouveau, le simple fait de savoir que j'allais pouvoir jouir très bientôt signifiait que je le voulais encore plus! J'ai essayé de convaincre ma copine que ça irait, mais aucun de nous ne voulait vraiment prendre de risque, alors j'ai réussi à atteindre les 42 jours. Jour 42 (sexe à nouveau): Je pensais que j'éjaculerais juste après 20 secondes de sexe, pas le cas. J'ai eu le sexe le plus incroyable de ma vie (probablement pas mal pour une fois aidé), j'ai duré 30 bonnes minutes, j'étais solide tout le temps et je suis à peu près sûr que ma copine a été extrêmement impressionnée par toute l'expérience. C'est à la suite de cela que j'ai décidé que j'allais passer à 90 jours après avoir déjà été au fond de ce truc NoFap (pardonnez le jeu de mots) ...
Jours 42 - 63: Extrêmement facile, c'était d'avoir de bonnes relations sexuelles avec ma copine et de ne pas se masturber. Une partie du sexe le plus incroyable de ma vie, tellement excitée tout le temps. Extrêmement excité par mes filles dans la rue dont je serais habituellement vraiment "meh". J'ai tellement changé ma perception de l'autre sexe - définitivement pour le mieux. Cela a changé ma façon de voir ma relation sexuelle. Lorsque votre petite amie devient la seule personne avec laquelle vous partagez ce moment, ces expériences, j'ai l'impression que vous vous rapprochez beaucoup. C'est beaucoup plus intime - par opposition à précédemment, quand j'allais me branler avec 35 onglets ouverts dans mon navigateur et que je m'en foutais vraiment de ma copine super chaude. Folie hein?
Jours 63 - 77: Je suis allé à Perth pour le travail. Extrêmement difficile, c'était assez excitant tout le temps et je craignais de ne pas y arriver pendant cette période. Je l'ai endurci et j'ai beaucoup joué de la guitare, j'ai encore travaillé très dur au travail et je suis retourné à Sydney. La pleine conscience m'a aidé.
Jours 77 - 84: Transformé en animal, voulait baiser tout et n'importe quoi. C'était une bête totale sur le terrain de basket, soulevant des poids comme un fou et courant tout le temps. Tellement d'énergie, tellement concentré. Incroyable.
Jours 84 - maintenant: Clarté. C'est le seul mot pour cela. J'ai commencé à tout regarder de manière beaucoup plus rationnelle, je ne m'engage plus dans des arguments insignifiants. J'ai changé en tant que personne, j'ai fait des tas de lecture par un type appelé Nathaniel Branden sur l'amélioration de l'estime de soi et j'ai grandi en tant que personne. J'ai arrêté de me mentir sur qui je suis, je suis devenu un homme meilleur et il y a sans aucun doute d'autres changements à venir.
Résultats de NoFap - Ma relation est beaucoup plus forte - sexuellement et non sexuellement. J'ai pris la guitare avec tout le temps et l'énergie que j'avais l'habitude de passer à me masturber et je peux maintenant jouer des chansons assez décemment, j'ai fait une tonne de lecture et je suis généralement devenu une personne plus intéressante - par opposition à quelqu'un qui passe son précieux des heures sur cette terre en le frappant à une vidéo qui a été fortement éditée de gens foirés faisant de la merde foirée sur Internet.
Résultats généraux / moins quantifiables - Confiance incontestable, bonheur, concentration, état mental amélioré, beaucoup moins anxieux en général, changement de la façon dont je vois ma copine (pour le mieux). Devenez une personne beaucoup moins critique et agressive, mais généralement plus compatissante et détendue. Je remarque également que je suis beaucoup moins passif dans un certain nombre d'aspects de la vie. Tous les points positifs.
Où partir d'ici - Je pense que le porno est extrêmement dommageable pour la psyché et la santé mentale de tant de gens, je pense que cela donne aux gens des sens déformés de la sexualité qu'ils ne sont tout simplement pas conçus pour avoir. Juste mon opinion personnelle, je sais, mais je vise à ne plus jamais regarder de porno tant que je suis un jeune homme en bonne santé et que je suis marié. Peut-être que quand j'aurai 80 ans ou quelque chose du genre, je pourrais recommencer juste pour voir à quoi ressemblera le sexe en réalité virtuelle haha. Ne dites jamais non plus.
Après avoir atteint 100 jours, je pense que je me suis vraiment prouvé que je n'ai pas besoin de masturbation. Je l'ai enlevé comme un comportement de «béquille». Je n'y ai plus recours si je suis bouleversé. Je ne compte plus là-dessus. Je ne le fais plus habituellement sous la douche et quand je rentre du travail. Cela étant dit, je ne vais pas «plus jamais branler» comme beaucoup d'entre vous semblent l'être. Je ne vais pas Fap pendant un moment probablement ou jusqu'à ce que je le veuille. Mais quand je le ferai, je m'asseoirai et déciderai que c'est la bonne chose à faire et ensuite je ne me bousculerai pas à ce sujet car cela ne sert à rien aussi. J'aime les changements que ce défi a apporté dans ma vie, mais je ne pense pas qu'ils disparaîtront si je décide de me soulager de temps en temps. Je pense que la masturbation peut être un bon outil lorsque les gens sont dans des relations avec des besoins sexuels inadaptés (ceci étant dit pendant que je suis en couple, je m'efforcerai toujours de NoFap à partir de maintenant). Je pense que c'est un comportement relativement normal dans lequel les humains se livrent depuis que nous avons évolué les mains et qu'un appétit sexuel sain va de pair avec des orgasmes. C'est juste qu'il y a un potentiel énorme d'en abuser.
Je suis maintenant extrêmement conscient des locations addictives que fapping a et combien il est facile de l'utiliser comme un comportement de «sécurité» ou de «béquille». Je pense que fapping est définitivement additif, et cela peut devenir vraiment mauvais avec certaines personnes, comme la dépendance à l'alcool peut devenir vraiment mauvaise avec certaines personnes, et ces personnes doivent peut-être rester à l'écart pour toujours. Ce n'est pas parce que j'ai eu un peu de problème avec ma «consommation d'alcool» pendant un certain temps pour utiliser cette analogie, cela ne veut pas dire que je ne vais plus jamais boire de bière… et si ça redevient vraiment mauvais pour moi, peut-être que je devra abandonner pour toujours. Mais je serai au courant à partir de maintenant.
Merci encore NoFap, ça a été réel, vous m'avez vraiment aidé, c'est pourquoi j'espérais pouvoir rendre quelque chose à la communauté avec ce post. Je ne sais pas combien de temps ma séquence durera à partir d'ici, mais honnêtement, je ne suis pas si inquiet.
TL; DR - NoFap est génial et ce fut une expérience incroyable. Cela a changé ma vie pour le mieux. Si vous avez du mal à surmonter un certain point, je vous recommande fortement de consulter des publications sur la pleine conscience, car la seule chose qui vous retient vraiment, ce sont vos pensées et c'est tout ce qu'elles sont, des pensées. Paix.
LIEN - 100 jours - mon histoire
by p477on
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