Quels avantages voient les utilisateurs lorsqu'ils redémarrent?

La bonne nouvelle est que nous ne pouvons plus suivre tous les avantages rapportés par les anciens utilisateurs de porno. Il y en a tellement. Vous trouverez de nombreuses citations sous chacun QFP, dans et en dessous de la plupart des sur notre blog, et dans ces sections:

• PDF des avantages (160 pages)
• Redémarrage des comptes page 1
• Redémarrage des comptes page 2
• Redémarrage des comptes page 3
• Pages 8 d'histoires plus courtes décrivant la récupération d'une dysfonction érectile induite par le porno: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Rapports Nofap 90-day
• L'autre expérience porno - lire la section commentaires
• La pornographie aggrave-t-elle mon anxiété sociale / ma confiance en moi / ma dépression?
• Quitter le porno? Préparez-vous à des émotions plus vibrantes
• L'utilisation du porno peut-elle affecter la mémoire et la concentration?
• Les gars qui ont abandonné le porno: Sex and Romance - lire la section commentaires
• Avantages physiologiques signalés par les hommes éliminant le CPM
• Fil Reddit listant les avantages communs
• Vous savez que NoFap fonctionne si… (fil de Reddit amusant)
• Vous savez que NOFAP fonctionne lorsque… (Filetage YBR)
• Fil des avantages ultimes (filetage nofap)
• Fils externes, blogs et sites Web sur cette page

Pour comprendre la neurobiologie possible derrière beaucoup de ces avantages, voir Porno, Masturbation et Mojo: une perspective de neurosciences.

Rapports des utilisateurs sur les avantages de redémarrage

Remarque: de brefs rapports sur les réclamations changements physiologiques (qui ne sont pas attendus chez les toxicomanes en rétablissement) ont été recueillies sur une page séparée.

Si vous pouvez gérer au moins 3 semaines, vous verrez à quel point tout cela est puissant. La clarté et le manque de dépression pour moi étaient extrêmement perceptibles et vous vous sentirez probablement comme une personne différente. Cela m'a donné l'espoir qu'il n'y avait rien de fondamentalement mal avec moi. Le simple fait d'avoir cette expérience de clarté et de manque de dépression peut être une chose puissante. Cela en vaut la peine, mais cela peut prendre un certain temps pour comprendre.

Avantages rapportés: (Ceux marqués d'un X est ce que j'ai personnellement expérimenté)

• Pas de brouillard cérébral (X)
• Plus de confiance / moins d'anxiété sociale (X)
• Plus d'énergie / concentration (X)
• Rêves Vifs (X)
• Peut se souvenir de meilleurs rêves (X)
• Deeper Voice (un peu)
• Peau plus propre (un peu)
• Croissance des cheveux (X - Étonnamment, oui. J'étais un peu calvitie avant)
• La croissance musculaire
• Poussée / taille
• Meilleur teint du visage (X): Mes yeux ressortent davantage. Mon expression faciale change plus souvent et n'a plus l'air «glacé» ou sombre
• Unstifled / Don't Care What People Think (X)
• Large gamme d'émotions (X)
• Plus de libido
• Wet Dreams (X)
• Besoin de moins de sommeil (X)
• Meilleure perception des émotions / signaux (X): cela mérite quelques éclaircissements. Je suis mieux en mesure de souligner / comprendre les émotions des gens (et les miennes), et je suis également capable de capter plus facilement les signaux / suggestions (cela inclut l'attraction et les implications de la tonalité d'une personne). LINK

Je conserve et stocke parfaitement les informations pour la première fois et je les rappelle avec une précision totale. Quand les gens me parlent pour me dire des choses, je suis pleinement engagé et je les écoute activement. Avant mon redémarrage, j'étais terrible à ce sujet. Je feignais d'écouter, je ne me souvenais de rien, puis je perdais du temps à me demander ce qui se passait, à essayer de m'apprendre à partir de zéro et à les ennuyer en leur demandant de me montrer une deuxième ou une troisième fois. Je me sens juste plus nette et plus claire mentalement. Il est difficile de le décrire avec précision sans paraître trop poétique, mais vous avez l'impression d'être à l'écoute de la vie, vous en êtes plus conscient qu'auparavant.

Au travail, il y a des filles que je considérerais comme étant hors de ma ligue et qui me regardent maintenant. Je le sais parce que je regarde en arrière et que je ne me dérobe pas, donc je les remarque correctement pour la première fois. Depuis que j'ai arrêté le PMO, j'ai remarqué que je devenais plus conscient de mon désir d'affection et d'amour grandissant et la meilleure partie est que j'ai aussi une petite amie avec qui faire ça. J'ai souvent eu l'impression dans le passé que je manquais quelque chose que les autres gars avaient. C'était de la confiance, mais pas seulement parce qu'ils avaient eu des relations sexuelles et des relations et moi non. Je n'ai pas pu mettre le doigt dessus mais je pense que je pourrais avoir la réponse.

Combien de ces gars l'auraient fait, sans le savoir, s'abstenir de porno et de masturbation, et n'obtenir leurs orgasmes que par le biais de relations sexuelles avec leurs copines? Si tel est le cas, cela pourrait expliquer en grande partie pourquoi je me sentais et, dans certains cas, comme un citoyen de seconde zone, et pourquoi je me sens maintenant lentement mais sûrement dans les ligues majeures. (Jour 52) Je n'ai pas touché mon pénis avec ma main, mais c'était certainement ferme. Il est resté ferme pendant 10 minutes et il n'a fallu que des baisers, des câlins et des touchés légers. Pas de stimulation manuelle lourde, directe, pas de discours grossier, pas besoin de regarder le cul de Rachel, pas de changement de position ou d'essayer de forcer quoi que ce soit. C'était comme si mon cerveau était à l'écoute et BAM, j'étais allumé. C'est certainement de bon augure pour l'avenir.

La musique sonne mieux, la nourriture a meilleur goût, le soleil brille plus fort

Je suis plus bien reposé. Confiant. Je parle et je pense plus doucement. J'ai eu un problème à être entendu et compris pendant longtemps, je ne sens plus que des pensées et des mots surgissent qui ne l'auraient jamais fait. Je deviens une vraie personne. Vivant. Je ne suis pas déprimé, je veux vivre, je fais de la merde. J'en ai fini avec ma dépendance paralysante Quelques jours sobres beats 10 dernières années

J'avais toujours entendu parler de sondages où ils disaient que les hommes qui ne regardent pas de porno sont «plus satisfaits» de leur vie sexuelle. Je n'ai jamais vraiment su ce que c'était, ou je pensais que j'étais assez «satisfait». Mais maintenant, sur cette séquence, j'ai vu la différence. C'est comme la nuit et le jour! C'est mieux à bien des égards. Plus satisfaisant, c'est une meilleure expérience physiquement, mentalement c'est mieux aussi. Je ne peux même pas expliquer.

Le sexe est tellement mieux sans porno.

Home Stretch jusqu'à 90. Mon expérience jusqu'ici.

Donc, 3 jours de plus et ça a été une montagne russe d'une aventure jusqu'à présent. J'ai vécu beaucoup de choses mesquines à chaque étape comme décrit, de l'extrême excitation au flatlining. J'avais expérimenté avec nofap avant même de savoir que cette communauté existait, mais maintenant j'y suis pour le long terme.

Quelques observations: * ma voix semble s'être approfondie de façon permanente

* ma confiance semble indestructible; calme inébranlable

* J'ai arrêté de fumer (c'était décontracté, mais ils ont arrêté de vendre ma marque alors c'était peut-être l'univers qui parlait)

* J'ai vu des changements presque immédiats dans mon physique; cela a peut-être été causé par la testostérone, mais je mettais plus de muscle sans essayer

* J'ai commencé à faire du vélo il y a quelques mois, ce qui s'est traduit par une meilleure apparence et des réserves d'énergie énormes combinées au nofap.

* ma concentration mentale est incroyable, me permettant de recommencer à surpasser au travail (on le remarque)

* J'ai commencé à sortir avec quelques femmes (célibataires depuis des années); J'approche les femmes beaucoup plus facilement et je me sens beaucoup plus engageante. En fait, les femmes m'approchent beaucoup plus que d'habitude.

* J'ai pu accepter ce que je suis, ce que je pense et ce que je ressens. C'est un nouveau niveau de clarté et de pureté.

* Je viens de réserver un long voyage en solo; Je peux avoir des conversations engageantes avec des inconnus maintenant, donc ce n'est pas aussi intimidant que cela aurait été dans le passé.

* J'ai aussi commencé à ne pas donner autant de baise qu'avant. Combiner des séances d'entraînement cardio, nofap et ne pas donner de baise m'a donné un nouveau niveau de résilience que je n'aurais jamais cru possible. Il m'est arrivé des choses folles ces derniers mois qu'une version moindre de moi aurait complètement implosé.

Pour être clair cependant, ce chemin a peut-être commencé avec nofap, mais c'est la combinaison de choses qui m'ont transformé. Je recommande la même chose (en particulier les entraînements cardio).

Un mot d'avertissement. Pendant les périodes de chaleur extrême, n'ayez pas de relations sexuelles juste pour le plaisir (je l'ai fait). Bien que l'orgasme ait été incroyable, gérer les conséquences ne l'était pas.

Je suis sur ce chemin (dont nofap fait partie) en permanence et c'est celui que je souhaite que plus de gens suivent.

Accrochez-vous si vous êtes au début et commencez à faire d'autres choses - vous avez tellement de temps libre maintenant, alors sortez et soyez actif, rencontrez des gens ou promenez-vous simplement et soyez heureux.

Fil Reddit: Quelqu'un d'autre a remarqué une concentration accrue?

J'ai toujours eu des problèmes de concentration. À l'université, je n'ai pas bien réussi à moins d'être sur adderall. Je n'ai pas pu terminer un livre à moins qu'il ne soit extrêmement intéressant. Mon esprit ne ferait que me bombarder d'un million d'idées ou de pulsions rendant difficile l'étude ou la lecture. Chaque fois que je suis sur nofap, ma concentration monte en flèche. Je viens de terminer un livre hier que je voulais lire depuis 6 mois. J'ai également eu plus de chance de postuler à des emplois et de travailler sur des projets. Quelqu'un d'autre a-t-il vécu cela?

50 ans - Nofap a guéri mon anxiété sociale, mes rougeurs, ma dépression et mes pensées négatives.

Ma voix est devenue plus profonde et j'ai 50 ans. La puberté était il y a longtemps pour moi. Quand j'étais plus jeune, les gens se moquaient de moi, "quand est-ce que ta voix va se briser?" Je chante et n'arrive pas à atteindre des notes que je pouvais il y a un an.

Pourquoi des milliers de personnes bénéficient-elles des mêmes avantages tout en suspectant un effet placebo?

il m'a fallu deux ans de nofap pour surmonter mon anxiété sociale. J'adore ce sentiment de ne pas me sentir insuffisant lorsque je parle aux gens, même aux gens que je connais bien. Ou trébucher, chercher des mots. Ou dire quelque chose de stupide et le regretter pour le reste de la journée. Rougeoyant de l'embarras. Tenez-vous-en à nofap et ne rechutez pas, car ce que vous devez attendre, c'est de posséder des conversations et de faire tortiller les autres avec votre regard. Les femmes adorent ça. Les hommes pas tellement.

J'ai souffert d'anxiété sociale et de rougissement toute ma vie d'adulte. (J'ai 50 ans). Arrêt du PMO, anxiété sociale et rougissement ainsi que de nombreux autres problèmes sont désormais nuls. Ce n’est pas une coïncidence.

90 jours sans fap

Je me tiens devant vous, un garçon devenu homme, j'ai 18 ans et j'ai accompli une tâche difficile (jeu de mots voulu). Chaque envie a été contrôlée et ma vie s'est améliorée, ma peau est meilleure que jamais et je me sens ultra confiante. Je me sens comme une meilleure personne et j'ai une meilleure appréciation pour les femmes et j'ai aussi eu plus de chance avec les dames aussi haha.

Je vais continuer car c'est mon style de vie maintenant. J'encourage tout le monde à l'essayer pendant au moins 30 jours, cela vous aidera!

Je vous aime tous et j'espère que cela vous inspirera pour aller fort pendant 90 jours

Je pense que la superpuissance préférée de la plupart des gens quand ils ne font pas de fap est soit la confiance, une érection complète ou moins d'anxiété sociale, le mien doit être de ne pas être somnolent tous les matins. Avant pas de fap, j'ai entendu des mensonges similaires selon lesquels se branler rend le sommeil plus facile, mais je me réveillais somnolent après 6-7 heures de sommeil et conduire à l'université avec une boîte de Red Bull était la norme.

Maintenant avec la même quantité de sommeil, (sinon moins à cause du Tour de France) je me réveille bien réveillée et je suis beaucoup plus heureuse pendant la journée à l'université. Je mange même encore des fruits car je n'ai pas besoin de casser 3 canettes de boissons gazeuses par jour. Au lieu de cela, une pomme et une banane sont suffisamment de glucose pour la journée. Ne vous méprenez pas, la confiance a également augmenté, mais je dors mieux car je suis plus heureuse et apprécie le petit flirt avec les filles maintenant.

Après seulement 11 jours, je me sens comme une personne différente. Je suis beaucoup plus bavard et conscient dans les contextes sociaux. Au travail, je suis au top de tout au lieu d'oublier des choses et de demander aux gens de se répéter. Cela fait plus d'une décennie que j'ai commencé à regarder / regarder du porno et c'est comme ça que je suis vraiment. (lien pour poster)

La qualité de vie est sur NoFap

Pas toujours 100%, mais 100% mieux qu’une vie de PMO. Les gens vous rapportent mieux. Vous dites toujours la bonne chose. Je me sens plus équilibré. Pour être honnête, et certains d'entre vous pourraient trouver cela étrange, quand je tape du doigt, je sais en quelque sorte dans mon esprit que je suis un imbécile égoïste tout le temps. Lorsque je suis sur NoFap, j'ai tendance à mieux me soigner et à mieux traiter les autres.

Un autre effet que je trouve personnellement - le lendemain du PMO, j'ai l'impression d'avoir cuit mon cerveau dans une mijoteuse de merde. Je ressens la même chose le jour après une nuit de PMO qu'après avoir pris des somnifères - comme de la merde. Sur NoFap, même si je ne dors pas autant, je me sens toujours en forme le lendemain.

Je ne suis pas le meilleur pour garder des stries, mais je dois continuer à me le rappeler. Tout est une question de progrès, pas de perfection, du moins pour moi.

1) Meilleures habitudes de travail

2) Mon anxiété est partie

3) Je lis à nouveau des livres pour la première fois depuis une décennie

4) Je suis réellement devenu une personne patiente

5) L’avantage le plus tangible (et inattendu) est que mes cheveux ont commencé à se régénérer. Il ya trois mois, j’avais développé une tache chauve très visible à l’arrière de ma tête et ma chevelure s’est éclaircie et remue. vite. De plus, j'avais 10 à 20 mèches de cheveux qui sortaient à chaque fois que je passais mes doigts dans mes cheveux. Maintenant, la calvitie n'est même plus visible et je peux clairement voir de petits cheveux blonds revenir dans mes pics capillaires. Et plus de cheveux qui tombent. Wow. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

Le fait de m'abstenir du PMO (même si j'ai eu une petite erreur avec P il y a un peu plus d'une semaine) a radicalement changé ma vie, en moins d'un mois. Maintenant que mon cerveau se sent en équilibre, je déborde de confiance. Je ne suis plus affalé. Je suis à l'aise avec moi-même. J'adore interagir avec les gens. Je réfléchis vite sur mes pieds. Je suis drôle! J'ai acheté pour plus de 200 dollars de chemises habillées et de jolis shorts. Ce sera ma garde-robe habituelle, remplaçant les t-shirts en métal et les shorts d'entraînement. Les filles me regardent maintenant. Les filles chaudes ont fait des doubles prises. Je remarque des filles qui regardent dans ma direction, font tournoyer leurs cheveux, et tous ces signes subtils de «regarde-moi».

C'est comme un monde souterrain de tension sexuelle que je n'ai pas connu depuis le lycée. Alors que je suis assis ici en train d'écrire ceci, il y a une fille (qui a l'air de 19 ans) dans une cabine à côté de moi qui fait tournoyer ses cheveux et regarde périodiquement dans ma direction. Je m'excite rien qu'en pensant à elle qui passe ses petites mains mignonnes dans ses cheveux noirs flottants. La semaine dernière, je suis allé à un rendez-vous à l'aveugle, organisé par un ami. Jolie fille, vraiment cool, mais pas mon genre. Mais c'était génial d'être à nouveau officiellement «là-bas».

Je deviens de plus en plus «mature» de jour en jour (parce que je me soucie maintenant de la façon dont je rencontre les gens). Les filles sont partout où je vais. Des opportunités partout. Par opportunités, je ne parle pas seulement des chances de parler aux filles; Je veux dire aussi des chances d'agir avec confiance, de lui jeter un coup d'œil, de voir si elle regarde en arrière. Si ce n'est pas le cas, ça va. Elle a peut-être une mauvaise journée ou elle n'aime peut-être pas mon look. Quoi qu'il en soit, c'est parfaitement OK. Plus de filles au coin de la rue Au cours de la semaine dernière, j'ai pensé au porno pendant environ 10 secondes. J'ai reconnecté mon Internet à la maison et je n'ai pas du tout été tenté.

Je ne peux penser qu'aux vraies filles. Comment ils regardent, sentent, marchent. Ma séance de maquillage aléatoire (voir la dernière entrée) m'a choqué dans la vie. Je veux de vraies filles / femmes. Je ne vais pas mentir - j'adorerais avoir une jeune chose (19-20). Mon avenir sexuel semble infiniment plus prometteur qu'il y a à peine 3-4 semaines. C'est tellement amusant.

Je n'ai jamais pensé que j'avais ED… J'ai réussi à avoir des relations sexuelles avec ma femme. Je voulais juste du porno et de la masturbation hors de ma vie. Boy, avais-je tort. Depuis ma guérison, mes érections sont beaucoup plus grosses, plus pleines et plus longues et la tête est évasée, commente ma femme à chaque fois. Je reste également debout même après l'orgasme et je pense que je pourrais le maintenir pendant un très long moment. Mon bois du matin est également plus gros et plus plein, je viens de hausser les épaules et de rire chaque matin, maintenant que je me rends compte que j'ai vraiment eu ED et que j'étais trop pris dans ma dépendance pour le réaliser. Gardez à l'esprit que j'ai 50 ans, mais en assez bonne forme pour mon âge et ma vie propre.

[Des centaines d'histoires de récupération supplémentaires]

Devenir moins paranoïaque, plus ma série est longue. Est-ce normal?

Salut les copains!

Cela peut paraître un peu bizarre, mais quand j'avais l'habitude de fap une ou deux fois par jour, j'étais extrêmement paranoïaque. J'avais souvent l'impression que les gens me regardaient quand j'étais dehors. Aussi, en essayant de m'endormir, j'ai très souvent eu l'impression d'avoir oublié de fermer le réfrigérateur ou de laisser la lumière allumée dans certaines pièces, ce qui m'a fait me lever et le chercher.

Plus ma séquence est longue, moins j'ai ces sentiments. Le premier que j'ai décrit est même devenu positif puisque j'ai maintenant l'impression que les filles me regardent parce que je suis (peut-être) beau d'une certaine manière. Quand j'ai l'impression de recevoir des montres, je souris et presque 100% du temps, je reçois un sourire amical.

Néanmoins, est-ce que certains d'entre vous ont eu de tels sentiments?

Restez des frères forts, ne vous foutez pas!

La santé mentale semble vraiment s'améliorer?

Je souffre de problèmes de santé mentale depuis environ une décennie. Anxiété grave, ocd grave, dépression, brouillard cérébral et problèmes de concentration. En fait, j'ai commencé à éprouver des problèmes de santé mentale lorsque j'étais 18, peu de temps après mon premier ordinateur portable, ce qui signifiait peu de temps après avoir commencé le PMO plusieurs fois par jour. Cela a duré pendant presque une décennie.

Je suis sur une séquence de 10 jours sans porno et sans stimulation sexuelle artificielle. Ces derniers jours, je n'ai pas eu de brouillard cérébral, ma concentration a été bien meilleure et j'ai eu très peu d'anxiété. Ce soir, j'étais en train de jouer au billard et j'avais très peu d'anxiété. Je suis ensuite allé au supermarché et j'avais encore peu d'anxiété. Vous devez comprendre que je suis quelqu'un qui a généralement un brouillard cérébral sévère, qui ne peut pas se concentrer et qui a une anxiété sévère, en particulier autour des autres. Mais ces derniers jours, je n'ai rien eu de tout ça.

Je me demande vraiment à quel point les derniers jours 10 où je n’ai vu aucune stimulation sexuelle ou artificielle / sexuelle ont à voir avec ma grande amélioration de ma santé mentale. En fait, simplement en supprimant cela, ma vie me fera guérir de tous mes problèmes de santé mentale.

Concernant l'abstention et la musique: mes mains sont capables de bouger plus librement, elles sont moins tendues et tremblantes quand je joue de la guitare. Je peux beaucoup mieux improviser avec certaines gammes et autres. La créativité jaillit aussi de moi lorsque je dessine ou joue de la guitare. J'apprends des chansons plus vite que si j'étais tout ennuyé en regardant du porno. Être du porno honnête ne fait pas grand-chose pour moi. J'en suis venu au point où je ne suis tout simplement pas excité. Il y a des moments où je glisse, mais la plupart du temps, les envies ne sont pas aussi graves que lorsque j'ai commencé. Je pense que c'est plus mental pour moi car j'ai besoin d'un contact physique réel; c'est quelque chose qui me satisfait. Je ne parle pas de sexe… juste de tenir une fille ou quelque chose d'innocent comme ça.

Je l'ai fait une fois 30 jours sur nofap. Eh bien, au moment où j'ai eu environ deux semaines et demie, le rongement des ongles s'est complètement arrêté. Je n'avais aucune contrainte pour cette habitude. En fait, j'utilisais un coupe-ongles comme le font les gens normaux, et mes ongles poussent très vite, donc je les coupais régulièrement et ils avaient l'air bien. MAIS, quand j'ai échoué à nofap et que j'ai commencé à me branler tout le temps, le rongement des ongles est rapidement revenu. LINK

Un mois après Nofap, un gars s'est fait battre, mal. Je suis effectivement intervenu.

Longue histoire courte, il poursuivait le gars, il l'a rattrapé. Il attrapa sa chemise et le frappa violemment contre une voiture, le frappant au visage et à la tête. L'agresseur était (je ne veux pas exagérer) mais était plus gros que moi avec des bras musclés. Et d'ailleurs je suis maigre.

Je me suis arrêté et j'ai rapidement marché. (je n'allais pas mentir, j'étais un peu inquiet pour ma sécurité et je n'avais aucune idée de comment cela se passerait) le gars qui jetait les coups de poing sur le gars qui ne ripostait pas j'ai dit hey RELAX c'est fait, il ne s'est pas arrêté et Je me suis approché d'eux, j'ai mis mon bras devant lui, j'ai levé la main et j'ai doucement repoussé mon bras contre lui pour lui faire savoir que je ne laisse pas cela continuer. Il a arrêté son assaut et a continué à lui crier furieux. J'ai recommencé à venir vers lui où j'ai fermement dit "Hes fait, tu as gagné donc ça suffit" Je ne suis pas parti avant son départ

Le gars au sol s'est levé avec le sang qui coulait et a réussi à reprendre son souffle et à s'éloigner.

À l'époque où je me masturbais tous les soirs ou si j'avais eu une de ces 3 faps en une journée, il n'y avait aucune chance que j'aie fait de la merde, je me serais sentie trop faible, timide et effrayée. Je ne serais probablement pas assez intimidant pour faire quoi que ce soit pour l'arrêter dans mes jours de fap de toute façon. J'aurais alors eu l'impression d'être une tête et une chatte de merde pour ne rien faire.

Mais cette fois, c'était dans une rue animée et sur chaque homme qui voyait que j'étais le SEUL qui soit intervenu. Je ne peux pas vous dire à quel point je me sentais mieux dans ma peau, qu'il aurait probablement été battu si je n'avais rien fait.

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[Réponse] J'ai eu une situation similaire hier! J'achète souvent du café à la station-service devant mon bureau. Pour mémoire, je ne suis pas maigre, plutôt maigre, mais timide. J'ai vu un homme attraper agressivement l'un des enfants qui travaillaient à l'extérieur. J'ai immédiatement attrapé mon café et ma barre protéinée (priorités) et j'ai couru à son aide. L'homme en colère m'a vu venir, l'a suivi à son Audi et est parti. J'ai demandé si le gamin allait bien, etc. lui ai donné un coup de poing et suis retourné au travail.

Je ne me souviens pas avoir jamais fait quelque chose comme ça avant, et aujourd'hui, un des employés de la station-service m'a offert un café gratuit! Gagnez, vraiment. permalien

Je parlais juste avec un ami. Il n'était pas accro au porno, mais il regardait du porno. Il n'avait pas besoin de s'abstenir de l'orgasme pendant un certain temps, mais il l'a fait juste comme une expérience. C'était intéressant d'entendre son expérience d'un point de vue non accro au porno. Il a simplement dit qu'il se sentait super concentré et qu'il se sentait plus comme la personne qu'il voulait être. Il travaille dans un travail stressant et au rythme rapide qui nécessite du leadership et des compétences créatives. Et il a mentionné qu'il se sent maintenant capable de faire son travail efficacement et de prospérer dans l'environnement.

Il aime l'entraide et les trucs fonceurs, alors il était ravi d'avoir été initié à cela. Il a mentionné que depuis son expérience, il ne se masturbe plus simplement parce qu'il s'ennuie - parce qu'il connaît les conséquences maintenant. Il a des relations sexuelles avec des femmes en ce moment simplement parce que sa vie amoureuse est bien meilleure et qu'il n'a pas vraiment besoin de compter sur le porno. et il dit aussi qu'il ne gaspille plus autant de sperme juste pour le plaisir. Il sortait tous les jours. Maintenant, c'est plus comme tous les 3 ou 4 jours et il remarque une différence.

Dissipé un brouillard cérébral qui devenait si mauvais que je m'inquiétais de l'apparition précoce de la maladie d'Alzheimer (j'ai 48 ans). L'une des raisons pour lesquelles j'ai commencé Nofap était que j'avais peur de devoir prendre une retraite anticipée et que je ne voulais pas vieillir seul. Maintenant, j'ai toutes les attentes de 20 autres années productives. C'est putain énorme. Et totalement inattendu.

Quelqu'un remarque-t-il que les petites choses sont tellement meilleures sur NoFap?

Peut-être que je parle hors de moi, mais sérieusement, j'ai tellement plus d'appréciation pour les choses sur NoFap. Je parle comme un paysage, le ciel nocturne, des conversations, de la nourriture, de la musique… Quoi qu'il en soit

PornFree m'a fait mieux dormir. Comme, BEAUCOUP mieux.

Je suis passé de la masturbation au porno pendant 1/3 d'un an (avec peu de rechute et si, généralement à des stimuli légers). Pour l'excitation sexuelle, il est évident que des stimuli plus intenses = moins de sensibilité. Mais, la masturbation seule (si PMO, alors elle est amplifiée - si trop souvent alors amplifiée davantage), IMHO peut en quelque sorte modifier le circuit de récompense de mon cerveau. Comme peut-être la désensibilisation. Exemple de la vie réelle: des choses ordinaires comme écouter de la musique de piano, manger des pêches ou boire du thé vert - je les ai toujours aimées.

Mais j'ai remarqué qu'au cours des derniers mois, le plaisir est devenu plus intense. Aujourd'hui, nous avons obtenu des pêches de notre jardin et les manger était «comme un orgasme» (évidemment pas si fort) mais plus durable. Ce n'était pas seulement sympathique, mais donner quelque chose que l'orgasme fait. Ou le silence en fin de soirée - j'ai toujours apprécié ces choses, mais maintenant je me sens très bien pendant elles. TL; DR À mon humble avis, c'est une raison autre que de rencontrer une femme / ED / religion pour laquelle arrêter la masturbation au porno est vraiment rentable.

Mon habitude de mordre les ongles a disparu. Je les mâchais compulsivement, et ils étaient toujours juste un nœud écoeurant gaspillé au bout de mes doigts.

Bizarre comment l'utilisation du porno affecte votre libido.

Avant que quiconque ne le souligne, oui… Je sais que certaines personnes ont une libido naturellement élevée et certaines personnes ont une pulsion naturellement faible. Mais ma relation avec le porno m'a en fait manipulé pour tirer des conclusions sur ma libido.

La variété infinie et l'élément de pure nouveauté que la pornographie gratuite sur Internet fournit étaient irrésistibles pour moi. J'avais l'habitude de me masturber au porno presque tous les jours et parfois plusieurs fois au cours de la même journée. Depuis que je le fais tous les jours, j'ai commencé à justifier mon usage obsessionnel en me disant que peut-être, j'ai une libido très élevée.

Cette auto justification n'a fait qu'empirer les choses et a conduit à une utilisation plus accrue. Mon équipe sportive a perdu? - Regardons du porno, mes examens universitaires ne se sont pas déroulés aussi bien que je l'aurais souhaité? - Regardons du porno, quelque chose m'a mis en colère? - regardons du porno. Ainsi, même si la relation a commencé en raison de ma curiosité pour le sexe et de la variété offerte par le porno, elle a fini par devenir rien d'autre qu'un mécanisme d'adaptation pour mes frustrations et mes déceptions dans la vraie vie (c'est pourquoi j'ai un problème avec les gens qui assimilent le porno avec la sexualité parce que la sexualité devrait être une question de positivité alors que de nombreux téléspectateurs de porno l'utilisent pour faire face à la négativité), mais je ne m'en rendais pas compte à l'époque car je pensais que cela était dû à ma libido élevée.

Maintenant que j'ai passé environ 5 mois (je ne garde pas une trace du nombre exact de jours) sans porno (j'ai rechuté dur deux fois en 2 semaines lors de deux tentatives précédentes pour devenir sans pornographie), je me suis rendu compte que cela l'idée que j'avais de moi ayant une libido élevée était juste une foutaise. C'est ce que mon utilisation du porno m'a fait penser. Les 2-3 premières semaines sont difficiles, mais une fois que vous passez un mois ou deux sans porno, ces envies furieuses commencent à s'équilibrer et à se normaliser (du moins, c'est mon expérience).

Je ne pense plus constamment au prochain orgasme que je vais avoir ou à la prochaine vidéo porno que je vais regarder. Même si je tombe sur une image quelque part ou quelque chose d'autre qui aurait pu être un déclencheur plus tôt, cela n'a plus vraiment d'effet sur moi. Maintenant, je ne suis pas devenu asexué. Je me masturbe encore (sans porno bien sûr) de temps en temps (une fois par semaine ou une fois toutes les 2 semaines) et en tant qu'homme hétéro, je peux toujours reconnaître quand je me trouve sexuellement attiré par une femme, mais je n'ai plus la mentalité que j'ai pour toujours étancher immédiatement mon envie sexuelle chaque fois que j'en ressens une en utilisant du porno comme je le faisais en utilisant l'idée d'une libido élevée comme excuse.

Ainsi, avec de nombreux négatifs comme PIED, des fétiches destructeurs, un gaspillage astronomique de temps précieux, le fait de considérer les femmes comme des objets sexuels, etc., un autre effet négatif que le porno pourrait avoir sur vous est de vous donner une idée faussée de votre propre pulsion sexuelle.

"La musique sonne mieux."

Tu sais ce qui est drôle? J'ai rencontré ce commentaire de différentes personnes à plusieurs reprises dans le passé, et je suis tout à fait d'accord.

Effet particulier.

Nofaper avec une question. Qu'est-ce qui a changé pour vous depuis que vous avez cessé de regarder du porno?

Shearers12345

Plus de clarté mentale Moins de honte Plus de papier toilette 🙂

ResilienceAtAllCosts

Des érections plus organiques et plus durables, une véritable libido plus forte sans vouloir une sortie facile comme le porno, une plus grande appréciation du corps de ma petite amie, moins de honte, et peut-être plus important encore, une attitude positive. La vie semble meilleure tout autour!

SeydouxBlue

Cela ne fait que quelques semaines pour moi mais j'ai beaucoup plus d'énergie. Je me sens moins déprimé et plus libre, vous savez. Heureux de pouvoir avoir de la volonté sur quelque chose que vous avez fait pendant des années et des années. J'ai encore des envies cependant.

TurtleClubOwner

Certainement amélioration de la concentration et du traitement des informations plus vivaces. Je me sens plus nette dans mes interactions sociales quotidiennes, ce qui signifie que j'ai un esprit plus vif, je ne me trouve pas en train de saisir / de lutter pour trouver une réponse percutante.

Mon rire me semble plus authentique, moins forcé. Les rires des autres semblent aussi plus authentiques. Il n'y a pas ce film gras couvrant toutes les conversations que j'ai avec d'autres.

Ma copine est la première personne avec laquelle j'ai jamais fait quelque chose de sexuel. Notre première nuit ensemble, il m'a fallu deux heures pour jouir, et tout le temps j'allais doucement par intermittence. Heureusement, elle était très aimable et j'ai tout de suite compris que le problème de la masturbation pornographique / excessive était à la base du problème. J'ai donc arrêté la dinde froide.

Deux mois plus tard, je peux devenir plus dur, rester plus longtemps, apprécier la sensation de l'acte réel (ne pas le pousser uniquement pour atteindre l'orgasme), et mes orgasmes sont hallucinant. Incroyablement intense. J'ai dû lui demander de s'arrêter plusieurs fois quand elle veut que les choses se poursuivent après mon départ.

Endzone19

Qu'est-ce qui a changé pour moi? Plus heureux je suppose.

Massimo_EniGma

Ma façon de voir le monde a changé. Vous n'êtes pas aussi pervers lorsque vous ne regardez pas de porno. La motivation a également repris. J'ai fait des choses que j'aurais juste laissées appartenir au passé. Je pense plus clair aussi. Je peux certainement dire au brouillard cérébral quand j'ai rechuté pour la dernière fois. Mon SO peut dire tout de suite quand ils rentrent chez eux, donc ça doit être quelque chose.

Je peux parler ma deuxième langue, le français, couramment. Même si je l'ai appris à l'école pendant de nombreuses années et que je vis dans un pays où c'est la langue principale, je bégayais toujours en le parlant et à cause du brouillard cérébral, je ne pouvais pas bien m'exprimer car j'oubliais toujours les mots et les expressions. J'étais aussi si peu sûr de moi en le parlant parce que j'étais conscient de mon prétendu accent anglais. Cependant, je peux littéralement parler aux gens maintenant comme si c'était ma langue maternelle. Les mots sortent de ma langue et je ne bégaye plus. Incroyable. Vraiment. Et les gens ont l'audace de dire que nofap n'est pas magique.

Superpuissance | Pas de femme

[Une réponse] J'ai aussi remarqué des choses étranges. Je ne pense pas que je suis «ennuyé», parce que je peux encore réussir à être vif si je le dois, mais je pense qu'il y avait un élément maniaque dans la façon dont je pensais avant qui aurait pu être associé à ma dépression. Cela me semble une chose assez fondamentale. C'est difficile à décrire, mais je remarque une différence. Cela me fait peur parce que j'ai l'impression d'avoir perdu quelque chose, mais je réalise alors à quel point j'ai gagné en raison. De plus, il y a des aspects de ma motivation et de mon intention qui semblent également différents. Je suis moins clair à ce sujet, mais j'ai l'impression que ma motivation à faire les choses est plus ancrée dans une réflexion de type «vue d'ensemble» plutôt que de poursuivre ce qui fait du bien dans le moment.

C'est étrange mais c'est la deuxième fois que je passe plus de deux mois et cette fois j'ai l'impression que je peux continuer pour toujours. Ma libido va et vient mais je sais qu'elle est là si j'en ai besoin. Le porno n'a finalement aucune valeur. Je n'envisage pas beaucoup de revenir en arrière même si la pensée revient de temps en temps. J'y pense comme fumer. Est-ce que j'essaierais une cigarette après des années d'abandon juste pour vérifier si je suis toujours accro? Bien sûr que non. Le porno n'est pas si différent. Ces voies neuronales sont si fortes qu'une seule image peut vous renvoyer à la binging.

Depuis que vous avez arrêté de fumer, ces choses du quotidien comme parler à un ami ou voir une fille sourire ont commencé à prendre de nouvelles significations. Je veux sortir, je veux socialiser, je veux toucher, je veux m'entraîner, je veux vivre. Je n'ai pas ressenti ces émotions depuis 4 ans. J'étais en train de comprendre que la vie est sombre, ennuyeuse, déprimante, puis je meurs. Merde ça; Cesser le porno m'a permis de changer ma mentalité sur les petites choses de la vie, ce qui, à son tour et avec le temps, favorisera des récompenses plus grandes et plus abondantes.

[Deux mois] Je veux dire jusqu'ici, j'ai l'impression d'avoir beaucoup changé. Faisons une liste de changements après plus de 60 jours:

- J'ai du respect pour moi-même et je me défendrai davantage, alors qu'avant je me taisais, pour le regretter plus tard.

–Je ne veux pas coucher avec toutes les filles. Je veux une connexion maintenant. Avant, ma personnalité était juste "Get Sex!"

–Je n'ai aucun intérêt pour les choses non productives comme jouer à des jeux vidéo ou être en ligne toute la journée sans raison. – Mon corps s'est vraiment gonflé! Je suis censé être un ectomorphe, mais je regarde maintenant quelque part entre ectomorphe et mésomorphe.

–Ma voix est plus détendue, et elle vient d'un point plus bas autour de mon ventre. Avant, il était haut et avait l'air si effrayé. - Je veux donner de la valeur aux gens, au lieu de me plaindre de ce que les autres manquent. Je suis moins égoïste.

- La musique me semble si bien en ce moment. Cela peut vous couper le souffle pendant une seconde.

–Je peux penser à long terme maintenant. J'ai déjà fixé la date de mes 90 jours, et cela ne me fait pas du tout peur. Je ne suis pas intimidé. Personne n'est un expert tout de suite, les choses demandent de la pratique.

Il y a eu des jours pendant ce redémarrage où je me sens tellement vivant et amusant comme si j'avais des orgasmes du corps entier ou quelque chose du genre, mais il y a des jours où je claque et crie aux gens de me laisser seul. Cela a dérouté ce truc de redémarrage, mais je vais m'en tenir à ça.

[Après un mois, avec quelques rechutes de pornographie légère] J'ai trouvé un modèle d'humeur personnel: le jour où je me masturbe et le lendemain, c'est super, plein d'énergie et très optimiste. Ensuite, les 2-3 jours qui suivent sont terribles, maux de tête, fatigue, paresse, dépression parfois légère. Si je passe à travers ces derniers (ce qui, dans le passé, j'ai toujours échoué), j'équilibre en quelque sorte dans une humeur «normale», pas trop optimiste, mais pas déprimée non plus, parfois disposée à s'engager dans des tâches difficiles. La seule grande différence est d'avoir plus d'énergie pour les activités physiques, c'est une amélioration certaine.

Un autre petit changement est que je suis plus disposé à essayer de nouvelles choses, je pense changer de cheveux et acheter des vêtements différents, de styles différents. Je reçois du bois du matin tous les jours et des érections spontanées aussi, saupoudrées tout au long de la journée. Mais je n'ai jamais souffert d'un manque de puissance. Même en me masturbant chaque jour, j'avais toujours envie de plus, même après quelques heures. Mais je n'avais pas de bois du matin. Donc, c'est un vrai changement.

(Jour 535) Quelques effets secondaires surprenants: quand j'étais utilisateur du PMO, j'étais toujours malade: grippe, rhume, etc. Depuis que j'ai abandonné, j'ai à peine eu un jour de maladie. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

Quelqu'un d'autre se sent super créatif?

J'ai trouvé une abondance d'énergie créative que je viens de avoir à faire quelque chose avec. Je me sens tellement en contrôle, si puissant et si capable de faire tout ce sur quoi je me concentre. Quand je regardais du porno, je n'avais guère envie de faire autre chose que de regarder du porno. Je me sentirais victime des sentiments et des événements que la vie m'a jetés. Peut-être qu'un petit `` bourdonnement '' d'énergie est apparu de temps en temps, mais il serait bientôt écrasé par l'envie irrésistible de regarder du porno.

Frappez juste le 90-day mark yesterday. Tout s'est si bien passé que je ne viens même pas souvent ici pour un quelconque soutien. Relever le défi a été l'une des meilleures décisions que j'ai jamais prises. Les avantages que j'ai vus jusqu'à présent:

1) J'ai eu plus d'une douzaine de personnes à commenter comment j'ai perdu du poids / meilleure apparence.

2) J'ai trouvé plus d'ambition et j'ai fait beaucoup de travaux dans la maison, ce qui rend la femme plus heureuse.

3) Une femme plus heureuse et plus de temps libre signifie beaucoup plus de temps sexy. (Au cours des 3 derniers mois, nous avons probablement eu plus de relations sexuelles que toute l'année avant nofap).

4) Je ne saurais trop dire à quel point notre relation s'est améliorée depuis la suppression du PM. C'est incroyable.

5) La santé générale et l'humeur semblent bien meilleures. Je sais pertinemment que je ne retournerai pas à la façon dont j'étais donc je vais continuer mon compteur.

Étant environ 60 jours, je peux confirmer que ces périodes de dépression désespérée sont GONE. Complètement parti. Et les moments où je suis déprimé sont généralement très éphémères, et sont souvent dus à ce que j'ai mangé plus que tout. (Alors mangez bien!) Cela m'a guéri de la dépression.

Trois ans en octobre pour moi sans porno, sans compter un glissement il y a environ 1.6 ans. Parfois je ressens encore une légère traction, pas beaucoup maintenant. Il y a environ un mois, je suis tombé sur un site porno, j'ai vu les différents liens et j'ai remarqué que je n'avais vraiment aucune envie de cliquer sur l'un d'eux et de les suivre. J'ai été assez surpris parce que les liens contenaient des photos très graphiques, mais l'énorme attraction méga-magnétique qui existait autrefois autour de ces images n'était tout simplement pas là. C'était une sensation vraiment agréable.

J'étais tout le temps déprimé, solitaire sans amis, ce qui me faisait rechuter. J'ai du mal à éviter le porno / la masturbation depuis près de deux ans maintenant. Ces jours-ci, je me sens incroyable quand je ne suis pas au PMO - en bonne santé, plus de dépression, confiant. Je dors bien, j'ai plus d'énergie. Environ 1 à 2 mois plus tard, je me sens clarté et tellement concentré… comme qui je suis vraiment. Cependant, les rêves humides, les rêves sexuels sans orgasme et la masturbation nocturne semblent toujours conduire à une rechute le lendemain. J'aime me sentir à nouveau bien alors je vais continuer à m'efforcer.

[Posté sur un forum «dépersonnalisation»] J'ai eu DP pendant 1.5 an, mais mon DP s'est beaucoup amélioré depuis il y a environ 3 mois. Je suis à environ 65% de retour à la normale. J'ai remarqué que lorsque j'ai développé DP, mon utilisation de la pornographie a augmenté un peu. J'avais commencé à regarder du porno tous les jours ou tous les deux jours et je regardais des trucs assez extrêmes. Dans cet état de brouillard cérébral, je n'étais vraiment conscient de rien dans ma propre vie. Tout ressemblait à un rêve, donc je ne remarquais pas ce modèle.

J'ai lu quelque chose sur la consommation excessive de porno liée à l'anxiété sociale et à la dépression. J'ai décidé que ce pourrait être une bonne idée de m'arrêter. Au début, je n'ai duré que quelques semaines, puis j'ai cédé, revenant lourdement dans les deux cas (j'ai dû rattraper le temps perdu: P). Mais j'ai remarqué quelque chose pendant ces semaines 3. Bien que je n'arrive toujours pas à me connecter avec les gens, mon anxiété sociale a diminué de façon spectaculaire. Je pouvais avoir des conversations avec des gens sans problème et j'étais généralement plus excité à propos de la vie. Je me souviens que mon frère m'avait dit quelque chose qui me faisait rire pendant des siècles et c'était incroyable de ressentir cela au milieu de DP.

Pendant un mois je me suis abstenu avec succès, et remarqué un gain exponentiel dans mes relations, dans la formation de nouvelles. J'étais concentré et déterminé à fixer des objectifs et à les atteindre, et je trouvais du plaisir dans les petites choses de la vie. Mon talon d'Achille était que je pensais que la bataille avec cette chose était terminée et abandonnais ce qui m'avait conduit à un mois.

J'ai une expérience personnelle avec TDAH et comportement compulsif avec visionnage quotidien de porno. J'ai un TDAH (type inattentif). Basé sur la recherche et l'expérience personnelle, je crois que la condition du TDAH prédispose à un comportement addictif qui donne des «coups de dopamine». Le TDAH est une condition de faible dopamine, par conséquent, la motivation en général est un problème. J'ai utilisé la masturbation pour m'apaiser (je suppose) quand j'étais enfant et j'ai continué à l'utiliser et à la pornographie en tant qu'adulte.

J'ai complètement cessé d'utiliser le porno et oui, j'ai toujours le TDAH. Cependant, je me sens bien mieux avec moi-même. Ma confiance en ce qui concerne le fait de me sentir beaucoup plus en contrôle de mes décisions dans la vie s’est considérablement améliorée. Maintenant, je peux parler plus directement de mon TDAH.

Il se rapproche des mois 2 (60 jours) maintenant… sans orgasme ni masturbation, ni même regarder du porno. Un changement dans mon environnement (j'ai quitté la maison et laissé le bureau d'ordinateur et la chaise dans lesquels je me masturbais à la maison), m'a beaucoup aidé. Le soutien d'amis a également énormément aidé. Les émotions et les sentiments se sont répandus ces derniers temps. Je me suis rapproché d'une fille incroyable que je tiens profondément à cœur et elle est très favorable

(Jour 125. Age 50 +) Avantages d'être sans PM:

1. Pas consommé avec toujours penser au sexe. Dès que j’ai allumé l’ordinateur, et après avoir vérifié mon courrier électronique, mes gros titres et la situation de mes équipes de sport préférées, je me suis rendu sur mes sites pornographiques «préférés» pour obtenir ma solution quotidienne. Selon le jour, il pourrait en résulter une frénésie pornographique.

2. Je ne suis plus une personne en colère. Chaque fois que je regardais du porno, ça me mettait en colère… généralement contre ma femme sans aucune raison. Inconsciemment, je la traitais mal parce qu'elle ne ressemblait ni ne jouait le rôle des femmes dans les films / clips que je regardais.

3. Les problèmes de dysfonctionnement érectile que j’avais au cours des derniers mois 18 en raison de mon addiction au porno Internet à haut débit ont pratiquement tous disparu.

4. Amélioration de la vie sexuelle. Ma femme et moi jouissons du bon sexe. Nous intégrons Karezza et apprécions les comportements de liaison qui vont avec. Notre amour est lent et sensuel. Nous établissons des liens émotionnels, mentaux et spirituels.

5. Je fais plus de travail. Comme je ne perds pas de temps à regarder du porno en ligne, je fais plus de travail. En fait, je suis très en avance sur mon emploi du temps, alors que beaucoup de mes «chouchous» sont terminés avant samedi / dimanche - ce qui signifie que je peux regarder le football!

6. Les femmes ne sont plus considérées simplement comme des objets sexuels. Je ne regarde plus les femmes et me demande à quoi elles ressemblent et à quoi elles ressemblent au lit. Je les vois maintenant comme des dames et je commence à apprécier leur beauté extérieure et intérieure.

7. J'ai un nouvel amour et une nouvelle appréciation pour ma femme depuis des années 30. Parce que je ne regarde plus le porno, nous nous sommes rapprochés et aimons faire des choses ensemble, en couple, dans et hors de la chambre à coucher.

8. Je suis beaucoup plus heureux en tant que personne!

9. LIBERTÉ!!! J'ai repris ma vie. Je ne suis plus esclave de ma dépendance!

10. Plus de virus sur mon ordinateur

Aujourd'hui, c'est ma première semaine sans porno après environ 12 ans d'utilisation quotidienne (j'ai 26 ans)… J'évite tout ce qui est sexuellement excitant en naviguant sur le net, et je fais plus de câlins avec ma copine. Nous avons eu des relations sexuelles une fois depuis et c'était beaucoup plus personnel, sensuel et gratifiant qu'auparavant. Il est intéressant de réaliser que c'est ma dépendance au porno qui a finalement ruiné ma relation précédente de six ans. Cela ne me dérange pas vraiment, car ma petite amie actuelle et moi sommes bien plus adaptés l'un à l'autre. Je suis avec elle depuis 2 ans. Mais c'était effrayant de voir que même si le numéro deux avait un état d'esprit bien meilleur et plus sain sur la sexualité que mon ex-petite amie, notre relation se détériorait dans le même schéma que la précédente.

Je ne dépends plus autant du sommeil. Je peux me réveiller le matin et ne pas me sentir trop épuisé ou anxieux de commencer la journée. Je peux me débrouiller avec 6 heures de sommeil par rapport aux 9 dont j'avais besoin auparavant.

La masturbation est un vrai mystère. Les gens aiment parler de la santé et d'un besoin humain. Cela peut être le cas pour certains, mais cela m'affecte négativement, surtout lorsqu'il est combiné avec du porno. Couper le porno améliore mon énergie, ma peau et améliore considérablement les cernes.

Un autre avantage de NoFap: de meilleures compétences en chant

Ma voix est beaucoup plus forte et plus puissante; Certaines tonalités, en particulier les plus hautes sur lesquelles j'avais littéralement dû appuyer dans le passé (ma voix est calme et profonde) sont maintenant beaucoup plus faciles à vivre. Et en général, le chant était beaucoup plus amusant.

Après avoir essayé et échoué plusieurs fois avec nofap (en poursuivant plusieurs stries consécutives de 3 ou moins), j'ai finalement enchaîné quelques stries plus longues. Et mis à part la confiance insensée autour des filles et une meilleure humeur, le principal avantage de l'absence de baf m'a été en tant que traitement de l'acné. Après ces longues traînées consécutives, mon visage est presque entièrement dégagé! Et cela vient de quelqu'un qui a failli utiliser Accutane! NoFap m'a changé en tant que personne. Je suis passé de pas confiance en moi à avoir des tonnes. Je recommande fortement nofap à quiconque tente d'améliorer sa vie. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

le principal avantage de no fap pour moi a été le traitement de l'acné. Après ces longues stries consécutives, mon visage est presque entièrement clair! Et cela vient de quelqu'un qui a failli utiliser Accutane!

Il y a un peu plus d'une semaine, j'ai remarqué des taches rouges sur mon pénis. Cela faisait un peu picotement ou démangeaisons mais pas trop mal. Le sentiment allait et venait. Donc, pour être du bon côté, je suis allé me ​​faire tester. J'ai été testé pour le VIH, la syphilis, la gonorrhée et la chlamydia. Échantillon de sang, échantillon d'urine et deux écouvillons péniens. Tout cela est très rapide et pas à moitié aussi douloureux que les histoires racontées lorsque j'étais adolescent.Une chose que l'infirmière a dit était d'arrêter d'utiliser du gel douche pour laver mon pénis car cela interfère avec la faune naturelle, c'est-à-dire les bactéries naturelles qui semblent après tout.

Maintenant, avant mon redémarrage, j'aurais ignoré ce conseil comme étant fou. Je n'ai pas lavé mon pénis avec du gel douche alors ça pue. Mais j'ai appris il y a quelque temps que la puanteur était essentiellement due au sperme séché. Lors de l'éjaculation, la majeure partie est envoyée hors du pénis et tout va bien. Mais lorsque je me masturbais, mon pénis était tenu verticalement et une partie du sperme atteignait toujours la tête de mon pénis et, laissée sous le prépuce même pendant quelques heures sans être lavée, cela sentait assez mauvais.

L'avantage de ne pas éjaculer au porno est que mon odeur est complètement neutre. Donc, pour l'instant, au lieu de lui donner mon lavage quotidien complet et vigoureux avec du gel douche (bien que du gel douche non parfumé), je tire maintenant le prépuce et je tire de l'eau dessus avec la pomme de douche. Pas de gel, de savon ou quoi que ce soit d'autre. Cela fonctionne vraiment bien. Je me sens aussi propre que je l'ai toujours fait, sinon plus, car je ne souffre pas de chaos neurochimique et de brouillard cérébral.

J'ai complètement arrêté de me ronger les ongles. Une habitude idiote que j'ai prise il y a longtemps et dont je n'ai pas pu me débarrasser. Je n'ai complètement réalisé ce fait que la semaine 2.

Prenons cela lentement. Vous semblez confus, beaucoup! Je vais d'abord expliquer certains des avantages que d'autres et moi avons ressentis de nofap. Ma plus longue séquence était de 21 et je vais vous dire ce qui s'est passé en seulement 3 semaines. Il est important de mentionner que je prends nofap et noporn comme une seule et même chose, car au moins pour moi, l'un ouvre la voie à l'autre. Alors pour continuer…

1. Plus d'énergie, en fait, la meilleure sensation est quand je suis excitée. J'accomplis tellement en termes de productivité. Il est simplement important de ne pas> penser du tout au sexe. Chaque fois qu'une pensée vous vient à l'esprit, remplacez-la simplement par une autre non excitante. De cette façon, vous développez également le contrôle de vos pensées et comme nous le savons tous, «vous êtes comme vous pensez». En pensant à la chatte, vous devenez une chatte 😛
2. Meilleure concentration et mémoire. Je peux facilement aborder des problèmes mathématiques ou techniques complexes et résoudre tous mes devoirs sans l'aide des autres. Alors qu'avant c'était le contraire. Plus important encore, je me souviens des noms lorsque les gens se présentent à moi et je ne suis pas facilement distrait. Cela aidera certainement votre TDAH
3. Meilleur sommeil plus court. Avant, j'avais besoin de 9.5 heures pour me sentir reposé. Aujourd'hui, il est 6, mais quand j'ai réussi à atteindre 3 semaines, je me sentirais parfait avec seulement 5.5 heures de sommeil. Des rêves plus vifs. Ils sont comme des films et je les ai presque tous les soirs. Avant, c'était une fois tous les 6 mois. Je ne me sens plus si fatigué. Avant, je me sentais toujours extrêmement épuisé, peu importe combien je dors ou mange.
4. Voix plus profonde et plus de masse musculaire. Cela va de soi. La testostérone n'est pas gaspillée dans les égouts, elle peut donc être utilisée pour> quelque chose de plus utile, comme définir votre virilité par la physiologie.
5. Confiance. Quand je marche dans la rue, je ne me sens plus mal à l'aise. Je peux parler à n'importe qui, aux filles aussi sans bégayer et sans me sentir timide. Ce n'est pas que je suis devenu arrogant, je me considère juste comme les autres alors qu'avant je me sentais toujours inférieur. L'anxiété sociale a complètement volé par la fenêtre.
6. Je suis beaucoup plus ambitieux et motivé. J'ai des objectifs que j'atteins un par un et lorsque je travaille sur quelque chose, je donne le meilleur de moi-même. Plus> ce sentiment que je ne peux pas le faire, ou que c'est trop difficile. J'ai cette attitude 'Ouais, faisons cette merde'.
7. Pensée claire. Je me sens enfin comme un être humain parce que je peux> réfléchir et analyser les choses. Plus de brouillard mental et de pensées qui traversent> mon esprit que je ne peux pas contrôler
8. Curieusement, mon nez ne coule plus. Maintenant je peux respirer et avoir plus d'endurance. Avant, quand je courais, je sentais que mon cœur allait exploser. Je sens qu'il y a une relation entre le porno / fapping et l'affaiblissement du cœur.
9. Pas plus de boutons sur le visage et sur le dos

Globalement plus positif et même idéaliste. Plus de pessimisme et de paresse

Bonjour à tous et à tous,Je viens de frapper jours 30. Aww ouais.D'accord, il y a tellement de choses dont je veux parler, mais je vais essayer d'être bref.Avant de dire quoi que ce soit d'autre, je veux dire ceci: nofap n'a résolu aucun de mes problèmes. Je les ai toujours. Mais j'ai connu des avantages impressionnants:

Tout d'abord, j'ai enfin de l'énergie à nouveau! Je ne me suis pas senti aussi bien depuis le lycée. Ce n'est pas comme si j'étais Hulk ou quoi que ce soit, mais j'ai enfin plus d'énergie pour faire des choses. J'ai passé la majeure partie de ma vingtaine dans un état de faible énergie et de dépression légère. J'attribue environ 20% de cela au fait que je travaillais au PMO deux fois par jour. Maintenant que j'ai arrêté, je fais de l'exercice, je suis plus sociable et je profite généralement de la vie.

• vraiment creuser sur toutes les femmes. Il y a des femmes partout! Beaucoup sont magnifiques. Quand j'étais constamment au PMO, je critiquais les femmes dans ma tête. Comme, comment ils n'étaient pas attirants. Maintenant, mon corps me dit simplement qui je trouve attirant, et une partie me surprend!
• Encore une fois, je ne suis pas comme par magie un joueur massif. Mais la partie de moi qui is bien avec les femmes est plus facile d'accès. Et j'ai BEAUCOUP plus de courage. Je pense que cela revient à la peur contre le désir - qui est le plus fort? La peur n'a pas encore beaucoup changé. Mais le désir fait enfin pencher la balance… vers l'action. Et c'est une sensation géniale.
• Troisièmement, et c'est le plus important, j'ai enfin réussi à vivre ensemble. Mon travail est stimulant et gratifiant, et j'ai pu relever mes défis. Alimenté par mon énergie de nofap, les choses semblent simplement beaucoup plus… possibles. Je pense de plus en plus grand!
• Un petit conseil… Les envies sont devenues assez mauvaises à quelques reprises.
• La meilleure chose que j'ai faite pour moi-même a été d'être occupé. J'ai généralement un bon moyen de canaliser mon énergie. Il est beaucoup plus facile de ne pas rechuter. L'exercice est un excellent moyen de dépenser plus d'énergie.
• J'ai rechuté une fois jusqu'à présent. C'était parce que j'avais tranchant. DONT EDGE. Ne le fais pas.

C'est l'une des meilleures communautés en ligne que j'ai trouvées jusqu'à présent! Vous dirigez, merci à tous ceux qui m'ont soutenu. J'essaye de redonner!

Redémarrage et autres qualités qui rendent les femmes attirantes

Juste une bulle de pensée que je voulais publier mais que j'oublie toujours.

Lorsque nous redémarrons, nous passons beaucoup de temps sur les revues à dire à quel point les femmes sont tellement plus attirantes lorsque nous allons sans PMO et normalement nous parlons d'attractivité comme d'attractivité physique. Je me demande simplement si quelqu'un d'autre remarque d'autres qualités qui rendent une femme attirante?

Je regardais les Jeux Olympiques et quelque chose de bizarre s'est produit quand je regarde les sports féminins. Je lorgnais sur les corps en forme et chauds. Pour une fois, j'ai commencé à penser que le fait que les athlètes féminines soient chaudes non seulement parce qu'elles sont attirantes mais aussi parce qu'elles sont douées dans leur sport. Si vous prenez le tennis comme exemple. Les jupes courtes et les jambes sont bonnes et tout, mais je n'ai jamais remarqué à quel point elles sont sexy quand elles ont ce regard concentré en attendant que leur adversaire serve.

Et je trouve que c'est de plus en plus le cas autour de moi. J'ai vu une femme plus âgée chaude et attirante l'autre jour et j'ai commencé à penser «Cougar» ou «MILF». Puis j'ai vu qu'elle tenait la main et souriait à son fils de trois ans qui se dandinait. Elle était, en d'autres termes, juste la m en milf et sa chaleur sortait des charts. J'ai vu une étudiante universitaire mignonne passer devant moi l'autre jour pour se rendre à la gare et me faire une folie du fait qu'elle tenait un gros manuel d'économie (on dirait que je creuse des filles intelligentes).

Ne pas dire qu'un cul chaud ou un joli rack n'attire pas mon attention. Mais je suppose que c'est un sous-produit de regarder du porno. Vous voyez une fille entrer dans la scène et vous ne dites pas à un rat ce qu'elle est, quels sont ses intérêts, tout ce que vous savez, c'est qu'elle a une belle (insérez une partie du corps ici) et qu'elle va se faire clouer. Et puis cet état d'esprit se transfère à la façon dont vous voyez les femmes dans la vraie vie. Ensuite, vous redémarrez et cet état d'esprit commence à s'estomper.

Quelqu'un d'autre découvre-t-il ses vrais besoins?

Après avoir quitté le porno, je découvre que je ne veux vraiment pas faire de choses dépravées que j'ai vues dans les films porno à de vraies femmes. Vraiment, je veux juste avoir quelqu'un à qui parler, lui tenir la main et se câliner. Je veux dire, ouais, je veux aussi m'envoyer en l'air, mais ce n'est plus vraiment mon objectif.

(GUY 2)

Je vois ce que tu veux dire. J'ai quasiment totalement abandonné mes anciennes façons de voir la femme fétichistes, et il n'a fallu qu'un peu plus de 30 jours sans PMO pour y arriver. Je ne dis pas que je ne regarde pas encore les femmes, je dis juste que je suis très content de mon conjoint et que je ne suis plus tellement distrait par mes anciens fétiches.

C'est bien de se sentir libre de tout ça.

Aussi fou que cela puisse paraître, beaucoup de gars rapportent moins d’acné et une peau plus claire. Le fil suivant contient beaucoup de telles revendications:

Est-ce que quelqu'un d'autre remarque que sa peau s'éclaircit et a l'air en meilleure santé ou qu'il présente des bienfaits pour la santé quand il cesse de jouer?

• Oui - c'est la première chose que j'ai remarquée à propos de no fap. Mon visage est parfait et l'acné précédente sur mes fesses s'est complètement dissipée.
• En été, je n'avais pas de faille durant les journées 25 et ma peau était définitivement éclatante.
• Je suis dans mon 20 et l’ai remarqué et quelques personnes l’ont commenté. Juste une peau plus brillante en quelque sorte.

Je suis capable de communiquer plus efficacement, je ne bégaye plus comme avant. Les mots que j'ai besoin de dire me viennent simplement à l'esprit, au lieu d'arriver à un point dans une conversation et d'oublier tout ce que je pensais sur-le-champ. Maintenant, mes messages passent. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

27 ans - J'ai l'impression qu'un homme devrait ressentir, l'anxiété sociale est partie! (bégaiement parti)

Maintenant, vous savez tous que je bégaye beaucoup (comme je l'ai écrit sans cesse). Je me suis aussi récemment diagnostiqué moi-même comme ayant le syndrome de la Tourette parce que je fais toujours des bruits et des mouvements aléatoires. Quand j'étais à 11 jours sans pmo. Le bégaiement était en baisse d'environ 80%. Le syndrome de Tourette ou les mouvements / bruits ratés que je faisais était en baisse de 80 à 85%.

C'est moi-même en train de dire ce que j'ai vécu de la part de certaines personnes, ne dites pas que je me trompe et que je blâme pmo pour une grande partie de mon problème. Je blâme pmo pour avoir causé des problèmes majeurs tels que le bégaiement, le syndrome de la Tourette, le manque de confiance en soi, l'anxiété sociale. En arrêtant pmo, je peux gagner en confiance, dont j'ai besoin pour guérir mon anxiété sociale, comme parler aux gens, me faire des amis, etc.

Maintenant, pour le bégaiement et le syndrome de la tourette, j'ai trouvé qu'un niveau élevé de dopamine peut causer ces anomalies. Cet article répertorie également de nombreuses autres maladies telles que la dépression, l'anxiété et la nervosité. Maintenant, je ne sais pas si le pmo et les niveaux élevés de dopamine continus ont un lien. Je penserais que les niveaux de dopamine dans le cerveau ne grimpent que pendant la séance pmo d'un gars. Mais il reste encore beaucoup de questions sans réponse. Je laisserai le lien de l'article ci-dessous et vous pourrez décider vous-même. Peut-être pouvons-nous apprendre quelque chose si nous générons une discussion. (LIEN)

Ainsi, beaucoup d'entre nous ont déjà vécu des rêves vraiment vifs et parfois lucides (en fait, les miens se sont atténués depuis le 30ème jour), mais qu'avez-vous remarqué d'autre? Pour moi, j'ai remarqué que la comédie est au moins 10 fois plus drôle qu'avant. Je ris vraiment si fort par rapport à quand j'étais prisonnier de l'engourdissement du brouillard quand je souriais à peine. C'est vraiment amusant! (Victoire! Les récepteurs de la dopamine reviennent!) - Effets secondaires cool

Bénéfice inattendu

J'ai toujours pensé qu'il était étrange que les gens disent qu'ils auraient des frissons en écoutant de la musique. Eh bien maintenant, après un moment de nofap, je les ai aussi. Et par Jupiter, c'est un sentiment glorieux.

Est-ce la faute de tout le porno?

PMO est une éponge énergétique. Bien que vous en abstenir ne vous procurera pas automatiquement une petite amie, un meilleur travail, plus d'argent, vous aidera à déménager, à devenir plus créatif, etc., cela libère la motivation de faire ces choses.

Pensez à une voiture. Vous savez conduire la voiture; vous avez déjà appris à conduire. Vous connaissez également la destination exacte à laquelle vous souhaitez vous rendre. Vous montez dans la voiture avec toute la volonté du monde de conduire jusqu'à votre destination. Vous tournez les clés et la voiture ne démarre pas. Il n'y a pas d'essence dans la voiture. Peu importe combien de fois vous mettez le contact et appuyez sur les pédales, la voiture ne bougera pas.

Le PMO draine le carburant de votre corps. Vous savez peut-être exactement ce que vous devez faire pour améliorer votre vie, mais vous n'arrivez pas à rassembler l'énergie et la concentration pour le faire.

Regarde moi. Je veux déménager. Je veux un changement de carrière. Je souhaite maîtriser la guitare et le piano. J'ai une grande collection de livres sur mes étagères, dont environ 10% j'ai eu la patience de terminer ou la capacité de me souvenir de la lecture. Le PMO m'enlève ma concentration et ma concentration, et me fait croire que ces choses ne valent pas l'effort qu'il faudra, et que je ne suis pas capable de les réaliser de toute façon.

Je ne sais pas combien de fois nous devons revoir ce genre de choses. Tout est sur YBOP. Votre cortex pré-frontal est le vous logique sensé, vous disant d'améliorer votre vie et de passer à autre chose. Votre système limbique est le vous déséquilibré, indiscipliné qui veut l'option facile. Le PMO fait pencher la balance en faveur du système limbique gagnant à chaque fois. PMO vous aide à reculer le mauvais cheval à maintes reprises, malgré votre capacité à prendre en compte tout ce que votre fonctionnement logique supérieur vous dit.

Le redémarrage remplit votre voiture d'essence. Ensuite, quand c'est fait, vous tournez les clés et vous partez. Vous devez toujours conduire la voiture et vous devez vous rappeler où aller, mais c'est possible maintenant. C'est faisable.

En ce qui concerne le concept «La motivation est une connerie, fais-le quand même», c'est une bonne idée, mais paradoxalement, c'est un peu un abus de langage. Vous ne pouvez pas simplement «faire quelque chose de toute façon» quelle que soit la motivation, car toutes les actions sont dictées par des motifs. Il y a une raison pour chaque action minuscule que vous avez jamais faite et que vous ferez jamais. Votre cerveau vous nourrit de ce raisonnement, et le corps réagit.

Vous n'avez pas la motivation de vous entraîner aujourd'hui? Putain de motivation! Fais-le quand même! C'est le scénario non? Eh bien, si vous prenez une action consciente qui est contraire à votre état émotionnel actuel, alors il doit y avoir une motivation sous-jacente pour prendre cette ligne de conduite, sinon vous ne le feriez pas. Vous avez toujours la motivation de vous mettre en forme - vous souhaitez pour bien paraître, vous voulez que les filles se languissent de vous. La différence est que vous ne le faites pas ressentir comme si cela en valait la peine. Vous ne parlez donc pas vraiment de dénoncer la motivation, vous parlez de passer outre votre état émotionnel sympathique qui vous pousse constamment à la recherche d'une couverture de confort.

Je pense que la théorie du traitement de la douleur et de l'inconfort comme une discipline physiologique qui récolte une véritable progression est beaucoup plus proche de la réalité. C'est quelque chose qui vaut la peine d'être exploré. Rappelez-vous simplement que nous avons besoin de la motivation pour entreprendre ces actions et utilisez-la pour exploiter la force mentale afin de passer outre vos caprices émotionnels actuels.

Est-ce la faute de tout le porno?

Nous sommes tous des cas uniques, malgré certains traits qui se chevauchent. Certains d'entre nous peuvent encore être des êtres humains pleinement fonctionnels, indépendants, d'un bon travail et même d'un partenaire. Mais dans mon cas, le PMO a déséquilibré mon cerveau en faveur du système limbique à un point tel que ma vie personnelle, professionnelle, sociale et familiale en a toutes souffert. drastiquement en conséquence. J'ai toujours eu le pied sur le gaz (ambition / motivation) mais je n'avais pas d'essence (énergie / discipline). Le redémarrage (complet et réussi) m'aidera à faire le plein. Ensuite, je peux conduire jusqu'à ma destination.

(Jour 90, 17 ans) J'avais des contractions oculaires, c'est à peu près parti maintenant. L'acné est meilleure aussi.

NoFap a guéri mon perfectionnisme

Je l'ai remarqué après 1,5 semaine lors du premier essai de NoFap. J'ai passé un examen à l'école le lendemain et je savais que je n'étais pas complètement préparé. Habituellement, je devenais fou; me déteste, avoir peur et acquérir une énorme anxiété.

Cette fois, quand j'allais étudier, je me suis dit; J'étudierai dur et ferai de mon mieux mais si ça ne va pas trop bien, c'est bien. Car à la fin ce test sera sans importance.

Je n'avais jamais pensé que je penserais de cette façon dans ma vie, mais je suis certainement reconnaissant pour ce que j'ai maintenant. Aujourd'hui, je n'ai plus à prendre les choses trop au sérieux et je peux simplement vivre ma vie dans un état beaucoup plus calme!

Devenir plus empathique après avoir quitté le PMO…?

Parmi les nombreuses choses qui se sont améliorées dans ma vie depuis mon dernier PMO, il y a une augmentation inattendue de mon empathie pour les autres. En règle générale, je me soucie des autres mais je n'ai néanmoins pas beaucoup d'empathie ou de capacité à comprendre ou à partager ce que les autres ressentent. Quand quelque chose de mauvais arrive à quelqu'un d'autre, je peux logiquement accepter qu'il se sente mal à ce sujet, mais je ne me sens pas vraiment mal moi-même.

Au cours des derniers mois (sans PMO), cependant, je me suis en fait trouvé beaucoup plus sensible aux luttes des autres et j'ai en fait «ressenti leur douleur» d'une manière que je n'avais jamais vraiment ressentie auparavant. Je me suis retrouvé un peu en deuil avec les autres, et j'ai même pu exprimer mon inquiétude d'une manière que je ne l'aurais jamais fait auparavant.Je ne sais pas si cela est lié au fait de ne pas travailler avec le PMO, mais je suis prêt à le faire. considérez la possibilité que ce soit le cas. Quelqu'un d'autre a-t-il vécu quelque chose comme ça?

J'adore à quel point mon pénis est plus épais et plus plein maintenant. Je jure devant Dieu que j'attrape des femmes qui le regardent directement quand je suis sur une lancée, et certaines d'entre elles le font même DÉLIBÉRÉMENT. Sans blague. Jamais plus les garçons, vous n'avez 21 ans qu'une seule fois. Se réveiller avec un boner complet prêt à affronter le monde est la meilleure sensation qui soit.

Depuis que j'ai commencé nofap, la musique sonne bien

L'une des meilleures raisons de nofap est la musique. Oui, la musique m'a fait faire 100 pompes, 100 redressements assis et 100 squats. Parfois, la musique était dépressive et ennuyeuse. Maintenant, je me sens tellement connecté et ça semble tellement génial! J'ai envie de danser. Musique tout le monde! C'est formidable de vous garder motivé!

Les symptômes de type OCD s'atténuent

Depuis que je me suis beaucoup intéressé au porno, j'ai toujours remarqué que j'avais des symptômes mineurs de TOC. Ce n'était rien de grave, mais si les choses n'étaient pas dans un certain ordre autour de ma chambre, c'était difficile pour moi de me concentrer sur mon travail. Maintenant, c'est comme s'ils avaient complètement disparu. Je suis toujours une personne généralement organisée, mais c'est beaucoup plus bas sur ma liste de priorités. Je vais éliminer les choses importantes avant de commencer à organiser ma merde. Tout le monde le remarque.

Jour 3 - Ils sont tous beaux

C'était 9: 50am. J'avais déjà vu des femmes 4 et elles sont toutes fois plus belles que 3 il y a quelques jours.

NoFap rend les femmes plus belles! Mais . . .

… Beau dans un sens beaucoup plus profond. Je vois plus clairement qui sont les femmes. Ils sont tellement plus beaux si vous pensez à eux plus qu'à quelque chose avec lequel vous voulez coucher. Regardez leurs visages et la merveilleuse façon dont ils communiquent avec vous de nombreuses manières non verbales. Les femmes illuminent tous mes sens. Ce sont des experts en communication qui me manquaient dans une grande partie de ma vie timide et anxieuse. Le porno pervertit tellement plus à quel point les femmes sont vraiment merveilleuses et belles.

Regardez les belles femmes, parlez et riez avec elles, comprenez qui elles sont. Lorsque vous saurez à quel point ils sont beaux, vous en trouverez un dont vous ne pourrez plus vous passer. Lorsque vous en avez une, épousez-la et ne la laissez jamais partir. Dites-lui combien vous l'aimez chaque jour.

J'ai la mienne, et nous avons fait trois belles filles qui, je l'espère, trouveront des hommes qui les aiment pour qui elles sont. Les femmes sont plus belles ces jours-ci pour moi, mais ma femme est la plus belle que j'aie jamais vue. Elle illumine ma vie de tant de façons et j'ai hâte de rentrer à la maison pour la voir. Le porno ne fait que décevoir, tandis que ma femme continue d'étendre mes désirs à des niveaux que je ne savais pas avoir il y a un mois. Non seulement sexuellement, mais des désirs d'une autre manière que je ne peux pas décrire avec des mots.

Continuez d'avancer, mes amis, je pense que la vie devient plus belle d'ici. Il a pour moi. Merci pour votre soutien.

30 ans de sexe masculin ici. J'ai arrêté de regarder du porno il y a un peu plus d'un mois. J'ai lu à partir de quelques sources différentes les effets de l'épuisement de la dopamine en regardant beaucoup de porno et de masterbating et en quoi cela diminue le plaisir. C'est vraiment vrai que les choses simples se sentent mieux. Je me sens sérieusement un peu défoncé après avoir mangé, c'est fou. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

Une compilation des avantages que les gens ont remarqués

nbsp; par TRSV

CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ: il s'agit d'une compilation de modifications, trouvées dans les rapports de personnes qui ont arrêté pmo pendant un certain temps, que vous ne ressentez peut-être pas lorsque vous vous soumettez à ce défi. Ce sont aussi principalement les changements positifs. Cependant, ce sont des changements généraux que la plupart des gens voient que vous pouvez probablement vous attendre à subir ce défi.

AVERTISSEMENT: bien que r / nofap soit destiné aux hommes et aux femmes et aux hétérosexuels / gais / bi, ces effets se concentreront sur ceux que subissent les hommes hétérosexuels. Il se peut également que certaines choses ne vous concernent pas (par exemple, l'amélioration des notes à l'école), mais celles-ci ont un équivalent pour d'autres (par exemple, l'amélioration de la productivité au travail).

J'ai compilé cette liste principalement pour me convaincre de tous ces avantages (et wow je suis maintenant motivé pour continuer) et parce que je l'utiliserai peut-être un jour pour écrire un essai sur nofap. Cependant, je voulais aussi partager cela avec vous les gars.

CHANGEMENTS POSITIFS

PERSPECTIVE SUR LA VIE - SE SENTIR PLUS VIVANT QUE JAMAIS

• Augmentation du bonheur / fierté / joie / confiance / calme
• Le bonheur se trouve dans des choses plus simples (une promenade, un bon repas, de la musique)
• Vivre plus d'émotions, se sentir moins engourdi à la vie
• S'aimer / s'accepter
• Prendre position pour vous-même / ne pas reculer / exprimer votre opinion
• Espoir accru, un avenir meilleur semble toujours possible, peu importe la difficulté.

INTERACTIONS SOCIALES - DEVENEZ UN ALPHA HOMME

• Moins d'anxiété sociale / peur du jugement
• Engager la conversation plus souvent
• Aptitudes conversationnelles accrues / contact visuel / sourire
• Augmentation du vocabulaire / les mots vous viennent plus facilement
• Se sentir plus en contact avec d'autres personnes (et leurs émotions)

PLUS CONCENTRÉ SUR L'INTERACTION AVEC LES FEMMES

• Les vraies femmes semblent plus attrayantes
• Plus d'attention portée à l'interaction / au toucher physique qu'au visuel
• Une motivation accrue pour rencontrer / parler aux femmes (les papillons ne partiront pas, mais votre libido fournira une contre-force pour les surmonter)
• Création d'une «aura sexuelle» magnétique, une énergie sexuelle qui attire plus l'attention des femmes connues et inconnues
• Se sentir moins intimidé en présence d'une femme séduisante
• Meilleur sexe (apprécier le sexe lui-même, pas seulement poursuivre l'orgasme)

PHYSIQUE ET MENTAL - PENSEZ CLAIREMENT, AGISSEZ ET SOYEZ BIEN

• Augmentation de la détermination, de l'énergie et de la productivité (c.-à-d. Lecture, écriture, dessin, travail…)
• Qualité de sommeil accrue

SPÉCIFIQUE PHYSIQUE

• Meilleure posture / apparence (c'est-à-dire en établissant une peau plus claire, moins d'acné)
• Augmentation des performances sportives (endurance, force physique
• Voix plus grave / plus virile
• (Une vision accrue a été rapportée par très peu de personnes)

MENTAL SPÉCIFIQUE

• Clarté d'esprit accrue / perte de brouillard cérébral
• Concentration / concentration accrue (meilleures notes)
• Meilleure prise de décision (à court et à long terme)
• Amélioration de la mémoire
• Moins de sautes d'humeur

QUELQUES CHOSES À CONSIDÉRER

• Les envies de PMO ne disparaissent pas complètement, mais vous n'avez plus envie d'agir en conséquence. Tu mets juste ton énergie à faire d'autres choses
• La plupart des gens subissent une stagnation à un (plusieurs) point (s) pendant ce défi (diminution de la libido)
• Si vous faites une rechute, vous êtes beaucoup plus susceptible d'être écoeuré par les extrêmes du porno que vous aviez l'habitude de trouver excitant
• Les fantasmes / vieilles vidéos apparaissent toujours dans votre tête, mais il est plus facile de s'en débarrasser maintenant
• Plus de rêves humides / porno / masturbation

(Remarque: sans nofap, je n'aurais même pas fait d'efforts pour créer cette liste, puis la formater pour la mettre sur reddit)

TL; DR: nofap change votre vie

arrêter PMO aide à contrôler mon alcoolisme

Juste une note au cas où quelqu'un serait intéressé, je pense que l'arrêt de ma dépendance au PMO / MO a eu des effets vraiment positifs sur mes efforts ultérieurs pour contrôler ma consommation d'alcool et le tabagisme de l'herbe. J'ai toujours été un gros buveur et un gros fumeur, j'ai arrêté de boire il y a des années pendant environ 5 ans, mais c'était une bataille, un processus très difficile. Finalement, j'ai recommencé à boire et les efforts ultérieurs pour ne pas boire ont toujours échoué. Je ne pouvais généralement pas passer une nuit sans une sorte de boisson / fumée.

Si j'essayais, honnêtement, je paniquerais un peu à cause de fringales intenses et je me retrouverais au magasin d'alcool ou au bar pour obtenir ma solution. Les envies d'alcool étaient toujours plus fortes que de mauvaises herbes, car elles étaient plus faciles à obtenir, littéralement toujours au coin de la rue. J'ai arrêté le PMO / MO en octobre et j'ai remarqué qu'au cours des dernières semaines, mes envies d'alcool avaient largement disparu. La semaine dernière je suis allé Dimanche-Jeudi sans boire, et sans lutter contre les fringales, ce qui est un énorme accomplissement pour moi.

J'ai une théorie selon laquelle la vie du PMO a fait de ma dopamine tellement haut et bas que les envies que j'ai ressenties étaient dues à cela, et l'utilisation d'alcool était de les «lisser». Retirez le PMO et les hauts / bas ont disparu, donc l'alcool n'est pas nécessaire. Bien que j'aime encore boire (trop je sais), je n'en ressens plus ce besoin intense, du moins à l'heure actuelle. De plus, je peux dormir sans boire, ce qui est un tel soulagement. Dans le passé, si je ne buvais pas, je ne pouvais pas dormir, ce qui entraînait des problèmes au travail, alors je buvais toujours pour m'assurer de pouvoir dormir.

Je me sens beaucoup plus fort et plus sûr de moi et j'ai remarqué que je parle beaucoup plus lentement et plus compréhensible. Dans le passé, j'ai souvent balbutié ce qui semble être fini maintenant et de plus ma voix est beaucoup plus profonde. Lien pour poster

Pourquoi la musique sonne-t-elle tellement mieux?

Comme si je jure que ça sonne mieux pour 30 et que je me concentre instantanément dessus. J'ai l'impression d'être haut et j'ai la chair de poule partout sur mon corps. Et mon énergie bat en moi comme si je m'apprêtais à décoller du sol comme un aigle. C’est après seulement quelques semaines 2-3 de rétention complète du sperme. C'EST QUOI LA BAISE CECI !?

NoFap a changé une chose TRÈS importante dans ma vie

Je joue beaucoup de guitare, joueur de heavy metal thrash. Inspiré par Metallica.

La plupart d'entre vous savent que lorsque vous ne tapotez pas tout le temps, vous remarquez des notes cachées dans la musique, des riffs cachés que vous ne pouviez pas entendre, etc.

Une grande partie de ma vie est la musique. J'aime beaucoup écouter Metallica et différents types de groupes. Et j'ai remarqué que sur beaucoup de leurs chansons en ce moment j'entends des riffs que je n'ai jamais entendus, ce qui me rend si heureux de réaliser que parce que je ne suis pas en train de choper et de gaspiller du sperme, j'obtiens tellement d'avantages qui me font vraiment un meilleur être humain et me permettant également de rattraper certaines choses dont je ne savais même pas qu'elles existaient. C'est comme de la magie!

Nofap a éliminé ma dépendance au jeu

27 hommes. J'ai commencé à jouer il y a 3 ans, lourd. Le jeu me faisait toujours du bien quand je gagnais, mais quand je le perdais, cela ne faisait qu'ajouter à mes problèmes. Je voudrais PMO, n'étais pas si intéressé par ma petite amie (l'a perdue plus tôt cette année) et passer les week-ends au casino. J'adorais le cigare et le jeu et c'était ma seule interaction sociale. Les victoires me feraient me sentir victorieuse et acceptée. Mais ensuite j'ai continué à perdre. J'ai eu un thérapeute dans le cadre du programme Admit-it et elle me donnait toujours des séances et je parlais de mes problèmes mais elle ne pouvait jamais m'aider à aller au fond du problème.

Avance rapide jusqu'à ma marque de presque 90 jours, je n'ai aucune envie de jouer du tout! J'ai de bonnes interactions sociales et je suis sorti avec 2 filles avec mon amie le week-end dernier et l'une d'entre elles que nous n'avions pas de chimie, nous nous sommes toujours fait et nous nous sommes sentis, et j'ai découvert plus tard qu'elle avait un petit ami. Dépensez 80 $ au bar mais c'est une fraction de ce que je perdrais chaque semaine dans les casinos.

Je pense que de l'épuisement du PMO, du brouillard cérébral et de la dépression, le jeu m'a donné encore plus de précipitation de dopamine. PMO épuisé, pertes d'argent, les sociétés de cartes de crédit m'appelaient et je devais constamment leur mentir, j'étais en désordre. Maintenant j'en suis guéri! Je n'ai même pas subi de cure de désintoxication! Je n'ai pas joué depuis un moment.

Merci noFap!

Nofap vous rend physiquement plus attrayant. Qui est d'accord?

Ce n'est pas un hasard si chaque fois que je suis passé 1 semaine de nofap, ma peau s'est énormément éclaircie. De plus, mes yeux semblent briller davantage comme s'il y avait réellement de la vie à l'intérieur de moi au lieu de mon regard mort avant de prendre nofap.

RossFromBritain

avant de faire nofap, je vous aurais cyniquement dit que la plupart des avantages ne sont pas réels ou sont un placebo, mais maintenant après avoir fait un tas de stries plus longues, je peux confirmer:

- la voix obtient définitivement un son plus bas / plus profond / plus épais. Je l'ai testé avec ma guitare et j'ai trouvé toute une différence de demi-ton dans la hauteur la plus basse que je pouvais atteindre

- Je me sens définitivement plus disposé à affronter la confrontation / les défis, ainsi que plus naturellement disposé à engager un contact visuel. ce n'est même pas une chose consciente, cela arrive juste ... vos yeux semblent se verrouiller jusqu'à ce que l'autre personne détourne le regard

- l'attraction est définitivement là. Je ne reçois aucune attention de la part des femmes quand je ne suis pas sur une longue période, mais quand je le suis, je remarque une femme étrange qui me regarde, et j'ai été approchée par quelques-unes (pas chaudes mais quand même ...)

en plus, il y a les avantages les plus évidents comme le respect de soi, être plus motivé, etc.

I_Took-This_Name

Pareil, j’appellerais ça bs, mais frapper les jours 27 m’a déjà donné un avant-goût

Ratamacool

J'étais pareil. J'ai aussi pensé que la voix plus grave était bs jusqu'à ce que je l'ai expérimenté.

CHI_MOX

Oui je l'ai remarqué aussi. Quand j’avais l'habitude de faire des cycles d'une semaine, je remarquais que mon visage était plus défini et d'aspect masculin, puis je devenais JO et je ressemblais à une année 15.

Seeking_Discipline

Je pense que ce qui se passe, c'est que vous commencez à vous redresser, à tenir vos épaules en arrière et la tête haute, avec une ambiance beaucoup plus confiante. Votre routine de gym commence à s'améliorer et vous avez l'énergie pour prendre davantage soin de l'hygiène, comme prendre une douche tous les 1 à 2 jours, prendre soin de vos poils du visage, porter un déodorant odorant et vous assurer que vos vêtements vous vont bien ou faire du shopping. de nouveaux vêtements s'ils ne le font pas.

Si vous étiez un gars en surpoids comme moi, vous pourriez même vous voir perdre du poids, j'ai perdu environ 20 livres au cours des 55 derniers jours.

cyber-212

J'ai remarqué cela aussi en moi. C'est incroyable à quel point mes yeux et ma peau deviennent vivants lorsque je fais plus de 7 jours.

terrestiall

Pouvez-vous expliquer la raison pour laquelle l'acné et nofap est liée? Cela se passe avec moi aussi. Je reçois un bouton un jour après ma fap. Quelle est la raison scientifique? Ou est-ce simplement une coïncidence?

metalheadIGNOTUS [compte maintenant supprimé]

Moi aussi, croyez-moi, nofap rend l'acné claire. Vous ne ressentirez peut-être pas le résultat dans quelques semaines, mais vous le ferez à la fin. Je suis allé 47. (Je me souviens même au jour 30, je les avais. Mais parfois dans les stries chanceuses, je trouve mon visage clair au jour 7. Je ne sais pas. IL NE FAUT PAS FAIRE FAP) D'ici là, l'acné avait presque disparu. Maintenant im again5 mais ils sont bas. Après avoir tapé, j'ai eu de l'acné. Je les ai toujours. Je déteste l'acné, l'acné sur mon visage. Faire du nofap uniquement pour l'acné? Ça vaut toujours le coup de se battre.

YouAndMeInfinite

Oui! Je ne comprends pas comment mais c'est le cas.

DaDog1212

Vraiment d'accord. Je regarde le meilleur que j'ai jamais, tout en raison de nofap

J'ai 24 ans. J'ai commencé à me masturber depuis l'âge de 16 ans. La fréquence variait, je l'ai parfois fait 7 fois par jour, et je l'ai utilisé pour fuir des choses qui me rendaient triste, j'avais l'habitude d'obtenir un high temporaire après me masturber et je trouvais il est plus facile de dormir. Je m'abstiens simultanément de pornographie, de masturbation et de méditation pendant une demi-heure par jour (15 minutes avant de dormir 15 minutes après le réveil).

Voici certains des avantages que j'ai remarqués:
- définitivement une voix plus grave et plus virile
se sentir mieux dans ma peau en général
-les mots me viennent rapidement à l'esprit au lieu de chercher le mot juste lors d'une conversation
-Je suis plus cohérent dans mes arguments et peux rapidement identifier si l'autre personne est en train de dévier
- les cercles noirs sous les yeux ont beaucoup diminué. Les yeux se sentent beaucoup plus vivants et en meilleure santé, j'avais l'habitude d'être sensible au soleil du matin, il semble avoir beaucoup diminué
meilleure digestion
- sommeil profond, je me réveille avec le même repos que lorsque j'étais adolescent, j'ai des problèmes de sommeil depuis environ 4 ans.
-moyenne une meilleure mémoire. Presque photographique, le genre que j'avais à l'école
-Je suis raisonnablement intelligent et je résoudrais les énigmes et les énigmes pendant mon temps libre, mais il y a quelque temps, la volonté de faire les choses avait diminué, après m'être abstenu, j'avais envie de remettre mon cerveau à l'épreuve.
- rechercher le bonheur dans des choses plus simples comme prendre un bon repas, regarder un lieu géographique, écouter de la musique ou tout simplement se promener
-les érections que j'obtiens maintenant sont beaucoup plus «serrées» que je me sens..comme vraiment dur, je pourrais casser quelque chose de large ... je n'ai pas eu d'érections aussi fortes depuis un certain temps
-plus d'énergie..Celle-ci est vraiment perceptible, je ne me sens pas épuisée tout le temps..à mesure que la journée passait, j'avais l'habitude de me sentir de plus en plus fatiguée, maintenant je sens que je peux vivre encore une journée sans dormir
-un changement de teint.
-les séances de méditation sont également devenues plus relaxantes et ciblées
-un désir renouvelé de voir des films

L'effet secondaire le plus étrange absolu de mon nouveau style de vie NoFap (ou pourquoi je sais absolument que je ne reviendrai jamais).

J'ai déjà ressenti un certain nombre d'effets secondaires du style de vie NoFap, mais la plupart peuvent être facilement expliqués / vus. Perte de l'envie de jouer ou de manger de la malbouffe, confiance accrue envers les femmes, etc. Mais j'ai récemment rencontré quelque chose qui m'a fait à 100% sûr que je ne retournerai jamais en arrière: je peux rêver à nouveau.

À cause de certaines choses de mon passé, j'ai perdu la capacité de rêver il y a quatre ans. Les gens ont dit: `` Oh, c'est parce que nous rêvons mais oublions, etc. '' Mais ce n'était pas comme ça. Je suis passé de rêves lucides, vifs et faciles à retenir à ne pas pouvoir rêver même avec des déclencheurs (consommables, habitudes, etc.)

Mais maintenant je peux. Est-ce parce que je ne suis pas en train de chuter? Probablement pas. Mais quelque chose dans ma vie a changé si bien que je m'approche lentement de la façon dont j'étais. Et ce n'est pas comme s'ils étaient sexuels: le dernier rêve que j'ai eu, j'étais accroché sous un hélicoptère alors qu'il volait à travers des paysages de rêve et des villes. J'ai accidentellement ouvert du porno en naviguant hier et j'ai ressenti une vague d'émotions qui n'étaient pas ce à quoi je m'attendais. Je me sentais un peu dégoûté et ennuyé avec ça. Je n'ai eu aucun problème à le fermer sans la tentation de continuer.

Si quelqu'un pouvait expliquer la science derrière cela, j'aimerais l'entendre.

Voir aussi:

• Avantages physiologiques signalés par les hommes éliminant le CPM
• Une liste d'un ancien utilisateur de porno et blogueur actuel sur un autre site: Avantages de 100 de quitter le porno