Wow, jour 90.
Ça a été une course vraiment bizarre.
J'ai commencé cela parce que quelqu'un sur le forum sur lequel je suis pour OCD a dit que cela pourrait aider mon problème actuel (HOCD). Cherchez-le si vous ne savez pas ce que c'est. Mais j'étais presque sceptique à l'idée même de l'essayer, mais j'étais tellement fatiguée du stress que je ne me souciais pas vraiment de ce que je faisais pour changer.
Je n'étais pas au courant des «super pouvoirs» au début, mais j'ai fini par découvrir et cela s'est en quelque sorte manifesté par le fait que je voulais enfin baiser ou même simplement arrêter d'avoir peur avec les filles. Mais ensuite, quelqu'un a fait valoir que je devrais faire cela pour moi-même, et ils avaient raison. Alors je le fais pour moi.
Eh bien, à ce moment-là, j'ai commencé cela, je voulais aussi arrêter de fumer parce que cela me donnait des infections chroniques des sinus. J'étais en train de lire le livre de Tony Robins à l'époque «Awaken the Giant WIthin». Je suis tombé sur une section expliquant pourquoi les gens ne quittent pas la toxicomanie. Et c'est parce que leurs associations de douleur et de plaisir. Voici les questions qu'il m'a suggéré de me poser:
«Arrêtez de fumer - Pourquoi n'ai-je pas agi? Dans le passé, quelle douleur ai-je liée à cette action?
- Pleasures from indulging in smoking - What is the cost of not quitting
and what are the outcomes over the next 5 years? - What is the pleasure
I will receive from quitting smoking?
J'ai répondu aux questions et j'ai commencé à prendre conscience de ce qui allait vraiment se passer. J'ai ressenti la peur. J'ai aussi commencé à ressentir la douleur que cela causait réellement. J'avais l'impression de me réveiller d'un déni. Maintenant, les questions sont-elles magiques? Non. Ils m'ont juste aidé quand je ne savais pas quoi faire d'autre. Je vis dans une maison pleine de dépendances inutiles, donc je ne savais pas par où commencer.
Maintenant, cette même nuit, je me suis dit que j'allais faire NoFap aussi longtemps que je pouvais. Je veux dire, c'est / r / NoFap ne sauraient / r / Arrêter de fumer haha
J'ai commencé NoFap 146 il y a quelques jours avec cesser de fumer, cesser de se saouler, cesser de fumer de l'herbe. Les avantages immédiats que j'ai eu étaient définitivement une énergie accrue et une sensation presque hyperactive tout le temps. Cela dure environ 2 semaines, j'ai frappé une ligne plate du jour 15 au jour 45. La ligne plate s'est terminée sur le premier rêve humide que j'ai eu depuis probablement 6 ou 7 ans. Tout n'a cessé de progresser depuis et c'est génial!
Je fais, mais j'ai encore des jours de merde. Je sais que je vois beaucoup de gens penser que c'est une solution ultime pour résoudre leurs problèmes de vie. J'espérais que ce serait au début, en fait. Mais vous devez réaliser que ce n'est qu'une étape de départ pour la maîtrise de soi. Vous auriez pu trouver d'autres moyens de le faire (arrêter de fumer, arrêter de manger des aliments malsains, se débarrasser d'une dépendance au crack), mais vous avez choisi cela. J'ai presque envie de dire que c'est la chose la plus simple que j'aie jamais faite, parce que c'est tellement simple. Mais c'est la chose la plus difficile que j'ai faite pour moi.
En tout cas.
Pendant ce temps:
- Je n'ai pas fumé une seule cigarette
- Je n'ai pas fumé d'herbe
- Vous avez eu une rechute des heures 6 (les heures 4 entre les jours 3-8 au début)
- Je ne me suis saoulé qu'une seule fois (fête de la fin du monde)
- Je me suis rapproché d'avoir des relations sexuelles / embrasser une fille / sortir avec une fille que je ne l'ai jamais fait dans ma vie et je suis excité à ce sujet
- Commencé à comprendre mes vrais problèmes
- Commencé à vouloir plus de la vie
- Regardé la lecture quotidiennement
- Commencé à travailler plus régulièrement
- Je n'ai pas eu la pensée 'je veux mourir'
- j'ai commencé à méditer tous les jours
- Je suis devenu plus social
L'accumulation de toutes ces choses a créé un nouveau sens de soi.
Mes suggestions pour vous aider? Je n'en ai pas vraiment beaucoup. J'ai l'impression que mon changement de changement s'est produit pendant la nuit, alors qu'en réalité ça fait presque 5 mois.
Je suppose que si je devais dire quelque chose qui pourrait aider quelqu'un qui a des difficultés, c'est de remettre en question vos actions actuelles. Comme, vos actions MAINTENANT. Pourquoi faites-vous quelque chose que vous ne voulez pas faire ou pourquoi faites-vous quelque chose que vous savez être un problème? Si vous prenez conscience de ce que vous faites, ces questions apparaîtront généralement automatiquement.
Tout semble normal maintenant. Une nouvelle normale. Un meilleur.
Si vous êtes aux prises avec un trouble obsessionnel-compulsif et que vous cherchez quelqu'un pour vous dire d'essayer nofap, croyez-moi sur parole. Les pensées foutues ne s'arrêtent peut-être pas tout le temps, mais vous serez trop occupé à vous sentir bien pour vous en soucier.
tl; dr N'ont pas battu en 90 jours, n'ont pas fumé depuis 147 jours,
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