Bonjour à tous les utilisateurs de NoFapper, cela ne va pas être le partage habituel d'expérience. Il y a suffisamment d'informations sur ce qui se passe lorsque vous regardez du porno et sur ce que vous ressentez lorsque vous essayez de mettre fin à cette pratique. En bref, mon histoire avec le porno concerne les années 13 (les années 29 à l’heure actuelle) dont les années 2 ont été passées à se battre.
En fait, me battre avec mes habitudes pornographiques n’atteint pas l’objectif ultime, à savoir mettre fin à la dépendance et être libre. Ce qui avait fait le travail, est venu avec une perspicacité et juste devant mon visage: La dépendance est la substitution d'un besoin qui n'a pas encore été satisfait. Un besoin qui n'a pas été satisfait et qui a été oublié. Et la conclusion qui suit est simple. Pour vaincre une dépendance, il faut savoir ce dont il pourrait avoir besoin.
Ce n’est pas facile à comprendre, mais cela vous rendra vraiment libre. Free est le mot juste, car la dépendance vous maintient dans un cercle vicieux, très difficile à briser. La plupart des gars sur ce site décrivent toutes sortes d'états mentaux et physiques peu agréables, provoqués par le fait de regarder du porno. En d'autres termes, la dépendance à la pornographie est source de souffrance. C'est à la fois vrai et faux. C’est bien, car regarder du porno renforce le cerveau à le refaire et vous maintient dans le cercle vicieux, augmentant la souffrance. C'est faux, parce que pas le porno, mais la culpabilité est ce qui fait que les gens se sentent mal.
Ce n'est pas la fausse culpabilité qui découle d'une promesse non tenue, de la négligence d'un être cher ou de la N-ème récidive. La culpabilité survient lorsque l’on ne fait pas ce qu’il est capable de faire pour s’aider ou se changer. Le brouillard cérébral, le manque de concentration, le manque d'estime de soi, la procrastination, etc., sont dus au fait que votre énergie psychique (Jung, 1928) est faible et en train de s'épuiser. C'est votre culpabilité qui «mange» l'énergie qui vous manque. La véritable culpabilité ne vient pas lorsque vous trahissez quelqu'un d'autre, mais lorsque vous vous trahissez TRÈS vous-même (ne faites pas ce que vous êtes capable de faire).
Pour savoir quel est le besoin que vous substituez à la dépendance, essayez de vous rappeler ce qui vous manquait avant de vous engager dans ce comportement. Faites quelques hypothèses sur ce que cela pourrait être et commencez à les tester. Une fois que vous avez compris, vous ne serez plus esclave de la dépendance. Si vous ignorez le besoin dont je parle et réussissez à rester à l’écart de votre dépendance, tôt ou tard, vous y arriverez. C'est comme si un monstre attendait le moment approprié (le moment où vous ressentez ce besoin non identifié) pour sortir du placard et vous saisir.
Je crois que le névrotisme et même les troubles anxieux sont causés par notre dépendance à certaines émotions. Pour rompre la dépendance, il faudrait trouver ce qui la cause. Ce que je dis, c'est que nous pouvons éviter le porno avec l'aide de notre volonté, mais le trou (le besoin non satisfait) sera de nouveau rempli d'artificiel.
Dans mes efforts pour résoudre le problème, j'ai beaucoup bénéficié de cet exercice - "La façon dont je pense»- et je l'utilise toujours pour construire une meilleure compréhension de moi-même. C'est un exercice incroyable. Même le faire une fois par semaine vous sera très bénéfique.
C'était tout. Je serai très heureux de voir vos commentaires et questions sur cet article.
Joyeuses Pâques, Fapstronautes!
LIEN - Le monstre dans le placard
by eagle1985
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