Contexte: J'ai fait plus de 100 jours sans rechute. J'ai commencé le PMO avant que je puisse éjaculer. J'ai 23 ans maintenant. À la première ou à la dernière année du lycée, je travaillais au PMO une fois par jour tous les jours juste avant d'aller dormir jusqu'à il y a un peu moins d'un an, soit un an après avoir obtenu mon diplôme universitaire avec un baccalauréat.
Si je ne pouvais pas m'endormir immédiatement, je resterais debout pendant des heures à regarder P puis à bouger jusqu'à ce que je m'endorme. Si j'avais su ce que le PMO fait au cerveau quand j'étais plus jeune, je l'aurais laissé tomber sur-le-champ. Dommage que je n'avais aucune idée.
J'ai déjà eu des copines mais aucune ne durait plus d'un mois et je n'ai jamais dépassé la deuxième base. Je pense que c'est parce qu'ils savait à propos du PMO… aussi ce que des années de PMO ont fait à mon cerveau. Ouais, c'est probablement à cause de ce dernier mais je ne peux pas en être sûr.
Différences d'avant nofap à maintenant:
- Je suis un peu plus agressif quand je flirte activement avec les filles. Je n'ai pas fait ça récemment parce que je n'ai pas assez dormi et que je ne peux pas flirter quand je n'ai pas dormi toute ma nuit.
- Les filles ont cessé de fumer HAWT et sont devenues plus jolies. Je ne sais pas comment l'expliquer. Je suppose que c'est un type d'attraction différent.
- Je fantasme sur les filles différemment. Avant, il n'y avait que le sexe et ce que je leur ferais, mais maintenant je pense à passer du temps avec mon béguin et à vivre des aventures avec elle. Vraiment, je pense simplement à m'amuser et à vouloir partager ce moment avec elle ou avec quelqu'un d'autre. Par exemple, si je vais dans un nouveau lieu de crème glacée, je me demande comment ce serait si elle était là avec moi. Je songe parfois à l'embrasser après un rendez-vous juste avant de la déposer chez elle et je voudrais avoir une érection. Penser à m'embrasser ne m'aurait jamais fait mal il y a deux ans. Je rêve aussi de demander aux filles un rendez-vous et comment je le ferais.
- Je fais de l'exercice tous les jours. Les X sur mon calendrier mural représentent les jours sans PMO ET les jours où je m'entraîne à l'exclusion des dimanches car c'est mon jour de repos. J'ai également été clair sur cette séquence. Ma raison d'aller au gymnase était parce que je voulais impressionner mon béguin, mais maintenant c'est juste une partie de la journée que je dois faire.
- Je ne suis pas déprimé aussi souvent que moi. Je suis toujours triste mais pas aussi fréquent et pas mal.
- Moins névrosé. Avant de m'abstenir, je pensais à tout ce que je faisais lorsque je côtoyais un grand groupe de personnes. Quand je n'étais pas invité à une activité sociale, je me mettais en colère et triste parce que je n'étais pas invité et je me demandais pourquoi je n'étais pas invité. Maintenant, je m'en fiche. J'aimerais toujours être invité à une sortie mais je n'y pense pas autant.
Conseils:
- Exercice. J'ai perdu beaucoup de poids en allant à la gym. Je pense que je suis en baisse de 30 à 40 livres depuis le 1er mars. Cela vous éclaircit la tête et vous fait vous sentir incroyable après. Aide également lorsque vous voulez rechuter parce que vous êtes en colère.
- Douches froides. Je ne sais pas ce qu'ils font pour moi, mais j'ai vu un groupe de personnes les féliciter, alors j'ai décidé de l'essayer. Il se sent bien. Je prends toujours une douche froide maintenant à moins que je ne rentre du froid et que je doive me réchauffer rapidement avant de tomber malade.
- Dites "Et puis quoi?" lorsque vous voulez rechuter. Cela m'a aidé le premier mois. J'avais une envie et je me demandais «et puis quoi? Que se passe-t-il après? » Ma réponse serait TOUJOURS «Rien. Je n'en tire rien mais j'en perdrais tellement »
- Quand je pensais à une scène P dans ma tête, j'imaginais croiser mes bras pour former un X et placer cette image au-dessus de la scène P et je penserais automatiquement à autre chose en 2 à 5 secondes. Je ne sais pas pourquoi ça marche mais ça marche pour moi. Je fais toujours ça quand mon esprit devient voyou.
Haies par ordre chronologique (dates inconnues):
- Je voulais tester si j'étais «guéri» après environ un mois sans PMO, alors j'ai cherché des photos érotiques pendant moins de 60 secondes et j'ai fermé. Pas de MO.
- Pendant environ une semaine, je me touchais juste avant de m'endormir sur mon lit pour avoir une érection, mais je m'arrêtais dès que j'étais dur puis je m'endormais. Je ne sais pas pourquoi j'ai fait ça. Je suis à peu près sûr que cela ne compte pas comme une bordure, mais je ne suis pas certain. J'ai arrêté de faire ça.
- «Testé» moi-même à nouveau en recherchant des photos érotiques mais comme la dernière fois, fermé après moins de 60 secondes. Pas de MO.
Choses générales
- J'ai appris plus sur moi-même au cours de cette journée 100 que jamais auparavant. Je pensais que je devais parcourir le monde par moi-même, comme dans les films, pour pouvoir effectuer une fouille des âmes, mais cela coûte moins cher d'arrêter de jouer et de prendre le temps nécessaire pour penser à vous. Ne pas avoir de brouillard cérébral aide beaucoup.
- J'ai une vision plus positive de la vie.
- J'ai parlé de nofap à l'un de mes meilleurs amis lorsqu'il m'a dit qu'il souffrait de dépression et de dysfonction érectile il y a environ 2 mois. Il semble moins déprimé. Je ne sais pas pour l'ED parce que je ne lui pose pas de questions.
- C'est tout à moins que je puisse penser à d'autres choses plus tard
Toute l'expérience était incroyable. J'ai abandonné quelque chose dont je pensais avoir besoin pour gagner encore plus. Meilleur commerce jamais.
tl; dr Ceci est mon premier message sur reddit. A commencé le PMO à 12-13 ans ou avant. PMO tous les jours pour dormir. Nettoyez pendant plus de 100 jours. Demandez-vous pourquoi la rechute en vaut la peine. Cela n'en vaut pas la peine. Vous perdez tellement et ne gagnez absolument rien. J'ai beaucoup appris sur moi-même et je suis plus heureuse. Je suis aussi un peu plus musclé parce que je vais au gym tous les jours maintenant.
LIEN - Premier post sur reddit après nofap pour 100 + jours.
by Menthe
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