Hola Fapstronauts!
Mon premier post sur ce sous 🙂
Contexte:
Je fais du PMO depuis l’âge de 18. Il y a eu des années (quand j'étais 20-21 yo et quand j'étais 24-26 yo) où je suis tombé une ou deux fois par jour. Je suis un gars en forme avec une carrière décente, mais quelques années de travail quotidien au PMO ont eu des effets néfastes. Je suis sorti moins souvent et j'ai pratiqué un sport moins qu'avant. J'ai commencé à consommer de l'alcool et mes habitudes alimentaires se sont détériorées. Cela m'a fait un peu en surpoids.
Le PMO a également eu un effet néfaste sur ma peau et mes cheveux. Toute ma vie d'adolescent, mon visage était sans acné. Mais j'ai eu beaucoup d'acné à l'âge de 25 ans - à peu près au même moment où j'étais au CPM au sommet. J'ai même perdu beaucoup de cheveux pendant cette période.
Chaque fois que je bousais quelque chose ou que je me sentais faible, je trouvais refuge dans le porno. Cela consommait beaucoup de ma bande passante mentale et j'ai remarqué que cela affectait ma concentration et ma réactivité.
NoFap Journey:
J'ai découvert ce sous-marin il y a environ un an et demi. J'ai réussi à faire quelques stries d'une semaine et j'ai remarqué de très bons effets. J'ai aussi fait une série de journées 60 l'an dernier (bien qu'avec beaucoup de bords). Cela a effacé mon acné et j'ai remarqué une réduction significative de la chute des cheveux.
Tout au long de cette année, j'ai réussi à faire beaucoup de séquences d'une semaine ou de deux semaines, mais j'ai rechuté. En septembre, j'ai décidé d'entrer dans la nouvelle année avec une séquence de plus de 90 jours et j'espère redémarré 🙂 Je n'ai pas eu de PMO ni de bord depuis lors.
Il y a eu des jours où j'ai envie de regarder du porno et de la fap, mais j'ai réussi à maîtriser ces envies jusqu'à maintenant
Effets
- Ma peau est totalement nette de l'acné. Il brille et ressemble à quand j'étais 18 yo. Ce n'est pas un placebo car peu de personnes que j'ai rencontrées après des années ont dit la même chose.
- Même si je travaille depuis quelques années, les derniers mois ont été marqués par de très bons gains.
- La perte de cheveux a considérablement diminué (d’environ 90%). Je peux même voir de nouveaux cheveux apparaître sur mon cuir chevelu. Au départ, je pensais que c’était des cheveux de vellus, mais beaucoup d’entre eux se convertissent à des cheveux noirs épais et normaux. J'ai encore beaucoup de terrain à couvrir
Je ne peux pas attribuer cela uniquement à Nofap car je prends aussi quelques médicaments, mais chaque fois que je prends NoFap, la chute de mes cheveux diminue et, sur de longues mèches, je vois de nouveaux cheveux pousser beaucoup plus rapidement. Il semble que NoFap améliore les effets des médicaments.
- Le niveau de confiance a généralement augmenté. Bien qu'il y ait des jours où je me sens assez bas. Je suppose que c'est à cause de la ligne plate. J'espère que cela fait partie du processus de redémarrage.
- Je me sens plus concentré maintenant. Je ne sais pas comment mais ma mémoire s'est améliorée, par exemple je me suis souvenu de quelques bons livres et magazines que mon grand-père m'avait donnés quand j'avais environ 10 ans et les avait trouvés dans la salle de stockage. Je n'y ai même pas pensé quand je trébuchais sur le PMO. Je peux également me rappeler de manière vivante certains incidents assez impressionnants de l'enfance que j'avais oubliés pendant le cycle du PMO.
Il semble que la pornographie encombrait la RAM et le cache de mon cerveau et qu'elle est maintenant effacée
- Envie et gestion des dépressions: maintenant, quand je fous les choses ou que je passe une dure journée, je ne pense pas au porno ou à la baise. J'ai un meilleur contrôle sur mes émotions maintenant.
- Je suis en quelque sorte dans une ligne plate depuis la semaine 2. La plupart du temps, il n'y a pas d'activité en dessous. Mais je peux sentir des picotements (je n'ai pas pu trouver un meilleur mot) même à la vue d'une belle fille ou d'une photo dans le journal. Cela ne s'est pas produit pendant les jours du PMO. Oh, et je me suis réveillé avec un boner plusieurs fois la semaine dernière. Je suppose que les choses s'améliorent.
Je m'attends à ce que cette ligne plate s'aggrave avant le redémarrage. Mais maintenant, je suis sûr que je ne serai pas le PMO.
Pourboires
Dans mes précédentes séries, j'ai essayé beaucoup de méthodes comme le bloqueur de Web, etc. Mais au final, cela revient au contrôle de soi. Je suis au PMO quand je me sentais faible. Maintenant, quand je me sens faible, je reste à l'écart d'Internet (appelle ou passe du temps avec des amis) ou je contrôle mes émotions.
Déterminez vos déclencheurs et éliminez-les. Pour moi, les déclencheurs semblaient assez sûrs - comme regarder la belle photo d'une fille sur Facebook ou regarder une scène chaude dans un film ou sur Youtube. Déterminez votre Déclencheurs Fap.
Manger sainement, réduire la consommation d'alcool et faire de l'exercice aident également.
Oh, et pendant flatline, ne faites pas test de fap or regarder du porno pour vérifier si votre bite fonctionne toujours. Cela conduira à une rechute
Dans l'attente d'un 2015 génial. Espérons que nous ferons un rapport quotidien 90 + dans 2015
"À votre santé"
LIEN - Rapport de 47 jours - vers la normalité!
by nofap4lyf
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