Bonjour les gens!
Eh bien, je lis des entrées de blog et des articles de plusieurs utilisateurs depuis des semaines maintenant. Au début, je ne voulais pas vraiment partager mon histoire, je pensais que c'était inutile car il y en a déjà beaucoup. Mais peut-être que mon histoire peut aider les autres, qui sont nouveaux dans ce domaine ou qui peuvent s'y rapporter. Ou cela peut m'aider. Alors voilà.
Comme la plupart d'entre nous, j'ai commencé à un très jeune âge, je dirais 12 ou 13. Bien sûr, alors, pouvoir voir de beaux seins de femme suffisait. Je n'aurais même pas appelé ça de la pornographie, car elle ne contenait aucun sexe, juste des photos de filles nues. Lentement, cela s'est développé, et je me souviens très clairement de ma toute première vidéo porno hardcore. Penser à cela me fait me souvenir de la sensation de le regarder, de ne pas en croire mes propres yeux! La fille qui était présentée ressemblait à une fille que j'étais amoureuse à l'école mais je ne voulais rien savoir de moi. Alors bien sûr, maintenant je suis conscient que j'utiliserais le porno pour échapper à mes propres problèmes et me soigner moi-même contre l'anxiété, mais à l'époque c'était juste quelque chose que «tout le monde faisait de toute façon».
Étant incapable d'avoir une vraie fille à cause de mes problèmes, le porno était le paradis ultime, voir ces belles filles avec des gars que je connaissais avait l'air bien pire que moi, et "en profiter", être totalement soumis, de simples objets aux mains de ceux-ci brutes. Il n'y avait pas de rejet dans la pornographie, n'importe quelle fille pouvait être «à moi», et quand j'ai eu mon propre ordinateur avec le haut débit, j'étais «en contrôle absolu» de ces filles. Si je voulais une fille maigre, elle était là, blonde, elle était là, brune, potelée, petite, grande, asiatique, russe, noire… tu sais comment c'est. L'esprit est à peu près un jeu d'opposés, donc, moins vous avez de contrôle sur votre propre vie sexuelle en réalité (ce qui signifie de vraies filles), plus vous allez rechercher de contrôle dans le monde irréel du net (ce qui signifie genres d'humiliation et de soumission).
Vous êtes donc déprimé parce que pas une seule fille ne vous examinera, alors vous avez votre revanche en regardant du porno extrême. Mais ce n'est pas comme ça que tu es. Vous pensez que "si j'avais une petite amie, je ne voudrais jamais lui faire ça", mais là encore, pourquoi de telles choses m'excitent-elles? Suis-je un fluage? dérangé? Donc, la honte, le sentiment de ne pas se valoriser, tout comme le cercle vicieux. "Je ne peux avoir aucune fille -> Porno -> Dépression, dégoût -> Bien sûr, je ne peux pas avoir de fille, je suis un ver si pauvre, je n'ai rien de mieux à faire que de regarder des choses que je déteste mais ça m'excite totalement, pendant des heures, presque tous les jours… -> Encore du porno, une nouvelle solution ».
Au fil des ans, je me croyais bipolaire, dépressif, voire schizophrène. J'étais aussi terriblement arrogant, car je devais cacher ma faible estime de soi.
Alors inconsciemment, quand j'ai essayé d'approcher une vraie fille, c'était le processus mental en lui parlant: «Vous êtes extrêmement belle (puisque le porno fait monter en flèche vos normes et vous fait évaluer les regards au-dessus de toute autre chose), donc je n'ai aucun moyen une chance avec toi. Et même si je fais semblant d'être un gars vraiment sympa, tu n'as aucune idée des choses que j'ai faites à d'autres filles (c'est-à-dire du porno), tu me détesterais probablement Si tu le faisais, c'est pourquoi je dois faire semblant d'être extrêmement gentil, j'ai besoin de cacher quelque chose sur moi que je déteste, mais qui me contrôle à tous points de vue ».
J'ai donc eu une dépression majeure, des pensées suicidaires me traversaient l'esprit, des pensées de haine contre mes parents pour m'avoir mis dans ce monde, pour m'avoir fait penser que j'étais digne alors que j'étais en fait un monstre du porno qui ne pouvait rien obtenir d'autre que du porno, où toutes ces jolies filles seraient dégradées au-delà de toute reconnaissance. Je n'ai rien contre les gens qui s'engagent volontairement dans le BDSM, mais comme nous le savons tous, ces filles russes de 18 ans qui sont traitées comme des préservatifs ne sont probablement pas là pour un quelconque plaisir. Il y a une raison pour laquelle vous ne voyez pas de filles scandinaves dans ce genre de porno, elles n'ont pas BESOIN d'argent. La plupart d'entre eux viennent donc d'Europe de l'Est ou des États. Maintenant, quand je me souviens de ces yeux innocents regardant la caméra (me regardant) tout en étant humilié pour que tout le monde le voie gratuitement, je ne peux pas éviter d'entendre sa voix, disant «pourquoi me fais-tu ça? tu n'aimerais pas m'aimer?
La vérité sur le porno extrême est que vous savez que vous obtenez vos orgasmes de la souffrance d'une fille innocente qui voulait peut-être aller à l'université, qui aurait pu être votre camarade de classe, une amie, une petite amie ... mais a fini par donner «brutal fellations »aux vieillards qui ressemblent à des criminels dérangés.
Vous détruisez l'image de féminité en vous. Et vous le faites avec plaisir. Comment pouvez-vous ne pas vous haïr après cela?
J'ai donc perdu ma virginité au profit d'une prostituée (j'avais eu deux fois la dysfonction érectile avec des filles vraies mais ivres en me saoulant). Je ne le regrette pas vraiment, car cela m'a fait perdre beaucoup de peur d'avoir des relations sexuelles, et elle était une prostituée chère, donc je ne me sentais pas dégoûtée par elle. Mais bien sûr, j'aurais donné n'importe quoi pour perdre ma virginité à cette jolie fille dont j'étais amoureux à l'école ...
Ma vie était en désordre. Je foutais tout à l'université, buvais quatre, cinq jours par semaine, fumais un paquet de cigarettes chaque jour, regardais du porno extrême plusieurs fois par jour, détruisais mes relations avec ma famille et mes amis, avais HOCD, ayant des éclats de rage, de la haine envers dans le monde, j'ai arrêté de composer de la musique, d'écrire, de lire… Avoir une petite amie était ma priorité absolue, mais je voulais une petite amie à la pornstar, chaque vraie fille était "trop moche" pour moi, et j'étais excitée tout le temps, juste à penser sur le sexe à chaque fois qu'un signal apparaît. J'ai 23 ans.
Je me suis retrouvé à penser: «J'adore quand ils les détruisent».
Et puis quelque chose est arrivé. C'était la réunion de beaucoup de choses qui ont eu lieu dans ma vie ces derniers mois. J'ai lu le travail le plus important d'un philosophe très important (je ne veux pas le nommer, envoyez-moi un message privé si vous voulez le savoir), j'ai eu une expérience psychédélique, je suis allé en thérapie, j'ai pris des vacances ... et finalement, je suis tombé sur Your Brain On Porn, a découvert l'expérience de redémarrage. C'était le fameux «Jour 1».
Je suis extrêmement heureux de dire que je n'ai pas rechuté une seule fois! J'ai été à quelques minutes de me masturber, mais c'était toujours sans porno. Alors, laissez-moi vous parler de l'expérience de redémarrage elle-même maintenant:
J'ai décidé qu'il n'y avait pas de retour au porno, en aucun cas. Je suis un élève moyen à beau qui parle quatre langues, joue trois instruments, peut faire entendre mes histoires et rire des groupes de gens… Je ne peux tout simplement pas être prisonnier de mes propres instincts de base. L'image de la féminité en moi ne peut pas être une copie de ce que le monde me dit (publicité), mes goûts sexuels ne peuvent pas être ceux que les producteurs de porno m'offrent, je ne peux pas être réduit à un singe de laboratoire regardant un singe- du porno et de l'automédication avec son instrument de plaisir tout en se dégradant en un adolescent clochard d'anxiété. Avez-vous entendu le mythe sur la masturbation qui vous rend aveugle? Eh bien, c'est vrai. Peut-être que vos yeux continueront de fonctionner, mais vous ne pourrez plus voir.
Pas plus.
Maintenant, après presque huit semaines sans PMO, Je suis heureux de dire que je suis un nouvel être humain. Les filles me regardent. Beaucoup (je ne veux pas me vanter ici, je ne peux pas croire que cela se passe réellement). Certains d'entre eux m'approchent et je n'ai rien à faire. Et maintenant ils sont réels, je ne vois pas une paire de seins, un joli cul, une «salope qui aime ça brutal», je vois une gentille fille mignonne qui voudrait peut-être aller prendre un café de glace et rire. Peut-être que quelque chose va se développer après ça… Ce n'est pas que j'ai abaissé mes standards, c'est que maintenant, mes standards ne sont pas basés sur la salope et la chaleur d'une fille. Merde ça. Je peux voir la beauté sous tant de formes différentes maintenant… de vraies formes. Je suis de retour à la composition de musique, aux études, mes notes se sont améliorées, j'ai beaucoup plus d'énergie, je n'ai pas bu d'alcool depuis le redémarrage et je n'en veux même pas, je prends plus soin de moi, je fais de l'exercice ...
Quand je rencontre une fille maintenant, le sexe n'est pas mon objectif. Il n'y a pas de but. Le cadeau est le seul objectif, donc une conversation sympa, ou peut-être juste un sourire séduisant peut faire ma journée. L'image de la féminité en moi est passée d'une «chienne» torturée et usée à un ange de calme, de paix intérieure et de bonheur. Anima, je suis désolé.
Bien sûr, j'ai eu des envies, terribles, mais je pense toujours «haha, vous n'allez pas le git. Tu peux le demander aussi longtemps que tu veux, vieux cerveau, mais il n'y a aucun moyen que ça arrive. Continuons à faire ce que nous faisions en ce moment et oublions ces envies stupides, elles me font rire ». J'ai caressé mon pénis quelques matins (je ne savais pas que je pourrais devenir si dur si longtemps si facilement!), Me rapprochant de la bordure, mais je m'arrêtais toujours avant qu'il ne soit trop tard. Je le garde pour ma fille, qui apparaîtra dans ma vie quand le moment sera venu. Je peux imaginer me masturber à un moment donné (pas avant le jour 90 cependant), mais il n'y a aucun moyen que ce soit avec du porno. C'est tout simplement hors de question. J'ai retrouvé ma vie. Je ne le perds plus jamais.
Pour les gars lisant ceci qui ont rechuté ou n'ont pas essayé de redémarrer, faites-le. Après trois semaines, vous saurez.
Je ne peux pas assez remercier Gary et Marnia. Je ne peux pas. Ceci est incroyable. J'aime encore la vie.
Ok alors maintenant je suis au jour 58, J'ai toujours l'impression que cela fait des siècles que j'ai eu un orgasme pour la dernière fois et qu'il y a toujours ce moment de la journée où j'aimerais vraiment, vraiment en avoir un. Les fantasmes commencent à se produire, parfois je les repousse tout de suite, parfois j'ai décidé de les explorer mais seulement à la condition qu'ils n'impliquent pas du tout de contenu pornographique ou pornographique.
J'avais déjà essayé de quitter le porno deux fois dans ma vie, la première fois que je faisais 28 jours et la deuxième fois, c'était un mois, mais à l'époque, je ne savais rien de l'expérience de redémarrage et de son explication. J'ai juste essayé d'arrêter parce que je savais que quelque chose n'allait pas. Je n'ai remarqué aucune amélioration à ces deux reprises, et si je le faisais, je ne les attribuais pas à l'abandon du porno, alors j'ai rechuté ces deux fois et suis resté avec le porno pendant des années.
La fois (cette fois) j'ai quitté le porno, maintenant avec les connaissances fournies par YBOP et Reuniting et le redémarrage des comptes par d'autres membres, je n'ai pas rechuté. Pas une seule fois depuis que j'ai pris la décision de changer pour toujours. Si vous lisez la première entrée de mon blog, vous saurez combien cela a changé depuis.
Mais cette entrée concerne les rechutes et comment je les ai évitées, principalement parce que je veux aider les autres. Alors, on y va:
Les rechutes peuvent être alimentées par deux choses différentes: 1) Hornyness 2) Mauvaise humeur, tristesse, dépression.
Ainsi, la première cause de rechute est essentiellement une envie incontrôlable d’atteindre un orgasme, incapable de gérer l’impulsion qui recherche le plaisir immédiat. Cela commence généralement par quelque chose qui n'est pas lié au porno. Il est important de savoir que les indices qui conduisent finalement à la rechute peuvent faire partie de votre quotidien, comme une publicité, un magazine, un site Web de jeu, etc. Si vous en êtes conscient, il est plus facile de reconnaître les penchants qui précèdent. trop tard.
Laissez-moi vous donner un exemple, je vais appeler le protagoniste «Guy»: donc Guy a un fétichisme des pieds et est habitué au PMO aux sites de fétichisme des pieds, mais il redémarre maintenant, il est au jour 30. Il regarde la télévision et voit et ajoutez pour les chaussures de femme. Il ne le remarque pas du tout, mais le processus de rechute a commencé. Il pense "oh, ce sont de belles chaussures, peut-être que ma femme les aimerait, je vais vérifier combien elles coûtent, sur Internet". Il le rationalise, fait une excuse pour qu'il puisse passer à l'étape suivante, qui est de s'asseoir devant son ordinateur. Maintenant, il est vraiment proche. Il cherche des chaussures pour sa femme en amazone, et lentement les envies commencent. Alors il se dit "ok, je vais" juste "regarder des photos de pieds de filles". C'est déjà la troisième étape, et à partir de là, il n'y a rien à la suivante, qui vérifie son site préféré, se masturbe, a un orgasme, se masturbe, redonne de la force à son ancienne habitude porno, et redescend après l'orgasme, avec le sentiment de désespoir, de vide et d'échec à nouveau. Ce même sentiment lui fait penser "ouais, j'ai encore foiré de toute façon, alors faisons une autre frénésie". Espérons que demain sera à nouveau le jour 1 pour Guy.
Mais que serait-il arrivé si, en regardant l'ajout de chaussures pour femme et en ayant l'idée de chercher leur prix sur Internet, Guy s'était dit «attendez, attendez une minute, ai-je BESOIN d'acheter des chaussures pour ma femme? maintenant? MAINTENANT? qu'est-ce que je fais vraiment? Non, c'est autre chose. C'est le porno exhorte. Allons au parc et lisons un livre ». Il n'aurait pas rechuté. Il a pu reconnaître le signal à l'heure, avant même de s'asseoir devant l'ordinateur, et le lendemain n'aurait pas été à nouveau le jour 1, mais le jour 31.
SOYEZ CONSCIENT DES CUES, ILS PEUVENT ÊTRE PARTOUT. Soyez patient, vous n'avez pas BESOIN d'avoir un orgasme avec du porno, ou un orgasme du tout d'ailleurs. Contrôlez l'impulsion, respirez profondément et lentement jusqu'à ce que les envies disparaissent.
La deuxième cause de rechute est, comme je l'ai déjà dit, la mauvaise humeur ou la tristesse en général. Être de mauvaise humeur s'accompagne généralement de la nécessité de sortir de la mauvaise humeur, et bien sûr, l'opposé de la mauvaise humeur et de la tristesse est le plaisir. Le plus vite sera le mieux. Quand nous sommes tristes, nous nous sentons sans valeur et notre vision du monde entier est déformée, tout semble gris, et même des choses comme penser à des toxicomanes rétablis pourraient nous faire penser: «Oui, c'est bien pour eux mais je ne suis pas capable de le faire, pauvre moi, je suis dans 40 jours dans ce truc de redémarrage et je n'ai pas encore été couché comme eux, cela ne fonctionne pas. J'ai vu des améliorations, mais ce n'est rien, je veux du sexe MAINTENANT… »… et puis nous nous excèsons et rechutons. La clé à ce sujet est que, lorsque nous sommes tristes, pour une raison quelconque, nous pensons que nous serons toujours tristes, et nous oublions que, si nous avons été heureux auparavant, nous pouvons être heureux à nouveau, car le bonheur vient de l'intérieur. Nous pensons que le monde sera gris pour toujours, alors pourquoi se donner la peine de redémarrer?
Vous devez savoir que chaque fois que vous vous sentez mal, CELA VA TERMINER, à un moment donné. Vous vous sentirez mieux à nouveau, soyez juste PATIENT. Ne laissez pas le sentiment d'absence d'estime de soi vous contrôler.
Nous vivons à une époque où tout est rapide, la restauration rapide, les voitures sont rapides, le rythme des films est rapide, la communication est rapide (par exemple, comparez l'écriture de lettres au 18ème siècle au chat sur Internet), nous avons donc perdu de capacité à ATTENDRE et à être patient. Mais croyez-moi, la patience est probablement votre meilleur allié contre les rechutes, peut-être même mieux qu'un bloqueur d'Internet ou quoi que ce soit d'autre. La patience est en vous, un bloqueur d'Internet est à l'extérieur. Vous n'avez pas besoin de bloquer votre connexion Internet si vous pouvez être patient et contrôler les pulsions ou attendre que la tristesse disparaisse. Et l'une des choses qui fait disparaître la tristesse le mieux est de savoir que vous étiez sur le point de rechuter, mais que vous ne l'avez pas fait. Tu as encore gagné.
Une autre technique contre la rechute:
- Consultez les conseils de récupération d'oncle Bob sur YBOP, plusieurs fois, aussi longtemps que vous en avez besoin.
- Lisez les longues entrées des autres articles de blog. Les entrées longues vous feront consommer du temps et vous concentrer sur autre chose.
- Fermez les yeux, respirez profondément et lentement, très lentement. Cette faible vitesse sera un contraste avec le besoin de plaisir immédiat et vous donnera le temps de réfléchir.
- Regarder dans le miroir.
- Imaginez le futur, vous avez récupéré. Il est heureux, il est guéri, il n'a même pas besoin de compter les jours du redémarrage, car tout cela fait partie du passé. Il vous attend dans le futur.
J'espère que cette entrée n'a pas été trop sèche et qu'elle peut aider d'autres personnes à surmonter ce problème. Les gars, nous pouvons tous faire ça. Et rappelez-vous, la seule chose que nous devons faire est de ne pas rechuter. Voilà toute l'histoire. Si vous avez déjà rechuté, écrivez vous-même comment cela s'est passé, ce que vous avez ressenti et analysez le cours de la rechute. Que s'est-il passé entre le moment où vous faisiez vos devoirs et le moment où vous avez commencé à les caresser devant un site Web brutal?
Connaissez-vous, soyez patient. Un jour, vous allez oublier de compter les jours du redémarrage, puisque vous êtes guéri. J'espère vous y rencontrer mon ami.
PAR - arthurhora
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