LIEN: repenser le porno; Le facteur Internet
Certains de mes messages les plus populaires sont ceux qui discutent porno et masturbation. Je ne crois pas qu'ils sont le mal que l'église mormone fait. Je crois aussi que l'approche religieuse de la sexualité est nuisible et je crois que les preuves corroborent mon opinion.
Pourtant, comme je prétends croire aux preuves et que je prétends avoir une boussole morale qui me conduit à parler et à agir avec sagesse, peu importe ce que j'ai dit dans le passé, je vais revenir en arrière ou du moins modifier ma commentaires précédents en ce qui concerne le porno. Il semble y avoir une différence significative en matière de pornographie sur Internet.
Je suis devenu majeur dans les années 70 et au début des années 80 bien avant Internet. Pour moi, «porno» signifie des images, des histoires et des films de nus. En ce jour-là, il a fallu du temps et des compétences pour obtenir un événement une poignée d'images captivantes. La masturbation était fugitive au lit ou sous la douche, pas assis devant un écran d'ordinateur ou avec un smartphone pratique ayant accès à des millions d'images, de films et d'histoires.
La masturbation n'incluait pas toujours le porno.
En termes simples, le porno d'aujourd'hui n'est pas le porno de votre papa. Et cette distinction fait une différence significative pour le cerveau humain. Certains affirment que l'évolution n'a pas préparé le cerveau humain à interagir avec Internet. Ainsi, les effets à long terme de la visualisation de la pornographie sur Internet sont radicalement différents et plus prononcés qu'avec vos vieux magazines féminins et vos cinémas XXX. Il ne s'agit même pas tant du porno lui-même, mais d'Internet qui a un impact significatif sur le cerveau. On pense que les joueurs et même certains blogueurs souffrent des mêmes conséquences neurologiques que ceux qui s'imprègnent régulièrement de pornographie sur Internet.
Bref aperçu: la dopamine
Le désir et la motivation chez l’homme sont liés à un neurochimique appelé dopamine. C'est aussi comme ça qu'on devient accro. Cet ancien circuit de récompense nous oblige à rechercher des moyens d'assurer notre survie, notamment le sexe, la nourriture, l'amour et la nouveauté. En d'autres termes, la dopamine nous encourage à participer à des activités enrichissantes, voire créatrices de vie. Les jets de dopamine qui se produisent lors de la stimulation sexuelle sont l’échafaudage derrière les envies de fumer. Lorsque vous voyez du porno, vous obtenez une grosse dose de dopamine.
La dopamine regorge également de nouveauté et c’est là que la pornographie sur Internet et la dopamine partagent une relation unique. Avec Internet, la nouveauté est à portée de clic. Ce qui a peut-être pris des semaines, voire des mois, à la chasse et à la visualisation est maintenant disponible en quelques minutes sur Internet. C'est génial si vous êtes un spectateur porno!
Mais il y a des conséquences à une telle génialité.
La dopamine recâblera le cerveau pour obtenir plus, mais dans le cas de la pornographie sur Internet, le cerveau n'est pas recâblé pour poursuivre plus de relations sexuelles; il est en cours de recâblage pour poursuivre la nouveauté que l'on ne trouve que sur Internet. Ainsi, vous vous retrouvez avec une surentraînement à la nouveauté et une désensibilisation dramatique aux comportements «vanille» comme un sexe avec une personne réelle. C'est un cycle qui provoque l'érosion de la volonté et la création de capacités d'adaptation au stress dysfonctionnelles.
"Des cellules nerveuses qui se déclenchent ensemble, se connectent ensemble"
Les cellules nerveuses qui sont constamment sollicitées par le même type de comportements établissent des pistes et renforcent les connexions. Il facilite le déplacement et la communication des impulsions électriques. Regarder du porno sur Internet crée donc une ornière dans votre cerveau. Ironiquement, cette ornière conduit à MOINS de plaisir plutôt qu'à plus. Au fil du temps, ce mécanisme à double tranchant peut faire vibrer votre circuit de récompense à la suggestion de l'utilisation de la pornographie, mais moins enthousiaste lorsqu'il est présenté avec la vraie affaire.
Bien sûr, ce type de recâblage des circuits cérébraux était également impliqué dans l'utilisation de la pornographie dans le passé, mais avec Internet, il est plus prononcé et plus courant. Cela arrive plus rapidement même aux très jeunes et il est plus facile de rester dans cette ornière en raison de la disponibilité de la pornographie sur Internet. La façon dont il est utilisé maintient la dopamine élevée pendant des périodes anormalement longues, ce qui rend la pornographie sur Internet unique et potentiellement addictive. J'ai été choqué dans mes recherches de découvrir des histoires anecdotiques de garçons de 15, 16 et 17 ans qui prétendent être accros au porno et ne peuvent pas le faire avec un vrai être humain.
Donc si j'utilise le même Niagara Falls analogie que j'ai faite avec North Star, Je dois admettre que:
- Même si une chute au large de Niagara Falls ne vous tue pas, elle vous infligera douleur et souffrance sous la forme d'ecchymoses, de blessures à la colonne vertébrale, de lésions cérébrales, de fractures, etc.
- Perte de libido
- Impuissance (peut le faire pour le porno mais pas avec un vrai partenaire)
- Dysfonction érectile (avec du vrai sexe humain à humain)
- Éjaculation retardée (avec du vrai sexe humain à humain)
- Anxiété sociale
- Manque de confiance
- Incapacité à se concentrer
- La dépression et l'anxiété
- Brouillard cérébral
- Masturbation fréquente (avec peu de satisfaction et presque exclusivement réalisée avec du porno Internet)
- Bien que certaines personnes puissent survivre à l'interaction avec le porno sur Internet, personne n'en sort indemne. Certains sont entièrement perdus dans le trou de ver.
- Depuis que la pornographie sur Internet est utilisée de cette manière, je saute de navire et je dis que c'est imprudent.
Bonnes Nouvelles
Les dégâts ne sont pas permanents. Le cerveau peut être recâblé pour rechercher d'autres activités de pompage de la dopamine et d'autres super-autoroutes neurologiques peuvent être construites. L'élimination des fantasmes pornographiques et pornographiques conduit à un «découplage» et à un affaiblissement éventuel des voies sensibilisées et des envies. Beaucoup ont cessé d'utiliser le porno et récupéré leurs vies.
Ressources
Parce que l'Internet est encore si nouveau, les connaissances et les ressources pour se remettre d'une dépendance sont encore à leurs balbutiements. Néanmoins, il existe un nombre surprenant de ressources sur le sujet et elles ne concernent pas toutes la religion ou le type de culpabilité et de honte qui en résulte. Ce genre d'approche ne fonctionne pas pour changer le comportement à mon avis. Il existe des approches non religieuses pour les personnes qui ne pensent pas nécessairement qu'il existe un problème moral avec la pornographie mais qui reconnaissent que cela a un impact négatif sur leur vie.
Je suis tombé d’abord sur ce problème unique d’Internet Porn en écoutant un conférence TED sur le sujet. Je pense que c'est un excellent endroit pour commencer.
Ce lien vous mènera automatiquement à la Votre cerveau sur le porno site Internet. Passez du temps sur ce site. Vous y trouverez des vidéos, des articles, des témoignages et des outils de changement.
Pourtant, sceptique, je ne pouvais pas en rester là. Je me suis rappelé que John Dehlin avait récemment fait un podcast sur Mormon Stories à propos de Surmonter la dépendance à la pornographie. Je ne l'avais pas encore écouté parce que le titre d'un site Web sur le thème des mormons sonnait juste comme si ce serait une litanie de devoir, de honte et de souffrance. Mais je suis retourné et je l'ai écouté. J'ai été surpris. Alors que l'invité Tony Litster n'est pas un scientifique ou un psychothérapeute d'aucune sorte, son résumé correspondait à peu près à ce que j'avais trouvé sur le Votre cerveau sur le porno site web.
D'après ce que je peux dire, Tony est un orateur motivateur qui a traité sa propre affinité pour le porno, récupéré et cherche maintenant à aider les autres. Son propre site web comprend des ressources GRATUITES et un encadrement GRATUIT.
Ce que j'aime dans ces deux ressources, c'est que l'hystérie religieuse qui informe habituellement ce sujet est absente. Je suppose toujours que Tony est mormon, bien que libéral en plus.
Je suis sûr qu'il y a beaucoup plus de ressources disponibles que je n'ai pas trouvées. C'est juste que ceux qui sont neutres sur le plan religieux me parlent. Cependant, même ces ressources 2 ne sont pas% compatibles.
Votre cerveau sur le porno prend en fait une approche plus dramatique en encourageant un «redémarrage» du cerveau. Un «redémarrage» est une période au cours de laquelle vous fermez tout… porno, masturbation, voire orgasme. La période de temps peut varier, mais il semble que les jours 90 soient une suggestion courante. Pendant ce temps, les participants auront trouvé des activités productives pour reconstruire le cerveau et retrouver un fonctionnement sexuel normal après le «redémarrage».
Tony, semble étonnamment adopter une approche moins mélodramatique. Il ne se concentre vraiment pas sur une période de «jeûne» du porno, de la masturbation et de l'orgasme pour réinitialiser le cerveau, mais il voit la solution comme substituer les activités de production de dopamine négative (pornographie sur Internet) par des activités positives (prendre soin du corps, de l'esprit et l'esprit d'autres manières). Le résultat final est le même ... vous devez arrêter de regarder du porno et vous devez toujours prendre soin de vous de manière plus saine. Je pense qu'une personne pourrait suivre les deux approches sans trop de conflits.
Les adeptes de l’une ou l’autre des méthodes signalent un rétablissement des conséquences négatives de la dépendance au porno sur Internet.
- Libido restaurée
- Capacité de le faire avec un vrai partenaire
- Capacité à éjaculer avec un temps raisonnable avec un vrai partenaire
- Confiance sociale
- Capacité à se concentrer
- Dépression minimale et anxiété
- La clarté du cerveau
- Capacité à se masturber sans porno
Je m'en tiens toujours à peu près à tous mes commentaires précédents sur porno et masturbation mais je reviens à une politique presque totalement sans pornographie. Je ne pense pas que regarder du porno soit la fin du monde. Chaque homme et beaucoup de femmes auront probablement une sorte d'interaction avec cela dans leur vie. Cependant, en raison des nouveaux dangers pour notre cerveau inhérents à Internet, les conséquences négatives sont plus grandes que jamais.
Je suppose que cela ressemble beaucoup à l'alcool. J'aime l'alcool. J'aime son goût et ses effets avec modération. Mais parce que je n'ai pas grandi avec de l'alcool, je peux prendre un repas ou être social sans. J'ai dans mon congélateur une bouteille de vodka de qualité supérieure, intacte, qui est là depuis des mois. Je pense pouvoir affirmer en toute sécurité que je ne suis pas un alcoolique. L'alcool n'a rien de mal en soi. Avec l'avènement de l'automobile, toutefois, l'alcool est devenu beaucoup plus dangereux et potentiellement dangereux. Bien sûr, son utilisation a toujours été obscure, mais la technologie l'a considérablement exagérée. Et si quelqu'un découvre qu'il a un problème d'alcool, rester à l'écart de toutes les formes d'alcool est vraiment la seule solution.
La même chose est vraie pour la pornographie. Il a toujours existé et les humains s'y sont essayés avec modération à certains moments et de manière dis-fonctionnelle à d'autres. Mais la technologie a poussé le côté obscur du porno à des années-lumière et nos corps ne sont pas équipés pour le gérer. En tant que père, j'ai l'obligation de protéger et d'avertir mes enfants de la pornographie sur Internet, tout comme je le fais avec l'alcool au volant.
J'ai dit très clairement à mes enfants que je ne serais jamais contrarié ou fâché s'ils me demandaient de venir les chercher à une fête. Mais je serai furieux si jamais ils boivent et conduisent ou montent dans une voiture avec quelqu'un qui a. Je ressens la même chose maintenant en ce qui concerne la pornographie sur Internet. Alors que la nudité et la sexualité sont des choses merveilleuses, Internet est un endroit dangereux où aller les chercher. Et si quelqu'un constate qu'il a un problème de pornographie, rester à l'écart de toutes les formes est vraiment la solution la plus sage.
Comme toujours, vos commentaires, suggestions et questions sont les bienvenus.
Voir aussi:
Surmonter la dépendance à la pornographie avec Tony Litster
Porno Addiction | Arrêtez la dépendance au porno | Curethecraving.com
Repenser les idées de Gaddam et Gaddam
Le discours de masturbation pour les garçons et les filles mormons
;
