Âge 28 - Virgin, ED, redémarré avec sa petite amie

Jour 1 Hier, j'étais chez ma mère en train de travailler, préparant mon entretien dans une grande entreprise de fabrication près de chez moi que je dois avoir mercredi. J'avais à peu près terminé mon travail de la journée et je me suis masturbé devant du porno sur mon ordinateur portable. Ce n'était pas génial, le tout a probablement pris un maximum de 5 minutes et dès que j'ai éjaculé et essuyé la petite quantité de désordre, c'était de retour avec le reste du travail et le reste de la journée. Je me suis ensuite écarté du travail que je faisais et j'ai recherché sur Google quelque chose comme «la dysfonction érectile du porno» et sans beaucoup de lecture ou de recherche sur Google, je suis tombé sur un site Web fantastique et incroyablement utile. J'ai regardé les vidéos et lu les articles, et c'était comme si quelqu'un avait écrit un bref résumé de ma vie et l'avait mis sur Internet.

Maintenant, il ne contenait pas tous les détails pertinents pour moi, comme être enfant unique, les parents divorcés à l'âge de 5 ans, ne pas avoir de modèles masculins forts dans ma vie, ne pas m'aimer, me sentir inférieur et puis faire le tri. ma vie corrige les choses avec 4 ans de dur labeur grâce au coaching de vie. Il n'y avait certainement rien sur le fait d'être vierge jusqu'à l'âge de 28 ans.

Mais il y avait d'autres détails incroyablement similaires et cela m'a fait comprendre que la raison pour laquelle j'ai tardé à m'éveiller avec une fille de la vie réelle à plusieurs reprises n'a rien à voir avec la fille ni avec ma santé physique . Je suis 28, bientôt 29, je suis en excellente forme physique, je mange sainement, je ne bois presque plus, je n'ai jamais fumé de cigarette et je n'ai jamais consommé de drogue. Mais ce qui m'empêchait d'obtenir une érection complète et consistante, c'était le fait que j'étais devenu insensible à la forme féminine et aux actes sexuels fondamentaux à cause de l'utilisation de la pornographie sur Internet. Clair et simple.

D'après ce que j'ai lu, je ne suis pas un mauvais cas et JE SAIS que je peux me guérir. C'est une dépendance comme toute autre dépendance à la drogue ou à l'alcool et tout dépend de la façon dont elle affecte le cerveau et les niveaux de dopamine et a très peu à voir avec mon pénis ou mon taux de testostérone.

Trouver le site Web de YBOP semble avoir été le destin. Je crois au destin dans une certaine mesure et cela m'a aidé lorsque j'ai trouvé ce site. Pourquoi? Parce que j'ai rencontré Rachel. Elle est incroyable. C'est quelqu'un avec qui je me connecte vraiment d'une manière avec laquelle je ne me suis même jamais rapproché de quelqu'un d'autre dans le passé. Elle est intelligente, drôle, motivée, attentionnée, aimante, tendre, douce et ridiculement attirante physiquement. Elle est vraiment sexy. Elle a un corps incroyable. Elle ne le pense peut-être pas, mais elle est magnifique et j'ai tellement de chance. Pourquoi? Parce qu'elle est maintenant ma petite amie.

Mais voici le deal. Comme l’a dit l’un des articles (https://www.yourbrainonporn.com/how-i-recovered-from-porn-related-erectile-dy…) sur le plan cérébral, je suis pleinement conscient que Rachel est physiquement attirante. Aussi objectif et horrible que cela puisse paraître à certains égards, si je la compare physiquement à toutes les femmes avec lesquelles je suis sorti (pas beaucoup), aux femmes avec lesquelles j'ai travaillé ou aux femmes que je viens de connaître d'une certaine manière, que ce soit des amis , la famille, les connaissances, les filles du retour à l'école, etc., Rachel, arrive en tête, bien au-dessus de tout le monde. Elle est, sans être trop ringarde, exactement ce que je recherche chez une fille. Elle est charmante. Vraiment charmant.

Pourtant, lorsque nous sommes ensemble, je ne deviens que partiellement dur et je ne peux pas garder ce niveau de dureté partielle très longtemps. Je me suis demandé si c'était des nerfs. Ce n'est pas. Je ne me sens pas nerveux comme avant un entretien d'embauche ou un discours chez Toastmasters ou comme je sais que je le serais si j'étais obligé de faire un saut à l'élastique depuis un hélicoptère ou quelque chose de fou comme ça.

Le problème est que, sans le savoir, et des millions d’autres hommes dans le monde entier, m’ont endommagé le cerveau en regardant trop de porno. L’explication de base est que j’ai altéré le câblage dans une partie de mon cerveau en regardant trop de porno.

«Le problème ne réside pas dans les pénis parfaitement sains des téléspectateurs, mais dans les circuits de récompense de leur cerveau - et il n'y a pas de solution miracle. Une sensibilité normale à la dopamine dans le circuit de récompense est essentielle à une réponse sexuelle normale, et une stimulation excessive semble affaiblir la réponse dopaminergique de nombreux cerveaux. »

Mon cerveau ne libère plus assez de dopamine pour être excité et je n'ai pas assez de récepteurs de dopamine dans mon cerveau pour capter la petite quantité de dopamine qui est libérée.

En y repensant, nous n'avons jamais eu Internet haut débit dans la maison où j'ai grandi et Internet dans son ensemble en était à ses débuts et je ne pense pas avoir jamais vraiment regardé le porno. Je me souviens que je surfais sur Internet à l'époque et c'était avant Google. Il a fallu 3 bonnes minutes pour qu'un site Web standard se charge et que tous les composants de celui-ci soient assemblés à l'écran avec des éléments tels que (31 éléments restants) affichés en bas à gauche et dans le coin inférieur gauche de la barre d'état. Même regarder des photos de femmes nues aurait été ridicule car il aurait fallu quelques minutes pour qu'une seule image se charge. De plus, à l'époque, je n'étais pas aussi douée en informatique et en Internet qu'aujourd'hui et je pense que j'étais toujours consciente que maman pourrait découvrir si je faisais quelque chose de vaguement méchant en me marchant.

Je me souviens que j'avais un, peut-être deux copies de ce que nous, ici au Royaume-Uni, appelons des mags de gars traînant et je me masturbais avec eux. Ils sont assez apprivoisés. Fondamentalement, des filles en sous-vêtements ou en bikini et sans tétons ni organes génitaux exposés. C'était assez facilement pour me rendre absolument dur. Fou dur. Si j'avais rencontré Rachel à l'époque, j'aurais pu la porter sur mon érection seule sans mains.

Alors, avancez rapidement jusqu'en septembre 2001. Je vais à l'université dans une grande ville. Internet n'est pas si grave. J'emmène mon PC à l'université avec moi mais il n'y a pas de connexion Internet dans les résidences où nous avons séjourné la première année. Mais ça ne me manque pas. Je venais juste d'avoir un téléphone portable et je pouvais à peine l'utiliser. Facebook et Gmail n'existaient pas et Google n'était pas là.

Dans les halls, je n'avais pas d'internet et pas de porno imprimé. Je me suis masturbé devant les souvenirs de jolies filles que j'avais vues sur le campus, dont beaucoup étaient inaccessibles pour moi, car à l'époque, je n'étais pas l'homme que je suis maintenant. J'étais à peine un garçon. Je voudrais utiliser mon imagination et rien de plus. Je les imaginerais en sous-vêtements ou aux seins nus et ce serait suffisant. Je les imaginerais peut-être en train de coucher avec moi, mais c'était tout. Juste le sexe apprivoisé. Le sexe de vanille pourrait-on dire.

Dans la deuxième année, septembre 2002 à été 2003 j'ai vécu avec 5 gars dont 3 étaient sur le cours Systèmes et Réseaux Informatiques et sans être dur, ils étaient des geeks massifs. Nous avons eu le haut débit comme ils en avaient besoin et ils ont tout réglé et tout connecté pour moi. En y réfléchissant, c'était la première fois de ma vie que je faisais l'expérience du haut débit. Je ne savais pas à quelle vitesse c'était et je ne savais rien à ce sujet, à part qu'il était toujours allumé, et c'était toujours rapide.

Cela signifiait que tout le monde pouvait surfer sur le net et télécharger des choses en même temps sans perte de performances. Les collections de musique d'autres peuples étaient plus grandes que mon disque dur et ils téléchargeaient des séries télévisées des États-Unis et les regardaient avant leur sortie à la télévision au Royaume-Uni. Nous n'avions ni YouTube ni iPlayer, mais Internet se développait.

Je me souviens que quelqu'un a téléchargé ce qu'ils pensaient être le film Panic Room avec Jodie Foster, mais il s'est avéré être un film porno danois de 3 heures. J'en ai regardé une partie avec l'un des gars de la maison de la même manière que vous regarderiez un film normal et que vous l'avez trouvé drôle, mais c'était tout. J'ai aussi regardé un film porno brièvement avec un autre ami dans ma chambre parce que c'était hilarant. Deux mecs avaient des relations sexuelles avec une femme sur une plage. À ce stade, j'ai trouvé cela assez extrême et comiquement mauvais. C'était du sexe mécanique et aucun d'entre eux ne semblait l'apprécier. Je me souviens que je n'étais pas vraiment excité. À certains moments, nous avons ri de la façon dont tout cela semblait maladroit. Je pouvais imaginer le réalisateur leur criant de continuer, mais ils se plaignaient probablement juste de la température de l'eau. Il y avait une bande originale musicale. C'était du porno rétro.

Je me souviens que la deuxième année, quelqu'un a laissé un magazine dans le salon contenant des histoires érotiques. Il y avait des photos, mais je pensais que c'était des ordures. Les femmes étaient attirantes, mais je ne voyais pas l'intérêt. Cependant, j'ai lu certaines des histoires et j'ai été énormément excité en 10 secondes et j'ai dû poser le magazine et me concentrer sur autre chose pour faire disparaître l'érection. C'étaient des histoires très descriptives et allaient droit au but. Encore une fois, il n'a pas fallu grand-chose pour me faire avancer. Si j'avais vu une femme en sous-vêtements à cet âge, j'aurais dû me concentrer très fort sur autre chose pour ne pas m'exciter.

Durant la dernière et dernière année, de septembre à novembre 3, j’ai vécu avec deux amis de la maison et un groupe d’autres personnes. Je comprenais maintenant l’importance et l’intérêt d’avoir l’internet haut débit installé chez nous, car nous pouvions y accéder. sur le portail de l’université et recevez des notes de cours, etc., envoyez un courrier électronique à nos tuteurs et faites tout ce que vous pouvez faire à la bibliothèque dans le confort de votre chambre. La bibliothèque était toujours bondée de monde et était un cauchemar à utiliser.

Le porno que j'ai utilisé cette année-là était des images fixes de femmes aux seins nus, en maillot de bain ou en sous-vêtements sexy. Les images se sont chargées rapidement en raison du haut débit. Je chargeais celle que je voulais et la regardais de temps en temps en me masturbant pour me rappeler à peu près à quoi ressemblaient les femmes, mais à part ça, mon esprit se demanderait. Je créerais toujours mes propres fantasmes. La femme et le scénario pourraient changer et devenir complètement fictifs, mais c'était tout. Je me souviens également que j'ai téléchargé peut-être 30 courts extraits d'une série de sites que j'avais l'habitude de consulter. J'ai peut-être téléchargé alors soit la deuxième année, soit la dernière année, je ne m'en souviens pas très bien.

Les clips n'étaient pas longs. Un peu plus de 1 Go au total pour tous. Je me souviens de les avoir partagés sur le réseau de la maison avec un ami qui à l'époque était dans le porno. Je suis sûr que tous les garçons de la maison étaient à part un gars qui avait une petite amie et un autre qui passait par les femmes plus vite que je ne buvais des pintes de bière. Je ne me souviens pas beaucoup mais je n'étais pas un grand utilisateur de porno. En fait, je ne pense pas que le volume de porno ou la durée des sessions soit important avec cette dépendance. C'est l'intensité de celui-ci en ce qui concerne la libération de dopamine et la fréquence des séances. Si vous êtes mentalement excité et que vous utilisez ÉGALEMENT un matériau qui vous excite, le temps nécessaire pour jouir ne sera pas du tout très long. C'est mon expérience d'une décennie d'utilisation du porno.

Environ un mois après mon départ à l’université, nous avons déménagé et j’ai eu l’installation haut débit pour Maman et moi. Je l’utilisais à l’uni depuis les dernières années 2 et je n’allais PAS revenir en arrière. Nous l’avons donc installée à la maison et mon utilisation du porno a continué. Je ne suis pas sûr de la situation lorsque nous avons emménagé. J'utilisais encore des sites Web avec images. Je regardais les images pour me réveiller, puis allais me coucher et réfléchissais à une ou deux filles choisies parmi les images, puis mélangeais cela avec des femmes de la vie réelle et des femmes de fiction que je créerais dans ma tête. Je me masturbais alors pour inventer des scénarios.

À un moment donné, j'ai commencé à regarder des vidéos à la maison. Soit de très courts clips en ligne que vous pourriez obtenir gratuitement parce que vous deviez payer pour les pleins, soit je téléchargerais des clips en utilisant Limewire comme je l'ai fait à l'université. Juste des pipes et des trucs comme ça. Je ne me souviens pas m'être masturbé devant le PC en vivant avec maman. Je préférais toujours utiliser des images ou des vidéos pour commencer par m'allumer puis retourner au lit afin de me faire plaisir une fois que j'étais suffisamment excité.

J'ai quitté la maison à 25 ans en juin 2008 et je suis allée vivre dans une maison près du centre-ville. Au départ, je ne me souviens pas à quoi ressemblait mon utilisation du porno. Je me souviens avoir montré une vidéo à ma colocataire parce qu'elle était curieuse et voulait en savoir plus sur le porno pour son travail en tant que thérapeute. C'était en fait ma plongée difficile. Peu de temps après, j'ai supprimé les fichiers car je n'aimais pas les avoir sur mon PC. Les sites Porn 2.0 ont démarré en grand au milieu de 2006. YouTube et est apparu en février 2005 et il n'a pas fallu longtemps au monde du porno pour mettre en œuvre un style de site similaire mais avec un thème pour adultes. Donc, ces sites de tubes étaient bien établis au moment où j'ai déménagé en 2008.

À un moment donné, je pense avoir trouvé Youporn.com, puis peu de temps après, un ami célibataire aussi m'a parlé de Pornhub.com et j'ai beaucoup utilisé ces deux sites. Je ne serais jamais sur eux plus de 30 minutes à la fois et souvent seulement une fois tous les jours 2 ou 3. Je n'ai jamais vraiment surfé sur le porno plus de 30 par session, car une fois que je savais quels sites utiliser, je les consultais directement, ce qui réduisait considérablement le temps de recherche. Ajoutez une connexion par câble 10 MB et une navigation par onglets dans Firefox pour simplifier les choses. J'avais également appris à taper plus vite en travaillant en travaillant au bureau et en utilisant MSN et Gmail à la maison. J'avais appris beaucoup de raccourcis clavier d'apprentissage pour Firefox. Toutes ces petites choses, associées à l'intimité de ma propre pièce de la maison, ont permis d'obtenir ma solution très rapidement et très facilement.

Très vite, je m'étais appris à me masturber dans une bonne position assise sur ma chaise plutôt que de m'allonger en frottant mon sexe contre ma cuisse comme je l'avais fait. Je saisissais complètement mon pénis avec ma main et j'y allais vraiment. C'était le bon tournant. Cela signifie maintenant que je pouvais me masturber devant le PC plutôt que de retourner au lit et il ne fallut pas longtemps avant que je ne pense plus à mes propres fantasmes, mais que j'utilisais uniquement la vidéo qui était à l'écran devant moi. Je n'étais pas créatif dans mon esprit et je n'adaptais même pas ce que je voyais, je l'utilisais exactement comme indiqué. J'étais maintenant juste un spectateur. Je me suis toujours demandé comment d'autres gars pouvaient faire ça, mais j'étais finalement devenu l'un d'entre eux. J'ai ressenti un étrange sentiment d'accomplissement, car je me masturbais comme une adulte.

C'était génial au début, mais l'évolution d'Internet m'a permis, comme le site Web de YBOP ne me l'a révélé hier, de commencer à chasser, ce que fait la dopamine. Il chasse. Il cherche des récompenses. Le système de récompense dans mon cerveau était bousillé lentement mais sûrement.

J'ai commencé à charger plusieurs vidéos de certaines catégories sur les sites comme anal et bondage, plutôt que de simplement naviguer ou d'utiliser simplement le premier clip vidéo qui a attiré mon attention, ce que je faisais depuis longtemps. J'allais maintenant dans la section des sites de tubes spécialement pour l'anal, l'esclavage, la levrette ou tout ce qui me plaisait. C’était un autre indicateur d’une désensibilisation accrue. Je pourrais aussi parcourir rapidement les vidéos pour trouver les extraits exacts des clips qui me stimuleraient le plus, qui libéreraient la plus grande quantité de dopamine dans les plus brefs délais. Il y avait une fonctionnalité très utile où vous pouviez survoler la barre de temps au bas du clip avec votre curseur et voir une petite image instantanée de ce qui se passait à ce moment-là dans le clip. Je l’utilise pour chasser plus loin, mais cette fois-ci, pas pour le clip, mais pour le clip lui-même.

Je laisserais de côté tout strip-tease, parler, flirter, quelque chose comme ça, et couper directement à la baise dure ou aux coups de sperme. Au cours des 3 dernières années et pas plus, j'ai eu besoin de porno de plus en plus difficile pour m'exciter. Rien de louche, juste des trucs hétérosexuels, des hommes ayant des relations sexuelles avec des femmes, des rapports sexuels assez violents et des trucs légers de bondage mais c'était tout. Il est cependant à des années-lumière des images vêtues de bikini avec lesquelles j'ai commencé en 2003-2004. Mais en y réfléchissant, je peux dire en toute sécurité que maintenant, quand je vois des images de jolies filles ou de jolies filles dans la vraie vie, même si c'est juste un décolleté aléatoire sur une plage ou quelque chose du genre, je devrais être excité mais je ne le suis pas.

Maintenant, je n'ai pas seulement besoin de porno, j'ai besoin de sections spécifiques de plusieurs vidéos hardcore et personnalisées pour me faire sortir et j'ai remarqué que je suis capable de me masturber et d'éjaculer avec un pénis doux. Cela m'a toujours fait me demander ce qui se passait. J'ai lu quelque part il y a longtemps que le pénis devait être dur comme de la pierre au moment de l'éjaculation, mais je sais par expérience personnelle que ce n'est pas le cas.

Donc, là nous l'avons. Inutile d'en dire beaucoup plus à part cela a continué lorsque j'ai emménagé dans mon appartement actuel en juin 2011. J'avais l'avantage supplémentaire d'être licencié peu de temps avant le déménagement et cela m'a donné plus de temps seul dans l'appartement pendant la journée et l'heure que Je pourrais être passé à me masturber. Curieusement, j'ai probablement regardé du porno moins d'une heure par jour, même au chômage. Mais c'est comme un toxicomane. Ils tirent le matin et ils peuvent ne pas avoir besoin d'un autre coup pendant un certain temps.

Pendant un certain temps, au chômage, je n'ai pas regardé de porno plus d'une ou deux fois par quinzaine.

Une fois, j'ai eu Rachel sur mon radar en tant que personne à qui j'aimerais parler et en savoir plus, puis j'ai arrêté de me masturber complètement. Peut-être était-ce une coïncidence, ou peut-être que l'interaction sociale et la connexion avaient comblé un vide. J'ai cessé de me masturber fin août et je ne l'ai fait que deux fois en septembre et deux fois en octobre. Une fois avec du porno et le reste du temps sans.

Le fait que j'avais une faible estime de moi et pas de petite amie pendant de nombreuses années ne peut pas avoir aidé à cette situation. Ces deux facteurs et l'utilisation de la pornographie se sont probablement nourris l'un l'autre dans une spirale destructrice et descendante.

J'ai sans le savoir traversé les premiers stades des symptômes de sevrage, comme décrit dans l'article sur la récupération auquel j'ai fait référence précédemment.

"Je ne sens rien. C'est comme si je n'avais tout simplement pas de libido. Pas de bois du matin. Pas de rêves humides. Pas d'érections spontanées. Pas de fringales. Je n'ai pas été excitée. J'ai eu l'occasion d'avoir des relations sexuelles mais mon corps ne répond pas. Je prends des cours de tango, donc je suis raisonnablement sociable mais toujours aucun signe de ma libido. Je peux danser avec une belle fille et n'avoir aucune réaction physique. Je suis consciente qu'une fille est attirante, mais je ne la ressens pas physiquement.

Ce sentiment m'est assez commun. Mon utilisation de la pornographie et mes habitudes générales de masturbation ont diminué, mais comme elles n'ont pas complètement cessé, je crois que depuis environ un an, je suis enfermé dans un cycle de rééducation partielle et de rechute, sans jamais pouvoir échapper complètement aux griffes du porno. Je n'ai jamais eu beaucoup de rêves mouillés, un seul dont je me souviens m'être réveillé après avoir éjaculé partout et c'était avant d'avoir une connexion Internet il y a plusieurs années. Je n'ai pas eu de bois du matin correctement depuis des années. Je pense que les problèmes ne sont devenus clairement apparents qu'au cours des 3 dernières années lorsque les vraies femmes ont eu un rôle à jouer pour la première fois.

Je me souviens en avoir parlé avec mon coach de vie et l'avoir réduite à l'anxiété liée à la performance. Je suppose maintenant que l’anxiété de performance réelle n’aurait été responsable que de 10% du problème. C'est vraiment choquant, mais l'essentiel est que je sache maintenant ce qui ne va pas chez moi et je sais que cela peut être réglé sans dépenser d'argent, sans demander l'aide d'un professionnel ou quelque chose du genre.

Porno, Masturbation, Orgasme ou PMO pour faire court. Je dois me passer du PMO jusqu'au jour de l'an. C'est mon objectif initial, n'importe quel jour à partir de là sera un bonus. Si je prends aujourd'hui 18 octobre comme jour 1, alors le jour de l'an sera le jour 75. Si je peux me passer du PMO d'ici là, je crois fermement que je reviendrai à la normale. Cela ne prendra peut-être pas autant de temps, mais cela prendra peut-être plus de temps, je ne sais pas. Une chose est sûre, je réussirai. Ma motivation? Rachel. Je n'ai pas besoin d'une motivation plus forte qu'elle. En y réfléchissant, il n'y a pas de motivation plus forte pour moi. Je veux que notre relation soit la meilleure possible, et mon bon fonctionnement à tous les niveaux y aidera. Je m'aide à nous aider. J'aurai également besoin de son aide, de sa sensibilisation, de sa compréhension et de son soutien. Je vais battre ça.

Même si je veux avoir des relations sexuelles avec elle, je ne veux pas nécessairement lui cogner la cervelle sur la table de la cuisine ou quelque chose du genre, je sais qu'elle est beaucoup plus spéciale que ça. Nous avons une connexion tellement géniale et apprécions de cette façon plus que le sexe en tant qu'acte physique. Je pense que ma peur de ne pas pouvoir la pénétrer correctement m'a en quelque sorte forcée à apprécier le côté non sexuel de la relation et à la regarder comme une personne, à la connaître et à devenir attiré par elle, pleinement pour qui elle est et chaque aspect de sa personnalité.

Je veux tomber amoureuse de Rachel, je veux être son petit ami, je veux lui faire un amour fort et passionné. Je veux qu’elle devienne incroyablement excitée par la taille et la dureté de mon pénis. Je veux que le sexe soit amusant et agréable pour nous deux et pas seulement pour elle.

Elle a mentionné ne pas avoir de relations sexuelles et se concentrer sur d'autres choses et à l'époque je n'aimais pas le son. À ce moment-là, je n'avais pas découvert YBOP et que j'ai une dépendance. Après avoir appris ma dépendance et y avoir réfléchi, j'aimerais le faire, et je pense qu'elle l'apprécierait aussi. Je n'ai aucun problème à lui faire plaisir manuellement ou oralement, et elle peut me toucher aussi si elle le souhaite, mais le plus simple est que je ne dois pas PMO tout seul.

Ma seule source de pornographie est Internet sur mon ordinateur portable. Il n'y a aucun porno imprimé nulle part, et aucun fichier enregistré sur mon disque dur. Tout est disponible sur le Web et peut être consulté en quelques clics. Ce sera juste une question de rester fort et d'utiliser ma relation avec Rachel comme une motivation pour ne pas céder et être faible.

Une autre chose à surmonter sera mes propres pensées sur le sexe et le porno comme des images. Ce n'est pas si mal que ça. A partir de maintenant, quand quelque chose comme ça me viendra à l'esprit, je ne penserai qu'à Rachel, et pas forcément de manière sexuelle.

Mais parallèlement à cela, il y aura un plan d'action.

Maintenant, quand je veux me masturber, je vais faire des pompes, en visant des jeux de 20. Cela servira de distraction, utilisera de l'énergie physique, construira du muscle et de la force que je pourrai ensuite utiliser au gymnase ou dans la vie réelle, aidera à la production d'hormones, me donnera une meilleure apparence et sera plus confiant.

Une fois de retour au travail, les heures de bureau, combinées à tous mes passe-temps, garder ce journal du PMO à jour, et le besoin de cuisiner, faire du shopping, faire le ménage, voir maman, voir des amis et passer du temps avec ma merveilleuse petite amie aimante Rachel signifiera que Je n'ai pas beaucoup de temps à consacrer à la pornographie et à ce genre de choses.

La distraction et le détournement de concentration sont la clé avec l'abstention. Le moment le plus difficile sera de m'endormir la nuit quand je serai seul. J'avais l'habitude de me masturber pour m'aider à m'endormir un peu, mais ce ne sera plus une option maintenant. Je devrai amener Rachel là où le pyjama le moins sexy possible lorsque nous dormirons ensemble pour être sûr que cela ne me tentera pas.

Je suis vraiment excité et excité d'avoir découvert le site Web de YBOP et identifié mon problème. Je sais que c'est un site authentique parce que a) il n'essaie pas de me vendre quoi que ce soit ou de m'inciter à m'inscrire à quoi que ce soit, b) ce n'est pas couvert de publicités pour quoi que ce soit et c) quand je lis les articles et les comptes d'autres hommes, Je peux m'identifier fortement à ce qu'ils disent et c'est si incroyablement similaire à ma propre expérience personnelle que je suis sûr à 100% que c'est le mal dont je souffre.

Comme le dit le site Web, votre médecin ne pourra pas vous aider car la pratique médicale a des années de retard et ne peut pas s'adapter au même rythme qu'Internet évolue. Je suis convaincu que de nombreux hommes en souffrent et que la tendance à la dysfonction érectile liée à la pornographie reflète l'augmentation de la vitesse et de la disponibilité de l'Internet à large bande.

[Ce gars est un grand écrivain. Voir son postes intermédiaires sur son blog.]

Jour 78

J'ai couché avec ma copine Rachel le jour 76. Elle s'est couchée peu de temps après l'accueil du Nouvel An, puis elle m'a surprise en portant de la belle lingerie. Pendant les préliminaires, je suis devenu très dur au bout d’environ 2 minutes, avec un toucher minimal et aucune fantaisie, en me concentrant simplement sur les sensations physiques que j’éprouvais au travers de mes sens 5 à ce moment précis.

Après une assez longue session de préliminaires, je suis allé au sommet, ce qui était bien. C'était incroyable. Beaucoup plus sensible qu'elle ne l'avait fait de la mi-septembre à la fin septembre, alors que je ne ressentais rien et que j'étais à peine capable de maintenir une érection. J'étais en train de battre et je me sentais complètement engourdi. Cette fois, cependant, nous avons pris les choses beaucoup plus lentement et nous avons beaucoup plus apprécié. Nous riions et plaisantions aussi pendant les rapports sexuels, ce qui était super. Je pense que l'engourdissement précédent n'était pas seulement dû à la pornographie, mais aussi à la prise de mort trop agressive que j'avais l'habitude d'utiliser. Je peux maintenant voir que je finirais par le saisir beaucoup plus fort qu'un vagin et les coups que j'ai utilisés étaient beaucoup trop agressifs, même si à l'époque vous ne vous en rendez pas compte.

Je me suis fatigué et Rachel a pris le dessus. Je ne me sentais pas aussi bien et mon érection s'est estompée lentement sur une période d'environ 10 minutes et nous avons dû nous arrêter lorsque je suis devenu mou. Je n'ai pas eu d'orgasme, mais c'était génial. J'ai ensuite fait plaisir à Rachel avec mes mains, puis nous nous sommes endormis. Dans la matinée, nous avons eu de brefs préliminaires, puis de brefs rapports sexuels avec Rachel sur le dessus en le prenant beaucoup plus lentement qu'elle ne l'avait été et j'ai eu un orgasme en conséquence. Nous avons ensuite dormi quelques heures. Je n'ai senti ni gueule de bois ni brouillard cérébral de l'orgasme. Rien du tout. Cela montre que les orgasmes résultant de l'interaction humaine sont très différents de ceux résultant des PM.

Le lendemain, nous avons eu une séance de câlins d'une heure 2 sur le sol du salon l'après-midi, en nous embrassant et en discutant et c'était étonnant de constater à quel point nous nous sentions connectés. Le temps a passé.

Nous avons convenu que nous ne pouvons avoir des relations sexuelles que le week-end et que je continuerai à m'abstenir pendant la semaine, comme je l'avais fait lors de mes premiers jours sur 75. Le week-end, Rachel ne touche mon pénis que si c'est déjà dur. Cela devrait nous éviter d'essayer des charges de stimulation manuelle dans l'éventualité où je ne deviendrais pas complètement difficile.

Au jour 77, nous n'avons vraiment rien essayé de sexuel. Je ne me sentais pas du tout comme ça, alors je pense que c'est une bonne chose que nous limitions le sexe aux week-ends seulement, et même là, Rachel m'a assuré qu'il n'y avait pas de pression. Je suppose que c'est similaire à l'élaboration d'un programme de masturbation si vous êtes complètement rétabli et célibataire. Je suis très reconnaissant qu'elle soit si prévenante et solidaire à cet égard. Cela signifie que nous pensons tous les deux à long terme. Nous en avons parlé à plusieurs reprises et je peux voir qu'après 75 jours, il y a eu de grandes améliorations, mais il reste encore un long chemin à parcourir.

Je verrai Rachel ce week-end, mais le week-end suivant les 14 et 15 janvier, elle travaille et je ne la verrai donc pas le week-end pendant 2 semaines, ce qui devrait aider les choses.

En attendant, je me sens bien. Je suis de retour au travail après les vacances de Noël et tout va très bien. Je me tiens occupé et j'ai une réunion de Toastmasters ce soir. Le prochain point de repère que je vise est le mardi 31 de janvier 2012 qui sera le Jour 106. Je vais prendre 2012 un mois à la fois.

Jour 119

Le week-end dernier a été assez plat. Je n'avais pas beaucoup de désir sexuel et je ne pouvais pas vraiment devenir dur. Rachel et moi avons essayé une ou deux fois d'avoir des relations sexuelles mais je pense que nous étions tous les deux très liés et nous nous sommes contentés de nous câliner. C'était bien cependant. Nous nous sommes juste tenus l'un contre l'autre et avons parlé, puis nous nous sommes assoupis dans les bras l'un de l'autre.

Ce week-end était cependant différent. Hier et aujourd'hui, nous avons pu avoir des relations sexuelles qui ont duré environ 15 minutes. J'ai été dur pendant ce temps et hier en particulier, j'ai été dur pendant les 10 dernières minutes des préliminaires. La meilleure chose est que c'est la première fois que j'ai eu assez de mal à utiliser un préservatif et cela nous donne à tous les deux la tranquillité d'esprit et c'est bien pour moi aussi parce que j'ai entendu beaucoup de mes amis dans le passé dire qu'ils ont toujours perdre des érections quand il s'agit de mettre un préservatif. Pas pour moi, j'ai pu faire le plein de sexe.

Un problème dont je suis au courant maintenant est l'appétit sexuel. Quand j'étais enfermé dans ma dépendance au PMO (il convient également de noter que j'étais vierge), je rêvais d'avoir constamment des relations sexuelles endémiques avec une petite amie. Je ne pouvais même pas imaginer, parler, manger, regarder la télévision, aller au cinéma, sortir me promener. Eh bien, je pourrais, mais nous finirions par avoir des relations sexuelles au cours de ces activités parce que c'est ce que vous faites, n'est-ce pas?

Le porno m'avait montré que l'école, le travail, les médecins, à l'extérieur, dans un hôtel, peu importe où vous étiez, vous finissiez par le faire parce que c'est là que tous les chemins mènent.

Eh bien, maintenant que je ne suis plus vierge, que je suis au-dessus du PMO et que je suis dans une relation mature et pleine d'amour, j'ai découvert que j'avais des relations sexuelles quelque part entre 1 et 3 fois par semaine. Cela ne dure pas toujours très longtemps et une fois que nous avons fini, mon appétit sexuel est presque parti pour quelques jours. Oui, c'est vrai, le choc, l'horreur, un peu de bon sexe est plus que suffisant. Je me sens pleinement satisfait, puis toutes les pensées sexuelles passent au second plan pendant quelques bons jours et je continue le reste de ma vie.

Mon dimanche d'aujourd'hui a consisté à se lever, à aider Rachel à se préparer pour le travail puis à prendre une douche, à regarder l'une de mes émissions de télévision préférées en rattrapage, à préparer le déjeuner (risotto) pour le retour de Rachel du travail et à se préparer pour un après-midi de sport. à la télévision. Maintenant, cela ne semble pas beaucoup, mais quand vous considérez comment cela se comparait à mon ancien dimanche, je fais beaucoup plus et je me sens mieux.

Le vieux dimanche irait comme ça. Je me réveillais, souvent la gueule de bois après une soirée où je n'avais pas confiance pour parler aux filles et je rentrais à la maison non seulement ivre mais aussi déprimée par la vie en général. Peu de temps après le réveil, je me masturbais. Ensuite, j'aurais un brouillard cérébral massif, je le prenais pour de l'épuisement, puis je me rendormais. Ce serait tard le matin. puis je me réveillais à environ midi après une heure ou deux de sommeil vraiment horrible qui n'a pas éliminé le brouillard cérébral. Ensuite, je pourrais me masturber à nouveau, m'endormir à nouveau, puis me réveiller vers 12 heures, descendre, déjeuner, retourner dans ma chambre, coller l'ordinateur, me masturber 2 ou 2 fois sur du porno, à ce stade, je ne le ferais Je ne l'apprécierais même pas, et j'aurais l'expérience la plus terrible de brouillard cérébral / arrêt / coma / fatigue imaginable, puis je retournerais me rendormir et me lever, enfin vers 3h16, aller au gymnase , puis je me demande pourquoi mon entraînement était horrible et je me sentais comme de la merde. Ensuite, je passais le reste de la journée dans une brume légère en étant désorganisé, désordonné et je pensais constamment au sexe, puis me sentais déprimé, parce que je ne pouvais pas l'avoir.

Ce qui est drôle, c'est que quand je me masturbais et que je regardais du porno, c'était toujours du sexe précipité et agressif et ça me ferait du bien, puis après ça me sentirait horrible et je voudrais juste tenir quelqu'un près de moi et faire des choses de style karezza. Mais maintenant, avec Rachel, je peux, et c'est quelque chose que je ne dois pas prendre pour acquis et que je dois chérir.

Au cours de l'été, une fois que j'aurai plus de 200 jours d'abstinence à mon actif, je vais en parler à certains de mes amis si et quand le moment est venu et évaluer leurs réactions. J'étais sorti l'autre week-end avec des amis et l'un des gars qui était là avait récemment rompu avec sa petite amie et vivait maintenant seul dans un appartement. Nous rions et plaisantions et il a dit quelque chose du genre: «Vous êtes probablement comme moi, vous vous branlez toujours même si vous êtes dans une relation, n'est-ce pas? Comme tout type! Hahahaha! »

J'ai ri avec lui mais à l'intérieur je pensais que c'était vraiment triste et je me demandais s'il était un accro à la limite et s'il avait été d'une certaine manière responsable de la rupture de sa relation. Je sais qu'il n'est pas le seul de mes amis à être légèrement macho et à se lancer dans le porno. Quoi qu'il en soit, je n'essaierai pas de faire passer le mot de sitôt car je pense que c'est encore une chose immensément privée et que je ne m'y habitue vraiment et que j'apprends ce que cela peut faire pour moi. De plus, je ne veux pas être prêcheur et considéré comme extrême.

La seule autre chose à signaler est que j'ai fait le deuxième rêve humide de toute ma vie il y a quelques semaines. C'était calme et expérience et certainement pas mal. C'est vraiment étrange car j'avais eu des relations sexuelles et un orgasme moins d'une semaine auparavant. Je pensais que cela aurait plus de chances de se produire pendant une période d'abstinence complète de tout, y compris l'orgasme.

J'ai remarqué que mon utilisation d'Internet dans son ensemble est en baisse. Comme d'autres blogueurs sur ce site l'ont souligné la semaine dernière, réduire le temps passé devant un ordinateur à surfer sur Internet va évidemment aider. Cela aide vraiment si vous pouvez quitter Facebook, Twitter, Bebo, MySpace, YouTube, la messagerie instantanée, les forums, les emails, les jeux en ligne, les forums de discussion, etc. Ils sont tous de la merde et contiennent tous de nombreux déclencheurs qui pourraient vous déclencher.

C'est tout pour le moment. Bonne chance à tous pour mener leur propre bataille privée. J'ai un nouveau dicton décrivant en termes très simples comment réussir à s'abstenir.

"Gardez vos mains de votre bite et votre esprit sur d'autres choses." C'est vraiment ça. Le concept est simple, mais il a la volonté de s'y tenir.

Jour 258

[Réponses aux membres du forum] Je vais essayer de répondre à vos questions de la manière la plus concise possible.

Terminus - Je pense que je suis complètement rétabli. Mon abstinence initiale a duré 75 jours et s'est terminée le 1er janvier 2012. C'est alors que j'ai vraiment perdu ma virginité. Alors que j'avais eu des relations sexuelles avec pénétration avant l'abstinence avec Rachel, c'était horrible. Je n'avais aucune sensibilité dans mon pénis et je pouvais à peine maintenir une érection pendant plus d'environ 10 secondes et les «rapports sexuels» si vous pouviez même l'appeler qui duraient au plus quelques minutes et honnêtement, je ne pouvais rien ressentir. Ma vie sexuelle a donc commencé après une abstinence de 75 jours incroyablement stricte et très productive en ce qui concerne le redémarrage. À partir de ce moment, je n'ai fait l'amour que le week-end, une ou deux fois par semaine, généralement une seule fois.

Emerson - Je pense que nous avons des expériences de type Karezza de temps en temps. Je pense simplement que c'est du sexe sans pénétration et c'est bien. Je me sens toujours très détendu et à l'aise pendant et après. Cependant, ces choses ont tendance à se produire, elles ne sont pas prévues, mais il serait bon d'augmenter la fréquence de ces comportements de liaison.

Treehouse - Le sexe pénétrant que nous avons dure environ 20 minutes en moyenne. Parfois, nous y allons pour seulement 2 minutes, parfois pendant environ une heure. Si vous tenez compte des préliminaires et de l'afterplay, c'est probablement plus long.

rcfergie5 - Je dirais que vous devez passer au moins 100 jours sous votre ceinture où la seule fois qu'une personne sur la planète touche votre pénis est lorsque VOUS le touchez pour uriner ou le laver, rien de plus. De plus, la fantaisie est la chose la plus difficile à combattre. Pourquoi est-ce que je dis au moins 100 jours? Parce que pendant environ 60 jours, je pensais que j'étais «l'homme» et j'avais fait craquer ce truc, mais une fois arrivé à 120 jours, le sentiment était complètement différent. 60 jours, c'était comme si j'avais battu le PMO, 120 jours, comme si je n'avais jamais eu de PMO. Il y a eu un glissement autour de 140 jours, mais ensuite j'ai samhé cela en passant encore 100 jours et en comptant sans PMO. Vous vous sentirez comme une personne différente si vous pouvez atteindre les trois chiffres. PRENEZ-LE UN JOUR À LA FOIS.

Ne faites aucun plan, construisez simplement une routine quotidienne, construisez des habitudes qui vous aident à mettre continuellement un pied devant l'autre sur la voie du succès et avant de vous en rendre compte, vous regarderez en arrière et vous vous rendrez compte que vous en avez 6. mois à votre actif. Alors ne pensez pas en termes d'objectifs, pensez en termes d'habitudes quotidiennes qui vous y mèneront. Une fois que j'ai arrêté le porno, j'avais l'impression d'utiliser encore trop Internet, mais d'autres sites tels que Facebook prenaient la place du porno, alors je l'ai également regroupé. Mes opinions sur l'utilité de Facebook comme outil de communication pourraient remplir un tout autre blog. Disons simplement que je ne suis pas fan. Lisez ceci pour plus d'informations sur la façon de battre le PMO - https://www.reuniting.info/node/11098

Marnia - Je suis très bien merci. Le sexe environ une fois par semaine me convient parfaitement, comme je l'ai dit dans mon message. Cela m'intéresse que depuis que j'ai abandonné tout PMO de ma vie, j'ai eu l'impression d'avoir quelque peu perdu ma libido, mais quand le sexe est sur les cartes, ma réactivité et mon plaisir sont très bons. Je pense que ce qui s'est réellement passé une fois que j'ai abandonné le PMO, c'est que tout s'est rééquilibré et que j'ai maintenant une libido normale et saine. La raison pour laquelle j'ai l'impression que cela a diminué est que je ne suis plus enfermé dans un brouillard cérébral permanent en pensant constamment au sexe de style porno. Au lieu de cela, je vis et pense à d'autres choses et profiter de la vie et du sexe n'est que maintenant, pour la première fois dans une perspective appropriée. Merci pour les liens vers les articles. Je les vérifierai quand j'aurai un moment. J'espère que toi et Gary allez bien. J'ai regardé la conférence TEDx de Gary, ce que je trouve génial.

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by Sandwich grillé