Ceci est basé en partie sur Norman Doidge Le cerveau qui se change
Donc, avec les victimes d'un AVC, elles doivent faire deux choses:
1) Empêcher de force l’utilisation de la voie neurale associée au bon bras
2) En exerçant sa volonté, forcez-vous à créer puis à utiliser une nouvelle voie pour le bras paralysé
Je suis donc:
1) En regardant absolument AUCUNE image, qu'elle soit statique ou en mouvement. Cela ne comprend aucune image (pas même de paysages ou quoi que ce soit) sur Internet, pas de vidéos sur Internet, pas de télévision, pas de films, pas de photos dans les magazines (de femmes ou non). J'essaie de ne donner à mon cerveau aucune image qui ne vient pas du monde réel.
Je ne me branle pas non plus et je ne touche pas mon pénis sauf quand je le dois. Je ne me permets pas non plus de fantasmer sur les femmes, au sens d'inventer des scénarios. Mais j'ai le droit de réfléchir visuellement aux femmes que j'ai vues. C'est vraiment génial, parce que maintenant si je me souviens du sourire d'une femme en me regardant, je sais que quand je repense à qui c'était, ce sera quelqu'un que j'ai rencontré dans la vraie vie. 🙂
2) Je suis allé dans des bars et j'ai vérifié / discuté avec des femmes. Espérons pas d'une manière effrayante. Je suis assez sociable et j'ai beaucoup d'amis féminins, donc je ne pense pas que je suis si effrayant. J'ai un bon souvenir de voir plein de jolies filles. Ensuite, je rentre à la maison et ne t'éclate pas! Je vais juste me coucher et essayer de dormir.
Je veux vraiment que mon cerveau se rende compte que la seule façon d'obtenir un plaisir sexuel est à travers de vraies femmes. Si je n'ai pas vraiment de relation sexuelle avec une vraie femme, je dois me coucher frustrée, et c'est tout ce qu'il y a à faire.
J'essaye donc de tracer une nouvelle voie. Une fois que je serai un peu plus sensible, je pourrai commencer à construire sur cette voie en recommençant à avoir des relations sexuelles, et j'espère que cela complétera un circuit sain dans mon cerveau.
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