Cela fait un moment que je ne suis pas ici et après ce post, je ne serai plus là pendant un moment. J'ai récemment commencé à regarder du porno et à me masturber à nouveau, mais avec modération.
J'ai bien commencé. J'avais une session pmo une fois par semaine. Au début, c'était bien, le porno était agréable et en tant que tel, la séance ne durait que 10 minutes. Cependant après seulement deux séances, j'ai commencé à remarquer des choses…
un «désir» de regarder plus - des impulsions potentiellement addictives déguisées en libido.
Comme j'aimais le porno et que je n'avais pas de relations sexuelles actuellement, j'ai décidé qu'une limite de 2x par semaine était une figure normale et saine - avec des sessions de seulement 20 minutes environ.
C’était il ya plusieurs semaines, maintenant je suis plus ou moins collé à ce modèle, regardant parfois du porno 3 x une semaine, mais j’ai fini par regarder du porno pendant plus comme 2-6 heures par session.
Cela est dû aux changements survenus et quelque peu inversés, même à seulement 2 x par semaine pendant des minutes 20!
Premièrement, chaque séance était moins agréable, au début je pouvais regarder une vidéo, mo et être satisfait. Mais cela a rapidement changé, à la 5ème session de 2x par semaine, chaque session durait une heure - simplement parce que la pornographie produisait moins de libération de dopamine (les récepteurs se désensibilisaient à nouveau).
Les autres changements que j'ai remarqués, même à modération, sont les suivants:
* augmentation de l'anxiété - c'était très perceptible,
* moins de plaisir dans d'autres choses - (j'avais regardé Breaking Bad et je l'appréciais vraiment quand tout d'un coup après quelques séances de pmo, j'ai trouvé chaque nouvel épisode plus ennuyeux et moins incroyable),
* Diminution des compétences sociales - ne sachant pas quoi dire, ayant des pensées plus paranoïdes, l'autre personne pense que je suis bizarre, une estime de soi réduite, contribuant à nouveau à ces pensées.
* diminution de la confiance - va de pair avec les autres
* plus d'immaturité, état d'esprit moins mature
* plus passif
* moins d'énergie, moins de concentration, moins de motivation
* libido réduite, moins de plaisir sexuel
* augmentation des douleurs à l'estomac, augmentation de la douleur au ballon et des mauvaises sensations, augmentation de l'inconfort de la prostate
* impulsions plus addictives pour les jeux, la malbouffe, l'alcool, etc.
Ces changements étaient tous très visibles pour moi, alors que je passais d'un état non pmo pour les jours 40 à pmo normal.
Avant que je ne le sache, les sessions duraient jusqu’à 6 heures, heures 6!
C’est tout simplement parce que les vieilles impulsions addictives revenaient avec une diminution de la jouissance du porno, ce qui signifiait que j’avais besoin de plus de vidéos et d’une lecture plus longue pour trouver quelque chose d’excitant.
Globalement, il est prudent de dire que la vie en général est bien meilleure pendant les heures sans ordinateur (après la première semaine de sevrage).
Si tout ce que les gens devaient faire était de regarder du porno toute la journée, ils pourraient être satisfaits pendant un moment mais jamais heureux. En réalité, la pornographie n’a aucune place pour ceux qui sont incapables de la modérer ET pour ceux qui, quand ils modèrent, présentent encore des symptômes négatifs.
J'ai passé le dernier PMO hier et je me suis fait la promesse de ne pas PMO avant d'avoir traité ma fatigue surrénalienne.
Comme même avec modération, je crois maintenant que le PMO est antagoniste pour traiter la fatigue surrénalienne et le bon sommeil, je n’ai aucune raison de le PMO.
Peut-être que lorsque ma fatigue surrénalienne aura disparu (ce que je sais pour être traité par de bonnes habitudes de sommeil et une réduction de la caféine), le porno tiendra une place dans ma vie comme avant - 2-3 fois par semaine, sans symptômes négatifs .
Cependant, soit j'ai une dépendance au porno, soit mon corps est incapable de supporter pmo dans cet état.
Je vais maintenant m'abstenir du PMO - à l'exception du sexe et de l'O (que je ne poursuis pas).
Quand j'aurai traité ma fatigue surrénalienne, je passerai en revue la situation et testerai les choses mais d'ici là, même si cela me prend 5 ans, je ne suis pas PMO avant d'avoir traité ma fatigue surrénalienne.
Si tout va bien pour ceux qui pensent à la modération, cela vous donnera une idée de la façon dont les choses pourraient se dérouler.
LIEN - Résultats pornographiques avec modération
by Invictus23
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