Porno, nouveauté et insatisfaction (2011)

La pornographie peut-elle rendre votre compagnon moins attrayant?

Si vous êtes marié et utilisez du porno, «You da man!», Du moins dans l'estimation de vos gènes. Premièrement, vos vœux de mariage augmentent les chances que votre progéniture commune ait deux soignants, ce qui améliore les chances de survie des paquets de gènes (enfants) dont vous êtes à peu près certains.

Deuxièmement, vous rendez service à n'importe qui sur votre écran d'ordinateur qui cherche désespérément votre semence d'hommes, essayant ainsi de propager vos gènes encore plus loin. Au moins, c’est ce qu’une partie primitive de votre cerveau croit fermement. Vous voyez, cela a évolué lorsque «chaud» a signalé «une véritable opportunité de fertilisation».

Être «un homme» est formidable, sauf que la pornographie Internet 24 / 7 actuelle peut stimuler le cerveau, contrairement à tout ce que vos ancêtres ont jamais affronté au cours de l'évolution. Comme Mae West, la plupart d'entre nous présumons que plus d'une bonne chose est… encore mieux. Peut être pas. Quand le porno gratuit est devenu disponible, le psychiatre Norman Doidge a remarqué quelque chose d'inquiétant chez ses patients consommateurs de porno:

Ils ont rapporté avoir de plus en plus de difficultés à être excités par leurs partenaires sexuels, conjoints ou petites amies, bien qu'ils les considèrent toujours objectivement attirants. Lorsque je leur ai demandé si ce phénomène était lié au visionnage de pornographie, ils ont répondu que cela les aidait initialement à être plus excités pendant les rapports sexuels, mais qu'avec le temps, l'effet était inverse. Désormais, au lieu d'utiliser leurs sens pour apprécier l'instant présent au lit avec leurs partenaires, les rapports sexuels les obligeaient de plus en plus à fantasmer qu'ils faisaient partie d'un scénario pornographique. ( Le cerveau qui se transforme , p. 104)

Un utilisateur porno perspicace a déclaré:

J'ai vu un reportage sur les prostituées actrices de films pornographiques. Elles expliquaient qu'elles reconnaissaient les consommateurs réguliers de pornographie car rien de ce qu'elles faisaient ne pouvait « inspirer » un homme à avoir une érection. Réfléchissez : même des femmes formées professionnellement pour satisfaire les fantasmes sexuels masculins ne peuvent égaler la stimulation de la pornographie, y compris certaines actrices de films pornographiques. Les femmes ordinaires qui recherchent simplement notre affection n'ont aucune chance.

Comment le super-porno d'aujourd'hui pourrait-il atténuer votre réactivité sexuelle envers votre partenaire? En réactivant trois mécanismes cérébraux:

Un ancien programme biologique fonctionne dans le cerveau de tous les mammifères. Il prévaut sur la satiété naturelle quand il y a beaucoup de partenaires qui demandent à être sexués. Pensez à la saison des amours. Et chaque nouvelle vixen (ou toute autre chose chaude) sur votre écran est perçue comme une opportunité génétique précieuse.
Trop de stimulation peut engourdir la réponse de plaisir du cerveau pendant un certain temps, alimentant ainsi les fringales pour obtenir de nouveaux stimuli. Un partenaire familier apparaît de moins en moins attrayant.
Les recherches suggèrent qu'une trop grande stimulation des circuits sexuels / d'accouplement du cerveau obstrue le mécanisme de liaison des mammifères.

Résultat? Indifférence.

Découvrez le Effet Coolidge

Considérez ce qui se passe lorsque vous déposez un rat mâle dans une cage avec une rat femelle réceptive. Premièrement, il y a une frénésie sexuelle. Une demi-douzaine de copulations plus tard, le feu d'artifice pétille. Même si elle en veut plus, il n'est pas intéressé. Sa chimie cérébrale murmure: «Rouler et ronfler.» Cependant, si une nouvelle femelle se présente, son épuisement disparaîtra miraculeusement assez longtemps pour qu'il puisse tenter galamment ses devoirs de fécondation. Vous pouvez répéter ce processus avec des femelles fraîches jusqu'à ce que le mâle meure presque d'épuisement.

Sa virilité renouvelable n'est pas le signe d'une libido insatiable. Elle n'améliore pas non plus son bien-être, même si l'impression peut être trompeuse (et qu'il peut en ressentir temporairement). Il courtise chaque nouvelle femelle sous l'effet de pics de dopamine dans son cerveau. Ces pics lui ordonnent de ne laisser aucune femelle consentante non fécondée.

Les scientifiques connaissent ce programme biologique sous le nom d '«effet Coolidge». Il apparaît également chez les femelles, qui flirtent davantage avec les nouveaux hommes. Non seulement nos gènes aiment grimper à bord du plus grand nombre de bateaux possible pour naviguer dans le futur, mais ils aiment aussi la diversité génétique de nos descendants.

Les gènes ne dorment jamais. Au lieu d'un conte de fées idyllique où « ils se marièrent et vécurent heureux pour toujours », les histoires de gènes se terminent par une descendance toujours plus nombreuse – par tous les moyens possibles –, expliquent Burnham et Phelan, auteurs de Mean Genes.

La dopamine est le «Je dois l'obtenir!» neurochimique derrière toute motivation. Sans cela, nous, les mammifères, ne prendrions pas la peine de nous courtiser, de poursuivre notre apogée ou même de manger. Lorsque la dopamine diminue, la motivation diminue également. Bâillement.

C'est aussi la clé de l'effet Coolidge. Plus le rat s'accouplera avec la même femelle, moins il obtiendra de dopamine - jusqu'à ce qu'il se dirige vers le fauteuil inclinable, avec la télécommande. À condition qu'aucune nouvelle femme ne se présente.

Considérez ce graphique. La cinquième fois qu'un bélier s'accouple avec la même femelle, il lui faut quelques minutes 17 pour descendre. Mais s'il continue de passer à de nouvelles femmes… il peut faire son devoir en moins de deux minutes, cinq fois de suite.

Les cerveaux de bélier s'allument pour la nouveauté, ils ne laissent aucune femelle non fertilisée

Contrairement aux béliers, les humains sont des couples. Nous sommes, en moyenne, câblés pour élever nos enfants ensemble. Alors, cela signifie-t-il que nous sommes insensibles à l'effet Coolidge? Nan. Cet ancien programme se cache aussi en nous. Un homme a dit:

J'ai vu un documentaire sur des hommes qui possédaient des « poupées sexuelles » hors de prix. L'un d'eux en avait tellement qu'il n'avait plus de place chez lui. Même s'il ne s'agissait que de poupées , il avait commencé à les considérer comme des femmes avec lesquelles il avait passé beaucoup de temps. C'est sans doute pour ça que les hommes collectionnent autant de porno. Je croyais constituer une merveilleuse base de données de plaisir. Mais je ne me souviens pas y être jamais retourné. Ce qui est fascinant, c'est l'image NOUVELLE, l'image inédite… la nouvelle poupée sexuelle.

Le caractère unique de la pornographie sur Internet peut inciter un utilisateur sans relâche à posséder tous les éléments qui permettent à la dopamine de continuer à augmenter. L'excitation de la chasse à l'image parfaite libère de la dopamine. De plus, il y a toujours quelque chose de nouveau, toujours plus pervers. La dopamine est libérée lorsque quelque chose est plus excitant que prévu, ce qui provoque le déclenchement des cellules nerveuses.

En revanche, les relations sexuelles avec son conjoint ne sont pas toujours meilleures que prévu. Elles n'offrent pas non plus une variété infinie. Cela peut poser problème car une partie primitive du cerveau associe la quantité de dopamine à la valeur de l'activité, même lorsque ce n'est pas le cas.

En effet, la décharge de dopamine provoquée par la pornographie peut engendrer une euphorie comparable à celle d'une drogue, plus irrésistible que les rapports sexuels avec un partenaire familier. Dans une interview accordée à Playboy l'année dernière, le musicien John Mayer a admis préférer se masturber devant des images plutôt que d'avoir des relations sexuelles. Il a expliqué :

La pornographie sur Internet a complètement changé les attentes de ma génération. Comment pourriez-vous être constamment en train de synthétiser un orgasme [avec une personne] basé sur des dizaines de plans? Vous cherchez celui… sur 100 que vous jurez sera celui que vous finirez, et vous ne finissez toujours pas. Il y a vingt secondes, vous pensiez que cette photo était la chose la plus chaude que vous ayez jamais vue, mais vous la renvoyez et continuez votre chasse aux photos et continuez à vous rendre en retard au travail. Comment cela n'affecte-t-il pas la psychologie d'avoir une relation avec quelqu'un? Il faut.

Mayer est l'esclave de l'effet Coolidge. Son cerveau le frappe avec de la dopamine chaque fois qu'il clique sur un nouveau partenaire. Gardez à l'esprit que la dopamine est la principale cause de toutes les dépendances. La cocaïne, par exemple, inonde également le cerveau d'excès de dopamine (en bloquant sa réabsorption).

"Pourquoi mon conjoint ne le fait-il pas pour moi?"

Le manque de désir a été un facteur de l'échec de mon mariage et de l'échec d'une relation subséquente. Je suis dans la trentaine, j'utilise beaucoup le porno depuis mon adolescence et je blâme mes problèmes sur des partenaires («je ne suis tout simplement pas attiré par toi» / «j'aimerais que tu sois plus réactif»), la nouveauté des partenaires (« Je dois donner à mon corps le temps de rattraper mon cerveau »/« Je dois surmonter mon ex »), les niveaux de forme physique, l'alimentation, l'âge, le stress, l'anxiété de performance…

Comme beaucoup d'hommes, je suis allé voir un médecin, j'ai eu un physique qui excluait tout problème de santé grave et j'ai eu le Viagra. Une fois que mon mariage a échoué et que je suis redevenu célibataire, la pornographie a pris de l'ampleur - au moins une fois par jour et souvent deux ou trois fois. Mais quand j'ai réalisé que je ne pouvais même plus me masturber jusqu'à l'orgasme sans porno, quelque chose a cliqué. La cause et l'effet semblent bien évidemment évidents maintenant.

Je suis avec un nouveau partenaire pour qui je suis très attiré et avec qui je suis très à l'aise sexuellement - mais je ne peux toujours pas jouer. Heureusement, elle est ouverte à des discussions franches à ce sujet.

Pourquoi votre bien-aimée vous paraît-elle insipide, alors que les autres la voient comme une tarte à la citrouille maison ? L’une des causes pourrait être la stimulation excessive due à la pornographie sur Internet. Une stimulation trop intense peut en effet insensibiliser le cerveau au plaisir, entraînant divers symptômes. Des recherches récentes sur les joueurs compulsifs , les personnes souffrant de troubles alimentaires et, bien sûr, les toxicomanes, l’ont démontré . Le cerveau réagit alors moins bien à la dopamine présente , comme celle libérée par le simple « Chéri(e), c’est soirée en amoureux ! » de votre conjoint(e).

La dopamine est le gaz pour votre moteur de désir. Une sensibilité émoussée signifie que même si vous avez beaucoup de gaz, votre V-8 ne fonctionne que sur quatre cylindres. Votre cerveau engourdi ne lui répond tout simplement plus comme avant.

Ironiquement, même si les relations sexuelles avec votre conjoint ne vous appellent pas, vous pouvez ressentir des envies intenses pour quelque chose d'hyperstimulant (nouveau, risqué). Vous continuez à bousculer cet accélérateur de dopamine parce que votre cerveau veut désespérément se sentir bien à nouveau. Comme le comédien Bill Maher a plaisanté, «Hugh Grant avait Elizabeth Hurley à la maison, et il voulait Marvin Hagler dans une perruque.

Alors, pourquoi aurions-nous évolué pour être plus insatisfaits après une stimulation particulièrement intense? Ce mécanisme a peut-être poussé nos ancêtres à dépasser leur satiété naturelle pendant la période de reproduction ou lorsque des aliments riches en calories étaient présents. Pensez effet Coolidge sur les turbos jumeaux.

Par exemple, lorsqu'un cobaye s'est introduit dans une cage de femelles, il a engendré quarante-deux petits. (Après avoir été appréhendé, il a dormi deux jours d'affilée. Le cerveau a besoin de temps pour se remettre d'une stimulation aussi intense.) Lorsque nous inondons notre cerveau d'images de partenaires implorant nos faveurs sexuelles, celui-ci perçoit une abondance génétique similaire et nous pousse, par complaisance, à la frénésie en inhibant subtilement notre sensation de plaisir.

À moins que vous ne compreniez ce mécanisme cérébral caché, qui vous pousse à marcher sur l'accélérateur même lorsque vous en avez plus qu'assez, il est difficile de connecter une libido insatiable à un cerveau moins réactif. Après tout, vous avez l'impression que votre libido se renforce. La réalité est que l'insatisfaction induite par la neurochimie profondément dans le cerveau vous pousse à rechercher plus de stimulation.

Voici quelques signes indiquant que votre régulation de la libido a été modifiée : vous vous sentez plus souvent agité(e) et insatisfait(e) ; vous avez envie de pratiques sexuelles plus osées avec votre partenaire ; vous trouvez votre partenaire moins attirant(e) que les personnes rencontrées sur Internet ; vous avez besoin de contenus plus extrêmes, etc. Les experts appellent ce phénomène « tolérance ». Il peut révéler un processus de dépendance en cours dans le cerveau.

J'ai recommencé à parler à mon ex. J'ai expliqué que je n'étais pas distante parce que je la trouvais sexuellement inintéressante, mais parce que j'avais tellement regardé la pornographie sur Internet qu'elle aurait dû jongler avec ses pieds, sucer un cheval et animer un [transsexuel] moi d'être pleinement engagé lors de l'amour.

Comment le porno peut-il interférer avec la liaison de paires?

Si la formation de liens de couple est bénéfique pour nous et notre descendance, pourquoi sommes-nous si vulnérables à la montée de dopamine que procurent de nouveaux partenaires virtuels ? Paradoxalement, c’est en partie parce que nous possédons les mécanismes cérébraux nécessaires pour tomber amoureux. Cette capacité à former des liens de couple dépend entièrement des pics de dopamine qui stimulent nos circuits de l’amour. Chez 97 % des mammifères qui ont une vie sexuelle débridée, ces circuits cérébraux, indispensables à la formation de liens durables, sont absents.

Lorsque les scientifiques ont comparé le campagnol des prairies socialement monogame à son cousin, le campagnol des montagnes, ils ont découvert deux choses étranges.

Les animaux qui forment des liens de paires ou qui tombent amoureux plus enclin à la dépendance. Ils reçoivent un plus grand souffle de dopamine de substances addictives. Est-ce la raison pour laquelle beaucoup d'entre nous sont facilement attirés par des substances et des activités productrices de dopamine telles que la pornographie sur Internet et les jeux d'argent?
Encore plus parlant, c'est quoi n'a pas Cela se produit lorsque des scientifiques ont artificiellement inondé le cerveau des esclavagistes avec une stimulation chimique. Ces animaux naturellement monogames ne forme plus de préférence pour un partenaire. La stimulation artificielle avait détourné leurs mécanismes de liaison dépendants de la dopamine, les laissant comme des mammifères ordinaires (à promiscuité).

Avoir un cerveau sensible au fait de tomber amoureux soutient votre lien de couple. Vous devenez un peu «accro» à votre compagnon, à condition qu'aucun scientifique ne vous drogue. Idéalement, vous restez blotti tout comme vous avez évolué pour le faire, car il n'y a pas beaucoup d'autres tentations. (Bien sûr, si la tentation tombe sur vos genoux, vos gènes peuvent casser leur fouet dopaminergique.)

Il est évident, cependant, que cette même sensibilité qui nous pousse à tomber amoureux se transforme en vulnérabilité lorsque nous sommes saturés de stimulations sexuelles intenses. Soudain, les circuits neuronaux qui sous-tendent notre lien de couple sont inondés de dopamine associée à des stimuli autres que notre partenaire. Cela peut rendre ce dernier inintéressant et court-circuiter nos mécanismes naturels de satiété.

Loin de se contenter de « se frotter », nous, les masturbateurs chroniques, pratiquons généralement ce que nous appelons « l'excitation prolongée » : nous amener au bord de l'orgasme à plusieurs reprises, sans éjaculer. [Grâce à la nouveauté constante du porno sur Internet,] nous pouvons maintenir des niveaux d'excitation sexuelle extrêmement élevés pendant des heures. Je participe activement à plusieurs groupes Internet consacrés à la masturbation, et j'en suis le modérateur.

Beaucoup d’entre nous vont jusqu’à abandonner le sexe avec partenaire, même si le partenaire reste disponible et disposé. Nous avons également inventé le terme «impuissance de la copulation» pour désigner le phénomène habituel consistant à être capable de le faire passer à la pornographie sur Internet, mais pas à un partenaire.

Est-ce que cela signifie que tous ceux qui regardent la pornographie abandonneront son mariage? Bien sûr que non. Toutefois, la recherche a déjà confirmé l'hypothèse selon laquelle la stimulation supranormale - même dans des versions moins stimulantes que les contenus pornographiques sur Internet - interfère avec les liens de paires humaines.

D'après une étude de 2007 , la simple exposition à une série d'images de femmes séduisantes incite un homme à dévaloriser sa partenaire. Il la juge moins attirante, mais aussi chaleureuse et intelligente. De plus, après avoir consommé de la pornographie, des hommes et des femmes participant à une étude de 2006 ont rapporté une moindre satisfaction vis-à-vis de leur partenaire, notamment en ce qui concerne l'affection, l'apparence, la curiosité et les performances sexuelles. Par ailleurs, ils accordaient une importance accrue aux rapports sexuels sans implication émotionnelle.

Évidemment, si vous souhaitez vivre un mariage harmonieux et satisfaisant, vous vous facilitez la tâche en choisissant de ne pas provoquer de changements de perception qui donnent à votre partenaire l'apparence d'un plat préparé industriel.

Alors, quels sont les avantages pour le couple épanoui ? Outre les dépenses liées à un seul foyer, il bénéficie de bienfaits pour la santé. Par exemple, des études montrent que les rapports sexuels ont des effets plus bénéfiques sur le corps que la masturbation . Ils libèrent des neurotransmetteurs qui réduisent mieux le stress , et ces bienfaits se prolongent pendant plusieurs jours. De plus, les contacts physiques quotidiens entre partenaires sont bénéfiques pour les hommes, car ils contribuent à faire baisser leur tension artérielle.

Internet ne peut pas faire ça. Comme l'a observé un homme,

À long terme, la fantaisie basée sur la pornographie crée du stress. Avoir envie d'être inaccessible n'est que creux et insatisfaisant.

À l'inverse, une intimité détendue, axée sur le toucher affectueux, apaise non seulement, mais renforce aussi automatiquement les liens.

Au milieu de notre mariage, j'ai cessé de vénérer ma femme. Au lieu de cela, il y avait beaucoup de yoni à vénérer à titre gracieux de l'industrie du porno. Toujours jeune. Toujours belle. Toujours excitée. Toujours neuf. Toujours capable d'avoir un orgasme. Et jamais satisfaisant. Je me suis récemment totalement débranché du porno et j'ai remis mon épouse sur son piédestal. Notre mariage est sorti d'une longue période et est rajeuni. Nous sommes plus proches que nous ne le sommes depuis des années, au lit et tout au long de la journée. J'apprécie vraiment les longues et lentes ébats de l'amour qui ne finissent jamais vraiment - nous faisons une pause et recommençons le lendemain. Je me sens mieux et ma libido semble être présente de façon plus continue.

Tu veux la magie?

Vous pouvez relier votre excitation sexuelle à votre conjoint. Arrêtez de faire l'apogée de stimuli qui produisent plus de dopamine qu'elle. N'oubliez pas qu'un mécanisme primitif dans votre cerveau vous incite toujours à vous concentrer sur l'option qui libère le plus de dopamine. Peu importe ce qui atténue le mieux votre stress, protège votre santé ou soutient votre relation. Quand un e-babe vous fait signe, votre cerveau suppose que vous êtes dans le secteur de la propagation des gènes - une priorité absolue.

Maintenant que vous comprenez comment la stimulation extrême actuelle peut ternir innocemment votre appréciation de votre conjoint en jouant avec une programmation atavique dans votre cerveau, c'est à vous de décider.

Depuis que j'ai cessé de me masturber vers le porno il y a quelques semaines, les choses changent. Quand je vois une femme aux cheveux longs se promener vêtue d'une jolie jupe ou d'une jolie robe, je reçois cette énergie physique. Auparavant, j'avais besoin d'un fantasme pornographique plus fort sur Internet pour obtenir tout type d'excitation.

Dans quelques semaines, même sa femme le pressera.

Pour en savoir plus sur la santé érectile, consultez le diaporama de Gary intitulé « Dysfonction érectile et pornographie ».

Réflexions d'un homme gay sur cet article (publié sur «The Good Men Project»):

Cet article était en quelque sorte une révélation. Je pensais que je suis tombé sur un site pour hommes hétéros ce matin via l'article de Thomas Matlock dans le NYT, «Man I Need a Good Cuddle» et donc cet article. Je ne peux pas parler au nom de tous les hommes homosexuels… seulement de moi-même, mais j'observe mes compadres gays comme un chemin derrière la courbe pour comprendre et répondre à la pornographie sur Internet. C'est un élément de base de la vie sexuelle de nombreux hommes gais sans vraiment comprendre comment cela pourrait affecter la capacité de se connecter avec d'autres hommes pour une relation intime. Je me fiche de pleurer victime, mais avec peu de soutien (quoique croissant) du mariage gay, les effets délétères du porno passent inaperçus. Soudain, je suis conscient que nous, les hommes gais, dans notre étreinte enthousiaste d'être «sexuellement positifs», pouvons être coincés dans un tourbillon de dopamine pendant une grande partie de notre vie. Merci pour cette exposition honnête à certains faits à ajouter à la discussion!

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