Wat sjocht de post-pornografyske emosjonele rebound út?
Regelmjittige brûkers dy't porn opjaan, rapportearje faak unferwachte feroarings, lykas ferbettere seksuele foarstelling en befrediging, Stipe betrouwen en winsk om sosjalisearje te kinnen, better konsintraasje, mear befredigjende romantyske relaasjes ensafuorthinne. Dochs beoardielje se ek faak in oare feroaring: Se fiele mear emoasje. Dit wurdt faak wolkom wolkom en ûnearlik op 't earste. Hjir binne guon selsberjochten fan guys eksperimintearjen mei it jaan fan porno's:
Guy: "Ik tocht sels net oer dingen lykas fertriet oant ik dit eksperimint begon. Dizze emoasjes en gefoelens dy't boppe pornografy stopje, hawwe my sjen litten dat ik in folle koherenter en emosjoneel persoan bin as ik tocht. It hat krusiaal west om dizze gefoelens tsjin te kommen. ”
De feroaring kin beide misbrûkend wêze en útdaagjend wêze:
In oar guy: "Fan ûnferklearber gelok oant kreupel fertriet, ik belibje no emoasjes lykas nea earder. Masturbaasje nei pornografy hie dizze ekstremen ferdomd, en my saai en tefreden litten. ”
In oar guy: "Wat de measte minsken net erkenne lykje te wêzen, is dat jo emoasjes sille tsjinkomme dy't jo jierrenlang net fielden, miskien noait. Famkes dy't jo earder net skelen, sille ynienen it middelpunt wêze yn jo f-koningslibben. Dy test binne jo mislearre? Jo blaze it net ôf; jo soargen oer jo sifer; jo soargen oer de finale dy't oer twa wiken komt. En dit is goed; hel it is geweldich.
Dit is it lijen wêr't jo fan leare, dat jo groeit as persoan. Mar it sil sear dwaan. Op punten sille jo fertrietlik fiele, betize miskien sels depressyf. Mar fal net yn dy strik. Emoasjes passearje, oantinkens ferdwine, en jo sille der sterker foar útkomme. Unthâld, jo hawwe jierren fan emosjonele groei en folwoeksenheid om yn te kommen. It is miskien net maklik, jo fiele jo miskien net noflik, mar it is it wurdich. "
Dizze feroaring bart net nachts, lykas dizze man ûntduts:
“Ik wie eartiids in heul emosjoneel en leafdefol persoan foardat ik mei porn begon. Foar 3 jier, oant ferline moanne, hie ik myn fleis gemiddeld 2 oant 3 oeren ferslein nei porn. It hat my ûngefoelich makke foar leafde en emoasjes. Ik fiel my as in zombie sûnder emoasjes! Ik bin maksimaal 20 dagen gien sûnder masturbaasje nei porn. No komme nochal wat famkes nei my ta. Mar myn grutste soargen is dat ik gjin leafde (flinters yn 'e mage) foar har kin fiele. Hjirtroch moat ik sels weromkomme, om't ik fiel dat ik har gjin leafde koe jaan. Wannear sil ik opnij leafde fiele? Asjebleaft helpt my my hjirop !!! Ik kin noch neat fiele. ”
Wat is der oan de hân?
Ien guon ferklearre:
"Porn, yn 'e kearn, is in protte lykas elke oare ferslavende substansje as gedrach. It ferdôvet jo pine, mar dêryn leit it probleem. Jo sjogge, jo kinne in emoasje of gefoel net selektyf ferdôve sûnder elke oare emoasje en gefoel te ferdôvjen. Dat hoewol dizze dingen de stikel fan kwetsberens, iensumens, fertriet, teloarstelling en eangst ferdôvje, doffe se ek it positive berik fan emoasjes lykas gelok, hope, freugde en leafde. "
Krekt hoe ferdôvet it jo emoasjes? Us harsens evolueare om nei homeostase te stribjen. As wy bombardeare wurde mei yntinsive stimulaasje, oanpasse se har. Se dempe bygelyks neurale sinjalen troch feroaring fan senuwsellreceptornivo's foar wichtige neurotransmitters. Kronike oerstimulaasje kin dus liede ta dommens, as in stompe antwurd op prikels, ynklusyf prikels dy't ienris registreare as beleanjend.
Troch deselde token, it fuortheljen fan 'e overstimulaasje fynt earst ferdwine (om't it deistich libben noch dolfich en sûnens betsjut), mar stadichoan ferwyt de knyppens sels. Kleuren werom en entûsjasme ferheget.
Doug Lisle ferklearret dizze brillant yn syn TEDx petear: The Pleasure Trap, Hy jouwt foarbylden fan hoe't oerstjoerders itenferlet kinne kearen mei perioaden fan fêstjen as allinich sap. Itselde prinsipe fan tanimmende gefoelichheid troch it foarkommen fan oerstimulaasje jildt foar alle natuerlike beleannings, ynklusyf masturbaasje foar ynternetporno. (Opjaan fan masturbaasje nei porno om dizze ferbettering te belibjen wurdt faaks neamd "rebooting. ")
In poerbêste webside, dy't de prinsipes en techniken yngeand ferklearret efter 'jo setpunt feroarje' om mear lykwicht en tefredenens te fielen, is www.gettingstronger.org fan Todd Becker. Harkje nei in Radio-ynterview mei Todd.
Depresje-ûndersyk lit ek ljocht ljochtsje op dit ferskynsel fan ferdôve emoasjes feroarsake troch oerkonsumpsje fan stimulaasje, en wy sille dit yn in takomstige post yngeand besjen. Foar no sille wy gewoan oanjaan dat ûndersyk dat ûntdekt Dopamine leveret de motivaasje te reagearjen op alle markante prikels, dus as it leech is, binne minder negative en positive emosjonele reaksjes te ferwachtsjen - om't neat fielt Wetter - Agrarwetter.
Undersyk misse faaks de mark
Undersikers hawwe al bewiis foar "desensibilisaasje" (ferdôve aktivearring fan 'e beleanningskring fan' e harsens) yn porno-brûkers / seksferslaafden: 1, 2, 3, 4, 5, 6, lykas yn yn internet addicts, food addicts en gambling addicts. In feitlikheid hawwe alle gedrachsdoeken deselde fundamental fermidden fan harsels, wêrfan de desensitarisaasje mar ien is.
Dochs, SPAN Lab, ûnder lieding fan in Kinsey grad (eardere UCLA-seksolooch Nicole Prause), testte problematyske porno-brûkers fia selsrapporten fan emosjonele reaksjes op sawol in seksuele film fan 3 minuten as in oare film. Net ferrassend rapporteare ûnderwerpen sûnder problemen mei it kontrolearjen fan porno-gebrûk in breder skala oan simultane emoasjes dan dy mei problemen mei it kontrolearjen fan porno-gebrûk. Nijsgjirrich biede de ûndersikers gjin ferklearring oan foar it ferskil. Ynstee bewearden se dat pornoferslaafden in breder "ko-aktivearring" fan emoasjes hienen moatte sjen litte (sûnder folle teoretyske basis foar dizze hypoteze), en ymplisearre dat har fermindere emosjonele berik bewiis wie dat porno-brûkers gjin ferslaafden wiene. (Huh?)
De wurklikheid is dat yntekene harsens hawwe minder reaksje op prikels - útsein, fansels, dy prikels binne krekte oanwizings foar de bepaalde ferslaving fan 'e sjogger (bekend troch ferslaving neurowittenskippers as sensibilisaasje). En de realiteit is no yn ferskate ûndersiken te sjen: Studies dy't ferbân meitsje fan porno-gebrûk of porno-seksukaasje oan seksueel dysfunksjes, legere hannelaktivaasje nei seksuele stimulearje, en legere seksuele befrediging
- Update. Mearfâldige ûndersiken ferwize porno-gebrûk nei earmere kognitive resultaten: Stúdzjes dy't pornogebrûk keppelje oan earmere mentale-emosjonele sûnens en earmere kognitive útkomsten.
Wat betsjut it minsklik? Om manlik te wêzen?
Wis utdrukke yndividuele minsken natuerlik in protte ferskillende nivo's fan gefoelichheid. It is lykwols ek dúdlik út 'e geweldige keunst fan it wurd dat minsklike manlju blykber evolueare ta in frij breed emosjonele berik.
Is ús hjoeddeistige opfetting fan "normale manlike emosjonele sûnens" ferfoarme troch it feit dat swier gebrûk fan ynternetporno de noarm is by in protte manlju? Kinne jonges fan hjoed ús wat minder sjen litte dan har oanberne berik fan emoasjes gewoan om't har harsens "nei ûnderen regele binne" yn reaksje op hjoeddeistige hyper-erotyske online smörgåsbords? (Froulju binne it rapportearret deselde problemen, trouwens.)
In oar guy: "Ynienen bin ik 24, wenje allinich, relatyf mar net waanzinnig ûngelokkich, gjin mislearring, mar perfoarst ek gjin sukses. Myn libben wie skandalich noflik - en hielendal leech. Neat trape my ôf. Doe't gedachten my soene begjinne te narjen oer it skriuwen fan 'e roman dy't ik yn' e efterhoede hie, oer it rinnen fan dy maraton dy't ik altyd woe rinne, oer alle boeken dy't ik woe lêze, minsken om te treffen, koartsein, it libben oan libje - ik soe fapje. “Ik begjin moarn; foar no sil ik fapje. ” Jimme witte allegear hoe't it giet.
It is sa'n koarte, swiete en maklike manier om dy lege beker yn jo yn te foljen .... fielde hast neat. Ik wenne yn in geweldige, jonge, spannende stêd - en joech it net echt - k. Sa no en dan fielde ik eangst of direkte eangst (doe't myn fapping begon by te dragen oan myn net wurk dien), en sa no en dan in soarte fan ferheffing. Mar ik wie in bulte wurden. Alles ferfeelde my yn ferliking mei fapping. Skrikwekkend wie seks soms minderweardich as fapping. ”
Hjir binne opmerkingen fan ferskate werhelle guys:
Earste guy: "Oermjittich porno besjen en masturbaasje dempte myn fermogen om emoasjes folslein te fielen. Ik hie myn earste goeie gjalp yn ferskate jierren nei sawat tsien dagen yn ien fan myn iere streken. Sûnt dy tiid haw ik in protte kearen gûld - wylst ik nei muzyk harkje, in ferhaal lêze, tinke oan minsken yn myn libben, kinne sels prachtige ideeën my emosjoneel meitsje. Dit wie net earder it gefal. Foar sa lang as ik my herinnerje koe, wie ik melankolysk en oer it algemien net beynfloede troch de wrâld om my hinne.
Bepaalde dingen wiene machtich genôch om de waas dy't ik wenne troch te snijen, mar meast sweef ik. Ik wie ûngemaklik ferdôve. De omkearing hjirfan hat ien fan 'e djippere feroaringen west dy't ik sûnt it stopjen sjoen haw, en is bysûnder beleanjend. Emosjonele gefoelichheid hat oanlieding jûn ta hieltyd faker bursts fan kreativiteit. Bewege wurde troch iets dat jo hawwe makke is wirklik beleanjend en ongelooflijk fersterkend. Ik haw de lêste moannen mear muzyk skreaun dêr't ik eins grutsk op bin as yn 'e foargeande fjouwer jier. "
Twadde man: "Under de protte dingen dy't yn myn libben binne ferbettere sûnt it stopjen fan pornografy is in unferwachte ferheging fan myn ynlibbingsfermogen foar oaren. As algemiene regel hâld ik fan oare minsken, mar ik haw lykwols net folle empaty of fermogen om te begripen as te dielen wat oare minsken fiele. As der wat min mei immen oars bart, kin ik logyskerwize akseptearje dat se har der miskien min oer fiele, mar ik fiel my net echt min. De ôfrûne moannen haw ik mysels lykwols folle gefoeliger fûn oer de striid fan oare folken en ik haw eins "har pine fielde" op in manier dy't ik noait earder haw. Ik haw mysels in bytsje fertriet fûn mei oaren, en ik koe sels myn soargen uterje op manieren dy't ik noait earder soe hawwe. "
Tredde man: "Doe't ik pornografy seach, wie ik in heul effektyf lid fan 'e maatskippij. Ik joech gjin 2 hoots oer it folgjende: Wurk, famylje, skuld, gefoelens fan froulju, It foarútsjoch op berne-opfieding (it like my gewoan ridlik - wêrom soe immen bern hawwe?). De gefaren fan ferslaavjende drugs, Stimme & polityk, Myn pleatslike mienskip, Patriotisme. Ik bedoel, ik soe lange Reddit-berjochten kinne skriuwe oer wêrom't wat goed of ferkeard wie, en einleas filosofearje. Mar as it kaam ta aksje, wie ik in deade agent.
As in ridlike oanpart jonges is sa't ik wie, dan binne wy, as beskaving, yn frij grutte problemen. D'r is in histoaryske myte dat it Romeinske Ryk foel fanwegen de subtile effekten fan leadfergiftiging - in neveneffekt fan har ymposante nije lead-sanitêre technology. Oft dit wier is of net is net relevant foar it punt. Wat relevant is, is de analogy mei hjoeddeistige kompjûtermonitors, dy't har yn elk hûs en elke sliepkeamer hawwe plompen, en it ynternet yn harsens pompen. ”
Fjirde guy: "Opnij begjinne (stopje mei porno) bringt ús op mear manieren yn bettere 'ôfstimming' dan gewoan in yndrukwekkende bonker te sporten. It ferbynt it minskdom opnij op in djipper nivo, en ik sil sels safier gean om te sizzen dat as it heule reboot-ding momentum sammelt, d'r dêrom in frijwat ferskowing yn it wrâldwide bewustwêzen sil wêze. "
Koartsein, as yndividuen per ongelok har emoasjes stompje troch gewoan har harsens te folle te stimulearjen, soe it dan net goed wêze dat dit algemiene kennis is? It soe mear ynformeare karren tastean, en miskien wat tydlike eksperiminten stimulearje. Men kin der foar kieze om, sizze, ynternetporno foar in pear moannen op te jaan gewoan om te sjen hoe't it libben sjocht nei in oare neuronale "setpoint". Sjen "Tariede op mear libbendige emoasjes."
De resultaten fan sa'n eksperiminte ferrast de man:
"Wat ik fielde foardat en nei it ferlitten:
- It libben is dof, nearne om te gean en it libben is in fergriemen.
- Porn is myn wrâld, famkes binne gewoan seksjets.
- Dêr hjit neat Leafde; d'r is ien universele wierheid, LUST.
- Alle relaasjes en bondings falle.
- Elkenien falt, dat wat is it probleem as ik ek doch ?!
- Porn is SEX EDUCATION (LOL dit wie wier my ferteld doe't ik myn earste pornokleur seach).
Efter:
- It libben is net allinich kleurich, mar dy kleuren binne hichteber as in HD-skerm; alle rjochtingen binne jo, nim dan in stap; It libben waard eigentlik fergean as it fapjen fan 😛
- Porn is in wrâld foar dyjingen dy't noait diel wolle fan 'e "echte" wrâld en famkes binne dy prachtige skepsels dy't jo wrâld kinne fleurje.
- D'r is mar ien universele wierheid ... LOVE, LOVE EN JUST LOVE.
- Relaasjes en bondings ferskate minsken fan 'e measte dieren.
- LOL wer, as porn is echt seksultuer, moat ik no in doktoraat hawwe.
Fertrou my jonges, dizze 90 dagen hienen in protte ups en downs, mar ik haw noait, ea tocht dat der sokke geweldige en prachtige dagen yn myn libben kinne wêze. "
Op grûn fan de omjouwing fan 'e swiere ynternet pornografyske gebrûk kin it ûnbedutsen potensje foar mear befredigjende yntinsive relaasjes en mearder libbensdoarp wêze kinne. Sjoch wat jo tinke as jo lêze fia dizze lêste sels-rapporten:
Elkenien fiel de earste dagen op NoFap as in emosjonele detox?
Ik bin op dei fiif (gjin O), en dei trije as jo gjin PMO telle. Wylst ik op it stuit gjin sin hat om te fappeljen, binne âlde emoasjes opkommen. Ik haw te krijen mei myn emoasjes fan iensumens en eangst, en it kwelt, mar ik moat der mei omgean. Fapping ûnderdrukte emosjonele oantinkens, no moat ik der ienris foar altyd mei omgean, mar it docht sear. Op dit stuit is d'r in emosjonele batte yn myn tinzen; de âlde my hâldt sizzende dat it dit en dat chick mist, it hat in relaasje nedich, mar de Spartan yn my wit dat it gewoan net wier is.
Elk oare hat it sa goed?
In oare man: “[Dag 36] Ik fiel definityf emoasjes dy't ik yn tiden net fiel. It wie as porn hie in soad passy út myn libben sûge. Ik begon wer frisse gefoelens te fielen. Myn ereksjes waarden folle hurder .... Ik fiel my in soad natuerliker as ik mei minsken praat, en ik haw minder stimmingswikselingen. Ik wurdearje famkes folle mear, en ik fiel in needsaak om mei har te praten foar mear dan allinich seks. It ding dat my feroare makke wie dat pornografy sjen kin my hindere yn it echte libben te reitsjen. It kin my asosjaal meitsje. It beleanne antysosjaal gedrach. ”
Sûnt ik 11 / 12 wie, woe ik soms echt skrieme en koe ik gewoan net. Ik brûkte oermjittich PMO en fideospultsjes om mysels te ferdûbeljen.
It iennichste ding dat my genôch skodde om my myn ezel ôf te roppen, wie de dea fan myn beppe, doe't ik 18 wie. Foardat haw ik yn myn heule libben noait skriemd.
No dat ik pmo stopje komt alles nei it oerflak, en ik bin super emosjoneel. Justerjûn lies ik in berjocht oer âlde hûnen dy't stjerre en ik rôp 45 minuten en tocht oer myn âlde freonen.
Is it min? Ja, it fielt as stront. Mar it is folle better om te fielen dat alles útinoar brokkelt dan neat fiele.
In oare man: “[Leeftyd 17] Ik begon te masturbearjen doe't ik 13 jier wie en seach noait werom. Ik soe sizze dat ik de ôfrûne 4 jier teminsten ien kear deis fapte. It hat my berôve fan gefoel fan leafde, geduld, lok, en in heule slach emoasjes. Ik kin no maklik mei famkes prate en ik bin beset mei wyfkes yn 't algemien. It is einliks sinfol hoe't it heule relaasje ding wurket, dat ik noait earder in winsk hie om in SO te hawwen. ”
In oar guy: "As jo lang fapke, fiele jo jo net echt empatysk oer alles, of lit my it sa sizze: D'r is allinich dit swart / wyt skema fan emoasjes. Jo binne gewoan normaal of echt fertrietlik. Teminsten wie dit it gefal foar my. Ek ferdôve ik emoasjes yn 't algemien. It rekke my echt as in ton bakstiennen doe't al dizze gefoelens weromkamen yn myn libben! Fluch foarbyld: Soms soe ik dêr gewoan yn 'e midden fan' e kuierrûte stean en soe ik nei boppe sjen yn 'e loft en glimkje as in gek, en by oare gelegenheden siet ik gewoan yn myn keamer en rôp as in teef, om't ik in tryst ferske hearde. ”
In oar guy: "Ik bin emosjoneel: Foardat, as ik pornografy brûkte, soe ik emosjoneel ferdôve wêze. Ik haw my noait mear emosjoneel field as yn dizze wike. Ik fielde lilkens, pine, leafde, reliëf, lok. Ik gûlde in protte en ik glimke in protte. Ik fielde hoe't in minske moat fiele. ”
In oar guy: "(Dei 90) Ik bin 45, mei in PMO-gewoante fan 15 jier ... Under de wichtichste redenen foar myn skieding wiene oanhâldende ED fan myn kant, ekstreme muoite om gefoelens te hawwen en út te drukken, en kwestjes oer selsrespekt en fertrouwen. Om de dei 35 hie ik in seksuele reuny mei myn eks, krekt de iene nacht, en koe ik befestigje dat myn ED-probleem in soad better wie, en dat ik folle emosjoneel wie as foarhinne by seks.
Al myn emosjonele tastannen [binne] floeiender wurden, en ik [fiel] in direkte foardiel yn kommunikaasje mei minsken, om't ik yn kontakt komme mei myn gefoelens en se sa maklik yn wurden sette. Fansels wie de iennichste reden dat it yn it foarste plak wurke dat [ophâlde] my ferhuze út 'e steat fan emosjonele dommens wêryn ik jierren west hie. Op dei 75 moete ik in frou by it jierdeifeest fan in freon - se wie heul oantreklik, en ek in resinte skieding. Ik fielde my net útsûnderlik fertrouwen, mar ik hie ek gjin lêst fan in gebrek oan selsbyld lykas earder. Ik fielde my gewoan goed yn myn hûd te wêzen. Ik fielde my ek by steat om te praten oer myn gefoelens, sawol yn relaasje ta myn situaasje as yn relaasje ta har. "
In oare man: “[Dag 18] Nei de lêste 12 jier te hawwen trochbrocht yn in hast konstante steat fan enerzjytekoart en eangst, fiel ik my mânsker dan de measte manlju dy't ik ken. Enerzjynivo's binne goed, en ik fiel my heul fol libben, en fiel my fêster as elke echte man moat wêze. Ik bin emosjoneel, doch bin ik gjin slachtoffer fan myn emoasjes. Ik bin mear in fêst ding om fan ôf te hingjen. ”
In oar guy: "Op it hichtepunt fan myn porno-gebrûk socht ik nei oare f -— up sh-t op websides te meitsjen mei gefjochten, gore, dea..basically alle dingen f -— ed up. Ik seach 20 fideo's deis, soe net iens flinke as ik in fideo seach fan ien dy't in skonk bruts ensfh. Ik wie yn prinsipe desensitized. Sûnt ik stopte porno-gebrûk en dizze fideo's, seach ik in ôfbylding fan in basketbalspieler mei in brutsen skonk en begon my ljochte kop en siik te fielen. It is hast as myn harsens wer normale reaksjes begjint te krijen. As ik weromsjoch, moat myn holle echt f west hawwe — opromme. Kin immen oars dit yn elts gefal relatearje? "
Twadde man: "Ja, ik wit wat jo bedoele. As ik in skoft pornografy seach, liket my neat te grof of te grafysk. Nei in pear wiken sûnder porn, kin ik gewoan net nei [transgender] porn sjen sûnder mage. Mar nei in pear wiken ûnder pornografy kin ik sels ite as ik dat sjoch, of oare rare dingen dy't ik net neame sil. "
Tredde man: 'It is grappich dat jo dat sizze. Doe't ik in fûleindige porno-brûker wie, seach ik horrorfilms sûnder te flinchjen of te tinken dat dit en dat siik wie. Mar kom der oan te tinken, no krimp ik yn guon dielen ... echt frjemd. ”
In oar guy: "In oar ding dat ik opmurken wie in lyts emosjoneel "befrijing". Kinnen dat gefoel fan 'e kiel en boarst fiele as rûn in frou (hoewol it net sa sterk is as ik my herinnerje) guon fan myn emoasjes yn line sette. Ik spyt my heulendal, en rouje, oer in romantyk yn it ferline, en ik wie jierrenlang ferbjustere oer wêrom't ik it net koe "fiele". "
In oar guy: "[Dei 63] Ik tink dat faak porno-gebrûk liedt ta kontakt te ferliezen mei de gefoelens fan ien. Ik fiel my der wis fan, om't ik it sels haw meimakke. Ik bedoel, it makket jo gefoelens op en deadet rappe emosjonele útwikseling mei oaren. No ferbine ik my mei myn gefoelens. Dizze feroaring is stadichoan en wurdt elke wike better. Is echt leuk om wer libben te fiele :). ”
Dat klinkt miskien frjemd, mar hear my út. Sûnt ik ferslaafd waard oan pornografy, hat it myn gefoel ûnderdrukt. Alles hat krekt wat plat of steryl field. Ik haw it heul dreech hân om wiere freugde te fielen, of eins fertrietlik te wêzen oer wat. Ik tink dat porn in diel is fan 'e reden hjirfoar. Koartlyn begon ik minder oan pornografy te krijen, en ik haw der net deselde ferlet fan as earder. En sûnt dat begon, bin ik begon te gûlen by it sjen fan tryste films. En hâld yn gedachten, ik haw noch noait skriemd by it sjen fan in film earder. It is nochal frjemd, mar ik bin bliid, om't ik fertrietlik kin wurde!
It kin wer emoasjes fiele is in geweldig kado fan pornfrij wêze.
Ik fiel dit. It is in frjemd ding. Myn hûn krige diagnoaze mei lymfoom sawat 2 moannen lyn en in skoftke, wylst ik oerstjoer wie, haw ik der noait echt oer skriemd. en sûnt ik koartlyn ophâlde, skriemde ik der oer. It is frjemd, ik bin no emosjoneel. Gewoan sjen nei him lizzend makket my skriemend.
sstsebiggestfan [dizze brûker wist syn akkount yn juny 2021]
Ik herinner my doe't dit my earst barde, it maklikst op te merken by it sjen fan tryste films. Ik gûl safolle by tryste films dat it in bytsje beskamsum is.
De emoasjes komme safolle sterker en wirkliker as dy pleatsende dopamine-hits út jo lichem binne.
Blide dingen komme werom foar jo myn man. Ik haw mysels moderearre en myn foarige reaksje wiske .. Hooplik hawwe jo der gjin nocht oan ... Ik bin pornofrij en myn emoasjes lykje ALLES oer it plak te wêzen! Ik moat de kontrôle wer krije, dus, ik tink dat ik gewoan wrok bin oer de oerwinningen fan oare minsken! Goed dien oan dy!
Ik kin krekt fiele wêr't jo oer prate, ik fielde emosjeleas doe't ik djip yn porn wie. Btw hokker dei hasto?
In oar guy: "Ik wie al in emosjonele keardel doe't ik pornografy brûkte, mar op ien of oare manier bin ik no heul emosjoneel wurden. Lykas as ik bern lokkich sjoch, wurd ik allegear waarm fan binnen. Ek haw ik de neiging om de emoasjes fan minsken folle mear te fielen. ”
Porn makke my dingen yn myn libben te akseptearjen dy't ik noait soe moatte hawwe
Troch it alarmsysteem fan myn geast (emosjonele pine) mei pornografy te fernuverjen, naam ik myn kâns fuort om út te finen wat dizze gefoelens my besochten te fertellen: de hel út helje en wat oars dwaan dan dat ik doe krekt die.
Mar om't ik mysels mei pornografy hâlde, kaam ik net út en bleau yn in situaasje dy't heulendal en fol wanhoop jierrenlang wie. Dy perioade fan myn libben befette myn mentale sûnens en relaasje mei mysels echt. It ferwoaste hast myn kâns op in foltôge libben.
Pas no't ik my befrij bin fan 'e ferneatigjende selssabotaazje dy't my oan pornografy hâldt, begjin ik de skea te sjen dy't dizze gewoante al hat dien. En alle dagen fernim ik yn gruttere djipte hoefolle fan myn libben noch foar my leit en ik bin der echt optein oer. En ik sil gjin fan dizze kostbere tiid fergrieme mei porn!
TELLE JOU GEVOELEN NET MEI PORNEN, asjebleaft <3 Jo fertsjinje FAR better dan dat!
In oar guy: “[Dei 36] Emoasjes werom nei it libben. Dit kin pynlik wêze en soms binne se bûten ferhâlding, mar ik fiel my libben. Immen skreau sukses giet diels oer libje mei ûngemak. Ik begjin dat te begripen. It alternatyf is in emoasje te deadzjen (of nea te realisearjen dat jo sels in emoasje hawwe) mei in wankfest fan fiif oeren. Ik fiel my better oer mysels en myn libben. Myn mem sei juster dat se tocht dat ik lokkiger like as ik in lange tiid hie. Genietsje geil en, as de situaasje it talit, genietsje fan flirten op in ûntspannen, ynventive manier. Minsken hâlde dêrfan en reagearje. Sels de strjitte rinne is op it stuit in eroatysk aventoer. ”
Hjoed skreau ik in opdracht (mear fan in essay) foar in freon fan my dy't wat help nedich wie. En wylst ik skreau, fielde ik dat wurden út 'e djipten fan myn geast kamen dy't ik net wist dat se bestiene. It fielde geweldich dat ik, wylst ik in gewoan essay skreau, emoasje dêrop sette en it feroare yn dit keunststikje wêr't ik eins tefreden mei wie, allegear binnen de tiid fan ien oere.
Ik koe dat net earder dwaan, want ik stride om dy tiid te tinken oer de moaiste dingen, no binne myn ferbylding en myn dreamen libbendiger en fiele my folle libbender. Alle tank oan NoFap is myn libben feroare. Jo kinne sizze dat it mar in min bedrach wie en dat ik it sterk oerdriuwe. Mar dit lytse ferskil makket it safolle mear wurdich. Ik haw no leaver in sûner libbensstyl. Ik gean te draven, doch lytse hoemannichten oefenjen ynstee fan lui op it bêd te lizzen.
In oar guy: "Ik bin mear yn oerienstimming mei myn emoasjes. Ik hoech myn gefoelige kant net mear te ferbergjen. Ik kin my iepenje oer myn problemen en minsken binnenlitte. Kwetsberens wie in grut probleem foar my, foaral mei alles wat ik ferbergde. No't ik it yn 't iepen plak haw set, haw ik gjin probleem mei freonen of dy tichtby my te praten oer wat my tinkt of wat ik trochgean. Ik erkenne ek yn hokker emosjonele steat ik bin en besef dat it iets is dat kin wurde kontroleare. Ferbjustere oer de man dy't dy ôfsnien hat? Sykje djip en wurdearje it goede yn jo libben.
Ik bin ek folle iepener oer emoasje sjen litte. Echt bliid? Lit it gean. Laitsje as d'r gjin moarn is; meitsje dat elkenien goed fielt. Ik waard eartiids bliid oer wat en fiel dat ik it ferbergje moast. Ik fielde my kwetsber as ik wirklik bliid wie. Wêrom? Ik ha gjin idee. Bliid wêze mei oaren is ien fan 'e bêste gefoelens dy't jo kinne hawwe. Wêr't ik eartiids affeksje wegere, haw ik no nocht oan it. Ik wol minsken net mear fuort triuwe. Ik wol se tichterby bringe. ”
Dat it wend is om in numb zombie te wêzen fanwege pmo, emoasjes wer fiele is in bytsje oerweldigend om it minste te sizzen. Siet dit wykein by myn beppe om har 75ste jierdei te fieren en it wie echt leuk, wy útnoege har nei in restaurant troch in lyts mar dat kalm en fredich en heul leuk wie. Tocht der hjoed oer en fielde my tige lokkich.
Doe lústere ik nei in podcast yn 'e trein op wei werom nei hûs en skuorde hast op om't ik sa djip yn it ferhaal kaam.
Doe joech ik in dame oanwizings en se betanke my en ik fielde my wer lokkich.
Emoasjes binne frjemd, mar ik tink dat it goed is om se wer te fielen
In oar guy: "Ik fyn dat myn emoasjes maklik kinne wurde opwekt troch sentimintele dingen dy't ik yn it libben of yn films sjoch. Ik bin mear yn kontakt mei emoasjes. ”
In oar guy: "Ik koe noait begripe wêrom't minsken eartiids oer minne emoasjes praten, om't ik se sa komselden like te krijen. Mar de wierheid is dat ik NO gjin emoasjes krige, om't ik op it hint fan in emoasje, foaral in negatyf, it systeem ferrifelje soe troch PMOing it fuort [masturbearje nei ynternetporno]. Dochs net mear. It is tiid om te sjen, tiid om de útdagingen te omearmjen. It is echt eng, en ik begjin my no pas by mysels te erkennen dat it libben net allegear goede emoasjes binne. ”
In oar guy: "[Dei 104] Om ien of oare reden haw ik folle mear kontakt hân mei myn emoasjes as ik earder hie, en ik fiel dingen foar it earst yn sa'n lange tiid. ”
In oar guy: “Redenen om op te hâlden: Begjin de heule tiid dizze intense emoasjes te fielen, ynstee fan ferdôve te wurden foar de prachtige wrâld om jo hinne. De Walking Dead net mear. ”
In oar guy: "280 dagen - Myn gefoel fan oanlûkingskrêft foar echte froulju skeat omheech. Ik fielde my mear yn kontakt mei myn emoasjes en myn emoasjes fielden harsels riker. ”
In oar guy: "30-dei rapport - Jo sille fiele dingen: ik brûkte porno as in meganisme foar alle dingen en gefoelens wêr't ik net mei woe. Meastentiids stress, eangst en gefoelens fan ûnfoldwaande. As jo ienris pornografy út 'e fergeliking nimme, sille jo dingen fiele wêr't jo foar ferbergje. Yn myn gefal wie it, en is it noch, in bytsje pynlik en ûngemaklik. MAAR DAT IS OK. Jo sille dêrom sterk groeie. Ik fiel my WERKLIK, WERKLIK, WERKLIK sterker en ik bin grutsk op mysels foar myn eangsten (de striid is noch lang net foarby). "
In oar guy: "Doe't ik op porno wie, hie ik noait in waarm gefoel yn myn mage om famkes. No krige ik sels in semi-hurde ereksje doe't ik in leuke famke seach dûnsjen. Ik fiel dizze honger om út te gean en echt kontakt te meitsjen mei de famkes, om't ik wer leafde en seksuele spanning foar har fiele. Kin net wachtsje om wer in freondin te hawwen om leafde en passy út te libjen. ”
OK, ik haw in 69e dei ferhaal foar jo. Miskien is it net jo ding, ik tink dat ik wat âlder wêze kin as jo!
Foar it begjin fan NoFap waarden myn emoasjes útskeakele. Ik fielde alles, mar it wie allegear lyts en maklik te behanneljen. Op 30 dagen fiel ik de emoasjes echt sterk, somtiden wiene se oerweldig, mar ik learde har te behanneljen. Ik tocht dat it allegear der wie.
Tsjintwurdich kaam ik mei it gefoel fan leafde foar myn famylje dat sa sterk wie, dat tocht dat it my yn twa riden soe. It wie sa sterk, mar it wie in goed gefoel.
Ik bin sûnt ivich ferslave oan PMO, ik wist noait dat emoasjes sa wiene. Myn gok is dat se noch sterker kinne wurde. Dit is gjin supermacht, dit is normale minsklike emoasje, mar ik haw it noait field. Wa wit wat sokke emoasjes koenen dwaan oan de bepaling en motivaasje fan in man / frou. Allinich ien manier om út te finen.
Does NoFap bring mear emosjity?
Ik fiel my dat ik in soad mear emosjoneel bin as in persoan, wylst NoFap te dwaan, en soarch oer dingen dy't ik net sûnder NoFap soargje soe. Is dit normaal?
zizuke_
Ja.
Yep as jo op nofap geane, reparearje jo dopamine-receptors wêrtroch jo dingen makliker fiele en gefoelich binne foar gefoelens yn 't algemien as it fertriet of lok is. It is itselde as skjinmeitsjen fan harsens mist
Ja, ik ha it ek oanjûn. Lykas jo mear empasy hawwe.
Myn persoanlik soe ik sizze, ik sjoch de minsken mear as ik op nofap bin, mar tagelyk haw ik de "gjin fereale" hâlding hân. Lykas perfekte foarbyld, bin ik krekt myn relaasje mei myn âldste, myn lêste wike, en ik fielde gjin fertriet of skuld. Tidens no, ik jou noch gjin dommens, wêr't ik as deis de dei falt te wêzen, soe ik roppe as in reitsje ezel en skodzje it selsmoard.
Jo soene tinke dat ik stront meitsje, oerdreaun of wat dan ek. It kin my net skele.
Ik besleat in kuier te meitsjen yn it stedssintrum (wat normaal net bart, útsein as ik ien moetsje) krekt sadat ik wat oars koe dwaan dan allinich thús te sitten.
As ik bûten gie, seach ik twa famkes út 'e buert. Ien fan har begon te sjen op dat ik itselde. As we inoar trochgean bleau se fierder op myn eagen en ynstinktyf myn holle (net my, myn holle) dêrop draaide dat wy de oanskontakt foar in twadde langer hâlde kinne.
Ok, neat út 'e gewoane oant no ta. Hjir is wêr't it geweldige material begjint. Ik fielde in lyts knibbeljende gefoel oan myn fingertips as ik de strjitten rûn. Lykas elektryske ympuls. It is ien kear of twa kear bard, mar net foar in lange tiid. Ik hie oanskôgjen kontakt mei famkes en froulju mei leugen, mar ik wist al dat ik dat dwaan kin. Hoe mear ik rûn, hoe mear leuk ik ik fiel.
As ik yn 'e haadstrjitte kaam (wy hawwe hjir in grut man, dat is allinich foar fuotgongers, folle mei kafees en wat net), hat it my rekke. ik koe sjen alles, Myn sicht waard it dúdlikst dat it ea west hat, myn perifere fyzje tanommen. Al myn sinnen wiene skerp - de hoemannichte sintúchlike ynformaasje wie oerweldigjend. Ik bin dit net wend om't ik in protte yn myn holle wenje en ôfwêzich bin. Meastal besteegje ik net in soad oandacht oan de details as ik bûten bin, mar dizze kear lit ik it allegear rinne. It wie surrealistysk.
Meastentiids as ik op dizze strjitte rin, gean ik ien fan 'e kanten, om't d'r safolle minsken binne, dat jo altyd hast tsjininoar oanrinne. Nee, dizze kear net. Ik rûn rjocht yn it neuken sintrum. Ik fielde my geweldig fertrouwen en ûntspannen. Lit myn fuotten gewoan har wurk dwaan en de omjouwing bewûnderje. It is lykas d'r dizze gigantyske aura fan enerzjy om my hinne wie en minsken opmurken. Ik krige looks fan famkes ... en jonges ek. Se soene my eins meast plak meitsje as it meast oarsom is. Trouwens, ik tink dat ik foar it earst yn myn libben minsken fielde. Ik fielde har stimming, enerzjy, sfear. Allemachtich.
Stress fuort. Autopilot.
No bin ik wer thús en fiel my noch heech. Behalven as ik pot smoke, bin ik gewoan paranoïde en benaud te wurden. Tiid is ferkrongen en jo springe tusken mominten yn. No giet alles soepel oer, lykas in leuke cruise yn 'e oseaan.
Ik bin de ôfrûne pear wiken in protte út west, mar dit is de earste kear dat soks bart. En it is gewoan sa út 'e blau. No kinne guon minsken op NoFap dit noait ûnderfine, foar guon kin it folslein normaal wêze.
Ik bin lykwols folslein serieus as ik sis Dizze. Shit. Is. Real.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…
In oar guy: Hoe nofap makket my in extrovert
Myn teory giet sa: sûnt ik nofap begon, hie ik myn gefoelichheid foar emoasjes fergrutte. Sterker noch, ik uterje en diel emoasjes mei myn âlders en freonen. Ik tink dat itselde ding bart as ik om minsken bin dy't ik leuk fyn (freonen fan freonen as gewoan frjemdlingen). Ik pas op hoe't ik fiel en om't myn emoasjes no sterker binne, kin ik se uterje sûnder eangst foar oardiel.
Foarbyld: Ik hâld langer eachkontakt en glimkje nei froulju om't ik se leuk fyn. Foardat ik gau fuort seach, tink "stront, seach se my har opmurken?" No geane myn gedachten, "Ik wol dat se sjocht en wit dat ik har opmurken, om't ik har oantreklik fyn".
In oar foarbyld is in stêd te wêzen. Yn in bar of yn 'e stêd kuierje, froulju sjen, soe ik "hallo" sizze of har oanfolje.
Yn beide foarbylden folje myn emoasjes fol en berikke se in kantelpunt as ik se gewoan útdrukke moat. Ik sykje gjin goedkarring of hoopje dat ik se kin ophelje. Ik wol gewoan dat se witte hoe't ik fiel. Ik doch it foar mysels, om't it befrijend fielt om mysels út te drukken en myn gefoelens net binnen te hâlden.
tl; dr extrovert = betiizje fanwege: hege emosjonele steat + ryd om myn emoasjes te ekspresje
"Jo lykje bliid." "Wêrom hawwe wy ea útinoar west."
Dat ik hie in geweldich wykein, en ik tankje NoFap derfoar .. Ik bin safolle lokkiger en útgeand as ik de ôfrûne pear jier west haw, en ik bin mar 18 dagen binnen.
Freedtejûn gong ik thús fan skoalle, en gong ik mei in pear freonen nei in bar. Uteinlik hie ik in rit nedich fan myn buorman dy't mei myn eks wie fan sawat twa jier lyn (beide famkes). Dat se namen my op en doe't wy werom wiene, rûnen wy gewoan troch de buert rûn fan 2-4 oere en it wie gewoan super leuk. Ik fiel my de lêste tiid sa folle nofliker om ppl.
De oare deis hiene myn eks en ik sms'e en se wie de jûns earder gewoan super flirty, en troch tekst. Se stjoerde sels tekst, "Wêrom hawwe wy ea útinoar west." Wat ik echt tink komt troch myn nij fûn fertrouwen. Ek dy dei haw ik gewoan oeren hingje en mei myn mem prate, wat ik bliid bin dat ik echt iepen mei har wêze kin. Ik wie altyd it bern dat yn syn keamer siet, en selden mei myn famylje hong (hoewol ik woe). Ik wie gewoan altyd te ûngemaklik fanwegen harsen mist ... Se fertelde my, "Jo lykje bliid." en ik sei dat ik wie.
Ik wie it wol. Net allinich op in nep dopamine heech. Mar ik bin de lêste pear dagen wirklik bliid west, ik tink dat ik eins myn iensumens en depresje konfrontearje. Dy deis doe't ik út 'e dûs kaam, tocht ik gewoan en tearde op fan wat myn mem sei. Dit is de earste kear dat ik ea ferskuord bin fan lokkich. Gewoan in oerstreaming fan emoasjes en it wie geweldich.
Ek dy dei, juster, gie ik út mei in famke wêrmei't ik in soad sms'ke. Wy gongen út iten, en doe't ik har ôfjoech, koene wy omearmje en úteinlik tútsje. Dit is de earste kear dat ik in famke yn hast in jier tute. Ik wie sa bang om ticht by ien te kommen fanwegen myn ED-probleem troch porn, mar hoewol it noch net better is, kin ik fertelle dat it better wurdt.
Ik bin net fan plan werom te kommen. Hielendal hie ik it fertrouwen om te besykjen. Se komt my kommend wykein op skoalle te besykjen, en sels as ik ED krij, tink ik dat ik it fertrouwen ha om har eins te fertellen wat it probleem is, ynstee fan mei in stomme ekskús te kommen lykas yn it ferline .. Hoe dan ek , Tankewol foar it harkjen.
Ik hoopje dat myn ferhaal fan dit wykein in pear fan jo kin motivearje om te gean, lykas ik hoopje, hooplik, ea! lol Dizze mienskip, en elkenien yn it is geweldig. Gean sa troch!
Dei 9 observaasje: Blykber haw ik emoasjes ...
Yn 'e perioade fan in fûlleaze streak fan' e fingers haw ik allinich begrepen dat ik neat fan my wie as my gelokkich makket.
Mar 9 dagen yn nofap, ik realisearre dat it fapping is in emosjoneel numbend ûnderfining. Dingen dy't meastal genietsje bringe wurde wurde smakke of fermoarde.
Myn fertrouwen is dramatysk tanommen, omhingje mei myn freonen is folle leuker dan it wie, iten smakket better, froulju binne moaier as se ea west hawwe, en muzyk klinkt sels better foar myn earen.
Mar meastentiids kin ik wer fielle. It gefoel fan freugde wurdt fersterke, en ik laitser hurder. Alles draait mear fan in emosjonele antwurden as it brûkt.
Koartsein, ik bin no begon te fielen as de man dat ik wêze moat. Ynstee fan in lege, emosjoneel shell dat makke is troch konsekwint pmo.
Ik kin relatearje oan dit super hurd. Myn laits feroare eins nei de earste wike, it is folle lûder. Ik haw ek twa kear gûld, wêrtroch jo jo geweldig en fertrouwen fiele. De gefoelens hawwe wat útgong nedich.
Perfekt oerienkomt mei hoe't ik my no fiel. Ik bin bliid dat wy beide de ferljochting kinne ûnderfine.
Ôfpraat. Ik fiel it fapping ek stompe wurden.
Guon frjemde nofap-ûnderfining
Sûnt ik begon mei nofap, ien fan 'e dingen dy't ik seach, is dat myn dreamen werom binne. Just gewoane dreamen, neat mear of minder.
Om earlik te wêzen, doe't ik yn 'e lêste 10 jier as gek wie, fapte ik earlik net ien dream, of mar in pear. Yn 'e lêste pear wiken haw ik ferskate dreamen hân dy't ik my noch kin heuge.
In oar frjemd ding is dat ik my yn 'e 10 jierren fan yntinsyf fapping en pornografy net siik haw field. It klinkt jo miskien folslein ûnmooglik, mar it is de wierheid (en ja, ik gong alle dagen it hûs út lykas elkenien). Fierder haw ik gjin flinters yn myn mage field sûnt ik begon mei yntins fapping (waard noait fereale op in famke). Dat lêste is gewoan in konsekwinsje fan desensibilisaasje, net mear soargen oer echte famkes ...
Hat immen oars itselde soarte 'frjemde' ûnderfiningen?
ik wit watsto bedoelst. sûnt ik begon bin ik flinters yn myn mage opmurken fan senuweftich. mar net de eangsten, ik kin net wachtsje om dit oer te krijen mei senuweftich, de optein kin net wachtsje flinter senuweftich. it is frjemd hoe libben it jo kin fiele
Ik dûnsje gewoan foar it earst yn 10 jier ... Wow! PMO makke my echt in zombie.
Ik spielde guon muzyk by it studearjen fan myn profesjonele eksamens en fielde krekt de drig om te opsteljen en te dûnsjen, dat ik dien en it fielde sa goed. Tidens dûnsjen wie ik te realisearjen dat de lêste kear dat ik wist doe't it dûnsjen wie oer 10 jierren lyn foar't ik myn persoanlike kompjûter kocht, nei it kolleezje ferkocht en PMO ûntdutsen.
Ik bin fan plan myn folsleine ferhaal te fertellen op dei 90, mar wyt no gewoan dat elk lid fan dizze mienskip, as jo 1000 dagen as 1 dei hawwe, bydrage oan it helpen my myn libben werom te krijen. Ik haw absolút respekt foar jim allegear. Ik bin sa bliid dat ik NoFap fûn. Tank.
Ik hie al hast fergetten, hoe't it fielt yn leafde te wêzen
It is geweldich gefoel. Ik fielde it jierrenlang net. Mei tank oan Nofap. Meitsje my sûnder pearse bril nei myn libben te sjen en makke my guon dingen feroarje.
Dit is de twadde kear dizze wike ik haw rûzjen nei muzyk
Ealman, it makket better. Stribje nei ferbining oft it is oan muzyk, in boek, in film, of in oare persoan. Jo moatte it nije libben libje, it âlde ferlofje, de feroaring omheech.
Ik wist net wat leafde wie oant ik skjin waard.
Foardat ik masturbaasje en porno út myn libben fuorthelle, hie ik gjin idee wat leafde wie. Ik hie de emoasje noait field, noait begrepen dat it macht wie, noait soargen oer wat it allegear betsjutte. Porn learde my dat leafde synonym wie foar seks. Mar nee. Nei 1 jier fan wrakseljen, wat súkses en wat mislearringen, wit ik dat leafde en porno neat gemien hawwe. Porn is it prima foarbyld fan egoïstyske brutaliteit. It sil jo siel deadzje en jo opnij meitsje yn syn eigen byld. Kies leafde, kies it libben.
Ik bin no op dei 45 en foar it grutste part fan myn libben haw ik net yn steat west om te laitsjen foar ien, sels famylje net. Sels doe't der wat echt grappigs barde, koe ik gewoan gjin laits krije, gewoan in ûnbehearske glim.
Foar de ôfrûne moanne koe ik op elk momint letterlik om neat laitsje, it is hast gek. Ik laitsje gewoan sûnder reden as ik wol en it fielt geweldich. Siet no teminsten 2 wiken fêst yn in flatline mar dat hat it net stoppe.
Ik begon te laitsjen foar minsken no, in rêstich laitsje, mar ik bin op syn minst myn mûle iepen.
Ien fan 'e grutste pearen sprekt nimmen oer.
Wês yn kontakt mei jo emoasjes werom. Ik tink it werom doe't ik it pornografy sjen moast, ik wie hast ûnfetsoenlik om te skriemen. Ik ha my sels protesteare om yn dy gefoelens te hâlden yn in dreech film of wat. No kin ik ek wer op 'e nij fiele. Der is dit nuvere ding dêr't guys tinke dat it min is om te roppen. Nau't it goed fielt. Paste paarfilms dy't ik sjoen ha, ik bin tearyf wurden of gûle. Dat is rûze emoasje dat porn by jo fertsjinnet troch desensisearjend jo. Krij op piksels fan froulju dy't jo net witte, is padenysk; Ik sil de echte deal nimme. Wanneer jo kinne kinne. It is goed foar jo en froulju sille it wurdearje.
Yn it ferline hie ik gewoan neat field, mar fannacht en fannemoarn fielde ik my sa tryst en iensum, mar ik wit, op ien of oare manier, dat is in goed teken. Ik hie in famke sjoen, har ferteld oer myn pornoproblemen, se sei dat it goed wie, mar ferdwûn doe heul fluch. Ik seach har justerjûn yn in klup, gie nei har ta en sei hoi, se sei in pear dingen en seine doe dat se krekt werom soe komme, mar noait die.
It docht sear, mar pine is better dan dommens, meastentiids yn elts gefal. Ik kin de hormoanen no mear troch myn mage fiele, soms binne d'r gefoelens fan freugde, somtiden wurdt se wurch mei pine, mar dat is goed.
Ik skrieme omdat ik wer myn libben libje.
No op dit stuit fiele ik it sa folle. Ik bin no nuodlik en fielt de teloarstelling fan it ferline. Muzyk trekt myn fiellingen lykas myn lichem troch in truck flechte. FINALLY, ik kin wer fiele! It lok is lekker ûnder myn fertriet. Wolle jo troch it ploaikjen, oant ik it berikke mei al myn geastlike krêft. Ik leau it!
Ik wie nea yn twifel oer de earnst fan myn probleem, mar dit foarfal by myn âldershûs befestige it gewoan. Ik bin myn gedachten absolút kwytrekke en wist net wat my oerkaam. It wie ekstreme eangst en ik tocht dat ik in fit hie of in hertoanfal as wat. Myn âlders wisten al dat ik yn weromlûking wie en as ik jo wie, soe ik oan jo skriuwe of op ien of oare manier jo famylje fertelle. Myn mem wie bewust dat ik yn weromlûking wie en dit holp. Oars hie se noch mear frjemd. It kaam trouwens hielendal út it blau. Ik haw lêzen dat oare jonges soartgelikense ûnderfiningen hawwe hân of oeren woedend binne / gûlen. It binne wierskynlik jierren fan ûnderdrukte emoasjes dy't allegear útkomme en folslein oerweldigjend binne ....
60 dagen rapport - Dit is echt nuttich!
De lêste sechtige dagen hawwe mominten fan prachtige freugde opnommen, in protte triennen, in soad rinnen, kâlddoarpen, depresje en petear-ness.
Earst ôf - nofap hat mar ien west fan ferskate feroarings dy't ik haw makke. Ik bin ek ophâlden mei tv, Facebook en fideospultsjes, en begon better te iten. Ik drink minder.
Ik tink serieus dat ik fapping, porno, fideospultsjes, ensfh. Brûkte om myn stimming stabyl te hâlden - om gefoel te foarkommen. Sûnt ik fan dizze dingen ôf bin, fiel ik my dat ik my iepene ha en al myn emoasjes komme út. In goed ferske kin myn hert no brekke.
Mei dizze iepening is in soad enerzjy kommen - ik wit net oft it senuweftige enerzjy is of wat, mar ik wol gewoan ferpleatse. Dat hat mear oefening maklik makke, en oefening makket my bliid as hel. In weromkear nei de meditaasje wêryn ik waard traind mocht my net ferlern gean yn guon fan 'e donkere draaikolkjes fan depresje, ensfh.
Wichtichste punt: Ik wist net hoe ûngelokkich ik wie mei hoe't ik libbe, of hoefolle bewurkingsmeganismen ik brûkte om myn EIGEN LIBBEN te foarkommen. Ik wist net wat ik tsjinhâldde, oant ik de daam yn 'e steek liet.
Doe't ik koartlyn foto's fan myn eks mei in nije man seach, rôp ik in bulte kearen - it rekke my folle hurder as it begjin jannewaris soe hawwe. Mar dat is OK. It libben brekt ús herten. Ik haw myn gefoelens net bedutsen, en ik hâlde myn sûne gewoanten lykas oefenjen en sosjalisearjen troch. It libben beweecht. Emoasjes komme en gean. Soms is it hartstikkene de iennichste wierheid om te meitsjen, en op in manier fielt it ek goed.
Tritich dagen mear. Litte wy sjen wat skoddet.
De pine fan it ferlies fan myn broer, ik ha my noait realisearre hoefolle it my sear die. Ik fiel my wier dat myn porno-ferslaving my dêrop fernuvere. Foar it earst rôp ik oer him, en it is sa'n prachtich gefoel.
Justerjûn hearde ik nei it 90-jierrige liet en ynienen betocht ik myn bernetiid doe't ik in bern wie ... ik harkje ek nei Disney Soundtrack..en doe't ik genoat fan it ferske en ynienen sûnder ik de triennen yn myn eagen fernaam. Ik mis myn bernetiid sa folle ... Myn bernetiid is myn tiid dat frij fan PMO ... Ik ha my noait earder sa field .. Man as ik werom koe foar it wykein of gewoan foar in dei ... Ik hâld echt fan
As ik pornografy regelmjittich fûn, fûn ik dat, emosjoneel, ik wie dea yn binnen. Nimmen hat my beynfloede oft it in snijde kommentaar of in skuld wie, dat sels my de bynamme fan emosjoneel earnt. Ienfâldich, ek nei 10 dagen, ik sjoch mear emosjoneel as dingen begjinne om my no krekt te meitsjen yn tsjinstelling ta't se earder dien hawwe. It is wierskynlik ien fan 'e seldsume gefoelens, mar in teken dat pornoprodusearje sil jo libben ferbetterje.
Ik ha teminsten 3 jier net om wat gûld (ik bin 18), mar hjoed kaam ik dit echt tryste ferhaal tsjin op YouTube (keardel ferlear syn mem oan kanker) en ik begon gewoan te gûlen as in lyts bern.
Wat ik wol sizze is dat ik myn emoasjes werom haw, nei 100 dagen. It is normaal om te skriemen en te fielen, porno en MO makket jo ferdôve, fertriet, lok en leafde binne no safolle sterker gefoelens. Ik bin folslein ferbjustere oer wat Nofap my hat brocht.
Tank
Ik begjin wer ferûngelokken te hawwen
Doe't ik elke dei pornografy brûke en fûnen, fielde ik hast neat foar de froulju om my hinne. No, nei hast in jier fan in pear lytse pornografy (sjoch it 4 of 5 kear) en in aktuele streek fan 'e 27 dagen sûnder pyk of fapping, fiel ik my wer in pretene.
Ik bin hurd ferpletterjend op twa famkes wêrmei't ik nei kolleezje gean. Net allinich tink ik dat se oantreklik binne, mar ik 'fyn' se leuk ... lykas ik tiid mei har net-seksueel trochbringe wol. Kin ien gau freegje.
Fielt goed man.
Ik bin hast 20 jier âld neisjen, rôp myn neuke eagen út
Krekt sjoen jonkheid, boartersguodferhaal 3, yn it wyld, suchtsje ..., ik hâld en haatsje it gefoel tagelyk. Neuk, ik tink dat dit is wat der bart as jo josels net ferjouwe oan seksgedachten, eh?
Myn tinzen oer dizze fier gean is relevant foar ûnderfining. Ien fraach haw ik oangeande it harsens plastysk en weromgean nei de orizjinele steat, men kin allinich oannimme dat oare gemikaliën dy't wurde beynfloede troch masturbaasje / orgasme / seks / porn, ek weromsette nei in basisline. Ien fan dy gemikaliën dy't ik fiel wurde effektyf troch dit alles is net allinich dopamine as serotonine, mar oxytocine liket ek normaal te wurden .. as ik mysels fyn bine mei minsken om my hinne, maklik en it idee fan LOVE liket mear te wêzen oanwêzich as ea .. of sûnt ik folle jonger wie.
Wat binne elke tinzen op dat?
Dat mei de pornografy yn myn libben like it problemen fuort te hâlden, tink ik dat ik noait mei omgean woe, it liket dat ik heul lilk bin op myn âlders om't ik myn bern net better socht nei myn bern. Oh en 52 dagen !!! Ik gie ien kear sawat 60 dagen earder. Ik hoopje dat ik myn rekord sil brekke! Elkenien oars fynt emoasjes wêr't se jierrenlang fan ferburgen wiene ûntstie doe't se pornografy efterlieten. PS Ik bin krekt nei myn middeisiten en ik bin noch honger!
Ik kin wer muzyk fiele. Ik genietsje fan petearen mei frjemden. Ik bin 1.5 jier binnen.
Op myn tillefoan dus dit sil net lang duorje, mar woe gewoan wat hoop jaan oan dy fan jo dy't wrakselje mei de mentale kwalen dy't ferbûn binne mei dizze stront.
Dit is SO dúdlik PAWS, as post akute weromlûksyndroam. Hielendal gjin twifel. De "op en del" aard fan 'e symptomen, de stadigewwwww-aard fan it herstel, en de symptomen sels. Foar goed oardel jier haw ik yn in soad fan neat gjin wille fine. No, ik begjin muzyk te fielen lykas ik eartiids wie, ik kin genietsje fan in petear mei in frjemdling ynstee fan te striden troch de sosjale eangst dy't dêrby is ferbûn. Ienfâldich sein, safolle hel dizze ôfrûne pear jier my trochbrocht hawwe, ferbetterje ik wier. D'r is gjin twifel oer. En ik wjerklankje dejingen dy't sizze dat weryndieling it wichtichste diel is - myn genêzing is dúdlik mear tanommen doe't ik nei itselde plak ferhuze as myn freondinne, wêr't reguliere (en meast suksesfolle) seks de noarm is.
Just hâldt fierder fuort.
NoFap makke my wer muzikaal fiele en mear (lange post)
Hjir is myn ferhaal foar no. Krekt lid wurden fan 'e reddit, mar ik bin in aktyf lid west fan' e NoFap-foarumsite. Ik kaam hjir om't ik hinne en wer sprong en tocht dat ik in akkount meitsje moast om in oanwêzigens te hawwen. Ik kom fan 'e Eastkust yn' e FS en ik bin 21. Ik gean de heule wei - hardmode en mei in doel fan in jier. Ik begon ein oktober, doe't ik NoFap foar it earst ûntduts. Ik hie jierrenlang earder fappele.
En btw, dit kearde in lange post, mar syn lekker om it út te litten nei in oare groep minsken.
Hjoed is myn 50e dei, en de dei dat finales binne foarby. Ik woe mei jo diele wat heul spesjaals dat my koartlyn barde. Myn famylje is heul muzikaal, en ik ek. Ik wit net wannear't it begon, mar ik bin gewoan opholden mei muzyk fiele. Ik koe it hearre en noch in bytsje genietsje, mar ik koe de muzyk gewoan net fiele (dit is jazz, klassyk en soundtrack foar referinsje).
Mar miskien ien of twa wiken ferlyn wat snippe en alles kaam werom nei my. Ik koe de muzyk eins fiele! Ik seach yn wat wat feroare wie, en it wie de PMO west. En doe waard it dúdlik, doe't ik dat realisearre, realisearre ik dat ik myn fermogen ferlern hie om de muzyk te fytsen doe't ik it earste begon te fangen, dus gjin jierren lyn. It die my oan dat it wie de reden dat ik de piano en it spyljen yn it skoaloarch sette. Ik sjong dochs, mar it fielt altyd oars. Ik wol echt piano lessen werneame. Ik wol it alles werom krije.
En de ferbettering hâldt der net op. Ik wol no eins ek oare dingen berikke. Ik haw mysels yn myn stúdzje hardcore smiten, ik doch ekstra guod oan 'e kant foar wille - dingen dy't ik noait oan tocht hawwe soe, om't ik de heule tiid fapte. Ik wol eins dingen dwaan wêr't ik grutsk op wêze kin, lykas koken, lêzen, skriuwen, befeiliging, en koele dingen bouwe (ik studearje yngenieur / ûndersiker te wêzen).
It is mar 50 dagen lyn west, en ik wit dus dat ik noch folle werom ha, mar dat werom krije betsjuttet foar my safolle. Wannear't de driuwt my fertelt hoe neat sil feroarje as ik fap, wit ik dat it tsjin my leit. It klinkt miskien klisjee, mar ik fiel my ea libbener. Ik soe dat ferlieze as ik opnij klopte, ik haw it al safolle kearen oan mysels dien. En no, as finales foarby binne, moat ik mysels hoedzje, sadat ik yn 'e winterstop net ferfeelje foar ferfeling, dus de striid sil hurder wêze as ea.
Ik hoopje dat dit ynspirearjend is foar guon minsken. Ik tink dat de ôfhanneljen hjir is ... Hâld elkenien sterk! As jo dit folhâlde, kinne jo eins wer in persoan wêze!
Hjoed seach ik de seriefinale fan White Collar en rôp ik eins op in stuit. In tv-sjo hat my NOOIT earder makke om te gûlen. It fielde sa ... minsklik. Ik kin my de lêste kear net herinnerje, en de kâns is grut dat jo dat ek net hawwe. PMO feroaret ús yn bisten. Ik kin de effekten fan gûlen noch fiele as ik dit type en ik kin my no net iens foarstelle PMOing. De folgjende kear dat jo wat skrieme, observearje hoe't it jo fielt en besjogge hoe't PMO it fan jo ôfnimt.
Ik rôp krekt foar it earst op in heule tiid
Ik hâld op it stuit in persoanlike nofap-record fan 3 wiken foar de ôfrûne 10 jier fan myn libben (ik bin no 20). En mei myn geast minder bewolkt as ea troch de effekten fan masturbaasje, haw ik in soad tiid foar selsrefleksje. En it docht sear. As ik werom sjoch, fiel ik my dat myn ôfrûne 10 jier SO folle better koe wêze, mar ynstee fergriemde ik se fuort alle dagen ôf en spielde fideospultsjes. Ik sis net dat d'r neat mis is mei spultsjes, mar it is no dúdlik dat fapping my demotivearre oant it punt dat ik AL myn tiid oan spultsjes spielje, sûnder romte te litten foar myn eigen persoanlike sûnens of ferbettering.
En witten dat ik safolle better koe hawwe makke my gewoan te gûlen. Dizze gedachte kaam my sels net werom doe't ik fapte, ik naam gewoan oan dat it sûn wie en dat alle bern it diene. Mar sels as in tryste gedachte my yn 't sin kaam, is it folle minder wierskynlik dat ik yn triennen soe wêze. Ik soe de gedachte krekt ûnderdrukke hawwe en besocht troch te gean. Mar it fielde goed om te gûlen. Ik fielde my dêrnei libben en ferfarske.
Net allinich fiel ik my fysyk better as ea nei it starten fan nofap, mar ik fiel my ek in oermachtich emosjoneel herstel. Ut myn ûnderfining draait fapping net allinich enerzjy út it lichem - it desensitizes de geast. En it is dy heul desensibilisearre geast dy't porno ynjout yn ús waarnimming fan 'e realiteit dy't freonskippen, relaasjes en selsgroei hieltyd safolle útdaagjender makket om te krijen en te behâlden.
50 dagen hardmode ... Ik wit foar it earst yn myn libben hoe selsleafde fielt! Ik koe gûle!
Wit net wat ik moat sizze .. Ik bin sa oerstjoer. Foar it earst yn myn libben fiel ik mysels selsbetrouwen en sels bemind. It is sa krêftich en moai! Hjoed bin ik op dei 52 en ik wol 180 dagen dwaan! En ek myn hert giet echt mear en mear iepen. Ik kin emosjonele pine en freugde fiele dy't ik jierrenlang net fiel. Tankewol nofap-mienskip
de minske gean ik troch in rollercoaster fan emoasjes. hjoed rôp ik nei in famke om't de depresjes dy't ik krige te folle (begon 2 dagen lyn) en doe slagje it my: ik kin net tinke as ik de lêste kear rôp! Ik hie emosjoneel wurden wurden, no fiel ik de pine en it libben wer. syn frjemd, har fuckin hurd, mar ik wit syn rjocht! dank foar lêzen!
Ik wit net wat my oerkaam. Ut in earnstige depresje begon triennen gewoan te streamjen. Haw yn jierren net sa hurd gûle, fielt as in minske. Is dit normaal ??
Kin ien ien oar reade maklik nei jo gean nei nofap?
Cause ik doch mar op in goeie manier. Krekt as ik de man wer fielle.
ja. Ik ha wat gûld. it in ferlykber gefoel as brekke mei in freondinne.
ja mar dat komt troch de lege dopamine yn it systeem ... nei in skoftke wurde jo minder emosjoneel en depressyf en lokkiger
adamrockblackandblue
Ik herinner my dat dat barde doe't ik in moanne lange streek hie. Lykas dat ik net mear sa'n robot wie.
Nofap hat myn geast bewarre. Werom doe't ik deis trije kear (of mear) porn seach. Ik koe mage wat aardige rûge ynhâld sjen. Twongen sekssênes steurde my hielendal net. Mar nei meardere streken en no op 20 dagen no. Ik seach in ferkrêfte sêne yn in tv-show en it wie net mear grafysk dan de dingen dy't ik yn porn seach. Eins wie it net iens ticht by wat ik yn porno haw sjoen. Mar, om ien of oare reden foel it my sa weklik. Ik draaide my om nei myn freondinne as in fiifjierrige.
Ik soe net nei de tv sjen en frege hoe kinne minsken dit sjen? en fielde my super siik en gie foaral nei de badkeamer om út it sjen en bam te kommen. Ik puked lol. Myn freondinne wie yn skok dat it my sa wearzge dat ik derfan pûde en tagelyk it fûn "Moai dat immen eins sa sterk koe fiele tsjin ferkrêfting en oare seksuele misdieden, dat se juste opsmieten fan 'e ienfâldige gedachte dêroer ”Mar as ôfsluting fan dat ûnderwerp kin ik guon dingen net leauwe dy't ik koe sjen en bin ik bliid dat ik no net kin.
Tankewol Nofap-mienskip 🙂
Ik kin laitsje oer de dingen wer
Hillige mem fan God, it is gek dat ik oer 1 wike wer om dingen laitsje.
Tink derom, ik haw altyd in keardel west dy't FOLLE, FOLLE, mei freonen laket, lykas elke sekonde. Mar as ik allinich bin, laitsje ik noait. As ik it grappichste kommentaar lês, bin ik lykas 'dat is in grappige opmerking, hjir is in oprop' en ik gean troch. Meastentiids net iens in gnyske.
Mar juster krige wat geweldich. Ik seach de seizoen 3 finale fan Mad Men, en der wie in ridlik willekeure sêne, mar sa gau't it kaam kaam ik laitsjen foar 2 minuten rjocht. Gjin stopjen. Myn âlden sels kontrolearje op my.
Dêrnei, in oere nei, spyt ik kofje yn 'e tastân nei it lêzen fan in reaksje op Reddit, dat is de earste kear yn myn libben dat barde.
Ik ha noait wirklik by mysels laitsje kinnen, hielendal allinich, mar no tink ik dat ik kin. Foar de earste kear.
[114 dagen update] Emoasjes sûgje. Mar teminsten fiel ik se.
No dat freondinne en ik binne útinoar gien. Wie net needsaaklik in rommelich brek, wy binne beide folwoeksen genôch (ik wie net 114 dagen lyn) om de freonskip dy't wy eartiids hienen opnij te ûntwikkeljen en te behâlden. Mar myn goedens docht it sear, it docht sa sear. Hjir is it ding lykwols, 3 of 4 moanne lyn soe ik gewoan ferdomd wêze, de pine begroeven en trochgean mei it omgean mei problemen troch it út te fapjen. Mar ik rôp eins de oare deis, en rôp noch wat. Eins wie der in soad gûlen. Mar de minske fielt it goed om myn emoasjes út te litten troch te gûlen, dan docht it troch it te begraven.
Ik set my no net yn foar gewoan in streek, mar my mear te ûntwikkeljen as minske. De situaasje sûget, mar it hat my net minder tinke oer mysels, wat in goede posysje is foar mysels om yn te wêzen.
Porn DOKKEN myn emoasjes, ynklusyf negatyf en posityf.
As ik it ein fan dit hjoeddeistige punt yn myn libben benaderje, is it tiid dat ik praat oer hoe't PMOing my beynfloedet as ik in wike PMOing trochbrocht yn myn orizjinele taryf. Fan 2 oant 5 kear deis.
Stel it gewoan, it ferdôvet myn emoasjes. Mar ynstee fan gewoan anhedonia feroarsaakje (gebrek oan genot, kinne jo it krije by weromlûking / flatline), wat net TOTAAL anhedonia is (myn fermogen om echt genot te fielen is miskien 10% fan wat it moat wêze yn 'e hjoeddeistige steat wêryn ik bin , PMOing dat is), ferdôvet it ek negative emoasjes. Sûnt ik de heule wike PMOing begon, binne myn paranoia en stressnivo's frijwat leech.
Dochs haatsje ik hoe't ik fiel (de post-orgasmyske kater fielt min, ik bin wis dat de measte hjir bekend binne, it is net sa min as eartiids foar my) en wol dat it einiget. Myn konsintraasje en motivaasje is fansels leech lykas gewoanlik, mar dat is te ferwachtsjen, want dat is in mienskiplik PMO-ferslavingssymptoom (net weromlûken, bart tidens PMO, sadat gjinien der tiid fergriemt in antwurd te pleatsen dat it punt mist, sorry foar myn hâlding Ik fyn dat wol ferfelend).
De relaasje tusken myn frou en ik hat drastysk ferbettere. En, ik haw wat dúdlik besjoen: ik kin fiele Mear geweldich as ik haw. Ik fiel folle mear leafde en leafde foar myn frou, bern en famylje as ik ea hat. Ik tink dat dit komt fan 'e frijheid fan' e frijheid dy't ik lein haw en wittende dat de Porn hat gjin kontrôle mear oer my, en it sil nea wer wêze. Ik bin ek folle geastliker as foarhinne (ik wie soarte agnostysk kleur), mar ik tink dat it goed is foar my in leauwe yn in hegere krêft, en ha myn gebeden en tiid yn 'e tsjerke / oanbidding mear sinnicher west as ik it tink ik se binne yn in protte jierren in soad. Ik bin ek folle rêstiger, minder lilk, en folle minder gefoelich oer de lytse dingen yn it libben
As NoFap jo emosjoneel makket ...
Wy binne allegear ferslave wurden oan fapping. It ding mei ferslaving is dat it regelt hoe't jo lichem dopamine brûkt. Dus as jo ophâlde mei Fapping. Jo lichem giet "Wat de fuck giet oan, wêr is ús dopamine-rush?". Oant it himsels twingt werom te setten op 'normale' manier. Wy hawwe fapping brûkt as ûntsnapping út 'e realiteit. Untken it net, de measten fan ús binne wierskynlik iensum as fuck. En wy fapje, want dat is de iennige manier wêrop wy de leechte yn ús kinne ynfolje, gefoelens fan iensumens, ûntbining, dat alles.
Dus as jo stopje mei fapping, sille jo folle gefoeliger wurde, jo sille knorrich, irritearre, agressyf, iensum, fertrietlik wêze ... it is logysk wêrom, it is om't jo fan dizze dingen binne ûntsnapt troch te fapping, troch te dwaan lykas jo en dizze pornostjer binne fereale, of yntinke dat de sêne mei jo bart IRL. Mar jo moatte dy tiid trochdrukke, en as jo lichem opnij ynstelle sil jo jo fiele as in oare persoan, en biologysk, sille jo wêze.
Bliuw sterke bros.
Tige wier.
As wy de earste dingen ôfslute, fiele wy de dingen dy't wy fan 'e hiele tiid ferbergje.
Dan komt motivaasje, driuw, enerzjy - alles om ús te helpen út ús hoale te kommen en gesellich te wêzen, minsken te moetsjen, in potensjele partner te kennen en úteinlik sinfolle freonskippen en relaasjes te foarmjen.
It witten fan it proses makket dingen makliker. Tankewol foar it dielen!
Ik rôp mear op dizze NoFap streak as ik de lêste 10 jierren rôp
Ik bin juster bjusterbaarnd. Ik brûkte it om te reitsjen nei heftige depresje, krekt lykas alles oars. Op dit punt wil ik no myn sizzen mûle te meitsjen as se bestean binne mear as wierskynlik in skepping fan myn eigen. Ik hie altyd in ferrassende persoanlikheid, sadat ik graach wat ik meie mei boppe oer te gean. It klinkt as pornoprogramma in protte as in medisyn op jo harsens mei de gemyske reaksjes en desensibilisearjen dat bart. Dat jildt ek yn perspektyf foar my wêrom't ik yn it ferline mei problemen misbrûkt problemen hie. Ik begryp it echt net hoe't guon minsken dit pseudowissipen beskôgje. Se moatte net deselde problemen hawwe dy't ik haw.
Deselde broer de lêste kear doe't ik 20 dagen wie..ik rôp as in hel sûnder reden ... ik ha noch noait sa gûld op myn 1e ôfbraak
Dit is ien fan 'e echte NoFap-berjochten dy't ik haw sjoen! Tank hjirfoar
Ja, ik bin it 101% iens. Nei it starten fan nofap begon ik folle lilker te wurden doe't dingen dy eksplosive enerzjy nedich wiene en folle, mear fertrietlik as it dreech wie, oant it punt dat ik skriemde. Selden barde earder. Foardat nofap wie ik soarte fan ûnferskillich nei alles wat my oerkaam, yn 'e "wat dan ek" sône, de meast ungesonde en deade geastestân wêryn jo josels kinne fine. Bliuw sterk trochgean, jonges.
Iens mei 90% fan wat jo hawwe skreaun. Ik bin op it stuit allinich mar net iensum. Ik fokusje op myn doelen foar de kommende 6 moannen.
Ik rôp in protte nei 7 dagen fan nofap.
Jo post resoneart troch my ... Ik begryp noch mear wêrom't ik fertrietlik of agressyf fiel.
Korrekt !! No sjoch ik mei fertriet, lytse bangens, emosjoneel, ensafuorthinne doe't dy tiid komt, ik tink oan pornografy Mar ik haw reden om te stopjen en docht te meitsjen dat ik fan 'e pornografy ôfhannele haw, ek gewoan wat fideo's te sjen (de wei bringt my nei sa fertsjinje sa slim) Hoopje dat alles goed is foar my en elkenien dy't snap rapportearret
Rjocht jo binne
Goed sei tank! NoFap jout in persoan om har echte gefoel te fertsjinjen troch se mei fap te numbjen.
Fanwegen PMO wie útstel altyd heech en elke kear as ik wat nij learde, fielde ik dat dit mentale blok wie, dat my stoppe fan wirklik learen. As ik yn uni wie, tocht ik dat ik miskien krekt in hichtepunt hie, dit is it tûkste dat ik ea krij. En no doch ik resits oer de simmer.
Learre oer nofap, en sûnt dy tiid is myn harsens as in spons wurden! Ik fiel dat ik wer 15 bin wêr't ik top fan 'e klasse wie!
Ien ding dat ik my realisearre is dat ik foarôfgeand oan 18 (22 no) mysels lake om teminsten ien kear deis te gûlen, ik herinner my dat it in soarte fan doel foar my wie, mar doe ienris stoppe ik gewoan. Ik tocht dat ik miskien te folle grappige dingen seach en ik gewoan wend bin oan komeedzje. Pas koartlyn haw ik de effekten fan PMO realisearre.
Ik kaam juster út in eksamen en besleat in bytsje op reddit te chillen en ik seach in foto op in sub neamd minion hate en seach in foto dy't ik al earder seach. Ik rôp eins fan it laitsjen sa hurd! It is al sa lang lyn! Ik hie in rush fan emoasjes dy't ik yn tiden net fielde!
Ik fiel my eins al myn âlde wer! Ik wol jo allegearre tankje op dit sub foar myn hâlding te hâlden! Ik sil myn libben omheech feroarje!
Is dit wat echte minsklike ferbining fielt?
In lyts efterferhaal, ik bin sûnt omtrint 11 teminsten ien kear deis PMO en ik bin no 20. Ik wie altyd apatysk west en hie noait in nauwe ferbining mei in soad minsken. Hie stints fan depresje en in bytsje eangst dy't my stoppe mei praten mei nije minsken.
Dat juster gie ik nei 't middeisiten mei in freon dy't in famke is en bin sawat 2 jier mei har befreone en fielde in ferbining mei har dy't ik noch noait mei ien sels fielde. Foardat nofap fielde ik noait in sterke ferbining mei minsken, sels myn neiste freonen, mar wylst ik by har wie, fielde ik my lokkich (wat ik sûnt nofap in soad mear fiel), hie in echte laits en koe eachkontakt hâlde. Ik krige eins flinters wylst ik by har wie, dy't ik noch noait mei ien famke hie.
Is dit wat ik de lêste 10 jier haw mist? Ik haw in emoasjeleaze robot west. Tige tank foar it helpen my troch dizze ferslaving, ik wit dat it mar mear as in wike west hat, mar ik fiel my al sa folle entûsjaster oer it libben en de mooglikheden dan earder.
Ik skrieme yn 't jier foar it earst.
Dat ik bin no op in 70-dei-streak en ik rôp foar it earst yn jierren. Koartlyn gie ik mei myn famylje nei Florida en wy hienen in geweldige tiid. Wylst ik der wie, harke ik altyd nei in ferske mei de namme leave mem fan tupac. Dat wie 2 moanne lyn. En mar in pear minuten lyn harke ik it nochris en ik begon te gûlen. Myn heit hie koartlyn kanker en hy koe yn deselde tiid ek ferstoarn wêze doe't myn mem har baan ferlear.
Dat ik hie yn dy tiid in soad stress. Mar ik liet myn emoasjes noait sjen. Mar no fiel ik my dat al dat Trapped emoasje frijbrekt. By it harkjen nei dat ferske tocht ik gewoan oan myn famylje, myn heit, mem en broer en tocht ik gewoan oer hoefolle ik fan har hâld. Woe dit gewoan pleatse en elkenien dy't dit lêze moat no nei har famylje gean en fertelle dat jo fan har hâlde. Frede
Ik skrieme nei 4 jierren fan sûnens te wêzen
Yn myn heule jier fan NoFap besykje bin ik in better persoan wurden. Ik haw dingen besocht dy't ik in pear jier lyn net soe hawwe dien. It iene ding dat my echt hurd rekke wie it eigentlike gefoel fan leafde. Al dizze jierren sochten nei froulju lustich myn gefoelens. Mar ik rôp hjoed. Net om't ik fertrietlik wie, mar om't ik leafde fielde. Hoewol ik gjin heule streek haw, fiel ik definityf it ferskil tusken my fan in pear jier lyn en de my fan no. Gelok foar elkenien!
Ik ûntdekt dat ik jierrenlang sûnder emoasjes wenne.
Ien kear as jo binne op Nofap binne jo emoasjes lykas punt yn it gesicht. Der binne goede en minne emoasjes en jo moatte op 'e nij begjinne. It barde my dit wykein. Mar syn goede. Ik tocht dat de famkes sliepe mei jo is s9 maklik, mar har net it doel fan Nofap foar my. Ik wol in echte freondinne fine.
Dat, yn prinsipe lang ferhaal koart, twa moanne lyn, bruts myn freondinne (dy't ik serieus tocht dat ik ien dei trouwe soe) mei my útinoar en myn mem gie gewoan ien dei fuort en ik ha har sûnt dy tiid net sjoen of heard. , Libben is leuk, net? Mar ik waard hjirfan ferskuord, ik koe it net helpe, mar gewoan elke dei ôfbrekke en gûle. (Ik hie sûnt de simmer gjin PMOd en dizze eveneminten fûnen in bytsje nei simmer plak).
En dus foel ik werom yn myn âlde gewoanten as in soarte fan ûntsnapping. Ik soe PMO en fiel my dêrnei as totale ellinde. Mar gefaarlik bin ik safolle opholden te gûlen. Ik stoppe te tinken oer de minsken dy't yn myn libben wichtich wiene, en ik behannele myn heit as stront. Ik tink dat gûlen eins in goed teken is. Teminsten foar my lit it my sjen wêr't my wirklik om giet. En ja, ik tink net dat wy de hiele tiid moatte gûle en neat dwaan. Mar dochs begon dit gebrek oan emoasje my bang te meitsjen.
Dat ik fûn NoFap dizze lêste wike en ik haw de útdaging oant no ta 5 dagen dien. En wylst ik de ôfwask die, tocht ik oan myn mem. Ik koe it net helpe mar barste út gûlend, en ik stie har gewoan as in blabberjende idioat doe't it wetter rûn. Ik tink dat as jo de PMO stopje, begjint jo geast op te romjen. En fan 'e moarn doe't ik wekker waard seach ik in foto fan myn eks op myn gebedsmuorre (ik hâld in muorre mei foto's fan minsken wêr't ik foar bidde wol) en ik seach har wer as in minske. Ik fielde wille hast, ik wit net wêrom. Wy hawwe gjin min ein, dat ik fielde my motivearre om har te skiljen of te smsjen gewoan om te sjen hoe't it mei har giet.
Ik koe mysels net langer roppe. Al wat traurige film seach ik of wat dreech, koe ik my net skilje. It is sa'n relief om wer te skriemen, it fielt sa frjemd foar myn lichem.
Hawwe jo jonges in feroaring sjoen yn hoe't jo kleuren ûnderfine? Twa dagen haw ik no eins genoaten fan myn wurk, om't alles gewoan sa helder en snoeplik liket. hast as ûnder ynfloed wêze. en ik haw in skoftke net iens in sigaret smoke.
Ik wenje al moai tweintich jier yn it lytse hûs. En yn deselde keamer, nei, dy't nei it westen leit. Mar pas koart haw ik de prachtige sinneûndergongen opmurken oer de foarstedsgevels fan myn ûnderferdieling. Djippe marrons, fjoerige sinaasappels, waarme gielen, kalmerende pinks. Elke nacht folje se my mei sa'n gefoel fan wûnder en skientme. En se wiene der altyd, mar ik haw se noait opmurken, om't ik in porno-ferslaafde wie.
Rebooting makket echt it allegear moai libben op elke manier.
Tink derom sels as jo op in streak binne en allinich gjin foardielen krije, gewoan witte dat jo jo fermelding opnimme foar echte triennen. Dat befettet triennen fan freugde, of op syn minst mistje. Ek triennen fan fertriet en fertriet. Faaks toch in skerp oer in sentimintaal liet as it wat betsjuttet wat jo betsjuttet.
Op pmo komme jo yn situaasjes dy't jo witte dat jo moatte skrieme, mar jo kinne net fiele en roppe. Jo realisearje dat jo net fiele kinne en dan kinne jo witte dat jo wat minder binne as minske, sûnder dizze basisfeardigens moatte minsken hawwe. It is in mislearre realisaasje. De mooglikheid om te roppen is allinich reden om jo streak troch te gean. Bliuw sterke bruorren.
Machtige emoasjes yn 'e earste wike? De earste kear skrieme yn jierren.
Ik bin 8 dagen binnen. Dizze kear bin ik fuortbleaun fan alle porno, eroatyske plaatsjes ensfh. En hielendal gjin rânen. Op alle oare pogingen soe ik de measte dagen râne, faaks nei porn.
Myn emoasjes binne eksplodearre. Ik haw de lêste 3 dagen foar it earst yn jierren meardere kearen gûld. Ik haw skriemd te tinken oer hoefolle ik fan myn âlders en âldere pake en beppe hâld en oer de realiteit dat se op in dei hjir net sille wêze. Ik haw skriemd mei myn twa tichtste freonen te praten oer hoe't ik my de lêste tiid fielde .. Ik rôp (subtyl) oan 'e tillefoan mei myn heit te praten oer fertriet en famyljeleden stjerre .. Shit, de sportskoalle wie hjoed leech en ik waard tear eyed tinken oer dit alles.
Hawwe ien fan jim guys alles wat op 'e wei?
Ik bin grutte fapper wrâld sjoen. Ik stoppe mei fapping en wrâld feroare. Ik fiel my no lokkich en ik fiel my fereale. Ik hâlde fan, sy hâldt ek fan my. Hjoed tute se
my. Ik haw noch noait sa west - ik bin no bliid
Krekt gewoan foar it earst yn jierren. Serious post.
Ik bin op it stuit om 30 of sa fan myn streak. Ik wie ienris in swier süchtsjil, oant ik jo brún fûn op porno en dit foarum.
Oan it ferhaal seach ik lykwols gewoan de film Mr. Nobody (trouwens fantastyske film), en doe't it kaam ta it diel wêr't it bern moast kieze oft hy nei syn skieding by syn mem of heit soe bliuwe en wannear't de mem komt yn 'e trein neidat hy syn heit keas, allinich om te beseffen dat hy in flater makke en nei de trein rûn foar syn mem. WOW. Oh myn god, ik kin my net ûnthâlde dat ik dizze emoasjes yn JIEREN fiel.
It is sa'n yntens bizar, prachtich moai, mar dochs tryst ûnderfining om te gûlen. Ik tocht fansels doe't ik dizze sêne seach fan myn eigen relaasje mei myn eigen âlders dy't ik heul leaf ha en gewoan oerweldige waard mei in emosjonele krêft dy't ik my letterlik net weromsjen kin.
Dit guod, befrijd ússels fan ferslaving, of it no pmo, drugs, gokken, wat dan ek, it is heul krêftich guod. Lês dit asjebleaft yn tiden fan wanhoop en beseffe dat dit ferhaal libbend bewiis is dat nofap jo emosjonele libben wer sil herstelle. Jo binne no ferdomd as jo in ferslaafde binne, oan alles! Jo kinne jo gewoan net yntinke wat jo misse, en foar wat? In oere deis fan smoarge wille, wylst ik in heule libbensjier opoffert ferfolling en it libben!
Meitsje de juste kar foar fapstronauts. Myn libben feroaret, en dus kin jo wêze.
Bewurkje seksje edit source Harkje en fertriet en fertriet binne allegear moai en pynlik, tagelyk.
Sa seach ik de Toy Story 3 wer, krekt om't ik dizze film hâlden. Ik tocht dat ik in eintsje tearyf-ejearje oan 'e ein kaam doe't ik it in paar jier lyn sjoch.
Nu, wylst ik op NoFap, rôp ik. Ik skrieme nei ~ 2-3 minuten rjocht.
Fielt sa goed. It fielt goed om te fielen.
Ik bin dizze heule tiid depressyf, kaam krekt ta dit besef dat my dit wol skriuwe woe. Ik ferdronk it gefoel fan depresje en iensumens mei fideospultsjes, iten, porno en sliep; yn 'e mearderheid fan myn dagen yn myn keamer bliuwe. Yn 'e lêste 8 jier wie ik my net bewust dat myn âlders en suster gefoelens, gedachten, ûnfeiligens hienen. Ik seach se as autorative figueren, en fertelde my wat te dwaan sûnder fragen steld. No't ik se as minsken sjoch, sil it folle mear sear dwaan as se fuort binne.
Ik sil werom tinke oan 'e tiden dat ik in lul foar har wie, en hoe't dat har fielde. Hoe't myn stilte in oantsjutting like dat ik ynteressearre wie fan har oanwêzigens, hoewol ik altyd bliid wie om har hinne te wêzen. Myn heit is 71 mei longkanker, myn mem is 59, myn suster is 33, en ik bin 21. Wat betsjuttet dat? It betsjuttet dat ik de lêste 8 jier myn leafsten mei respektleaze behannele, gjin leafde toande, ûnnedich jild útjûn, ûnmooglike problemen feroarsake, alles wylst ik myn wiere sels yn in shell ferbergde; nea in echt bânmomint hawwe mei ien fan har.
As se fuort binne, sil ik gjin echte mominten mei har diele kinne, mominten dy't ik foarkaam, om't ik bang wie kwetsber te wêzen. Wat is it punt fan it libben as wy ús wirklike sels net kinne diele mei dejingen dy't wy leaf ha. As al ús leafsten fuort binne ... Ik hoopje dat wy goede oantinkens efterlitte om te koesterjen.
Fuck porn.
PS Ik rôp by it skriuwen fan dit. Dit is de twadde kear dat ik dizze moanne rôp, beide kearen oangeande dit ûnderwerp. It fielt goed om dizze dingen fan myn boarst te krijen. Guess porn hat gjin griffold op al myn gefoelens.
Ik seach pornografy heul geregeld sûnt ik 13 wie, en ik bin no 24. Ik besleat 2 wike lyn folslein op te hâlden.
De ôfrûne jierren doe't ik âlder waard en my bewust waard fan minsklike ynteraksjes, realisearre ik my dat ik hast emoasjes en ynlibbingsfermogen miste. Wis dat ik om grappen lake, en fielde my treast doe't ik by freonen of in freondinne wie. Mar d'r wie in djippe leechte oan alles. Ik tocht dat ik in sosiopaat bin of sa. Miskien is dat krekt de manier wêrop ik bin, in minske dy't minder yn steat is ta emoasjes. Ik kaam der mei te meitsjen.
Fannemoarn, nei meditaasje, barste ik út yn triennen. Ik fielde my oerweldige troch gefoelens dy't ik net wist hoe't ik soe beskriuwe. Echt blindsided my. Ik lês in pear nofap-súksesferhalen en haw in bytsje opsketten, begryp de striid fan dizze minsken en fiel my bliid dat se har súksessen mei ús diele.
Hat myn emosjonele dwylsinnigens wûn troch myn willekeuringssintrum sa tichtby ferbûn mei pornografy en instant gratification fan digitale boarnen ??
As dat sa is, dan is noch in oare reden om dit op te hâlden.
Ik bin allinich myn reis begon en hoopje it te feroarjen yn in libbenslange transformaasje. Tankewol allegear foar de ynspiraasje.
Ik bin NoFap werom begon yn novimber ferline jier, ik haw 2 streken fan 40 dagen makke, op it stuit bin ik op 14 dagen streak en ik gûl, myn hert is brutsen en ik bin sa emosjoneel, ik kin net iens sizze wêrom ik gûl, it is leafde, mar ik haw it earder field en it wie net sa, ik bin nostalgysk en gefoelich. Mar jo wite ien ding? It fielt goed, it is al ieuwen lyn dat ik eins rôp en dizze "minske" bin. Ik tink dat gûlen jo echt helpt allinich al dy emoasje út jo gedachten te nimmen, en it fielt goed om earlik te wêzen. Gjin Fap makket jo wer minske en makket jo wekker fan jo frije sliep, it makket jo aktyf en makket jo efternei wat it bêste ding is op it ein, asjebleaft net fap en gûle as manlju jonges
Krij foar it earst in lange tiid
Ik haw juster by myn mem west, en se is yn 'e 80's en yn ferfal. Se wennet sawat sân oeren fuort. Ik haw har sawat seis moanne net sjoen. Ik naam myn frou en bern mei har op besite, wylst se noch relatyf in goede geast hat. Neitiid moast ik troch mysels te kuierjen gean en ik barste yn triennen út. Foar in part tryst, om't se ferdwynt en it is dreech om te sjen dat in âlder jo sa ferlitte, en diels út lok, om't ik no in pear moanne PMO fergees bin en ik fielde dat ik dêr wier by har wie.
Ik hie gjin skamte yn 'e efterkant fan myn geast, gjin ôflieding en útputtend dat PMO my brocht hat - ik wie der in pear oeren by har. En ik wit dat se wier grutsk is op 'e famylje dy't ik holp haw te ferheegjen, en it plak dat ik yn it libben bin. Ik kin net echt adekwaat beskriuwe hoe goed it fielt om by minsken oanwêzich te wêzen en dizze skriklike ferslaving my net te hawwen. Ik fjochtsje it noch, mar ik bin it foarút en fermoardzje it - in dei tagelyk.
Ried de oare deis doe't in gitaarsolo opkaam, moast ik it opkeare en fielde wat besibbe oan puur gelok ... Hat dat sin foar immen oars? Genietsje fan 'e lytse dingen minsken !!
Tsjintwurdich skrieme ik ûnbehearskend
Myn mem is twa wike op fakânsje by myn suster, de langste tiid dat se by my wei wie. Ik rûn kalm troch myn hûs en liet de blinen yn elke keamer sakje. Doe't ik yn 'e keamer fan myn âlder stapte, lei der in foto fan myn mem yn har 20's boppe op it bêd. Ik kin dizze emoasje net beskriuwe, ik haw it noch noait meimakke, mar foardat ik it wist, rôlen triennen oer myn eagen en begon ik te gûlen. Herinneringen fan myn mem streamden troch myn tinzen, goede oantinkens foardat PMOing myn libben ynfallen wie. Safolle oantinkens dy't koenen bestean, wiene allegear fergriemd om einlings masturberen nei piksels. Ik beloof mysels fanôf dizze dei, elke drang dy't ik tsjinkom sil wurde trochstjoerd nei it besteegjen fan kwaliteitstiid mei myn âlders. Se sille dizze wrâld ien dei ferlitte, ik moat de tiid meitsje dat se rûn binne telle.
Ik rôp eins krekt foar myn suster
Gie nei it hûs fan myn suster om te sjen hoe't sy wie, wy kick'n it, prate oer wat der yn ús libben bart. Tink derom, ik haw net folle BETJENNENDE petearen mei myn âldere suster; se binne dwazen as wat. EN ik fielde de needsaak om har te fertellen oer myn NOFAP-reis!
Ik praat mei har oer myn ûnderfiningen / foardielen. De persoan dy't ik wie en wa't ik no bin / wa't ik wurd. Wylst ik myn suster dit alles fertelde, hie ik dit OVERWELMENDE gefoel fan "DANKBAARHEID" yn myn hert, wylst ik hjiroer mei myn suster prate, oant it punt dat TREEDS SJOCHTLIK JE DROPT HALT, en myn suster seach my oan as ik WAS GEK omdat ik en har iets sjogge wat my noait barde, om't ik gjin emosjoneel persoan bin !!! En wat ik net yntern ferwachte wie dat ik my net skamme foar hoe't ik my fielde, ik wie der TROTS op! Ik glimke doe't ik myn triennen fage en myn suster naaide nei my ta en joech my de grutste knuffel dy't ik yn in lange tiid hie.
Se lake om net te gûlen en sei: "It libben bart en ik wit dat myn lytse broer sil feroarje as hy groeit en ik wist dat der oars oer jo wie dat ik myn finger net koe sette! Ik bin sa grutsk op dy!"
En dit sels liede ta my te kennis mei har te dielen, se hie gjin idee hoe't it slim is foar ús minsken om permanint te sjen porn + masturbat en fergje ús sperma!
Hoe't ik yn myn hert fielde, wie in gefoelich gefoel fan tankberens / lok, en ik bin bliid dat ik it mei myn suster diele koe. In ûnderfining dy't ik noait ferjitte sil.
226 dagen - ik kin wer laitsje.
Hello Fapstronauts!
Jo komme foar de foardielen en foar de kippen, mar jo bliuwe om't NoFap jo in goeie blik sil jaan op alle problemen dy't jo hawwe. Ik haw no in bytsje mear dan in jier yn dizze mienskip west en nei in pear relapses is dit no myn langste streek (noch hieltyd sterk). Ik wit dit sil myn post net populêr meitsje, mar ik moat it jo brekke: de foardielen binne min te merken, lyts, en it nimt in lange tiid om te ferskinen. Mar man, se binne it wurdich.
- Ik kin ynteraksje mei famkes lykas ik no mei elke minske ynteraksje kin. Dat betsjuttet net dat ik in chickmagneet bin, mar ik kin in ok petear hawwe mei elkenien, lykas hoe oantreklik se binne. Dat is enoarm omdat ik hjir yn it ferline altyd in soad muoite mei hie.
- Ik fyn mysels faaks myn kont lulk om dingen ... Eins legitime emoasjes hawwe is in grut ding jonges. De emosjonele dommens dy't komt mei fapping is it net wurdich. It makket sosjale ynteraksje ek folle makliker, om't jo gjin laits of teloarstelling mear hoege te ferfalskjen.
- Ik bin minder benaud yn it iepenbier. Net mear fiele as in krûp yn 'e sportskoalle of earne oars echt. Dat is ek moai.
Ik krige gjin sosjale feardigens dy't ik earder net hie. De fermindere eangst holp lykwols wis om ynteraksjes effektiver te meitsjen en minder ôfwetterjend. Ik fyn it leuk dat ik mei froulju kin ynteraksje sûnder perverse flashbacks as gedachten yn myn holle of falske emosjonele útdrukkingen. It fielt in soad respektfolder en ik tink dat elkenien it kin fernimme.
Ik ferwachte gjin ien fan dizze foardielen, mar ik ferwachte in protte ferskillende. Utsein mear as healjier hat my sjen litten dat myn masturbaasjewissingen hurder wurden wienen as ik ea tinke en dat se my op in tige djippe nivo beynfloedzje dat ik nea ferwachte hie. De foardielen refleksje dat.
Ik bin fier fan in GF te hawwen, fan in sosjale flinter te wêzen, fan konsekwint bliid en yn fokus te wêzen. Mar wite jo wat? Ik doch tûzen kear better dan ik die doe't ik PMO'd. Al dizze dingen soene praktysk ûnmooglik west hawwe te berikken by PMOing; no binne se te berikken doelen. Fier fuort, mar yn sicht.
Ik bin sa tankber foar pornofriis dat it my soms emosjoneel makket
Ik sil net lige, de lêste tiid fiel ik my gewoan tankber dat ik dit nije sukses yn myn reis haw fûn, foaral om't ik wit dat hoe tankberder ik my fiel, hoe mear it yn my in djipper gefoel fan myn morele en geastlike oertsjûgingen ynbringt, dy't miskien it meast foardielige "ark" binne dat ik haw om fersiking te bestriden. It fielt sa goed om hjir allinich om 11:00 oere op myn laptop te sitten, wist dat ik yn 't ferline maklik ferlieding koe hawwe field om werom te kommen, mar op it stuit koe myn geast net fjirder wêze fan dat winsk.
Ien fan 'e dingen wêr't ik it meast tankber foar is is dat it my yn myn trochsettingsfermogen de frijheid jout in dúdlike geast te hawwen om froulju te sjen as respekteare ûnderwerpen dy't deselde wrâld diele as ik, ynstee fan' e minder-as-minsklike objekten dy't porn foarmet de waarnimming fan 'e geast om se te sjen as. Dizze kennis jouwt my in wirklik gefoel fan freugde, en it is ûneinich nofliker dan elke soarte fan porno-induzearre fysike stimulus my ea koe bringe.
Hoe dan ek, woe gewoan diele. Ik bin bliid dat der oare minsken lykas jo binne dy't mei my op dizze reis binne. Ik hoopje dat jo deselde freugde kinne fine dat ik haw yn jo ûnderfining om pornofrij te wêzen.
Ik rop krekt myn eagen út. Ien fan 'e machtichste momint fan myn libben
Harkje nei in favorite ferske fan my dy't ik in skoft net haw heard nei meditearjen foar in heal oere.
Ik kid dy net, ik skuorde myn eagen út. Elke ienige lyryk spruts dizze kear wier tsjin my yn it hert. Ik haw altyd dit ferske hâlden. Mar dizze kear fielde it dat de sjonger eins mei my praat en har earms om my hinne lei. Ik kin wirklik begrutsjen, ynlibbingsfermogen, earlikens fiele, al dizze emoasjes dy't troch de jierren hinne ferdôve wiene fanwegen neuken porn. Ik fielde de leafde foar mysels weromkomme, dy selsleafde en akseptaasje dy't ik foar god ferlitten haw, wit hoefolle jierren. It is werom.
Ik gean noait werom werom nei dit stik strontferslaving. Jou famke asjebleaft net op. 43 dagen binnen. Wy kinne dit dwaan! Wy sille wer libje.
Nofap makke my ien emosjonele ezelpersoan
Ik fiel dizze dagen alle soarten guod. En dat is ok, ik bin minske.
Nei in skoft op NoFap begjin ik my mear te fielen lykas ik die foardat ik dizze ferslaving hie. Emoasjes fiele twa kear sa sterk, fral de tryste. Hjoed rôp ik eins ûnbehearskber en it fielde echt ferskriklik, mar ik tink dat alle oare foardielen fan NoFap it wurdich binne.
Nofap makke my minder egoïstysk
Doe't PMOing ik in tige selssysk persoan waard. De lêste stik fan pizza? Ik soe it nimme. Elts freget my om wat te dwaan foar harren? Wêrom soe ik.
Ik bin in better persoan wurden foar myn freonen en famylje en ik haw it mar krekt opmurken.
Fanôf 21 begon ik mei lijen
- tige swiere sosjale angst en panike oanfallen
- depresje
- ferlies fan krêft en motivaasje
- swier snije en miste konsintraasje en ûnthâld
- derealization
- 0-ferbining mei minsken en minder as 0-emoasjes
- Vanilla seksueel fantasij feroare ta ekstreme fetisy
- mild PIED
- ferlies fan ambysje en hope foar de takomst
- gjin belangstelling foar froulju, dy't ik yn al myn frije tiid punt sjen, sels nei nacht soms.
Dat, 90 dagen lyn begon ik in nije streek, en dizze kear besleat ik P of MO net te sjen. Ik sil MO opnij yntrodusearje as ik my klear fiel. Ik wit net oft de earste streek holp om de foardielen te berikken dy't ik yn 'e twadde haw berikt, mar nei dizze 90 dagen fiel ik in folslein oare persoan. Ik haw de folgjende ferbetteringen opmurken:
- De sosjale eangst beslút dramatysk en giet elke dei ôf. No kin ik mei frjemden sûnder problemen prate
- Ik fiel my genôch en myn stim is sterker as it sprekt.
- Ik ha no folle mear ympathy: ik tink mear oer oaren en minder oer mysels
- Ik fiel de needsaak om kontakt te meitsjen mei minsken en ik wol net mear allinich wêze
- Myn stimming is in soad folle better yn 'e measte fan' e dagen. Ik smile mear en leafde om minsken lul te meitsjen, fral meisjes
- Ik meitsje echt goed by it wurk
- Ik haw de enerzjy in protte mear dingen yn 'e dei dwaan
- Brainfloer fermindere en is noch hieltyd fermindere. Myn ûnthâld is ferbettere.
- Ik fiel in protte mear emoasjes as foarhinne. Goeie en minne emoasjes.
;