Freagraí ar Cheisteanna Ó Fhaisnéis Reddit

Ar dtús ní raibh mé cinnte an mbeadh sé ina chuidiú ceisteanna a fhreagairt mar tá gach rud atá le rá agam ar an suíomh seo cheana féin. Léitheoirí a dhéanann staidéar ar an Alt “Tosaigh anseo” agus lean na naisc, nó seiceáil an Ceisteanna Coitianta Porn agus lean na naisc, gheobhaidh tú freagraí ar bheagnach gach ceist a chuirtear ar leathanach Reddit.

Chomh maith leis sin, is comhairle i ndáiríre iad siúd a ghnóthaigh andúil porn. Níl le déanamh agam ach fiseolaíocht bhunúsach ar néareolaíocht andúile a bhriseadh síos, a bhaineann le gach andúil.

Mar sin féin, sílim gur chruthaigh sé roinnt ábhar maith. Mar sin de réir éilimh choitianta, seo mo chuid freagraí ar do chuid ceisteanna is mó a vótáladh.

 Na deich gceist is fearr (ó Alexanderr, cruthaitheoir RedditNoFap):

1) thejmanjman (188 days) - Cad is “masturbation sláintiúil” ann?

B’fhéidir go bhfuil sé sin cosúil le fiafraí “cad is bia sláintiúil ann?” Is éard atá i gceist le YBOP ná unhooking ó andúil porn, gan a chinneadh cad iad na leibhéil masturbation atá oiriúnach nó míchuí. Mar sin féin, tugaimid faoi rud beag sna Ceisteanna Coitianta seo - An bhfuil treoirlínte ann maidir le masturbation sláintiúil? TL; DR: Seo rud a chaithfidh tú a dhéanamh amach duit féin, agus tá réimse leathan cineálacha cur chuige ann a ghlacann daoine. Is í an eochair ná sárú a dhéanamh ar do shástacht ghnéasach nádúrtha. Bí ar an eolas freisin go bhfuil sé éasca dearmad a dhéanamh ar cravings addictive le haghaidh libido.

Déanaimid iniúchadh ar néareolaíocht agus impleachtaí “ídithe gnéis” agus sástacht ghnéasach sáraitheach le déanaí Síceolaíocht Inniu iar- Fir: An bhfuil Cúis Achoimriú Minice Caorach?

Dhá alt eile, a chlúdaíonn gnéithe éabhlóideach masturbation: Masturbation, Fantasy and Captivity agus Gnéithe Misturbation WEIRD.

2) LifeScope (Nua - 4 lá) - An gcuirfidh orgasm ar bhealach ar bith (de réir gnéis nó masturbation) moill ar d’aisghabháil seachas staonadh go hiomlán ó orgasm ar feadh méid áirithe ama? (abair 90 lá le haghaidh sean.)

Tugaimid aghaidh air seo in áiteanna éagsúla, lena n-áirítear an cluaisín “Atosaigh” thuas, an cluaisín “Porn & ED” thuas, agus Ceisteanna Coitianta mar Athchóiriú le comhpháirtí agus Cad iad na spreagthaithe a chaithfidh mé a sheachaint le linn mo atosaigh (an raibh mé ag athshlánú)?

Tá sé tábhachtach a thuiscint go bhfuil an suíomh seo agus an coincheap atosaigh ann dóibh siúd a shainaithníonn go bhfuil porn Idirlín acu andúil. Agus an grúpa sin san áireamh, tá 2 cineál fear ann a atosaíonn:

  1. iad siúd le mífheidhm ghnéasach porn-spreagtha agus
  2. iad siúd gan fadhb ghnéasach suntasach.

Is é an moladh ó fhir a éiríonn go rathúil as TC a spreagann porn ná masturbate nó orgasm go dtí go n-éiríonn feidhmíocht ghnéasach arís go nádúrtha. É sin ráite, is féidir le guys a thosaigh ar an Idirlíon porn fada tar éis dóibh tosú masturbating go minic a fháil amach le orgasm ó am go chéile agus fós a ghnóthú in am réasúnta. De ghnáth bíonn claonadh níos mó ag daoine óga le ED, a ghearrann a gcuid fiacla ar phorn Idirlín, agus caithfidh siad a bheith dian go leor. Féach:

Mar a mhínítear i Atosaigh, dealraíonn sé go dtéann daoine a thugann suas masturbation chomh maith le porn le beagán a tharraingt siar níos doimhne. Tríd is tríd, Siad tá cravings níos moille acu, agus níos lú athiompaithe. Is dócha go bhfuil sé seo amhlaidh is minic a bhíonn masturbation ina mhacasamhail láidir d'úsáid porn, agus (ar deireadh thiar) is é an toradh a bhíonn air ná go bpreabtar an porn arís.

Is é mo phrionsabal sáraitheach na rudaí a oibríonn a dhéanamh. Más mian leat porn a stopadh agus leanúint ar aghaidh ag orgasm, ansin stad porn. Mura bhfuil sé ag obair, bain triail as rud éigin eile go dtí go bhfaighidh tú a bhfuil a dhéanann obair.

3) dakevs (7 days) - An bhfuil aon rud is féidir linn a dhéanamh chun an próiseas atosaigh a “bhrostú”? Conas is féidir linn a rá nuair a bheidh na leibhéil dopamine ar ais ina gnáthriocht?

Tugaimid aghaidh air seo (le naisc) sna príomhfho-ailt seo: 1) desensitization agus 2) íogrú / hindhíchumas. Tá an dá chuid i ndáiríre ag cur isteach ar na cnónna agus na bolgáin andúile, agus líonann siad na bearnaí nach raibh mé ábalta iad a chlúdach i mo físeáin.

Tá sé thar a bheith tábhachtach a thuiscint gur gné amháin den andúil iad laghduithe i ngabhdóirí dopamine agus dopamine D2. Déanann an príomh-alt cur síos ar cheithre mhór-mhífheidhm a bhíonn mar thoradh ar andúil, agus laistigh de na catagóirí sin tá athruithe iolracha ceallacha agus bithcheimiceacha. Is é sin le rá níl i dopamine ach an tús. Tá sé dodhéanta leibhéil dopamine a scaradh ó phróisis andúile eile. Mar a dúirt eolaí uair amháin, "Tá na samhlacha uile mícheart, ach tá cuid acu úsáideach."

Mar a thuairiscítear sna naisc sin, méadaíonn machnamh agus cleachtadh aeróbach dopamine, agus laghdaítear cravings. D’fhéadfadh an dá dhlúis dopamine D2 a mhéadú. Is cosúil go neartaíonn oiliúint chuimhne oibre an cortex tosaigh chun cabhrú le rialú neamhspléach.

I gcás go leor daoine, cuidíonn nascadh le fíorpháirtí leis an inchinn a athfhilleadh. Maidir leis an bhfear óg seo a d’imigh 7 mí gan mórán rath, ba é caidreamh an réiteach ar a ED: Aois 20 - (ED) Naoi mí chun atosaigh, bhí an cailín ag teastáil chun téarnamh

D'fhéadfadh an CC seo seo a bheith úsáideach: Conas a bheidh a fhios agam nuair a bheidh mé ar ais ina gnáthriocht?

4) RetroYouth - [Cuid I] An gcreideann tú go bhfuil gníomhaíochtaí eile a bhaineann le scaoileadh dopamine (ríomhphoist nua a fheiceáil, a chuirtear suas le reddit, suaitheantas i bhfíschluiche, fógra nua a fháil ar facebook) chomh díobhálach céanna le fapping?

Ní dóigh liom go bhfuil fapping (masturbation) “díobhálach.” Más í an cheist, "An féidir le duine a bheith tugtha don Idirlíon?" - is é an freagra yes. Féach: Cuimsíonn Staidéar Leagún Idirlín le déanaí Porn agus Nuacht Ominous do Úsáideoirí Porn: Brains Idirlín Andúileacha Brains

Ceann de na ceisteanna is coitianta a fhaighimid ná - “Cad mar gheall ar ghníomhaíochtaí ardaithe dopamine eile agus mé ag atosaigh? " Sílim gurb é seo atá á iarraidh agat, mar atá ag daoine eile thíos. Tugtar aghaidh air seo sna naisc a liostaíodh roimhe seo - desensitization agus Cad iad na spreagthaithe a chaithfidh mé a sheachaint le linn mo atosaigh (an raibh mé ag athshlánú)?

Tá sé tábhachtach a thuiscint go ndéanann do chiorcad luaíochta squirts dopamine ar feadh an lae mar fhreagairt ar eispéiris fhiúntacha an tsaoil: aclaíocht, suirí, am sa nádúr, éacht, cruthaitheacht, srl. Cuidíonn dopamine linn a bheith dóchasach agus ceanúil (ag glacadh leis nach bhfuil ár gcuid brains dí-íograithe ó andúil). Mar sin tá dopamine iontach ... sna cainníochtaí cearta.

Níl aon rud cearr le dul i mbun gníomhaíochtaí nádúrtha dopamine a ardú. Is léir ó bhreathnú ar alcólaigh atá ag teacht chucu féin a itheann donuts, tobac a chaitheamh agus caife a ól, gur féidir le duine teacht chucu féin ó andúil amháin agus é ag gabháil d’andúil eile.

Mar sin féin, uair amháin go trom íograithe chun leideanna andúileacha, de ghnáth is fearr rudaí a bhaineann le d’andúil a thabhairt suas. Cé go mbraitheann siad go maith, cuireann siad le do andúil agus a hairíonna a choinneáil. Níos measa ar fad, féadfaidh siad do chumas foriomlán pléisiúr ó imeachtaí an tsaoil a laghdú.

[Cuid II] IE dopaminergic: An bhfuil gach gabhdóir dopamine a cruthaíodh cothrom? Tá sé intuigthe go gcuireann porn isteach ar libidos daoine toisc go ndéanann sé desensitizes gabhdóirí dopamine, ach cad faoi ghníomhaíochtaí scaoilte dopamine eile mar fhístéipeanna nó drugaí? An ngníomhaíonn gníomhaíochtaí pléisiúrtha éagsúla gabhdóirí dopamine éagsúla?

Ní féidir leis an eolaíocht ach do chuid ceisteanna a fhreagairt i bpáirt.

Gcéad dul síos, na ciorcaid a rialaíonn gach gníomhaíocht luachmhar agus dá bhrí sin forluíonn gach andúil. Go sonrach, roinneann gach druga agus gníomhaíocht a d’fhéadfadh a bheith andúileach grúpaí áirithe gabhdóirí dopamine D2 agus D1, ach tá i bhfad níos mó i gceist le gníomhachtú an chiorcaid luaíochta ná gabhdóirí dopamine. Rud eile - pointí taighde nua i dtreo iarmhéid na ngabhdóirí D1 & D2 mar phríomhfhachtóir i bhfeidhmeanna inchinne.

Is iad na ciorcaid chomhroinnte seo an bonn le haghaidh caoinfhulaingt agus tras-andúilí, ie, an cumas atá ag substaint / gníomhaíocht andúileach amháin an dúil a bhaineann le spreagadh eile dopamine a mhéadú. Cabhraíonn siad freisin le míniú a thabhairt ar conas is féidir le daoine aonair a bheith ag fulaingt le hintleachtaí iolracha.

Mar sin féin, is cosúil go bhfuil a spreagadh ag gach spreagadh nádúrtha sraith de chiorcaid féin freisin. Sin an fáth go mbraitheann ithe uachtar reoite difriúil ó masturbation, a bhraitheann difriúil ó bhuaigh an lotto, a bhraitheann difriúil ó uisce óil nuair a bhíonn tart ort, agus mar sin de.

Tá sé amhrasach gur mhaith leat dul isteach i ngabhdóirí dopamine, toisc go bhfuil an chastacht dochreidte agus tá go leor le foghlaim fós. Tá 5 chineál éagsúla gabhdóirí dopamine ann (gach ceann acu le hard or suíomhanna íogaireachta íseal), lonnaithe i gciorcaid iolracha ar fud na hinchinne. Is iad na cineálacha a chlúdaíonn mé i mo fhíseáin na gabhdóirí D2 sa núicléas accumbens agus septum. Is é meath na ngabhdóirí D2, sa dá réigiún seo a príomhfhachtóir maidir le dí-íograithe (freagairt pléisiúir numbed).

Déanaimis machnamh ar ED porn-spreagtha agus dopamine. Soláthraíonn sé sampla amháin de chiorcaid ar leithligh le haghaidh gníomhaíochtaí luaíochta.

Is léir go bhfuil andúil cluiche físeáin ann laghdaíonn sé gabhdóirí D2, ach ní cúis le ED é. Mar sin ní mór ciorcad spleách dopamine a bheith ann áit éigin nach bhfuil in airde ach erections. B'fhéidir gurb é an hypothalamus é. Tá an hypothalamus Is cuid bheag eile, ach an-tábhachtach í, den chuaird luach saothair. Tá ann rannóga ar leith a rialaíonn goile, tart, spreagadh gnéasach agus tógálacha. Gníomhaíonn dopamine ón gciorcad duaise gabhdóirí D2 sa hypothalamus, rud a fhágann go n-eisíonn ceann amháin dopamine as a dtagann tógálacha.

Is é an bunlíne go bhfuil go leor le foghlaim. Comhairle phraiticiúil: ie, cad a déarfadh mam leat:

  1. Laghdú a dhéanamh ar scimeáil an idirlín agus gníomhaíochtaí fíor-saoil a dhéanamh. Baineann an andúil seo go hiomlán le saorga.
  2. Laghdaigh bia ard-saille / tiubhaithe siúcra. Tugann staidéir ar ainmhithe le fios méadaíonn siúcra tiubhaithe cravings do ghnéas agus drugaí, agus a mhalairt.
  3. Nuair is féidir, laghdaigh drugaí agus alcól
  4. Faigh codladh ceart. Laghdaíonn codladh neamhleor gabhdóirí dopamine D2
  5. D’fhéadfadh dul i ngleic le roinnt andúilí a bheith frith-tháirgiúil.

5) SmartSuka (Mod) - Cén chaoi a ndeachaigh tú suas leis an méid ama a bhí ag teastáil le haghaidh atosaithe? Ar dtús, na laethanta 90 anois (dár bpríomhghrúpa aoise) 4-5 mhí?

Ní dhearna muid. Níl aon tuairim agam cén áit ar tháinig NoFap le 90 lá. Mar a fheiceann tú ó na cuntais atosaigh ar ED a spreagtar le porn, féadfaidh sé a bheith idir 4 seachtaine agus 9 mí nó níos mó. B’fhéidir go ndearna na 90 lá a mbealach ó thraidisiúin 12 chéim.

Níl aon chlár againn agus níl aon fhráma ama againn, ach moltaí ó fhir a d'aistrigh ó andúil porn agus ED a spreag porn.

Ba guys iad na rebooters is luaithe nár thosaigh amach ar Idirlíon ardghléine. Is é sin, sreangaigh siad chun masturbation gan an tIdirlíon agus fíor-chomhpháirtithe sula bhfuair siad ardsmaoineamh. Bhí an chuma ar an gcuid is mó go raibh siad ar ais i gcothromaíocht i gceann dhá mhí.

I gcodarsnacht leis sin, tá míol mór dúbailte ag go leor agaibh anois. Ní amháin go gcaithfidh tú dícheangail ón drip ardghléine Idirlín, ach caithfidh tú sreangú a chríochnú do chomhpháirtithe ionchasacha dáiríre. Is féidir é a dhéanamh, ach tá a lán eile le foghlaim faoi na rudaí is fearr a luasann an próiseas (roinnt smaointe anseo), agus d'fhéadfadh cuid den mheiteamorfóis seo a bheith ag brath ar am.

6) Zansh1n - An bhfeiceann tú é seo a bheith bainteach go príomha le pornagrafaíocht nó an mbaineann sé le stáit mhéadaithe ardaithe trí mhodhanna eile chomh maith, amhail an iomarca cluichí físeáin, úsáid Idirlín leanúnach, seiceáil ríomhphoist éigeantaigh, srl?

Is léir gur féidir le duine Andúile Idirlín mar aon le andúil comhthráthach porn Idirlín. Ach tá difríochtaí idir an dá rud: Tá andúil i gceist le andúil cluiche Idirlín / físe. Tá andúil i gceist le andúil porn Idirlín, agus féadfaidh sé ciorcaid a bhaineann le gnéasacht a athfhriotal.

Is í an fhadhb atá taobh thiar de gach athrú inchinne a bhaineann le andúil ná ró-thomhaltas ainsealach, is é sin, rómheastachán. D’fhéadfadh go mbeadh difríocht bheag sa mheascán de rómheastachán do gach úsáideoir porn. D’fhéadfadh go n-áireofaí sna gnéithe ardteicneolaíochta toisc go dtugann sé masturbation “greim-báis” gan iarracht, masturbation “greim báis”, ardú go rudaí níos foircní, cluaisíní níos oscailte, srl. Is í an bhunlíne (ró-thomhaltas spreagtha) an rud is tábhachtaí.

7) nim4tedLegend - I gcur i láthair YBOP (agus caint TEDx) deir tú (Gary Wilson) gurb é an fáth go bhfuil porn dona do dhaoine toisc gur sár-spreagthach í. Gearrscéal fada, laghdaíonn sé go bunúsach # gabhdóirí dopamine sa chorp le himeacht ama agus cuireann sé ar an saol tú. Tá a fhios agam gurb é porn an bhuncheist a bhí á phlé ach luann tú sár-spreagthaigh eile freisin (sampla amháin mar bhia dramhbhia nua-aimseartha). Más féidir na rudaí seo mar bhia dramhbhia, an t-idirlíon, cluichí físeáin, teileafóin phóca, teilifís, scannáin, ceol, drugaí, srl. A mheas mar sár-spreagthaigh (núíosach gan deireadh ar do mhéar i ngach ceann de na catagóirí seo), ní dhéanfaí ansin iad seo go léir a bheith ag múchadh ár ngabhdóirí dopamine le himeacht ama agus ag cur an domhain orainn freisin? Sílim dá bhféachfaimis anuas ar ár gcuid claonta i bhfabhar na ngníomhaíochtaí seo díreach mar a rinneamar go drogallach le porn ag pointe amháin thuigfimis go bhféadfaí iad seo a mheas chomh ró-spreagúil agus atá porn. Más é seo an cás nach seachnófaí porn a bheith saghas pointe gan smaoineamh go bhfuil na gníomhaíochtaí eile seo ag múchadh ár ngabhdóirí dopamine beag beann ar an úsáid porn? Is é sin, mura shocraigh tú éirí as féachaint ar theilifís agus scannáin, éisteacht le ceol, ithe bia dramhbhia, cluichí físeáin a imirt, dul ar an idirlíon, srl. Ní gá go mbeadh sé sin dodhéanta ach an-tarraingteach. Ba bhreá linn cloisteáil uait ar seo. Go raibh maith agat as do chuid ama a léamh / freagairt!

Tá sé seo an-chosúil le ceist # 4. BTW, go teicniúil is “spreagadh” é porn Idirlín, ní “spreagthach” (mar dhrugaí nó alcól).

Ní laghdaíonn porn líon na ngabhdóirí dopamine D2, déanann próiseas andúile. É sin ráite, is é cumas spreagthaí neamhghnácha (mar a liostálann tú) chun ár meicníochtaí satiation nádúrtha a fhágann gur féidir andúil a shárú. Ag an am céanna, is féidir le duine cluichí físeáin a imirt, bia junk a ithe, agus féachaint ar porn gan a bheith tugtha d’aon cheann acu sin. Tá sé chomh furasta sin do sháithiúlacht nádúrtha a shárú agus an iomarca a ithe le McDonald's agus Big Gulps ná mar a dhéanfadh sé le feoil agus fréamhacha fianna chewy. Mar an gcéanna le cluaisíní iolracha de porn Idirlín, éagsúlacht gan deireadh agus leathanbhanda, in ionad féachaint ar do bheirt chol ceathrar nocht ag snámh, (m.sh., do shinsir sealgairí-bailitheoir).

Ba mhaith liom i ndáiríre a aibhsiú go mbaineann andúil le hathruithe inchinne - ní cineál an spreagtha a dhéanann tú ró-ídiú. Seo a rinne Cumann Leigheas Andúile Mheiriceá an-soiléir ina shainmhíniú nua ar andúil a eisíodh i mí Lúnasa seo caite. Féach: Toscaigh do Leabhairleabhair: Doiciméid Athshlánú Leithreas Iompar Gnéasach.

Tá an freagra gairid ar do cheist mar an gcéanna leis an méid thuas: Roinneann luaíochtaí nádúrtha ciorcaid agus gabhdóirí dopamine, ach is cosúil freisin go bhfuil ciorcaid ar leithligh nó cealla nerve tiomnaithe do gach luach saothair (bia, uisce, salann, gnéas, núíosach, nascáil, éacht).

Ba mhaith liom a aibhsiú arís nach bhfuil aon rud cearr le dopamine, nó na spící dopamine a chruthaíonn bia, ceol, déanamh amach, gnéas, srl. Nó le cleachtadh, sóisialú, grá agus machnamh. Gach dopamine a mhéadú. Cuidíonn siad go léir le téarnamh andúile.

Chun do cheist a fhreagairt go sonrach, tá guys tar éis aisghabháil ó dhroch-andúil agus ED a spreagtar le porn agus iad fós ag gabháil do na gníomhaíochtaí sin go léir a liostáil tú. Mar sin féin, bhain go leor leas as a gcuid goil a mhaolú ar fud an domhain freisin. Is fútsa atá sé na rudaí is fearr duitse a dhéanamh amach.

Ba mhaith liom i ndáiríre gach duine é seo a fháil: Tá andúil i bhfad níos mó ná laghdú ar ghabhdóirí dopamine D2. Feiceann roinnt taighdeoirí íogrú mar an t-athrú croí addictive, ar a dtugtar “cosáin andúile” i mo fhíseáin. Féach Unwiring & Rewiring Your Brain: Íogrú agus Hypofrontality le haghaidh sonraí.

 8) ainmfhocail - Cén éifeacht a bhíonn ag athiompú ar théarnamh? Mar shampla, má théann tú 70 lá nó mar sin gan PMO agus ansin athiompaigh agus fapáil le porn mar amanna 5 i gceann deireadh seachtaine. Cé chomh fada siar a shocraítear tú má éiríonn leat leanúint ar aghaidh agus fanacht ar shiúl ó PMO tar éis an athiompaithe tosaigh. I bhfocail eile, cé chomh fada siar a tharlóidh an athiompú duit?

Is é seo an cheist uimhir amháin a fhaighimid.

Ar dtús, ní maith liom an focal athshlánú. Is é mo thuairim nach féidir é a chur i bhfeidhm ar fheidhmeanna coirp mar ejaculations, cibé acu a spreagtar iad trí aislingí fliucha nó trí masturbation. Is féidir fiú glaoch ar porn athiompaithe a bheith fánach. Cad é porn? Cé mhéad úsáide is “athiompaithe”. Féach mo smaointe: Cad iad na spreagthaithe a chaithfidh mé a sheachaint le linn mo atosaigh (an raibh mé ag athshlánú)?

Éifeacht athiompaithe? Níl a fhios agam. Níl a fhios agam an leagann sé cúl amháin nó an stopann sé an próiseas go simplí. Athghníomhaíonn athiompaithe d'aon andúil bealaí íograithe. (Féach Cén fáth a bhfuil cúrsaí poircealláin fós ag cur tús le rush (íogrú)?) D’fhéadfadh sé seo an próiseas a staonadh, ach ní dhearna aon duine staidéar air seo riamh - ar aon andúil.  

D’fhéadfadh go mbeadh fachtóir uathúil ag andúil porn nach bhfuil le fáil in andúil eile. Taispeánann taighde ar mhamaigh eile go mbíonn athruithe inchinne sa chiorcadacht luaíochta mar thoradh ar ejaculations iolracha. I measc na n-athruithe seo tá opioids arda sa hypothalamus, a chuireann cosc ​​ar dopamine, agus laghdú ar ghabhdóirí androgen a théann i bhfeidhm ar dopamine freisin. (Féach Fir: An bhfuil Cúis Achoimriú Minice Caorach?) D’fhéadfadh athruithe den sórt sin cuidiú a mhíniú cén fáth go mbíonn tionchar chomh mór ag andúil porn Idirlín ar fheidhmíocht ghnéasach roinnt guys.

9) VapednBaked (Elder 90+ lá - 6 lá) - Maidir le daoine nach bhfuil andúil agus daoine gan ED nó aon fhadhbanna eile a spreagann porn, an bhfuil aon bhuntáistí ann gan masturbating seachas tiomáint gnéis méadaithe? Ní dhearna mé ach 90 lá, ní raibh mé riamh mar andúileach nó níor mhothaigh mé náire ar bith as masturbating go porn, agus bhí díomá mór orm faoin easpa ‘muinín mhéadaithe, testosterone méadaithe, tarraingteacht mhéadaithe (bhraite), dearcadh níos sláintiúla ar mhná (ie ní mar rudaí gnéis), srl. ' gur cosúil go ndéanann an pobal seo spout. Is é sin le rá, cad iad na héifeachtaí phlaicéabó agus cad iad fíoréifeachtaí nofap, go háirithe do dhaoine gnáth (neamh-andúile)?

Tá YBOP ann do andúiligh porn féin-aitheanta, mar sin glacaim leis go dtagann an chuid is mó de na buntáistí as athruithe inchinne a bhaineann le andúil a aisiompú. Níl a fhios agam faoi aon taighde ar éifeacht phlaicéabó NoFap. Mura bhfaca tú sochair, b’fhéidir go raibh sé mar gheall go raibh d’inchinn cothromaithe sular thosaigh tú, nó toisc go raibh éagothroime d’inchinn ann roimh d’úsáid porn, nó nach raibh baint aici leis.

Tá iontas orainn freisin a fheiceáil go mbaineann go leor daoine a deir nach bhfuil siad addicted le porn, buntáistí. Cén fáth? Cé a fhios, ach seo roinnt smaointe:

Tugann taighde le déanaí le fios go bhfuil athruithe inchinne a bhaineann le andúil ar speictream. B’fhéidir nach bhfuil andúil iomlán séidte ag úsáideoir porn, ach d’fhéadfadh leibhéil dopamine a bheith fo-par, nó féadfar cosáin íograithe a fhoirmiú go páirteach. B’fhéidir gurb iad seo na cinn a mbíonn tairbhí acu tar éis 7-21 lá amháin.

B’fhéidir go raibh daoine eile ag ejaculating ag minicíocht a mbíonn giúmar nó braistintí athraithe mar thoradh orthu. Seo a leanas cúpla memes coitianta: 1) "Tá ejaculation ar aon dul le do shrón a shéideadh," agus 2) "Níl a leithéid de rud ann le barraíocht."

Feicimid arís agus arís eile i bhfoirmeacha éagsúla ag sexologists. Cén fáth gurb é “cothromaíocht” an riail maidir le huisce, bia, solas na gréine, aclaíocht, codladh, ainm a thugann tú air, ach eisiatar ejaculation, mar aon lena luaíocht ollmhór neurochemical?

Mar thoradh ar ejaculation tá athruithe casta inchinne iomadúla a thógann laethanta chun filleadh ar an ngnáth. Nuair a ejaculate mamaigh go “satiety gnéasach” tarlaíonn tuilleadh athruithe inchinne nach bhféadfadh normalú ar feadh tamaill fhada. Molaim do NoFappers go léir léamh Fir: An bhfuil Cúis Achoimriú Minice Caorach? 

Lig dom é sin a chur leis go gasta Níl mé ag moladh ejaculation atá “go dona” nó “díobhálach.” Molaim go bhféadfadh pointe cothromaíochta a bheith ann le haghaidh ejaculation, mar a dhéanann sé do gach paraiméadar fiseolaíoch eile. An bhfuil sé uair amháin sa lá, uair amháin gach trí lá, uair sa tseachtain? Níl a fhios agam. Tá amhras orm go mb’fhéidir nach mbaineann an rud is fearr do dhuine 15 bliana d’aois le duine 40 bliain d’aois. Bunlíne: B’fhéidir go ndeachaigh ró-iomarcaíocht i bhfeidhm air, ar a laghad, ar roinnt guys neamh-andúile a fheiceann sochair n- brains.

Nó, mura raibh siad ag ejaculating an iomarca, b’fhéidir go ndeachaigh an iomarca faire porn i bhfeidhm orthu. Is turgnamh é nach bhfuil ach cúpla bliain d’aois ag baint le nasc ardteicneolaíochta le surf úrscéal gan deireadh. An bhfuil fáil réidh leis an spreagadh uathúil seo, nach bhfacthas riamh roimhe, taobh thiar de na hathruithe tairbhiúla a thuairiscigh an “neamh-andúil?” Molaim é seo a léamh Síceolaíocht Inniu post: Cúrsaí oiliúna inchinn ghnéis - go háirithe le linn déagóirí

10) hadySteve - Más ann, cén cineál díobhála is suntasaí i measc déagóirí a fhorbairt a úsáideann pornagrafaíocht Idirlín go minic? Nó an amhlaidh nach bhfuil go leor taighde ann chun teacht ar chonclúid leordhóthanach?

seo Síceolaíocht Inniu post clúdaíonn sé leochaileachtaí uathúla inchinn an déagóra. Agus na billiúin nasc néaróg nua déanta timpeall ar aois 11, agus bearradh ina dhiaidh sin sna blianta beaga amach romhainn, d’fhéadfadh tionchar mór a bheith ag an méid a shreangóidh páistí ar a saol. Is éard atá i gceist le hógántacht ná ciorcaid a fhoirmiú a bhaineann le gnéasacht. Feicimid fianaise ar porn Idirlín ag athrú cách gnéis ar bhealaí as cuimse. Críochnaíonn go leor guys óga a dtreoshuíomh gnéasach a cheistiú toisc go dtéann siad chuig porn den sórt sin agus iad ag cuardach sult. Ar an taobh maith, feicimid cách ag filleadh agus iad ag teacht chucu féin ó andúil porn. Féach An féidir leat do Johnson a chur i muinín? don scéal iomlán.

Tháinig YBOP ar an bhfód go príomha mar shuíomh chun cabhrú le ED a spreagtar le porn. Ceann de na slogans luatha a bhí againn ná “Tógáil an domhain ar cheann amháin ag an am."Chonaic mé na mílte (trí níos mó ná 1,000 láithreán a bhfuil nasc acu le YBOP) de scéalta nach féidir le fir óga sláintiúla a bheith ar bís faoin mbeart dáiríre. Tá taighde ag deimhniú roinnt treochtaí an-aisteach anois:

Is fuath liom a bheith cosúil le sean-cheo, ach “A mhic, ní raibh an cac sin againn nuair a bhí mé ag fás aníos." Murar thaitin gnéas leat, b’fhéidir go gcuirfí chuig an gcrapadh tú, i mo theaghlach ar a laghad. Ba theiripeoir saothair í mo mháthair i gclinic cáiliúil sláinte meabhrach agus bhí m’athair ina oideoir gnéis i scoileanna ag pointe amháin. Na laethanta seo, i gcodarsnacht leis sin, tá guys againn a mhaíonn gur daoine neamhghnéasacha iad atá fós ag féachaint ar porn Idirlín (tá a fhios agam toisc go bhfuil nasc acu leis an suíomh seo). Téigh figiúr.

I mbeagán focal, tá comharthaí ann go bhfuil fadhbanna ollmhóra ag forbairt ach is beag taighde úsáideach atá á dhéanamh, agus tá cuid mhaith de claonta. Mar a luaigh mé i mo chuid cainte TEDx, is minic a bhíonn staidéir i bhfoirm ceistneoirí ag fiafraí d’úsáideoirí óga porn conas a bhraitheann siad tionchar porn ar a saol. Ceist iontach, ós rud é nach bhfuil aon tuairim acu faoin saol atá ann gan é. Seo ceann eile, “Cén tionchar a bhí ag fás aníos na Sualainne ort?” Nó féachaint ar an teilifís réaltachta? Nó a bheith fionn? Níl taighdeoirí ag cur ceisteanna faoi chomharthaí coitianta mar fhadhbanna feidhmíochta gnéis, imní sóisialta gan chleachtadh agus fadhbanna tiúchana. Ní féidir leo na príomh-athróga a theastódh uathu a leithlisiú ach an oiread chun staidéar a dhéanamh ar éifeachtaí porn i gceart, ós rud é nach féidir leo a iarraidh ar dhuine stop a chur le fantaisíocht porn / porn ar feadh tamaill. Sin an rud a fhágann go bhfuil grúpaí mar NoFap an-luachmhar.

 Thaitin Ones Alexanderr breise

1) apawayacct- Cad iad na moltaí atá agat maidir le fir atá sáinnithe i bpóstaí gan ghnéas, i gcás nach bhfuil aon asraon ann seachas an duine féin? Táim ag caint faoi fhíordhifríochtaí móra i libido, ní cinn de bharr úsáid porn nó saincheisteanna caidrimh.

 Téann an cheist seo thar raon feidhme an tsuímh seo, ach b'fhéidir go bhfaighidh tú roinnt leideanna úsáideacha sna hailt seo alt seo.

2) QueenOphelia - Nuair a bhíonn mo mhac réidh le haghaidh “an chaint” (blianta fada ó anois) conas is féidir liom masturbation sláintiúil vs míshláintiúil a mhúineadh dó agus conas andúil porn a sheachaint agus a leithéid ionas go mbeidh caidreamh gnéasach sláintiúil aige nuair a bheidh sé réidh?

Dhá cheist ar leithligh iad seo. An dá rud deacair iad a fhreagairt. Ní teiripeoirí muid, mar sin b'fhéidir gurb iad gairmithe sa réimse is fearr a fhreagraíonn iad seo.

Is féidir cuid de na smaointe atá againn maidir le masturbation a fháil sna hailt seo:

Maidir le húsáid porn, sílim go bhfuil sé úsáideach oideachas a chur ar pháistí faoin gciorcadóireacht luaíochta agus faoin gcaoi a bhfuil sé so-ghabhálach do spreagthaigh osnádúrtha, mar shampla bia junk nua-aimseartha, porn Idirlín, cluichí físeáin, surfáil ar an líontán, agus ar ndóigh drugaí. Sin a rinne mé le mo mhac, atá 22 anois. Nuair a d’fhiafraigh mé dó ina dhiaidh sin cad a chuideodh le páistí an rud is fearr a thuiscint, thug sé roinnt moltaí dom, a d’úsáid mé an taispeántas sleamhnán seo a chur le chéile:

 Dá mbeinn á dhéanamh arís anois, chuirfinn béim ar bhreis faisnéise faoi na rioscaí uathúla a bhaineann le porn ardghléine agus na comharthaí, na hairíonna agus na hiompraíochtaí a thugann le fios go bhfuil ceann á dhéanamh air.

3) jonathanrex - An gceapann tú go bhfuil dearcadh diúltachta i leith “teip nofap” díobhálach nó nach bhfuil?

Dochrach cinnte. Maidir liom féin, ciallaíonn ‘fapping’ masturbation, ar cheart go mbeadh connotation diúltach ann. Cuimhnigh, dar le d’inchinn limbeach go bhfuil sé ag cabhrú leat trí impí ort filleadh ar d’fhoinse “faoisimh” (porn Idirlín). Tá sé ró-primitive a thuiscint go bhfuil a chuid comharthaí ag déanamh do andúile níos measa.

Seachas strus a chruthú trí bhuille a dhéanamh ort féin, coinnigh greann greann ort. Bíodh an nós agat tú féin a dhíbirt le rud éigin eile, rud a chuidíonn leat do ghiúmar a rialáil agus do neurochemistry a fheabhsú: cleachtadh, teicnící laghdaithe struis, sóisialú, am sa nádúr, agus mar sin de. Tá go leor moltaí ar an suíomh seo. B'fhéidir gur mhaith leat tosú Uirlisí Solo.