Porno obnavljanje i tajanstvena linija (2013)

"Iscrpljujuća, tajanstvena inicijacija koju čovjek podnosi, ali nikada o njoj ne govori “

“Ravne linije ... oni su kao da ste na dnu bunara i mislite da nemate nade da ćete se izvući .... onda se jednog dana samo probudim i budem vani. Pokušajte i uživajte u miru i tišini ravnih linija, moj je savjet. "

Naš blog post Mladi porno korisnici trebaju više da se oporave svoje Mojo opisuje zapanjujući fenomen: dečkima u ranim dvadesetima s erektilnom disfunkcijom izazvanom pornografijom obično trebaju mjeseci duže da bi oporavili svoje seksualno zdravlje od momaka četrdeset i više godina. Još gore, mlađi momci obično se zadržavaju daleko duže u privremenoj „ravnoj liniji“ (nulti libido, „mrtvi kurac“), što momci svih dobnih skupina obično donekle iskusi kada se oporavljaju od ED-a povezanog s pornografijom. Kako izgleda ravna linija?

Nick: Nakon nekoliko dana tantruma u mozgu (cravings), otišao sam u flatline tjednima. Uglavnom sam se osjećao potpuno ravnodušnim prema djevojkama, seksu, svemu. Mali glas iz pornografije zanijemio me u glavi, ali uglavnom me nije bilo briga. I moj penis je bio vrlo beživotan i mali. Bilo je kao da je netko upravo povukao utičnicu na bilo kojem stroju koji daje moj seksualni nagon. Uopće nema libida.

Aaron: (Dob 22) Primijetio sam sindrom 'mrtvog penisa' kad god pokušam napustiti pornografiju / masturbaciju. Nakon otprilike 4-5 dana moj libido je apsolutno snimljen, a penis mi se sve smanjuje. Zapravo je zastrašujuće.

Nepotrebno je reći da se mnogi momci u ovom trenutku izvlače iz oporavka i vraćaju se svojoj ovisnosti, uplašeni da će je trajno izgubiti ako je ne koriste. Prije nekoliko godina, međutim, 26-godišnjak Australac je nastavio dalje—I otkrili su da se negdje oko sedam tjedna njegova ravna linija završila i njegov libido (i erekcije) se vratio. Od tad, Mnogi su dokumentirali njihova ravna iskustva i njihova oporavka. Dijelit ćemo nekoliko praktičnih savjeta za suočavanje s ravnom linijom, ali prvo ...

Što uzrokuje ravnu crtu?

Nitko još ne zna. Vjerojatno je da ravna linija proizlazi iz konstelacije čimbenika. Svakako je svačija ravna linija jedinstvena u smislu ozbiljnosti i trajanja. Bez obzira na njegovo podrijetlo, znak je da je uporaba internetske pornografije izmijenila moždane krugove flatlinera na temeljne načine. Apstinencija kod inače zdravih mladića je tipično ne povezan s ozbiljnim padom libida

1. Je li ravna linija jednostavno varijacija simptoma ustezanja?

Prvo smo pretpostavili da je ravna linija samo drugačija verzija standardnog povlačenja bluesa. Oporavak ovisnika o pornografiji pokazuje iznenađujuće teške simptome odvikavanja, ne za razliku od ovisnika o drogama. Kad bilo koji ovisnik napusti ovisnost, u određenim dijelovima mozga događaju se predvidljive neurokemijske i stanične promjene. Ova kaskada od neurokemijske promjene povezane s odvikavanjem mogu uključivati:

  • daljnjeg pada razine dopamina
  • daljnji pad opioida i endorfina
  • odlazak u GABAkoji je neurotransmiter protiv anksioznosti
  • porasta hormona stresa u mozgu CRF i norepinefrin 
  • povišen dinorfinkoji inhibira dopamin i smanjuje reakciju zadovoljstva

Ova kombinacija može privremeno ubiti libido. S manje dopamina, bez osjetljivosti nagradni krug možda neće pružiti dovoljnu stimulaciju muškarcima centri za montažu u mozgu. Manje stimulacije znači manje nervnih impulsa koji putuju niz kičmenu moždinu kako bi omogućili erekciju.

Nije svaki muškarac koji odustaje od pornografije doživio potpuni gubitak libida u nekom trenutku. Međutim, postotak onih koji prijavljuju ravne linije raste kako dečki koji su počeli s visokim brzinama čine rastući dio oboljelih od ED.

2. Je li ravna linija uzrokovana promjenama u seksualnim centrima mozga jedinstvenim za internetsku pornografiju?

Prvo, neka pozadina. Sve ovisnosti uzrokuju isto opće promjene u mozgu u ključu moždani krugovi, Kronično povišen dopamin u centru za nagrađivanje (nucleus accumbens) vodi do akumulacija DeltaFosB, i promjene mozga povezane s ovisnošću, kao što je smanjenje osjetljivosti na dopamin (desenzibilizacija).

Međutim, svaka prirodna nagrada (hrana, voda, ljubav ili seks) također ima svoje posebne mikro-krugove u mozgu. Na primjer, prejedanje pretilosti dovodi do dodatnih promjena u mozak-regulaciji hranjenja, zasićenja i metabolizma. Središnji igrač je hipotalamus - kontrolni centar veličine bisera za mnoštvo važnih tjelesnih funkcija - uključujući glad i seksualnu želju.

Može se dogoditi da dugotrajna ovisnost o pornografiji slično mijenja strukture dubokog mozga koje upravljaju muškim seksualnim ponašanjem (hipotalamus) kao i moždani krugovi posvećeni erekciji. Znamo da erekcije zahtijevaju odgovarajući dopamin u nagradni krug i o muški spolni centri. Nedavno, Talijanski istraživači skeniranje mozga kod frajera s „psihogenim ED“ (za razliku od „organskog ED“ koji proizlazi iz problema ispod pojasa) otkrilo je atrofiju sive tvari u nagradnom centru njihovog mozga (nucleus accumbens) i seksualni centri hipotalamus.

Siva tvar je mjesto gdje živčane stanice komuniciraju, a manje sive tvari ukazuje na manje živčanih stanica koje proizvode dopamin i manje živčanih stanica koje primaju dopamin. Drugim riječima, studija je dokaz da je psihogena ED ne psihološki, ali fizički. Sve se svodi na nisku razinu dopamina i dopamina. Ovi nalazi savršeno se podudaraju s hipotezom koju sam izneo prije nekoliko godina u prethodnici Projekcija slajdova za porno i ED.

Godine pretjerane potrošnje internet pornografije mogu oslabiti dopaminsku signalizaciju u hipotalamusu na načine koji se ne pojavljuju u drugim ovisnostima. Takve promjene mogu pomoći u objašnjavanju tvrdoglavih ED (i dugotrajnih linija) kod zdravih mladića.

Sigurno je da mnogi današnji korisnici pornografije prijavljuju gubitak privlačnosti za stvarne partnere, promjenu seksualnog okusa, gubitak libida i seksualnu disfunkciju s partnerom (odgođena ejakulacija, erektilna disfunkcija, pa čak i prerana ejakulacija s pomalo mlitavim penisom). Neki su vidjeli ekstremnije promjene:

Karl: Ako bih gledao pornografiju, imao bih dovoljno jaku erekciju ... iako je godinama postajao sve slabiji, a da to nisam shvatio. S pornografijom mislim da me je erekcija [sama] zadovoljila.

Jake: Pornu zapravo nije potrebna erekcija da bi nastavila pružati stimulaciju. Pitam se znači li moja mlitavost oslabio veze između putova mog zadovoljstva i puteva erekcije. Možda moj mozak naučio da erekcije nisu bile potrebne za zadovoljstvo.

3. Je li ravna linija zbog klasičnog ponovnog povezivanja (seksualna kondicija)?

Dečki koji su se počeli masturbirati s internetskom pornografijom trebaju najdulje izliječiti se od ravne linije, što pokazuje da rade nešto vrlo različito od tipova koji to nisu učinili. Kod nekih od onih koji su započeli na Internetu ravna linija vratiti se za prvu godinu ili više njihovog oporavka. To nije slučaj s dečkima koji su počeli masturbirati do fantazija pravih partnera ili časopisa.

Dečki koji počinju s mladima na internetskoj pornografiji također uglavnom imaju više problema seksualno reagirati s pravim partnerima. To je možda zato što su adolescenciju proveli ožičujući isključivo za videozapise, beskrajnu novost i odvojenu, vizualnu perspektivu voajera. Adolescencija je ključni prozor kada su mozgovi sisavaca pripremljen da prilagodi svoje ponašanje parenja uzbuđivanja okoline. Nakon toga, mozak počne odrezivati ​​neiskorištene sklopove - možda i same strujne krugove potraga za stvarnim partnerima, koja bi bila temeljito razvijena kod predaka ovih momaka. (Više na seksualno uvjetovanje.)

Tim: Ono što se vjerojatno pitate je: "Zaboga, da li ED postaje bolji ili se mučim bez razloga ?!" I to sam se pitao. Odgovor je "na neki način", a zatim "Da!" Ono što ćete vjerojatno iskusiti kad se upustite u seks, jest vaš mozak koji govori: "Što, dovraga?" Ne koristi se za stvarni seks kao primarni način seksualnog odnosa. Pravi kontakt započinje postupak "ponovnog ožičenja". Ponovno ćete se senzibilizirati za stvarni seks. Masturbacija u stisku sa smrću zvuči poznato? Seks nije ni blizu tome, a to je dobra stvar, jer seks nakon ponovnog pokretanja i ponovnog ožičenja postaje PUNO BOLJI. Ne mogu to ni riječima opisati. Dakle, uslijedit će postupak ponovnog ožičenja gdje možete prskati i imati nekoliko povratnih udara, ali na kraju ćete ispaliti sve cilindre. Sada? Nula ED, o tome ne moram ni razmišljati. Zapravo, mogu si pomisliti: “Čovječe, nadam se da mi erekcija neće pasti. Joj, još uvijek ne ide prema dolje, a nisam ni usredotočen na seks, vau, ja ... još uvijek tamo ... da. "

4. Je li ravni pokušaj tijela da se oporavi od prečešće ejakulacije?

Dečki s najtvrdokornijim linijama često opisuju opadanje u godinama masturbiranja iz dosade ili straha od ravne linije, a ne horniness:

Ian: Prošao sam dugu fazu tromog libida, samo sam radio porno jer nisam imao ništa bolje raditi. Doslovno nisam osjećao buzz ili uzbuđenje, a krajnji rezultat je bio pogodak ili promašaj.

James: (Age19) Počeo sam se samozadovoljavati jednom dnevno u prosjeku od 6. razreda. NIKAD više nemam potrebu za fapom. Upravo sam saznao da sam u stanju jedan 'istrljati' i to mi je ugodno. Naravno, to je bilo moguće zbog neograničene pornografije dostupne na Internetu. Svjesna sam da mnogi ljudi stalno imaju spolne odnose i ne razvijaju ED, ali s druge strane, znam malo ljudi mojih godina koji svakodnevno gledaju ogromne količine pornografije i imaju normalan seksualni život.

Tyler: Bio sam na fakultetu, imao sam tonu slobodnog vremena i bio sam daleko od svoje djevojke, pa sam puno gledao. Odjednom jednog dana više nisam mogao to nastaviti, a nisam imao nula libida, pa sam prestao gledati pornografiju. Ali tada sam se osjećao gore i moj bi se kurac smežurao, pa sam pretpostavio da je odvikavanje od pornografije zapravo pogoršalo i da bih opet gledao. A onda, nakon što sam shvatio da to ne može biti istina i ponovno dao otkaz, nakon otprilike 8-10 dana, počeo bih imati NAJAVU libida i opet bih gledao pornografiju. Već 6 godina polako izlazim iz ravne linije, a zatim se polako vraćam unutra.

Istraživanja na mužjacima štakora pokazuje da ejakulacija iznad točke normalne sitosti uzrokuje neke iste simptome i promjene u mozgu koje su uočene kod štakora korištenjem lijekova za višak. Istraživači vjeruju promjene su prirodna zaštitna mjera protiv prekomjerne stimulacije, koja (idealno) djeluje privremenim stavljanjem kočnica. Kada štakor pogodi spolnu sitost, u nagradnim krugovima mozga i seksualnim centrima događaju se masivni padovi receptora androgena (testosterona), kao i oštri skokovi receptora estrogena.

Moguće je da kada korisnici pornografije dosljedno nadjačavaju svoje prirodne mehanizme seksualne sitosti uz pomoć internetske pornografije, oni uzrokuju slične plastične promjene u svom mozgu. Ili možda ova praksa jednostavno iscrpljuje momkovo mojo na načine kojima treba vremena da zarastu:

Jeff: Moja teorija: Vrlo smo se mladi počeli masturbirati prema internetskoj pornografiji, nastavili smo to raditi ludo dok nismo iscrpili misli i tijela. Kad ste se iscrpili, vaš mozak i tijelo ulaze u način spavanja (koji nazivamo ravnim) kako bi se oporavili kako bi ponovno mogao reagirati na stimulaciju. Da smo je tada pustili da se odmori, vjerojatno bi to bilo ravno samo nekoliko dana prije nego što se stvari vrate u normalu. Ali nismo mu dali da se odmori. Iako smo u ravnoj liniji, koristili smo pornografiju da bismo nastavili dok nismo dosegli dno. Dakle, sada neće trebati nekoliko dana da se stvari oporave. U nekim će slučajevima trebati nekoliko mjeseci ili čak godinu dana. Ali proći će.

Nije svatko smatra da je flatline neugodan

Za neke je moćan:

Čad: Pustiti želju da se osjeća dobro. Nije da želim zauvijek biti bez želja, ali trenutno imam sav uspjeh koji želim sa ženama. Ne moram ih stavljati u krevet. Samo zabava s njima i glupiranje je već uspjeh. A čini se da žene to cijene. A ja pak cijenim ženski kontakt više nego ikad. Toliko pomaže u ovom procesu.

Sergio: Svoju ravnu liniju razumijem kao prirodni odgovor mozga da pronađe spolnu normalnost. Znajući to, zapravo sam počeo voljeti ravnu liniju jer nekako osjećam da me moja seksualnost ne kontrolira. Mogu se usredotočiti na druge stvari osim na seks i žene. To je bolje od očajne žudnje.

Josh: Iskreno, mislim da je najstrašniji dio ravnih linija činjenica da ste bez poriva i doista se suočavate sa životom bez tampona, bez iluzije bijega utješite se seksualnim uzbuđenjem. Podsjeća me na to kad sam napustio posao i oduzeo najviše godinu dana. Prvih nekoliko mjeseci imao bih stvarno nervozne dane. Mogao sam misliti samo na žaljenje i što-ako. Rješavanje tih problema bez toga je bilo teško, ali nevjerojatno važno.

Toby: Ravne linije su zastrašujuće jer razbijaju laž koju smo toliko dugo kupovali - naime da je svjetski "čovjek" hiperseksualan. Živi život koji je stalna struja seksa. Više partnera, ponekad istodobno, žene koje mole za seks. Na glasu je kao netko tko može smjestiti bilo koga i može ispuniti sve njene seksualne potrebe. U svojoj opsesiji provodimo dugo vremena gledajući pornografiju. Ravna linija je neistraženi teritorij za muškarce, ali dio je procesa rebalansa.

Savjeti za oporavak

Budite dosljedni. Oni koji se najbrže oporavljaju ("ponovno”) Su dosljedni u izbjegavanju pornografije, porno fantazije, trollinga Facebooku, Craigslist i dating web stranica, sexting s hotties, i tako dalje. Neki mogu drastično smanjiti ili eliminirati masturbaciju i orgazam (privremeno).

Ulazak u internetsku pornografiju bez orgazma je posebno štetno, jer 1) internet porno izgleda da uzrokuje ED, a, 2) razine dopamina su obično povišene za vrlo duga razdoblja, što može potaknuti desenzitizacija.

Ne testirajte s pornografijom. Kada vaš libido ravne linije, ili imate druge simptome kao što je "beživotni penis", lako je paničariti i htjeti testirati sebe s pornografijom kako biste vidjeli možete li još prisiliti erekciju.

Jed: Prisiljavanje ili "provjeravanje" vašeg postupka erekcije kontraproduktivno je. Devet puta od deset nije prema očekivanjima, a vi ste pod stresom. Ne radite to iz seksualnih razloga, što znači da stvarno ne razmišljate o vrstama misli na koje bi vaš penis uopće trebao odgovarati. Što više raščlanjujete koliko je logika neispravna da se "provjerite", to ćete bolje razumjeti prisilna montaža služi nuli i obično vas obeshrabruje.

Budi strpljiv. Ostanite u Praznini dok vam vaše tijelo ne da znakovi da su se vaš mozak i seksualni odaziv vratili u normaluili dok ne osjetite da je vrijeme da pokrenete svoj libido (dolje). U međuvremenu, ako vam treba pomoć u reguliranju vašeg raspoloženja, isprobajte snažne vježbe, koketiranje, druženje s prijateljima, meditaciju ili čak hladni tuš.

Nemojte pretjerivati ​​kada stigne trenutak. Polako se odlučite nakon ponovnog uvođenja redovite ejakulacije. Nekoliko ejakulacija u brzom slijedu poslalo je momke natrag u ravnu crtu. Ako ste ozbiljno uganuli gležanj, bi li imalo smisla igrati šest sati pune terenske košarke dan nakon što napustite štake? U početku, svaki orgazam ili intenzivno uzbuđenje može potaknuti snažno “efekt lovca, "A ako je rezultat pornografskog prenapona, usporava oporavak. Samostalnost do fizičkih senzacija, bez intenzivne stimulacije, manje je problematična. Može čak biti korisna i kasnije u procesu.

Nemojte se uspoređivati ​​s drugima. Prvo, mozak se razlikuje po svojoj osjetljivosti i odgovoru na višak dopamina (stimulacija). Vaš se mozak možda brže prilagodio i možda će mu trebati više vremena da se vrati u ravnotežu. Drugo, čini se da umrtvljeni odgovor zadovoljstva, koji uzrokuje desenzibilizaciju, nije izravno vezan za sate gledanja prema istraživanju. Vezana je za "intenzitet iskustva".

Ako se vaša ravna linija ne poboljšava nakon mjeseci, i osjećate da ste zapeli, pokušajte započeti svoj libido. Ako ste adolescenciju koristili za internetsku pornografiju i / ili masturbaciju pri nošenju smrti, a ne u stvarne (potencijalne) prijatelje, možda ćete se možda morati nadoknaditi trening koji ste propustili, Kao što možete očekivati, najučinkovitiji način da to učinite je u vezi s pouzdanim partnerom koji će se upustiti u mnogo ljubaznih kontakata bez zahtjevne seksualne izvedbe.

Međutim, momci su također pronašli razne druge korisne tehnike: vježbe cirkulacije energije, redovitu senzualnu genitalnu samo-masažu pod tušem (ne nužno vrhunac) dok se fokusiramo na dodir, a ne na fantaziju, ili (na kraju) jednostavno jedna ili dvije masturbacije do vrhunca (bez porno / porno fantazije), Za više prijedloga posjetite ovu temu.

Mark: Na 120. dan bio sam zabrinut jer mi se libido još uvijek poravnavao. Odlučio sam masturbirati bez pornografije ili fantazije. Samo moja ruka i to vrlo lagani potezi. Ništa od toga što zahvata anakondu. Poanta ovog testa bila je vidjeti mogu li se oporaviti bez ikakvih vanjskih podražaja osim osjećaja. Pa, bio sam VRLO iznenađen. Bio sam naporan nakon otprilike 2 sekunde, i mislim jako teško. Nisam dugo izdržao. Međutim, nisam bio uvjeren jer nisam masturbirao gotovo 4 mjeseca. Odlučio sam danas pokušati ponovo, ovaj put s kondomom. Pa, stavio sam kondom bez problema, još uvijek sam bio izuzetno naporan prije i poslije i nisam imao problema s dovršavanjem kondoma. Za one koji se brinu za svoj libido, možda ćete biti potpuno dobro i jednostavno to ne znate. Shvatio sam da ću nakon nekoliko mjeseci hodati okolo 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu s erekcijom, ali više nemamo 15 godina. Zapravo sam razmišljala o tome da posjetim liječnika i provjerim razinu testosterona, pa mi je ova masturbacija uštedjela par stotina dolara! Sad znam da sa mnom ništa fizički nije u redu. Mogli biste to probati sa 60 ili 90 dana. Ako od ovoga ne uspijete postići erekciju, nemojte je forsirati. Za ozdravljenje vam treba više vremena.

Dave: Seksualno se osjećam kao da se nikada prije nisam osjećao. Čitavo moje tijelo osjeća se seksualno živim. Osjećam se kao da imam novo igralište za istraživanje samostalno ili s nekim drugim. Pornografija me više ne zanima. Nikad se ne bih planirao potpuno odreći samozadovoljavanja, ali definitivno sam naučio kada moje tijelo treba oslobađanje u usporedbi s tim da to radim iz dosade. Jutros sam masturbirala i bilo je nevjerojatno. Sljedeći cilj za mojih 90 dana bio je povratiti osjetljivost u mojem penisu od prejakog stiska koji je samozadovoljavao. Definitivno se vratio, zbog čega sam jako sretan. Siguran sam da će se postupak zacjeljivanja nastaviti. Naučio sam da masturbacija nije velika stvar koju neki ljudi čine. Ima svoje mjesto i vrijeme. Osjećam da tek počinjem ulaziti u svoje seksualno ja prvi put u dobi od 29 godina i jedva čekam vidjeti što donosi budućnost.

Oporavak je općenito postupan

Grant: Nakon 1 tjedna, osjećao sam se kao da moj penis nema života. Da je u osnovi mrtav. Bojao sam se kao pakao. Ali nakon dva-tri tjedna počela se vraćati jutarnja erekcija. Nisu uopće bili jaki (samo kao 20%), ali su se poboljšali, a ja bih rekao da su redovito oko 70% [u jednom mjesecu].

Dietmar: Deset i deset mjeseci sam u ovome i nastavljam, između toga imam neke veze, masturbaciju i pornografiju, i sada stvarno osjećam napredak. U posljednje vrijeme manje sam agresivan i prvih nekoliko dana neću se pomaknuti s ljubljenjem. Ovo je prvi put da sam se ponovno pokrenuo gdje nisam uskočio u ravnu liniju nakon prvog tjedna ili 10. Imam konstantno jutarnje drvo od 2. dana. Mislim da moj kurac napokon govori: "Čovječe, osjećam se osvježeno i spremno ići!"

Pročitala sam: NoFap sam započeo prije 146 dana, zajedno s odvikavanjem od pušenja, prestajanjem opijanja i odvikavanjem od pušenja trave. Neposredne blagodati koje sam imao definitivno su povećana energija i gotovo hiperaktivan osjećaj cijelo vrijeme. Ovo traje otprilike 2 tjedna. Pogodila sam ravnu liniju od 15. do 45. dana. Ravna linija završila je prvim mokrim snom koji sam sanjala u vjerojatno 6 ili 7 godina. Od tada se sve neprestano kreće prema gore i to je sjajno!

Nije uvijek očito da ste se iz temelja oporavili dok niste s partnerom:

Kent: Kad u 8 tjedana nisam osjetio strašan libido, prilično sam se zabrinuo, ali sve je uspjelo. Samo nastavi i na kraju ćeš se vratiti. Stvarno sam se oporavio tek kad sam bio s djevojkom. Otvorio je vrata. Poboljšanje između sada i prije nekoliko tjedana apsolutno je suludo.

Hans: (21 godina) Nisam uopće imao spontane erekcije prije susreta s tom djevojkom [Upravo je prvi put imao spolni odnos, vrlo uspješno]. Ponekad bih dolje dobio senzaciju, ali to je to. NAKON POSEBE, ponekad me erekcije zadrže samo. Čak i samo pogled na nju me pokreće. Mislim da su neki od nas jednostavno drugačije građeni i trebaju stvarnog partnera stvarno skočiti započeti libido u život.

Čak i nakon što počnete primjećivati ​​znakove života, sasvim je normalno vidjeti ih praćene fazama pospanog libida prije nego što se potpuno vratite u normalu. Možda ćete primijetiti poboljšanja mjesecima. Na primjer, jedan od čestih znakova kontinuiranog oporavka je da se neurokemijska valonija nakon klimaksa smanjuje:

Opljačkati: Prošao bih 56 dana bez PMO-a, a onda bih se, nakon što bih masturbirao, osjećao prazno, tjeskobno, umrtvljeno. Ali pogodite što? Nakon ovih 6 mjeseci bez pornografije konačno mogu reći da se više ne moram brinuti zbog blage / slučajne depresije. Mala moždana magla sada mi je jedini simptom.

Ahmed: [Nakon ponovnog pokretanja] Jučer smo bili na kauču i gledali film, a ona me počela ljubiti. Bio sam težak i znao sam da se radi o drugoj erekciji, staroj, zdravoj, budnoj i pogodite što? Vodili smo ljubav, bez ikakvog ED-a, bez ikakvih maštarija, i činilo mi se kao da je ona nova osoba koju otkrivam. Čak sam se i osjećao kao nova osoba. Seks više nije bio maglovit, a čak ni nakon orgazma nisam osjećala nikakvu tugu, jednostavno zdravo zadovoljstvo.

Zaključak:

Još se može puno naučiti o fenomenu ravnih linija, ali za sada su samoprijave najbolji podaci koje imamo. Iako se momci općenito oporavljaju, današnjim mladim momcima ponekad treba sve duže i duže. U ovaj video, 25-godišnjakinja je trebala 9 mjeseci da normalno odgovori u krevetu - i imao je luksuz jedne djevojke.

Glen: Svima je drugačije. Neki se dečki ravnaju dugo, neki ne, neki to nikad ne dobiju. Teško je bilo što izmjeriti jer je ta ovisnost tako nova. Nadam se da ćemo za nekoliko godina početi vidjeti neke trendove i moći pružiti bolji savjet onima koji su upravo prestali. Nažalost, mi smo pioniri u tome.

Tip objašnjava ravnu crtu na drugom forumu

Nakon što sam to iskusio u tri faze, mogu vam reći da je ravnanje neobičan fenomen, koji posve iskreno nitko nije uspio objasniti. Neophodna je faza za vraćanje razine hormona i neurotransmitera u normalu. Kada masturbirate, razina dopamina vam raste, ali dok ejakulirate, prolaktin nadjačava sve razine dopamina uzrokujući taj letargičan, lijen, nemotiviran osjećaj. Ravna linija samo preuzima prolaktin, oslobađa vas svake želje za ostvarivanjem seksualnog interesa. Ne zato što to ne želite, već zato što vam tijelo to ne dopušta. Vaš mozak krije krugove i liječi sve neuronske putove oštećene bilo kakvom upotrebom pornografije. Samo treba vremena, nemojte se uplašiti kad ga udarite. Ako ste svjesni, bit će lakše.

Također, tijekom ravne linije, gotovo nema osjećaja u penisu; tj. bez erekcije, bez ikakvog osjećaja. Možda ćete osjetiti potrebu za fapiranjem samo da biste provjerili radi li sve. MOLIM VAS, NE, to je najgora pogreška koju ljudi čine. Tada to prilično znači da ste uzalud potrošili 45 dana.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb

Pružni savjet od oporavljenog korisnika

 Počela sam ovaj 90 dan zbog erektilne disfunkcije. Zapravo sam se malo umirila prije nego što sam počela, ali sam i dalje masturbirala jer je to bila samo navika koju sam razvio. Ravnice su mješoviti blagoslov. Nitko ne dolazi u nofap želeći se kastrirati, a to je upravo ono što plošna linija osjeća. Naravno, lakše je, budući da se ne osjećate toliko u iskušenju, ali to je snažan udarac vašem samopoštovanju. Shvatite da, ako ste ovdje zbog ED-a, vaše seksualno samopoštovanje ionako nije toliko visoko, vidite ovo kao svijet koji postaje sve tamniji prije zore. Proći će. Nisam vjerovao da će proći, zapravo sam kupio traku za podsvjesnu razmjenu poruka kako bih joj pomogao proći manje prirodno. Traka nije pomogla. Nofap je pomogao. Ali još uvijek 90 dana kasnije moje iskustvo erekcije je vrlo različito od onoga kako je bilo kad sam masturbirao. Dobivam jutarnje drvo, ali ne svako jutro, nisam ga imao svakog jutra otkad sam bio 19. Primijetio sam da je sve bolje u 55 danima, sjedio sam pored lijepe plavokose djevojke na vlaku. Noge su nam se dodirivale, a ruka je bila podignuta oko sjedala, jer sam se ispružila kako bih voljela, a ona se nagnula natrag u moju ruku. Snažna erekcija za vrijeme vožnje uz ovog stranca. Zapamtite da su erekcije dobre stvari, i iako ponekad mogu biti neugodne, kao kad stojite da biste izašli iz vlaka, oni nisu problem. Oni su biološki dokaz da ste seksualno biće. A ako se držite nofapa, vaše prirodno biološko ponašanje će vam se vratiti.

Ravne linije treba promatrati kao priliku. Koliko god to bilo teško, samo ignorirajte mlitavost u hlačama i usredotočite se na sebe. Sada imate više vremena. 90-dnevno izvješće - ED izliječeno

Dob 16 godina - Izvještaj o danu 90

Flatline - Počelo je oko 50 dana, a ostalo je oko 30 dana. Ovo je vrijeme bilo stvarno jako teško. Puno sam razmišljao o pokušaju fapiranja, samo da vidim da li još uvijek radi. Ali ostao sam jak i mogu napisati ovaj post! Ali nakon što se završi osjećati ćeš se kao jebeni bog, vjeruj mi.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/

Za više informacija: