Bati mitt frá kláða sem veldur ristruflunum er allt of langt.

langur hægur bati

"Af hverju hef ég ekki læknað ennþá frá klám af völdum ED? ' er erfiðasta spurningin sem við reynum að svara. Fyrir marga er batinn langur og hægur. Þess vegna eru þessar algengu spurningar svona fjandi langar - við pökkuðum því saman með eins mörgum tillögum og krakkar segja að hafi unnið fyrir þá og eins miklar upplýsingar og mögulegt er.

Kynhneigð í kynhvöt hjá ungum körlum er svífa. Karlar undir 40 nánast aldrei Þörf á kynferðislegum aukaverkunum þar til klám kom. Sjá Rannsóknir staðfesta mikla hækkun unglegrar kynlífsvandamála.

Ef þú ert yngri en 30 ára og byrjaðir snemma á internetaklám, þá mæli ég eindregið með að þú fræðir þig um muninn á unglingsheila og heila fullorðinna. Munurinn er ekki einfaldlega magn af reynslu og að læra muninn mun hjálpa þér að skilja hvers vegna þú (og þeir í þinni kynslóð) voru viðkvæmari fyrir því að þróa kynlífsvanda vegna klám en sumir eldri krakkar, sem „stilltu“ kynhneigð sína áður Þeir fundu á klám. Eftirfarandi úrræði munu hjálpa:

Endurræsa reikninga sumra „langra endurræsa“:

Vandamálið:

Við heyrum þessa sögu of oft:

Ég er um tvítugt og þjáist af þessari augljósu nýtískuðu 21. aldar breiðbandsdrifnu röskun. Ég hef fengið þrjú tækifæri til að missa meydóminn með alvöru konum af holdi og blóði og mér hefur mistekist í hvert skipti (eins og í, þessar konur voru í rúminu mínu og tilbúnar til að fara, föt úr, en ég gat ekki gert það. Ég Ég hef fengið önnur tækifæri og jafnvel aðrar stelpur sofandi í rúminu mínu, en ég fór ekki af stað vegna þess að ég vissi að ég myndi ekki geta það ... jafnvel á aldrinum 18 til 22 ára). Ég mun ekki fara í smáatriðin en fannst í hvert skipti ótrúlega vandræðalegt, niðurdrepandi og hrífandi. Ég er ekki samkynhneigður (ég er í raun ofsafenginn gagnkynhneigður) en ég gæti einfaldlega ekki stundað kynlíf með þessum konum.

Ef ég gæti valið eitt orð til að lýsa því hvernig mér leið þegar ég reyndi að stunda kynlíf með þeim, myndi ég nota orðið „framandi“. Það fannst mér gervilegt og framandi. Það er eins og ég hafi orðið svo skilyrt að sitja fyrir framan skjáinn og rykkja því með dauðatökunum í öll þessi ár að hugur minn telji að það sé eðlilegt kynlíf í stað raunverulegs kynlífs. Ég get orðið erfitt fyrir klám, ekkert vandamál, en ekki fyrir líf mitt get ég orðið erfitt fyrir alvöru konu.

Sumir heila þarf bara langan tíma til að þjálfa:

Fyrsti strákur: Aldur 27 - Alvarlegt ED læknað eftir tveggja ára flatlínu

Annað gaur: Aldur 26 - Endurræsing tók 3 ár: Ekki meira ED, kvíði, sviti eða læti

Þriðja strákur: Satt best að segja held ég að fleiri og fleiri 2, 3 og 4 ára bata sögur muni byrja að skjóta upp kollinum þegar framdir ungir endurræsingarfólk byrjar að skrifa velgengnissögur. Ég veit að það er erfitt fyrir sumt fólk að trúa og samþykkja, en endurræsingar verða lengri og lengri núna. Það þýðir ekki endilega allir ætlar að taka 2 ár að jafna sig ... en ef þú ert strákur um tvítugt sem byrjaðir mjög ungur í lífinu á háhraðaklám, þá er gott að þú sért að skoða 20+ ár. Svo margir (þar á meðal ég sjálfur) hafa verið á spjallborðinu í 1+ ár núna og eru enn í bataferli - og það er ekkert til að láta hugfallast!

Jafnvel þó að ED minn sé ekki að fullu ennþá, þá hef ég vaxið sem maður og ég á miklu fullnægjandi líf en ég gerði fyrir tveimur árum. Í alvöru, ég gæti það ekki fáðu það upp til kynlífs eða klám hvenær sem er sama fyrir nokkrum árum ... og nú er ég fær um að stunda kynlíf vikulega. Það er meira verk að vinna, en málið er að ég er að jafna mig og vaxa og lifa betra lífi .... og endurræsa (sama hversu lengi) er þess virði að hver eyri skuldbindingar.

Fjórða strákur:  Þó að ég hafi fengið nokkur köst (þó engin binges) hafi endurræsingin mín tekið heilt ár. Það er aðeins nýlega sem ég get sagt að ég sé að sjá raunverulegar framfarir með ED og hef löngun í raunverulegar konur á móti klám. Ég byrjaði að endurræsa aðeins þegar ég áttaði mig á því að klám var fíkn. Ég áttaði mig á „Maður, PMO er ástæðan fyrir því að ég fer upp úr rúminu á hverjum morgni“. Að gefast upp svoleiðis er ekki svolítið auðvelt. Það er næstum kómískt en þú verður að læra aftur hvernig á að umgangast fólk. Mér fannst ég ekki vera mannlegur þegar ég var að læra þetta vegna þess að samskipti eru mannleg 101. Litlir krakkar vita jafnvel hvernig á að gera það. Mér leið eins og vélmenni með gervigreind.

Annar strákur:

Mig langaði næstum til að gefa upp vonina. Hélt að ég væri ólæknandi. Hélt að margir eins og ég væru, þeir byrjuðu 11 ára og áttu ekki einu sinni fyrsta kossinn fyrr en 18 ára, og án neinna viðbragða neins staðar með um það bil 15 mismunandi stelpum þegar minn tími kom loksins .... Það tók mig meira en eitt ár af versta ED sem þú getur ímyndað þér, þar til ég loksins komst að því: Ég hafði rangt fyrir mér. Það tók:

  • 9.5 mánuðir alveg engin Porn
  • síðustu 5.5 mánuði voru engin sjálfsfróun eða orgasm
  • Þessir síðustu 4 vikur hafa kynlíf aftur (lítil gæði í fyrstu) til að endurvinna

Það varð betra og betra á hverjum degi endurvígslu, og svo í dag: Ég átti ótrúlegasta kynlíf lífs míns. Að hugsa aðeins um tilfinninguna kveikir á mér núna. Ekki gefa upp vonina. Það tekur tíma, jafnvel allt að eitt ár, en ef þú hættir við klám og jafnvel M um stund og endurtengir: ÞÚ. MUN. LÆKNA. Og það verður meira þess virði en þú veist ... Gangi þér vel þarna 🙂

Annar strákur

Ég er sammála “internal_idiot”. Þú þarft miklu meiri tíma. Þú verður að vera þolinmóður og taka þennan heilaskaða þinn mjög alvarlega. Gary Wilson hefur varað okkur við þessu. Hann sagði að sumir af yngstu strákunum þyrftu allt að 9 mánuði til að jafna sig. Sjálfur hef ég gert 7 mánuði núna og held að „endurræsingin“ taki mikinn tíma. En núna get ég stundum stundað kynlíf. Fyrir 207 dögum hafði ég alveg ED alveg eins og þú lýsir. Ég gæti notað 3 tíma á hverjum degi til að leita að bestu ræsingum á netinu.

Breytingarnar byrjuðu eftir daginn 180. Munurinn á lífi mínu er svona:

Núna get ég einbeitt mér að vinnunni minni. Núna hætti ég ekki að vinna á klukkutíma fresti við að leita að klám. Ég get farið í gegnum holudaginn án þess að hugsa um kynlíf. En þegar ég sé allt í einu flottan rass, þá verð ég strax næstum brjálaður yfir því. Svo finn ég sjálfið mitt - opna munninn og augun breitt upp og glápa eins og reið út í hana. Eins og þú sérð - ég hugsa miklu minna um kynlíf, en þegar ég geri það allt í einu, þá er það vegna þess að ég sé alvöru konu og þá eru tilfinningarnar skyndilega ákafar. Mér líst miklu betur á þetta nýja líf.

Þegar krakkar sýndu fyrst klám tengd kynferðisleg vandamál, batna þeir almennt um tvo mánuði án klám, sjálfsfróun, klámfyndingar og lágmarki fullnægingu (Sjá: Hve lengi mun það taka til að batna frá kynferðislegri truflun á kynfærum? ). Flestir voru tölvuleikarar sem höfðu byrjað að nota háhraðanetið á internetinu áður en þeir komu og komu þegar þeir tóku eftir því að þeir höfðu óeðlilega frammistöðuvandamál.

Þegar þeir byrjuðu að fróa sér á kynþroskaaldri voru flestir alls ekki að nota internetið. Það fór eftir aldri þeirra og aðstæðum, þeir byrjuðu á sjálfsfróun með vörulista, tímariti, myndbandi, kornóttri sjónvarpsklámsrás eða ótrúlega (ungum krökkum í dag), ímyndunaraflinu. Flestir höfðu sumar kynlíf með alvöru maka áður en þeir gátu fengið aðgang að háhraða internet klám.

Saga þeirra er mikilvæg, vegna þess að þeir voru að þjálfa heila þeirra öðruvísi en ungu strákarnir í dag sem fróa sér í háhraða netklám frá kynþroskaaldri og áfram (eða í sumum tilvikum frá kl. áður kynþroska). The latecomers-to-highspeed, sem eru venjulega eldri:

  1. byrjaði að meðaltali ekki að sjálfsfróun í klám eins ung því að örvandi örvun var ekki eins auðvelt að nálgast,
  2. einbeitti sér venjulega að tilfinningum sjálfsfróunar aðeins meira, því sjónræn örvun var ekki alltaf aðgengileg,
  3. notuðu hugmyndaflug sitt mikið af tímanum og ímynduðu sér oft raunhæfar kynni, í stað þess að vera þvinguð í öfgakennda sjónræna örvun, þar sem eina hlutverkið sem þeir höfðu var „voyeur“
  4. fróaði sér ekki eins oft, því án stöðugrar nýjungar, þá tekur það oft mikla vinnu að ná hámarki ef maður reynir að gera það of oft,
  5. gat ekki oförvað heilann að því marki sem hægt er með stöðugu, sískáldnu internetaklám í dag, og
  6. þurftu ekki að fróa sér með dauðagripi, vegna þess að þeir voru ekki að afnema heilann í sama mæli. Þetta þýddi einnig að venjulegt kynlíf var ekki svo langt frá sjálfsfróuninni.

Allt þetta hefur breyst. Sagði kona undir svari við eitt af innleggunum okkar:

Ég er með takmarkað sýnishorn (N = 2), en ég get sagt þér að ég hef séð af eigin raun áhrif ofnotkunar á klám. Fyrrverandi kærasti minn var venjulegur klámnotandi. Hann var með ristruflanir og byrjaði að nota Viagra 28 ára gamall (Ristruflanir hans voru þó takmarkaðar við lifandi félaga, þar sem hann gat náð og viðhaldið stinningu meðan hann horfði á klám.) Hann hafði seinkað sáðlát og gat oft ekki sáðlát. við samfarir, og þurfti þess í stað að draga fram og örva sjálfan sig.

Andstæður því við núverandi kærastann minn. Um miðjan fertugsaldur á hann ekki í neinum vandræðum með gæði stinningar sinnar og losnar auðveldlega við samfarir. Hann horfir sérstaklega ekki á klám þar sem hann hefur áhyggjur af áhrifum þess á frammistöðu sína. Munurinn er MJÖG áberandi. Og þakka.

Ungir krakkar sem, frá kynþroska, sjálfsfróun á netklám geta auðveldlega overstimulate heila þeirra, sem aftur á móti dregur úr kynferðislegri móttöku þeirra. Þeir þurfa strangari og strangari grip og auka nýjung í hápunkti. Þessi kynferðisleg reynsla ber lítið samband við raunverulegt samfarir eða kynlíf með alvöru maka.

Í ljósi þess að kynþroska / unglingaheili þróaðist til að þjappa kynferðislegum vísbendingum inn í sterkar heilaleiðir, þá eru krakkar í dag ósjálfrátt að neyða kynhneigð sína í nokkuð þrönga gróp, sem erfitt er að brjótast út úr. Ein ástæðan er sú að heilar þeirra, þegar þeir ná fullorðinsaldri prune aftur ónotað rafrásir. Svo hringrás heilans fyrir dómi og mökun, það er hringrásin fyrir kunnáttu unglinga, sem einu sinni styrktist með samskiptum og tamer sjálfsfróun venjum, eru veik, eða kannski farin.

Verra er að þessar strákar gruna aldrei að þeir eru að þróa kynferðisleg vandamál. Af hverju?

  1. Þeir vita ekki hvernig venjuleg kynhneigð karlkyns lítur út, vegna þess að þau hafa verið lokuð inni í klámspíral í mörg ár, eins og allir vinir þeirra.
  2. Hnignun styrkleiki er smám saman.
  3. Þeir nota oft internet klám í mörg ár áður en að reyna að eiga kynlíf með maka. Og þeir hugsa aldrei að reyna að sjálfsfróun án klám, sem myndi sýna þeim ósköpunina.
  4. Stöðug nýjung klám er kraftmikil, en óeðlileg, ástardrykkur, svo þeir geti alltaf komast í klám ef þeir horfa á nóg eða meira sérstakt efni. Sumir verða ómeðvitað einnig með fíkniefnum sem gera Internet klám einstakt fær um að örva launahópa heila sinna, þó að heila þeirra séu yfirleitt minna svör við venjulegum áreiti, svo sem alvöru kynlíf.
  5. Þegar þeir geta ekki framkvæmt meðan á raunverulegu kynlífi stendur geta þeir alltaf kennt því um eitthvað annað: áfengi, illgresi, rangt hár eða húðlit maka síns, fjarvera endaþarmsmök, hvað sem er.

Svo hvað á að gera?

Líkurnar eru á því að ef þú ert einn af þessum ungu strákum sem ólst upp við internetaklám og þú vilt upplifa venjulegt kynlíf þarftu að byrja á ný. Líklegt er að bati þinn taki lengri tíma og hægari. Hér er endurræsingarreikningur sem ætti að gefa þér góða hugmynd um við hverju er að búast: Aldur 18 - Engin tilfinning við samfarir. (Fleiri sýnishorn endurræsa reikninga hér, hér og hér.) Jafnvel eftir að þú hefur náð þér nógu vel til að hafa eðlilega kynlíf, geturðu séð áframhaldandi úrbætur í nokkra mánuði.

Endurheimt frá klámmyndaðri ED felur venjulega ekki í sér að gera og gera:

  1. Engin klám eða klámstörf.
  • Þetta endurheimtir næmi heila svo þú getir brugðist við eðlilegum ánægju (frekar en aðeins til mikils örvunar stöðugrar nýjungar og dauðsföll). Flestir krakkar tilkynna jákvæðar breytingar á skapi, einbeitingu, trausti, aðdráttarafl til raunverulegra hugsanlegra félaga og segulsviða, og svo framvegis innan nokkurra mánaða.
  • Tími leyfa næmum klámleiðum að veikjast.
  1. Rewire kynferðislega örvun þína til alvöru samstarfsaðila: Stefnumót kúra, snerta, kyssa, hugsa um, stunda kynlíf. Ef stinning þín er áfram treg eða öfgafullur óábyrgur, hefur heili þinn líklega ekki ennþá hlerað til venjulegs kynferðislegrar snertingar og raunverulegra hugsanlegra félaga á þann hátt sem heili forfeðra þinna myndi hafa (í fjarveru internetklám).

Tillaga nr. 1 - tengdu kynferðislega örvun þína til raunverulegra félaga:

Ábending: Samskipti við hugsanlega félaga er mjög gagnleg hvenær sem er meðan á endurræsingu eða endurvarpi stendur, svo lengi sem þú gerir það ekki ýttu þér að framkvæma kynferðislega áður en líkaminn er tilbúinn. Dans, kyssa, blekkjast um, skiptast á nudd, og svo framvegis, eru öll hjálpsamur í að endurreisa heilann til alvöru samstarfsaðila. Kæru vinir eru framúrskarandi. Hafðu einnig í huga að rannsóknir sýna að oxytósín (sem losnar við ástúðlega snertingu og náið, traust félagsskap) er mikilvægt fyrir stinningu. Ef frjálsleg tengsl eru ekki að virka skaltu prófa samband. Sjá Krakkar: Hvar ertu að fara í Mónódamíuskerfið? til betri skilnings á hvers vegna þinn heila getur verið að leita meiri tengingar (en venjulegt krókur) þegar það kemur að alvöru samstarfsaðilum.

Ráð frá strák sem þjálfar aðra fyrir sambönd og kynlíf:

Það er mjög slæm hugmynd að setja þig í „verður að framkvæma“ aðstæður þegar þú reynir fyrst að hafa samfarir aftur. Gefðu maka þínum þetta: Kærasta hættir að klára? 5 Ábendingar

Þú verður að skoða þetta til langs tíma. Og gerðu hluti sem koma þér þangað í skrefum frekar en bara að fara í að gera eða deyja aðstæður, eða bara segja „skrúfa það“ og gefast upp að öllu leyti. Þú gætir þurft að finna þér konu sem er þolinmóð og tilbúin að kúra aðeins. Þeir eru þarna úti.

Rewiring hefur dregið upp endurræsingu mína!

Halló allir! Svo ég er í 100+ dögum án PMO og ég hef eytt tíma með frábærri stelpu.

Næstum öll þessi endurræsing sem ég hef verið í sléttri línu - á meðan morgunskógurinn minn hefur hægt og sígandi verið að aukast og aukist í tíðni, hef ég samt haft mjög litla kynhvöt og enga sjálfsprottna stinningu.

Fyrir um það bil 7 dögum eyddi ég þægilegri, afslappaðri nótt með stelpu sem virtist hafa vaknað eitthvað aftur! Við kysstumst, kúrðum og gerðum sumt við að snerta öll með föt á. Það var ótrúleg tilfinning - ég hef fundið fyrir aukinni kynhvöt og heilbrigðu kynferðislegu sjónarhorni á konur síðan!

Ég er örugglega enn ekki búinn að ná mér - stinning mín er ekki nógu hörð ennþá og ég er nokkuð viss um að ég gæti ekki haft árangursríkt kynlíf, en ég vildi bara skrifa af því að ég virkilega, virkilega, virkilega Hugsaðu að kyssa, kúra og vera náinn án fullnægingar getur flýtt fyrir endurræsingu þína með rasta.

Aldur 20 - Ristruflanir: Þú þarft að hugsa og einbeita þér að kynlífi með líkamann fyrir framan þig!

Ein nótt bjargaði lífi mínu. Ég var með stelpu að kyssast í herbergi vinar míns í partýi og við enduðum bæði nakin og giska á hvað ... ég átti ROCK harða boner. hún vildi ekki stunda kynlíf svo ég tók bj EN ég áttaði mig á því hvað vandamálið var og hvernig ég gat stundað kynlíf ef ég vildi það. Þú ÞARF að hugsa og einbeita þér að kynlífi með líkamann fyrir framan þig! Þetta gæti hljómað augljóst en fyrir krakka sem hefur horft á klám allt sitt líf og þurfti aldrei að einbeita sér meðan á sjálfsfróun stóð voru þetta fréttir fyrir mig.

Ég hélt alltaf að þegar þú ert með stelpu þá ættir þú að vera að hugsa um ekki neitt því náttúrulega ættir þú að vilja stunda kynlíf með henni ekki satt? Ekki fyrir mig. Allar þessar misheppnuðu tilraunir var ekkert að gerast í höfðinu á mér og ég meina ekkert. Hvernig á að örva þig ef þú ert að hugsa um ekki neitt? Hugsaðu um stelpuna fyrir framan þig og kynlíf! Enginn virðist taka þetta fram en það lagaði mig um leið og ég hugsaði um það.

Mitt ráð: Finndu stelpu og endurvíddu, jafnvel þótt þú skammist þín fyrir ED

Aftur og aftur sé ég færslur frá strákum sem hafa verið að endurræsa í langan, langan tíma og þeir hafa ekki verið með stelpu á meðan. Algengt viðhorf er að þau séu ekki tilbúin til kynlífs og þeim líði ekki vel með stelpu fyrr en þau eru. Þetta svíkur misskilning um hvað kyn er. Það er svo miklu meira en getnaðarlimur í leggöngum. Þú getur þóknast konu með kossum, kúrum, fingrum, tungu, höndum, orðum og hávaða. Ég tel að vírleiðsla sé nauðsynleg fyrir endurræsingu.

Ég hef verið að reyna í eitt ár og aldrei náð jafn miklum framförum og á núverandi rák þegar ég hef verið með þremur stelpum. Þeir hafa allir stutt frábærlega. Ég hef sagt þeim frá PIED. Þeim var alveg sama. Þeim fannst gaman að sofa hjá mér óháð því. Með síðustu tveimur tókst mér að lokum að stunda kynlíf án fullnægingar. Og í síðustu viku stóð ég í fullri orgasíu við stelpuna sem ég er að sjá um þessar mundir.

Og mér líður vel. Vertu með erfiðasta morgunviðinn við endurræsingu mína og kynhvöt mín er sterk. Ef ég geri ráð fyrir að þetta haldist, þá þakka ég vikurnar fyrir endurleiðslu sem ég gerði fyrir fullnægingu. Það er aldrei of fljótt að byrja að fara á stefnumót og tala við konur. Sérstaklega fyrir ykkur sem eruð meyjar. Að eiga stelpu mun ekki á töfrandi hátt láta PMO fíkn þína hverfa, en það auðveldar hlutina. Að eignast stelpu er eitthvað sem þú vilt gera að lokum. Og giska á hvað? Þú munt líklega sjúga í þessu, fyrst. Þá verður þú betri og þú munt velta því fyrir þér hvers vegna þér hafi einhvern tíma haldið að það væri erfitt. En byrjaðu núna, svo þú getir farið í gegnum 1-3 mánaða nám sem það tekur til að verða almennilegur í þessu. Þá þegar þú ert tilbúinn geturðu fengið konur.

Ég var mey til 22 og átti PIED. Hafði í raun ekki mikla lukku með konur fyrr en fyrir nokkrum mánuðum. Ég er 27 ára núna. Og svo einfaldlega með því að reyna fór ég frá því að vera „slæm við konur“ í að standa mig nokkuð vel og geta laðað að mér konur sem mér líkaði og eru fallegar. Þú getur gert það líka. Ef þú ert alveg nýr í þessu, mæli ég með að lesa nokkur tælingaefni. Mundu bara, þú þarft aðeins að taka þá hluti sem þér líkar. Svo ef þú hefur ekki áhuga á að deita margar konur skaltu hunsa ráðin sem fjalla um það. Fylgstu með umhirðu ráðsins í staðinn, eða sjálfstrausti, eða stíl. Mér hefur fundist Mark Manson (bókamódelin hans) og Nick Notas hafa góð ráð sem eru laus við skelfilegri hliðar tælingasamfélagsins.

Ekki fullnægja stelpu fyrr en þú ert tilbúin. Ég var kominn á það stig að mér fannst eins og ég væri að loka á mig með því að forðast fullnægingu. En að sofa hjá konum í nokkra mánuði áður hjálpaði mér að koma líkama mínum á þann stað þar sem ég var tilbúinn.

Byrjaðu núna.

Langir endurræsingarforrit sem ekki hafa endurvírað þurfa að vera betri en þú heldur

Finndu samstarfsaðila. Þú gætir verið tilbúinari en þú heldur. Sem rebooter síðan [7 mánuðum síðan] sem átti vel kynlíf að minnsta kosti 10 sinnum síðan þá segi ég þetta vegna þess að þrátt fyrir þessar árangursríka tilraunir er ég ennþá:
- Fáðu alltaf morgunskóg
- Fáðu alltaf skyndilega stinningu
- Finndu það erfitt að örva sjálfsörvandi og viðhalda stinningu á eigin spýtur

Ef ég reyndi aldrei að tengja aftur við raunverulega stelpu myndi ég líða næstum því vonlaust með öll þessi einkenni enn til staðar, en þau voru öll til staðar (og eru enn) meðan ég var að tengja aftur og á meðan ég var kynferðislega virk.

Nema ég sé að tala við stelpu, eða fullan (eða bæði), þá finn ég að ég hef í raun ekki mikið kynhvöt yfir daginn. Get ekki sagt hvort það sé „eðlilegt“ eða ekki, en allt sem ég þarf að bera saman við er kynhvöt mótuð af 15 ára löngu venjulegri klámnotkun. Að minnsta kosti gerir það auðvelt að forðast PMO. Ég mun segja að tímarnir þar sem ég er svona væminn að því marki að geta ekki einbeitt mér nema að ég frói mér vissulega er ekki saknað og ég trúi sannarlega ekki að það hafi verið merki um heilbrigða kynhvöt. Margir PIED þjást virðast hafa áhyggjur af kynhvöt sinni of mikið og það kaldhæðnislega virðist setja viðmið „eðlilegrar“ kynhvötar af því hvernig kynhvöt þeirra leið á árum þeirra of mikillar klám.

Sem fyrir mig er ekki mjög skynsamlegt og er að lokum sjálfssigandi. Ég trúi sannarlega að ef þú hættir bara að hafa svo miklar áhyggjur og heldur þig frá PMO að líkaminn sjái um sig. Þetta kemur frá strák með ÁR langvarandi ED og kynhvöt vandamál. Ég hef upplifað raunverulega dauða kynhvöt í lengri tíma, það er skelfilegur hlutur og ég samhryggist öllum sem þurfa að ganga í gegnum það, en ég hef á tilfinningunni að margir krakkar hérna gangi í gegnum eitthvað miklu minna skelfilegt og bara þarf að opna fyrir stelpum meira.

Annar strákur: Aldur 28 (Athugaðu hvernig opna og slaka á með kærustu sem myndast við stinningu.)

Að vera í kringum hugsanlega samstarfsaðila hjálpar virkilega - athugasemdir frá farsælum endurræsingum:

Ég held að ég hafi aldrei fengið stinningu án klám eða þungra bata fyrr en ég hitti kærustuna mína. Bara það að standa fyrir aftan hana meðan ég hvíslaði hlutunum að eyrum annars varð mér að vori, án mikillar örvunar. Tilfinning sem ég sannarlega met.

----------------

Ég tók eftir því að skap mitt breyttist alveg um leið og ég byrjaði að tala við þessa stelpu sem ég þekki úr háskólanum. Það er eins og að tala við hana bara stökk í þunglyndið mitt, fyllti mig sjálfstrausti og minnti mig á mikilvægi þessarar endurræsingar. Ég tók eftir því að ég brosi óviljandi miklu miklu meira þegar ég tala við stelpur. Og eins og ég nefndi áður þá er það mjög skemmtilegt 😀

----------------

Ég held að ef þú ert einhleypur verðurðu einfaldlega að finna út leið til að fá kel félaga. Það er skrýtið hugtak í heimi okkar, en í raun það sem er skrýtið er að lifa sjálfur án þess að hafa húð við húð við aðra. Þú vantar mikla næringu sem menn þurfa og ef þú hefur það ertu mjög líklega að komast undan fíkn þinni mun auðveldara.

----------------

Finndu einhvern sem þú getur kúrað með ekki kynferðislega. Það er lykillinn að velgengni með þessu. Án þess er það mjög erfitt. Með platónskri kærustu sem leyfir þér að kúra, átt þú mikla möguleika á að ná árangri og verður ekki svekktur. Undarlega virðist það ekki vera pirrandi þó að þú myndir halda að það væri - að kúra með stelpu og ekki hafa kynmök við hana. En í raun er það mjög ánægjulegt.

----------------

Ég hef verið kannski einn af lengstu tilfellum á þessari síðu sem var órótt fyrir mig þegar ég endurheimti, og vonandi getur það þjónað sem innblástur fyrir þá sem eru svekktir með skort á árangri. Í fyrsta lagi: að ná sambandi við samstarf var það sem gerði það fyrir mig. Fyrir þessa gremju var allt sem ég sá. Frá og með 7. mánuði eftir endurræsingu fékk ég einhvern til að daðra við, sofa hjá, kúra með og kyssa varlega áður en ég fór í kynlíf. Þetta kom mér hægt af stað aftur. Í fyrstu gat ég aðeins orðið harður í stuttan tíma og þurfti að „þjóta“ til skarpskyggni, en eftir hvert skipti styrktist stinning mín. Einnig hefur dregið úr miklu magni af PE eftir því sem tíminn hefur liðið - æfingin skapar meistarann. Ég verð nú harður bara með því að kyssa elskhuga minn varlega og er með núllvandamál með stinningagæði.

Að auki hef ég enga löngun til að fróa mér og er viss um að kynhvötin munu halda áfram að bæta, svo og fullnægingar mínar sem voru ekkert að marka í byrjun (en hafa hægt og rólega batnað). Ég stundaði kynlíf þrisvar á einni nóttu með núllörðugleikum svo ég get ekki trúað hversu langt ég er kominn síðan ég lagði af stað í þessa ferð. Fáðu þér raunverulegan félaga, gefðu þér tíma til að komast í samband við einhvern (ekki bara kynferðislega) og það er reynsla sem er of kraftmikil til að lýsa. Með allt sem tekur svo langan tíma fyrir mig get ég aðeins ímyndað mér breytingarnar á ári héðan í frá. 9 mánuðum seinna og ég er breyttur maður. Mér fannst ég vissulega skylt að deila þessari lokauppfærslu fyrir alla þá sem berjast þarna úti og vona að enginn þurfi nokkurn tíma að fara í gegnum það sem ég gerði. Full endurræsa reikning

----------------

Tenging við eðlilega ímyndunarafl:

[Þessi gaur var með kel félaga alla endurræsingu sína. Eftir 3 mánuði án fantasíunar ...]

Ég byrjaði að fantasera aftur. Ekki um klám, heldur alvöru stelpur, kynlíf og þær aðstæður sem ég vil hafa með þeim. Það vakti typpið hægt og rólega eftir þrjá mánuði. Það hjálpaði til við að ná kynlífinu aftur, ásamt raunverulegri nánd við raunverulegar stelpur. Og sérstaklega óhreint tal og sms með þeim. Menn ímynda sér, það er eðlilegt. Klám er ekki eðlilegt.

Auðvitað er mögulegt að hann hafi bara verið endurræstur í þrjá mánuði.

Tillaga #2: Tenging við venjulegan snertingu:

Ábending: Það er enginn tilgangur með því að reyna að tengja eðlilega kynferðislega snertingu fyrr en umbunarrásin þín er fær að bregðast við eðlilegu áreiti. Þú gætir viljað bíða þar til endurræsing þín hefur verið í gangi í nokkra mánuði. Ótímabær aðgerð er letjandi. Þú munt ekki geta fundið fyrir lúmskum tilfinningum ennþá, svo þú verður freistaður til overstimulate sjálfur, brún ... og kannski bakslag. Hérna er forrit hjá klámfíknarmeðferðaraðila: Að læra listina um 'hugsun' sjálfsfróun (UK Therapist Paula Hall)

Þessi strákur (26) byrjaði að hringja í um fjóra mánuði (en tveir mánuðir eru líklega fínir líka):

Ég hef gert þessa endurræsingu í meira en 4 mánuði án klám og sjálfsfróunar. Að lokum get ég staðfest að reisn mín er að fullu endurheimt. Ég hef haft morgunviður næstum á hverjum morgni þessa vikuna, sumir stóðu í 10-15 mínútur, en aðrir jafnvel í klukkutíma. Ég er bara svo ánægð og stolt af mér núna.

Hér eru smáatriði. Eins og aðrir krakkar á þessu spjalli, vildi ég hafa áhyggjur af því af hverju það var að taka svo langan tíma að ná fullum bata, þó að ég trúði ennþá að það myndi gerast einhvern tíma. Á þessu tímabili reyndi ég að prófa mig nokkrum sinnum án árangurs. Ég horfði á myndskeið á YouTube sem höfðu smá kynferðislegt myndefni og sjálfsfróun án sáðlátis. En að lokum hætti ég að prófa mig og reyndi að hugsa jákvætt.

Þegar ég náði 4 mánuðum nýlega ákvað ég að gera eitthvað annað. Næstum í hvert skipti sem ég fer í sturtu gef ég getnaðarlimnum létt nudd. Ég nudda eistunina og geri svo létt og hæg högg. Ég reyni ekki að þvinga stinningu. Eftir um það bil 1 viku af þessu finnst mér strákurinn minn bregðast betur og betur við nuddinu mínu og heilablóðfallinu. Loksins fæ ég harðrokkt morgunvið. Þetta er bara mín reynsla, en ég er ekki viss um að það muni virka fyrir alla.

Ég held að besti tíminn til að nota þessa tilraun væri líklega 4 mánuðir og upp úr. Það fer eftir sögu hvers og eins. Ég hafði fróað mér síðan ég var 10 ára, svo að til að ég nái árangrinum, þá þurfti ég lengri tíma en manneskja sem byrjaði að sjálfsfróun 2 eða 3 árum fyrr, held ég. Ég örva mig bara um 50, 60% og stoppa og ég fer aldrei alla leið og sáðlát. Einn mikilvægasti lykillinn hér er að við ættum aldrei að fara í sáðlát á endurræsingartímabilinu. Ástæðan er að þetta er tíminn fyrir líkama þinn og lil strákinn þinn að yngjast upp, svo það þarf mikla næringu og orku til þess að gera það. Og við ættum heldur ekki að prófa okkur á frumstigi. Það væri mjög hættulegt vegna þess að hugur okkar er ekki stöðugur ennþá. Það er enn í landamærunum.

Þetta er ekki æfing í því að reyna að framleiða stinningu! Þetta er æfing í því að víra heilann að tilfinningalegri snertingu, án árangursþrýstings. Ekki nota fantasíu. Ekki “prófa” stinningu þína. Einbeittu þér bara að líkamlegum tilfinningum sem snerta líkamlega. Ef þú do Verið uppréttur, vertu vel komin frá The Edge of fullnægingu.

Haltu fundinum í eina mínútu (nema þú byrjar að hita upp), en endurtaktu það daglega. Gefðu þér líkamlega léttan og nærðu athygli á fundinum.

Ég get vottað að smá örvun hjálpar til við að vekja kynhvötina aftur. En á sama tíma hefur endurvakning það mikla möguleika á að hafa í för með sér afturhvarf ef þú ert ekki varkár. Hvað varðar hvenær á að hefja endurvakningarferlið, sannaðu fyrir sjálfum þér að þú getir séð um endurræsingarferlið með því að fara að minnsta kosti 2 mánuði án PMO (klám, sjálfsfróun, fullnæging). Raunverulegur vísbending um að smekkur þinn hafi færst í eðlilegt horf er þegar þú byrjar sjálfkrafa að hugsa um raunverulegar 3-D konur í daglegu lífi þínu, öfugt við 2D hliðstæðu úr klám minningum þínum. Leyfðu mér að segja það aftur: Þú verður að ganga áður en þú lærir að hlaupa. Maður sem glímir við PMO verður að endurræsa vel og Þá framfarir til smá örvunar örvunar.

Annar maður lýsti nudd æfingum sínum með maka sínum:

Leyfa henni að bjóða þér kynfæri / typpið nudd að minnsta kosti 3 eða 4 sinnum í viku á næstu tveimur vikum. Að gera það á hverjum degi er allt í lagi líka, en þú ættir virkilega að gera eitthvað sem er ekki kynferðislegt fyrir hana í skiptum. Það ætti að vera eitthvað af henni sem myndi þóknast henni.

Kynjameðferð ætti að vara í að minnsta kosti 20 mínútur en ekki meira en 45 mínútur. Málið með þessu er að hjálpa til við að aðlagast þér við að fá bein snertingu á kynfærum án þess að verða „hituð upp“ eða vöktuð eða að því marki sem þú vilt hvetja til hvöt til að sáðlát. Leyfðu konunni að hafa fötin á. Liggðu á bakinu, opnaðu fæturna og slakaðu á.

Láttu hana bera smá möndluolíu á höndina og láttu hana varlega og mjög, mjög rólega nudda náranum, eistum, typpi og perineum. Andaðu rólega og djúpt á meðan hún dregur mjúkan og blíða húð í punginn og kynhárin. Þessar léttu snertingar þurfa að vera kyrr. Láttu hana ýta örlítið (með stuttum neglum ef hægt er) í nára á mismunandi stöðum í kringum typpið til að losa um uppbyggða spennu. Ekki hvetja hana til að strjúka á typpinu! Hún getur gert ljúft, létt að kreista og sleppt meðfram skaftinu og höfðinu.

Vegna þess að karlkyns kynfærir hafa upplifað stöðugan uppbyggingu spennu með fullnægingu og sáðlát, léttir þessi tegund af blíður nudd frá konu mjög sársauka og sársauka á því svæði. Það er mjög róandi og afslappandi.

Ef þú hefur tilhneigingu til að hita upp auðveldlega, þá er skál af ís og kalt rakt þvo klút við hliðina á rúminu. Um leið og þú telur að þekki heillinn, fullur tilfinning, sem þýðir að sæðið byrjar að hlaða í blöðruhálskirtli, stöðva hana nuddið og setjið kalt klút á eistum og skynjunin mun að lokum draga úr. Þá getur félagi þinn farið aftur í nuddið.

Mundu að ef þú hættir frá sjálfsfróuninni veldur þú að þú færð "bláu kúlur" skaltu nota kalt þjappa í nokkrar mínútur þegar sársauki kemur upp. Það tók aðeins um viku fyrir mig að sigrast á eymslunni þegar ég hætti að lokum að sjálfsfróun. Eftir það fór líkaminn minn og öll einkenni "bláu kúlurnar" í burtu í eitt skipti fyrir öll.

Annar strákur:

Eftir endurræsingu tel ég sannarlega að endurskilgreining sé nauðsynleg Að taka nokkrar mínir á hverjum degi til að leggja áherslu á bókstaflega ekkert, en tilfinningin um létt og óviðjafnanlegt sjálfstætt samband er mikilvægt að síðustu bata batans. Fyrir nokkurn tíma var ég að fara hvergi, og ég var einn af þeim sem voru framhjá 150 dagsmerkinu. Mér fannst eins og algjör helvítis vegna þess að ég hélt að ég væri að gera allt rétt. Endurnýjun þessara tenginga er mikilvægt. Vertu í burtu frá klám og einblína á tilfinninguna um allt.

Einnig gerði ég MO nokkrum sinnum á þessu tímabili. Það er ekki heimsendi. Hvernig gat það mögulega afturkallað allt? Það hægir á þér, vissulega, en ekki mikið. vertu bara fjarri P og þú kemst nær á hverjum degi. Ef þú ert með dama vinkonu hvet ég þig til að biðja þá um að „spotta“ þig um stund. Láttu þá nudda þig hægt fyrir neðan beltissvæðið og gleyptu bara allt inn. Finndu eins mikið og þú getur. Ég lofa að þetta er síðasti áfangi batans sem svo marga vantar. Bara hunsa ruslið þitt er ekki leið til að sjá um það.

Annar strákur:

Ég hef fundið að upplifa kynfærumæxlana (eistu eingöngu, ekki skaft) á mig til að vera mjög hjálpsamur við að létta kynlífsspennu og forðast hvöt til að sjálfsfróun.

Annar strákur:

Verðlaun til raunverulegs kynlífs eftir endurræsingu: Ég kláraði endurræsingu mína og lét binda mig, en eftir þessar 3 mánuði í viðbót frá klám tók ég eftir því að kynhvöt mín og aðdráttarafl fyrir stelpur var svo veik, þar sem kynferðislegur kvíði minn var enn til staðar ... aftur voru vitleysingar að lemja mig . Það var mér raunverulegt áhyggjuefni og ég ákvað að það væri kominn tími til að útskýra fyrir heila mínum hver væri kynferðisleg áhersla mín og styrkja það.

Vandamálið mitt er að það eru engar konur í kringum mig núna, svo ég ákvað að byrja að fróa mér, einu sinni eða tvisvar í viku, ímynda mér að kyssa, snerta og vera alveg meðvitaður um líkamlega tilfinningu, gera það slétt og hægt. Ég sé núna að löngun mín til að vera náin með stelpu er að koma aftur og koma í stað gömlu óttatilfinningarinnar sem tengist ED. Ég tek líka eftir því að ristruflanir mínar batna og ég get haldið því upp erfiðara og erfiðara lengur og lengur og ánægjan er geðveik. Hugmynd mín er að verða kynferðisleg aftur með litlum örvunargráðu þar til ég get stundað raunverulegt kynlíf.

Annar strákur:

Rewire til snjallsíma þína! Leggðu í rúmið, lokaðu augunum, andaðu djúpt (5 secs í, 5 secs út) og notaðu tvær fingur til að snerta líkamann eða nudda þig, typpið og eisturnar. Fyrir mig, þetta var hlé í gegnum, eftir langan endurræsa og aðeins lítið framfarir!

Annar strákur:

Ég hafði hvöt í nokkra daga, en þá fékk ég mikla. Fokking. Flatline. Ég tala líklega um 6+ mánaða keyrslu. Aldur 17 - eins árs

Annar strákur:

Allt í lagi, svo ég tók NoFap sem áskorun og entist 105 daga, eitthvað sem ég hefði aldrei ímyndað mér áður. Fyrstu vikurnar voru frábærar, mér fannst ég vera duglegri og áhugasamari, svo það eru örugglega kostir við þetta. Ég upplifði smá minniháttar inn á milli, en í heildina hefur það verið jákvæð reynsla og það hjálpaði mér að bæta líf mitt.

Frá því á 80. degi var ávinningurinn horfinn og ég var stöðugt þreyttur og missti allan drifið, ekki aðeins kynferðislega. Auðvitað í fyrstu hélt ég að ég lenti í annarri flatlínu, en það lagaðist alls ekki og mér fannst ég virkilega þurfa að losa um þrýsting - ég hef ekki stundað kynlíf á þessum dögum, svo það voru 105 dagar án fullnægingar .

Svo í dag ákvað ég að lokum að hella í og ​​sjálfsfróun. Það var skipulagt, án klám og fljótlegt, ekki stórt fyrirtæki eins og það var fyrir NoFap.

Og djöfull líður mér betur! Ég er ekki svo þreytt lengur, þrýstingurinn, hvötin er farin og ég get loksins einbeitt mér að öðrum hlutum aftur.

Svo, til að ljúka þessu: Ég tel að sjálfsfróun sé algerlega í lagi, svo framarlega sem þú ert að halda í burtu frá klám (raunverulegt vandamálið hér er klám!), Ekki gera mikið mál úr því og raunverulega nota það bara sem fullkomið náttúruleg leið til að losna við nokkra hluti sem safnast fyrir í líkama þínum.

EDIT: Bara til að gera þetta skýrt: Þetta snýst ekki um að NoFap virki ekki eða sé ekki þess virði. Ég setti 90 daga að markmiði mínu og fylgdist með því og þú ættir að gera það líka. Það hefur bætt líf mitt og það mun bæta líf þitt. Ég trúi hins vegar ekki að banna sjálfsfróun að eilífu. Það er mögulegt að finna heilbrigt samband við líkama þinn og að slá. Hlustaðu bara á sjálfan þig.

Annar strákur: Aldur 39 - (ED) giftur, Karezza

[Á degi 75] Mastraði ég mig með ljósmassanum sem vísað er til hér. Ég myndi næstum kalla það aðdáun. Meira eins og tilfinningalega hátíð að hafa gott solid uppbyggingu aftur með kegli kreista, hægur nudda, engin fullnægingu eða jafnvel tilraun til að komast nálægt fullnægingu.

Hér er önnur tækni til að auka næmi:

Má ég mæla með blíður exfoliate kjarr utan á typpið? Ég reyndi það í síðustu viku og það gerði allt miklu sléttari, virtist hreinsa upp smá húðskaða og strax aukið næmni utan. Að lokum er helsta vandamálið í heilanum þínum. En ég held að exfoliation sé þess virði að fara líka. Í dag er Dagur 160 nei PM fyrir mig. Ég hef haft kynlíf nokkrum sinnum þó að ég þarf ennþá að vinna að því að koma í veg fyrir samband við kynfærum mínum og bara yfirleitt vera meira til staðar í athöfninni.

Ég held að flögnunin væri góð fyrir stráka sem hafa verið að endurræsa í langan tíma, kannski jafnvel meira en strákar sem eru snemma í endurræsingu sinni og eru enn með svona dofinan heila. Svo ég reyndi það vegna þess að tilraunir mínar með kynfærisvitund létu mig finna fyrir því hvernig ég var ótengdur þarna niðri. Eina nóttina byrjaði ég að gera léttar snertingar og fannst eins og ég gæti ekki fundið það mikið á yfirborði húðarinnar. Ég er með húðskemmdir sem hafa líklega skynjað skaftið svolítið þannig að ég var að prófa það líka.

Ég las einhvers staðar að óhófleg sjálfsfróun án smurningar geti valdið því að húðin þykkist og missi tilfinningu, svo ég hélt að flögnun svæðisins myndi mögulega fjarlægja eitthvað af þeirri uppbyggingu. Og það tókst! Ég fann strax fyrir sléttari og meiri tilfinningu þarna niðri og það hjálpaði mér virkilega að aðgreina skort á næmi í heila mínum frá skorti á húðnæmi (sem er í raun ekki svo slæmt lengur).

Ég held að þetta gæti verið mjög góð æfing fyrir stráka sem hafa verið að endurræsa lengi og eru að leita að því að koma kynhvötinni af stað og hefja endurhleðsluferlið (þar sem ég er). Það gerði kynlíf örugglega ánægjulegra nokkrum dögum síðar. Ég held að það væri líka mjög gott í sambandi við möndluolíu nudd sem þú ert talsmaður. Ég ætlaði líka að prófa léttar snertingar með fjöður til að byrja að venjast mildum tilfinningum aftur.

Á heildina litið myndi ég mæla með því að gera flögnunina, nota síðan kókosolíu og / eða E-vítamín til að vernda og smyrja á eftir. Ég geri ráð fyrir að þetta gæti líka virkað fyrir stráka sem eru fyrr í endurræsingu þeirra, kannski sérstaklega í flatlínufasa. Ég ætla örugglega að halda áfram æfingunni vikulega að minnsta kosti.

Fleshlights?

Eyddi yfir $ 500 í holdljós í gegnum tíðina og notaði þau áður en ég byrjaði að stunda kynlíf. Með því að nota þetta með og án klám var ég enn með vandamál við ristruflanir. Einnig í stað þess að hugsa um PMO fór ég að hugsa um kynlífsleikfangið en hugsaði samt ekki um konur. Veit ekki hvort helvítis dúkkurnar væru eitthvað öðruvísi. IMO það myndi hindra endurræsingu. Eru þessir hlutir ekki dýrir?

Tillaga #3: Porn-frjáls sjálfsfróun

Markmiðið er að hafa ánægjulegt kynlíf, ekki að sjá hversu lengi þú getur verið án sáðlát. YBOP er ekki NoFap. Ef þú velur að fróa þér gætirðu viljað byrja á áætlun. Að lokum verða margir krakkar að prófa klámfrjálst sjálfsfróun til að vekja athygli heila þeirra. Stundum eru engin augljós einkenni sem láta þig vita að þú „komist þangað“ annars. Vandamálið er ... ef þú prófar of fljótt geturðu hent þér í klámfýlu - eða átt í mikilli baráttu við The 'Evil' Chaser. Hvað sem þú gerir, ekki nota klám eða staðgengla klám, þú getur prófað Masturbating aðeins til skynjun (engin ímyndunarafl).

Próf þegar þér líður vel og sannarlega tilbúið virðist vera til bóta. Lestu þetta saga gaura. Það er líklegt að það sé ekki eitt rétt svar. Æ, mjög lítið er vitað um áhrif kynlífs á heilann eða viðsnúning þeirra. Þessi strákur lagði til bæði sáðlát og bindindi um langa endurræsingu:

Ég trúi sannarlega bragðið fyrir langtíma endurræsa er sambland af því að forðast fullnægingu og hafa þær ... það hljómar misvísandi, en ég held að besta leið til bata er ~ 8-10 vikna spann án fullnægingar og síðan EIN fullnæging (ekki of mikil að gera það) og endurtaktu síðan þar til þú ert kominn í mark. Best er að þú munir snúa þér ákaflega aftur á þessum tíma, en ef þú ert ekki með stöðugan félaga, þá held ég að MO fundur til hreinnar tilfinningar í lok 8-10 vikna tímabilsins sé fullkomlega ásættanlegur.

Bara tvær sentin mín á málið!

Eftir 9 mánuði, ef þú ert enn ekki að fá stinningu, gætirðu prófað þetta:

Reyndu að "vaxa og lækka". Vax og frágangur er leið til að sjálfsfróun sem hvetur þig til að æfa sig upp og ná stórum stinningu. Það sem þú þarft að gera er þetta: láttu typpið reisa upp, láttu það losna, láttu typpið reisa upp aftur og láttu það losna, endurtaktu þetta aftur og þá þegar þú gerir það í fjórða sinn hápunktur. Notaðu þinn
aðeins ímyndunaraflið og einblína á fimm skynfærin þín. Aðeins gerðu þetta ef þú ert ennþá í erfiðleikum með að stíga upp á konur eftir langan tíma að halda frá klám (segðu 9 mánuðum minimuim). Aldur 21 - Klám af völdum ED, HOCD og leggöngufóbíu læknaðist loksins eftir ár

Intermittent masturbation

Tækni þessa manns gæti verið gagnleg fyrir suma, eftir langan tíma endurræsingar. Hafðu í huga að hann var ódæmigerður og var ekki orðinn venjulegur klámnotandi fyrr en 19. Svo þú gætir ekki viljað fróa þér eins oft og hann. En blíð sjálfsfróun fléttuð af vikum gæti verið gagnleg ... eða ekki. Aldur 25 - Hvernig ég lagaði klám framkallað ED án þess að gefa upp sjálfsfróun

Tillaga # 4: Ýmsar andlegar og líkamlegar æfingar

Ýmsar hefðir kenndar orkusendingar æfingar til að stjórna kynorku. Sumir fela í sér að sjá hita eða orku sem dreifist frá rót getnaðarlimsins. Sjá „Eldur andardráttur”Tækni, til dæmis. Þessar æfingar geta hjálpað sumum strákum að endurvífa kynferðislega örvun sína til skynjunar í typpum sínum (öfugt við raflögn aðeins til sjónörvunar, eins og þegar um sjálfsfróun er að ræða á internetaklám). Þessi gaur sagði:

Prófaðu orkusveiflu. Ég sver það að það hefur verið að virka fyrir mig. Reyndu að láta kynfærin „hitna“ með orku, eða reyndu að minnsta kosti að vekja athygli þína á limnum. Fyrir mér er enn tilfinning um álag, eins og ég geti ekki farið í það á sama hátt og ég get vakið athygli mína í hönd mína. En ef þú finnur fyrir getnaðarlimnum þínum að innan um alla lengdina, þá veðja ég að þú byrjar að taka eftir virkni. Ég gerði æfingar í orkuflæði í morgun og fannst allt meira vakandi það sem eftir var dagsins (erfiðar, sjálfsprottnar stinningu o.s.frv.). Prófaðu - ég veðja að orkuflæðiæfingar myndu hjálpa mörgum sem sjá ekki árangur þrátt fyrir að hafa PMO í marga daga.

Hér er önnur tillaga:

Til að vekja kynferðislega orku - Byrjaðu að gera tvennt: á hverjum morgni, eftir svefn þinn, stattu í miðju herberginu og byrjaðu að hrista allan líkamann. Vertu hristari - hristu allan líkamann frá tá og upp í höfuð og finndu að hann er næstum fullnægjandi ... eins og það sé að gefa þér kynferðislega fullnægingu. Njóttu þess, nærðu það og ef þú byrjar að finna fyrir því að þú viljir koma með nokkur hljóð, gerðu þau og njóttu þess - í tíu mínútur. Nuddaðu síðan allan líkamann með þurru handklæði og farðu í sturtu. Gerðu þetta á hverjum morgni og innan tveggja eða þriggja vikna kemur jafnvægið. Link

Kegel æfingar

Ég hafði alvarlega vandamál með að fá ekki stinningu í kringum konur, eða almennt, í langan tíma. Ég gat ekki einu sinni munað hvenær það byrjaði að það var svo eðlilegt að verða aldrei harður.

Eftir að endurræsa 100 + daginn, þegar ég komst inn í 4 mánuði, vissi ég bara að ég væri að endurræsa hugarfar, og ég byrjaði að finna andlega vökva af hlutum. Það var öðruvísi en áður þegar ég sá ótrúlega rass í þéttum buxum og þú segir þér heitt fyrir það, bara vegna þess að þú heldur að þú sért Verði vera, en ekki vegna þess að þú ert í raun.

Þegar ég kom að þessu endurræsta stigi, aftur á andlega-vakti stigi, hafði typpið á mér ekkert líf - alltaf, aðeins nokkrar stundir þar sem ég hélt að ég gæti séð úrbætur, en það var það sama og að horfa á mann í dá og að sjá fingurkipp eða augnlok blikka og spyrja sjálfan sig 'Gerði hann það áður eða er það nýtt ??'

Svo byrjaði ég Kegel Æfingar. Líkamlega séð hjálpa þeir til við að fá betri, erfiðari stinningu og hefur heyrst að þeir nái stinningu aftur eftir ED. Jæja það virkaði skemmtun. Innan tveggja vikna var ég að vakna með fullan morgun dýrð, mjög gd semi er allan daginn. Í fyrsta skipti, þó svo lengi sem ég mundi, prófaði ég sjálfsfróun og var 100% - með svo margt annað endurheimt.

Það var re-vír hliðar æfingarinnar sem leiddi þetta aftur, lokað augunum og reyndu að rétta rétta vöðvana, en að þurfa að hugsa og finna typpið aftur, ekki bara að hafa það þar sem dauður útlimum.

Kegels - tengdu heila aftur við getnaðarlim og bæta líkamann líkamlega með vöðvaæfingu. Nú gæti ég hengt handklæði af því eftir að hafa ekki séð það hreyfa sig í mánuðssssss !!

Hér er önnur tækni til að auka næmi:

Margir krakkar hér hafa sagt að þeir finni ekki fyrir getnaðarlimnum og ég fæ það. Ég held að við troðum kynfærum okkar í nærbuxurnar og horfum framhjá þeim þar til við „þurfum“ að þvagast eða stunda kynlíf. Ég hef heyrt konur segja að þær hafi gert „brjóstfókus“ og fengið ótrúlegan árangur. Svo síðustu daga hef ég byrjað að hugleiða um að finna fyrir getnaðarlimnum mínum. Að vera meðvitaður um það. Tilfinning um það, þar á meðal oddinn, skaftið og það sem er undir, rótina og eistunina. Að eyða tíma á daginn bara að vera meðvitaður um þá. Og einhver hugleiðsla þar sem ég beini einbeittum kærleika að því svæði og varpar mikilli vitund þar.

Það er í raun einfaldur hlutur. Sestu niður, lokaðu augunum og beindu athygli þinni að limnum og reyndu að finna fyrir því inni frekar en að sjá það sjónrænt í huga þínum. Það er allt og sumt. Skolið og endurtakið það er í raun einfaldur hlutur. Sestu niður, lokaðu augunum og beindu athygli þinni að limnum og reyndu að finna fyrir því inni frekar en að sjá það sjónrænt í huga þínum. Það er allt og sumt. Skolið og endurtakið.

Jafnvel á nokkrum dögum af þessu starfi get ég sagt að ég hafi miklu meiri hæfileika til að finna fyrir getnaðarlimnum, sérstaklega rót getnaðarlimsins. Samfarir í dag voru ákaflega ánægjulegar og ég gat haldið áherslu á typparótina og fundið fyrir miklu meiri tilfinningu og ánægju um allan líkamann. Mér fannst það líka stuðla mikið að ánægju ástvinar míns. Hún greindi frá tilfinningu um meiri tilfinningu í leggöngum og ég fann að ég fann að hún fann fyrir mér í frábærum dansi.

Annar strákur reyndi það:

Upphaflega fann ég ekki fyrir neinu. Svo ég byrjaði að gera litlar hreyfingar. ég var að gera keilur, en með minnstu hreyfingu. Blíður kippur. Eftir eina mínútu af því fór ég að finna fyrir því. Í botni typpahaussins og síðan við rótina. Ég fann alls ekki fyrir skaftinu. Ég er ekki viss um hversu lengi ég gerði þetta, en ég rak mig í svefn vegna þess að mér fannst ég vera svo afslappaður. Það er eins og þú sért að tengjast líkama þínum, ekki í líkamlegum skilningi, heldur með orku og þú getur séð hann fyrir þér. Það er fín og skrýtin tilfinning. Ég mun halda áfram að gera þetta þangað til ég mun stunda kynlíf aftur. Ég er forvitinn um árangurinn.

Ýmsar aðrar tillögur:

1) Slökun færir út dýrið í ÞÚ!
Þegar heilinn hefur gróið er kominn tími til að velta hlutunum fyrir líkamanum. Einn gaur útskýrði:

Í dag gat ég loksins upplifað kynlíf aftur með sterkum, heilbrigðum stinningu sem entist í meira en 30 mínútur OG hélt mér að vera grjótharður í 15 mínútur á eftir! Eftir 122 daga óvissu og gremju sé ég loksins haldgóðar vísbendingar um að endurræsingin hafi virkað og að hræðileg barátta mín við ED undanfarin ár sé að ljúka.

Auk þess að sitja hjá PMO og ímynda mér, var eitt síðast sem hélt aftur af mér. Kemur í ljós að slökun er SVO mikilvægt! Þegar líkaminn hefur gróið, stundum ertu samt ekki fær um að nota eininguna þína vegna þess að streitan gefur kvíðatengda ED. Ég hélt ómeðvitað í mikilli spennu í bringu og maga. Með því að slaka á fór ég að finna meira fyrir maganum og það virtist bara knýja allt.

Þegar ég er afslappaður finn ég fyrir náladofa í kynfærum mínum, ég er náttúrulega með fyllri andardrátt og þegar ég sé konu sem kveikir í mér finnst mér ég sigrast á þessari bráðnu tilfinningu sem geislar út úr kviðnum sem næstum rekur augun. Nú, þegar ég vil láta kveikja á mér, fæ ég mig aðeins í slökun og allur líkami minn verður bara hlaðinn, finnur fyrir dýrdómi og vill þá bara herja konuna sem ég er með. Mér finnst þetta geta verið að halda aftur af öðrum líka, sérstaklega mjög ungu krakkarnir. Þeir vissu kannski aldrei afslappaða / hlaðna tilfinningu. Án þess tel ég að þeir geti verið fastir í „hugsun / spennu“ eins og ég var.

Innan einn dag eða tvo af því að lúta að slökun byrjaði ég strax að sjá mjög sterkan bata! Einnig kegel æfingar og afstaðan frá fullnægingu hjálpaði mér örugglega síðasta geðveikan langan tíma!

Annar strákur reyndi það:

Þessi slökunaratriði sem þú lýsir virkar ótrúlega! Í gær var ég með alveg handahófskennda stinningu sem myndi bara ekki hverfa í svona klukkutíma. Það hefur ekki komið fyrir mig í mörg ár. Mér líður nú þegar svo miklu betur. Virkilega spennt að halda þessu áfram.

2) Fæðubreyting hjálpaði þessum manni við fíkn sína, en það getur skipt máli fyrir línubáta ... eða ekki:

Ég byrjaði á núllsykur mataræðinu mínu. Bara að borða kjöt, grænmeti eins og avókadó og borða hnetur. Innan sólarhrings áttaði ég mig á því að mér fannst allt í lagi að horfa ekki á klám. Innan fárra daga áttaði ég mig á því að ég hafði ekki hugsað um það í þann tíma. Eftir viku varð ég svolítið hræddur vegna þess að kynhvöt mín fór frá því að vilja það á hverjum degi, til þessa hef ég ekki sjálfsfróað EÐA horft á klám EÐA stundað kynlíf í sjö daga. Nú er ég eiginlega að fríka mig út og hugsa að ég hafi brotið eitthvað í mér.

Ég fer til konunnar minnar og hún fullvissar mig aftur um að mér líði vel og að þetta sé frábært, að þetta sé það sem ég hafi verið að leita að. Frelsi frá kynlífsþrælkun. Svo það hjálpaði mér að slaka á. Við áttum kynlíf, það var frábært. Svo ég er enn að virka í lagi. Eftir að við áttum kynmök var ég hræddur við eltingarmanninn. Það var ekki svo slæmt. Reyndar, í fyrsta skipti á ævinni, fróaði ég mér ekki eða horfði á klám eftir kynlíf. Við stunduðum kynlíf aftur nokkrum dögum síðar og aftur var eltingarmaður meðfærilegur í annað sinn.

Það eru 29 dagar síðan. Ég hef ekki sjálfsfróun eða horft á klám. Ég hef miklu meiri orku, ég sef betur, skap mitt er stöðugra og ég hef meiri sjálfsvitund. Það hefur verið næstum áreynslulaust miðað við fyrsta skipti síðustu 3 ár stöðugt að reyna og mistakast að gera klámlaust. Hvernig breyting á mataræði hjálpaði mér að verða klámfree

3) Þessir krakkar hófu bata með jurtum (auk þess að hætta að klára Internet)

Ég er sem stendur á degi 81 og ég hafði flatlínuna mína fyrr, líklega seint á 20. áratugnum snemma á þriðja áratugnum eða þar um bil. Fyrst gerði ég mikið af rannsóknum og ákvað að prófa geitunga af geitum sem kynhvöt. Ég notaði prolabs horny geit illgresi af bodybuilding.com sem hefur horny geit illgresi (icariin) og önnur ástardrykkur eins og yohimbe, maca og tribulus. Ég var utan flatline eftir viku ... og þú gætir líka notað það eins og 30 mínútur fyrir kynlíf. Byggði ekki heldur háð því.

4) Þarf að skera tíma þinn á Netinu?

Margar rannsóknir eru að koma út um hvernig Internet fíkn og internet klám Breyttu heilanum á svipaðan hátt og hvernig fíkniefni breytir heilanum. Sumar IA rannsóknirnar fela klámnotkun, en þeir gera það ekki einangra klám notkun. Þannig veit enginn hverjir þjást af þjáningum að mestu leyti af internetaklám, og sem, ef einhverjar eru, verða að mestu leyti fyrir áhrifum af annarri notkun á netinu.

Margir krakkar gera miklu betur þegar þeir hætta við netklám ... aðeins. Það er, þeir eru hrifnir af klám, ekki á internetinu. En augljóslega, ef það er netnotkun þín í heild sem hefur orðið áráttu, þá gætu sum einkenni þín tengst því líka. Ef einkennin lagast ekki skaltu prófa að skera út mikinn næturtíma líka og skipta út hreyfingu, umgengni, tíma í náttúrunni, hugleiðslu osfrv. Að lokum áttarðu þig á því hvað hraðar bata þínum.

Við erum að giska á að ED bendir á að klám sé stór hluti af vandamálinu. En við vitum ekki um neinar rannsóknir sem hafa borið saman áhrif klám við áhrif annarrar netnotkunar ... nema þetta Hollenska rannsóknin, sem var aðeins að horfa á möguleika á þráhyggju (og fannst erótík að vera mest ávanabindandi virkni á netinu). Síðan þá hefur tölvuleiki orðið sannfærandi en nokkru sinni fyrr.

5) Hratt í nokkra daga?

Prófaðu vatnsföstu (bara vatn) í nokkra daga ... helst í náttúrunni með nánum vini. Það virkaði fyrir aðra langræsa vél. Vísindin á bak við það er að finna á www.gettingstronger.org. Þú vilt koma af stað svaka ánægjuviðbrögðum þínum með því að veita þeim nánast enga örvun. Fyrir suma virðist það endurstilla heilann svo maturinn bragðast betur, litirnir eru bjartari og kynferðislegar tilfinningar vakna.

6) Notaðu ristruflanir lyf:

Aldur 27 - 115 dagar, byrjað með Levitra

Ég er 27 ára og þú ættir að líta á söguna mína sem versta mál. Það hefur tekið 115 daga að losna við fíkn mína. Hér er lítil saga og nokkur ráð sem hjálpuðu mér.

Ég byrjaði með Nofap-september, fann GF um 75 daga. Við hoppuðum í rúminu á 2. degi og ég fann mig án raunverulegrar kynferðislegrar löngunar og með ED. Ég útskýrði fyrir henni hvað væri að mér, hún skildi og við byrjuðum að reyna að laga mig. Vandamálið var að allir voru að segja eitthvað eins og: „gefðu þér smá tíma til að víra heilann, bara kúra, kyssa og hlutirnir breytast náttúrulega; ekki nota eiturlyf “(https://www.yourbrainonporn.com/will-sexual-enhancement-drugs-help-my-porn-related-ed).

En í mínu tilfelli hjálpaði það ekki. Og það var erfiðasti tíminn fyrir mig - að bíða eftir endurleiðslu ... Svo, ég átti í 2 vandamálum. Til að laga kynferðislega löngun mína byrjaði ég að borða ástardrykkur. (Ég borða hnetur, engifer og hunang tvisvar á dag.) Þeir hjálpuðu en ég varð örvæntingarfullari - mig langaði að fokka henni en gat það ekki. Og fyrir viku síðan sagði ég við sjálfan mig - “fokk this shit” og keypti pillu af levitra. Hafði frábært kynlíf með henni um kvöldið og loksins í gær, haft kynlíf án pillna. Heilinn á mér gat tengt saman punkta og leyst jöfnuna (kynhvöt + kátur nakin stelpa við hliðina -> reisn).

Tillaga mín: Notaðu kynferðisleg lyf ef þú ert með ED í rúminu (eftir 90 nofap daga). Ég myndi mæla með levitra - ég hafði engar aukaverkanir af því, bara hærri blóðþrýsting en venjulega.

Reynsla nokkurra stráka af því að jafna sig á löngum endurræsingum:

Guy 1: 

Ég byrjaði virkilega ekki að líða eins og endurræsingin mín væri búin fyrr en eftir 120. dag (Ég er á degi 160, enginn PM í dag) og ég held samt að ég þurfi að endurvífa suma. Ég held að það gæti tekið nokkurn tíma og viljandi viðleitni til að endurheimta næmi þarna niðri [með æfingunum hér að ofan á þessari síðu].

Ég stundaði kynlíf í kringum 130. dag og það var mjög hratt eins og búast mátti við. Hins vegar hafði ég kynlíf aftur mörgum sinnum fyrir 3-4 dögum og, mér til undrunar, þurfti ég ekki að berjast svona hart til að forða mér frá sáðlátinu of hratt. Það var næstum eins og ég gæti farið eins lengi og ég myndi hefja endurræsingu (þar sem ég þjáðist af seinkaðri sáðlát) - bara með aukinni getu til að sáðast með minni fyrirhöfn (þ.e. ákafur með áherslu á klám eða einhverjar aðrar aðstæður), og margt bættur styrkur styrkur og endurheimtartími.

Það var ekki fyrr en á þriðju lotunni að mér fannst ég jafnvel vera mjög kynferðisleg og trúlofuð á tilfinningalegra stigi. Ég held virkilega að grunnræsingin endurheimti bara heilann aftur í hlutlausan hátt og þá verður þú að gera sumt til að koma þér þangað sem þú vilt vera.

Síðan kynlífið hef ég fengið fleiri sjálfkrafa stinningu, haft morgunvið (sem ég hafði samt ekki verið að fá áður) og hef tekið eftir því að getnaðarlimur minn virðist stærri slappur, eins og hann sé að vakna eða eitthvað.

[Ráðgjöf til annarrar strákur] Ef ég væri þú, myndi ég halda áfram að sáðlátast þar til um daginn 150 (nema þér líði betur fyrr), gerðu eitthvað af orkuflæði / kynfærum meðvitundarferlunum og byrjaðu síðan að reyna að virkan snúa heilanum í gegnum kynlíf .

Ég fann fyrir því að heilinn virkaði þegar ég byrjaði að gera verknaðinn. Til dæmis, í fyrsta skipti sem ég kom inn í stelpuna var ég líklega um 80% uppréttur og efast um að ég hefði getað orðið erfiðara. En á þriðju lotunni var ég grjótharður fyrir inngöngu. Ég held að 90 daga talið sé svolítið bjartsýnt almennt og ég held að hugarfarið „látið það bara í friði og þú verðir aftur eðlilegt“ sé rangt hugarfar. Ég held að þú gætir hafa stillt heilann í hlutlausan á 90 dögum (lengur fyrir mig) og þá verður þú að taka virkan þátt í að lækna sjálfan þig.

Guy 2:

Ég er 22 ára og hef verið lúrker hér í nokkurn tíma uppgötvaði heilann þinn á klám (YBOP) seint í desember og síðan þá hef ég verið að endurræsa síðan 1. janúar. Hefði reynt áður að gefast upp og klám en mistókst. Ég áttaði mig á því að ég var háður báðum og þeir höfðu neikvæð áhrif á líf mitt. Ég sagði sjálfri mér að ég væri að eyðileggja æsku mína og með undarlegri innri ályktun gafst ég upp alveg og án mikillar baráttu. Klám hafði einnig haft áhrif á sambönd mín við konur og ég hef upplifað ED nokkrum sinnum áður vegna þess. Ég er flottur strákur og átti aldrei í vandræðum með að eignast stelpur en um leið og hlutirnir urðu heitir og þungir myndi ég missa stinninguna. Þetta eyðilagði mig tilfinningalega. Mér fannst ég hafa misst karlmennsku mína og líf mitt.

10- 15 daga í engan klaka hafði ég mikla orku og ákafa fyrir lífið. Ég trúði ekki hversu gagnlegur enginn klettur var, en síðan eftir um það bil 3 vikur kom flatlínan. Kynhvöt mín fór í núll og til að gera illt verra voru konur yfir mér. Ég hafði svo mörg tækifæri en var hrædd við að bregðast við þeim og afþakkaði þau jafnvel vegna þess að ég var hrædd um að ég væri ekki að fullu. Lítil kynhvöt er í raun hræðilegur hlutur. Það var ógnvekjandi. Mér fannst ég vera kynlaus í langan tíma.

Ég upplifði blautar drauma næstum alltaf viku meðan á endurræsingu stendur. Fyrst voru þau um klám en þá breyttust þeir til stúlkna sem ég vissi, sem var góð vísbending um bata. Milli dagsins 60-70 ákvað ég að gefa henni skot með þessari stelpu, en kynlífshlaupið mitt var enn mjög lágt en það var aðeins að fá höfuð í lok vegna þess að hún var á tímabilinu. The flatline hélt áfram að ég var alveg þunglyndur vegna þess, en ég hélt áfram að ég vissi að ég þurfti að berjast á.

Um daginn 97 lak ég. Engin klám átt við, engin eltingaráhrif o.s.frv. Ákvað að fella einu sinni í viku eftir það, og leyfðu mér að segja ykkur, kynhvöt mín kom aftur eins og fokkin eldflaug! Gat ekki trúað því. Og það var ekki fyrir klám; það var fyrir stelpurnar sem höfðu verið í kringum mig allan tímann.

Mér líður eins og dýri núna - ha! Vegna klám missti ég eldinn minn í lífinu en nú er hann kominn aftur og hann er ÓTRÚLEGUR! Ég endaði með annarri stelpu á degi 104 og ED var alls ekki mál. Ég vann bara vinnuna mína eins og allir mennirnir á jörðinni sem hafa búið á undan mér!

Heyrðu krakkar það er erfið barátta, en haltu áfram. Það er þess virði að lokum. Þið munið komast að því fljótt.

Guy 3: Aldur 28, langur endurræsa

Það sem þú ert líklega að velta fyrir þér er, „fyrir ást guðs batnar ED eða er ég að pína sjálfan mig að ástæðulausu ?!“, ég velti því líka fyrir mér. Svarið er „svona“ þá „Já!“ Það sem þú munt upplifa líklega er að þegar þú stundar kynlíf er heilinn þinn eins og „Hvað í fjandanum?“ og er ekki vanur raunverulegu kynlífi sem aðal leið þess að vera kynferðislegur. Það er „endurleiðsla“ ferlið. Þú verður líka að gera þér grein fyrir raunverulegu kynlífi. Dauðagrip sjálfsfróandi hljóð kunnugt? Ég gerði það líka. Kynlíf er hvergi nálægt því og það er af hinu góða því kynlíf eftir endurræsingu og vírleiðingu líður BETUR. Get ekki einu sinni lýst því með orðum.

Svo það verður endurhleðsluferli þar sem þú gætir sputterað og haft nokkrar bakslagar en að lokum skjótir þú á alla strokka. Núna? Núll ED, ég þarf ekki einu sinni að hugsa um. Reyndar get ég hugsað með mér „maður ég vona að stinning mín lækki ekki, vá, hún er enn ekki að lækka og ég er ekki einu sinni einbeitt í kynlífi, vá, já ... ennþá ……… .jamm“.

Guy 4 [230 dagar]:

Ég hafði horft á klám svo lengi að það hafði tekið yfir kynhneigð mína. Án þess var ég í meginatriðum kynlaus. Mig langaði til að svipta mig fullnægingu til að leyfa „endurræsingu“ ... Ég vildi byggja upp nýja tilfinningu fyrir kynhneigð, ein miðuð við raunverulegar konur og algjörlega aðskilin frá klám.

Það virkaði! Aðdráttarafl mitt að raunverulegum konum hefur magnast upp að stigum sem það hafði aldrei náð áður. Ég þakka fegurðina og laðast kröftuglega að miklu meira úrvali kvenna en áður. Það sem meira er, þegar ég hugsa um eða þrái kynferðislega losun núna, þá eru það raunverulegar konur sem ég er að hugsa um, sitja ekki í tölvu og glápa á skjáinn.

Guy 5:

Ég mun tala af reynslu minni og það fer kannski ekki nákvæmlega í takt við anda þessa subreddit en klám er lang aðal málið.

Ég kom aftur í klám eftir 5 mánaða NoFap án SO. Fyrstu mánuðirnir voru ansi góðir, það er sá tími sem þú tekur miklum framförum miðað við fyrri venjur þínar. Síðustu 1-2 mánuðir voru ekki svo góðir. Því miður var ég heimskingi og í stað þess að einbeita mér að því að fá stelpu einbeitti ég mér að því að vera í burtu frá PMO og segja mér að ég væri kannski ekki tilbúin. Það er enginn tilgangur með því. Ég byrjaði að verða soldið þunglyndur eftir 3-4 mánuði í áskoruninni minni og mér leið eiginlega betur eftir bakslagið. Ungt og heilbrigt fólk þarf einhvers konar kynferðislega virkni á þessum tímapunkti.

Það sem ég get sagt með vissu er að ég var aðallega knúinn af klám, ekki raunveruleg MO. Áhrifin sem klám hafði á mig eftir 5 mánuði var gríðarstór, miklu meira en ég bjóst við. Ég vil ekki fara út í smáatriði en það var líklega sambærilegt við það sem eiturlyfjafíkill getur upplifað. Það hafði ekkert að gera með „eðlilegri“ sjálfsfróun.

Engu að síður held ég fyrir einn að MO sé í lagi í hófi. Það varð til þess að kynhvötin fór aftur af stað og mér leið ekki illa eða neitt.

Klám er hins vegar a alveg önnur saga. Það hefur mikil áhrif á heila og ég vil vissulega ekki fara í gegnum þetta aftur. Það gefur þér líka eltaáhrif. Fapping gerir það ekki. Allt sem ég vil gera núna er að opna NSFW undir þótt sjálfsfróun sé fjarri mínum huga.

Hin nýja áætlun er að fara í nýjan 90 daga hringrás aftur en finna stelpu sem áður. Fapping gæti verið afrit valkostur en klám verður örugglega að fara í burtu að eilífu. (LINK)

Guy 6 [aldur 50, svo ólík saga]:

Ég var flatlining í 80 daga og hún stóð í 3 vikur. Ég er ekki að mæla með þessu; en ég smellti mér 3 sinnum til að draga mig úr flatlínunni).

Um það bil dagur fóru 120 hlutirnir að verða betri; en þá hafði ég lært að samfarir við konuna mína eru lítið dópamín þjóta (og klúðrar ekki kerfinu mínu eins mikið) ... en fapping er mjög stórt dópamín þjóta (og klúðrar kerfinu mínu). Að svo miklu leyti sem ég get ekki kantað, ímyndað mér, nuddað í hlutina, þvegið of vandlega osfrv ... .. ég geri betur. Hann var fullkomlega náð á degi 160. Hér er ráð sem hann gaf öðrum á degi 146:

  • Fyrst færðu ED.
  • Þá gerirðu ekki neitt klára.
  • Þá þú íbúð lína.
  • Svo þá verður þú óþolinmóður og fap að draga þig út úr sléttu línunni.
  • Svo ertu með hálf, yfirþyrmandi kynlíf og sáran mistök.
  • Síðan flakkar þú um óbyggðirnar og veltir fyrir þér hvort þér verði einhvern tíma „læknað“.
  • Og þá reiknarðu út að umbunarkerfið þitt verður mjög spennt fyrir því að slá af einhverju tagi (jafnvel létt snerting án klám) og drepur líkurnar á grjóthörðum reisn með stelpu í töluverðan tíma ... en PIV fær alltaf alltaf tækifæri á grjóthörðum stinningu ef þú gerir EKKERT ... ekkert að nudda, leika, fluffa, ímynda þér, prófa, jelquing, sturta nudda, EKKERT um tíma (fyrir mig er það 3-5 dagar.)
  • Svo hefurðu endurtekningarárangur með PIV vegna þess að þú ert loksins búinn að átta þig á því ....
  • Í fyrsta lagi færðu þig (bókstaflega) í seinan upphaf vegna kvíða á frammistöðu (og þú hefur ekki alveg snúið til þar sem PIV fær þig mjög spenntur.)
  • Í hvert skipti færðu smá betra, það sem þú færð sjálfstraust.
  • Ef þú ert sterkur heldurðu áfram með þessum hætti og þetta verður bara betra og betra. Ef þú ert með veikt augnablik og þú smellir af, þá snýr það þér aftur.
  • tl; dr: Mitt ráð? Vertu áfram. Það virkar. Ekki víkja. Vegna þess að hringrásir þínar eru tengdar við sjálfsfróun, hver smellur setur þig AÐ veg. Það er verð að fá greitt fyrir að afturkalla rangt hleraðar hringrásir þínar. Vertu þolinmóður og vertu á námskeiðinu, þú verður fokking eins og meistari einhvern tíma ef þú leggur þig fram við að endurvíra rétt. Hversu lengi? Enginn veit. Hversu lengi fyrir mig 50 ára, ekki í lagi og í 25 ára LTR? Nema 3 vikna flatlína ... Athugaðu þetta. Ég hef verið í því í 146 daga. From dagur 7, ef ég fylgdi EKKERT ráðinu hér að ofan hef ég getað stundað kynlíf eftir 3 ár ekki. Í hvert skipti sem ég fjandinn setur það mig aftur. (BTW, síðasti smellur minn (fokkup) var fyrir 17 dögum, en ég beið í um það bil 10 daga og hafði ógnvekjandi kynlíf. Beið í 7 daga í viðbót og átti frábært kynlíf í gærkvöldi!) YMMV

17 mánuðir - hingað til:

Hæ maður,

Ég held að ég sé lengsta endurræsing sögunnar. Ég byrjaði fyrir 17 mánuðum og gerði fyrstu 5 mánuðina án PMO. Á þeim tíma sá ég engan annan sem hafði gengið svona lengi svo ég ákvað að byrja að stunda kynlíf og hefja sjálfsfróunaráætlun. Ég gat ekki náð stinningu nógu vel til að komast inn fyrr en um það bil 10 mánuði og þá hafði ég ótímabært sáðlát þar til nú. Ég er samt hægt og bítandi og á langt í land.

Ég myndi segja að fara í 9 mánuði ekki PMO til að sjá hvort hlutirnir verða betri. Þá reyndu að hafa kynlíf / rewire eða byrja að sjálfsfróun einu sinni í mánuði eða eitthvað.

btw, ég er samt ekki með mikla kynhvöt en ég hef stundað kynlíf með sömu stelpunni 4 sinnum og ég get orðið full harður fyrir hana og viðhaldið er sómasamlega. Ég verð eiginlega kátur bara að hugsa um að hafa kynmök við hana. Málið er að ég er ekki einu sinni í því þar sem persónuleikar eru svo ólíkir og hún er örugglega aðeins meðalútlit. Aðalatriðið er að ég held að þegar heilinn þinn endurnýjast við stelpu þá muni kynhvöt þín hækka.

Ég ætla að halda áfram að gera þessa endurræsingu í eitt ár að minnsta kosti. Ef þú ert með líkamlegt vandamál eða getur ekki fengið stinningu eru alltaf til aðrar lausnir eins og sprautur og ígræðsla.

Eldri „Long-rebooter“

1. Fyrir mig var ímyndunarafl eitt af því sem ég þurfti að skera út vegna þess að mér fannst eins og það var að hægja mig niður. Þegar ég útrýma ímyndunarafl tók ég eftir að pabbi minn væri að bregðast við hlutum miklu betri. Það mun gera sjálfsfróun / beygja mikið minna spennandi líka, þannig að það verður auðveldara að ekki falla aftur.

2. Sjálfspeglun sem leiðir til breytinga á lífinu er lykill fyrir suma krakkar. Ég uppgötvaði nýlega að ég ólst upp í ofbeldisfullu umhverfi (já, það er hægt að alast upp í einum og vita það ekki), og að þetta uppeldi hefur haft ákveðin áhrif á mig sem þarf að meðhöndla á sérstakan hátt. Ég tala um það í fyrri bloggfærslum. Nú þegar ég veit er ég byrjaður að beita nauðsynlegum bataaðgerðum. Ég veit ekki hvernig eða hvers vegna, en lokaniðurstaðan er sú að ég er í fyrsta skipti alltaf farin að missa áhuga á klám.

Síðustu skiptin sem ég sá klám hugsaði ég: „Þetta er ekki það sem ég vil. Það sem ég vil er að halda í einhvern. “ Það er rétt - hugsunin um klám þýddi nákvæmlega ekkert fyrir mig miðað við þá djúpu söknuð sem ég finn núna fyrir alvöru konu að koma inn í líf mitt. Ég viðurkenni að ég leitaði meira að segja til meira átakanlegs og spennandi klám og reyndi að finna eitthvað „gott“ - aðeins til að átta mig á því, í fyrsta skipti, að EKKERT klám gæti nokkurn tíma verið það sem ég vil. Svo bara svona hætti ég við leitina og fór um daginn minn. Engin klám gæti nokkurn tíma verið raunveruleg kona.

Ekkert þessu líkt hafði komið fyrir mig áður en ég tók sérstaklega til aðgerða til að jafna mig á misnotkuninni í bernsku. Einhvern veginn, þegar ég vinn að því að læra og staðfesta gildi mitt og virðingu sem manneskja - sem mér var neitað um sem barn - er ég farinn að missa áhuga á klám á meðan ég hef áhuga á raunverulegum konum. Ég á enn langt í land, en ég fer út á lífið og segi það –Ég held að þetta sé merki um raunverulegan framgang fyrir mig.

Einnig er vert að minnast á, önnur áhrif þess að vinna bug á misnotkun á börnum er að ég er að byrja að viðurkenna langanir og skoðanir sem ég var áður skilyrt að hunsa. Ein slík löngun er að stofna fyrirtæki og vinna heima. Svo ég er að byrja fyrirtæki og vinna heima! Ég hef prófað viðskiptahugmynd mína með mjög hvetjandi árangri og jafnvel þó að hún fari ekki á flug ætti hún að skila að minnsta kosti nægum tekjum til að borða um stund. Ég hefði aldrei prófað neitt svo áræði bara fyrir nokkrum mánuðum. Það er eins og ég sé loksins að hlusta á mitt eigið hjarta.

Ef þú ert eins og ég, og þú hefur þegar prófað allt - ALLT - vefasíur, köldar sturtur, langar útilegur án Internet, trúnað á vini, rauða X, gúmmíbandið smellið á úlnliðinn osfrv. - og þú ég hef prófað það í mörg ár og ekkert af því hefur gengið, þá hvet ég þig til að gera sjálfsþunga. Spurðu sjálfan þig hvað er að lífi þínu, hvað gerir þig óánægðan eða órólegan, hvað veitir þér kvíða eða þunglyndi? Síðan skaltu vinna rassinn á þér þar til eitthvað lagast og endurmeta aðstæður þínar. Skolið, endurtakið.

3. Í löngun minni til að flýta fyrir bataferlinu hef ég gert töluverðar rannsóknir á sjálfstætt tilraunum með ýmis fæðubótarefni. Mín reynsla er sú að ÖLL „karlkyns aukahlutir“ eins og geitur illgresi, tribulus maca, yohimbe o.fl. eru algerlega gagnslaus ef hugur þinn og líkami er of örvaður og búinn. Hvort sem þeir eru til neins góðs fyrir venjulegan heilbrigðan einstakling sem leitar að aukinni frammistöðu læt ég öðrum í umræðuna.

Reynsla mín af heilaaukningum, svo sem síkólólíni (ætlað að auka dópamínviðtakaþéttleika) og aðrar slíkar vörur var það sama. Að taka amínó forverurnar við ýmis taugaboðefni eins og l-týrósín eða l-fenýlalanín til að auka dopamín eða 5-HTTP til að auka serótónín o.fl. öll nettengd afbrigði af sömu niðurstöðu sem var að gera mig tíkur, órólegur eða þunglyndur. Þeir gáfu mér 0 jákvæðar niðurstöður.

Ég trúi nú að efla sendistig í nútímalegum og jafnvægi huga er að kasta meira eldsneyti í eldi. Fyrir mig leiddi það oft í mig sjálfstætt róandi með sjálfsfróun.

Eitt GLOWING undantekningin á viðbótunum eru einskis virði þema eru GABA og Arginine. Ég byrjaði að taka Arginine (sem er forvera kvaðoxíðs æðavíkkandi) 1000mg 3 sinnum á dag (morgun og hádegi og áður en rúmið er tómt maga) og GABA 1000mg 3 sinnum á dag og tók eftir frábæra mun á nokkrum dögum. GABA virkar sem hemill í heilanum og mér virðist að minnsta kosti leiða til jafnvægis í heilanum.

Margir telja að GABA til inntöku geti ekki farið yfir heilaþröskuldinn í blóði meðan aðrir telja að það geti gert við skammta sem eru 3000 mg eða meira daglega og enn aðrir telja að það finni bakdyr að heilanum í gegnum heiladingulinn. Ég þykist ekki vita hvernig það virkar en fyrir mig gerði það mig rólegan og miðstýrðan, ég sef betur og ég byrjaði að fá sjálfsprottna hálfstinningu á daginn í fyrsta skipti síðan ég var unglingur.

Ég hef reynt ýmis fæðubótarefni í mörg ár og tek þau alltaf með opnum huga en án þess að búast. Og ég lít á mig sem ónæmur fyrir lyfleysuáhrifum eins og allir menn geta verið. Fyrir mig eru GABA og Arginine saman öflug lyf. Sem sagt að þeir koma ekki í staðinn fyrir endurræsingu! Ég held hins vegar að fyrir suma ykkar LANGU endurræsara þarna úti séu þau þess virði að skjóta sig, sérstaklega ef þú hefur barist í mörg ár með mörgum fíknum eða þú ert plástur af neikvæðum sjálfumræðu.

Ungur „Long-rebooter“

Of að draga saman fyrri færslur mínar - ég er með þökk fyrir klám, þó að ég sé ekki háður, en missti aldrei meydóminn og stöðugt ástand klámnotkunar og sjálfsfróunar í gegnum tíðina hafði loksins náð mér og ég áttaði mig aðeins á því þegar ég fann þessa ótrúlegu stelpu og reyndi að stunda kynlíf með henni og getnaðarlimur minn hefur verið laminn með mjög alvarlegum ED!

Markmið mín - Heill notkun getnaðarlimsins fyrir kynlíf og losa mig við ED að eilífu.

- Skammtímamarkmið - Endurgreiða til eðlilegrar snertingar og kvenna. Endurheimta morgunvið og sjálfkrafa stinningu 100% fastleika. (Ég trúi því að þegar ég fæ þetta aftur þá sé ég tilbúinn að stunda kynlíf og ná árangri.)

Þannig að ég sat mjög vel frá klám, ekkert vandamál og hafði enga löngun til að fróa mér um aldur og ævi, þá á 103 daga markinu / 3m2w4days prófaði ég klámfrjálst sjálfsfróun, mér leið vel eftir á! Enginn fantasera heldur, einbeittur sér bara að snertingu. Tók langan tíma til O, og var hálf fyrir talsvert af því en þegar ég ætlaði að O nokkrum sinnum varð ég miklu stærri og stinnari. - Ástæðan fyrir þessu prófi var að ég fékk hálf sjálfsprottna stinningu alla vikuna á undan og vaknaði með hálfvið í nótt og nú og aftur á morgnana, svo ég hélt að ég myndi gefa því skot - auk þess sem ég las grein ég nefni hér að neðan. Eftir sjálfsfróunartímann, vikuna eftir, var lil fella mín jafn lífleg, ekki meira en ekki minna!

Þó að viku seinna reyndi ég aftur og var nokkurn veginn það sama, þó að eftir þennan tíma hafi mér alls ekki liðið vel ?! Engin lífleg starfsemi alla þessa viku. Alveg skrýtið. Svo ég fór frá því í u.þ.b. tvær vikur til að láta það jafna sig og komast yfir „stöðvaða“ ferlið sem ég bjó til og dreymdi tvo blauta drauma í brokkinu viku seinna og hafði alveg áhrifamikla stinningu þegar ég vaknaði, sá fyrsti nótt það stóð nokkuð lengi, annað dó fljótt.

Þaðan fór ég nokkrum sinnum áður með stelpuna til að hjálpa til við að víra. En mér fannst eitthvað áhugavert á meðan ég var á frjálslegri stefnumótum með annarri stelpu hafði ég engan áhuga á því þegar ég kyssti hana í lokin lifnaði litli strákurinn minn næstum því strax !!! ekki alveg 100% vegna þess að ég var ekki svo lengi að kyssa hana, en hugsanlega 60/70% myndi ég segja!

Í morgun hélt ég því í sekúndu með nokkrum mjög léttum höggum og það lyfti sér fljótt upp aftur, en ég sleppti því áður en það fór framhjá hálfleik. Allir þessir hlutir gerðust ekki áður, fljótleiki hækkunarinnar eða raunverulegur viðkoma stinningu frá milliverkunum eða 10 sekúndna högg ?? !!

FYRIR AÐRA LESANDA ÞETTA - LANGA REBOOTERS -

Hvað hjálpaði mér eftir að lesa aðrar færslur á YBOP síðuna (þetta FAQ): Eitt tilfelli eftir að hafa fengið langan endurræsingu (4 mánuði) og ekki að sjá til staðar / morn stinningu byrjaði að slá typpið létt í meira en eina mínútu í sturtu á hverjum degi, ekki að reyna að fá stinningu en skynja skynjunina að næma næmi typpið hans / rewire heila hans til eðlilegra snerta. Þetta virkaði fyrir mig Vika líflegra aðgerða var vegna þess að viku eða svo um þetta fyrir hönd þessa ljóssar næmni.

Þessi grein var mjög hjálpsamur og hefur hjálpað mér að gera leiðarljós fyrir framan og mun sýna þér hvers vegna ég reyndi PORN FREE TEST SESSION, og hvers vegna ég er að leita að því að svara á þessu stigi verulega og líklega. Vinsamlegast lestu það.

Keglar:

Að síðustu er ég farinn að gera kegels og í kegel hlutanum í þeirri grein bendir Gary á að það hafi hjálpað mörgum körlum að ná eðlilegri ristruflanir miklu hraðar en þeir sem gera það ekki. Ég held virkilega, á þessu stigi, þetta mun hjálpa til við að fá 100% stöðu við athygli stinningu sem ég hef verið að reyna að. Ég læt þig vita hvernig það fer ...

Gangi þér vel fyrir alla, og einhver með bónafíð vinnandi aðferðir til að snúa aftur og nærast og hvað hjálpaði við að fá morgun- / skeiðbólur aftur vinsamlegast athugaðu.