Atsakymai į klausimus iš „Reddit NoFap“

Iš pradžių nebuvau tikra, kad būtų naudinga atsakyti į klausimus, nes viskas, ką turiu pasakyti, jau yra šioje svetainėje. Skaitytojai, kurie studijuoja Straipsnis „Pradėti čia“ ir sekite nuorodas arba patikrinkite Porno DUK ir sekite nuorodas, rasite atsakymus į beveik visus „Reddit“ puslapyje užduotus klausimus.

Be to, iš tiesų svarbu tų, kurie pasveiko nuo pornografijos, patarimai. Viskas, ką galiu pridėti, yra suskaidyti pagrindinę priklausomybės neuromokslų fiziologiją, kuri taikoma visoms priklausomybėms.

Nepaisant to, manau, kad tai sukūrė gerą medžiagą. Taigi pagal populiarią paklausimą pateikiu mano atsakymus į jūsų labiausiai balsavusius klausimus.

 Dešimt svarbiausių klausimų (iš Aleksandro, RedditNoFap kūrėjo):

1) thejmanjman (188 dienos) - Kas yra „sveika masturbacija“?

Gal tai tarsi klausimas „kas yra sveika mityba?“ YBOP yra susijęs su priklausomybės nuo pornografijos atkūrimu, o ne nustatymu, koks masturbacijos lygis yra tinkamas ar netinkamas. Tačiau mes šiek tiek su tuo susiduriame šiame DUK - Ar yra kokių nors sveikų masturbacijos gairių? TL; DR: Tai yra kažkas, ką jūs turite išsiaiškinti patys, ir yra labai platus vaikinų požiūris. Svarbiausia vengti nepaisyti natūralaus seksualinio sotumo. Taip pat saugokitės, kad lengva suklysti dėl priklausomybės potraukio libido.

Mes tyrinėjame „seksualinio išsekimo“ ir svarbiausio seksualinio sotumo neuromokslus ir pasekmes dar visai neseniai Psichologija Šiandien po- Vyrai: ar dažnai ejakuliacija sukelia pagirias?

Dar du straipsniai, kuriuose aptariami masturbacijos aspektai: Masturbacija, fantazija ir nelaisvė ir WEIRD Masturbacijos įpročiai.

2) „LifeScope“ (nauja - 4 dienos) - Ar orgazmas kokiu nors būdu (tiek pagal lytį, tiek pagal masturbaciją) atitolins jūsų atsigavimą, o ne visiškai susilaikymas nuo orgazmo nustatytą laiką? (tarkime, 90 dienų, pavyzdžiui.)

Mes sprendžiame tai keliose vietose, įskaitant aukščiau pateiktą skirtuką „Perkrauti“, aukščiau pateiktą „Porno ir ED“ skirtuką ir DUK, pvz., Paleiskite iš naujo su partneriu ir Kokius stimulus turėčiau vengti perkrovimo metu (ar aš atkūriau)?

Svarbu suprasti, kad ši svetainė ir perkrovimo koncepcija yra skirta tiems, kurie save laiko turinčiais interneto pornografiją polinkis. Turėdami omenyje šią grupę, 2 tipo vaikinai, kurie perkrauna:

  1. tie, kuriems yra seksualinio seksualinio disfunkcijos ir
  2. tie, kurie neturi pastebimos seksualinės problemos.

Vyrų, sėkmingai susigrąžinusių iš pornografijos sukeltų ED, pasiūlymas yra ne masturbuotis ar orgazmas, kol seksualinis pasirodymas neatsiranda natūraliai. Tai reiškia, kad vaikinai, kurie pradėjo pornografiją seniai po to, kai pradėjo masturbuoti, dažnai gali atsikratyti nereguliaraus orgazmo ir vis dar atsigauti per protingą laiką. Jauni vaikinai su ED, kurie iškirpdavo dantis ant interneto pornografijos, paprastai turi ilgiau ir turi būti gana griežti. Pamatyti:

Kaip paaiškinta Paleidimas iš naujoatrodo, kad vaikinai, kurie atsisako masturbacijos, taip pat pornografija, atrodo, giliau pasitraukia. Per visus, Jie turi silpnesnį potraukį ir mažiau recidyvų. Tai tikriausiai dėl to masturbacija dažnai yra stiprus būdas naudoti pornografijoje, ir (galiausiai) vėl veda į pornografiją.

Mano svarbiausias principas yra daryti tai, kas veikia. Jei norite sustabdyti pornografiją ir tęsti orgazmą, tiesiog sustabdykite pornografiją. Jei tai neveikia, išbandykite ką nors kita, kol rasite ką nėra darbai.

3) dakevs (7 dienos) - Ar galime ką nors padaryti, kad „pagreitintume“ perkrautą procesą? Kaip mes galime sužinoti, kada dopamino lygis normalizavosi?

Sprendžiame tai (su nuorodomis) šiuose pagrindiniuose poskyriuose: 1) desensibilizacija ir 2) jautrinimas / hipofrontailumas. Abi sekcijos tikrai patenka į priklausomybės veržles ir varžtus ir užpildo spragas, kurių negalėjau padengti savo vaizdo įrašuose.

Tikrai svarbu suprasti, kad dopamino ir dopamino D2 receptorių sumažėjimas yra tik vienas priklausomybės aspektas. Pagrindiniame straipsnyje aprašomi keturi pagrindiniai sutrikimai, kuriuos sukelia priklausomybė, ir tose kategorijose yra daugybė ląstelių ir biocheminių pakitimų. Kitaip tariant, dopaminas yra tik pradžia. Neįmanoma atskirti dopamino kiekio nuo kitų priklausomybės procesų. Kaip kadaise sakė mokslininkas: „Visi modeliai yra neteisingi, tačiau kai kurie yra naudingi“.

Kaip aprašyta šiose nuorodose, meditacija ir aerobinis pratimas didina dopamino kiekį ir sumažina potraukį. Abi gali padidinti dopamino D2 receptorių tankį. Atrodo, kad darbo atminties mokymas stiprina priekinę žievę, kad padėtų kontroliuoti impulsą.

Daugeliui vaikinų prisijungimas prie tikro partnerio padeda pertvarkyti smegenis. Šiam jaunam vaikinui, kuris praėjo 7 mėnesius be didelės sėkmės, santykiai buvo jo ED sprendimas: 20 metų - (ED) Devynis mėnesius reikia paleisti iš naujo, prireikė draugės, kad atsigautų

Šie DUK gali būti naudingi: Kaip sužinoti, kai vėl būsiu normalus?

4) „RetroYouth“ - [I dalis] Ar manote, kad kita dopamino išskirianti veikla (matydama naują el. Laišką, prisimindama „reddit“, ženklelis vaizdo žaidime, naujo „Facebook“ pranešimo gavimas) yra taip pat žalinga, kaip?

Nemanau, kad masturbacija yra „žalinga“. Jei kyla klausimas: „Ar kas nors gali tapti priklausomas nuo interneto?“ - atsakymas yra taip. Pamatyti: Naujausi interneto priklausomybės tyrimai apima pornografiją ir Nepalankios naujienos pornografijos naudotojams: „Internet Addiction Atrophies Brains“

Vienas iš dažniausiai pasitaikančių klausimų yra „O kaip su kita dopamino didinimo veikla, kai aš paleidžiu iš naujo? “ Manau, kad to jūs klausiate, kaip ir kiti žemiau. Tai aptariama anksčiau išvardytose nuorodose - desensibilizacija ir Kokius stimulus turėčiau vengti perkrovimo metu (ar aš atkūriau)?

Svarbu suprasti, kad jūsų atlygio grandinė visą dieną purškia dopaminą, reaguodama į naudingą gyvenimo patirtį: mankštą, flirtą, laiką gamtoje, pasiekimus, kūrybiškumą ir kt. Dopaminas padeda mums jaustis optimistiškai ir linksmai (darant prielaidą, kad mūsų smegenys nėra desensibilizuotos) nuo priklausomybės). Taigi dopaminas yra puikus… tinkamais kiekiais.

Nėra nieko blogo užsiimti natūralia dopamino didinimo veikla. Stebint pasveikusius alkoholikus, kurie valgo spurgas, rūko ir geria kavą, akivaizdu, kad galima atsigauti nuo vienos priklausomybės užsiimant kitomis priklausomybėmis.

Tačiau vieną kartą jautrinamas į priklausomybę, geriausia atsisakyti dalykų, susijusių su jūsų priklausomybe. Nors jie „jaučiasi gerai“, jie padeda išlaikyti jūsų priklausomybę ir jos simptomus. Blogiausia, kad jie gali sumažinti jūsų bendrą sugebėjimą pajusti malonumą iš gyvenimo įvykių.

[II dalis] IE dopaminerginiai vaistai: ar visi sukurti dopamino receptoriai yra vienodi? Suprantama, kad pornografija pažeidžia libido žmones, nes desensibilizuoja dopamino receptorius, bet kaip su kita dopamino išleidimo veikla, pavyzdžiui, vaizdo žaidimais ar narkotikais? Ar skirtinga maloni veikla aktyvina skirtingus dopamino receptorius?

Mokslas gali tik iš dalies atsakyti į jūsų klausimus.

Pirma, grandines, kurios valdo visas naudingas veiklas taigi visos priklausomybės sutampa. Tiksliau sakant, visi potencialiai priklausomybę sukeliantys vaistai ir veikla dalijasi tam tikromis D2 ir D1 dopamino receptorių grupėmis, tačiau atlygio grandinės įjungimas apima daug daugiau nei dopamino receptorius. Nuošalė - nauji tyrimai rodo D1 ir D2 receptorių pusiausvyra kaip pagrindinis smegenų disfunkcijos veiksnys.

Šios bendrosios grandinės yra pagrindas kryžminė tolerancija ir kryžminių priklausomybių, ty vienos priklausomybę sukeliančios medžiagos ar aktyvumo gebėjimas padidinti kitų dopamino didinimo stimulų potraukį. Jie taip pat padeda paaiškinti, kaip asmenys gali patirti daugybę priklausomybių.

Tačiau atrodo, kad kiekvienas natūralus stimulas turi savo savo grandinių rinkinį taip pat. Štai kodėl valgant ledus jaučiasi kitaip nei masturbacija, kuri skiriasi nuo laimėjimo loto, kuri jaučiasi kitokia nei geriant vandenį, kai esi ištroškusi ir pan.

Abejotina, ar norite patekti į dopamino receptorius, nes sudėtingumas neįtikėtinas ir dar daug ko reikia išmokti. Yra 5 skirtingų tipų dopamino receptoriai (kiekvienas iš jų yra didelis or mažo jautrumo nustatymai), esančios keliose smegenų grandinėse. Tipas, kurį apžvelgiu savo vaizdo įrašuose, yra D2 receptoriai branduolys accumbens ir pertvaros. D2 receptorių sumažėjimas šiuose dviejuose regionuose yra a pagrindinis desensibilizacijos veiksnys (numedusio malonumo atsakas).

Panagrinėkime pornografijos sukeltą ED ir dopaminą. Jame pateikiamas vienas atskirų grandinių, skirtų apdovanoti veiklą, pavyzdys.

Akivaizdu, kad vaizdo žaidimų priklausomybė sumažina D2 receptorius, bet tai nesukelia ED. Taigi kažkur turi būti nuo dopamino priklausanti grandinė, skirta tik erekcijai. Galbūt tai pagumburis. The pagumburis yra dar viena maža, bet labai svarbi atlygio schemos dalis. Jame yra atskiri skyriai kontroliuoja apetitą, troškulį, seksualinę motyvaciją ir erekciją. Dopamino iš atlygio grandinės aktyvina D2 receptorius hipotalamoje, sukeldamas vieną tam tikrą skyrių išleisti dopaminą, kuris sukelia erekciją.

Esmė yra ta, kad yra daug mokytis. Praktiniai patarimai: ty, ką mamytė jums pasakys:

  1. Sumažinkite naršymą internete ir vykdykite realaus gyvenimo veiklą. Ši priklausomybė yra susijusi su realiu ir dirbtiniu.
  2. Sumažinkite didelio riebalų / koncentruoto cukraus šiukšlių maistą. Tyrimai su gyvūnais rodo koncentruotas cukrus padidina potraukį seksui ir narkotikams, ir atvirkščiai.
  3. Jei įmanoma, sumažinkite narkotikus ir alkoholį
  4. Gaukite tinkamą miegą. Nepakankamas miegas sumažina dopamino D2 receptorius
  5. Kartu kovojant su keliomis priklausomybėmis, gali būti neigiamas poveikis.

5) „SmartSuka“ (mod.) - Kaip sugalvojote, kiek laiko reikia perkrauti? Iš pradžių 90 dienos (mūsų pagrindinės amžiaus grupės) 4-5 mėnesiai?

Mes to nepadarėme. Neįsivaizduoju, kur „NoFap“ sugalvojo 90 dienų. Kaip matote iš pornografijos sukelto ED perkrovimo sąskaitų, tai gali svyruoti nuo 4 savaičių iki 9 ar daugiau mėnesių. Galbūt 90 dienų praėjo nuo 12 žingsnių tradicijų.

Mes neturime programos ir laiko ribų, tik vyrų, kurie susigrąžino iš pornografijos priklausomybės ir pornografijos sukeltos ED, pasiūlymai.

Ankstyviausi rebootai buvo visi vaikinai, kurie nepradėjo veikti sparčiuoju internetu. T. y., Prieš pradėdami greitį, jie prisijungė prie masturbacijos be interneto ir tikrų partnerių. Atrodė, kad maždaug po dviejų mėnesių pusiausvyra vėl atsistojo.

Priešingai, daugelis iš jūsų dabar susiduria su dvigubu smūgiu. Jūs turite ne tik atsijungti nuo spartaus interneto lašėjimo, bet ir baigti laidus su tikrais potencialiais partneriais. Tai galima padaryti, bet dar daug reikia sužinoti, kas geriausiai spartina procesą (idėjų čia), o dalis šio metamorfozės gali priklausyti nuo laiko.

6) Zansh1n - Ar manote, kad tai visų pirma susijusi su pornografija, ar ji susijusi su padidėjusiomis susijaudinimo būsenomis ir kitomis priemonėmis, pvz., Per daug vaizdo žaidimų, nuolatiniu interneto naudojimu, priverstiniu el.

Aišku, kad galima turėti Interneto priklausomybe kartu su priklausomybe nuo interneto pornografijos. Vis dėlto yra šių dviejų skirtumų: priklausomybė nuo interneto / vaizdo žaidimų apima naujumą. Interneto pornografijos priklausomybė apima naujumą ir gali perjungti grandines, susijusias su seksualumu.

Visų su priklausomybe susijusių smegenų pokyčių problema yra lėtinis per didelis vartojimas, ty per didelis stimuliavimas. Stimuliavimo derinys kiekvienam pornografijos vartotojui gali šiek tiek skirtis. Į elementus gali būti įtrauktas greitasis greitis, nes jis siūlo pastangų nereikalaujančią naujovę pagal poreikį, „mirties suimamą“ masturbaciją, eskalavimą į ekstremalesnius dalykus, atviresnius skirtukus ir kt. Svarbiausia yra apatinė eilutė (per didelis stimuliacijos suvartojimas).

7) nim4tedLegend - YBOP pristatyme (ir TEDx pokalbyje) jūs (Gary Wilsonas) teigiate, kad pornografija žmonėms yra bloga todėl, kad tai yra superstimuliatorius. Trumpai tariant, tai iš esmės sumažina dopamino receptorių skaičių organizme laikui bėgant ir tave užklumpa visame pasaulyje. Aš žinau, kad pornografija buvo pagrindinė problema, dėl kurios buvo diskutuojama, tačiau jūs taip pat paminėjate kitus superstimuliatorius (vienas iš pavyzdžių yra šiuolaikinis šlamštas). Jei šie dalykai, tokie kaip nepageidaujamas maistas, internetas, vaizdo žaidimai, mobilieji telefonai, televizija, filmai, muzika, narkotikai ir kt., Gali būti laikomi superstimuliatoriais (begalinis naujumas po ranka visose šiose kategorijose), tai nebūtų tai taip pat laikui bėgant uždaro mūsų dopamino receptorius ir sustingdo mus pasaulyje? Manau, jei pažvelgtume į savo šališkumą palaikydami šią veiklą, kaip ir nenoriai su pornografija vienu metu, suprastume, kad tai gali būti laikoma taip pat intensyviai per daug stimuliuojančia kaip pornografija. Jei taip yra, ar pornografijos vengimas nebūtų beprasmis, turint omenyje, kad ši kita veikla uždaro mūsų dopamino receptorius, nepaisant pornografijos naudojimo? Tai yra, nebent jūs nusprendėte mesti žiūrėti televizorių ir filmus, klausytis muzikos, valgyti šlamštą, žaisti vaizdo žaidimus, lankytis internete ir pan., Kas nebūtinai yra neįmanoma, bet labai nepatrauklu. Norėčiau sužinoti apie jus. Dėkojame, kad skyrėte laiko skaityti / atsakyti!

Tai labai panašu į 4 klausimą. BTW, interneto pornografija techniškai yra „stimulas“, o ne „stimuliatorius“ (pvz., Narkotikai ar alkoholis).

Pornografija nemažina D2 dopamino receptorių skaičiaus, daro priklausomybės procesas. Tai sakant, tai yra supernormalūs stimulai (pvz., jūs įtraukiate į sąrašą), kad nepaisytume natūralių sotumo mechanizmų, kurie leidžia priklausomybę. Tuo pačiu metu galima žaisti vaizdo žaidimus, valgyti nepageidaujamą maistą ir žiūrėti pornografiją, netapus priklausomu nuo to. Tiesiog tiek daug lengviau nepaisyti natūralaus sotumo ir suvartoti per daug su „McDonald's“ ir „Big Gulps“, nei su kramtoma elnių mėsa ir šaknimis. Tas pats su keliais interneto pornografijos skirtukais, begaline įvairove ir plačiajuosčiu ryšiu, užuot stebėję, kaip maudosi du nuogi pusbroliai (pvz., Jūsų medžiotojų protėviai).

Labai noriu pabrėžti, kad priklausomybė yra susijusi su smegenų pokyčiais - ne su per daug vartojamo stimulo pobūdžiu. Tai labai aiškiai parodė Amerikos priklausomybės medicinos draugija savo naujame priklausomybės apibrėžime, išleistame praėjusį rugpjūtį. Matyti: Toss Your vadovėliai: Dokumentai iš naujo apibrėžia seksualinės elgsenos priklausomybę.

Trumpas atsakymas į jūsų klausimą yra toks pat, kaip aukščiau: Natūralūs atlygiai dalijasi grandinėmis ir dopamino receptoriais, tačiau, atrodo, taip pat turi atskiras grandines ar nervines ląsteles, skirtas kiekvienam atlygiui (maistas, vanduo, druska, lytis, naujumas, ryšys, pasiekimas).

Dar kartą noriu pabrėžti, kad dopaminui ar dopamino šuoliams, kuriuos sukelia maistas, muzika, gamyba, seksas ir pan., Nėra nieko blogo. Arba mankštai, bendravimui, meilei ir meditacijai. Visi padidina dopamino kiekį. Visi padeda atstatyti priklausomybę.

Norėdami konkrečiai atsakyti į jūsų klausimą, vaikinai atsigavo po sunkių priklausomybių ir pornografijos sukeltų ED, vis dar užsiimdami visa jūsų išvardyta veikla. Tačiau daugelis taip pat pastebėjo naudą ir apetito švelninimui. Jums priklauso išsiaiškinti, kas jums labiausiai tinka.

Labai noriu, kad visi tai gautų: Priklausomybė yra kur kas daugiau nei dopamino D2 receptorių sumažėjimas. Kai kurie tyrinėtojai mato sensibilizacija kaip pagrindinis priklausomybės pokytis, kuris mano vaizdo įrašuose vadinamas „priklausomybės keliais“. Matyti Smegenų laidų išleidimas ir perdavimas: jautrinimas ir hipofrontalumas informacijos.

 8) nomoreflap - Kokį poveikį recidyvas daro atsigavimui? Pavyzdžiui, jei jūs einate į 70 dienas ar ne be PMO, o po to vėl atsitiks ir susitiksite kaip „5“ kartus per vieną savaitgalį. Kiek atgal nustatysite, jei po pradinio atkryčio sugebėsite tęsti ir likti nuošalyje nuo PMO. Kitaip tariant, kiek toli atgal bus atkrytis?

Tai yra numeris vienas klausimas.

Pirma, man nepatinka šis žodis recidyvas. Mano nuomone, tai negali būti taikoma kūno funkcijoms, tokioms kaip ejakuliacija, nesvarbu, ar jos sukelia šlapias svajones, ar masturbaciją. Net kvietimas pornografijai naudoti recidyvą gali būti keblu. Kas yra pornografija? Kiek vartojama, tai yra „recidyvas“. Pamatykite mano mintis: Kokius stimulus turėčiau vengti perkrovimo metu (ar aš atkūriau)?

Recidyvo poveikis? Neturiu idėjos. Nežinau, ar tai atitolina, ar tiesiog sustabdo procesą. Bet kurios priklausomybės atsinaujinimas vėl suaktyvina įjautrintus kelius. (Matyti Kodėl pornografiniai užrašai vis dar sukelia skubėjimą (jautrumą)?) Tai gali sustabdyti procesą, tačiau niekas to niekada netyrė - dėl kokios nors priklausomybės.  

Priklausomybė nuo pornografijos gali turėti unikalų veiksnį, kurio nėra kitose priklausomybėse. Tyrimai su kitais žinduoliais rodo, kad daugybinė ejakuliacija lemia smegenų pokyčius atlygio schemoje. Tarp šių pokyčių yra didelis pogumburio opioidų kiekis, slopinantis dopaminą, ir androgenų receptorių sumažėjimas, kuris taip pat veikia dopaminą. (Matyti Vyrai: ar dažnai ejakuliacija sukelia pagirias?) Tokie pokyčiai gali padėti paaiškinti, kodėl priklausomybė nuo interneto pornografijos taip smarkiai veikia kai kurių vaikinų seksualinę veiklą.

9) VapednBaked (vyresnis nei 90 dienų - 6 dienos) - Ar nėra priklausomybių ir žmonėms, neturintiems ED ar kitų pornografijos sukeltų problemų, yra nemasturbavimo nauda, ​​išskyrus padidėjusį lytinį potraukį? Aš ką tik padariau 90 dienų, niekada nebuvau narkomanas ir nejaučiau jokios gėdos dėl pornografijos, ir buvau labai nusivylęs, kad trūksta „padidėjusio pasitikėjimo savimi, padidėjusio testosterono, padidėjusio patrauklumo (suvokiama), sveikesnio požiūrio į moteris (t. sekso objektai) ir kt. “ kad ši bendruomenė tarsi išlenda. Kitaip tariant, koks yra placebo poveikis ir koks yra tikrasis nofap poveikis, ypač normaliems (nepriklausomiems) žmonėms?

YBOP skirtas savęs atpažintiems pornografiniams narkomanams, todėl manau, kad didžioji nauda yra susijusi su smegenų pokyčiais, susijusiais su priklausomybe. Man nėra jokių tyrimų apie NoFap placebo poveikį. Jei nematėte naudos, tai gali būti dėl to, kad jūsų smegenys buvo pusiausvyroje prieš pradedant, arba dėl to, kad jūsų smegenų disbalansas buvo ankstesnis ar nesusijęs su jūsų pornografijos vartojimu.

Mes taip pat nustebę pamatę, kad daugelis vaikinų, kurie sako, kad nėra priklausomi nuo pornografijos, patiria naudos. Kodėl? Kas žino, bet čia yra keletas minčių:

Naujausi tyrimai rodo, kad su priklausomybe susiję smegenų pokyčiai yra spektro. Pornografijos vartotojas gali neturėti visiškai paplitusios priklausomybės, tačiau dopamino lygis gali būti mažesnis arba iš dalies susiformavę įjautrinti keliai. Galbūt tai yra tie, kurie patiria naudą tik po 7–21 dienos.

Kiti vaikinai galėjo išsiveržti tokiu dažniu, kuris dėl jų smegenų sukelia pakitusią nuotaiką ar suvokimą. Keletas įprastų memų yra: 1) „Ejakuliacija prilygsta nosies pūtimui“ ir 2) „Nėra tokio dalyko kaip per daug“.

Matome, kad seksologai juos pakartojo įvairiomis formomis. Kodėl „pusiausvyra“ yra vandens, maisto, saulės spindulių, fizinio krūvio, miego taisyklė, tačiau neįmanoma išspręsti ejakuliacijos ir milžiniško neurocheminio atlygio?

Ejakuliacija sukelia daugybę kompleksinių smegenų pakitimų, kuriems gali prireikti dienų, kol jie taps normalūs. Kai žinduoliai ejakuliuoja į „seksualinį sotumą“, įvyksta tolimesni smegenų pokyčiai, kurie ilgą laiką gali nenormalizuotis. Aš raginu visus „NoFappers“ skaityti Vyrai: ar dažnai ejakuliacija sukelia pagirias? 

Leiskite man greitai pridurti Aš nesiūlau ejakuliacija yra „blogas“ ar „žalingas“. Siūlau, kad ejakuliacijai gali būti balanso taškas, kaip ir kiekvienam kitam fiziologiniam parametrui. Ar tai kartą per dieną, kartą per tris dienas, kartą per savaitę? Neturiu idėjos. Įtariu, kad tai, kas geriausia 15-mečiui, gali netikti 40-mečiui. Apatinė eilutė: galbūt kai kurie vaikinai, kurie nėra priklausomi, kurie mato naudą, praeityje buvo paveikti, bent jau dėl to jų smegenys.

Arba, jei jie nesijaudino per daug, galbūt juos paveikė per didelis pornografijos žiūrėjimas. Greitas ryšys norint naršyti be galo naują pornografiją, pradedant nuo 11 metų, yra vos kelerių metų eksperimentas. Ar pašalinus šį unikalų, niekada nesusidūrusį evoliuciją, stimulas yra naudingų pokyčių, apie kuriuos pranešė „ne priklausomi žmonės“, šalinimas? Siūlau tai perskaityti Psichologija Šiandien paštas: Seksualinio smegenų mokymo klausimai, ypač paauglystės metu

10) - Kokia žala pastebima besivystantiems paaugliams, kurie dažnai naudojasi pornografija internete? O gal nėra pakankamai tyrimų, kad būtų galima padaryti tinkamą išvadą?

tai Psichologija Šiandien paštu apima unikalius paauglių smegenų pažeidžiamumus. Apie 11 metų susiformavus milijardams naujų nervų jungčių, o po to per ateinančius kelerius metus genėjimas, tai, prie ko vaikai prisijungia, gali turėti didžiulės įtakos jų gyvenimui. Paauglystė yra viskas, kaip formuoti grandines, susijusias su seksualumu. Mes matome įrodymų, kad interneto pornografija labai keičia seksualinį skonį. Daugelis jaunų vaikinų galų gale suabejoja savo seksualine orientacija, nes ieškodami įspūdžių jie perauga į tokį kraštutinį pornografiją. Geroji pusė - matome, kad skonis atsinaujina, kai jie atsigauna po priklausomybės nuo pornografijos. Matyti Ar galite pasitikėti „Johnson“? už visą istoriją.

YBOP pirmiausia atsirado kaip svetainė, padedanti susirgti pornografija. Vienas iš mūsų ankstyvųjų šūkių buvo „Išsaugoti pasaulį vienu erekcijos metu.„Mačiau tūkstančius (per daugiau nei 1,000 svetainių, kurios buvo susietos su„ YBOP “) istorijų, kuriose jauni, sveiki vyrai negali jaudintis dėl realaus sandorio. Tyrimai patvirtina kai kurias tikrai keistas tendencijas:

Aš nekenčiu skambėti kaip senas rūkas, bet „Sūnau, mes augdami neturėjome nė vieno šūdo“. Jei jums nepatiko seksas, jus bent jau mano namuose galėjo išsiųsti į susitraukimo vietą. Mano mama buvo ergoterapeutė garsioje psichikos sveikatos klinikoje, o mano tėvas vienu metu buvo sekso pedagogas mokyklose. Šiomis dienomis, priešingai, turime vaikinų, kurie teigia esą aseksualai, kurie vis dar žiūri interneto pornografiją (žinau, nes jie nukreipia į šią svetainę). Eik figūra.

Trumpai tariant, yra milžiniškų problemų ženklų, tačiau atliekama labai mažai naudingų tyrimų, ir dauguma jų yra šališki. Kaip pabrėžiau savo TEDx kalboje, tyrimai dažnai pateikiami klausimynais, klausiant jaunų pornografijos vartotojų, kaip jie suvokia pornografijos poveikį jų gyvenimui. Puikus klausimas, turint omenyje, kad jie neįsivaizduoja, koks yra gyvenimas be jo. Štai dar vienas: „Kaip tave paveikė augimas švedu?“ Arba žiūrėti TV realybę? Arba būti blondine? Tyrėjai neužduoda klausimų apie tokius įprastus simptomus kaip seksualinės veiklos problemos, nepratęs socialinis nerimas ir susikaupimo problemos. Jie taip pat negali izoliuoti pagrindinių kintamųjų, kurių jiems reikėtų norint tinkamai ištirti pornografijos poveikį, nes jie negali paprašyti, kad kuris nors laikas nustotų masturbuotis pornografijos / pornografijos fantazijos srityje. Dėl to tokios grupės, kaip „NoFap“, yra neįkainojamos.

 Papildomi Ones Aleksandras patiko

1) Kokios yra jūsų rekomendacijos vyrams, įstrigusiems be sekso vedybose, kur nėra išeities, išskyrus save? Kalbu apie tikrus, kraštutinius libido skirtumus, o ne tuos, kuriuos sukelia pornografija ar santykių problemos.

 Šis klausimas nepatenka į šios svetainės taikymo sritį, tačiau galite rasti keletą naudingų patarimų straipsniuose šis skyrius.

2) „QueenOphelia“ - Kai mano sūnus yra pasirengęs pokalbiui (po daugelio metų), kaip aš galėčiau jį išmokyti sveiko ir nesveiko masturbacijos ir kaip išvengti priklausomybės nuo pornografijos ir pan., Kad jis galėtų palaikyti sveikus seksualinius santykius, kai jis bus pasirengęs?

Tai yra du atskiri klausimai. Abu sunku atsakyti. Mes nesame terapeutai, todėl galbūt juos geriausiai atsakys specialistai.

Kai kurias mūsų mintis apie masturbaciją galima rasti šiuose straipsniuose:

Kalbant apie pornografiją, manau, kad naudinga mokyti vaikus apie atlygio schemą ir apie tai, kaip ji ypač jautri nenormaliems dirgikliams, tokiems kaip šiuolaikinis greitas maistas, interneto pornografija, vaizdo žaidimai, naršymas internete ir, žinoma, narkotikai. Tai padariau su savo sūnumi, kuriam dabar 22 metai. Kai vėliau jo paklausiau, kas geriausiai padėtų vaikams suprasti, jis man pateikė keletą pasiūlymų, kuriuos panaudojau sudėdamas šią skaidrių demonstraciją:

 Jei dabar tai daryčiau dar kartą, norėčiau pabrėžti daugiau informacijos apie unikalią didelės spartos pornografijos riziką ir požymius, simptomus ir elgesį, rodančius, kad tai persistengia.

3) jonathanrex - Ar manote, kad neigiamas požiūris į „nesėkmingą nofapą“ yra žalingas ar ne?

Tikrai kenksminga. Man „fapping“ reiškia masturbaciją, kurioje neturėtų būti neigiamos reikšmės. Atminkite, kad jūsų limbinės smegenys mano, kad tai jums padeda, ragindamos jus grįžti prie savo „palengvėjimo“ šaltinio (interneto pornografija). Tai pernelyg primityvu, kad suprastum jos signalus, o tavo priklausomybė dar labiau blogėja.

Užuot sukurdami stresą, sumušdami save, palaikykite humoro jausmą. Pasistenkite atsikratyti savęs kažkam kitam, pageidautina kažkam, kuris padeda jums reguliuoti savo nuotaiką ir pagerinti savo neurochemiją: mankšta, streso mažinimo metodai, bendravimas, laikas gamtoje ir pan. Šioje svetainėje yra daug pasiūlymų. Galite pradėti nuo Solo įrankiai.