लोक रीबूट केल्यावर लोक कोणते फायदे पाहतात?

चांगली बातमी अशी आहे की आम्ही यापुढे पूर्वीच्या अश्लील वापरकर्त्यांद्वारे अहवाल दिलेल्या सर्व फायद्यांकडे दुर्लक्ष करू शकत नाही. त्यापैकी बरीचशी आहेत. आपल्याला प्रत्येकाच्या खाली बरेच कोट सापडतील FAQ, बहुतेक आत आणि खाली लेख, आणि या विभागात:

• लाभांचे पीडीएफ (१ 160० पृष्ठे)
• खाते पृष्ठ 1 रीबूट करीत आहे
• खाते पृष्ठ 2 रीबूट करीत आहे
• खाते पृष्ठ 3 रीबूट करीत आहे
• अश्लील-प्रेरित ईडीमधून पुनर्प्राप्तीचे वर्णन करणार्या लहान कथांचे 8 पृष्ठे: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• नोफाप 90- दिवस अहवाल
• इतर अश्लील प्रयोग - टिप्पण्या विभाग वाचा
• अश्लील माझ्या सामाजिक चिंता / आत्मविश्वास / निराशा वाईट बनवित आहे
• अश्लील सोडून? अधिक उत्साही भावनांसाठी तयार व्हा
• अश्लील वापर मेमरी आणि एकाग्रता प्रभावित करू शकतो?
• पोर्न मिळालेल्या पुरुषः सेक्स आणि रोमांस वर - टिप्पण्या विभाग वाचा
• पीएमओला पुसून पुरुषांनी नोंदवलेले फिजियोलॉजिकल बेनिफिट्स
• Reddit थ्रेड सामान्य फायदे सूचीबद्ध
• आपल्याला माहित आहे की NoFap कार्यरत आहे तर… (मनोरंजक रेडिट थ्रेड)
• आपणास माहित आहे की एनओएफएपी काम करत आहे तेव्हा… (वाईबीआर धागा)
• अंतिम फायदे थ्रेड (नोफॅप धागा)
• बाह्य थ्रेड, ब्लॉग आणि वेबसाइट्सवर या पृष्ठावरील

यापैकी बर्याच फायद्यांमधे संभाव्य न्युरोबायोलॉजी समजून घेण्यासाठी, पहा पोर्न, हस्तमैथुन आणि मोजोः एक न्युरोसायन्स दृष्टीकोन.

च्या फायद्यांविषयी वापरकर्त्यांचे अहवाल रिबूट

टीप: हक्क सांगितलेले लहान अहवाल शारीरिक बदल (जे व्यसनमुक्त करण्यात अपेक्षित नाहीत) केले गेले आहेत वेगळ्या पृष्ठावर गोळा केले.

आपण किमान 3 आठवडे व्यवस्थापित करू शकत असाल तर आपण या सर्व किती शक्तिशाली आहे हे पहाल. माझ्याबद्दल उदासीनपणाची स्पष्टता आणि अभाव अत्यंत लक्षात येण्याजोगा होता आणि आपल्याला कदाचित वेगळ्या व्यक्तीसारखे वाटेल. यामुळे मला काही आशा मिळाली की मुळात काही चुकीचे नाही. फक्त स्पष्टतेचा अनुभव असणे आणि नैराश्याचा अभाव ही एक शक्तिशाली गोष्ट असू शकते. हे फायदेशीर आहे, परंतु त्यास हँग मिळविण्यात थोडा वेळ लागू शकतो.

नोंदवलेले फायदे: (एक्स सह चिन्हांकित केलेले मी वैयक्तिकरित्या अनुभवले आहे)

• ब्रेन फॉग (एक्स) नाही
• अधिक विश्वास / कमी सामाजिक चिंता (एक्स)
• अधिक ऊर्जा / फोकस (एक्स)
• विचित्र स्वप्ने (एक्स)
• स्वप्ने उत्तम (एक्स) लक्षात ठेवू शकता
• गहन आवाज (काही प्रमाणात)
• स्वच्छता त्वचा (काही प्रमाणात)
• केसांची वाढ (एक्स - आश्चर्यचकितपणे, होय. मी आधी माझ्या केसांच्या रेषेत थोडासा टक लावला होता)
• स्नायू वाढ
• वाढ वाढवा / उंची
• बेटर फेस कॉम्प्लेक्सियन (एक्स): माझे डोळे अधिक उभे आहेत. माझ्या चेहर्‍यावरील अभिव्यक्ती बर्‍याच वेळा बदलत राहते आणि यापुढे “ग्लोसेड-ओव्हर” किंवा उदास दिसत नाही
• लोक काय विचार करतात याकडे दुर्लक्ष / काळजी करू नका (एक्स)
• भावनांची मोठी श्रेणी (एक्स)
• अधिक लिबिडो
• ओले ड्रीम्स (एक्स)
• कमी झोप आवश्यक (एक्स)
• भावना / सिग्नलचे अधिक चांगले ज्ञान (एक्स): हे काही स्पष्टीकरण पात्र आहे. मी लोकांच्या भावना (आणि माझे स्वतःचे) यावर जोर देण्यासाठी / समजून घेण्यास अधिक सक्षम आहे आणि मी सिग्नल / सूचना अधिक सहजपणे घेण्यास देखील सक्षम आहे (यात एखाद्या व्यक्तीच्या टोनोलिटीचे आकर्षण आणि परिणाम समाविष्ट आहेत). LINK

मी प्रथमच माहिती राखून ठेवत आहे आणि त्यास अचूकतेने परत आठवत आहे. जेव्हा लोक माझ्याशी गोष्टी सांगण्यासाठी बोलतात तेव्हा मी पूर्णपणे व्यस्त असतो आणि मी त्यांना सक्रियपणे ऐकत असतो. माझ्या रीबूट होण्यापूर्वी मी यास भयंकर होते. मी ऐकण्याची द्वेष करतो, काहीही आठवत नाही आणि मग काय चालले आहे याविषयी आश्चर्यचकित होण्यात वेळ घालवायचा, स्वत: ला सुरवातीपासून शिकविण्याचा प्रयत्न करीत आणि नंतर मला दुसर्या किंवा तिस third्यांदा मला दर्शविण्यास सांगून त्रास देत. मी फक्त मानसिकरित्या अधिक तीव्र आणि अधिक स्पष्ट जाणवते. जास्त काव्यात्मक वाटल्याशिवाय याचे अचूक वर्णन करणे कठीण आहे, परंतु आपण असे अनुभवता की आपण आयुष्यात आला आहात, आपल्याला आपल्यापेक्षा पूर्वीचे जास्त माहिती आहे.

कामावर, अशा मुली आहेत ज्या मी आता माझ्याकडे पाहत असलेल्या माझ्या लीगच्या बाहेर असल्याचे समजतील. मला हे माहित आहे कारण मी त्यांच्याकडे मागे वळून पाहत आहे आणि घाबरत नाही म्हणून मी प्रथमच त्यांना योग्य प्रकारे पाहत आहे. पीएमओ थांबवल्यापासून माझ्या लक्षात आले आहे की मी प्रेम आणि प्रेम वाढवण्याच्या माझ्या इच्छेबद्दल अधिक जागरूक झालो आहे आणि सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे, मला असे करण्याची मैत्रीण देखील आहे. मला बर्‍याचदा भूतकाळातही असं वाटायचं जसे की मी इतरांकडे असलेले काहीतरी हरवत आहे. हा आत्मविश्वास होता, परंतु त्यांनी केवळ सेक्स आणि संबंध ठेवल्यामुळे नाही आणि मी तसे केले नाही. मी यावर बोट ठेवू शकत नाही परंतु मला असे वाटते की मला उत्तर मिळेल.

अश्लील आणि हस्तमैथुन करण्यापासून दूर राहणे, आणि केवळ त्यांच्या मैत्रिणींसह सेक्सद्वारे त्यांचे भावनोत्कटता मिळवून न घेता हे किती लोक असतील? जर तसे असेल तर मला असे का वाटते की दुस feel्या वर्गातल्या नागरिकांसारखे का वाटत आहे आणि काही कारणांमुळे मी आता वेगवान वाटचाल करत आहे. (दिवस 52) मी माझ्या हाताने माझ्या टोकांना स्पर्श केला नाही, परंतु ते निश्चितपणे ठाम झाले. हे 10 मिनिटे स्थिर राहिले आणि जे काही घेतले ते चुंबन, कडलिंग आणि हलके स्पर्श होते. कोणतेही भारी, थेट, मॅन्युअल उत्तेजन, कोणतीही गलिच्छ बोलणे, राहेलचे गाढव पाहण्याची गरज नाही, अदलाबदल करू शकत नाही किंवा कशावरही दबाव आणण्याचा प्रयत्न करीत नाही. हे माझे मेंदू ट्यून आणि बीएएम प्रमाणेच होते, मी चालू केले होते. हे नक्कीच भविष्यासाठी चांगले आहे.

संगीत चांगले वाटेल, अन्नाची चव अधिक चांगली होईल, सूर्य जास्त उजळेल

मी अधिक विश्रांती घेत आहे. आत्मविश्वास. मी बोलतो आणि हळूवार वाटते. मला बर्‍याच काळापासून ऐकण्यात आणि समजण्यात अडचण आली आहे, मला असे वाटत नाही की विचार आणि शब्द कधीच येऊ शकत नाहीत. मी एक वास्तविक व्यक्ती होत आहे. जिवंत मी निराश नाही मी जगायचे आहे मला छंद करा. मी माझ्या अपंग व्यसनाधीन झालो आहे काही दिवस शांत 10 वर्षे मारहाण होते

मी नेहमी सर्वेक्षणांविषयी ऐकले आहे जेथे ते असे म्हणतील की जे लोक पोर्न पाहत नाहीत त्यांच्या लैंगिक जीवनामुळे "अधिक समाधानी" असतात. मला ते खरोखरच माहित नव्हते किंवा मला असे वाटते की मी "समाधानी" आहे. पण आता या रेषेत मी फरक बघितला आहे. हे रात्र आणि दिवसासारखे आहे! हे बरेच प्रकारे चांगले आहे. अधिक समाधानकारक, शारीरिकदृष्ट्या हा एक चांगला अनुभव आहे, मानसिकदृष्ट्या तो देखील चांगला आहे. समजावून सांगताही येत नाही.

पॉर्नशिवाय सेक्स खूपच चांगला आहे.

घर XNTX पर्यंत खंडित. माझा अनुभव आतापर्यंत.

तर, आणखी 3 दिवस आणि तो आतापर्यंतच्या साहसचा रोलर कोस्टर आहे. वर्णन केल्याप्रमाणे मी अत्यंत क्षुल्लकपणापासून ते सपाटपणापर्यंत प्रत्येक टप्प्यावर क्षुद्र अनुभव घेतला आहे. हा समुदाय अस्तित्वात आहे हे जाणून घेण्यापूर्वी मी नोफापवर प्रयोग करीत होतो, परंतु आता मी त्यात आहे.

काही अवलोकन: * माझा आवाज कायमचा गहन असल्याचे दिसते

माझा आत्मविश्वास अविश्वसनीय दिसते; गोंधळ

* मी धूम्रपान सोडला (अनौपचारिक होता, परंतु त्यांनी माझा ब्रँड विक्री करणे थांबविले जेणेकरून हे विश्वाचे बोलणे होते)

* मी माझ्या शरीरात त्वरित बदल जवळजवळ पाहिले; हे टेस्टोस्टेरोनमुळे झाले असू शकते, परंतु मी प्रयत्न न करता अधिक स्नायू ठेवत होतो

* मी काही महिन्यांपूर्वी सायकल चालविणे सुरू केले ज्यामुळे संपूर्णपणे चांगले दिसले आणि मोठ्या ऊर्जा उर्जेचा नॉफाप सह एकत्रित झाला

* माझे मानसिक लक्ष अविश्वसनीय आहे, ज्यामुळे मला कामाच्या ठिकाणी ओव्हरशिविंग सुरू करता येते (हे लक्षात येत आहे)

* मी काही स्त्रियांशी डेटिंग करण्यास प्रारंभ केला आहे (वर्षानुवर्षे अविवाहित आहेत); मी स्त्रियांकडे अधिक सहजतेकडे येत आहे आणि त्यापेक्षा अधिक गुंतलेली दिसते. वास्तविक, महिला नेहमीपेक्षा माझ्याकडे येत आहेत.

* मी काय आहे ते, मला काय वाटते आणि काय वाटते ते मी स्वीकारण्यास सक्षम आहे. हे स्पष्टतेचे आणि शुद्धतेचे एक नवीन स्तर आहे.

* नुकतीच एक लांब एकल ट्रिप बुक केली; मी आता अनोळखी व्यक्तींशी संवाद साधू शकतो, म्हणून हे पूर्वी इतके भयानक नव्हते.

* मी पूर्वी जेवढे पैसे दिले होते तेवढे देणेही सुरू केले आहे. कार्डिओ वर्कआउट्स, नोफॅप एकत्र करणे आणि संभोग न देणे यामुळे मला एक नवीन पातळीची लवचीकता मिळाली आहे जे मला कधीच शक्य वाटले नव्हते. गेल्या काही महिन्यांत काही वेडा गोष्टी माझ्या बाबतीत घडल्या ज्या माझ्यापैकी एक लहान आवृत्ती पूर्णपणे विकसित झाली असेल.

तरीही हे स्पष्ट करण्यासाठी, हा मार्ग कदाचित नोफॅपसह प्रारंभ झाला असेल, परंतु हे माझ्या बदललेल्या गोष्टींचे संयोजन आहे. मी तीच शिफारस करतो (विशेषतः कार्डिओ वर्कआउट्स).

चेतावणीचा एक शब्द अत्यंत काटेकोरपणाच्या काळात केवळ तिच्या फायद्यासाठी सेक्स करू नका (मी केले). भावनोत्कटता आश्चर्यकारक होते, परंतु त्यानंतरची वागणूक नव्हती.

मी या मार्गावर आहे (ज्यापैकी नोफाप हा एक भाग आहे) कायमस्वरूपी आणि मी अशी इच्छा करतो की आणखी लोकांनी अनुसरण केले पाहिजे.

जर आपण सुरुवातीच्या दिवसात असाल तर तिथेच थांबा आणि इतर गोष्टी करण्यास प्रारंभ करा - आपल्याकडे आता आपल्या हातात बराच वेळ आहे, म्हणून तेथून बाहेर पडा आणि सक्रिय व्हा, लोकांना भेटा किंवा फक्त चाला आणि आनंदी व्हा.

रेडिट थ्रेड: इतर कोणीही लक्ष एकाग्रता वाढली?

मी नेहमीच लक्ष केंद्रित समस्या होती. मी अ‍ॅडरेलवर आल्याशिवाय मी कॉलेजमध्ये चांगले काम केले नाही. एखादे पुस्तक अत्यंत रोचक नसल्यास मी ते पूर्ण करू शकलो नाही. माझे मन फक्त दशलक्ष कल्पनांनी किंवा माझ्या अभ्यासामुळे किंवा अभ्यास करण्यास कठीण बनविते. केव्हाही मी माझ्या एकाग्रता स्कायकोकेट्स नोफॅपवर असतो. मी कालच एक पुस्तक पूर्ण केले जे गेल्या months महिन्यांपासून वाचण्यात अर्थपूर्ण आहे. नोकरीसाठी अर्ज करणे आणि प्रकल्पांवर काम करणे या गोष्टी माझ्याकडेही अधिक चांगले आहेत. इतर कोणालाही याचा अनुभव आहे?

वय 50 - नोफॅपने माझी सामाजिक चिंता, लाली, नैराश्य आणि नकारात्मक विचार बरे केले.

माझा आवाज सखोल झाला आणि मी 50 वर्षांचा आहे. तारुण्य माझ्यासाठी खूप काळापूर्वी होते. मी लहान असताना लोक माझी चेष्टा करत असत, “तुझा आवाज कधी फुटणार?” मी गातो आणि वर्षापूर्वीच्या नोटांपर्यंत पोहोचू शकत नाही.

हजारो लोकांना समान फायदे का अनुभवतात आणि तरीही प्लेसबो प्रभाव असू शकतो असा संशय आहे का?

मला माझ्या सामाजिक चिंतेवर मात करण्यासाठी दोन वर्षांचा नोफाप लागला आहे. लोकांशी, मी चांगल्या प्रकारे ओळखत असलेल्या लोकांशी बोलताना मला अपुरी वाटत नाही अशी भावना मला आवडते. किंवा अडखळत, शब्द शोधत आहे. किंवा मूर्ख काहीतरी बोलणे आणि दिवसभर त्याबद्दल खेद करणे. पेच पासून लाल चमकत. नोफॅपसह रहा आणि पुन्हा न थांबू कारण आपणास जे संभाषण करावयाचे आहे ते संभाषणांचे मालक आहे आणि इतर लोकांना आपल्या टक लावून पहा. महिलांना ते आवडते. पुरुष फारसे नाहीत.

मी सामाजिक चिंता आणि माझे सर्व प्रौढ जीवन लाजत आहे. (मी 50) आहे. थांबलेला पीएमओ, सामाजिक चिंता आणि इतर अनेक समस्यांसह निर्लज्जपणा आता शून्य आहे. हा योगायोग नाही.

90 दिवस नाही फॅप

मी तुझ्यासमोर उभा आहे मी मुलगा 18 वर्षांचा झाला आणि त्याने एक कठोर कार्य पूर्ण केले (शापित हेतू). प्रत्येक इच्छा नियंत्रित केली गेली आणि माझ्या आयुष्यात माझी त्वचा सुधारली असून ती आतापेक्षा चांगली आहे आणि मला आत्मविश्वास वाटतो. मला एक चांगले व्यक्ती वाटते आणि स्त्रियांबद्दल चांगले कौतुक आहे आणि स्त्रियांसह माझे अधिक भाग्यही आहे हाहा.

ही आताची जीवनशैली असल्याने मी पुढे सुरू ठेवणार आहे. मी प्रत्येकास कमीतकमी days० दिवसांसाठी प्रयत्न करण्यास प्रोत्साहित करतो जे आपल्याला मदत करेल!

मी तुम्हा सर्वांवर प्रेम करतो आणि आशा करतो की हे आपणास 90 दिवस मजबूत होण्यासाठी प्रेरित करते

मला वाटतं की बहुतेक लोकांची आवडती महासत्ता कोणतीही फाॅप न घेता एकतर आत्मविश्वास, पूर्ण उभारणी किंवा कमी सामाजिक चिंता असते, माझे रोज सकाळी त्रास होऊ नये. कोणत्याही प्रकारची चपराक न येण्यापूर्वी, मी असेच खोटे बोलणे ऐकले की विक्षिप्तपणामुळे झोपेमुळे झोप येणे सोपे होते, परंतु नंतर मी झोपेच्या झोपेच्या जागेत 6-7 तासांनी झोपी जाईन आणि रेड बैलाच्या कॅनसह विद्यापीठात जाणे सर्वसामान्य प्रमाण होते.

आता त्याच प्रमाणात झोपेसह, (टूर डी फ्रान्समुळे कमी नसेल तर) मी जागृत होतो आणि विद्यापीठात दिवसभर खूप आनंदी होतो. दिवसातून 3 कॅन मऊ पेय पिळण्याची आवश्यकता नसल्यामुळे मी पुन्हा फळही खात आहे. त्याऐवजी एक सफरचंद आणि केळी दिवसासाठी पुरेसे ग्लूकोज आहेत. मला चुकवू नका, आत्मविश्वास वाढला आहे परंतु मी अधिक आनंदी आहे आणि आता मुलींसह लहान इश्कबाजीचा आनंद घेत असल्यामुळे मी त्यास अधिक चांगले झोपतो.

केवळ 11 दिवसानंतर, मला एक वेगळी व्यक्ती असल्यासारखे वाटत आहे. मी सामाजिक सेटिंग्जमध्ये बरेच काही बोलके आणि जागरूक आहे. कामावर, मी गोष्टी विसरण्याऐवजी आणि स्वतःला पुन्हा सांगण्यास सांगण्याऐवजी प्रत्येक गोष्टीत मी सर्वात वर आहे. मी पॉर्न पाहणे / पाहणे सुरू केल्यापासून दशक उलटून गेले आहे आणि असे वाटते की मी खरोखर असेच आहे. (पोस्ट दुवा)

नोफॅपवर जीवनमान F आहे

100% नेहमीच नसते, परंतु पीएमओच्या आयुष्यापेक्षा 100% चांगले असतात. लोक आपल्याशी चांगले संबंध ठेवतात. आपण नेहमीच योग्य गोष्ट सांगत आहात. मी अधिक संतुलित आहे. खरं सांगायचं तर आणि तुमच्यातील काहीजणांना हे चमत्कारिक वाटेल, जेव्हा मी चुकत असतो तेव्हा माझ्या स्वत: च्या मनामध्ये मला माहित असते की मी सर्व वेळ स्वार्थी धक्का बसतो. मी NoFap वर असतो तेव्हा मी स्वत: ला चांगले आणि इतरांशी चांगले वागण्याचा विचार करतो.

मला वैयक्तिकरित्या सापडलेला आणखी एक प्रभाव - पीएमओच्या दुसर्‍या दिवशी असे वाटते की मी माझ्या मेंदूला कचर्‍याच्या भांड्यात शिजवलेले आहे. मी झोपेच्या गोळ्या घेतल्या गेल्याप्रमाणे - पीक घेतल्यासारखे पीएमओच्या रात्रीनंतर दुस the्या दिवसासारखेच वाटते. NoFap वर, जरी मला जास्त झोप येत नसली तरी, दुसर्‍या दिवशीही मला तीक्ष्ण वाटते.

रेषा ठेवण्यात मी सर्वोत्कृष्ट नाही, परंतु मला याविषयी स्वत: ची आठवण करून देणे आवश्यक आहे. हे सर्व माझ्यासाठी प्रगतीबद्दल आहे, परिपूर्णतेबद्दल नाही.

1) चांगले काम करण्याची सवय

2) माझी चिंता संपली आहे

)) मी एका दशकात प्रथमच पुस्तके पुन्हा वाचत आहे

)) मी खरोखर एक रुग्ण व्यक्ती बनलो आहे

5) सर्वात मूर्त (आणि अनपेक्षित) फायदा म्हणजे माझे केस परत भरणे सुरू झाले. तीन महिन्यांपूर्वी मी माझ्या डोकेच्या मागच्या बाजूला एक लक्षणीय दागदागिने विकसित केला होता आणि माझे केस रेखाटले होते आणि हलवत होते जलद. शिवाय, जेव्हा मी बोटांनी माझ्या केसांमधून चालविले तेव्हा प्रत्येक वेळी माझ्याकडे 10-20 केसांचे केस बाहेर येतात. आता टक्कल पडलेली जागादेखील दृश्यमान नाही आणि माझ्या केशरचनाच्या शिखरावर थोडेसे सोनेरी केस परत येत असल्याचे मी स्पष्टपणे पाहू शकतो. आणि यापुढे केस गळत नाहीत. व्वा. https://www.yourbrainonporn.com/rebुट-accounts/rebुट-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discided-the-root-problem/

पीएमओपासून दूर राहणे (एका आठवड्यापूर्वी मी पीकडे थोडासा स्लिप घेतला असला तरी) एका महिन्यापेक्षा कमी कालावधीत माझे आयुष्य खूप बदलले आहे. आता जेव्हा माझा मेंदू संतुलित झाला आहे, तेव्हा मी आत्मविश्वासाने भरला आहे. मी आता स्लॉच करत नाही. मी स्वत: ला सोयीस्कर आहे. मला लोकांशी संवाद साधण्यास आवडते. मी पटकन माझ्या पायावर विचार करतो. मी गमतीदार आहे! मी २०० डॉलर्सहून अधिक किमतीचे ड्रेस शर्ट आणि छान शॉर्ट्स विकत घेतले आहेत. मेटल टी-शर्ट आणि वर्कआउट शॉर्ट्सच्या जागी हे माझे नियमित वॉर्डरोब असेल. मुली आता मला लूक देत आहेत. हॉट मुलींनी डबल-टेक केले आहेत. मुली माझ्या दिशेने चकाकताना, त्यांचे केस फिरवताना दिसतात आणि या सर्व सूक्ष्म “माझ्याकडे पहा” या चिन्हे आहेत.

हे लैंगिक तणावाच्या अंडरवर्ल्डसारखे आहे ज्याचा मी हायस्कूलपासून अनुभव घेत नाही. मी हे लिहिण्यासाठी इथे बसलो असताना माझ्या शेजारी एका बूथमध्ये एक मुलगी (१ ish लोक दिसणारी) आहे जी तिचे केस फिरवते आणि अधूनमधून माझ्या दिशेने पाहत असते. मी तिच्या वाहत्या गडद केसांमधून तिचे गोंडस, सुंदर हात चालवत आहे याचा विचार करून मला जागृत होत आहे. गेल्या आठवड्यात मी मित्राने सेट केलेल्या अंधा तारखेला गेलो होतो. सुंदर मुलगी, खरोखर छान आहे, परंतु माझा प्रकार नाही. परंतु पुन्हा अधिकृतपणे "तेथे बाहेर" असणे चांगले होते.

दिवसेंदिवस मी अधिक "प्रौढ" होत आहे (आतापर्यंत लोकांपर्यंत मी कसे पोहोचलो याविषयी काळजी घेऊन) मुली मी जिथे जिथे जातील तिथे असतात. सर्वत्र संधी. संधींनुसार, मी केवळ मुलींशी बोलण्याची संधीच बोलत नाही; माझा अर्थ असा आहे की आत्मविश्वास दाखवण्याची संधी, तिला एक नजर देणे, ती मागे वळून पहात आहे की नाही ते पहा. जर ती नसेल तर ते ठीक आहे. कदाचित तिचा दिवस खराब झाला असेल किंवा तिला माझा लूक आवडत नसेल. काहीही झाले तरी ते ठीक आहे. कोप around्याभोवती अधिक मुली. गेल्या आठवड्यात मी सुमारे 10 सेकंद पॉर्नबद्दल विचार केला आहे. मी माझे होम इंटरनेट पुन्हा कनेक्ट केले आहे आणि मला मोह वाटले नाही.

मी फक्त वास्तविक मुलींबद्दल विचार करू शकतो. ते कसे दिसतात, वास घेतात, चालतात. माझ्या यादृच्छिक मेक-आउट सत्रात (शेवटची नोंद पहा) जीवनात मला धक्का बसला. मला वास्तविक मुली / स्त्रिया हव्या आहेत. खोटे बोलणार नाही - मला एक लहान गोष्ट (१ -19 -२०) घेण्यास आवडेल. माझे लैंगिक भविष्य केवळ weeks- weeks आठवड्यांपूर्वीचेपेक्षा खूपच आशादायक दिसत आहे. हे खूप मजेदार आहे.

मला ईडी आहे असं मला कधीच वाटलं नव्हतं… मी माझ्या पत्नीबरोबर सेक्स करण्याचा प्रयत्न केला. मला माझ्या आयुष्यातून फक्त पॉर्न आणि हस्तमैथुन हवे होते. मुलगा, मी चूक होतो? माझ्या पुनर्प्राप्तीमुळे माझे घर खूप मोठे, संपूर्ण आणि लांब आहे आणि डोके भडकले आहे, माझी पत्नी प्रत्येक वेळी टिप्पण्या देते. भावनोत्कटता नंतरही मी ताठ राहते आणि मला वाटते की मी ते खूप काळ टिकवून ठेवू शकेन. माझे सकाळचे लाकूड देखील मोठे आणि गहन आहे, मी दररोज सकाळीच हळू हळू हसतो आणि मला खात्री आहे की माझ्याकडे खरोखरच ईडी आहे आणि हे समजण्यासाठी मी माझ्या व्यसनात अडकलो आहे. माझे वय आणि स्वच्छ राहणीसाठी अगदी चांगले असले तरी मी 50 वर्षांचा आहे हे लक्षात ठेवा.

[शेकडो अधिक ईडी पुनर्प्राप्ती कथा]

आतापर्यंत माझे पळवाट कमी पारानोईड मिळवत आहे. ते सामान्य आहे का?

अरे मित्रांनो!

हे थोडे विचित्र वाटेल परंतु जेव्हा मी दिवसातून एकदा किंवा दोनदा झडप घालत असेन, तेव्हा मी अत्यंत निराश झालो. मला नेहमी असं वाटतं की जेव्हा मी बाहेर होतो तेव्हा लोक माझ्याकडे पहात असतात. तसेच, झोपी जाण्याचा प्रयत्न करताना, मला बर्‍याचदा असे वाटले की मी फ्रीज बंद करणे विसरलो आहे किंवा काही खोल्यांमध्ये प्रकाश टाकू शकतो ज्यामुळे मला उभे राहून त्याचा शोध घ्या.

माझी भावना जितकी जास्त लांब जाईल तितक्या कमी मी या भावना कमी करतो. मुलींनी माझ्याकडे बघितल्यासारखे वाटत असल्यापासून मी वर्णन केलेले प्रथम अगदी सकारात्मक बनले आहे कारण मी (कदाचित) एक प्रकारे सुंदर आहे. जेव्हा मला असे वाटते की मी घड्याळे घेत आहे तेव्हा मी फक्त हसतो आणि जवळजवळ 100% वेळ जेव्हा मला अनुकूल स्मित मिळेल.

तरीसुद्धा, आपल्यापैकी कोणासही अशा भावना आहेत का?

खंबीर बंधूंनो, स्वतःच फुगू नका **!

मानसिक आरोग्य खरोखर सुधारत आहे असे दिसते?

मला सुमारे एक दशकात मानसिक आरोग्य समस्या आहे. गंभीर चिंता, गंभीर ओसीडी, उदासीनता, मेंदूचा कोस आणि एकाग्रता समस्या. जेव्हा मी प्रथम लॅपटॉप प्राप्त केल्यापासून फारच आधी मी 18 होते तेव्हा प्रथमच मानसिक आरोग्य समस्या अनुभवणे सुरू केले, जे मी दररोज दिवसातून एकदा PMOing सुरु केल्यानंतर बरेच काही नव्हते. हे जवळजवळ एक दशकभर मोठ्या प्रमाणावर झाले.

मी 10 दिवसांच्या पॉर्नवर नाही आणि कोणतीही कृत्रिम लैंगिक उत्तेजन नाही. गेल्या काही दिवसात मला मेंदूचा धुके आलेला नाही, माझी एकाग्रता अधिक चांगली झाली आहे आणि मला फारच चिंता वाटत आहे. आज रात्री मी स्नूकर खेळून बाहेर पडलो आणि मला खूप चिंता वाटत होती. त्यानंतर मी सुपरमार्केटमध्ये गेलो आणि तरीही थोडी चिंता होती. आपणास हे समजणे आवश्यक आहे की मी असा एक माणूस आहे ज्याला सामान्यतः मेंदूचा धुके असतो, तो एकाग्र होऊ शकत नाही, आणि तीव्र चिंता आहे, विशेषत: इतर लोकांमध्ये. पण गेल्या काही दिवसात मला यापैकी काहीही नव्हते.

माझ्या मानसिक आरोग्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात सुधारणा झाल्याशिवाय अश्लील किंवा कृत्रिम लैंगिक उत्तेजना पाहिल्या गेल्या 10 दिवसात मला किती आश्चर्य वाटते. मी खरोखरच हे कापून माझे सर्व मानसिक आरोग्य समस्यांपासून बरे करीन.

नाहिसे आणि संगीताविषयी: माझे गिटार वाजवताना माझे हात अधिक मुक्तपणे हलविण्यास सक्षम आहेत. मी ठराविक तराजूंनी बरेच चांगले करू शकतो आणि काय नाही. मी गिटार काढत असताना किंवा खेळत असतानाही सर्जनशीलता माझ्यापासून दूर होते. मी सर्व पोर्न पाहण्यात कंटाळवाणे नसलो तरी त्यापेक्षा मी वेगवान गाणी शिकतो. प्रामाणिकपणे अश्लील असणे माझ्यासाठी बरेच काही करत नाही. मी अशा ठिकाणी आलो आहे जिथे मी त्यातून उत्साही नाही. मी कधीकधी घसरुन पडतो पण बहुतेक वेळेस हव्यासा तितका वाईट नसतो जितका मी प्रारंभ केला. मला असे वाटते की मला वास्तविक शारीरिक स्पर्श आवश्यक असल्याने ते माझ्यासाठी अधिक मानसिक आहे; हेच मला समाधान देणारी गोष्ट आहे. मी लैंगिक गोष्टींबद्दल बोलत नाही… फक्त एक मुलगी किंवा असे काही निर्दोष धरून आहे.

मी एकदा ते नोफॅपवर 30 दिवस केले. बरं, मी सुमारे अडीच आठवड्यांपर्यंत पोहोचलो, तेव्हा नेल चावणे पूर्णपणे थांबले. मला या सवयीबद्दल शून्य सक्ती होती. खरं तर, मी सामान्य लोकांप्रमाणेच नेल क्लिपर वापरत होतो आणि माझे नखे खूप वेगाने वाढतात, म्हणून मी त्यांना नियमितपणे क्लिप करत होतो आणि ते छान दिसत होते. पण, जेव्हा मी नोफॅपमध्ये अयशस्वी झालो आणि सर्व वेळ जॅक करणे सुरू केले, तेव्हा नखे ​​चावणे पटकन परत आले. LINK

नोफाप मध्ये एक महिना, एक माणूस वाईट पराभव, पाहिले. मी खरंच हस्तक्षेप केला.

लांब कथा थोडीशी, तो माणूस पाठलाग करीत होता, तो त्याच्याबरोबर आला. त्याचे शर्ट पकडले आणि त्याने कारच्या तोंडावर आणि डोक्यावर मारत त्याला गाडीत चढवले. आक्रमक होता (मला अतिवृद्धि नको होती) परंतु स्नायूंच्या हाताने माझ्यापेक्षा मोठा होता. आणि btw मी scrawny आहे.

मी थांबलो आणि पटकन चाललो. (खोटे बोलत नाही मी माझ्या सुरक्षिततेबद्दल किंचित चिंतेत पडलो होतो आणि हे कसे होईल याची कल्पनाही नव्हती) जो माणूस परत भांडत नव्हता त्या माणसावर पंच फेकत होता मी म्हणालो अरे रेलेक्स हंक झाले, तो थांबला नाही आणि मी अगदी त्यांच्यापर्यंत चाललो, माझा हात त्याच्या समोर ठेवला आणि माझा हात पुढे केला आणि हळूवारपणे माझा हात त्याच्या समोर ढकलला, हे कळण्यासाठी मी हे चालू ठेवत नाही. त्याने आपला प्राणघातक हल्ला थांबवला आणि वेड्यात ओरडत राहिला. पुन्हा त्याच्याकडे यायला सुरुवात केली जिथे मी ठामपणे म्हणालो “हेस, तू जिंकलास इतका आहे” तो निघेपर्यंत मी सोडले नाही

जमिनीवर असलेला माणूस रक्त खाली उतरून उठला आणि श्वास घेण्यात यशस्वी झाला.

जेव्हा मी दररोज रात्री हस्तमैथुन करीत होतो किंवा जेव्हा दिवसाच्या द्विभावात मला त्यापैकी 3 फॅप्स आढळतात, तेव्हा मी कचरा केला नसता, मला खूप अशक्त, लाजाळू आणि घाबरले असते. तरीही माझ्या फॅपच्या दिवसात ते थांबविण्यासाठी मी काहीही करण्यास पुरेसे घाबरू शकणार नाही. मला नंतर काहीही न केल्याबद्दल डोके आणि मांजरीसारखे वाटले असते.

पण यावेळी, ते व्यस्त रस्त्यावर होते आणि प्रत्येक माणसाच्या बाहेर मी पाहिला ज्याने हस्तक्षेप केला. मी स्वत: बद्दल मला किती चांगले वाटले ते मी सांगू शकत नाही की मी काहीही केले नसल्यास ते अधिक खराब झाले असते.

__

[प्रतिसाद] काल माझीही अशीच परिस्थिती होती! मी बर्‍याचदा माझ्या ऑफिसच्या बाहेर गॅस स्टेशन वरून कॉफी खरेदी करतो. रेकॉर्डसाठी, मी खरखरीत नाही, उलट बांधले गेलेले नाही, परंतु लाजाळू आहे. मी एक माणूस बाहेर काम करणार्‍या मुलांपैकी एकाला आक्रमकपणे पकडून पाहिले. मी ताबडतोब माझी कॉफी आणि प्रथिने बार (प्राथमिकता) पकडले आणि त्याच्या मदतीला धावले. चिडलेल्या माणसाने मला येताना पाहिले, गरम आपल्या ऑडीला शेपटी घातली आणि तेथून पळ काढला. मी विचारले की मुल ठीक आहे का वगैरे वगैरेने त्याला मुट्ठी दिली आणि पुन्हा कामावर निघाले.

यापूर्वी असे काहीतरी करताना मला आठवत नाही आणि आज गॅस स्टेशनच्या एका कर्मचार्‍याने मला एक विनामूल्य कॉफी दिली! जिंकू, खरोखर. प्रचिती

मी फक्त एका मित्राबरोबर बोलत होतो. तो पॉर्न व्यसन नव्हता, परंतु त्याने पोर्नकडे पाहिले. त्याला काही काळ भावनोत्कटता सोडण्याची आवश्यकता नव्हती, परंतु त्याने प्रयोग म्हणून केले. अश्लील व्यसनाधीनतेच्या दृष्टिकोनातून त्याचा अनुभव ऐकणे मनोरंजक होते. तो फक्त असे म्हणाला की त्याला स्वत: ला खूप केंद्रित केले आहे आणि स्वतःला हवे होते त्यासारखेच वाटते. तो तणावग्रस्त, वेगवान अशा नोकरीत कार्य करतो ज्यासाठी नेतृत्व आणि सर्जनशील कौशल्ये आवश्यक आहेत. आणि तो नमूद करतो की तो आता आपले काम प्रभावीपणे करण्यास सक्षम आहे आणि वातावरणात भरभराट करतो आहे असे त्याला वाटते.

त्याला स्व-मदत आणि जावयाची सामग्री आवडते, म्हणूनच याची ओळख करुन देऊन त्याला आनंद झाला. त्याने नमूद केले की त्याचा प्रयोग झाल्यापासून, तो कंटाळा आला म्हणूनच तो हस्तमैथुन करत नाही-कारण आता त्याचे दुष्परिणाम त्याला ठाऊक आहेत. तो आत्ताच स्त्रियांशी लैंगिक संबंध ठेवत आहे कारण त्याचे डेटिंग जीवन बरेच चांगले आहे आणि त्याला खरोखरच पोर्नवर अवलंबून राहण्याची गरज नाही. आणि तो असेही म्हणतो की यापुढे तो इतका वीर्य वापरणार नाही. तो प्रत्येक दिवस सोडत असे. आता हे दर 3 किंवा 4 दिवसांपेक्षा अधिक आहे आणि त्याला एक फरक लक्षात येईल.

मेंदूचा धुके साफ झाला की हे खूप वाईट होत आहे मी लवकर सुरू होणा Al्या अल्झायमरबद्दल चिंता करतो (मी 48). मी नोफाप सुरू केले त्यामागील एक कारण म्हणजे मला लवकर सेवानिवृत्ती घ्यावी लागेल आणि मला एकटे वृद्ध होऊ नये अशी भीती वाटत होती. आता मला आणखी 20 उत्पादक वर्षांची प्रत्येक अपेक्षा आहे. ते खूपच चोदत आहे. आणि पूर्णपणे अनपेक्षित.

कोणाच्याही लक्षात आले आहे की NoFap वर लहान गोष्टी कितीतरी चांगल्या आहेत?

कदाचित मी माझ्या गाढवाच्या बाहेर बोलत आहे परंतु गंभीरपणे, NoFap वरील गोष्टींबद्दल मला जास्त कौतुक वाटले आहे. मी निसर्गरम्य, रात्रीचे आकाश, बोलत, भोजन, संगीत… जे काही असू शकते त्यासारखे बोलत आहे

पोर्नफ्रीने मला झोपायला चांगले केले. आवडले, खूप चांगले.

मी वर्षाच्या १/1 वर्षापासून अश्लील हस्तमैथुन करतो (त्यापेक्षा जास्त पडत नसल्यास आणि सहसा सौम्य उत्तेजनासाठी). लैंगिक उत्तेजनासाठी हे स्पष्ट आहे की अधिक तीव्र उत्तेजन = कमी संवेदनशीलता. पण, एकटे हस्तमैथुन (जर पीएमओ असेल तर ते एम्प्लिफाइड केले गेले असेल - तर बर्‍याचदा नंतर आणखी वर्दीकरण केले असेल तर), आयएमएचओ माझ्या मेंदूच्या बक्षीस मंडळामध्ये कसा तरी बदल करू शकेल. जसे डिसेसिटायझेशन. वास्तविक जीवनाचे उदाहरणः पियानो संगीत ऐकणे, पीच खाणे किंवा ग्रीन टी पिणे यासारख्या सामान्य गोष्टी - मी नेहमीच त्यांच्यावर प्रेम केले.

पण माझ्या लक्षात आले की गेल्या काही महिन्यांत आनंद काही प्रमाणात अधिक तीव्र झाला. आज आम्हाला आमच्या बागेतून पीच मिळाले आणि ते खाणे 'सारखे-भावनोत्कटता' (स्पष्टपणे तेवढे मजबूत नाही) परंतु दीर्घकाळ टिकणारे होते. हे फक्त आवडण्यासारखे नव्हते, परंतु भावनोत्कटतेसारखे काहीतरी देत. किंवा संध्याकाळी उशीरा होणारा शांतता - मी या गोष्टींचे नेहमीच कौतुक केले, परंतु आता मला त्या काळात चांगले वाटते. टीएल; डीआर आयएमएचओ हे स्त्री / ईडी / धर्मांना भेटण्याशिवाय इतर कारण आहे ज्यामुळे अश्लील हस्तमैथुन थांबविणे खरोखरच पैसे देते.

माझ्या बोटांनी नख काटण्याची सवय नाहीशी झाली आहे. मी जबरदस्तीने त्यांना चर्वतो, आणि माझ्या बोटांच्या शेवटी ते नेहमीच एक घृणास्पद वाया गेले होते.

आपल्या सेक्स ड्राइव्हवर अश्लील वापराचा कसा प्रभाव पडतो.

कोणीही ते निदर्शनास आणण्यापूर्वी, होय… मला माहित आहे की काही लोकांमध्ये नैसर्गिकरित्या उच्च सेक्स ड्राइव्ह आहे आणि काही लोकांमध्ये नैसर्गिकरित्या कमी ड्राइव्ह आहे. पण पॉर्नशी असलेल्या माझ्या नातेसंबंधाने मला माझ्या सेक्स ड्राईव्हबद्दल निष्कर्ष काढण्याची वास्तविकता बदलली.

अंतहीन विविधता आणि नि: शुल्क इंटरनेट पोर्नोग्राफी प्रदान करते पूर्णपणे नवीनतेचे घटक माझ्यासाठी कधीही न वापरता येण्यासारखे होते. मी जवळजवळ प्रत्येक दिवस आणि कधी कधी एकाच दिवसात बर्‍याच वेळा अश्लील हस्तमैथुन करण्यासाठी वापरले. मी दररोज करत असल्यामुळे, मी माझ्या स्वतःस असे सांगून माझ्या व्यायामाचे औचित्य सिद्ध करण्यास सुरवात केली आहे की, कदाचित माझ्याकडे खूप उच्च लैंगिक ड्राइव्ह आहे.

या स्वत: च्या औचित्यामुळे केवळ गोष्टीच बिघडू लागल्या आणि अधिकाधिक वापर वाढला. माझा क्रीडा संघ हरला? - चला काही अश्लील पाहूया, माझ्या शैक्षणिक परीक्षाही गेल्या नाहीत तसेच मला त्या आवडल्या असतील? - पॉर्न पाहू या, एखाद्या गोष्टीने मला राग आला? - पॉर्न पाहू या. म्हणूनच, सेक्सबद्दलची उत्सुकता आणि पॉर्नद्वारे ऑफर केलेल्या विविधतेमुळे हे संबंध सुरू झाले असले तरी, ती माझ्या वास्तविक जीवनातील निराशा आणि निराशेसाठी सामना करणारी यंत्रणा बनून काहीच बनली नाही (म्हणूनच मला अशा लोकांमध्ये समस्या आहे ज्यांना पोर्न सारखे असते लैंगिकतेसह कारण लैंगिकता सकारात्मकतेबद्दल असली पाहिजे तर पुष्कळ अश्लील दर्शक नकारात्मकतेस सामोरे जाण्यासाठी याचा वापर करतात) परंतु मला हे माझ्या उच्च सेक्स ड्राईव्हमुळे आहे असे मला वाटले नाही.

आता मी पोर्नशिवाय जवळजवळ months महिने (दिवसांच्या अचूक संख्येचा मागोवा घेत नाही) (पोर्नफ्रीवर जाण्याच्या दोन पूर्वीच्या प्रयत्नांनंतर मी दोन आठवड्यांत दोनदा पुन्हा प्रयत्न केला), मला हे समजले आहे की हे माझ्याकडे हाय सेक्स ड्राइव्ह केल्याची कल्पना फक्त कचरा आहे. माझ्या पॉर्न वापराने मला हा विचार करायला लावला. पहिले २- weeks आठवडे अवघड असतात, पण एकदा तुम्ही पॉर्नशिवाय महिन्यात किंवा दोन महिन्यांनंतर, त्या रागाच्या भरात शिल्लक राहणे आणि सामान्य होण्यास सुरवात होते (किमान माझा अनुभव आहे).

मी येत असलेल्या भावनोत्कटतेबद्दल किंवा मी पुढील पोर्न व्हिडिओ पाहणार आहे याबद्दल मी सतत विचार करत नाही. जरी मी कोठेतरी एखादे चित्र किंवा इतर काहीतरी आलेले आहे जे कदाचित यापूर्वी ट्रिगर झाले असेल, तरीही त्याचा माझ्यावर आता काहीही परिणाम होणार नाही. आता मी लैंगिक नाही. मी अजूनही अधूनमधून (आठवड्यातून एकदा किंवा 2 आठवड्यातून एकदा अश्लील) हस्तमैथुन करतो आणि एक सरळ माणूस म्हणून मी जेव्हा स्वत: ला एखाद्या स्त्रीकडे लैंगिक आकर्षण असल्याचे जाणवते तेव्हा मी कबूल करतो, परंतु माझ्याकडे असलेली मानसिकता यापुढे नाही जेव्हा एखादी गोष्ट मला एखाद्या पोर्नचा वापर करून वाटते तेव्हा लगेच लैंगिक उत्तेजन त्वरित शमवण्यासाठी मी निमित्त म्हणून उच्च सेक्स ड्राइव्हची कल्पना वापरुन करतो.

म्हणूनच पीआयडी, विनाशकारी fetishes, मौल्यवान वेळ खगोलशास्त्रीय अपव्यय, महिलांना लैंगिक वस्तू म्हणून पहाणे, इत्यादी अनेक नकारात्मक गोष्टींसह, पोर्नचा आपल्यावर एक नकारात्मक प्रभाव आपल्याला आपल्या स्वत: च्या सेक्स ड्राईव्हची चुकीची कल्पना देईल.

"संगीत अधिक चांगले वाटते."

तुम्हाला माहित आहे काय मजेदार आहे? मी यापूर्वी यापूर्वीही बर्‍याच वेळा वेगवेगळ्या लोकांकडून ही टिप्पणी प्राप्त केली आहे आणि मी पूर्णपणे सहमत आहे.

पिक्युलर प्रभाव.

एका प्रश्नासह नोफर. आपण पोर्न पाहणे थांबवण्यापासून आपल्यासाठी काय बदलले आहे?

शीअरर्स 12345

अधिक मानसिक स्पष्टता कमी शर्म अधिक कागदपत्रे 🙂

रेजिलीएन्स एटीएएलकॉस्ट्स

अधिक सेंद्रीय आणि दीर्घकाळ टिकणारे इरेक्शन, पोर्नसारखे सुलभ रिलीझ न करता अधिक रिअल सेक्स ड्राइव्ह, माझ्या मैत्रिणीच्या शरीरासाठी अधिक कौतुक, कमी शर्म आणि कदाचित सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे सकारात्मक दृष्टिकोन. आयुष्य फक्त सगळीकडे चांगले दिसते!

सेडॉक्सॉक्सब्लू

हे केवळ माझ्यासाठी काही आठवड्यांपूर्वीच आहे परंतु माझ्याकडे जास्त ऊर्जा आहे. मला कमी उदास वाटते आणि आपल्याला माहित आहे तेवढे विनामूल्य. आपण वर्षे आणि वर्षे केलेल्या गोष्टींवर विलक्षण क्षमता प्राप्त करण्यास सक्षम आहात. तरीही मी अजूनही आग्रह केला आहे.

TurtleClubOwner

फोकस आणि स्नॅपियर माहिती प्रक्रिया निश्चितपणे सुधारणा. मला दररोज सामाजिक संवादात तीव्र वाटते, याचा अर्थ मला एक वेगवान बुद्धि आहे, मी गोंधळात पडलेला / सापडलेला प्रतिसाद मिळविण्यासाठी संघर्ष करीत नाही.

माझे हसणे अधिक जरुरी, कमी जबरदस्ती वाटते. इतर लोकांची हसणे देखील अधिक वास्तविक वाटते. माझ्याजवळ असलेल्या प्रत्येक संभाषणास इतरांसह हा तेलकट चित्रपट नाही.

माझी मैत्रीण मी प्रथमच लैंगिक संबंध असलेल्या पहिल्या व्यक्तीची आहे. आमच्या पहिल्या रात्री एकत्र, मला घेऊन गेला दोन तास सह, आणि संपूर्ण वेळ मी मऊ मऊ जात. कृतज्ञतेने, ती खूप दयाळू होती आणि मला लगेच समस्या / मुळे पोर्न / अति हस्तमैथुन समजू लागले, म्हणून मी थंड टर्की सोडली.

दोन महिन्यांनंतर, मी अधिक कठिण होऊ शकते, जास्त काळ टिकू शकतो, वास्तविक कृतीची संवेदना आनंद घेऊ शकते (केवळ संभोग घेण्यासाठी केवळ त्यातूनच धक्का बसू शकत नाही), आणि माझ्या अंडरगाम्स आहेत मनोदशा अविश्वसनीय तीव्र. मी तिला सोडून जाण्याच्या काही गोष्टी ठेवू इच्छितो तेव्हा तिला तिला दोन वेळा थांबवायला सांगायचं होतं.

एंडझोन 19

माझ्यासाठी काय बदलले? मला वाटते आनंद.

मास्सिमो_इनीगमा

मी जग कसे पाहतो ते बदलले आहे. आपण पॉर्नकडे पहात नसता तेव्हा आपण विकृत नाही. प्रेरणा देखील उचलला. मी सामग्री पूर्ण केली आहे की मी फक्त भूतकाळात असू द्यायचे असते. मलाही अधिक स्पष्ट वाटते. मी शेवटचा पुन्हा संपर्क केला तेव्हा मी मेंदूत धुक्याबद्दल नक्कीच सांगू शकतो. माझे एसओ जेव्हा ते घरी येतील तेव्हा लगेचच सांगू शकतात जेणेकरून काहीतरी असावे.

मी माझी दुसरी भाषा, फ्रेंच, अस्खलितपणे बोलू शकतो. जरी मी हे बर्‍याच वर्षांपासून शाळेत शिकले आहे आणि मुख्य भाषा असलेल्या देशात राहूनही मी नेहमी हे बोलताना ढवळून काढत असे आणि मेंदू धुकेमुळे मी स्वत: ला चांगले व्यक्त करू शकत नाही कारण मी नेहमी शब्द आणि अभिव्यक्ती विसरलो. हे बोलताना मलाही इतका विश्वास नव्हता कारण मी माझ्या इंग्रजी भाषेविषयी बोलत होतो. तथापि, मी लोकांशी आता बोलू शकतो जणू ती माझी मातृभाषा आहे. हे शब्द फक्त माझी जीभ बाहेर टाकतात आणि मी पुढे हसणार नाही. अविश्वसनीय. खरोखर. आणि नोफॅप जादू नाही असे म्हणण्याची लोकांमध्ये धैर्य आहे.

महाशक्ती | महिला संबंधित नाही

[उत्तर] माझ्याही काही विचित्र गोष्टी लक्षात आल्या आहेत. मला वाटत नाही की मी “कंटाळवाणे” आहे, कारण मी असणे आवश्यक असल्यास मी तीक्ष्ण होण्यास व्यवस्थापित करू शकतो, परंतु मला असे वाटते की त्या आधी माझ्या मनाच्या उदासीनतेशी मी कसा संबंध ठेवला असावा याबद्दल मी काय विचार केला आहे. माझ्यासाठी ती एक मूलभूत गोष्ट आहे. हे वर्णन करणे कठीण आहे, परंतु मला एक फरक दिसतो. हे मला घाबरवते कारण असे वाटते की मी काहीतरी गमावले आहे, परंतु नंतर मी जाणवते की मी किती विवेकबुद्धी मिळविली आहे. तसेच, माझी प्रेरणा आणि हेतू या पैलू देखील भिन्न आहेत. मी याबद्दल कमी स्पष्ट आहे, परंतु असे वाटते की गोष्टी करण्याच्या माझ्या प्रेरणेने त्या क्षणामध्ये जे चांगले वाटते त्याकडे जाण्याऐवजी “मोठ्या चित्र” प्रकारच्या विचारसरणीवर अधिक आधारित आहे.

हे विचित्र आहे परंतु दुस two्यांदा मी दोन महिन्यांहून अधिक काळ गेला आहे आणि यावेळी मला असे वाटते की मी कायमचा चालू शकतो. माझे कामवासना येते आणि जाते परंतु मला त्याची गरज असल्यास मला ते तेथे नक्कीच माहित आहे. पोर्न, शेवटी काहीच मूल्य नाही. विचार वेळोवेळी परत येत असला तरी मी एवढ्या मागे जाण्याचा विचार करीत नाही. मला असे वाटते की ते धूम्रपान करण्यासारखे आहे. मी अजूनही व्यसनाधीन आहे का हे पाहण्यासाठी मी काही वर्षे सोडल्यानंतर एक सिगारेट वापरुन पाहतो का? नक्कीच नाही. पॉर्न हे सर्व काही वेगळे नाही. ते न्यूरॉन मार्ग इतके मजबूत आहेत की एक प्रतिमा आपल्याला बिंगिंगवर परत पाठवू शकते.

सोडण्यापासून, मित्राशी बोलणे किंवा मुलींना हसताना पाहण्यासारख्या रोजच्या गोष्टी नवीन अर्थ घेऊ लागल्या आहेत. मला बाहेर जायचे आहे, मला सामाजिक करायचे आहे, मला स्पर्श करायचा आहे, मला कसरत करायचे आहे, मला जगायचे आहे. मला या भावना 4 वर्षात आल्या नाहीत. आयुष्य अंधकारमय, कंटाळवाणा, निराश करणारी आणि मग मी मरणार या वस्तुस्थितीने मी पकडत होतो. त्या संभोग; पॉर्न सोडण्यामुळे मला जीवनातल्या छोट्या छोट्या गोष्टींबद्दल आपली मानसिकता बदलण्याची अनुमती मिळाली आहे आणि यामुळे वेळोवेळी मोठे आणि अधिक बक्षिसे मिळतील.

[दोन महिने] म्हणजे आतापर्यंत मला असं वाटतंय की मी खूप बदललो आहे. 60+ दिवसांनंतर बदलांची यादी करूया:

– माझा स्वतःबद्दल आदर आहे आणि मी स्वत: साठी अधिक उभा आहे, मी शांत राहिण्याआधीच पश्चात्ताप करण्यासाठी.

Every मला प्रत्येक मुलीशी लैंगिक संबंध नको आहेत. मला आता एक कनेक्शन पाहिजे आहे. पूर्वी, माझे व्यक्तिमत्त्व फक्त "सेक्स करा!"

Video व्हिडिओ गेम खेळणे किंवा विनाकारण दिवसभर ऑनलाईन असणे यासारख्या उत्पादन नसलेल्या गोष्टींमध्ये मला रस नाही. – माझे शरीर खरोखर खूप वाढले आहे! मी एक्टोमॉर्फ असल्याचे मानतो, परंतु आता मी इकोटोमॉर्फ आणि मेसोमॉर्फ दरम्यान कुठेतरी दिसत आहे.

Y माझा आवाज अधिक आरामशीर आहे आणि तो माझ्या पोटाच्या खालच्या बाजूने येतो. ती उंचावण्यापूर्वी आणि इतकी घाबरण्यापूर्वी. Other इतर लोकांच्या कमतरतेबद्दल तक्रार करण्याऐवजी मी लोकांना मूल्य देऊ इच्छित आहे. मी कमी स्वार्थी आहे.

–संगीत मला आत्ता खूप छान वाटतो. हे एका सेकंदासाठी श्वास घेण्यास कारणीभूत ठरू शकते.

"मी आता दीर्घकालीन विचार करू शकतो. मी माझ्या 90 दिवसाच्या तारखेसाठी आधीच तारीख निश्चित केली आहे आणि ती मला अजिबात घाबरत नाही. मी घाबरत नाही. कोणीही त्वरित तज्ञ नाही, गोष्टी सराव करतात.

या रीबूट दरम्यान असे बरेच दिवस झाले आहेत जिथे मला खूपच चैतन्यशील आणि मजेशीर वाटते जसे मी शरीरात संभोग किंवा काहीतरी अनुभवत होतो पण नंतर असे काही दिवस आहेत जेव्हा जेव्हा लोक मला एकटे सोडण्यासाठी स्नॅप करतात आणि ओरडतात. ही रीबूट गोष्ट गोंधळात टाकत आहे, परंतु मी त्याबरोबर चिकटत आहे.

[एक महिन्यानंतर, सौम्य-अश्लील रीप्लेप्ससह] मला एक वैयक्तिक मनःस्थितीचा नमुना सापडला: ज्या दिवशी मी हस्तमैथुन करतो तो दिवस आणि परवा एक दिवस खूप चांगला आणि खूप आशावादी असतो. नंतर २- 2-3 दिवस नंतर भयानक, डोकेदुखी, थकवा, आळशीपणा, कधीकधी सौम्य उदासीनता असतात. जर मी याद्वारे (जे पूर्वी मी नेहमीच अयशस्वी होत असेन) गेलो तर मी कठीण परिस्थितीत व्यस्त राहण्यास तयार असलेल्या “सामान्य” मनःस्थितीत खूपच उत्साहित नाही, परंतु निराशही नाही. फक्त एकच मोठा फरक म्हणजे शारीरिक क्रियाकलापांसाठी अधिक ऊर्जा असणे, ही एक निश्चित सुधारणा आहे.

आणखी एक छोटासा बदल म्हणजे मी नवीन गोष्टी वापरण्यास अधिक उत्सुक आहे, मी माझे केस बदलण्याचा आणि वेगवेगळ्या प्रकारच्या शैलीतील कपड्यांचा विचार करण्याचा विचार करीत आहे. मी दररोज सकाळी लाकूड घेत आहे आणि काही उत्स्फूर्तपणे देखील, दिवसभर शिंपडले जाते. पण मला कधीही सामर्थ्य नसल्याचा त्रास सहन करावा लागला नाही. जरी दररोज हस्तमैथुन करताना मी नेहमीच काही तासांनंतर अधिक लालसा करतो. माझ्याकडे सकाळचे लाकूड नव्हते. तर, तो एक वास्तविक बदल आहे.

(दिवस 535 2) काही आश्चर्यकारक दुष्परिणामः जेव्हा मी पीएमओ वापरकर्ता होतो, तेव्हा मी नेहमी आजारी असतो: फ्लू, सर्दी इ. मी सोडल्यापासून मला फारच आजारपणाचा त्रास झाला नाही. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3qmgXNUMXg/woke_up_and_i_was_forty/

इतर कोणीही सुपर सर्जनशील वाटते?

मला नुकतेच सर्जनशील उर्जा सापडते करावे लागले सह काहीतरी करा. मला असे वाटते की मी अगदी नियंत्रणामध्ये आहे, इतके सामर्थ्यवान आहे आणि जे काही आहे त्यावर करण्यास मी सक्षम आहे. जेव्हा मी पोर्न पहात होतो तेव्हा मला पॉर्न पाहण्याशिवाय काही करण्याची इच्छा नव्हती. आयुष्याने माझ्यावर ओढवलेल्या भावना आणि घटनांचा मला बळी पडण्यासारखे वाटते. कदाचित उर्जेचा थोडासा 'बझ' पुन्हा पुन्हा दिसू लागला परंतु पोर्न पाहण्याच्या तीव्र इच्छेमुळे लवकरच तो भडकला जाईल.

फक्त दाबा 90- दिवस चिन्ह Yesterday सर्व काही इतके चांगले चालू आहे की मी येथे कोणत्याही समर्थनासाठीसुद्धा येत नाही. मी आजवर घेतलेल्या सर्वोत्तम निर्णयापैकी एक होते आव्हान करणे. मी आतापर्यंत पाहिलेले फायदेः

१) माझे वजन कसे कमी झाले / चांगले दिसले यावर माझ्याकडे डझनभरहून अधिक लोक टिप्पणी करतात.

२) मला अधिक महत्वाकांक्षा सापडली आहे आणि घराभोवती बरीच कामे केली आहेत ज्यामुळे पत्नी आनंदी होते.

3) आनंदी पत्नी आणि अधिक मोकळा वेळ म्हणजे बरेच अधिक सेक्सीटाइम. (गेल्या months महिन्यांत आम्ही नोफापूर्वी संपूर्ण वर्षापेक्षा जास्त सेक्स केले आहे).

)) पंतप्रधानांना काढून टाकण्यापासून आमचे नातं किती चांगले झाले आहे याबद्दल मी पुरेसे सांगू शकत नाही. अदभूत.

)) सामान्य आरोग्य आणि मनःस्थिती अधिक चांगली असल्याचे दिसते. मला माहित आहे की मी ज्या मार्गाने जात होतो त्या मार्गावर परत जाणार नाही म्हणून मी माझा प्रतिवाद चालू ठेवणार आहे.

सुमारे 60 दिवसांचा असल्याने, मी पुष्टी करू शकतो की निराशेच्या काळात निराशाजनक काळ पूर्ण झाला आहे. पूर्णपणे गेले आणि ज्या क्षणी मी खाली पडलो आहे ते सहसा खूप क्षणभंगुर असतात आणि बर्‍याचदा मी कशापेक्षा जास्त खाल्ले जाते. (म्हणून चांगले खा!) यामुळे मला औदासिन्यापासून बरे केले आहे.

सुमारे १.1.6 वर्षांपूर्वीची पर्ची मोजत नाही, पॉर्नशिवाय माझ्यासाठी हे ऑक्टोबरमध्ये तीन वर्षे येत आहे. कधीकधी मला अजूनही थोडेसे खेचणे वाटते, आता फारसे नाही. सुमारे एक महिन्यापूर्वी मी एका अश्लील साइटला भेटलो, विविध दुवे पाहिले आणि लक्षात आले की खरोखरच त्यापैकी कोणत्याहीवर क्लिक करण्याची आणि त्यांचे अनुसरण करण्याची मला इच्छा नाही. मी चक्क आश्चर्यचकित झालो कारण त्या लिंकवर काही अतिशय ग्राफिक फोटो होते, परंतु त्या प्रतिमांच्या आसपास एकदा अस्तित्वात असलेला प्रचंड मेगा-मॅग्नेटिक पुल तिथे नव्हता. खरोखर छान भावना होती.

मी सर्वकाळ उदास असायचो, मित्र नसलेल्या एकट्याने मला पुन्हा ताणत ठेवलं. मी आता जवळजवळ दोन वर्षांपासून अश्लील / हस्तमैथुन टाळण्याचा संघर्ष करीत आहे. हे दिवस मी पंतप्रधान नसताना निरोगी, निराश होणार नाही, आत्मविश्वास बाळगतो तेव्हा मला आश्चर्य वाटते. मी चांगले झोपतो, अधिक ऊर्जा देते. सुमारे 1-2 महिने, मी स्पष्टपणे आणि इतके लक्ष केंद्रित करतो ... जसे की मी खरोखर कोण आहे. तथापि, ओले स्वप्नं, भावनोत्कटता आणि रात्रीच्या हस्तमैथुनशिवाय लैंगिक स्वप्ने, दुसर्‍या दिवशी नेहमीच पुन्हा एकदा थिरकतात. मला पुन्हा चांगले वाटणे आवडते म्हणून मी सतत प्रयत्न करत राहणार आहे.

[“निर्विकार” मंचावर पोस्ट केलेले] माझ्याकडे दीड वर्षांपासून डीपी आहे, परंतु माझे डीपी आतापासून सुमारे 1.5 महिन्यांपूर्वी बरेच चांगले झाले आहे. मी साधारण साधारण 3% आहे. माझ्या लक्षात आले की जेव्हा मी डीपी विकसित करतो तेव्हा माझा अश्लील वापर थोडा वाढला होता. मी दररोज किंवा प्रत्येक दिवशी पॉर्न पाहणे सुरू केले होते आणि मी बर्‍यापैकी सामग्री पहात होतो. त्या मेंदू-धुके स्थितीत, मला माझ्या स्वत: च्या जीवनातल्या गोष्टींची खरोखर जाणीव नव्हती. प्रत्येक गोष्ट स्वप्नासारखी वाटत होती म्हणून मी या पद्धतीची दखल घेत नाही.

मी सामाजिक चिंता आणि नैराश्याशी निगडीत असलेल्या अति अश्लील वापराबद्दल काहीतरी वाचतो. मी ठरविले की मी थांबविले हे एक चांगली कल्पना असू शकते. सुरुवातीला मी फक्त 3 आठवड्यांपर्यंत चालत राहिलो आणि नंतर मी दोनदा मागे फिरलो (मला गमावलेल्या वेळेसाठी बनवावे लागले: पी). पण मी त्या 3 आठवड्यांत काहीतरी पाहिले. मला अजूनही लोकांना कनेक्ट करणे कठीण वाटत असले तरी, माझी सामाजिक चिंता हळूहळू कमी झाली. मी लोकांच्या समस्यांशी संवाद साधू शकलो आणि आयुष्याबद्दल मी अधिक उत्साही होतो. मला आठवतं की माझ्या भावाला मला काहीतरी सांगण्यासारखे आहे जे मला आयुष्यासाठी हसते आणि खरंच डीपीमध्ये ते खरोखरच अविश्वसनीय वाटले.

एका महिन्यासाठी मी यशस्वीरित्या थांबलो, आणि नवीन तयार करताना, माझ्या नातेसंबंधातील घातांकीय वाढ लक्षात घेतली. मी लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणि लक्ष्य पूर्ण करण्यासाठी आणि दृढ संकल्पनेत जीवनातल्या लहान गोष्टींमध्ये आनंद मिळवण्याचा माझा दृढ संकल्प केला. माझे ऍचिलीस हेल मला वाटले की या गोष्टीची लढाई संपली आणि मला एक महिन्यापर्यंत काय मिळालं ते सोडून दिले.

माझा वैयक्तिक अनुभव आहे दैनिक अश्लील दृश्यासह एडीएचडी आणि आक्षेपार्ह वर्तन दोन्ही. माझ्याकडे एडीएचडी (दुर्लक्ष करणारा प्रकार) आहे. संशोधन आणि वैयक्तिक अनुभवावर आधारित, माझा असा विश्वास आहे की एडीएचडीची स्थिती एखाद्या व्यक्तीस "डोपामाइन हिट्स" देणारी व्यसनाधीनतेची प्रवृत्ती बनवते. एडीएचडी ही कमी डोपामाइनची स्थिती आहे, म्हणूनच सर्वसाधारणपणे प्रेरणा एक समस्या आहे. मी लहान असताना स्वत: ला शांत करण्यासाठी (मी अंदाज लावतो) हस्तमैथुन केला आणि प्रौढ म्हणून अश्लील आणि अश्लील चा वापर करत राहिलो.

मी पोर्न पूर्णपणे वापरणे थांबविले आहे आणि होय, माझ्याकडे अजूनही एडीएचडी आहे. तथापि, मला स्वतःबद्दल चांगले वाटते. माझ्या आत्मविश्वासाने, आयुष्यामधील माझ्या निर्णयांवर नियंत्रण ठेवण्याच्या बाबतीत मला बरेच काही चांगले वाटले आहे. आता, मी माझ्या एडीएचडीला अधिक थेटपणे संबोधित करू शकतो.

हे जवळपास 2 महिन्यांपर्यंत पोहोचत आहे (60 दिवस) आता… भावनोत्कटता किंवा हस्तमैथुन न करता किंवा पॉर्नकडे पहातही नाही. माझ्या वातावरणात झालेला बदल (मी घराबाहेर पडलो आणि कॉम्प्यूटर डेस्क व खुर्ची सोडली मी घरात हस्तमैथुन करेन), खूप मदत केली. तसेच मित्रांकडून पाठिंबा खूप मदत केली आहे. भावना आणि भावना नुकत्याच बाहेर ओतल्या जात आहेत. मी एका आश्चर्यकारक मुलीशी जवळीक साधली आहे ज्याची मला मनापासून काळजी आहे आणि ती खूपच आधारभूत आहे

(दिवस 125 वय 50 +) पीएम फ्री बनण्याचे फायदे:

1. नेहमी सेक्सबद्दल विचार न करता. मी संगणक चालू केला आणि माझ्या ईमेलची तपासणी केली, ठळक बातमी केली आणि माझे आवडते क्रीडा संघ कसे काम करीत आहेत, मी माझ्या "आवडत्या" अश्लील साइटवर जाऊन माझे दैनिक निराकरण केले. दिवसाच्या आधारावर, ते पोर्न बिंगमध्ये संपुष्टात येऊ शकते.

2. मी आता रागावलेला माणूस नाही. जेव्हा मी अश्लील पाहिले तेव्हा ते मला राग येईल ... सामान्यत: माझ्या बायकोला काहीही कारण नसतानाही. मला असं वाटतं की अव्यावसायिकपणे मी तिच्याशी वाईट वागलो होतो कारण मी पाहिलेल्या चित्रपट / क्लिपमधील महिलांप्रमाणे दिसत नाही किंवा काम करत नाही.

3. हाय स्पीड इंटरनेट अश्लील असलेल्या माझ्या व्यसनामुळे मागील 18 महिन्यांपर्यंत ईडी समस्या बरेचच संपली आहे.

4. सुधारित सेक्स लाइफ. मी आणि माझी बायको छान लिंग अनुभवत आहेत. आम्ही करझ्झा समाविष्ट करीत आहोत आणि तिच्यासोबत असलेल्या संबंधांच्या आचरणाचा आनंद घेत आहोत. आपला प्रेमळपणा मंद आणि कामुक आहे. आम्ही भावनात्मक, मानसिक आणि आध्यात्मिकरित्या कनेक्ट करत आहोत.

5. मी अधिक काम केले. मी ऑनलाइन पाहण्यासारखे अश्लील वेळेस व्यर्थ करीत नाही म्हणून मी अधिक काम केले आहे. खरं तर, मी माझ्या शेड्यूलच्या आधी रहायचं आहे जेणेकरून माझ्या "हनी-ड" चे बरेच शनिवार / रविवारच्या आधी केले जातात - याचा अर्थ मी फुटबॉल पाहू शकतो !!

6. सेक्स ऑब्जेक्ट्स म्हणून महिलांना जास्त काळ पाहिले जात नाही. मी यापुढे स्त्रियांकडे पाहत नाही आणि ते नग्न कसे दिसतात आणि बेडमध्ये काय आहेत याबद्दल आश्चर्यचकित होत आहे. आता मी त्यांना महिला म्हणून पाहतो आणि त्यांच्या बाह्य आणि आंतरिक सौंदर्याची प्रशंसा करण्यास सुरवात करतो.

7. 30 वर्षांतील माझ्या पत्नीसाठी माझे नवीन प्रेम आणि कौतुक आहे. कारण मी यापुढे पोर्न पाहत नाही, आम्ही जवळपास वाढलो आहोत आणि शयनगृहात आणि बाहेर दोन्ही जोडप्यांना एकत्र जोडण्याचा आनंद घेत आहोत.

8. मी एक व्यक्ती म्हणून खूप आनंदी आहे!

9. स्वातंत्र्य!!! मी माझे जीवन परत केले. मी माझ्या व्यसनाचा गुलाम नाही!

10. माझ्या संगणकावर आणखी व्हायरस नाहीत

आजचा माझा पहिला आठवडा अश्‍लील मुक्त आहे सुमारे 12 वर्षांच्या दैनंदिन वापरानंतर (मी 26)… मी नेटवर ब्राउझिंग करताना लैंगिक उत्तेजन देणारी कोणतीही गोष्ट टाळत आहे आणि मी माझ्या मैत्रिणीशी अधिक प्रेम करतो. तेव्हापासून आम्ही एक वेळ सेक्स केला आणि तो पूर्वीपेक्षा कितीतरी अधिक वैयक्तिक, कामुक आणि फायद्याचा होता. हे जाणून घेणे मनोरंजक आहे की हे माझे अश्लील व्यसन होते ज्याने शेवटी सहा वर्षांचे माझे पूर्वीचे संबंध खराब केले. मला खरोखर हरकत नाही, कारण माझी सध्याची मैत्रीण आणि मी एकमेकांना जास्त अनुकूल आहोत. मी 2 वर्षांपासून तिच्याबरोबर आहे. पण हे पाहून मला भीती वाटली की द्वितीय क्रमांकाची माझ्या पूर्व मैत्रिणीपेक्षा लैंगिकतेबद्दल खूपच चांगली आणि आरोग्यदायी मानसिकता असली तरी आमचे संबंध माझ्या पूर्वीच्याच पॅटर्नमध्ये ढासळत होते.

मी आता जास्त झोप वर अवलंबून नाही. मी सकाळी उठू शकतो आणि दिवसाचा प्रारंभ करण्यासाठी मला जास्त थकवा किंवा चिंता वाटत नाही. मला पूर्वी आवश्यक असलेल्या 6 च्या तुलनेत मी 9 तासांच्या झोपेवर व्यवस्थापन करू शकते.

हस्तमैथुन करणे एक वास्तविक गूढ आहे. ते निरोगी कसे आणि मानवी गरज याबद्दल बोलणे लोकांना आवडते. हे काहींसाठी असू शकते, परंतु त्याचा माझ्यावर नकारात्मक प्रभाव पडतो, विशेषत: जेव्हा अश्लीलतेसह एकत्रितपणे. पॉर्न बाहेर टाकण्यामुळे माझी उर्जा, त्वचा सुधारते आणि डोळ्यांखालील मंडळे मोठ्या प्रमाणात सुधारतात.

आणखी नोफॅप लाभ: उत्तम गायन कौशल्य 😀

माझा आवाज जास्त जोरात आणि शक्तिशाली आहे; भूतकाळात मी अक्षरशः बाहेर काढावे लागणारे काही टोन (विशेषत: उच्च) आता बरेच सोपे आहेत. आणि सर्वसाधारणपणे गाणे जास्त मजेदार होते.

Nofap अनेक वेळा प्रयत्न आणि अयशस्वी झाल्यानंतर (3 किंवा कमी दिवसांच्या बर्याच वेळा मागे जाणे) मी शेवटी काही लांब थांबा एकत्रित केले आहे. आणि मुलींच्या भुरळ पाडण्याशिवाय आणि चांगल्या मूड्सच्या व्यतिरिक्त, मला कोणताही फॅप नसण्याचा मुख्य फायदा मुरुम उपचार म्हणून केला गेला आहे. या सतत दीर्घ लांबलचकपणानंतर माझा चेहरा जवळजवळ संपूर्णपणे स्पष्ट आहे! आणि हे असे कोणीतरी येत आहे जे जवळजवळ एक्टानेनवर गेले! नोफॅपने मला एक व्यक्ती म्हणून बदलले आहे. मी टन्स असण्याचे आत्मविश्वास नसल्यामुळे गेले. जिथे जीवन वाढवण्याचा प्रयत्न करीत आहे अशा प्रत्येकास मी निफापची शिफारस करतो. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

मला कोणत्याही फॅपचा मुख्य फायदा मुरुमांचा उपचार म्हणून केला गेला आहे. या सलग लांब पट्ट्यांनंतर माझा चेहरा जवळजवळ संपूर्णपणे स्पष्ट आहे! आणि हे एखाद्याच्याकडून येत आहे जो जवळजवळ अक्युतानेवर गेला होता!

फक्त एका आठवड्यापूर्वी मला माझ्या टोकांवर काही लाल डाग दिसले. हे थोडे कंटाळवाणे किंवा खाज वाटले पण खूप वाईट नाही. भावना येईल आणि जाईल. सुरक्षित जाण्यासाठी मी गेलो आणि स्वत: ची चाचणी केली. मला एचआयव्ही, उपदंश, प्रमेह आणि क्लॅमिडीयाची चाचणी झाली. रक्ताचा नमुना, लघवीचे नमुने आणि दोन पेनाईल स्वाब्स. मी किशोरवयीन असताना काढलेल्या कथांसारख्या सर्व अगदी द्रुत आणि अर्ध्या वेदनादायक नव्हत्या. नर्स म्हणाली की एक गोष्ट म्हणजे माझे लिंग धुण्यासाठी शॉवर जेल वापरणे थांबविणे म्हणजे नैसर्गिक जीवनामध्ये म्हणजे नैसर्गिकरित्या उद्भवणार्‍या जीवाणूंमध्ये हस्तक्षेप करते. सर्वकाही नंतर.

आता मी रीबूट होण्यापूर्वी मी हा सल्ला वेडा म्हणून दुर्लक्षित केले असते. मी शॉवर जेलने माझे टोक धुतले नाही तर दुर्गंधी येईल. परंतु मला हे काही काळापूर्वी कळले की दुर्गंधी मुळात वाळलेल्या वीर्यमुळे होते. स्खलन झाल्यावर बहुतेक ते पुरुषाचे जननेंद्रिय बाहेर पाठवले जाते आणि ते ठीक आहे. परंतु हस्तमैथुन करताना माझे टोक उभे केले जाते आणि काही वीर्य नेहमीच माझ्या टोकच्या डोक्यावर जात असे आणि काही तास न धुतता कातडीखाली ठेवल्यावर ते खूपच वास घेते.

पोर्नवर स्खलन न होण्याची वरची बाजू म्हणजे माझा वास पूर्णपणे तटस्थ आहे. तर आत्ता, शॉवर जेल (नॉन सुगंधित शॉवर जेल वगळता) नुसते नुसते आणि जोरदार वॉश देण्याऐवजी मी आता फक्त चहाच्या पाठीला ओढत आहे आणि शॉवरच्या डोक्यावर पाणी फेकत आहे. जेल, साबण किंवा इतर काहीही नाही. हे खरोखर खरोखर चांगले कार्य करीत आहे. मला नेहमीसारखा स्वच्छ वाटते, अधिक नाही तर, कारण मी न्यूरो-केमिकल अराजक आणि मेंदूच्या धुक्याने त्रस्त नाही आहे.

मी माझ्या नखे ​​चावणे पूर्णपणे थांबविले. खूप पूर्वी मी एक मूर्खपणाची सवय घेतली आणि यातून मुक्त होऊ शकले नाही. आठवड्यात 2 पर्यंत मला ही वस्तुस्थिती पूर्णपणे जाणवली नाही.

चला हळू हळू घेऊ. आपण गोंधळलेले दिसत आहात, बरेच काही! इतरांना आणि नोफॅपमधून मला मिळालेल्या काही फायद्यांविषयी मी प्रथम सांगेन. माझी प्रदीर्घ ओळ 21 होती आणि मी त्या 3 आठवड्यांत काय झाले ते सांगेन. मी नोफॅप आणि नोपोर्न एक आणि समान म्हणून घेतो, हे नमूद करणे महत्वाचे आहे कारण कमीतकमी माझ्यासाठी एक दुसर्‍यासाठी मार्ग तयार करते. तर पुढे जाण्यासाठी…

1. अधिक उर्जा, खरं तर मी भावना वाढवताना सर्वात चांगली भावना येते. उत्पादनक्षमतेच्या बाबतीत मी बरेच काही साध्य करतो. सेक्सबद्दल अजिबात विचार न करणे हे फक्त महत्वाचे आहे. जेव्हा जेव्हा आपल्या मनात एखादा विचार येईल तेव्हा आपण त्यास इतर काही उत्तेजन देण्याऐवजी पुनर्स्थित करा. अशा प्रकारे आपण आपल्या विचारांवर देखील नियंत्रण मिळवा आणि आपल्या सर्वांना माहित आहे की 'आपण जसा विचार करता तसे आहात'. मांजरीबद्दल विचार करून आपण एक मांजर बनता 😛
2. चांगले एकाग्रता आणि स्मरणशक्ती. मी सहजपणे गणिताच्या किंवा अभियांत्रिकीच्या जटिल अडचणी घेऊ शकतो आणि इतरांच्या मदतीशिवाय माझे सर्व होमवर्क सोडवू शकतो. तर आधी उलट होता. महत्त्वाचे म्हणजे जेव्हा लोक माझा परिचय देतात आणि मला सहज गोंधळ होत नाही तेव्हा मला नावे आठवतात. हे आपल्या एडीएचडीला नक्कीच मदत करेल
3. चांगली, कमी झोप विश्रांती घेण्यास मला 9.5 तासांची आवश्यकता होती त्याआधी. आजकाल हे 6 आहे, परंतु जेव्हा मी 3 आठवड्यांपर्यंत पोहोचलो तेव्हा मला फक्त 5.5 तासांच्या झोपेने परिपूर्ण वाटेल. अधिक स्पष्ट स्वप्ने. ते चित्रपटांसारखे आहेत आणि माझ्याकडे दररोज रात्री ते असतात. ते एकदा 6 महिन्यांत एकदा होते. मला आता जास्त कंटाळा येत नाही. कितीही झोप किंवा खाल्ले तरी मी नेहमी थकल्यासारखे वाटण्यापूर्वी.
4. खोल आवाज आणि अधिक स्नायू वस्तुमान. हे स्वत: चे स्पष्टीकरणात्मक आहे. टेस्टोस्टेरॉन नाल्यात वाया जात नाही म्हणून त्याचा उपयोग शरीरशास्त्रातून आपल्या पुरुषत्वाविषयी परिभाषित करण्यासारख्या अधिक उपयुक्त गोष्टीसाठी केला जाऊ शकतो.
5. आत्मविश्वास. जेव्हा मी रस्त्यावरुन जातो तेव्हा मला अजिबात अस्वस्थता वाटत नाही. मी कोणाशीही बोलू शकतो, मुलीही न भांडता आणि लज्जास्पद. मी अभिमानी झालो असे नाही, मी फक्त इतरांसोबत पाऊल ठेवण्यातच लक्ष देतो परंतु मला नेहमीच निकृष्ट वाटत असे. सामाजिक चिंता विंडोच्या बाहेर पूर्णपणे उडली.
6. मी खूप अधिक महत्वाकांक्षी आणि प्रवृत्त आहे. माझे ध्येय आहेत की मी एकेक गाठत आहे आणि जेव्हा मी एखाद्या गोष्टीवर कार्य करतो तेव्हा मी स्वतःहून उत्कृष्ट देतो. यापुढे> अशी भावना आहे की मी हे करू शकत नाही, किंवा हे खूप कठीण आहे. माझ्याकडे ती 'होय, चला, आपण असे करू' अशी वृत्ती आहे.
7. स्पष्ट विचार. मला शेवटी माणसासारखे वाटते कारण मी गोष्टींचा विचार आणि विश्लेषण करू शकतो. माझ्या मनावर मी नियंत्रित करू शकत नाही> यापुढे मानसिक धुक्यामुळे आणि विचारांवर धावणार नाही
8. विचित्रपणे माझे नाक आता चालत नाही. आता मी श्वासोच्छ्वास घेऊ शकतो आणि अधिक तग धरु शकतो. पूर्वी, मी धावताना मला वाटले की माझे हृदय स्फोट होणार आहे. मला असे वाटते की पॉर्न / फॅपिंग आणि हृदय कमकुवत होण्यामध्ये काही संबंध आहे.
9. चेहर्यावर आणि मागच्या बाजूला आणखी मुरुम नाही

एकूणच अधिक सकारात्मक आणि अगदी आदर्शवादी. अधिक निराशा आणि आळशीपणा नाही

हॅलो nofappers आणि lurkers,मी फक्त 30 दिवस दाबा. अरे यियेहठीक आहे, मला याबद्दल बरेच काही बोलायचे आहे, परंतु मी ते थोडक्यात ठेवण्याचा प्रयत्न करेन. मी आणखी काही सांगण्यापूर्वी, मला हे म्हणायचे आहे: नोफापने माझे कोणतेही प्रश्न सोडवले नाहीत. माझ्याकडे अजूनही आहे. परंतु मी काही छान फायदे अनुभवले आहेत:

प्रथम बंद, शेवटी मी पुन्हा ऊर्जा आहे! हायस्कूलपासून मला हे चांगले वाटले नाही. मी हल्क किंवा काहीही नसल्यासारखे नाही, परंतु शेवटी माझ्याकडे डीओ सामग्रीसाठी अतिरिक्त उर्जा आहे. मी माझ्या 20 व्या दशकाचे बहुतेक भाग कमी उर्जा आणि सौम्य नैराश्यात व्यतीत केले. मी त्यातील %०% सारखे श्रेय देतो की मी दिवसातून दोनदा पीएमओ करतो. आता मी थांबलो आहे, मी व्यायाम करीत आहे, अधिक सामाजिक आहे आणि सामान्यत: जीवनाचा आनंद घेत आहे.

• खरोखर सर्व महिलांवर खोदणे. सर्वत्र स्त्रिया आहेत! अनेक भव्य आहेत. जेव्हा मी सतत पीएमओ होतो, तेव्हा मी माझ्या डोक्यावर असलेल्या स्त्रियांवर टीका करतो. जसे की ते कसे आकर्षक नव्हते. आता माझे शरीर मला सांगते की मला कोणास आकर्षक वाटते आणि त्यापैकी काही मला आश्चर्यचकित करतात!
• पुन्हा, मी जादूने फार मोठा खेळाडू नाही. पण माझा तो भाग is स्त्रियांसह चांगले प्रवेश करणे सोपे आहे. आणि माझ्यात जास्त हिम्मत आहे. मला असे वाटते की विरुद्ध वि भीती वाटून खाली उतरते - जे अधिक मजबूत आहे? भीती अजून बदललेली नाही. परंतु इच्छा शेवटी शिल्लक ठेवत आहे… कृती करण्याकडे. आणि ती एक छान भावना आहे.
• तिसर्यांदा आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे मी शेवटी माझे आयुष्य एकत्र केले आहे. माझे काम आव्हानात्मक आणि फायद्याचे आहे आणि मी माझ्या आव्हानांचा सामना करण्यास सक्षम आहे. माझ्या उर्जेवर नोफॅपमधून चालना दिली आहे, त्या गोष्टी बर्‍याचशा वाटते ... शक्य आहे. मी मोठा आणि मोठा विचार करत आहे!
• थोडासा सल्ले… लालसा काही वेळा खराब झाला.
• मी स्वतःसाठी केलेली सर्वात चांगली गोष्ट व्यस्त आहे. माझ्या उर्जेचा प्रसार करण्यासाठी माझ्याकडे एक चांगला मार्ग आहे. हे पुन्हा बसविणे नाही खूप सोपे करते. व्यायाम अतिरिक्त ऊर्जा खर्च करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.
• मी आतापर्यंत एकदा रीपेस केला आहे. मी धार लावली म्हणून हे होते. एज नका. फक्त नाही.

हा आतापर्यंतच्या सर्वोत्कृष्ट ऑनलाइन समुदायांपैकी एक आहे! तुम्ही लोकांनो, शासन करा, ज्यांनी मला साथ दिली त्या प्रत्येकाचे आभार. मी परत देण्याचा प्रयत्न करतो!

रिबूटिंग आणि इतर गुणधर्म जे महिलांना आकर्षित करतात

फक्त एक विचार बबल जो मी पोस्ट करू इच्छितो परंतु विसरत रहा.

जेव्हा आपण रीबूट करीत असतो, जेव्हा आम्ही पीएमओशिवाय जात नाही तेव्हा स्त्रिया किती अधिक आकर्षक असतात याबद्दल बोलण्यात जर्नल्सवर बराच वेळ घालवला जातो आणि सहसा आपण शारीरिक आकर्षणांप्रमाणेच आकर्षणाबद्दल बोलतो. मी फक्त आश्चर्यचकित आहे की इतर कोणीही स्त्रीला आकर्षक बनवणारे इतर गुण पहात आहे काय?

मी ऑलिम्पिक खेळ पहात होतो आणि जेव्हा मी महिला क्रीडा पाहत असता तेव्हा काहीतरी विचित्र घडले. मी तंदुरुस्त आणि गरम शरीरात ogled. एकदा मी विचार करायला लागलो की महिला hotथलीट केवळ आकर्षकच नाहीत तर त्यांच्या खेळातही चांगली आहेत म्हणूनच गरम आहेत. जर आपण टेनिसचे उदाहरण घेतले तर. शॉर्ट स्कर्ट आणि पाय चांगले आहेत आणि सर्वकाही, परंतु त्यांच्या प्रतिस्पर्ध्याची सेवा करण्याच्या प्रतीक्षेत जेव्हा ते लक्ष केंद्रित करते तेव्हा ते किती सेक्सी असतात हे माझ्या लक्षात आले नाही.

आणि मी शोधत आहे की माझ्या आजूबाजूच्या परिस्थितीतही ती वाढत आहे. मी दुसर्‍या दिवशी एक गरम आणि मोहक वृद्ध स्त्री पाहिली आणि “कौगर” किंवा “मिल्फ” विचार करायला लागलो. मग मी पाहिले की तिचा हात धरत आहे आणि तीन वर्षाच्या आपल्या मुलाकडे ती हसत आहे. ती, दुस words्या शब्दांत, फक्त मिल्फमध्ये मी आहे आणि तिची हॉटनेस चार्टवर गेली. मी पाहिले की एक गोंडस विद्यापीठाची विद्यार्थीनी दुसर्‍या दिवशी माझ्या मागे रेल्वे स्थानकात गेली आणि तिच्याकडे जाड अर्थशास्त्राचे पाठ्यपुस्तक आहे (मी स्मार्ट मुली खणल्यासारखे दिसते आहे).

गरम गाढव किंवा छान रॅक माझे लक्ष आकर्षित करीत नाही असे म्हणत नाही. पण मला असे वाटते की ते पॉर्न पाहण्याचा उप-उत्पादक आहे. आपण एका मुलीला त्या देखाव्यात जाताना पाहिले आणि आपण तिला कशासारखे आहे, तिच्या स्वारस्या कशा आहेत याबद्दल आपण उंदीरची गधा देत नाही, आपल्याला फक्त एवढेच माहिती आहे की तिला एक सुंदर (येथे शरीराचा भाग घाला) आला आहे आणि ती नेल होणार आहे. आणि मग ती मानसिकता ख real्या आयुष्यातल्या स्त्रियांना कसे दिसते याकडे स्वतः बदलते. मग आपण रीबूट व्हाल आणि ही मानसिकता संपुष्टात येऊ शकेल.

दुसरी कोणतीही त्यांची खरी गरज शोधत आहे?

अश्लील सोडल्यानंतर, मला असे आढळले आहे की पॉर्न चित्रपटांमध्ये मी प्रत्यक्ष स्त्रियांना पाहिलेली कोणत्याही विटंबनाची गोष्टी खरोखर करू इच्छित नाही. खरोखर, मला फक्त कुणीतरी बोलावेसे वाटले पाहिजे, त्यांचा हात धरायचा आणि चिकटून राहावे अशी माझी इच्छा आहे. म्हणजे, हं मलाही घालवायचे आहे, पण आता इतके लक्ष माझ्या मनात नाही.

(गुआन 2)

तुम्हाला काय म्हणायचे मला ठाऊक आहे. मी स्त्रीकडे पहात असलेल्या माझ्या जुन्या फॅश चालवण्याच्या पद्धती पूर्णपणे सोडून दिल्या आहेत, आणि तेथे पोहोचण्यासाठी फक्त पीएमओशिवाय 30 दिवसांपेक्षा थोडा जास्त वेळ लागला आहे. मी असे म्हणत नाही की मी अजूनही महिलांकडे पहात नाही, मी एवढेच म्हणत आहे की मी माझ्या जोडीदारावर खूप संतुष्ट आहे आणि आता पूर्वीच्या फॅशनींकडून मी इतका विचलित होत नाही.

या सर्वांपासून मुक्त होणे चांगले आहे.

असे दिसते की वेड्यासारखा मुरुम आणि क्लीयरर त्वचा कमी असल्याचे दिसते. खालील थ्रेडमध्ये असे बरेच दावे आहेत:

फॅपिंग थांबवताना इतर कोणालाही त्यांची त्वचा साफ होत आहे आणि स्वस्थ किंवा आरोग्यसेवा पहात आहेत का?

• होय - प्रथमच गोष्ट लक्षात आली आहे की मला कोणतीही चूक नाही. माझा चेहरा परिपूर्ण आहे आणि माझ्या ढुंगणांवरील मागील मुरुम पूर्णपणे साफ झाले आहेत.
• उन्हाळ्यात मी 25 दिवस फॅप-फ्री होते आणि माझी त्वचा नक्कीच चमकत होती.
• मी माझ्या 20 मध्ये आहे आणि हे लक्षात घेतले आहे आणि त्यावर काही लोक टिप्पणी करतात. कोणत्याही प्रकारे फक्त उज्ज्वल त्वचा.

मी अधिक प्रभावीपणे संप्रेषण करण्यास सक्षम आहे, मी यापुढे पूर्वीसारख्या अडखळत नाही. संभाषणातील एखाद्या मुद्यावर येण्याऐवजी आणि मी तिथे विचार करत असलेले सर्व विसरून जाण्यासाठी मला जे शब्द सांगायचे आहेत ते फक्त माझ्या डोक्यात पॉप करा. आता, माझे संदेश प्राप्त होतील. https://www.yourbrainonporn.com/rebुट-porn-use-faqs/ what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

वय २ - - माणसाप्रमाणे वाटावे अशी मला वाटते, सामाजिक चिंता गेली! (निघून गेलेला)

आता, आपणा सर्वांनाच हे माहित आहे की मी खूप हलाखी करतो (जसे मी सतत लिहिले आहे). ट्रीटेट सिंड्रोम असल्यासारखे मी स्वत: चेही निदान नुकतेच केले कारण मी नेहमीच यादृच्छिक आवाज आणि हालचाली करीत असतो. मी 11 दिवसांचा असताना पीएमओ नव्हतो. हलाखीचे प्रमाण सुमारे 80% खाली होते. टॉरेट सिंड्रोम किंवा अचानक केलेल्या हालचाली / आवाज मी करत होतो 80-85% खाली.

हे मी स्वतः तेथून काही लोकांकडून जे काही अनुभवले तेच सांगत आहे, मी चुकीचे आहे असे म्हणू नका आणि माझ्या बर्‍याच समस्येसाठी मी पीएमओला दोष देतो. मी पीएमओला जबाबदार धरत आहे जसे की गोंधळ, टरेट्स सिंड्रोम, कमी आत्मविश्वास, सामाजिक चिंता. पीएमओ थांबवून माझा आत्मविश्वास वाढू शकतो मला लोकांशी बोलणे, मित्र बनवणे यासारख्या सामाजिक चिंता दूर करणे आवश्यक आहे.

आता हकला आणि टरेटच्या सिंड्रोमसाठी मला आढळले आहे की उच्च डोपामाइन पातळीमुळे या विकृती होऊ शकतात. तसेच लेखात उदासीनता, चिंता आणि चिंताग्रस्तता यासारख्या बर्‍याच आजारांची यादी केली आहे. आता मला माहित नाही की पीएमओ आणि सतत उच्च डोपामाइन पातळींमध्ये कनेक्शन आहे का. मला असे वाटते की एखाद्या पुरुषाच्या पीएमओ सत्राच्या वेळीच मेंदूतील डोपामाइनची पातळी वाढते. परंतु अद्याप बरेच प्रश्न अनुत्तरीत आहेत. मी खाली लेख दुवा सोडेल आणि आपण स्वतः निर्णय घेऊ शकता. आपण चर्चा निर्माण केल्यास कदाचित आपण काहीतरी शिकू शकाल. (LINK)

तर, आपल्यापैकी बर्‍याचजणांनी खरोखरच ज्वलंत आणि कधीकधी स्पष्ट स्वप्नांचा अनुभव घेतला आहे (खरंच माझे आजपासून 30 टीबीएच झालेले आहे) परंतु दुसरे काय लक्षात आले? माझ्यासाठी, माझ्या लक्षात आले आहे की विनोद कमीतकमी 10 वेळा पूर्वीपेक्षा मजेदार आहे. जेव्हा मी फक्त हसत असेन तेव्हा धुक्याने धाप लागल्यामुळे मी खूप हसलो. खरोखर मजेदार आहे! (विजय! डोपामाइन रिसेप्टर्स परत येत आहेत!) - छान साइड इफेक्ट्स

अनपेक्षित फायदा

मी नेहमीच असे म्हणालो की लोक कसे म्हणतील ते थांबायला काही संगीत ऐकून घेतील. आता, नोफॅपच्या काही काळानंतर, मलाही ते मिळते. आणि जोवने, त्याच्या वैभवशाली भावना.

हे सर्व पॉर्नचा दोष आहे?

पीएमओ एक ऊर्जा स्पंज आहे. त्यापासून दूर रहाणे आपोआप आपोआप एक मैत्रीण, एक चांगली नोकरी, अधिक पैसे, घर हलविण्यात मदत करेल, अधिक सर्जनशील होईल इत्यादी आपोआप मिळणार नाही.

गाडीचा विचार करा. आपल्याला कार कशी चालवायची हे माहित आहे; आपण वाहन चालविणे कसे शिकले आहे. आपल्याला नेमके काय हवे आहे हे देखील आपल्याला ठाऊक आहे. आपण आपल्या गंतव्यस्थानाकडे जाण्याच्या जगात सर्व इच्छेसह कारमध्ये चढता. आपण कळा चालू करता आणि कार चालू होत नाही. गाडीत पेट्रोल नाही. कितीही वेळा आपली प्रज्वलन चालू करा आणि पेडल्स दाबा, कार हलणार नाही.

पीएमओ आपल्या शरीराचे इंधन काढून टाकते. आपले जीवन अधिक चांगले करण्यासाठी आपल्याला काय करण्याची आवश्यकता आहे हे कदाचित आपल्याला ठाऊक असेल, परंतु आपण त्यामध्ये उर्जा आणि लक्ष केंद्रित करण्यास सक्षम होऊ शकत नाही.

माझ्याकडे बघ. मला बाहेर जायचे आहे. मला करिअरमध्ये बदल हवा आहे. मला गिटार आणि पियानोमध्ये अस्खलित व्हायचे आहे. माझ्या शेल्फवर पुस्तकांचा एक भव्य संग्रह आहे, त्यापैकी जवळपास 10% मला खरोखर धीर धरला आहे वा वाचन आठवण्याची क्षमता आहे. पीएमओ माझे लक्ष आणि एकाग्रता दूर करते आणि या गोष्टी घेत असलेल्या प्रयत्नांना योग्य नाही आणि मी ते तरीही प्राप्त करण्यास सक्षम नाही असा विचार करण्यासाठी मला फसवते.

मला खात्री नाही की या सामग्रीवर किती वेळा जाणे आवश्यक आहे. हे सर्व वायबॉपवर आहे. आपले प्री-फ्रंटल कॉर्टेक्स योग्य समजूतदारपणाचे आहे जे आपल्याला आपले जीवन सुधारण्यासाठी आणि पुढे जाण्यास सांगत आहे. आपली लिंबिक सिस्टम ही एक असंतुलित आणि अनुशासित आहे की आपल्याला सोपा पर्याय हवा आहे. पीएमओ प्रत्येक वेळी विजयी लिम्बिक सिस्टमच्या बाजूने शिल्लक टिपला. आपले उच्च तार्किक कार्य आपल्याला सांगत असलेल्या सर्व गोष्टी विचारात घेण्याची क्षमता असूनही पीएमओ आपल्याला पुन्हा पुन्हा चुकीच्या घोडा परत करण्यात मदत करते.

रीबूटिंग आपली कार पेट्रोल भरते. मग, ते पूर्ण झाल्यावर, आपण चावी फिरवाल आणि आपण जा. आपल्याला अद्याप कार चालवायची आहे, आणि कोठे जायचे हे अद्याप आपल्याला आठवत आहे, परंतु हे आता शक्य आहे. हे शक्य आहे.

'मोटिव्हेशन बुलशिट आहे, कशाही प्रकारे करा' या संकल्पनेविषयी, ही एक छान कल्पना आहे, परंतु विरोधाभास म्हणजे हे काहीसे चुकीचे शब्द लिहिलेले आहे. प्रेरणा विचारात न घेता आपण फक्त 'तरीही काही करू शकत नाही', कारण सर्व कृती हेतूने ठरविल्या जातात. आपण केलेल्या प्रत्येक लहान कामकाजाचे एक कारण आहे आणि कधीही करेल. आपला मेंदू आपल्याला हे तर्क देतो आणि शरीर प्रतिसाद देते.

आज व्यायाम करण्याची प्रेरणा नाही? संभोग प्रेरणा! तरीही ते करा! तेच परिस्थिती आहे ना? ठीक आहे, जर आपण आपल्या सद्य भावनिक स्थितीच्या विरूद्ध कोणतीही जाणीवपूर्वक कृती केली तर हा कृती करण्याचा मूलभूत प्रेरणा असणे आवश्यक आहे किंवा आपण तसे केले नाही. आपल्याला तंदुरुस्त होण्याची प्रेरणा अद्याप आहे - आपण इच्छित चांगले दिसण्यासाठी, आपण मुली आपल्या मागे झुरणे इच्छित आहेत. फरक आहे, आपण नाही वाटत जसे की हे प्रयत्न करण्यासारखे आहे. तर आपण खरोखर प्रेरणा निषेध करण्याबद्दल बोलत नाही आहात, आपण आपल्या सहानुभूतीशील भावनाप्रधान स्थितीला ओव्हरराइड करण्याबद्दल बोलत आहात ज्यामुळे आपण सतत आरामात प्रवेश करणे आवश्यक आहे.

मला असे वाटते की अस्सल प्रगतीची कापणी करणारी शारीरिक शिस्त म्हणून वेदना आणि अस्वस्थतेवर उपचार करण्याचा सिद्धांत चिन्हांपेक्षा खूप जवळ आहे. हे शोधण्यासारखे काहीतरी आहे फक्त लक्षात ठेवा की आम्हाला त्या कृती करण्यासाठी प्रेरणा आवश्यक आहे आणि आपल्या सध्याच्या भावनिक लहरींना ओव्हरराइड करण्यासाठी मानसिक सामर्थ्याने उपयोग करण्यासाठी याचा वापर करा.

हे सर्व पॉर्नचा दोष आहे?

आम्ही सर्व विशिष्ट वैशिष्ट्ये असूनही, सर्व आच्छादित वैशिष्ट्ये आहोत. आपल्यापैकी काही अजूनही स्वतंत्रपणे काम करणारी माणसे, एक चांगली नोकरी आणि भागीदार देखील असू शकतात. परंतु माझ्या बाबतीत, पीएमओने माझ्या मेंदूला लिंबिक सिस्टमच्या बाजूने इतके संतुलित केले आहे की माझे वैयक्तिक, व्यावसायिक, सामाजिक आणि कौटुंबिक जीवन सर्वच भोगले आहे. सहजपणे एक परिणाम म्हणून. मी सर्व बाजूने गॅसवर (महत्वाकांक्षा / प्रेरणा) माझा पाय ठेवला आहे परंतु माझ्याकडे पेट्रोल (ऊर्जा / शिस्त) नाही. रीबूट करणे (संपूर्ण आणि यशस्वीरित्या) मला रीफ्यूएल करण्यास मदत करेल. मग मी माझ्या गंतव्यस्थानापर्यंत सर्व मार्ग ड्राइव्ह करु शकेन

(दिवस 90 ०, वय १)) माझ्या डोळ्यांत डोळे होते, आता बरेच काही झाले आहे. मुरुमांचे प्रमाणही चांगले आहे.

नोफॅपने माझ्या परिपूर्णतेला बरे केले

NoFap च्या पहिल्या प्रयत्नात 1,5 आठवड्यानंतर मला ते लक्षात आले. दुसर्‍या दिवशी शाळेत माझी परीक्षा झाली आणि मला माहित आहे की मी पूर्णपणे तयार नाही. सहसा मी वेडा जात असे; माझा तिरस्कार करा, घाबरा आणि प्रचंड चिंता मिळवा.

या वेळी मी अभ्यास करणार होतो तेव्हा मला स्वतःला वाटले; मी कठोर अभ्यास करेन आणि प्रयत्न करेन पण जर ते फार चांगले झाले नाही तर ते ठीक आहे. कारण शेवटी ही चाचणी महत्वाची ठरणार आहे.

मी माझ्या आयुष्यात असेच विचार करेन असे मला वाटले नव्हते, परंतु आता मी त्याबद्दल नक्कीच कृतज्ञ आहे. आज मला गोष्टींकडे अधिक गंभीरतेने घेण्याची गरज नाही आणि मी माझे आयुष्य अधिक शांत स्थितीत जगू शकेन!

पीएमओ सोडल्यानंतर अधिक सहानुभूतीशील होतो…?

माझ्या शेवटच्या पीएमओपासून माझ्या जीवनात सुधारलेल्या बर्‍याच गोष्टींपैकी इतरांबद्दलच्या माझ्या सहानुभूतीत एक अनपेक्षित वाढ झाली आहे. एक सामान्य नियम म्हणून, मी इतर लोकांची काळजी घेतो परंतु तरीही मला इतरांबद्दल काय वाटते ते समजून घेण्याची किंवा सामायिक करण्याची सहानुभूती किंवा क्षमता नाही. जेव्हा एखाद्या दुस bad्याशी काहीतरी वाईट होते, तेव्हा मी तार्किकपणे हे मान्य करू शकतो की कदाचित त्याबद्दल त्यांना वाईट वाटत असेल परंतु मला स्वत: ला खरोखर वाईट वाटत नाही.

गेल्या काही महिन्यांपासून (पीएमओइंगशिवाय), तथापि, मी स्वत: ला इतर लोकांच्या संघर्षांबद्दल खूपच संवेदनशील असल्याचे समजले आहे आणि मी खरोखर पूर्वी कधीही नसलेल्या मार्गाने “वेदना” अनुभवल्या आहेत. मला इतरांबद्दल जरासेच दु: ख झाले आहे आणि मी यापूर्वी कधीही नसलेल्या मार्गाने आपली चिंता व्यक्त करण्यास सक्षम आहे. हे पीएमओइंगशी संबंधित आहे की नाही हे मला माहित नाही, परंतु मी इच्छुक आहे तो आहे की शक्यता विचार करा. दुसर्‍या एखाद्याने असे काहीतरी अनुभवले आहे?

मी आतापर्यंत माझे पुरुषाचे जननेंद्रिय किती जाड आणि भरले आहे याबद्दल मी प्रेम करतो. मी देवासमोर शपथ घेतो की मी जेव्हा एखादी स्त्री लकीवर असतो तेव्हा स्त्रिया थेट त्याकडे पहातो आणि त्यांच्यातील काही अगदी ते अगदी स्वतंत्रपणे करतात. विनोद नाही. मुलांबरोबर पुन्हा कधीही फडफड होऊ नका, एकदा आपण फक्त 21 आहात. जगासाठी तयार असलेल्या संपूर्ण बोनरसह जाग येणे ही आतापर्यंतची सर्वोत्तम भावना आहे.

मी नोफॅप सुरू केल्यापासून, संगीत छान वाटते

नोफाप करण्याचे उत्तम कारण म्हणजे संगीत. होय संगीताने मला 100 पुशअप्स, 100 सिट अप्स आणि 100 स्क्वॅट्स करण्यास भाग पाडले. कधीकधी संगीत उदासिन आणि कंटाळवाणे असायचे. आता मला खूप कनेक्ट झाले आहे आणि ते खूप छान वाटते! मला नाचल्यासारखे वाटते. प्रत्येकाचे संगीत! आपणास प्रवृत्त ठेवणे खूप चांगले आहे!

ओसीडीसारखी लक्षणे लहरी आहेत

जेव्हापासून मी पोर्नमध्ये भारी पडलो तेव्हापासून मला नेहमीच लक्षात आले आहे की मला ओसीडीची काही किरकोळ लक्षणे आहेत. ते काही गंभीर नव्हते, परंतु माझ्या खोलीभोवती गोष्टी एका विशिष्ट क्रमाने नसती तर माझ्या कामावर लक्ष केंद्रित करणे मला अवघड होते. आता ते पूर्णपणे नाहीसे झाल्यासारखे आहे. मी अद्याप एक सामान्यपणे संघटित व्यक्ती आहे, परंतु माझ्या प्राधान्यक्रमांच्या यादीमध्ये ती खूपच कमी आहे. मी माझ्या कचर्‍याचे आयोजन करण्यास सुरवात करण्यापूर्वी मला महत्वाची सामग्री निघून जाईल. इतर कुणालाही हे लक्षात येते.

दिवस 3 - ते सर्व सुंदर आहेत

ते 9: 50am होते. मी आधीच 4 महिला पाहिली आहेत आणि ते 3 दिवसांपूर्वीचे 2 वेळा अधिक सुंदर आहेत.

नोफॅप महिलांना अधिक सुंदर बनवते! परंतु . . .

… खूप खोल अर्थाने सुंदर. स्त्रिया कोण आहेत हे मला अधिक स्पष्टपणे दिसत आहे. आपण लैंगिक संबंध ठेवू इच्छिता अशा एखाद्या गोष्टीपेक्षा आपण त्यांचा जास्त विचार केल्यास ते बरेच सुंदर आहेत. त्यांचे चेहरे आणि आपल्याशी बर्‍याच गैर-मौखिक मार्गाने त्यांच्याशी संवाद साधण्याचा आश्चर्यकारक मार्ग पहा. स्त्रिया माझ्या सर्व इंद्रियांना प्रकाश देतात. ते संप्रेषणातील तज्ञ आहेत जे मला माझ्या लाजाळू आणि चिंताग्रस्त आयुष्यात कमी पडले आहेत. खरोखरच किती सुंदर आणि सुंदर स्त्रिया आहेत याबद्दल पोर्न बरेच काही विकृत करते.

सुंदर बाईंकडे पहा, त्यांच्याशी बोला आणि हसून घ्या, त्या कोण आहेत हे समजून घ्या. जेव्हा आपल्याला माहित असेल की ते किती सुंदर आहेत, तेव्हा आपण एक ज्यांना आपण जगू शकत नाही सापडेल. जेव्हा आपल्याकडे एक असेल तेव्हा तिच्याशी लग्न करा आणि तिला कधीही जाऊ देऊ नका. दररोज तिच्यावर तू किती प्रेम करतोस ते तिला सांगा.

माझ्याकडे एक आहे, आणि आम्ही तीन, सुंदर मुली बनवल्या आहेत आणि मला आशा आहे की असे लोक सापडतील की जे त्यांच्यावर प्रेम करतात. आजकाल स्त्रिया माझ्यासाठी अधिक सुंदर आहेत, परंतु माझ्या पत्नीने आजपर्यंत पाहिलेली सर्वात भव्य महिला. ती माझ्या आयुष्यात बर्‍याच प्रकारे प्रकाश टाकते आणि मी तिला पाहण्यासाठी घरी येण्याची वाट पाहू शकत नाही. पॉर्न केवळ निराश होते, जेव्हा माझी पत्नी माझ्या इच्छेचा स्तर वाढविते तेव्हा मला माहित नाही की मला एका महिन्यापूर्वी आहे. केवळ लैंगिकदृष्ट्याच नाही तर इतर मार्गांनीही इच्छा मी शब्दांत वर्णन करू शकत नाही.

माझ्या मित्रांना पुढे चालू ठेवा, मला वाटते की येथून आयुष्य अधिक सुंदर होते. हे माझ्यासाठी आहे. आपल्या सहकार्याबद्दल आपले आभार.

30 यो पुरुष येथे. मी महिनाभरापूर्वी पॉर्न पाहणे थांबवले. मी काही भिन्न स्त्रोतांकडून वाचले आहे की डोपामाइन कमी होण्याचे दुष्परिणाम पॉर्न पाहण्यापासून आणि बर्‍याच गोष्टींमध्ये मास्टरबेट करणे आणि यामुळे आनंद कमी कसा होतो. हे खरोखर खरे आहे की साध्या गोष्टी चांगल्या वाटतात. खाल्ल्यानंतर मला गंभीरपणे एक प्रकारचे उच्च वाटते, ते वेडे आहे. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

लोकांनी लक्षात घेतलेल्या फायद्यांचे संकलन

टीआरएसव्हीद्वारे

अस्वीकरण: हा बदल काही काळासाठी PMO सोडलेल्या लोकांकडून आलेल्या अहवालांमध्ये सापडलेला बदल आहे, जेव्हा आपल्याला या आव्हानानंतर आपण कदाचित वाटू नये. हे देखील प्रामुख्याने सकारात्मक बदल आहेत. तथापि, सामान्यतः ते बदलतात जे बहुतेक लोक पाहतात की आपण या आव्हानांमधून जाण्याची अपेक्षा करू शकता.

अस्वीकरण: जरी पुरुष / स्त्रिया आणि सर / समलिंगी / द्वि-पुरुष दोघांना निर्देशित केले असले तरी हे परिणाम सरळ पुरुषांकडे दुर्लक्ष करतात. अशा काही गोष्टीदेखील असू शकतात जे आपल्यावर लागू होत नाहीत (उदा. शाळेत सुधारित ग्रेड), परंतु त्यांच्याकडे इतरांसाठी समतुल्य आहे (उदा. कार्यामध्ये सुधारित उत्पादनक्षमता).

या यादीतील बहुतेक सर्व फायदे (आणि आता मी पुढे चालू ठेवण्यास प्रवृत्त होतो) मला ही यादी संकलित केली आहे आणि मी शक्यतो एक दिवस नोफॅप बद्दल निबंध लिहिण्यासाठी वापरतो. मी, तथापि, हे आपल्याबरोबर सामायिक करू इच्छितो.

सकारात्मक बदल

आयुष्यावर पर्स्पेक्टिव्ह - यापेक्षा आणखी सजीव वाटणे

• वाढलेली आनंद / अभिमान / आनंद / आत्मविश्वास / शांतता
• सोप्या गोष्टींमध्ये आनंद मिळतो (चालणे, छान भोजन, संगीत)
• अधिक भावना अनुभवणे, जीवनात कमी बुडणे जाणणे
• स्वतःला प्रेम / स्वीकारत आहे
• स्वत: साठी उभे रहाणे / आपले मत सांगणे / खाली न देणे
• वाढलेली आशा, एक चांगला भविष्य नेहमीच प्राप्य वाटतो, किती कठीण परिस्थिती मिळत नाही

सामाजिक कृती - अल्फा हो

• कमी सामाजिक चिंता / निर्णयाची भीती
• संभाषण अधिक वेळा सुरू करा
• संभाषण कौशल्य / डोळा संपर्क / हसणे वाढली
• वाढलेली शब्दसंग्रह / शब्द आपल्याला सहजपणे येतात
• इतर लोकांशी (आणि त्यांची भावना) संपर्कात रहा

स्त्रियांबरोबर संवादावर अधिक लक्ष केंद्रित केले

• वास्तविक महिला अधिक आकर्षक दिसतात
• व्हिज्युअलपेक्षा संवादासाठी / प्रत्यक्ष स्पर्शाकडे अधिक लक्ष
• महिलांना भेटायला / बोलण्याची प्रेरणा वाढली (फुलपाखरे निघणार नाहीत, परंतु तुमची लैंगिक ड्राइव्ह त्यांच्यावर मात करण्यासाठी प्रतिरोध शक्ती प्रदान करेल)
• चुंबकीय “लैंगिक आभा”, एक लैंगिक उर्जा तयार करणे जे ज्ञात आणि अज्ञात अशा महिलांकडून अधिक लक्ष आकर्षित करते
• एका आकर्षक स्त्रीच्या उपस्थितीत कमी घाबरत रहा
• उत्तम लिंग (लैंगिक आनंद घेणे, फक्त संभोग न करणे)

शारीरिक आणि मानसिक - स्पष्टपणे विचार करा, कृती घ्या आणि चांगले पहा

• दृढनिश्चय, उर्जा आणि उत्पादकता (उदा. वाचन, लेखन, रेखांकन, कसरत…)
• झोपलेल्या वाढीची गुणवत्ता

विशेषतः भौतिक

• चांगले पोत / स्वरूप (म्हणजे बाहेर काम करून + स्पष्ट त्वचा, कमी मुरुम)
• एथलेटिक कामगिरी वाढली (सहनशक्ती, शारीरिक शक्ती
• गहन / अधिक मस्त आवाज
• (वाढलेला दृष्टी फार कमी लोकांद्वारे नोंदविण्यात आला आहे)

विशेषतः मानसिक

• मनाची स्पष्टता / मेंदूचा धूर कमी होणे
• वाढलेले एकाग्रता / फोकस (म्हणजे चांगले ग्रेड)
• उत्तम निर्णय घेणे (दोन्ही लहान आणि दीर्घकालीन)
• सुधारित मेमरी
• कमी मूड स्विंग्स

काही गोष्टी विचारात घ्या

• पीएमओला दिले जाणारे आग्रह पूर्णपणे निघून जाऊ नका, परंतु यापुढे आपण असे वागावे असे आपल्याला वाटत नाही. आपण फक्त इतर गोष्टी करण्यात आपली उर्जा वापरली
• बहुतेक लोक या आव्हानादरम्यान काही (किंवा अधिक) पॉइंट्स (फ्लॅटलाइन) मध्ये फ्लॅटलाइन घेतात (कामेच्छा कमी करतात)
• जर आपण पुन्हा पळवाट लावत असाल तर आपल्याला त्रासदायक वाटणार्या पोर्नच्या अतिवृष्टीमुळे आजारी पडण्याची शक्यता अधिक आहे
• कल्पनारम्य / जुने व्हिडिओ अद्याप आपल्या डोक्यात पॉप अप आहेत, परंतु आता यापासून मुक्त होणे सोपे आहे
• अधिक ओले / अश्लील / हस्तमैथुन स्वप्ने

(टीप: जर ते नोफाॅप नसते तर मी ही यादी बनविण्यामध्ये आणि नंतर ती पुन्हा रेडिटवर टाकण्यासाठी फॉरमॅट करण्यास कसलाही प्रयत्न केला नसता)

टीएल; डीआर: नोफॅप आपल्या जीवनात बदल करतो

पीएमओ थांबवणे माझ्या मद्यपानांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते

कोणालाही रस असेल तर फक्त एक चिठ्ठी, मला असे वाटते की माझे पीएमओ / एमओ व्यसन थांबविण्याने माझ्या मद्यपान आणि तणपणीवर नियंत्रण ठेवण्याच्या त्यानंतरच्या प्रयत्नांवर खरोखर सकारात्मक परिणाम झाला आहे. मी नेहमीच भारी मद्यपान करणारे आणि धूम्रपान करणारे आहे, मी वर्षांपूर्वी सुमारे 5 वर्षांच्या कालावधीसाठी मद्यपान सोडले परंतु ही एक लढाई होती, ही एक अतिशय कठीण प्रक्रिया होती. अखेरीस मी पुन्हा मद्यपान सुरू केले आणि त्यानंतर न पिण्याचे प्रयत्न नेहमी अयशस्वी झाले. मी साधारणपणे एका रात्रीत काही प्रकारचे मद्यपान / धूम्रपान केल्याशिवाय जाऊ शकत नाही.

जर मी प्रयत्न केला असेल तर तीव्र वासनेमुळे मी प्रामाणिकपणे थोडेसे विरंगुळा टाकत असतो आणि माझे निराकरण करण्यासाठी दारूच्या दुकानात किंवा बारमध्ये पोहोचतो. तण मिळणे सोपे असल्याने शूजसाठी तळमळ नेहमीच मजबूत असते, अक्षरशः कोपराच्या आसपासच असते. मी ऑक्टोबर महिन्यात पीएमओ / एमओ थांबविले आणि लक्षात आले आहे की गेल्या काही आठवड्यांत माझे मोठ्या उत्साहाने बडबड करण्याची इच्छा संपली आहे. गेल्या आठवड्यात मी गेलो होतो रविवारी-गुरुवारी कोणतेही पेय न घेता, आणि क्रूरतेविरूद्ध संघर्ष न करता, ही माझ्यासाठी एक मोठी कामगिरी आहे.

माझा एक सिद्धांत आहे की पीएमओच्या आयुष्याने माझ्या डोपामाईनला इतके वर केले की मला ज्या तल्लफ वाटल्या त्या त्या बळावल्या आणि बूजचा वापर त्यांना 'गुळगुळीत' करण्यासाठी केला. पीएमओ काढा आणि चढ उतार गेले आहेत म्हणून बूज आवश्यक नाही. मला अजूनही मद्यपान करणे (खूपच माहित आहे) मला तरी आता याची तीव्र गरज वाटत नाही, किमान सध्या तरी तरी. पुढे, मी न पिण्यामुळे झोपायला सक्षम आहे जेणेकरून असा आराम मिळतो. पूर्वी मला मद्यपान केले नाही तर मला झोप येत नव्हती ज्यामुळे कामाच्या ठिकाणी समस्या उद्भवू शकतात, म्हणून मी झोपू शकत नाही याची खात्री करण्यासाठी मी नेहमीच प्यायलो.

मला खूपच सामर्थ्यवान आणि अधिक आत्मविश्वास वाटतो आणि मी हे लक्षात घेतले आहे की मी जास्त सावकाश आणि अधिक समजण्यायोग्य बोलत आहे. पूर्वी मी बर्‍याचदा भिरभिरत होतो जे आता संपत आहे आणि त्याशिवाय माझा आवाज खूपच खोल आहे. पोस्टसाठी दुवा

संगीत इतके चांगले का आहे?

मी शपथ घेतो त्याप्रमाणे ते 30 टक्के चांगले दिसते आणि मी त्यामध्ये झटपट झोन करते. मला वाटते की मी उंच आहे आणि मला संपूर्ण शरीरात हूझबंप्स मिळतात. आणि मी माझ्या शरीरातून उडी मारत आहे, जसे मी गरुडासारखी जमीन उकळत आहे. हे पूर्ण वीर्य प्रतिधारण केवळ 2-3 आठवड्यांनंतर आहे. हे काय आहे !?

नोफॅपने माझ्या आयुष्यात एक महत्वाची गोष्ट बदलली

मी गिटार वाजवतो, जबरदस्त धातूचा धातूचा खेळाडू. मेटलिका द्वारे प्रेरित.

आपल्यातील बर्‍याच जणांना हे माहित आहे की जेव्हा आपण सर्व वेळ फडफड करीत नसता तेव्हा आपल्याला संगीतातील काही लपवलेल्या नोटा, आपण ऐकू न शकणार्‍या काही लपलेल्या रिफ्स आढळतात.

माझ्या आयुष्याचा एक मोठा भाग संगीत आहे. मला मेटेलिका आणि विविध प्रकारचे बँड ऐकणे खूप आवडते. आणि त्यांच्या गाण्यांवर मी आत्ताच ऐकले आहे की मी कधीच ऐकले नाही अशा रिफ्स ऐकत आहे, ज्यामुळे मला हे समजून आनंद झाला की मी वीर्य फडफडत नाही आणि वाया जात नाही म्हणून मला असे बरेच फायदे मिळत आहेत जे मला खरोखर बनवत आहेत. एक चांगला मनुष्य आणि मला अस्तित्त्वात नसलेली काही सामग्री मला पकडण्यास दिली. हे जादू सारखे आहे!

नॉफॅपने माझ्या जुगार व्यसनाचा त्याग केला

27 नर. मी years वर्षांपूर्वी जुगार खेळण्यास सुरुवात केली. मी जिंकलो तेव्हा जुगार मला नेहमीच छान वाटत असे पण जेव्हा मी ते गमावले तेव्हा फक्त माझ्या समस्येमध्ये भर पडली. मी पीएमओ इच्छितो, माझ्या जीएफमध्ये ती रस नव्हती (या वर्षाच्या सुरुवातीला तिला हरवले) आणि कॅसिनोमध्ये आठवड्याचे शेवटचे दिवस घालवायचे. मला सिगार आणि जुगार आवडले आणि हा माझा सामाजिक संवाद होता. विजय मला विजयी वाटेल व स्वीकारू शकतील. पण नंतर मी हरवत राहिलो. अ‍ॅडमिट-इट प्रोग्रामच्या माध्यमातून मला एक थेरपिस्ट मिळाला आणि ती नेहमी मला सत्रे देत असत आणि मी माझ्या समस्यांबद्दल बोलू इच्छित असे पण ती मला समस्येच्या कोरेपर्यंत पोहोचण्यास कधीही मदत करू शकली नाही.

माझ्या जवळपास 90 ० व्या क्रमांकाच्या पुढे, मला जुगार खेळण्याची अजिबात इच्छा नाही! माझा चांगला सामाजिक संवाद आहे आणि मी गेल्या आठवड्याच्या शेवटी माझ्या मित्रासह 2 मुलींसोबत बाहेर गेलो आणि त्यापैकी एक ज्या आमच्याकडे रसायनशास्त्र नव्हते, आम्ही अद्याप तयार केले आणि एकमेकांना अनुभवले आणि मला आढळले की तिला एक बीएफ आहे. बारमध्ये $ 80 खर्च करा परंतु कॅसिनोमध्ये मी आठवड्यातून काय हरवितो याचा एक अंश.

मी पीएमओ थकवा आणि मेंदू धुके आणि उदासीनता विचार, जुगार मला आणखी डोपामाइन गर्दी दिली. पीएमओ दमला आहे, पैशाचे नुकसान झाले आहे, क्रेडिट कार्ड कंपन्या मला कॉल करीत आहेत आणि मला सतत त्यांच्याशी खोटे बोलणे भाग पडले, मी एक गोंधळ उडाला. आता मी त्यातून बरा झालो आहे! कुठल्याही पुनर्वसनातूनही गेले नाही! काही वेळात जुगार खेळला नाही.

नोफॅप धन्यवाद!

नोफॅप आपल्याला शारीरिकरित्या अधिक आकर्षक बनवते. कोण सहमत आहे?

प्रत्येक वेळी ive ने नोफॅपच्या 1 आठवड्यापूर्वीच माझी त्वचा बरीच साफ केली हे योगायोग नाही. नोफॅप घेण्यापूर्वी माझ्या डोळ्यांऐवजी माझ्या आत डोकावलेल्या आयुष्याप्रमाणे माझे डोळे अधिक चमकतात.

रॉसफ्रॉम ब्रितन

नोफाप करण्यापूर्वी मी बडबडपणे सांगितले असते की बरेचसे फायदे वास्तविक नाहीत किंवा प्लेसबो आहेत, परंतु आता लांब पट्ट्यांपैकी काही घडल्यानंतर मी पुष्टी करू शकतो:

- आवाज नक्कीच कमी / अधिक खोल / जाडसर होतो. मी माझ्या गिटारचा वापर करून याची चाचणी केली आणि मी पोहोचू शकणार्‍या सर्वात कमी खेळपट्टीमध्ये संपूर्ण सेमिटोन फरक शोधला

- मी नक्कीच संघर्ष / आव्हानांना तोंड देण्यास अधिक तयार आहे तसेच डोळ्यांच्या संपर्कात व्यस्त राहण्यास अधिक नैसर्गिकपणेही वाटत आहे. ही एक जाणीव नसलेली गोष्ट देखील आहे, फक्त असेच घडते… इतर व्यक्तीकडे लक्ष न येईपर्यंत आपले डोळे लॉक झाल्यासारखे दिसत आहेत

- आकर्षण नक्कीच आहे. मी जास्त लांब नसताना स्त्रियांचे माझे लक्ष वेधून घेते, परंतु जेव्हा मी माझ्यास पाहतो की एक विचित्र स्त्री मला तपासत आहे, आणि काही लोक त्यांच्याकडे गेले (गरम लोक नाहीत पण तरीही ...)

तसेच स्वाभिमान, अधिक प्रेरणा मिळणे इत्यादी स्पष्ट फायदे आहेत

I_Took -This_Name

तेच मी त्याला बोलेन, पण 27 दिवसात मारणे मला आधीच एक डोकावून शिखर दिला

रत्माकूल

मी त्याच मार्गाने होतो. मी विचार केला की तोपर्यंत मी गहन आवाज बो होतो.

CHI_MOX

होय मी ते देखील लक्षात घेतले आहे. जेव्हा मी एक आठवडा चक्र चालवितो, तेव्हा मला लक्षात येईल की माझे चेहरे अधिक परिभाषित आणि मादक दिसत आहेत आणि नंतर मी जॉय करू आणि मी 15 वर्षाप्रमाणे दिसू शकेन.

शोधत आहे

मला असे वाटते की काय होते आपण अधिक खंबीरतेने आपल्या खांद्यावर डोके आणि डोके वर उंच करून उभे रहाणे सुरू करा. आपली व्यायामशाळेची दिनचर्या सुधारण्यास सुरवात होते आणि आपल्याकडे स्वच्छतेची काळजी घेण्याची अधिक शक्ती असते जसे की दर 1-2 दिवसांनी अंघोळ करणे, आपल्या चेह hair्याच्या केसांची काळजीपूर्वक काळजी घेणे, छान वास घेणारे डिओडोरंट परिधान करणे आणि आपले कपडे व्यवस्थित बसतात किंवा खरेदी करणे हे सुनिश्चित करणे नवीन कपडे नसल्यास.

जर तुम्ही माझ्यासारखे वजनदार व्यक्ती असाल तर तुम्ही कदाचित स्वत: चे वजन कमी करतानाही पाहिले असेल तर मी गेल्या 20 दिवसांत सुमारे 55 पाउंड गमावले आहेत.

सायबर-एक्सएमएक्स

माझ्याही ते लक्षात आले. जेव्हा मी 7+ दिवस करतो तेव्हा माझे डोळे आणि त्वचा किती सजीव होते हे अविश्वसनीय आहे.

टेरेस्टीअल

मुरुम आणि नैफॅप कशा प्रकारे संबंधित आहे याचे स्पष्टीकरण आपण समजावू शकता का? हे माझ्यासोबतही घडत आहे. मी फॅप केल्यावर एक दिवस एक दमटपणा येतो. वैज्ञानिक कारण काय आहे? किंवा तो फक्त एक योगायोग आहे?

मेटलहेड एनआयजीओटीओएस [खाते आता हटविले]

माझा देखील विश्वास आहे नोफॅप मुरुमांना स्पष्ट करते. आपण कदाचित काही आठवड्यांत निकालाचा अनुभव घेऊ शकत नाही परंतु शेवटी ते करा जे आपण इच्छिता. मी went 47 गेलो. (मला आठवतं day० दिवसातही ते होते. पण कधीकधी भाग्यवान रेषांमध्ये माझा चेहरा दिवसात स्पष्ट दिसतो. माहित नाही. फक्त फॅप नाही) तोपर्यंत मुरुम जवळजवळ संपले होते. आता आयएम पुन्हा करा 30 पण ते कमी होत आहेत. फॅपिंग केल्यानंतर मला मुरुम आले. मी अजूनही त्यांना मिळाले. मला चेहne्यावर पुरळ, मुरुमांचा तिरस्कार आहे. फक्त मुरुमांसाठी नोफॅप करत आहात? अद्याप एक झगडा वाचतो.

YouAndMeInIninite

होय! ते कसे करते हे मला समजत नाही.

DaDog1212

निश्चितपणे सहमत आहे. माझ्याजवळ जे सर्वात चांगले आहे ते सर्व मी पहातो, सर्वकाही नफापमुळे

मी २ am वर्षांचा आहे. मी 24 वर्षापासूनच हस्तमैथुन करणे सुरू केले. वारंवारता वेगवेगळी होती, मी कधीकधी हे दिवसातून 16 वेळा केले आहे आणि ज्या गोष्टींनी मला वाईट वाटले त्यापासून दूर जाण्यासाठी मी हस्तमैथुन केल्यावर तात्पुरती उंच असायची आणि सापडेल झोपायला सोपे आहे. मी एकाच वेळी दिवसातून अर्धा तास (जागृत झाल्यानंतर 7 मिनिटे झोपेच्या 15 मिनिटे) अश्लील, हस्तमैथुन करणे आणि ध्यान करणे सोडत होतो.

माझ्या लक्षात येणारे काही फायदे येथे आहेतः
निश्चितच एक गहन आणि अधिक मस्त आवाज
-साधारणपणे माझ्याबद्दल चांगले बरे
संभाषणांत असतांना योग्य शब्द शोधण्याऐवजी शब्द माझ्या मनात त्वरित येतात
मी माझ्या युक्तिवादांमध्ये अधिक सुसंगत आहे आणि दुसरी व्यक्ती ऑफ-ट्रॅक जात असल्यास त्वरीत ओळखू शकते
-खालील डोका मंडळे खूपच कमी झाले आहेत. डोळे अधिक जीवित आणि निरोगी वाटत आहेत, मी सकाळी सूर्यप्रकाशात संवेदनशील होतो, असे दिसते आहे
-बिटर पचन
- झोपेचा झोपा, मी विश्रांती घेत जागृत होतो म्हणून मी लहान होतो तेव्हा मी झोपेत होतो, 4 वर्षांपासून झोपण्याच्या समस्या येत आहेत.
-मी चांगले स्मृती. जवळजवळ छायाचित्रण, मी शाळेत शिकलो होतो
- मी वाजवी बुद्धिमान आहे आणि माझ्या सुट्या वेळेत पuzzles आणि पहेलिका सोडवू शकतो पण काही काळापूर्वी माझ्या मते पुन्हा आव्हानात्मक राहिल्यासारखे राहिल्यानंतर मी करायची इच्छा कमी झाली.
- सोप्या गोष्टींमध्ये आनंदी आनंद मिळवणे जसे छान जेवण घेणे, राष्ट्रीय भौगोलिक पाहणे, संगीत ऐकणे किंवा बस फिरणे
-आता मला मिळणा e्या उभारणी अधिक "घट्ट" असल्यासारखे वाटते मला वाटले की खरोखर कठीण आहे, मी त्यास काही वेगळे करू शकत असे. काही काळानंतर इतके भयंकर उभारणे अनुभवलेले नाही.
जास्त उर्जा .. हे निश्चितपणे लक्षात घेण्यासारखे आहे, मला नेहमीच बाहेर काढून टाकता येत नाही .. दिवस गेला म्हणून मी अधिक आणि अधिक थकल्यासारखे वाटत असे, आता मला वाटते की मी एका दिवसात झोपू शकत नाही
-त्वचा रंगात बदल.
- ध्यान सत्र देखील अधिक आरामदायी आणि केंद्रित झाले आहेत
- चित्रपट पाहण्यासाठी पुन्हा नूतनीकरण

माझ्या नवीन NoFap जीवनशैलीचा अचूक विचित्र दुष्परिणाम (किंवा मला का माहित आहे की मी कधीही परत येणार नाही).

मी आधीच नोफॅप जीवनशैलीपासून अनेक साइड इफेक्ट्स जाणवत आहे, परंतु त्यापैकी बहुतेक सहजपणे स्पष्ट / पाहिले जाऊ शकतात. जुगार खेळण्याची किंवा जंक फूड खाण्याची इच्छा गमावणे, स्त्रियांबद्दल आत्मविश्वास वाढणे इ. परंतु माझ्याकडे अलीकडे अशी एक गोष्ट आली आहे ज्यामुळे मला परत परत कधीही येणार नाही याची 100% खात्री मिळाली: मी पुन्हा स्वप्न पाहू शकतो.

माझ्या भूतकाळातील काही गोष्टींमुळे, मी चार वर्षांपूर्वी स्वप्न पाहण्याची क्षमता गमावली. लोकांनी म्हटले आहे, 'अरे कारण आपण स्वप्न पाहतो पण विसरतो, इत्यादी.' पण तसे नव्हते. ट्रिगर्स (उपभोग्य वस्तू, सवयी इत्यादी) सह स्वप्ने पाहू न शकण्याकरिता मी स्पष्ट, स्पष्ट आणि सहज स्वप्नांची आठवण ठेवली.

पण आता मी करू शकतो. मी फडफडत नाही म्हणून असे आहे? कदाचित नाही. पण माझ्या आयुष्यातील काहीतरी बदलले आहे जेणेकरून मी हळू हळू माझ्याकडे येत असलेल्या मार्गाकडे जात आहे. आणि ते लैंगिक असल्यासारखे नाही: माझे शेवटचे स्वप्न होते, मी हेलिकॉप्टरच्या खाली लटकत होतो जेव्हा ते स्वप्नातील दृश्ये आणि शहरांतून उडत होते. काल मी ब्राउझ करीत असताना चुकून मी अश्लील उघडले आणि मला वाटले की मला अपेक्षेप्रमाणे नव्हते. मला त्यातून थोडा त्रास झाला आणि कंटाळा आला. पुढे जाण्याच्या मोहात पडल्याशिवाय हे बंद करण्यात मला काहीच अडचण आली नाही.

जर कोणी त्यामागील विज्ञान समजावून सांगू शकत असेल तर मला ते ऐकायला आवडेल.

तर पहा:

• पीएमओला पुसून पुरुषांनी नोंदवलेले फिजियोलॉजिकल बेनिफिट्स
• दुसर्या साइटवर पूर्वी अश्लील वापरकर्त्याचा आणि वर्तमान ब्लॉगरची यादीः अश्लील सोडून 100 फायदे