Hoe lang duurt het voordat ik hersteld ben, is de belangrijkste vraag die we krijgen van jongens die lijden aan porno-geïnduceerde ED. We kunnen echter niet voorspellen hoe lang het zal duren voordat uw erectiele gezondheid terugkeert. Onder degenen die eraan vasthouden, is de progressie verrassend vergelijkbaar - wanneer jongens pornografie, pornofantasie en masturbatie volledig stoppen. Symptomen en feedback geven aan dat het elimineren of drastisch verminderen van masturbatie leidt tot een diepere terugtrekking en een kortere herstartperiode. Hier is het account van een man toen hij begon te herstellen:
Ik ben bijna 90 dagen en wil gewoon mijn gedachten delen. Kortom, er IS licht aan het einde van de tunnel, maar er kan een goede maand van zijn flatline [geen libido] voordat je er bent. Van wat ik heb gelezen, lijkt de flatline mensen af te schrikken. Ze gaan 7 dagen mee en voelen zich superman. Dan lijkt het gewoon dood te gaan. Ik geloof dat een herstart op korte termijn voordelen op korte termijn zal opleveren. (dwz 7 dagen testosteronpiek, wat slechts een voorproefje is van wat komen gaat).
Pas na een paar maanden begin ik nu de voordelen op de lange termijn te voelen. Na ongeveer 70 dagen voelde ik me de hele tijd goed! Mijn angst is weg; mijn depressie is weg; Ik ben fitter, gezonder en ben geen slaaf meer van het andere geslacht. Ik zie vrouwen niet langer als godinnen, omdat ik er om te beginnen niet naar verlang.
Hoewel het herstelproces niet lineair is (goede dagen worden gevolgd door slechte dagen en vice versa), kan het volgende gebeuren:
- Ontwenningsverschijnselen en onbedwingbare trek treden meestal onmiddellijk op. Sommige jongens merken echter een snelle terugkeer van libido en zelfvertrouwen gedurende een week of twee… gevolgd door een flatline die weken aanhoudt. Zie nummer 3 hieronder.
- Afwezigheid van libido en erecties, verhoogde slapheid ("krimpende of levenloze penis"): Vaak begint tegen het einde van week één, maar kan zeer variabel zijn. Gaat 2-8 weken door, afhankelijk van de begonnen leeftijd en de ernst van het porno-gebruik. Sommige jongens doen er echter langer over en verlaten de flat-line-periode opnieuw,
- Geleidelijke terugkeer van erecties in de ochtend, libido en incidentele spontane erecties op andere momenten (nog steeds met afgewisselde "platte" dagen). Niet alle mannen ervaren een terugkeer van spontane erecties.
- Geen “spermalekkage” meer tijdens stoelgang enz.
- Terugkeer van goede erecties, seksuele begeerte naar echte partners, meldingen van uiterst plezierige seks, condoomgebruik met tevreden condoom, zelfs als het ooit een probleem was.
- Kan maanden nadat de kwaliteit van erecties is hersteld, verbeteringen in de kwaliteit van de erectie, het libido en seksueel genot blijven.
Een paar zeldzame kerels herstellen heel snel, binnen een paar weken. Het is onwaarschijnlijk dat ze verslavingsgerelateerde hersenveranderingen hadden ontwikkeld. Een paar jongens herstellen binnen 4 - 6 weken. De meeste oudere jongens, die niet zijn opgegroeid met internet, herstellen vaak na 8-12 weken zonder porno, zonder masturbatie en zonder orgasme. Ze zullen echter verbeteringen blijven zien nadat hun erecties terugkeren.
Meer dan een paar nemen 3-6 maanden, of langer om erectiele gezondheid terug te krijgen en te herstellen. Recente reboot-accounts geven dat aan jonge kerels die begonnen met snelle internetporno al op jonge leeftijd kan 9 maanden of langer duren en zal maanden na de terugkeer van gezonde erecties verbeteringen blijven ervaren.
Een lijst met mogelijke factoren die de duur van het herstel kunnen beïnvloeden:
- Hoe consistent iemand is met geen porno (en waarschijnlijk geen masturbatie of orgasme)
- De eerste leeftijd begon vrijwillig met het gebruiken van porno. Jonger betekent sterkere bedrading voor porno en zwakkere bedrading voor de echte deal. Als masturbatie begint met internetporno, kunnen de paden erg diep zijn. Als je in de vroege adolescentie met masturbatie en internetporno bent begonnen (of als het gebruik van porno aan masturbatie is voorafgegaan), kan het 3-6 maanden duren, or langer voor jou om te herstellen. Even geduld en zie:
- Weinig of geen contact met echte partners betekent meestal langer. Jongens die vroeg met porno zijn begonnen en weinig of geen seksuele intimiteit hebben ervaren, moeten hun seksuele opwinding opnieuw bedraden met echte partners.
- Als u een partner heeft, kan dit het proces versnellen. Helpt je seksuele respons op een echt mens opnieuw te bedraden.
- Lengte van porno gebruik. Langer kan een langer herstel betekenen.
- Hoe vaak porno werd gebruikt voor masturbatie. Altijd of af en toe.
- Frequentie van PMO-sessies (per week, per dag)
- Eerdere perioden van onthouding van porno. Recente perioden van onthouding betekent sneller herstel.
- Het genre van porno dat momenteel wordt gebruikt voor masturbatie. Hoe schokkender of verontrustender het is voor de gebruiker, hoe meer de hersenen zich hebben aangepast.
- Als je porno-geïnduceerde fetisjen hebt ontwikkeld, kan het langer duren voordat je opgewonden raakt door "vanille" seks.
- Initiële gevoeligheid van de hersenen voor verslaving (genetica, jeugdtrauma's).
- Type gebruikte masturbatie. Was een 'doodsgreep', een zeer snelle beweging, of buikligging in dienst?
- Rand zonder ejaculatie tijdens het rebooten. Echt slecht idee.
Hoe zit het met fantaseren over porno? Een slecht idee, omdat het sterker wordt gesensibiliseerde verslavingsroutes. Maar fantaseren over de echte deal kan goed zijn, vooral voor jongens met weinig seksuele ervaring.
Hoe zit het met seks hebben terwijl je opnieuw probeert op te starten? Waarschijnlijk een goede zaak. Als je voor de gek houdt of geslachtsgemeenschap hebt en opzettelijk een orgasme vermijdt, kan het goed zijn, zelfs gunstig. Als het te vroeg is, kan een orgasme met een partner je terugbrengen of je in een terugval brengen (zie hieronder). Porno-geïnduceerde ED is dat je brein zegt dat het genoeg heeft gehad. Als je ED hebt, lijkt het proberen om een erectie te forceren met pornofantasie of andere methoden contraproductief voor je herstel.
Aan de andere kant, als je weer in balans bent, maar niet veel spontane erecties ervaart, zal seks met een partner je laten zien zijn, in feite terug naar normaal. Dit is bijvoorbeeld wat een man zei:
Spontane erecties kunnen een teken zijn, maar ik weet niet zeker of ze een echt teken zijn. Je hoeft niet met een stijve rond te lopen om te voelen dat het goed komt. Vorige week had ik mijn vriendin bijvoorbeeld al een paar dagen niet gezien. Ik had in die tijd geen spontane erecties. Gezien mijn oude problemen, maakte ik me zelfs een beetje zorgen ... Was ik het weer kwijt? Maar toen ik haar zag, was alles in orde. Haar aanraking en geur maakten me helemaal opgewonden en de penis werkte. Het komt dus wel goed als je hersenen in balans zijn, zelfs als je geen constante stijve hebt (spontane erecties).
Eindelijk komt er een tijd dat jonge jongens die hun seksuele reacties op porno hebben getraind, opnieuw moeten bedraden naar echte partners. Zo niet seksueel, dan sociaal. Je hebt contact met anderen nodig. Mogelijk moet u fantaseren of zelfstimulatie starten. Zien - Begonnen op internetporno en mijn herstart (ED) duurt te lang. Helaas kunnen we u niet vertellen op welk moment u seksuele prikkels moet integreren.
Van deze thread - Net begonnen vandaag. Hoe lang duurt het gemiddeld om terug te keren naar de volledige functie?
Zoals anderen al hebben gezegd, is het zeer variabel. Ik ontdekte dat de volgende dingen de zaken versnelden:
1. Het verwijderen van stimulerende afbeeldingen, zelfs normaal gesproken mooie dingen zoals Facebook en OkCupid. Ik vind ze nu prima, maar het hielp toen mijn brein dingen aan het uitzoeken was
2. Bedrading met een vrouw. Zoek iemand waar je mee kunt knuffelen zo vaak mogelijk. Dit zal je enorm versnellen.
3. Geen orgasme. Ik maakte de meeste vooruitgang toen ik 98 dagen zonder orgasme ging, terwijl ik opnieuw bedraadde. Ik voegde orgasmes toe zodra ik 100% erecties had
4. Verander uw houding ten opzichte van seks. Je zegt: "Ik kan een vrouw niet behagen zoals ik ben", maar dat is volkomen onjuist. U kunt veel doen om vrouwen te plezieren met uw mond en handen, meestal meer dan u kunt met een functionerende penis.Veel jongens hier posten "beproefde seks, mislukt, waaaaa", wat duidt op een gebrekkige mentaliteit. Je kunt seks hebben en knuffelen, enz. Het is opnieuw bedraad. Als je dat een tijdje doet, zou je ED moeten verdwijnen.
De moeilijke gevallen hier doen meestal niet veel herbedrading.
Blijf erbij. Het voelt geweldig om weer seks te hebben, het is het allemaal waard. Het komt ook voor jou terug 🙂
Het is echt belangrijk voor jonge jongens om hun seksuele reactie op echte personen opnieuw te bedraden, zei deze succesvolle rebooter, Door rewiring is mijn reboot versneld!
Hallo iedereen! Dus ik ben op 100+ dagen geen PMO en ik heb wat tijd doorgebracht met een geweldige meid.
Bijna al deze herstart heb ik in een flatline gezeten - terwijl mijn ochtendbossen langzaam moeilijker werden en in frequentie toenemen, heb ik nog steeds heel weinig libido en nul spontane erecties.
Ongeveer 7 dagen geleden bracht ik een comfortabele, ontspannen nacht door met een meisje dat iets leek te hebben ontwaakt! We kusten, knuffelden en raakten alles aan met kleren aan. Het was een geweldig gevoel - sindsdien voel ik een toename van het libido en een gezond seksueel perspectief op vrouwen!
Ik ben absoluut nog steeds niet hersteld - mijn erecties zijn nog niet hard genoeg, en ik ben er vrij zeker van dat ik geen succesvolle seks zou kunnen hebben, maar ik wilde gewoon schrijven omdat ik echt, echt, echt denk dat kussen, knuffelen en intiem zijn zonder orgasming je reboot door competities kan versnellen
Het "chaser-effect"
Wanneer mannen voor het eerst ontdekken dat hun ED wordt veroorzaakt door pornagebruik, worden ze meestal behoorlijk enthousiast over het stoppen van alle porno, masturbatie en orgasme. Sommigen slagen, maar de meeste vallen een paar keer terug, of voegen af en toe masturbatie of seks met een partner toe. Het uitdagende van een terugval voordat je opnieuw wordt opgestart, is dat het de 'loopeffect”In de komende paar dagen. Als u hiervan op de hoogte bent, kan dit u een eetbui besparen, wanneer sterke aandrang u uit het niets raakt.
Wat je ook doet, besef dat het porno was die je erectiele problemen veroorzaakte. Wegblijven van porno is uw topprioriteit. Dus als je een oncontroleerbare drang hebt om te masturberen tot ejaculatie, doe dat dan zonder porno. Als je niet kunt masturberen zonder porno, dan is het geen echt seksueel verlangen. In plaats daarvan is je drang 'slechts' een verslavingsaanwijzing die is uitgelokt door een gedachte of een visueel beeld.
Van alle rapporten onthouden de mannen die hun erectiele gezondheid het snelst terugkrijgen zich volledig van masturbatie en orgasme. Hoe vaker je masturbeert, hoe langer het duurt. Dat gezegd hebbende, al uw inspanningen zijn enigszins cumulatief. Dit is wat een man zei over zijn inspanningen om te herstellen:
Ik ging 6 weken en had lichte terugvallen [soft-core bekijken om te testen op erecties - niet aanbevolen] eens in de 4 dagen of zo. Toen ik eindelijk terugging naar het celibaat, begon ik niet vanaf nul, maar vanaf week drie. Ik weet dit, want toen ik net begon, kon ik niet moeilijk worden door alleen maar te masturberen. Maar na een terugval ging ik niet terug naar die begintoestand.
Terug in het zadel
Als je weer seks hebt, kan het een goed idee zijn om het met een nieuwe mindset te benaderen - niet gericht op seksuele prestaties. Angst vanwege mislukkingen in het verleden komt vaak voor en het kan een paar pogingen kosten om angst te overwinnen. Hier is wat advies van andere mannen die ED hadden, opnieuw zijn opgestart en daarna seks hebben gehad.
- In mijn 3 keer "verbinden en verbinden" met mijn vrouw sinds ik mijn herstart begon, waren er geen verwachtingen van geslachtsgemeenschap. We begonnen gewoon speels te dollen, te genieten van elkaars lichamen, te strelen en te kussen, en het volgende dat je ... WHAM !!! Het was allemaal heel relaxed.
- Ik wist dat ik een probleem had toen ik eind tiener was. Ik had uiteindelijk succesvolle geslachtsgemeenschap toen ik begin twintig was, maar ik beschouwde mezelf niet als genezen, dus ik had faalangst en 20 van de 9 keer kon ik niet presteren. Dus ik denk dat ik nu denk dat als 10 dagen achter elkaar geslachtsgemeenschap me niet overtuigen dat mijn libido in orde is, wat dan wel? Ik had in het verleden misschien te veel verwacht. Ik ging ervan uit dat ik binnen enkele seconden klaar moest zijn om te gaan, hoe gestrest ik ook was. En ik verwachtte elke keer dat ik naar een mooie vrouw keek een stijve te krijgen. Nu verwacht ik dat ik uiteindelijk rechtop zal komen als ik ontspannen ben in de aanwezigheid van een vrouw die ik leuk vind (dwz mijn vrouw). Dus het is een combinatie van reden en een kleine verandering in verwachtingen denk ik. Ik zal zeggen dat ik er nooit van zou hebben gedroomd om 4 dagen lang masturbatie op te geven als deze site er niet was geweest. Ook deze site overtuigde mij ervan dat het verbindende aspect zo belangrijk is.
- Faalangst is echt moeilijk te verslaan. Elke keer dat u met een vrouw in bed ligt en uzelf begint te observeren, zal er waarschijnlijk geen erectie komen. Ik weet heel goed dat het niet leuk is om seksuele relaties aan te gaan als je je zorgen maakt over prestaties. De sleutel is om erin binnen te gaan en je geen zorgen te maken over de erectie. Het is gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar dat is de uitdaging waar veel mannen voor staan. Ik zag het onder ogen en ik ben verrast dat ik er doorheen ben gekomen.
Met andere woorden, vergeet seks in pornostijl en wees gewoon speels. Ontspanning bevordert eigenlijk erecties. In feite is oxytocine (het ‘knuffelhormoon’) essentieel voor erecties, en je maakt oxytocine aan als je een liefdevolle, genereuze aanraking doet. Ga figuur!
Bekijk ook herstelaccounts hier en hier en Hoe weet ik wanneer ik weer normaal ben?
;
