Hoe weet ik wanneer ik weer normaal ben?

eenNou, hoe weet ik echt wanneer ik weer normaal ben na het stoppen met porno. Hier is geen simplistisch antwoord op, aangezien de doelen per persoon verschillen. Gemeenschappelijke doelen zijn onder meer: ​​terugkeer van gezonde erecties, normalisatie van het libido, vermindering van door porno veroorzaakte fetisjen, omkering van door porno veroorzaakte seksuele voorkeuren, omgaan met onbedwingbare trek, enz.

Toen hem werd gevraagd creëerde deze man zijn lijst:

  1. Je kunt masturberen zonder escalatie, dat wil zeggen zonder een sterke loopeffect.
  2. Hunkeren is beheersbaar.
  3. De omgang met een partner voelt fantastisch (Opmerking: in het begin heb je misschien een beetje PE of DE).
  4. Je hebt zin om met anderen te verbinden.
  5. Kussen veroorzaakt milde (of sterke) erecties.
  6. Je hebt zin om te flirten met potentiële partners, die er veel aantrekkelijker uitzien.
  7. U krijgt regelmatig ochtendhout (of "halffabrikaten"). Echter, zie opmerkingen hieronder.
  8. Lekkage van sperma (indien aanwezig) is gestopt.
  9. Meer plezier uit het leven.
  10. Voor degenen die ED hebben ontwikkeld, kun je idealiter vaak masturberen met een rotsvaste erectie tot een orgasme zonder porno of pornofantasie. Bekijk Wanneer test ik?
  11. Flashbacks veranderen (bij sommige jongens). Een man zei: “Naarmate de tijd verstrijkt, komen de flashbacks uit eerdere en eerdere porno-ervaringen. Veel die ik helemaal was vergeten. Het is alsof je de lagen losmaakt. "

De lijst van een andere man:

Hier is een lijst met indicatoren die ik door veel mensen heb doorgemaakt als resultaat van NoFap en NoPorn. Houd er rekening mee dat deze tekens meestal op hun sterkst worden waargenomen na de flatline-periode.

FYSIEKE TEKENS

1. Ochtendhout of natte dromen komen voor en gaan door tot ze uiteindelijk vervagen.

2.Je kunt masturberen zonder sterke drang in de komende dagen.

3.Je slappe grootte hangt lager.

4.Semen lekkage of voorvocht gebeurt minder of helemaal niet.

5.Porn-geïnduceerde ED, vertraagde ejaculatie of vroegtijdige ejaculatie symptomen worden minder en verdwijnen uiteindelijk.

PSYCHOLOGISCHE TEKENS

1.Uw perceptie van vrouwen verandert in een gezondere vorm.

2.Flashbacks naar pornoscènes zullen uiteindelijk vervagen en zeldzaam worden.

3.Cravings zullen misschien nooit verdwijnen, maar na verloop van tijd zullen ze beheersbaar worden.

4. De "kleine dingen" in het leven worden leuker.

5.Echte seks wordt leuker.

Opmerking voor jongens die geen seks hadden met partners voordat ze verslaafd raakten aan snelle internetporno:

Eens kijken naar Begonnen op internetporno en mijn herstart (ED) duurt te lang. Zelfs nadat je opnieuw bent opgestart (dwz nadat je hersenen zijn teruggekeerd naar verhoogde gevoeligheid), zul je merken dat een orgasme zonder porno minder intens zal zijn dan een door porno geïnduceerd orgasme was. Dit komt omdat je niet kunt kiezen voor meerdere visuals om dingen op te bouwen. Dat is oké, want hoe minder intens het orgasme, hoe minder de kater. (Hoe hoger je dopamine gaat, hoe groter de kans dat je hersenen daarna een tijdje down-reguleren, waardoor je rusteloos wordt en hongerig naar meer stimulatie - de "jager. ")

Maar geweldige orgasmen zijn in je toekomst. U hoeft alleen maar te leren hoe u ze met een partner kunt maken. Op die manier krijg je veel andere neurochemische plezierchemicaliën en is de ervaring extatisch, maar op een iets andere manier. Het resultaat is ook dieper bevredigend ... zodra je hersenen naar de nieuwe optie gaan. Wees geduldig en doe je best om contact te maken met echte partners in plaats van jezelf tevreden te stellen. Het is het beste om niet te testen voordat u een paar / een paar maanden in het proces bent. Hier is een test een man trad op op dag 120. Hier is advies van een man die dit heeft meegemaakt:

Wat je je waarschijnlijk afvraagt ​​is: "Voor de liefde van God wordt de ED beter of martel ik mezelf zonder reden ?!" Ik vroeg me dat ook af. Het antwoord is 'soort' en dan 'Ja!' Wat je waarschijnlijk zult ervaren, is dat als je eenmaal seks hebt, je hersenen zoiets zijn van "What the hell?" en is niet gewend aan daadwerkelijke seks als de belangrijkste manier om seksueel te zijn. Dat is het proces van "herbedrading". Je zult jezelf ook opnieuw sensibiliseren voor echte seks. Death-grip masturberen klinkt bekend in de oren? Ik heb het ook gedaan. Seks komt daar lang niet in de buurt en dat is maar goed ook, want seks na opnieuw opstarten en opnieuw bedraden voelt VEEL BETER. Ik kan het niet eens in woorden beschrijven.

Er zal dus een herbedradingsproces zijn waarbij je kunt sputteren en een paar terugslag kunt krijgen, maar uiteindelijk schiet je op alle cilinders. Nu? Zero ED, ik hoef er niet eens aan te denken. In feite kan ik bij mezelf denken: "Man, ik hoop dat mijn erectie niet afneemt. Wauw, het gaat nog steeds niet naar beneden en ik ben niet eens gefocust op seks, wauw, ja… nog steeds ……… .ja ”.

Een andere jongen:

Een duidelijk teken van het terugkomen van het libido, althans voor mij en ik heb ook veel andere mensen het zien schrijven, is dat je slappe lengte begint te groeien en dat er 's morgens regelmatig hout terugkomt. Je zult je geiler gaan voelen.

Hangovers na masturbatie of seks

Sommige jongens merken een neurochemische kater na een orgasme op, dus wees geduldig:

Ik zou 56 dagen zonder PMO doormaken en dan, nadat ik had gemasturbeerd, voelde ik me leeg: leeg, angstig, verdoofd. Maar Raad eens? Na deze 6 maanden zonder porno kan ik eindelijk zeggen dat ik me geen zorgen meer hoef te maken over milde / willekeurige depressie. Een beetje hersenmist is nu mijn enige symptoom.

Een andere jongen:

Een groot punt om op te merken is dat tussen dag 14 en 60 als ik seks had, ik me echt leeg zou voelen en de sociale angsten weer zouden oplaaien. Echter, nu is seks meer een intieme ervaring en laat ik me daarna prettig verfrist voelen. 127 dagen - seks put me niet langer uit, sociale angst verbeterde

Real libido versus verslaving gerelateerd drang naar suiker en zoet

Een belangrijk doel van rebooten is om het verschil te herkennen tussen hunkeren naar aanleiding van problematisch pornogebruik en je ware libido. Het volgende account legt het goed uit:

Ik sta op het punt om 6 weken helemaal geen PMO te voltooien. Ik denk dat ik eindelijk langzaam uit de "flatline" kom die de afgelopen weken echt consistent was. Toen ik voor het eerst probeerde te stoppen, herinner ik me heel sterke aandrang om naar porno te masturberen, maar ik wist dat als ik het deed, ik zeker zou klaarkomen zonder zelfs maar een erectie te krijgen. Dat is precies wat er gebeurde tijdens mijn eerste terugval. Nu kan ik jullie verzekeren dat wat je voelt over masturberen naar porno, niet je echte libido is, het is slechts een verslaving.

Mijn echte libido begon ongeveer 5 dagen geleden terug te komen. Het is heel anders dan wat ik voelde over PMO. Ik herinner me dat ik ongeveer 4 weken geleden met mijn vriendin in bed lag, kuste en streelde, en hoewel mijn geest wist dat ze er bij me was en dat ik opgewonden MOET zijn, reageerde mijn lichaam, en vooral mijn penis, niet. In het beste geval zou ik een erectie van ~ 20% krijgen, slechts voor enkele korte momenten. Maar gisteren gaf het kussen en strelen met haar me het gevoel dat mijn hele lichaam geil was, en mijn penis reageert steeds meer.

Mijn erecties zijn nu ongeveer 70%, alleen door kussen en strelen. En duurt ongeveer twee keer langer dan vroeger. En het beste deel, nadat ik gisteren thuiskwam, voelde ik me een beetje geil, en voor de allereerste keer in jaren had ik daardoor echt geen zin om naar porno te masturberen. Het was echt geil. Ik denk dat ik op een punt ben gekomen dat ik niet zou falen (althans niet helemaal) in geval van geslachtsgemeenschap. Toch wil ik meer wachten, want ik weet dat ik nog geen 100% ben.

Een ander gezichtspunt van een eenjarige Fapstronaut: "Verdomme, je moet echt seksueel gefrustreerd zijn"

Een andere kerel over de effecten van stoppen met libido:

Geïntegreerde geilheid die niet weggaat. Je zult je realiseren dat na 11 jaar porno kijken, dat de geilheid die je dacht te hebben - de zwakke geilheid van de lul - helemaal geen geilheid was. Het was een oppervlakkige en kunstmatige geilheid die je in je hoofd creëerde vanwege de verslaving aan fap. Deze geilheid die je een tijdje na het stoppen krijgt, is de bron, is de wortel, van mannelijke geilheid die elke man zou moeten hebben. Ik heb het over zwaar ademhalen als je een hete meid ziet en je hart bonst. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-harder-longer-lasting-erections-strong-urge-for-real-women-greater-trust/

Een andere jongen:

· Ik voel niet de drang om elke dag te masturberen zoals vroeger onder invloed van porno. Er zijn dagen geweest dat ik nergens aan dacht aan seksueel genot.

· Ik kijk echt uit naar seks met mijn vriendin en de seksuele fetisjen die ik van porno had geleerd, vervagen langzaam. Ik vind het oké om seks te hebben op mijn eigen voorwaarden in plaats van porno te imiteren. 150 dagen zonder porno

Een andere jongen:

Ik geloof dat je tijdens NoFap een latente vorm van seksuele energie hebt. Hoewel het zich misschien niet manifesteert op elk wakker uur van de dag, zoals toen ik porno aan het kijken was of tijdens de manische fase, merkte ik dat ik me (en nog steeds vandaag) extreem energiek voel door seksuele spanning wanneer het aan mij wordt gepresenteerd, maar doe het niet wanneer het dat niet is. Ik sta op wanneer ik zou moeten zijn, en omgekeerd. Age 25 - Geen eenhoorn en regenbogen, maar het gras is zeker groener

Een andere jongen:

Het eerste en meest massale dat ik heb opgemerkt tijdens mijn tijd aan PornFree, is dat ik gewoon niet zo vaak flap. Zoals ik eerder heb gezegd, gebruikte ik PMO ongeveer twee of drie keer per dag, maar nu is het verbluffend gedaald tot ongeveer twee of drie keer per week. Ik dacht dat dit voornamelijk te wijten is aan het feit dat ik meestal porno zou kijken terwijl ik me thuis verveelde, maar als je de porno wegsnijdt, is er geen echt verlangen om te flappen.

Een andere jongen:

Vóór nofap was seks voor mij het "water" tot een "seksuele dorst" waar ik door werd aangespoord, nu is dit nog steeds soms het geval, maar vooral seks is nu iets waar ik gewoon plezier mee heb. Ik slaap vaak met mijn vriendin, niet omdat ik geil ben, maar omdat ik speels ben, en door te spelen word ik geil. Ik heb niet meer het gevoel dat ik alleen maar moet neuken omdat ik aandrang heb, maar omdat ik het gewoon leuk vind - maar dat kan alleen als je er zonder angst van kunt genieten.

Het belangrijkste verschil met mijn seksualiteit vóór nofap en nu is, denk ik, dat toen ik porno keek, het duidelijker, duidelijker en urgenter was. Nu is het subtieler, maar mijn "innerlijke gevoel" ervoor, dat het tijd kost om te ontwikkelen, maakt het veel sensationeler. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uivqg/how_i_beat_pied/co8wsa7

Een andere jongen:

De drang om porno te kijken of te masturberen, zijn geen uitingen van een gezond, natuurlijk seksueel instinct, maar een uiting van dopamine-verslaving. Natuurlijke seksuele eisen zijn nooit pijnlijk, nooit gewelddadig en niet moeilijk om te weerstaan. Ze zijn aangenaam, mild en vrij van perversie. Die gewelddadige drang en acute behoefte aan een orgasme is niet meer een natuurlijke eis dan de drank van de dronkaard is een natuurlijke vraag naar vloeistoffen. Onthoud dit alstublieft, want wanneer je eindelijk de uitdrukking krijgt van een normale, gezonde geslachtsdrift, zal het van een karakter zijn dat je waarschijnlijk nog nooit eerder hebt meegemaakt, als je het grootste deel van je leven hebt gemasturbeerd.

Onthoud alsjeblieft dat het seksuele instinct niets is dat je de rest van je leven moet beheersen. Wanneer je eindelijk loskomt van deze verslaving, beginnen je hersenen te herstellen, en dit kan enige tijd duren, maar wanneer de hersenen weer in de oorspronkelijke staat zijn hersteld, zal je geslachtsdrift weer normaal en gezond zijn. Normale instincten hoeven niet te worden bestreden, gecontroleerd of weerstaan. Ze zijn er gewoon en ze vallen je nooit lastig.

Onthoud dit - omdat het laat zien in welke gebieden u verslaafd bent. Krijg je plotselinge klappen van hevige dorst, zodat je in een minuut maar vier liter frisdrank moet drinken? Nou, dat kan ik je wel vertellen geen een normaal, natuurlijk gevoel van dorst geboren uit de fysiologische behoefte aan water. Dat is verslaving.

Krijg je dit gewelddadige verlangen naar junkfood? Het is geen honger, het is giftige honger. Natuurlijke honger wordt gevoeld in de bovenkeel en niet in de maag. Het is een aangenaam, tintelend gevoel en de hongerige persoon wil zijn eten niet in een haast inslikken, maar om het goed te kauwen en de smaak ervan te voelen. Het is niet een gewelddadige, acute behoefte om de maag zo snel mogelijk te vullen, maar om zichzelf te voeden, en hoe meer kauwen, des te meer voeding.

Al die pijnlijke, gewelddadige verlangens en drang die onmiddellijke bevrediging vragen, is nooit natuurlijke en normale uitingen van natuurlijke instincten en eisen, maar altijd, zonder uitzonderingen, hunkering die voortkomen uit verslavende en onnatuurlijke cycli. Je kunt ze beter weerstaan.

Een andere jongen:

[Ik had 6-7 natte dromen tijdens mijn eerste 90-dagen.] De eerste paar waren heel expliciet en maakten me wakker met het gevoel dat ik een terugval had. Mijn brein lijkt opnieuw te zijn bedraad tot het punt waar de meest recente zijn afgezwakt. 90 dagen - Mijn woorden en glimlach zijn nu zo gemakkelijk. Ik voel me op mijn gemak bij wie ik ben

Erotica en solo-seks kunnen zelfs minder aantrekkelijk zijn dan de echte deal (seks):

Mijn penis is te laat vastgelopen door het feit dat de hand van mijn vrouw anders is dan die van mij. Als ik mezelf aanraak, is de reactie er steeds meer een van onverschilligheid. Ik kan een tijdje zwoegen en enig resultaat krijgen, maar tegen die tijd zijn mijn gedachten meestal afgedwaald. Over het algemeen is de aantrekkingskracht van zelfstimulatie verdwenen. Het is niet dat ik er niet aan denk het te doen; het is meer dat ik geen zin heb om naar die gedachte te handelen, of als ik dat doe, dat ik er niet veel uit haal. Het is oké, maar niet zo goed. Een beetje als tussendoortjes tussendoor. Een aandachtspunt is dat elke masturbatie waaraan ik me overgeef strikt niet ejaculerend is.

Ik hou nog steeds van erotiek, maar het maakt me niet meer zo opgewonden als vroeger. Ik denk niet dat dit een geval van overmatige blootstelling is. Het is meer een berustend besef dat twee dimensies, hoewel titiverend, nauwelijks een vervanging zijn voor drie.

Mijn verlangen om te masturberen is ook afgenomen, toen het eenmaal per dag of om de dag was, nu kan ik de drang krijgen zoals misschien een keer per week of om de andere week, wat groot is. Eindelijk voelt seks niet alleen tien keer beter dan masturberen, maar ik geniet meer van het leven, ik ben niet langer bang dat ik een veertigjarige verliezer zal zijn die masturbeert naar porno van deze nep uitziende meisjes zonder die van mijzelf. Age 20 - ED: seks voelt niet alleen tien keer beter dan masturberen, ik geniet meer van het leven

Een andere man reageerde op de bezorgdheid van een forumlid over "flatlining"

Maak u geen zorgen; het zal slagen. Ik heb door mijn eigen ervaring ontdekt dat iemands brein en lichaam tijd nodig hebben om zich aan te passen aan de nieuwe bedrading (om zo te zeggen) en dat de tijd die nodig is om het libido terug te krijgen van persoon tot persoon zal verschillen. Mijn libido raakte 6 maanden lang aan en uit. Maar toen het terugkeerde, was het anders omdat het een gezonder libido was. Het verlangen naar porno die pervers en seksueel naar de vrouw staarde, verdween volledig. Ga door. Maak je geen zorgen en weet dat je levensveranderende keuze op de lange termijn vruchten zal afwerpen.

Maakt u zich zorgen over PE nu u opnieuw bent opgestart?

Hier is een interessante thread waar jongens die opnieuw zijn opgestart, vermelden dat hun erecties blijven hangen na het ejaculeren, en dat orgasmes aangenamer zijn, dus PE is meer een "kenmerk" dan een "bug".

(Dag 42) Ik heb nu wat PE, maar zo erg is het niet. De eerste keer was ik een spreekwoordelijke kleine man, en nee, ik verloor mijn erectie NIET na een orgasme. Ik dacht dat we voor ronde 2 wat voor de gek moesten houden, maar na een paar minuten zei ik dat ik klaar was om te gaan en dus gingen we! Raar en erg gaaf!

Spontane erecties - "Wat als ik in een flatline zit?" (en andere zelfrapporten):

Als u herstelt, kunt u af en toe spontane erecties of gedeeltelijke erecties krijgen (enigszins leeftijdsafhankelijk). Dit is wat sommige mannen met langdurige, trage erecties zeiden over spontane erecties vs. erecties met partners:

Voor iedereen die wil weten hoe ik wist dat ik klaar was om seks te hebben, is het eerste wat ik wil zeggen dat je je geen zorgen hoeft te maken over de spontane erecties. Vooral als je net als ik bent en je hersenen jarenlang op porno hebt aangesloten voordat je ontmoetingen met meisjes had, zul je er waarschijnlijk geen krijgen. Wat me tipte, was het krijgen van een erectie tot een WERKELIJKE MOGELIJKHEID van seks. Mijn brein keken niet naar al deze hete meiden en gaven me een erectie omdat er geen behoefte aan was. Maar toen ik wat vies sms'en begon, begon mijn penis plotseling te bewegen.

Dit was een consistent effect. Zelfs vandaag was ik een meisje aan het sms'en, niets openlijk seksueels, alleen het vermoeden dat ze met me aan het flirten was. En er was leven beneden. Ik heb nooit een volledige erectie gekregen, maar nogmaals, ik had er geen nodig! En het was klaar toen ik er een nodig had.

Een andere jongen

Je kunt geen ochtendbos hebben en geen spontane erecties en toch keihard worden als je intiem bent met een vrouw.

Een andere jongen

Er is vaak geen goede manier om uw vorderingen echt te kennen zonder met een partner te zijn. Er is geen vervanging voor het echte werk. Ik heb verschillende gelegenheden gehad met mijn vrouw waarbij ik het fysiek niet "voelde", maar toen we begonnen aan te raken en te kussen ... BINGO, erectie. De geest is complex en er komen andere chemicaliën vrij bij een partner die niet bij Rosey Palm zit.

Een andere jongen

Spontane erecties kunnen een teken zijn, maar ik weet niet zeker of ze een echt teken zijn. Je hoeft niet met een stijve rond te lopen om te voelen dat het goed komt. Vorige week had ik mijn vriendin bijvoorbeeld al een paar dagen niet gezien. Ik had in die tijd geen spontane erecties. Gezien mijn oude problemen, maakte ik me zelfs een beetje zorgen ... Was ik het weer kwijt? Maar toen ik haar zag, was alles in orde. Haar aanraking en geur maakten me helemaal opgewonden en de penis werkte.

Een andere jongen

Ik maakte me zorgen, omdat ik aan het flatlinen was, en ik wilde geen problemen met haar. En ja hoor, we hebben wat voor de gek gehouden en ik kon niet hard worden. Ik heb er een punt van gemaakt om de snatch eeuwenlang op te eten om het goed te maken. Nu zullen vrouwen beledigd zijn als ze een man er niet uit kunnen krijgen, en ze maakte dat duidelijk met haar herhalingen van hoe ze dat wilde, dus ik heb eindelijk de stemming tijdelijk gedood en uitgelegd wat ik aan het doen was (NoFap). Ik heb haar de naam NoFap niet gegeven of iets anders uitgelegd - en ik heb mijn telling langer gemaakt zodat ze niet beledigd zou zijn - maar hier is de schoonheid: ze accepteerde het! Ze gaf me mijn tijd en na een tijdje was ik zo klaar om te gaan en dat ze me drie keer vrij kreeg, en we waren allebei gelukkig.

Een andere jongen

Tijdens mijn herstart heb ik nauwelijks goedemorgenhout gehad, maar ik heb grote verbeteringen opgemerkt bij het behouden van een erectie met een ECHTE vrouw. Maak je niet al te veel zorgen over wat er 's ochtends gebeurt, want wat er' s nachts gebeurt, is het belangrijkste!

Een andere jongen

(Leeftijd 21) Ik had helemaal geen spontane erecties voordat ik dit meisje ontmoette [hij had net voor de eerste keer seks gehad, redelijk succesvol]. Ik kreeg daar soms een tintelend gevoel, maar dat is het dan. NADAT ik seks heb gehad, krijg ik erecties die haar soms gewoon vasthouden. Alleen al door naar haar te kijken, word ik al aan de gang. Dus iedereen die zich daar zorgen over maakt, raak niet te bang. Ik denk dat sommigen van ons gewoon anders gebouwd zijn en een echt meisje nodig hebben om het libido echt weer tot leven te brengen.

Een andere jongen

Ik heb veel ups en downs meegemaakt. Flatlines en Wetdreams behoren tot de meest mysterieuze. Ik had wekelijks natte dromen, willekeurig. Ik zag dit toen mijn lichaam probeerde zijn eerdere ejaculatiepatronen van 1-3x / week voort te zetten. Na verloop van tijd werden de voorvallen minder frequent. Na ongeveer 8 weken was mijn seksuele verlangen tot een rustgevende stilstand gekomen. Een platte lijn was mijn angst. Ik was bang dat mijn libido nog lager was geworden.

Pas toen ik mijn eerste seksuele ontmoeting had (8-10 weken vanaf het begin), besefte ik dat ik meer seksueel geladen was dan ooit, en sindsdien moet ik ED nog ervaren. Het is fascinerend. Wat ik had geïnterpreteerd als 'flatlines', was eigenlijk een omleiding van energie. Alsof mijn lichaam het opgaf om energie naar seksueel verlangen te sturen en het naar andere dingen te sturen waarvan ik voelde dat ze op dat moment relevanter waren. Ik kon me met veel hogere intensiteit en vastberadenheid concentreren op mijn studie, kunst en dieet.

Een andere jongen

Ik dacht dat ik ongeveer een jaar geleden laag was op de libido-afdeling. Tegen die tijd was ik gescheiden van een langdurig huwelijk en emotioneel verwoest. Ik heb porno geprobeerd, maar was het snel beu. Toen kwam er een vrouw in mijn leven, en nadat ik een paar keer met haar had gepraat, werd ik wakker met een erectie. Toen we onze eerste date hadden, kusten we en ik herinner me dat ik onmiddellijk een erectie kreeg. Ik denk dat ons libido hoort te reageren op situaties in het echte leven met een vrouw; niet per se zonder, of gewoon in de wind waaien.

Een andere jongen

De willekeurige geilheid en willekeurige erecties die we in de tienerjaren ervaren, blijven niet noodzakelijkerwijs bestaan ​​tot in de volwassenheid. Het kan zijn dat als je stopt met masturberen en / of jezelf stimuleren, de dingen na een paar dagen kalmeren en dat alle willekeurige erecties die je krijgt in je slaap zijn of wanneer je intiem begint te worden met iemand. De rest van de tijd is er weinig activiteit. Jaren geleden had Eddie Murphy een sketch in zijn Delirious-video waarin hij de frustratie beschreef van de 18-jarige man die niet veel seks heeft gehad maar extreme geilheid en willekeurige erecties ervaart, versus een volwassene van in de twintig zijn, toen hij voelde meer controle en had meer echte seks: en je hebt geen controle over je lul als je 18 bent!

Heb je ooit rond gezeten toen je een jonge man was, gewoon in de klas gezeten, je lul wordt voor niets hard? Je zit daar gewoon en je lul is hier: "Wat gebeurt er daarbuiten?" Ik kan niet zeker weten of dit voor iedereen hetzelfde is, maar ik merkte deze verandering niet toen ik volwassen werd, want als ik dat niet was Ik heb geen relatie, ik zou minstens om de paar dagen fantaseren en masturberen. Ik dacht nog steeds dat ik de onbeheerste drang had van een 18-jarige. Pas toen ik stopte met cold turkey, realiseerde ik me dat de dingen anders waren.

Een andere jongen

Ik had een lange geschiedenis van faalangst. Daarna heb ik 90 dagen opnieuw opgestart. Ik had geen duidelijke tekenen dat ik hersteld was. Mijn vrouw en ik gingen kort daarna op vakantie ... en hadden vier dagen achter elkaar seks ... voor het eerst in jaren. Ik kan alleen maar aanraden om contact te maken met een leuke vrouw. Ik weet dat het moeilijk is om na te denken als je twijfelt aan je capaciteiten, maar het moet misschien zo gebeuren. Je MOET jezelf in een situatie brengen waarin je voor de gek kunt houden met een vrouw zonder verwachtingen van geslachtsgemeenschap, dus er is geen prestatiedruk.

Een andere jongen

Ik heb geen razend libido, consistente spontane erecties (1 om op te merken), consistent ochtendhout (ongeveer 50% van de nachten), natte dromen, of iets daarvan eigenlijk. Ik voel gewoon wat ik kan omschrijven als een positieve lading diep in mij. Bijna zoals de zwaartekracht die ik een paar berichten geleden beschreef. Gewoon een natuurlijke energie die in wezen het verlangen benut. Niet om ergens naar te kijken, maar om iets te voelen (niet mijn hand). Een heel intrigerend gevoel. Dit is het libido. Wordt het nog beter? We zullen wel zien. Maar daarna 80 dagen geduld en frustratie, godverdomme, ik doorbreek beslist de lange droogte van geen enkele verbetering.

Een andere jongen

Zodra je je concentreert op je eigen plezier en begrijpt dat het niet om prestatie gaat, verdwijnt de angst. Ik realiseerde me dat mijn penis helemaal niet onder controle is. Dus ik concentreer me gewoon op mijn eigen plezier. En het vermijden van porno en masturbatie hiermee nam alle angst weg en het is niet langer een zorg. Het werkt!

Een andere jongen

Zoals ik al eerder zei, dacht ik dat ik neuropathie had of zoiets van mijn diabetes 2… was niet het geval. Tegen maand 4 waren de normale erecties teruggekeerd. Wat meestal niet alleen een slappe penis was geweest, maar eigenlijk leek te zijn gekrompen of zich terugtrok in mezelf, kwam terug met een gezonde kracht. Zelfs als ik gewoon zat, kon ik die vreemde "steek" in mijn penis voelen, waar het een beetje meer bloed zou krijgen en dan weer normaal zou worden. (moeilijk uit te leggen daar voorbij) Deze waren bijna gestopt voor mijn reis.

Een andere jongen

DEC 2012, ik werd verliefd op mijn verloofde. Toen ik haar vond, wisten we allebei dat we voor elkaar gemaakt waren. Ik was zo bezorgd en dacht aan mijn vermogen om te presteren en haar tevreden te stellen. In het begin van onze relatie sliep ik met haar en liet ik haar denken dat het voor ons allebei te vroeg was om seks te hebben. Ik was gestrest van mijn vorige ED. Ze was ongelooflijk geduldig. Ik begon opnieuw op te starten. Ik stopte tegelijkertijd met porno en masturbatie.

Mijn ED was zo slecht. Ik was ongerust en kon nog steeds naar de porno gaan. Maar ze had geduld. Ik ging door een flatline. Toen ik wat ochtendhout begon op te merken, probeerde ik seks te hebben, maar dat was een mislukking. Ik heb twee keer gefaald. Maar binnen 30 dagen begon ik een erectie op te merken terwijl ik haar kuste. Toen probeerde ik seks en het was geweldig. We hebben nu een mooi seksleven (mei 2013).

Een andere jongen

Ik ben op 100+ dagen geen PMO en ik heb wat tijd doorgebracht met een geweldige meid. Bijna al deze herstart heb ik in een flatline gezeten - terwijl mijn ochtendbossen langzaam moeilijker werden en in frequentie toenemen, heb ik nog steeds heel weinig libido en nul spontane erecties. Ongeveer 7 dagen geleden bracht ik een comfortabele, ontspannen nacht door met een meisje dat iets leek te hebben ontwaakt! We kusten, knuffelden en raakten alles aan met kleren aan. Het was een geweldig gevoel - sindsdien voel ik een toename van het libido en een gezond seksueel perspectief op vrouwen! Ik ben absoluut nog steeds niet hersteld - mijn erecties zijn nog niet hard genoeg, en ik ben er vrij zeker van dat ik geen succesvolle seks zou kunnen hebben, maar ik wilde gewoon schrijven omdat ik echt, echt, echt denk dat kussen, knuffelen en intiem zijn zonder orgasming je reboot door competities kan versnellen.

Een andere jongen

Voordat ik stopte met masturberen, had ik een goed jaar geen ochtendhout. Ik kan niet uitleggen waarom, maar nu krijg ik ze weer.

Hier is het account van een man op 90 dagen (leeftijd 34):

Dus het zijn de volledige 90 dagen geweest en nog wat, dus ik wilde gewoon updaten omdat 3 maanden de gemiddelde hoeveelheid tijd lijkt om volledig opnieuw op te starten, van wat ik heb gezien. En, nou ja ... alles is perfect. Ik kan eerlijk zeggen dat ik nog nooit een sterker of gezonder libido heb gehad. Ik ben gevoeliger dan ik daar ooit ben geweest, en zoals een andere heer schreef op YBOP, moet ik me soms echt concentreren op het NIET krijgen van een stijve. Ernstig. Dit hele ding is nogal ongelooflijk. Ik begon eigenlijk om de paar dagen met MO en dat is gewoon perfect voor mij.

Het voelt allemaal heel natuurlijk en gezond aan. En ik doe het zeker niet zomaar omdat ik me verveel. Het is alleen wanneer de drang me echt treft en wanneer het op geen enkele manier een ander deel van mijn leven zou hinderen. Voor mij was het een tijdlang onthouden van stemming niet alleen nodig om opnieuw op te starten, maar ook om mezelf wat serieuze zelfdiscipline op dit gebied aan te leren. Het is grappig hoeveel we hier door geobsedeerd zijn. We maken ons zorgen, worden gek, voelen ons als een complete shit, en we lezen en schrijven boekdelen over hoe dit probleem ons leven ernstig verpest.

Toch is de oplossing heel eenvoudig. We konden echt niets meer vragen. Ja, 3 maanden is lang als je het in je hoofd doorbrengt met piekeren als een gek. Dus neem een ​​hobby. Koop iets om je geest op een andere manier bezig te houden. Je moet die optie uit je hoofd halen. Dus ... dat is dat. Enkele feiten:

  1. Dit is 110% fixeerbaar*
  2. Het zal waarschijnlijk een van de moeilijkste dingen zijn die je ooit hebt gedaan
  3. Als je ooit weer een normaal seksleven wilt, heb je eigenlijk geen andere keus.

WIJ ZIJN ALLEN IN STAAT OM DIT VAST TE STELLEN. ZO BEVESTIG HET. *Ik zeg dit b / c Ik denk wel dat 10% beter is dan dat ik ooit op mijn best heb gehad!

Lees hier zijn volledige reboot-account

Eerste sex na een herstart

Een andere kerel gaf dit rapport op dag 80:

Het is echt gaaf hoe ik dagen kan gaan met wat een normaal libido moet zijn, met andere woorden, niet overdreven geil maar me ervan bewust dat ik het zou kunnen krijgen geil als ik in contact ben met mijn vrouw. En ook niet "nepgeil" - die rare dwangmatige drang om porno te zoeken en te masturberen, ook al zouden er in plaats daarvan zoveel andere geweldige dingen kunnen worden gedaan. Ik schijn niet veel te hebben jager nu als ik een orgasme heb met mijn vrouw.

Gemetaboliseerd en geen negatieve effecten

102 dagen, 16 dag pauze, ik kom terug.

12/12/12 Ik beëindigde een reeks van 102 dagen naar keuze, ik had een volledige herstart van 90 dagen doorgemaakt, harde modus, ik wilde proberen masturbatie op een gecontroleerde manier opnieuw in mijn leven te introduceren - absoluut geen externe stimuli, niet zelfs fantasie etc.

De eerste keer dat ik niets voelde, ejaculeerde ik, maar geen orgastische awesomeness. Ik wachtte vijf dagen, hetzelfde resultaat. Ik heb in de laatste 16-dagen een paar keer fel geslagen, telkens met hetzelfde resultaat.

Ik heb echter nooit de hersenmist ervaren, het schuldgevoel of de schaamte die ik vroeger had, ik verloor zeker de 'superkrachten' niet, want terwijl / R / nofap leerde mij dat ik deze kwaliteiten in mij bezat, ik liet ze mij niet afnemen.

Vandaag is mijn 25th verjaardag, ik kies ervoor om terug te keren naar de nafap manier van leven, want hoewel het me geen schade meer berokkent, is fapping zinloos. Ik realiseer me dat masturbatie waarschijnlijk van tijd tot tijd zal gebeuren, maar ik wil ervoor zorgen dat ik mezelf in toom houd en niet in valstrikken val.

Een ding dat me de eerste keer echt heeft geholpen, was het hebben van een verantwoordingspartner, wat deze keer nog beter is, is dat ze nu mijn vriendin is. Dit was de eerste verjaardag die ik ooit heb gevierd zonder vrijgezel te zijn. Ik zou nooit de manier hebben gevoeld die ik voor haar doe zonder mijn systeem te zuiveren van al het verknoeide spul dat erin zit van jarenlange masturbatie.

Waar naartoe vanaf hier? Ik wil meesleuren met mijn streaks, ik zou graag mijn oude persoonlijke record willen verbeteren, maar ik weet niet zeker wat er de komende 102 dagen gaat gebeuren. Ik heb overwogen om een ​​of andere vorm van tertiaire studie over psychologie of counseling op te nemen, omdat ik er helemaal voor ben om beter te begrijpen wat ons drijft, en hoe we verslavingen kunnen overwinnen en ons in staat stellen om een ​​beter en meer bevredigend leven te leiden.

Een andere jongen:

Voor de allereerste keer ging ik 100+ dagen zonder te flappen. De drang was zwaar, maar ik kwam er doorheen. Een paar dagen geleden heb ik echter een reset uitgevoerd omdat ik tot de conclusie kwam dat sommigen van jullie andere succesvolle nofappers ook tegenkwamen: het is de porno die het grootste probleem is, en het foppen is het secundaire probleem. Hoe ben ik tot deze conclusie gekomen? Age 25 - Vond mijn normale libido en een gebruik voor af en toe pornovrije masturbatie

Een andere jongen:

Ik voelde me heel goed nadat ik van ED hersteld was, maar de dagen erna leken het niet zo opwindend te zijn als de dag dat ik eindelijk in lange tijd seks heb gehad. Nu lijken de dagen na seks gewoon op een normale dag met niet veel spanning voor seks. Ik hou nog steeds van seks. Ik denk dat het knuffelen, aanraken en kussen waar ik nu meer van verlang.

Een andere jongen:

Als je veel meer gereguleerd bent (ongeveer 180 dagen), is seks hebben niet echt een groot probleem, als het gebeurt, gebeurt het. Je gaat er niet naar op jacht in de overlevingsmodus terwijl de wanhoop uit elke porie van je wezen sijpelt. Het is gewoon een bonus voor je leven en een verdere intieme band die wordt gevormd met je vrouw of vriendin. Leeftijd 33 - Getrouwd: 301 dagen dat je iets niet doet, kan je helpen zoveel andere dingen te bereiken

Een andere persoon (leeftijd 20):

Dit proces is veel gemakkelijker met iemand die je zal helpen om je opnieuw gevoelig te maken voor de aanraking van iemand anders en een echt vrouwelijk lichaam en geslachtsdelen (laten we eerlijk zijn, de meeste vagina's zullen geen rechtshandige deathgrip-paddenstoelentip-lul-slagtechniek zijn die wij allemaal hebben ontwikkeld).

Rond dag 52, toen ik dacht dat mijn flatline voorbij was, vroeg ik mijn vriendin dat ze me meer zou aanraken (in het algemeen - zowel mijn lichaam als .. weet je) als we in bed liggen, en ze was het er enthousiast over eens dat ze dat zou doen . Zodra ze me meer begon aan te raken, begonnen de dingen echt op te zoeken (bedoelde woordspeling). In de daaropvolgende maand werden mijn erecties steeds regelmatiger en ik reageerde altijd op haar aanraking. Ik zou eerst zeggen dat ik hard zou worden, maar moeite zou hebben om hard te blijven. Ik zou af en toe sterk beginnen, maar dan op onverklaarbare wijze de erectie na 10 of 15 minuten verliezen.

Ik besloot dat ik vaker de controle moest hebben, zodat ik mijn erectie in principe zorgvuldiger kon volgen, en ze begreep het (verdorie, zoals ze het zag, was het sowieso minder werk voor haar haha). Ik zou meestal sterk blijven voor 10-15, dan zou het sissen, dus ik zou kunnen vertragen en me echt concentreren op de sensatie en het zou keihard terugkomen. We hebben geweldige seks kunnen hebben en bij verschillende gelegenheden (aangezien we het op dit moment waarschijnlijk ~ 7-10x / week deden) duurde het 30-45 minuten, wat mijn gebruikelijke tijd was (voordat ik pornogerelateerde ED ontwikkelde) .

Een andere jongen:

De eerste paar weken waren het moeilijkst. Elke dag was Bonerday en ik snakte naar een manier om eraf te gaan. Ik was heel lang heel wellustig. Na enkele weken begon het te veranderen. Ik heb nooit gladgestreken of aseksuele gevoelens gehad; dingen begonnen gewoon natuurlijk aan te voelen. Ik voelde me nog steeds seksueel, maar ik had het gevoel dat ik de controle had over mijn seksualiteit. Mijn seksualiteit was gewoon een aspect van mij en niet een of andere overconsumerende vlam van lust. Ik voelde me ook zelfverzekerder en veel socialer. Ik keek mensen in de ogen, stond rechtop en kon mezelf zijn. Mijn angsten vervaagden.

Een andere jongen:

(Age 40s) In het begin was het moeilijk, en de eerste keer dat we seks hadden, had ik een beetje ED. Dankzij nofap kon ik het op zijn minst opstaan ​​en een erectie behouden, maar ik kon niet komen, en ze maakte zich een beetje zorgen over wat er aan de hand was, maar we hielden vol en de volgende dag en week werd het beter, nu is het beter dan het ooit is geweest.

Het belang van een echte relatie:

Leeftijd 26 (ED) - Concentreer u niet alleen op onthouding. Focus op herstel maar met een meisje.

Na een jaar zei deze man:

 Mijn ED-problemen zijn niet aanwezig. In feite vertelde mijn SO me dat de dingen volledig weer normaal zijn (27 jaar terug) vanuit haar perspectief ... het is moeilijk als altijd ... perfect. (Ik vroeg het alleen omdat ik me aan het voorbereiden was op deze post - voor de wetenschap!).

Aanvankelijk zou flap een enorme tegenvaller veroorzaken. Mijn gok is dat het te vroeg was en de neurale paden opnieuw had gegraven. In de loop van de tijd zou dat minder worden.

PE? In eerste instantie ja ... verschrikkelijk. Dit is ook moeilijk omdat ik niet meer in staat was om haar te bevredigen met een harde lul… naar een harde lul die niet lang genoeg duurde om haar te bevredigen. Ik heb even de tijd genomen om dat onder controle te krijgen… maanden. Nu is het geen groot probleem, maar ik heb geleerd om de touwtjes in handen te hebben. Ik kan in principe gaan zolang ze me nodig heeft ... maar ... zelfs gisteravond was er een punt waarop ze er echt in begon te komen dat ik gewoon stil moest houden (en haar stil moest houden) omdat ik niet wilde dat dingen uit de hand lopen. Geen echte problemen.

Zonder de constante dood-greep-en-hyperstimulatie, zijn mijn reacties (zowel mentaal als fysiek) veel gevoeliger dan voorheen - bijna tot het punt van de eerste keer dat ik PIV-seks had (wat ook eindigde in voortijdige ejaculatie). Goedbedoelende vrienden zeiden dat ik me moest aftrekken om het langer vol te houden ... maar dat was een verkeerd advies.

Het juiste advies is om je lichaam te laten acclimatiseren… dan mag je alle ongelooflijk en enorm intensere stimulatie behouden en ervaren en toch lang genoeg gaan om je vrouw tevreden te stellen.

Het heeft even geduurd ... en het was niet leuk om te wachten ... maar nu kan ik twee tot drie keer zoveel sensatie voelen als we seks hebben en ik kan het zo lang volhouden als ze wil ... en zo ongeveer klaarkomen als ik wil ... wat we allebei geniet het meest terwijl ze haar orgasme heeft.

Reboot man:

[De eerste keer dat ik terug seks heb] duurde het amper 2 minuten, maar er gebeurden een paar dingen (mogelijke triggers):

1) Ik had een enorme lading 2) Ik kreeg het binnen 10 minuten weer op en [ging door] als het energizer-konijn voor de volgende 45 minuten met constante O's op haar deel 3) Na die 45 minuten kon ik hard worden een 3e keer binnen nog eens 10-15. 4) Ze was bedwelmd door hoe graag ik haar wilde.

Bottom line - het is het waard. Leg die eerste ronde gewoon niet te zwaar.

Een andere jongen:

Ik begin op te merken dat ik overweg kan met mijn triggers van angst, zoals hete meiden zien praten met andere gasten, dat soort dingen. Ik kan accepteren dat er niets mis met me is, ik heb gewoon niet de tijd genomen om met dat specifieke meisje te praten, dus het zou me niet van streek moeten maken als ze met iemand uitgaat. Ik heb het gevoel dat ik nu een emotioneel schild heb, waar ik beslissingen kan nemen onafhankelijk van de gedachten die in me opkomen. het is best cool. vandaag was in dat opzicht waarschijnlijk de beste dag van mijn leven.

Dag 76:

Ik ben op dag 76 zonder porno, maar de afgelopen twee dagen masturbeerde ik alleen met sensatie tot een orgasme. Ik ben aan het daten geweest en hoopte dat mijn eerste O zou gebeuren met een dame, maar zo ging het niet. Het is grappig, want voor degenen onder u die bekend zijn met rebooten, is de helderheid van de geest die u krijgt van niet PMO'ing verbazingwekkend. Je denkt helderder, onthoudt dingen beter, je kunt beter met mensen omgaan etc.

Het probleem was dat, toen ik in het bereik van 70 dagen kwam om geen orgasme te hebben, mijn algehele lust een afleiding op zich werd. Ik bleef maar aan seks denken of een vrouw zoeken om seks mee te hebben, enz. Ik dacht helemaal niet aan porno, wat goed was, maar het leidde zo af dat ik voelde dat ik een vrijlating moest hebben en dus M alleen met gevoel.

Ik hoefde geen greintje fantasie te gebruiken en ik kon extreem opgewonden raken met een stevige erectie. Ik was helemaal aanwezig en genoot gewoon van de belachelijke gevoeligheid in mijn penis, en het was erg bevredigend - zo bevredigend dat ik het de volgende dag herhaalde. En ik wilde het niet echt twee dagen achter elkaar doen, maar ik dacht wat verdomme - porno is de enige echte vijand, en ik heb absoluut geen zin meer om ernaar te kijken. Vandaag voel ik me goed, geen jager, geen onbedwingbare trek, en ik voel me minder hondsdolle wellust.

Een andere kerel gaf dit rapport op dag 90:

Zooooooo, ik liet mezelf afgelopen zaterdag klaarkomen - Dag 90 (zonder porno natuurlijk). Het voelde eigenlijk niet als zo'n groot probleem - ja, ik kwam heel hard, maar het was niet alsof de hele wereld op zijn kop stond of zoiets als ik dacht dat het zou gebeuren. Ik kreeg niet veel van een jager-effect. Het was absoluut TIJD, want ik heb positieve effecten opgemerkt. Mijn hoofd is helderder en ik voel me rustiger. Ik kan me beter concentreren op het werk. Wat het masturbatieschema betreft, denk ik om de week - we zullen zien.

 Een andere jongen gaf dit rapport op dag 119:

Nu ik geen maagd meer ben (28 jaar), PMO voorbij ben en een zinvolle, liefdevolle volwassen relatie heb, heb ik ontdekt dat ik ergens tussen de 1 en 3 keer per week seks heb. Het duurt niet altijd erg lang, en als we klaar zijn, is mijn seksuele lust voor een paar dagen bijna verdwenen. Ja dat klopt mensen: shock, horror. Een beetje goede seks is meer dan genoeg. Ik voel me volledig tevreden en dan gaan alle seksuele gedachten een paar dagen op de achtergrond zitten en ga ik verder met de rest van mijn leven.

dag 109

Ik masturbeerde gisteravond zonder chaser vandaag, geen porno of fantasie, alleen glijmiddel en pure sensatie. Het is echt verbazingwekkend, niet dat ik wil dat al mijn orgasmes afkomstig zijn van masturbatie, maar als je je onthoudt, glijmiddel gebruikt en niet verslaafd bent, voelen orgasmes een miljoen keer beter aan dan 4 keer per dag pmoing. Ik geloof ook dat mijn zaadlekkage is gestopt, wat een ander positief teken is.

Een andere jongen:

Ik heb afgelopen herfst een grote herstart uitgevoerd, ongeveer 100 dagen tot januari van dit jaar. Toen werd ik eerder in de winter erg ziek en viel ik ten prooi aan "zelfmedicatie" door PMO'ing. Ik heb waarschijnlijk ongeveer een dozijn keer PMO gedaan, elke keer gescheiden door 2-3 weken onthouding. Ik ben tot nu toe ongeveer 3-4 weken PMO-vrij geweest. Ik ontmoette een meisje online en ondanks dat ze visueel niet mijn type was, vond ik haar aantrekkelijk genoeg om mee te vragen voor een kop koffie. Nou, er klikte iets en alleen maar dicht bij haar staan, of haar nek / haar ruiken deed het.

Het voelde fantastisch. Nadat we een aantal gemeenschappelijke interesses hadden gevonden en een geweldige tijd hadden gehad, gingen we uit op een echte date. Ze kleedde zich in een sexy zomerjurkje en we gingen uit eten en wandelen. We brachten veel tijd door met elkaars hand vasthouden, strelen, zoenen en een beetje zwaar aaien. Het voelde alsof ik de hele nacht een erectie had. Ik vermoed dat het ongeveer 75% van de volledige kracht was in vergelijking met erecties die ik zou krijgen van P.

Het eenvoudige hechtingsgedrag van elkaars lichaam aanraken en elkaars hand vasthouden heeft zeker geholpen. Ik eindigde de nacht zonder seks te hebben, omdat ik mijn vooruitgang nog wat meer wilde volgen; maar de dingen werden zeker verhit. Ik was tot nu toe bezorgd omdat ik geen erecties had gehad die van spontane aard waren (ochtendhout telt niet mee) en geen erecties door interactie met vrouwen. Nu denk ik dat ik 'intiem' moest worden om echt de voortgang te zien. Ik wilde dit gewoon delen, ik heb echt genoten van mijn avond en ik voelde de volgende dag deze energie en magnetisme die ik in lange tijd niet meer gevoeld had.

Deze gast heeft op dag 120 een test uitgevoerd:

Wel, het naderde 4 maanden zonder PMO voor mij, en met de extreem logische geest die ik heb, voelde ik dat ik echt wat testen moest ondergaan om te zien hoeveel ik in deze periode van geen PMO veranderd ben. Ik maakte me echt zorgen omdat mijn libido nog steeds vlaklijnde.

Dus besloot ik gisteravond om vlak voor het slapengaan te masturberen. Het belangrijke voorbehoud hier is dat ik geen porno gebruikte (uiteraard) noch enige vorm van fantasie. Alleen mijn hand, en heel lichte slagen daarop. Geen van die anaconda aangrijpend. Het doel van deze test was om te zien of ik hard kon worden zonder enige vorm van externe prikkels, behalve het gevoel.

Een tijdje geleden, toen ik aan deze reis begon, las ik verschillende rapporten waarin een goede indicator van enig herstel het vermogen was om te masturberen door gewoon het gevoel van je hand te ervaren. Nou, ik was ERG verrast om dit uit te proberen. Ik was moeilijk na ongeveer 2 seconden, en ik bedoel echt moeilijk. Maar ik heb het niet lang volgehouden tijdens deze sessie. Ik hoopte alleen maar op een reactie zonder porno of fantasie, en wauw! Dus ik denk dat de reactie te veel was.

Ik was echter niet overtuigd, want ik heb al bijna 4 maanden niet gemasturbeerd. Misschien heb ik het niet lang volgehouden, want ik heb het al een tijdje niet meer gedaan. Ik besloot het vandaag opnieuw te proberen, dit keer met een condoom.

Voordat ik naar de resultaten ga, moet ik zeggen dat er geen 'chaser'-effecten waren van gisteravond. Geen zin om vandaag naar porno te kijken of over porno te fantaseren. Nou, de sessie van vandaag was net zo snel als die van gisteren. Ik deed het condoom zonder problemen om, was nog steeds extreem hard voor en na, en had geen problemen met het afmaken met het condoom.

De Kegel-oefeningen werpen ook zeker vruchten af. Ik zag meteen een extreem hardere erectie en het was aanzienlijk gemakkelijker om mezelf te stoppen op het punt van het orgasme dan van wat ik me in het verleden herinner. Dat zou de toekomstige meisjes gelukkig moeten maken. 🙂

Ik wilde echt een soort van zelfvertrouwen-indicator dat ik beter werd voordat ik weer met een dame in bed ging, en ik denk dat dit me dat zeker heeft gegeven. Ik beschouw dit als een succes. Ik ga ook niet weer bingeren met masturberen, sterker nog, ik ben van plan weer een tijdje te stoppen (misschien een maand). Ik ga mezelf de komende dagen zorgvuldig in de gaten houden voor eventuele chaser-effecten, zoals een sterk verlangen om porno te kijken. Tot nu toe heb ik er geen die gewoon geweldig is.

Nadat ik ongeveer 2 seconden mijn hand tegen mijn penis had geborsteld, ging het omhoog! Dat is weer een goede afhaalles, voor degenen die zich zorgen maken over hun libido, kan het helemaal goed komen en weet je het gewoon niet totdat de juiste situaties zich voordoen. Ik dacht dat ik na een paar maanden 24/7 rond zou lopen met een erectie, maar we zijn geen 15 meer.

Dus ik weet nu dat er fysiek niets mis is met mij. Je zou dit na 60 of 90 dagen kunnen proberen. Als u hierdoor geen erectie kunt krijgen, forceer het dan niet. Je hebt meer tijd nodig om te genezen.

Een andere kerel die zich tijdens 8-weken zorgen maakte:

Ik denk echt niet dat er een vaste 'tijdslimiet' is voor het opnieuw opstarten. Ik denk dat het bij iedereen anders is. Toen ik me na 8 weken niet geweldig voelde, maakte ik me behoorlijk zorgen, maar alles is gelukt. Blijf je gewoon onthouden en je komt uiteindelijk terug. Ik begon me pas echt hersteld te voelen nadat ik bij een meisje was geweest. Het opende de sluizen. De verbetering tussen nu en een paar weken geleden is absoluut krankzinnig.

Een andere jongen:

Een van de redenen waarom ik aan mijn nofapreis begon, was mijn gebrek aan umm, prestaties waar het telt. In het bijzonder leidde mijn ED tot veel mislukte seksuele ontmoetingen en droeg bij tot een meer recente gedoemde relatie. Death grip en dagelijks escalerende porno gewoonten maakten de fysieke daad van seks een karwei dat ik vreesde eerder dan gewenst.

9 maanden later snel vooruitspoelen. Na een reeks van 88 dagen (ik weet het, ik weet het) en vervolgens verschillende daaropvolgende 7-, 21- en 30-daagse streaks, ben ik blij te kunnen melden dat mijn ED (bijna) volledig is overwonnen.

Maar hier is het beste deel! Omdat mijn gevoeligheid nog steeds enigszins wordt belemmerd (van jarenlang dagelijks fokken), kan ik het nu letterlijk zo lang volhouden als een vrouw wil doorgaan en afmaken wanneer ik besluit. Als gevolg hiervan hebben de laatste twee vrouwen met wie ik ben geweest allebei commentaar gegeven op wat een "geweldige minnaar" ik ben.

Een andere kerel op dag 90:

Gisteren was de laatste dag van de 90 dagen durende challenge die ik voor mezelf had opgezet. Ik dacht dat het nooit zou komen. Ik moet echter zeggen dat ik me een andere man voel. Ik heb nu een normale gymroutine en ben in een van de beste vorm van mijn leven en werk er nog steeds aan. Mijn vertrouwen is hoger dan voorheen. Ik ben niet zo bang om iets te zeggen of tegen andere mensen. Ben ik helemaal genezen, wie weet? Mijn libido kent nog steeds zijn op en neer dagen en ik begin nu regelmatiger ochtendhout te hebben. Hoe seksueel ook, ik heb het gevoel dat ik me nooit eerder heb gevoeld.

Mijn hele lichaam voelt seksueel levend aan. Ik heb het gevoel dat ik een nieuwe speeltuin heb om alleen of met iemand anders te verkennen. Porno interesseert me helemaal niet meer. Ik was nooit van plan geweest masturbatie helemaal op te geven, maar ik heb zeker geleerd wanneer mijn lichaam behoefte heeft aan verlossing in vergelijking met uit verveling. Ik zal toegeven dat ik vanmorgen heb gemasturbeerd en het was geweldig. Een ander doel van mijn 90-dagen was om de gevoeligheid in mijn penis terug te krijgen door te strak te masturberen. Het is zeker teruggekeerd, waar ik erg blij mee ben.

Nu ik 90 dagen heb voltooid, weet ik zeker dat het genezingsproces zal doorgaan. Ik heb geleerd dat masturbatie niet zo belangrijk is, zoals sommige mensen beweren. Het heeft zijn plaats en tijd. Ik kijk er naar uit om te zien waar ik de komende 90 dagen zal zijn. Ik heb het gevoel dat ik op 29-jarige leeftijd voor het eerst in mijn seksuele zelf begin te komen, en ik kan niet wachten om te zien wat de toekomst in petto heeft.

Een rapport op dag 46, 29 jaar oud:

(Dag 46) De afgelopen drie dagen heb ik minstens één keer per dag die sterke, natuurlijke seksuele aantrekkingskracht tot echte vrouwen gevoeld terwijl ik op pad was. Sterke bekkengevoelens vermengd met verlangen om de liefde te bedrijven. Het is alsof ik gewoon van nature het figuur van een vrouw opmerk en het windt me op zonder dat ik er over na hoef te denken..Duh zo zou het moeten werken! Verdomme, het is verbazingwekkend hoe porno je verpest! Mijn penisgevoeligheid is niet in de hitlijsten. Ik kan me eerlijk gezegd niet herinneren dat het ooit zo gevoeld heeft.

Dag 250 +:

Dus ik ging het langst dat ik ooit ben geweest zonder seks of PMO (hardmode), waarschijnlijk sinds de middelbare school. Het was interessant. Ik heb me nog nooit zo helder en rationeel gevoeld. Iedereen om me heen leek emotioneel radeloos en pessimistisch. Ze zouden zich zorgen maken bij het kleinste hoogtepunt van een mislukking en ik zou niet met mijn ogen schieten. Ik zou dit geen superkracht willen noemen, maar gewoon een functionerend brein hebben dat niet verwend wordt met een leven lang dopamine per dag.

Vandaag werd ik wakker met niets anders aan mijn hoofd dan seks. Ik heb elk mogelijk scenario door mijn hoofd bedacht over hoe ik het kon realiseren. Niet omdat ik een verbinding wilde of omdat ik een oplossing nodig had. Maar omdat de passies die op mij groeiden sinds mijn huidige streak ... ze werden belemmerd door mijn onvermogen om niet te stoppen met denken aan seks. En het werd erger.

Terwijl ik erover nadacht hoe ik dit zou kunnen verhelpen zonder vals te spelen, zag ik een aantal dingen die ik niet zou hebben gezien, verbanden en zo met bepaalde mensen die ik was vergeten of nooit eerder was opgevallen als het niet vanwege mijn optimisme was. Maar toen het erop aankwam, waren de opties die ik had beperkt. Ik zou vandaag geen seks hebben. En als ik een nieuwe relatie zou beginnen, wist ik dat ik die ook zou moeten afmaken. Het zou hartzeer zijn voor mij en voor welk "gelukkig" meisje ik ook "vond".

Ik besloot dat het pad van de minste weerstand was om te flappen. Niet omdat ik zwak was of omdat ik aan het terugvallen was - dat heb ik overwonnen. Omdat ik even wilde stoppen met aan seks te denken, en het uit mijn systeem wilde halen - zodat ik het voor elkaar kon krijgen. Dit is een heel andere reden dan waarom ik de afgelopen 10 jaar of zo had geflitst.

Ik geloof nog steeds niet dat PMO goed is, maar ik geloof niet meer dat er een strikte lijn van "goed" is tussen pornoverslaving en nofap. De waarheid zit ergens in het midden, waar je geen verwaande sekshoer bent die het andere geslacht objectiveert. Maar je bent geen autonome robotslaaf - geprogrammeerd om de signalen van je lichaam te vermijden. Als je wakker wordt met een stijve die niet weggaat - elke dag - dagenlang - denk ik dat je lichaam je misschien iets vertelt. Het wil je herinneren aan de 'goede' kant van het leven, het gelooft dat je vergeet dat er plezier in het leven is.

Wij zijn geen dieren. Ieder van ons is een individu dat de leiding heeft over ons eigen lichaam. Een deel daarvan is geen slaaf zijn van je driften - ofwel door ze te vermijden of eraan over te geven. Het is om je driften te beheersen - dat is waar de kracht zit, dat is waar je het meest zult slagen. Ergens in het midden waar je niet duizelig of geïrriteerd bent door de gedachte aan seks.

Idealiter bereik je dit evenwicht met een echte relatie met een vrouw van wie je houdt. Maar als vrijgezel kun je een muur tussen jezelf en potentiële geliefden plaatsen door je volledig te onthouden. Seks zal zo'n grote verandering voor je zijn dat je niet weet hoe je ermee moet omgaan. Je zult voor de eerste keer angstig zijn. Je zult een complete slaaf van haar zijn als je niet op de seks kunt wachten, of je wordt snel in de vriendenzone geplaatst als je het afduwt.

Ik denk niet dat er voor iedereen een juist antwoord is. Sommige mensen hebben echt een reset van 90 dagen nodig. Maar voor mij geloof ik dat dit het moment is om vertrouwd te raken met seks. Om het niet te vermijden en er niet in te baden. Als mijn mannelijkheid het denken weer in de weg gaat staan, zal ik ervoor zorgen dat het verdwijnt. Als ik ooit de drang voel om te flappen omwille van het flappen, zal ik mezelf stoppen.

Sinds mijn flap ben ik ontspannen. Ik denk dat we naast een “reset” allemaal een goede ontspanningsperiode nodig hebben. Als je niet kunt ontspannen, mis je kansen die je nooit eerder hebt gezien. Oplossingen voor problemen waar ik de hele week aan heb gedacht, kwamen naar voren als voor de hand liggende gemakkelijke oplossingen. Dingen die eerder problemen leken, smolten weg en ik vergat waarom ze een probleem waren. Ik werd te "rationeel", enigszins OCS, voordat ik flapte.

Ik denk dat passie is als een vlam, je wilt het niet uitblazen, maar je wilt het net genoeg lucht geven om te groeien.

Een andere kerel op dag 105:

(Dag 105) Ik had echt niet de bedoeling of dacht dat het opnieuw opstarten zo lang zou duren. Ik ging in eerste instantie voor 7 weken, maar ik was toen duidelijk niet helemaal gefixeerd (fluctuerend libido). Daarna heb ik een paar maanden een baan in het veld aangenomen en sindsdien heb ik nogal wat veranderingen opgemerkt - met name rond de 9 weken. Maar nu lijken de zaken op een goede manier te zijn geëgaliseerd. De gekke ‘geil als een tiener’ dagen zijn voorbij, net als de ‘geen zin in seks’ dagen. Nu ik zo ver ben gegaan, heb ik het gevoel dat ik er nog wat langer aan vasthoud (totdat ik de vrouw zie met wie ik aan het daten was) is de moeite waard. Ik bedoel, op de schaal van de rest van mijn leven is het onbeduidend. Toch zou ik vanavond graag weer bij haar zijn als ik kon.

Een andere kerel op dag 60:

60 dagen na mijn herstart werd ik nieuwsgierig naar het uitproberen van een gezonde masturbatie. Ik wist dat het een risicovolle zaak was, en ik was bang dat ik mijn geweldige herstart zou verpesten. Maar nadat ik de afgelopen maanden met veel masturbatie-aandrang het hoofd had geboden, dacht ik eraan om deze keer gewoon bewust een gezonde uit te proberen. Dus vandaag besloot ik te experimenteren, aangezien ik de laatste tijd te maken had met sterke erecties. In tegenstelling tot mijn vroege masturbatiegedrag, deed ik het allemaal op een langzame en ontspannen manier en gebruikte ik minimale fantasie over een meisje dat ik ken.

Zoals verwacht duurde het niet lang. Lachend Maar verrassend genoeg was er geen 'explosie' of super orgasme. Het voelde niet zo intens als vroeger, en de afgifte was voldoende, maar niet zo groot als verwacht (ik denk dat er een soort van negatief feedbackmechanisme gaande is dat overproductie van sperma voorkomt). Maar het allerbelangrijkste: het voelde goed en gezond. Precies op dat moment.

Tot nu toe geen katergevoel. Ik verwacht geen grote gevolgen voor mijn herstart, als die er al zijn. Ik hoop het echt van niet, want ik voel me tegenwoordig echt op mijn gemak bij mezelf! Maar ik ben nu op mijn hoede voor elke drang of eetbui. Ik heb het gevoel dat ik gemakkelijk nog een maand zonder masturbatie kan gaan. Het voelt natuurlijk aan, de geest lijkt zich momenteel niet op seksuele gedachten te concentreren. Ik heb niet het gevoel dat ik nog volledig opnieuw ben opgestart (misschien meer als 88%). Ik heb nu controle over mijn seksuele gedrag. Ik heb veel mooie verbeteringen gezien in verschillende aspecten van mijn leven. Nu heb ik gewoon te maken met willekeurige pornogerelateerde fantasieën. Ik kan ze nu uitstellen, maar ik hoop dat ze uiteindelijk niet meer opduiken.

Dag 109, omgaan met masturbatie:

Hé jongens, het gaat goed. Mijn laatste blogbericht gaf ik toe dat ik weer begon te masturberen nadat ik me had onthouden voor ongeveer 90 Days. Ik deed dit ongeveer twee weken. Toen ik begon te masturberen, begon ik de mary jane weer op te pakken

Ik merkte hoe meer ik masturbeerde, hoe depressiever ik werd en mijn sociale angst piekte weer. In het begin was er geen jager, maar hoe meer ik het deed, des te waardevoller ik me voelde en de enige manier om me beter te voelen was door meer te masturberen.

Ik ben 109 dagen zonder porno gegaan. Dit is het langste dat ik zonder porno ben geweest sinds ik begon. Toen ik weer begon te masturberen, kwam het bij me op om het nog een keer te bekijken (de hersenen zeiden: "Eén keer kan geen pijn doen ...").

Het voelde als masturbatie en porno is als pindakaas en gelei ... een match made in heaven - lol, grapje.

De eerste keer dat ik weer begon te masturberen, voelde ik dat mijn hersenen op zoek waren naar porno. Dit zal moeilijk te beschrijven zijn ... er was een plek in mijn hoofd waar de porno-rommel ging (herinneringen, onbedwingbare trek, enz.). Toen ik de porno weigerde, voelde ik letterlijk een ineenstorting of een leeg gevoel in dat deel van mijn hersenen. Alsof het gewoon niet meer bestond en mijn hersenen het beseften. Het was alsof je in je handen klapte. Mijn brein verwachtte iets tussen de handen, maar realiseerde zich toen dat er niets tussen zat behalve lucht. Ik ben blij dat ik die verslaving niet meer heb.

Ik ben op dag 19 niet aan het masturberen en voel me al beter. Ik begin weer helder en heel kalm te worden. Mijn dromen worden opnieuw levendig.

Na 141 dagen "NoFap"

Ik heb NoFap met succes doorlopen. Ik zag voordelen in vertrouwen, ambitie en een helder hoofd. Dus ik erkende uiteindelijk de verslaving van mijn geest aan porno volledig, ook al had ik het tijdens mijn leven veel minder dan anderen gebruikt. Ik geloof dat de cyclus is verbroken en hoewel ik soms porno mis, heb ik geen oneindig verlangen om het meer te zien, en ik heb het sinds het begin niet meer gebruikt om te masturberen.

Ik heb het 100 dagen gemaakt, daarna masturbeerde ik zonder porno en voelde ik me opgelucht ... een gevoel dat alles was veranderd en dat ik was verbeterd. Ik heb meer zelfvertrouwen en vrouwen vinden me daardoor meestal aantrekkelijker. Mijn seksleven is enorm verbeterd (ik maak nu nonchalant contact met 4 meisjes, 2 in mijn stad en 2 in Las Vegas als ik het bezoek sinds ik daar woonde en er nog steeds veel vrienden heb). Ik blijf langer in bed. Ik krijg meer werk gedaan in mijn vrije tijd. En ik voel me prettiger in mijn vel en word een stuk minder depressief dan vroeger.

Ik heb drie keer gemasturbeerd sinds dag 100 (nooit met porno). Ik ben nu op dag 141, hoewel ik mezelf niet meer beschouw als "deelnemen aan NoFap". Ik weet gewoon niet of ik het moet resetten of vergrendelen op 100 of wat ...

Ik heb technisch gezien geen significante andere, en hoewel (zoals vermeld). Nu ontmoet ik regelmatig meisjes, er zijn genoeg momenten waarop ik een lange tijd zonder seks ga en ik ging het grootste deel van de 100 dagen zonder, dus ik heb het gevoel dat ik die moeilijkheid heb doorstaan.

Ik zou zeggen dat ja, masturbatie na de 90 dagen is niet slecht, maar je moet het onder controle houden. Zoals ik al zei, ik heb maar 3 keer gemasturbeerd sinds de eerste 100 dagen voorbij waren ... Ik doe het eigenlijk alleen als ik word ingehaald door een gedachte ...

Het is niet iets dat ik doe om te ontspannen, of om te slapen, of omdat ik me verveel. Niet meer. Dat is waar je moet komen. Je moet op het punt komen waarop je masturbeert omdat je de behoefte voelt, niet omdat het iets is om te doen ...

dag 200

Ik heb de afgelopen 3 weken wat regelmatige seks gehad en het was zo'n wereld van verschil. Er is geen angst, de verbinding tussen mijn partner en mij is erg sterk, wat de communicatie (non-verbaal en verbaal) erg gemakkelijk maakt. Ze kan zien dat ik er met volle teugen van geniet om haar plezier te geven, zodat ze er meer in gaat, past bij mijn niveau. Ze kan zien dat ik een man ben die waardeert wat we doen en aanwezig is. En het is leuk. Achteraf voel ik me er tevreden en vol van. Ik kan er de paar dagen erna heel geil van worden als ik eraan denk, maar niets waardoor ik zou flappen. Ik bewaar die energie gewoon voor de volgende keer, dus het is veel intenser.

Dag 135 - Bekeken porno

Dus op dag 135 ben ik eindelijk gezwicht. Het was echter interessant. Ik begon porno te kijken en het eerste dat ik dacht was "deze video doet het niet voor mij". Dus ik schakelde over naar een andere video (ik weet het, dit is echt slecht). Maar goed, die video deed het ook niet. Dus ik probeerde een andere. Ik heb elke video maximaal 10-20 seconden bekeken.

Wat interessant was, is dat ik niet masturbeerde. Het leek gewoon niet goed. Het was een perceptieverandering voor mij. Porno voelde op zijn best eng. Kijken naar mensen die seks hebben was gewoon raar. Ik denk dat ik me dit realiseerde na het bekijken van de derde video, en ik sloot de vensters en verwijderde de geschiedenis. Ik eindigde MOing om aan te raken, wat bevredigend was.

Porno had niet dat super stimulerende gevoel dat ik gewend was. Ik denk niet echt dat ik NOG slechte effecten heb gehad door te kijken. Ik voel me nog steeds erg zelfverzekerd en heb niet echt last van angst of depressie. Een deel van mij heeft angst voor angst en depressie die meestal volgen, maar ik heb nog niets "echts" gehad. Een deel van mij was zelfs best wel trots dat ik porno als het ware "in het gezicht" kon kijken en dat ik het kon ontkennen. Ik ben uiteindelijk gaan mediteren en naar de sportschool gaan, dus ik heb mijn best gedaan om in plaats daarvan gezonde stappen te zetten. Het is goed om te weten dat porno niet echt die allure meer voor mij heeft. Ik werd soms bang om terug te vallen en terug te gaan naar mijn oude manier van doen met de depressie, sociale angst en wat niet, maar nu heb ik het gevoel dat dat niet zal gebeuren.

Dag 80 - tweede herstart:

Wanneer je seks hebt, ga dan heel langzaam en probeer meerdere keren seks te hebben. Je erectie wordt elke keer beter. Je MOET meisjes ontmoeten in het echte leven en oefenen maakt perfect. Meer advies: Leeftijd 21 - dit is mijn tweede en laatste herstart. Bijna weer succesvol genezen van ED.