Um par de anos atrás, me deparei com algumas pesquisas e artigos sobre a pornografia e os efeitos negativos que poderia ter sobre os homens e suas vidas sexuais. Achei interessante, mas nunca pensei demais nisso depois disso. Então, alguma vez no ano passado eu tropecei este vídeo.
Isso me chamou a atenção porque eu não apenas tinha lutado contra a ansiedade sexual e tinha períodos de incapacidade de realizar no passado, mas como era um treinador de namoro, conversei com muitos homens que lutavam com os mesmos problemas, homens em seus 20. And s e 30′s. Uma pesquisa recente da Esquire mostrou que 43% dos homens relataram dificuldade em obter ou manter uma ereção pelo menos em parte do tempo, com 24% relatando que eles tinham dificuldade “mais frequentemente do que eu gostaria de admitir”.
De acordo com a ciência, o pornô treina nossos cérebros para liberar mais endorfinas do que é natural em resposta a uma sobrecarga de estímulos sexuais. Depois de um tempo, nossos cérebros tornam-se insensíveis e desenvolvem a necessidade de estímulos cada vez mais elevados, a fim de alcançar a mesma excitação e excitação. Assim começa a espiral para mais pornografia hardcore e maiores quantidades dela. Em alguns casos, os homens podem desenvolver um vício psicológico à pornografia e isso pode começar a interferir em suas vidas sexuais e sociais. Em casos raros, pode ser debilitante em ambos.
As chances são de que você não é um viciado em pornografia, mas se você é um homem com menos de 35, imagino que o acesso abundante à pornografia tenha afetado você mais do que você pensa. Pense na primeira vez que você assistiu pornografia. A mera imagem de uma linda mulher nua provavelmente foi o suficiente para você. Mas, infelizmente, para muitos de nós, ao longo dos anos, nós nos transformamos em hábitos pornôs mais obscuros e distorcidos.
O resultado é que ele não apenas limita sua capacidade de ficar excitado, mas também pode limitar seus receptores de dopamina em geral, fazendo com que você se torne mais ansioso, menos social e possivelmente até deprimido. Sem mencionar que distorce completamente sua percepção do que é beleza e lhe dá padrões irracionais para o sexo com as mulheres que você conhece. Se você já teve uma linda menina nua em sua cama e foi incapaz de ignorar as minúsculas manchas ou assimetrias ao ponto em que você tem dificuldade em se excitar, então você sabe o que quero dizer.
E o pior de tudo, quanto mais jovem você era quando começava a assistir a pornografia, pior os efeitos geralmente são.
Na nossa livro sobre como atrair mulheresEu compartilhei algo que chamei de “dieta da masturbação” no meu capítulo sobre motivação. Isso envolvia eliminar pornografia e limitar a masturbação a 1-2 vezes por semana. O objetivo da “dieta” era revitalizar e motivar os indivíduos que tinham dificuldade em se motivar o suficiente para perseguir as mulheres em face de sua ansiedade. Eu tinha feito isso no passado sempre que eu precisava de um chute na bunda e funcionou para mim. Muitas vezes dentro de uma semana ou duas. Mas eu nunca considerei mantê-lo ou torná-lo um hábito permanente em minha vida.
No final do ano passado, o material “não mais pornô” realmente pegou fogo no fórum aqui, e um número de caras (eu incluído), pulou na onda em esta discussão e concordou em não olhar pornografia nos dias 60. Todos nós mantivemos logs na discussão e isso acabou sendo um grande sucesso. A maioria de nós passou pelos dias 60 ilesos e verdadeiros crentes. A pornografia havia afetado negativamente nossa vida sexual.
Para alguns, foi uma grande mudança e muito difícil. Para outros, as mudanças foram pequenas e simples. Para todos, o consenso parece ser que estamos contentes por termos feito isso. Você pode ler as experiências de outras pessoas o segmento. Pessoalmente, eu tenho assistido a pornografia desde que eu era 13, e tenho assistido quase diariamente por 8-10 anos quando comecei este desafio.
- Eu tive desejos intensos para assistir pornografia nas primeiras semanas. As ânsias iam e vinham, muitas vezes junto com meu desejo sexual. Algumas mudanças de humor. E algumas noites em que sonhei com pornografia - não, não sonha em fazer sexo, sonha com pornografia. Sim, fodido.
- Quando me masturbava, fazia questão de apenas fantasiar sobre garotas que conheci ou conheci. Outras vezes não fantasiei nada. Eu absolutamente NÃO fantasiei sobre pornografia que eu tinha visto.
- Meu desejo sexual era muito errático nas primeiras semanas. Alguns dias eu seria insuportavelmente excitada e depois ficaria completamente desinteressada em sexo por alguns dias depois disso. Eu não limitei minha masturbação (alguns caras escolheram fazer isso), então isso normalmente significava que eu iria 4-5 dias sem se masturbar, e então enlouqueceria e faria 3-4 vezes no intervalo de 24 horas. Às vezes parecia que eu tinha 16 anos de novo.
- Por volta de três ou quatro semanas, meu desejo sexual era alto e permaneceu assim. Minha agressividade com garotas aumentou, assim como minha confiança sendo sexual ao redor delas. Senti pouca vergonha ou hesitação em levar as coisas adiante com eles, ao passo que posso ter estado no passado.
- Comecei a achar raparigas normais, todos os dias, mais bonitas. Pequenas falhas e defeitos que costumavam me incomodar eram agora cativantes e às vezes até sexy. Eu também notei que meus gostos mudaram um pouco. Comecei a achar as garotas falsas, falsas, falsas, minúsculas, estilo clube, menos atrativas e naturalmente bonitas para serem mais atraentes para mim. Comecei a perceber coisas como pele, lábios, olhos e cabelos mais. E embora eu ainda ame um belo par de peitos e bundas, eles não são mais o meu único critério.
- Depois de um mês, ficou claro que eu estava fazendo melhor sexo. Eu estava me saindo melhor e gostando mais e querendo mais vezes.
- No segundo mês, não tive tentação e os benefícios continuaram a aumentar.
Parece que meu vício e “reboot” foram mais leves do que muitos caras. Você pode ler mais sobre sintomas de abstinência de pornografia SUA PARTICIPAÇÃO FAZ A DIFERENÇA e leia sobre os benefícios que muitos homens experimentam depois de desistir de pornografia por 60 dias SUA PARTICIPAÇÃO FAZ A DIFERENÇA.
RELAPSE E EXPERIMENTAÇÃO
Eu, brincando, chamo isso de “recaída”, mas no início de fevereiro eu estava tirando 14 horas diárias de trabalho e não saindo muito, então eu acertei o bom e velho YouPorn para explodir alguns ... err, vapor. Sim, é isso, desabafar.
No meu primeiro retorno à pornografia pós-reinicialização, algumas coisas mudaram:
- O pornô que eu costumava apreciar agora me dava excessivo, desumano e honesto, não muito atraente. Houve alguns vídeos que vi onde não conseguia acreditar que costumava ver coisas assim.
- Eu apreciei e fiquei muito mais excitada com a beleza de cada garota e menos com elas sendo fodidas ou engasgadas com um pau gigante ou o que você tem. O próprio sexo em si parecia muito menos excitante do que apenas ter uma garota nua ridiculamente quente na minha tela.
- Eu não pude deixar de notar o quanto as garotas nos vídeos eram infelizes e inautênticas. Não quer dizer que eu não tenha notado algumas das atrizes, obviamente, fingindo o caminho através de uma cena no passado, mas isso era mais profundo. Como se você pudesse dizer que eles não eram pessoas muito felizes e não tinham muito auto-respeito. Eu sei que ambos a) soa estranho de estar pensando enquanto estiver pegando sua fapa, eb) não deveria surpreender ninguém. Mas na verdade tornou-se tão evidente que foi difícil para mim ficar ligado em alguns casos.
Eu assisti pornô algumas vezes durante o período de talvez três semanas com as reações acima. Eu notei nenhuma mudança na minha agressão, meu desejo sexual ou meu conforto em torno das mulheres. Algumas semanas depois, comecei a namorar uma menina aqui no Brasil com bastante regularidade e pela primeira vez em cerca de um ano, tive um parceiro sexual regular que eu via com frequência.
Eu decidi usar a oportunidade para testar algo: eu queria ver quanto pornô era demais. Eu assisti em algumas ocasiões isoladas e nada mudou. Mas quanto eu tenho que assistir antes de começar a afetar minha vida sexual? Minha nova namorada brasileira ofereceu uma variável de controle perfeita. Desde que eu estava fazendo sexo com ela a cada poucos dias, eu podia ver e sentir qualquer mudança no meu interesse sexual ou capacidade de executar com ela assim que acontecesse.
Demorou cerca de uma semana. Eu talvez me masturbei no pornô 4-5 vezes naquela semana. Mas, da última vez, eu estava de volta aos meus velhos hábitos de assistir a pornografia pesada e assistir a vídeos 10-15 por sessão, geralmente pulando direto para as fotos com dinheiro. A segunda vez que minha namorada veio depois de começar a minha escapada, houve uma queda perceptível tanto no meu desejo quanto no meu desempenho, ao ponto de eu pedir desculpas a ela por não ser capaz de viver de acordo com meus padrões (sem trocadilhos). Na semana seguinte, deixei a pornografia e, em uma semana, o velho desejo e a performance voltaram e continuam fortes.
Então o que isso quer dizer? A pornografia é o diabo? Você nunca deveria assistir? Está arruinando sua vida sexual enquanto falamos?
Eu só posso responder por mim mesmo. Para mim, sim, a pornografia teve um impacto perceptível na minha vida sexual e estou muito melhor que não assisti-la. E eu sei que há vários caras no fórum que tiveram benefícios muito mais dramáticos do que eu. Eu nunca vou voltar a assisti-lo regularmente. Eu imagino que vou assistir de vez em quando, provavelmente quando estou bêbado e chego em casa depois de uma noite de surra. Mas é claro que, se eu assisti-lo em qualquer base consistente por mais de alguns dias, isso afeta negativamente minha vida sexual. Eu sinceramente gostaria de ter parado de assistir anos atrás, já que teria me poupado muita luta por motivação e constrangimento no quarto.
Eu recomendo que você experimente parar de fumar também. O nosso tópico "No More Porn" em no fórum está em andamento e todos são convidados a participar. Nós temos alguns caras no meio de seus desafios do dia 60 agora que estão postando sobre o progresso deles. Eu convido você a participar e acompanhar. Se alguma coisa, vale a pena o exercício de disciplina. Na pior das hipóteses, você vai sem material fap durante dois meses. Na melhor das hipóteses, você ganha uma nova confiança sexual em relação às mulheres e aumenta sua performance na cama. Soa a pena para mim.
Além disso, se você acredita que tem um vício em pornografia severa - você assiste pornô por até uma hora por sessão, você tem problemas para conseguir uma ereção sem pornografia, ou você assiste pornô que não combina com sua orientação sexual - então eu recomendo que você faça uma reinicialização completa e ler www.yourbrainonporn.com. 
http://thoughtcatalog.com/2013/pornography-can-ruin-your-sex-life/
;