LINK: Repensando a pornografia; O fator Internet
Algumas das minhas postagens mais populares são aquelas que discutem pornô e masturbação. Eu não acredito que eles são o mal que a Igreja Mórmon faz. Eu também acredito que a abordagem religiosa da sexualidade é prejudicial e acredito que as evidências apoiam minha opinião.
No entanto, porque eu afirmo acreditar em evidências e reivindico ter uma bússola moral que me guia a falar e agir com sabedoria, independentemente do que eu disse no passado, eu vou voltar atrás ou pelo menos modificar minha comentários anteriores sobre pornografia. Parece que há uma diferença significativa quando se trata de pornografia na Internet.
Eu atingi a maioridade nos anos 70 e início dos 80 muito antes da Internet. Para mim, “pornografia” significa fotos, histórias e filmes de nudez. Naquele dia, levou tempo e habilidade para obter de fato um punhado de imagens estimulantes. A masturbação era feita fugazmente na cama ou no chuveiro, não sentado na frente do monitor de um computador ou com um prático smartphone com acesso a milhões de imagens, filmes e histórias.
A masturbação nem sempre incluía pornografia.
Simplificando, a pornografia de hoje não é a pornografia do seu pai. E essa distinção faz uma diferença significativa para o cérebro humano. Alguns afirmam que a evolução não preparou o cérebro humano para interagir com a Internet. Portanto, os efeitos a longo prazo da exibição de pornografia na Internet são dramaticamente diferentes e mais pronunciados do que com suas antigas revistas femininas e cinemas XXX. Nem tanto sobre a pornografia em si, mas sobre a Internet que impacta o cérebro de maneiras significativas. Acredita-se que os jogadores e até mesmo alguns blogueiros sofrem algumas das mesmas consequências neurológicas que aqueles que bebem regularmente de pornografia na Internet.
Resumo breve: Dopamina
Desejo e motivação em humanos está ligado a um neuroquímico chamado dopamina. É também como nos tornamos viciados. Este antigo circuito de recompensas nos obriga a perseguir as coisas para garantir nossa sobrevivência ... coisas como sexo, comida, amor e novidade. Em outras palavras, a dopamina nos encoraja a participar de atividades que enriquecem a vida, na verdade, da vida. Esguichos de dopamina que ocorrem durante a estimulação sexual são os andaimes por trás dos desejos. Quando você vê pornografia, você tem uma grande dose de dopamina.
A dopamina também surge com a novidade e é aí que a pornografia na Internet e a dopamina compartilham um relacionamento único. Com a Internet, a novidade está a apenas um clique de distância. O que pode ter levado anteriormente semanas ou meses para caçar e ver está agora disponível em minutos na Internet. Isso é incrível se você é um espectador pornô!
Mas há consequências para tal grandiosidade.
A dopamina reconecta o cérebro para obter mais, mas, no caso da pornografia na Internet, o cérebro não está sendo reconfigurado para buscar mais sexo; está sendo reconectado para buscar a novidade que só pode ser encontrada na Internet. Então, você acaba com uma superentização da novidade e uma dessensibilização dramática para comportamentos "baunilha", como sexo com uma pessoa real. É um ciclo que causa a erosão da força de vontade e a criação de habilidades disfuncionais para lidar com o estresse.
"Células nervosas que disparam juntas, conectam-se juntas"
As células nervosas que são constantemente ativadas pelo mesmo tipo de comportamento estabelecem rastros e fortalecem as conexões. Facilita a viagem e a comunicação dos impulsos elétricos. Ver pornografia na Internet, portanto, cria um sulco em seu cérebro. Ironicamente, essa rotina leva a MENOS prazer, e não a mais. Com o tempo, esse mecanismo de dois gumes pode deixar seu circuito de recompensa zumbindo com a sugestão de uso de pornografia, mas menos do que entusiasmado quando apresentado com o negócio real.
É claro que esse tipo de reconexão dos circuitos cerebrais estava envolvido com o uso de pornografia também no passado, mas com a Internet é mais pronunciado e comum. Acontece mais rápido até mesmo para os mais jovens e é mais fácil permanecer nessa rotina devido à disponibilidade de pornografia na Internet. A maneira como é usada mantém a dopamina elevada por períodos anormalmente longos, tornando a pornografia na Internet excepcionalmente atraente e potencialmente viciante. Fiquei chocado em minha pesquisa para descobrir histórias anedóticas de garotos de 15, 16 e 17 anos que afirmam ser viciados em pornografia e não conseguem se relacionar com um ser humano de verdade.
Portanto, se eu usar o mesmo Niagara Falls analogia que eu fiz com Northstar, Tenho que admitir o seguinte:
- Embora uma queda nas Cataratas do Niágara possa não matá-lo, ela infligirá dor e sofrimento na forma de contusões, lesões na coluna vertebral, lesões cerebrais, fraturas ósseas, etc. A pornografia na Internet não vai necessariamente levá-lo ao inferno, mas inflige o seguinte:
- Perda de libido
- Impotência (pode conseguir pornografia, mas não com um parceiro real)
- Disfunção erétil (com sexo humano a humano real)
- Ejaculação retardada (com sexo real de humano para humano)
- Ansiedade Social
- Falta de confiança
- Incapacidade de se concentrar
- Depressão e ansiedade
- Névoa do cérebro
- Masturbação frequente (com pouca satisfação e quase exclusivamente feita com pornografia na Internet)
- Enquanto algumas pessoas conseguem sobreviver à interação com pornografia na Internet, ninguém sai ileso. Alguns estão totalmente perdidos no buraco de minhoca.
- Desde pornografia na Internet é como a pornografia é acessada hoje em dia eu estou pulando de navio e dizendo que é imprudente.
Good News
O dano não é permanente. O cérebro pode ser religado para buscar outras atividades de bombeamento de dopamina e podem ser construídas superestradas neurológicas alternativas. Eliminar a pornografia e a fantasia pornográfica leva à “desconexão” e eventual enfraquecimento de caminhos e desejos sensibilizados. Muitos pararam de usar pornografia e recuperou suas vidas.
Recursos
Como a Internet ainda é tão nova, o conhecimento e os recursos para se recuperar de um vício a ela ainda estão em sua infância. Ainda assim, há um número surpreendente de recursos sobre o assunto e nem todos se relacionam à religião ou ao tipo de culpa e vergonha que produz. Esse tipo de abordagem não funciona para mudar o comportamento na minha opinião. Existem abordagens não-religiosas para pessoas que não pensam necessariamente que há um problema moral com pornografia, mas que reconhecem que isso está tendo um impacto negativo em suas vidas.
Eu encontrei pela primeira vez este problema exclusivo de pornografia na Internet ao ouvir um TED talk sobre o assunto. Eu acho que é um excelente lugar para começar.
Esse link irá levá-lo automaticamente para o Seu cérebro na pornografia local na rede Internet. Passe algum tempo nesse site. Você encontrará vídeos, artigos, depoimentos e ferramentas para mudanças.
No entanto, cético de que sou, não pude parar por aí. Eu me lembrei que John Dehlin tinha recentemente feito um podcast sobre Histórias Mórmon sobre Superando o vício da pornografia. Eu não tinha ouvido ainda porque o título em um site com tema mórmon soava como uma ladainha de deverias, vergonha e sofrimento. Mas voltei e escutei. Eu estava surpreso. Embora o convidado Tony Litster não seja um cientista ou psicoterapeuta de qualquer tipo, seu resumo correspondeu muito bem ao que eu havia encontrado no Seu cérebro na pornografia Web site.
Pelo que posso dizer, Tony é um palestrante motivacional que processou sua própria afinidade com pornografia, se recuperou e agora procura ajudar os outros. Seu próprio site inclui recursos GRATUITOS e treinamento GRATUITO.
O que eu gosto nesses dois recursos é que falta a histeria religiosa que normalmente informa esse tópico. Eu ainda acho que Tony é mórmon, embora um liberal nisso.
Tenho certeza de que há muito mais recursos disponíveis que não encontrei. É só que os religiosamente neutros aqui falam comigo. Ainda assim, mesmo esses recursos 2 não estão 100% de acordo.
Seu cérebro na pornografia na verdade, adota uma abordagem mais dramática, incentivando uma "reinicialização" do cérebro. Um “reboot” é um período de tempo em que você simplesmente fecha tudo… pornografia, masturbação, até mesmo orgasmo. O período de tempo pode variar, mas parece que os dias 90 são uma sugestão comum. Durante esse período, os participantes terão encontrado atividades produtivas para reconectar o cérebro e recuperar o funcionamento sexual normal após a “reinicialização”.
Tony, surpreendentemente, parece ter uma abordagem menos melodramática. Ele realmente não se concentra em um período de "jejum" de pornografia, masturbação e orgasmo para redefinir o cérebro, mas ele vê a solução como substituir atividades de produção de dopamina negativa (pornografia na Internet) por positivas (cuidar do corpo, mente e espírito de outras maneiras). O resultado final é o mesmo ... você tem que parar de ver pornografia e ainda precisa se cuidar de maneiras mais saudáveis. Acho que uma pessoa poderia seguir ambas as abordagens sem muito conflito.
Os aderentes a qualquer metodologia relatam a recuperação das conseqüências negativas do vício em pornografia na Internet.
- Libido restaurada
- Capacidade de conseguir isso com um parceiro real
- Capacidade de ejacular com um tempo razoável com um parceiro real
- Confiança social
- Capacidade de se concentrar
- Mínima depressão e ansiedade
- Clareza do cérebro
- Capacidade de se masturbar sem pornografia
Eu ainda mantenho quase todos os meus comentários anteriores sobre pornô e masturbação mas estou voltando a uma política quase completamente sem pornografia. Eu não acho que ver pornografia seja o fim do mundo. Todo homem e muitas mulheres provavelmente terão algum tipo de interação com ele em suas vidas. No entanto, devido aos novos perigos para o nosso cérebro inerente à Internet, as consequências negativas são maiores do que nunca.
Eu suponho que é muito parecido com álcool. Eu gosto de álcool. Eu gosto do seu gosto e efeitos com moderação. Mas porque eu não cresci com álcool eu posso ter uma refeição ou ser social sem ela. Eu tenho uma garrafa completa e intocada de vodka premium no meu freezer que está lá há meses. Acho que posso dizer com segurança que não sou alcoólatra. Não há nada inerentemente mal sobre o álcool. Com o advento do automóvel, porém, o álcool tornou-se dramaticamente mais perigoso e potencialmente prejudicial. Claro, sempre teve um lado obscuro em seu uso, mas a tecnologia foi tão desproporcional. E se alguém acha que tem um problema com a bebida, ficar longe de todas as formas de álcool é realmente a única solução.
O mesmo se aplica à pornografia. Ela sempre existiu e os humanos se envolveram nela com moderação às vezes e disfuncionalmente em outras. Mas a tecnologia empurrou o lado negro da pornografia anos-luz para a frente e nossos corpos não estão equipados para lidar com isso. Como pai, tenho a obrigação de proteger e alertar meus filhos sobre a pornografia na Internet, da mesma forma que faço com relação ao álcool e direção.
Eu disse claramente a meus filhos que nunca ficaria chateado ou com raiva se eles me pedissem para buscá-los em uma festa. Mas ficarei furioso se eles alguma vez beberem e dirigirem ou entrarem no carro com alguém que bebeu. Sinto o mesmo agora em relação à pornografia na Internet. Embora nudez e sexualidade sejam coisas maravilhosas, a Internet é um lugar perigoso para procurá-las. E se alguém descobrir que tem um problema de pornografia, ficar longe de todas as formas é realmente a solução mais sábia.
Como sempre, saúdo os seus comentários, sugestões e perguntas.
Veja também:
Superando o vício em pornografia com Tony Litster
Porn Addiction | Pare o vício em pornografia | Curethecraving.com
Pornografia, Pseudociência e ΔFosB
Repensando Ogas e 'A Billion Wicked Thoughts' de Gaddam
A conversa de masturbação para meninos e meninas mórmons
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