Sou um homem de 25 anos. Encontrei este site enquanto procurava por outras informações. (OBRIGADA CÉU pela sorte).
Ao ler, descobri um quadro muito maior sobre como as coisas funcionam do que eu esperava. Uma imagem do sistema de recompensa e do vício do meu cérebro. Uma imagem que pode explicar minha experiência com meus impulsos, desejo sexual, orgasmos e ressacas depois deles. Ganhei mais conhecimento sobre como meu cérebro funciona.
Então eu tentei sair (reiniciar). E eu falhei. Tente depois de tentar. Fiquei chateado e curioso sobre como era possível que eu tivesse um vício tão forte que minha vontade não fosse suficiente para superá-lo.
Eu li O cérebro que se modifica por Norman Doidge (trechos aqui), e eu era espantadopelas descobertas feitas na neurociência. (Eu tinha algum conhecimento do cérebro, mas não sobre o poder da neuroplasticidade.)
Isso me dá muita esperança e consciência de que é possível mudar muitas coisas ainda mais fundamentais do que eu poderia imaginar. Eu recomendo altamente este livro para todos. Foi a leitura que mais valeu a pena em toda a minha vida. Além disso, este site contém informações muito amplas e complexas. É muito útil explorá-lo.
A principal coisa que negligenciei durante meus repetidos fracassos foi a conexão entre orgasmos - masturbação - pornô - fantasia.
Eu poderia deixar de masturbação / orgasmos devido às suas consequências e impacto na minha vida. Mas eu não conseguia ver as conexões cerebrais profundas que surgiam da minha imaginação no fundo da minha mente, que ainda estava cheia de pornografia. Essas conexões tinham sido fortemente ligadas ao meu cérebro durante o tempo que eu estava na pornografia / masturbação. Eles criaram toda uma grande rede de associações de vício. Então foi o suficiente para imaginar um corpo feminino nu, o ato de sexo / masturbação, ou os sentimentos do alívio associado ao orgasmo, e logo toda a rede / circuito de vício em minha mente foi ativada. E reforçando-se ainda mais fortemente!
Quando percebi que esses aspectos estavam interconectados, pude ver claramente por que os impulsos continuam chegando. Então, notei o que levou ao que. Observe de onde para onde o processo vai quando você se excita.
Agora que posso ver isso, estou ciente de todo o processo de adição. Posso ver claramente as consequências - e também o início do meu comportamento / pensamento. Só então posso escolher mudar.
Então, mudei a maneira como tratei tudo relacionado ao meu vício (especialmente meus desejos e maginação). Eu vi tudo relacionado a isso de uma maneira completamente diferente. E depois dos meses 2, os impulsos constantes cessaram. Mesmo que venha um desejo, ele não tem mais poder sobre mim. E estou feliz.
A parte crucial é reconhecer seu vício, ou seja, que há algo em você que assumiu o controle de seu pensamento comportamental, como um vírus de computador em um computador. Admite. Observe profundamente em todos os aspectos, de todos os ângulos, para descobrir o que você esqueceu. Procure as associações que estimulam o seu comportamento. Explorar. Observar. Não tenha medo das coisas absolutamente novas que você descobrir. Eles são os mais importantes.
Para fazer isso, é importante limpar sua mente. Reserve um tempo para o processo, para que possa aprofundá-lo. Não pode ser apressado. Não pode ser forçado. É melhor quando se trata de sua própria curiosidade profunda.
Outras coisas / atividades também foram úteis para mim:
- Comecei a ouvir música Folk e Chillout em vez de Techno. Descobri que, se as letras não são muito românticas ou sonhadoras, e se a música não é muito como um conto de fadas, então é realmente reconfortante para mim.
- Eu comecei a sair para passear. Isso me ajuda a limpar minha mente ou a ver as coisas de outro ponto de vista.
- Depois que eu li O cérebro que se modifica, Percebi que qualquer tipo de vício, assim como pensamento estressante / negativo, prejudica meu cérebro, então parei de todo pensamento negativo (“Não consigo”), depressão e raiva. A raiva e o pensamento negativo não podem resolver nada ou ajudar em nada. Essa é uma das realizações mais importantes da minha vida e estou feliz por finalmente ter chegado a ela.
- Acho que um mínimo de força de vontade também é importante. Sem força de vontade você não pode fazer nada. Caso contrário, você é como uma máquina programada. A máquina apenas executa, como uma escrava, as ordens que vêm do programa subconsciente. Então você não é mais um humano. E eu quero ser um humano, não apenas um escravo de algum programa na minha cabeça.
Eu não tenho uma namorada agora. Mas concordo que com um parceiro poderia ser muito mais fácil me recuperar do meu vício. Talvez com uma namorada eu tivesse percebido mais cedo as coisas que percebi sobre meu vício. Outro ser humano pode ser um grande abrir de olhos para sua consciência. Eu também estou vendo Karezza agora como a melhor maneira de fazer amor.
Eu tenho mais energia, mais tempo, melhor foco, e de alguma forma eu também me divirto mais em geral. Uma vez que você perceba a verdadeira natureza do seu vício, você nunca vai sentir falta disso. Boa sorte, saúde e uma vida sem dependência para todos vocês aqui.
POR - 21
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