Dia 29 - Miserável
Estou no dia 29 de nenhum PMO. Acho que sou viciado em masturbação há 20 anos. Aos 17 anos, percebi que tinha um problema porque não conseguia ficar ereto com minha namorada. Achei que era um medicamento que estava tomando, mas agora duvido muito. Eu me masturbava uma ou duas vezes por dia e nunca tive problemas com isso, mas tive dificuldades extremas com mulheres reais, incluindo minha esposa. Basicamente, sinto que a libido simplesmente não existe.
Não há nenhuma mulher no mundo que poderia me deixar excitado agora, mas se eu assistisse um filme pornô, poderia ter uma ereção. Acho que nunca tive problemas com pornografia. Acho que tenho o hábito da masturbação. Além disso, cheguei ao dia 50 uma vez sem PMO, e não posso dizer que minha libido foi restaurada, mas com certeza mudanças estavam ocorrendo. Outra questão é qual deveria ser minha meta sem PMO? 90 dias? Me ajude, estou realmente chateado com esse acordo sem libido.
Não temos nenhum tipo de intimidade há 3 anos. Temos filhos pequenos e parece que nunca temos energia para passar um tempo juntos.
[Um mês] Estou na casa dos trinta. Estou no dia 29 de nenhum PMO. Acho que sou viciado em masturbação há 20 anos. Aos 17 anos, percebi que tinha um problema porque não conseguia ficar ereto com minha namorada. Eu pensei que era um medicamento que estava tomando [Accutane], mas eu realmente duvido agora. Eu me masturbava uma ou duas vezes por dia e nunca tive problemas com isso, mas tive dificuldades extremas com mulheres reais, incluindo minha esposa. Basicamente, sinto que a libido simplesmente não existe.
(Mais detalhes) Desde os 13 anos que sou um masturbador diário, ou seja, não sei se alguma vez fui natural. Eu me lembro quando tinha 15 anos, tive que parar por 3 dias e tive ereções muito persistentes. Então, aos 17 anos, tive minha primeira oportunidade com uma mulher de verdade e não pude fazer nada. Depois disso, eu apenas me “testei” diariamente e os problemas continuaram por quase mais 20 anos. Então, que tipo de libido um cara com mais de 30 anos deve esperar ??? Não sou um grande observador de pornografia, mas se eu relaxasse e assistisse um pouco, poderia ter uma ereção. Claro, não estou interessado em seguir essa direção, mas é a única maneira de descrever meu nível de libido. Direi que estive com minha esposa em situações de férias em que não havia oportunidade para sexo, mas tive uma ereção na presença dela, por isso tenho esperança de longo prazo. Se ela viesse aqui agora e dissesse “vamos lá”, eu duvido que eu pudesse ficar ereto, então há uma mistura de um problema real e ansiedade de desempenho acontecendo.
Uma nota interessante, porém, é esta. Tive libido talvez 5 vezes nos últimos 15 anos. Quando eu bebia grandes quantidades de álcool, tinha uma ressaca na manhã seguinte, mas meu desejo sexual foi realmente restaurado e eu tinha ereções que eram persistentes pela manhã. Além disso, se eu ficasse mais de 48 horas sem dormir, minha libido voltaria. Isso aconteceu cerca de 5 vezes, talvez 10. Isso é estranho ou o quê? Fora isso, não há mulher no mundo que poderia me deixar excitado agora, mas se eu assistisse um pouco de pornografia, poderia ter uma ereção. Acho que nunca tive problemas com pornografia. Acho que tenho o hábito da masturbação. Além disso, cheguei ao dia 50 uma vez sem PMO e não posso dizer que minha libido foi restaurada, mas as mudanças estavam ocorrendo com certeza.
[Dia 33] Esta manhã acordei sentindo algumas mudanças definitivas. Ereções estavam presentes. Também notei essa sensação de masculinidade em meu sangue que nunca conheci em minha vida. Minha esposa jura que tenho mais pelos no peito. Então eu senti um surto de libido esta manhã, e eu percebi, uau ... se isso voltar, eu nunca tive uma libido para controlar. É uma sensação engraçada.
dia 34
A libido voltou a zero. Tive um dia em que senti algo, talvez uma escala de 4 ou 10. Ereções estavam presentes. Também notei essa sensação de masculinidade em meu sangue que nunca conheci em minha vida. Minha esposa jura que tenho mais pelos no peito.
Antes de começar a me abster, eu era 0 em uma escala de 10. Agora, eu diria que sou 1 em uma escala de 10.
dia 46
Caí em uma depressão muito profunda. Eu implorei a minha esposa para ficar perto de mim mesmo sem sexo, mas ela está sempre muito cansada e se recusa a mudar qualquer coisa para permitir mais tempo para nós. Em seguida, ela faz questão de me lembrar que da última vez que implorei por sua atenção, não consegui me apresentar. Agora, se eu tivesse libido e confiança, poderia lidar com esse tipo de rejeição, mas na minha condição atual, não posso.
A segunda coisa que está me causando depressão é que voltei a ler fóruns sobre os efeitos colaterais desse medicamento Accutane que tomei há 2 anos. Existem algumas histórias sobre caras perdendo a libido e então eu entro neste ciclo de pensar que estou permanentemente danificado e desço em espiral.
Minha esposa e todos os outros parecem pensar que é apenas o hábito da masturbação que causou meus problemas e espero que eles estejam certos. Pelo que posso dizer, há muito mais pessoas com disfunção erétil e problemas de libido por pornografia e masturbação do que por Accutane, então acho que espero que essa abstinência seja a resposta.
[Dia 47] Na maior parte, minha saúde mental melhorou desde que me abstive de tudo. Ontem fiquei seriamente deprimido e não sei por quê. Tenho bebido muito café forte e pouca cerveja.
Mesmo que minha postagem de ontem tenha sido muito negativa, ainda acredito que um período sem PMO é uma coisa ótima, e eu nunca teria tentado por tanto tempo se não fosse por este site. Achei que 7 dias fossem suficientes para reiniciar, mas descobri que simplesmente não é o caso depois de ler os artigos aqui. Eu acho que pode haver alguns momentos realmente sombrios nesse tipo de desafio. Minha esposa se desculpou comigo e entende que estou passando por tempos difíceis.
dia 48
Pensei em relatar uma ereção espontânea. Eu estava sonhando acordado no trabalho e ganhei um. Estou feliz com isso.
dia 49
Nos últimos 15 anos, as únicas vezes em que respondi sexualmente à minha esposa normalmente foi quando ficamos próximos, sem chance de ter relações sexuais. Não dormimos na mesma cama, mas nas férias, às vezes temos que dormir e noto que reajo bem com ereções, e essa é a ÚNICA época da minha vida em que sinto que funcionei normalmente. Para mim, isso parece confirmar que karezza Vale a pena experimentar.
Eu tenho ereções como um louco. É realmente muito estranho porque eu nunca tenho ereções durante as horas de vigília, mas se eu me aconchegar com minha esposa, bum, elas estão lá. Em suma, sinto que tenho libido zero, mas não posso negar que, quando me aconchego com minha esposa, as ereções surgem do nada.
Estou surpreso por poder passar meses sem nunca sentir tesão, sem nunca ter ereções espontâneas, mas em uma situação confortável e não ameaçadora com minha esposa, estou navegando a todo vapor. É tão inesperado e acho que devo concluir que talvez eu não esteja tão “danificado” quanto pensava.
dia 62
Eu ainda não estou tendo ereções espontâneas, então ontem eu me lembro de ficar realmente para baixo e ter esse modo de me preocupar se a minha libido voltará.
Então eu simplesmente toquei minha esposa e imediatamente tive uma ereção e senti falta de qualquer outra palavra - tesão. Fiquei encantado. É o que me parece neste momento, estar perto de minha esposa e tocá-la liga meu interruptor. É como se eu tivesse descoberto uma energia sexual desconhecida que está em mim. Parece que minha esposa também está interessada em sexo, mas eu quero fazer a coisa do Karezza primeiro para manter a ansiedade do desempenho baixa.
Dia 63 Recuo
Eu estava quase dormindo quando senti um desejo intenso de sexo (o que é raro para mim). Então eu fui e perguntei a minha esposa se ela estaria interessada. Ela disse ok, mas me fez esperar um pouco. Eu estava tão animado porque tinha uma ereção constante (até difícil de ir ao banheiro). Então ela veio e apenas me disse para ser rápido, e me avisar que ela não estava com humor, e reclamou que eu arranhei seu ect ... Então eu perdi completamente meu desejo e nada aconteceu. Depois que ela saiu, me masturbei duas vezes.
Na manhã seguinte, ela disse que se sentia mal por mim e disse que gostaria de ter gostado mais, mas que estava apenas cansada. Portanto, ainda há esperança. Ela e eu pensamos que não é que eu realmente tenha um problema (ela me viu totalmente ereto quando vim buscá-la), mas que sou muito sensível mentalmente.
A boa notícia aqui é que minha libido parecia ter sido restaurada (puxa, eu gostaria de ter chegado aos 90 dias!). Eu também não fiquei terrivelmente deprimido por não ser capaz de me apresentar.
Então eu acho que vou começar de novo.
dia 64
Eu afundei de volta em M e mesmo P (o que não era um grande problema para mim no passado). Devo admitir que é bom ter a sensação de estar excitado e funcionando enquanto assisto P, mas sei que só vai piorar as coisas e deve acabar logo. Estou tentando me convencer, se eu funcionar bem nessa situação, não há nada de errado do ponto de vista médico comigo, e se eu conseguir me redefinir com os 90 (ou talvez mais) dias de abstinência do PMO, eu deveria ficar bem.
Resumindo, por alguma razão maluca, não consigo admitir que meus problemas de disfunção erétil resultem do hábito de masturbação / fantasia. Pensando objetivamente, a evidência aponta para isso, mas eu ainda tenho esses pensamentos estúpidos como (e se eu tiver alguma condição médica rara que meu médico não detectou que está causando problemas de libido e disfunção erétil).
Eu vou dizer que em dias 62, eu parecia estar começando a ter algumas libido e ereções de volta.
Estou surpreso com a força que o vício exerce sobre mim. Parece que as primeiras 2 ou 3 semanas são sempre as mais difíceis. Esperançosamente, você verá uma entrada do blog com o título “Dia 1” em breve.
Meu verdadeiro objetivo é apenas ter relações naturais com minha esposa. Esse objetivo foi quebrado na marca de 62 dias. Eu acho que me machucou muito emocionalmente. Ela se colocou à disposição, mas claramente me deu uma bronca e eu não poderia atuar sabendo disso. Então entrei em pânico e comecei a me preocupar (tenho algum problema? Ou é natural não conseguir atuar nessas condições). Eu mergulhei em desespero. Honestamente, todo o progresso que fiz nesses 62 dias foi apagado. Eu posso sentir isso. Para mim, acredito que até a masturbação pode me atrapalhar muito por causa da fantasia envolvida. É como se eu estivesse me treinando para funcionar apenas em um mundo de fantasia.
[2 semanas depois] Bem, ficou um pouco feio para mim. Voltei ao PMO e ao álcool por uma semana. Eu estava deprimido e agora estou tentando me livrar disso. Comecei sem PMO e sem álcool na quinta-feira passada. Meu verdadeiro objetivo é apenas ter relações naturais com minha esposa. Essa meta foi destruída na marca de 62 dias. Eu acho que me machucou muito emocionalmente. Ela se colocou à disposição, mas claramente me deu uma bronca e eu não poderia atuar sabendo disso. Então entrei em pânico e comecei a me preocupar (tenho algum problema? Ou é natural não conseguir atuar nessas condições). Eu mergulhei em desespero. Honestamente, todo o progresso que fiz nesses 62 dias foi apagado. Eu posso sentir isso. Para mim, acredito que até a masturbação pode me atrapalhar muito por causa da fantasia envolvida. É como se eu estivesse me treinando para funcionar apenas em um mundo de fantasia.
[Seis meses depois - dia 60] Sexo na vida real tem sido muito raro, e geralmente eu precisava de Viagra ou algo assim. Sempre consegui me masturbar (e me divertir) sem problemas.
Certa vez, cheguei ao dia 63, e naquele dia tive uma ereção de longa data, mas as coisas não deram certo com minha esposa, então voltei ao PMO.
Portanto, tenho sido fiel por 60 dias sem PMO e tenho uma sensação de realização por ter sido capaz de controlar o hábito da masturbação. Recorri a quantidades limitadas de álcool e muita cafeína para superar isso, mas planejo reduzir ambos. Eu me exercitei muito bem durante esse período. Tive algumas ereções matinais, mas nenhuma ereção espontânea. Direi que apenas no dia 60 eu assisti a um vídeo do youtube de uma garota sexy dançando vestida e tive uma ereção enquanto eu estava sentado relaxado. Curiosamente, eu não estava nem um pouco preocupado em voltar ao PMO. A única preocupação que tenho é, sempre que fico excitado, geralmente envolve fantasias extravagantes, e não fico excitado facilmente na vida real, então não vou nem mesmo olhar para aqueles vídeos não pornôs de novo para o próximos 60 dias. Isso mesmo, minha meta pessoal é 120 dias sem PMO.
Acho que nos últimos 20 anos só senti o sentimento de “ter que ter” algumas vezes. Posso gerar esse sentimento assistindo ao filme pornô certo. Observe que meus problemas começaram muito antes de ver pornografia.
Um dos motivos pelos quais não postei durante essa 2ª tentativa de nenhum PMO é que eu estava tão deprimido que não queria desencorajar ninguém. Mas agora existem testemunhos suficientes de que, mesmo que eu não tenha sucesso, a maioria tem.
[Dia 61 no PMO] Me sentindo muito bem, considerando como geralmente me sinto. Deitei na cama e fantasiei com minha esposa, na verdade, e obtive uma ereção. Direi que hoje minha libido é 1 em uma escala de 10. Geralmente é 0 em uma escala de 10. Algo está acontecendo (espero). Na verdade, estarei em uma situação no dia 90 em que estarei na mesma cama que minha esposa. Deve ser interessante.
Só pensei em postar algo positivo para uma mudança. A última vez que fiz sexo excelente foi há 2 anos. Lembro-me claramente que era a primeira coisa da manhã e não eram necessários medicamentos para DE. Eu tive um ótimo desempenho.
Minha explicação é a seguinte: eu ainda não estava estressado, sem ansiedade de desempenho, não estava acordado o suficiente para ficar lamentando sobre meus problemas de disfunção erétil e ouvi dizer que os níveis de testosterona estão mais altos pela manhã.
[Dia 63] Outra coisa que não estava lá de manhã - CAFÉ. Sou viciado em café e me pergunto se isso está afetando minha libido. Talvez aumentando a ansiedade ou afetando minha circulação sanguínea.
[Dia 65] Sinto que tenho libido zero e ainda preciso superar a ansiedade de desempenho. O bom é que dentro de algumas semanas estarei compartilhando a cama com minha esposa por cerca de uma semana, o que vai ser interessante.
[Dia 68] Meu humor está melhor do que no passado. Além disso, enquanto estava deitado no meio do dia para descansar, tive uma ereção espontânea. Não houve pensamentos sexuais ou qualquer coisa que eu saiba que causou isso. É bom saber que existe vida lá embaixo. Meu sistema de monitoramento interno de saúde ainda indica que não estou fora de perigo ainda, mas algum tipo de progresso está sendo feito.
[Dia 77] Uma realização. Quase nunca tenho ereções espontâneas, mas elas surpreendentemente vêm na presença de minha esposa se estou relaxado.
dia 79 Alguém pode me indicar as postagens que discutem tempos de recuperação que duram mais que 90 dias? Alguém disse que leu mensagens onde poderia levar meses 6. Por favor me direcione para aqueles.
Estou tentado a chamar isso de sem MO em vez de sem PMO, porque nunca tive um problema com pornografia.
Então, abordei minha esposa sobre dormirmos juntos no mesmo quarto, sugerindo duas vezes por mês. Imediatamente ela apresentou todos esses motivos pelos quais não gostava do quarto e, basicamente, deu um monte de desculpas. Em seguida, ela continuou: “Se ficarmos íntimos, você vai ficar nervoso, vai ter DE e depois vai voltar ao vício da masturbação”.
Obviamente, isso doeu um pouco, mas eu não desisti. Eu sugeri que tentássemos algumas dessas técnicas Karezza e apenas ficássemos íntimos sem a parte da relação sexual, e simplesmente não foi bem recebido. Ela resumiu tudo em uma frase: "Acabei com essas coisas" - significando, "Não estou interessada em intimidade com você ou qualquer outra pessoa". Acho que ela realmente não tem libido e gosta do fato de eu ter esses problemas de disfunção erétil. Eu ainda não estou desistindo.
Aqui está minha estratégia. Tenho um investimento de 79 dias neste negócio sem PMO. Decidi filmar por 180 dias, por isso gostaria de informações sobre quem demorou tanto para se recuperar. Também pretendo largar a cafeína e, embora faça exercícios intensos, não faço muito treinamento com pesos. Então, estou me perguntando se a introdução disso em minha rotina impactará meus sistemas andrógenos de alguma forma para me tirar dessa rotina.
Resumindo, mesmo estando na rotina, sei que tomei a decisão certa ao me abster do PMO e nunca teria tentado se não tivesse lido as histórias deste site. No passado, eu pensava que 4 dias sem PMO era uma realização.
Acho que, no fundo, ela sabe que também tem um problema e não quer lidar com ele. Tenho uma visão de longo prazo das coisas e ainda estou otimista. Estou muito apaixonado pela minha esposa, então tenho muita paciência. Vou devagar e ver o que acontece.
(Mais tarde) Mesmo que eu não esteja estourando ereções para a esquerda e para a direita (ou para cima), estou começando a ter a sensação de que da próxima vez que minha esposa e eu estivermos nus juntos, as coisas vão cair (subir) no lugar. Estou mais otimista agora do que nunca (2 em uma escala de 10 vindo de 0).
dia 84
Posso dizer que pensei em me masturbar no dia 90, mas percebo que não tenho desejo de me masturbar sem fantasia. Na verdade, não acredito que já tenha feito isso antes, então esse é um dos motivos pelos quais estou filmando por 180 dias.
[Dia 87] Bem, estou no dia 87. Acordei com uma bela ereção esta manhã. Acho que me sinto um pouco mais equilibrado, mas de modo geral ainda me sinto lento. Vou descobrir em breve qual é a história da libido quando estou de férias com minha esposa.
Dia 90 - De férias, dormindo na mesma cama
No meio da noite toquei minha esposa e não só consegui uma boa ereção, mas também tive um aumento da libido que pude sentir, o que é raro para mim. Isso aconteceu algumas vezes. Fiquei chocado porque eu realmente não senti libido o dia todo, mas quando toquei minha esposa, isso apareceu do nada.
A oportunidade deve se apresentar esta noite. Posso tomar um comprimido apenas por seguro, mas tenho certeza de que estou melhorando.
Dia 95 Sucesso
Tive sucesso 4 dias seguidos sem pílula. Você sabe, esta é a primeira vez que tenho relações sexuais sem fantasiar sobre outra coisa.
Basicamente, focar na minha esposa é excitante. Ela realmente relata que não sentiu nenhum desconforto durante essas 4 noites, o que é uma melhora.
Toda vez que basicamente eu acordava no meio da noite, e assim que a sentia, era hora de levantar. Eu vou dizer na noite do 2nd (dia 93), eu estava no quarto de mastro, mas isso mudou rapidamente e eu realmente só durou 30 segundos o que foi uma surpresa.
Esta manhã foi depois de voltar das férias e bebi bastante ontem à noite e não podia acreditar que era capaz, mas sem problemas.
Portanto, como tive 4 noites seguidas de sucesso, não atribuo isso à pílula que tomei como seguro na primeira noite.
Acredito que estou curado e acho que meu problema era uma mistura de ansiedade de desempenho e vício em masturbação ou padrões de masturbação.
Na verdade, senti zero de vida lá na noite anterior à minha primeira relação sexual. Só quando comecei a abraçar minha esposa é que a vida surgiu. Então, se você sentir que não há libido ou vida lá embaixo, ela realmente pode surgir do nada. Eu experimentei isso anos atrás também. Depois de ter sucesso, estou começando a “sentir” um pouco minha libido.
Além disso, não tenho certeza do que teria acontecido se eu tentasse durante o dia. Meus sucessos aconteciam à noite, quando meu estresse estava baixo, e apenas brincando sem me fixar no objetivo do orgasmo.
Então, eu tive 4 noites seguidas de sexo e tinha a capacidade de fazer isso duas vezes em uma noite, se pressionasse.
Conselho: só posso recomendar o contato com uma boa mulher. Eu sei que é difícil pensar quando você está em dúvida sobre suas habilidades, mas tem que acontecer assim na minha opinião. Você DEVE se colocar em uma situação em que possa brincar com uma mulher sem expectativas de relação sexual. Se você apenas encontrar uma mulher para “testar”, então acredito que isso leva ao fracasso e a um aumento na ansiedade de desempenho. Você tem que mantê-lo leve e divertido.
A ansiedade de desempenho é algo realmente difícil de vencer. Sempre que você se deita na cama com uma mulher e começa a se observar, provavelmente uma ereção não acontecerá. Sei muito bem que não é divertido entrar em relações sexuais preocupando-se com o desempenho. A chave é entrar nisso sem se preocupar nem um pouco com a ereção. É mais fácil falar do que fazer, mas esse é o desafio que muitos homens enfrentam. Eu enfrentei isso e estou surpreso de ter superado.
dia 98
Por 20 anos eu senti no fundo que tinha algum tipo de problema. Até encontrar este site, pensava que desistir do M por 7 dias era “extremo” o suficiente para curar qualquer problema potencial associado a ele. Eu nunca teria sonhado em me abster por 90 dias, e certamente não acreditei por um segundo que era possível se abster por tanto tempo. Dou crédito a este site por propor a ideia e estou surpreso por não ter visto a ideia em nenhum outro lugar. Depois de me masturbar diariamente por 20 anos e me abster por 90 dias, é bem possível que eu nunca mais me masturbe.
Como muitos de vocês sabem, a disfunção erétil pode destruir sua vida e provavelmente está bagunçando a vida de muitas pessoas. Espero que as pesquisas no Google levem mais pessoas aqui a aprender sobre vários vícios sexuais, e também acho que as técnicas Karezza são valiosas para lidar com a ansiedade de desempenho. É difícil dizer onde termina o vício e começa a ansiedade. Acho que uma combinação dos dois está envolvida em muitas situações.
O que mais me frustrou nesses problemas de disfunção erétil foram as tentações de ver uma prostituta. Simplesmente não era eu e estava me transformando em alguém que eu nem conhecia.
dia 112
Bem, eu acordei esta manhã com meu primeiro sonho molhado de sempre. Estou na casa dos 30 anos, então isso foi uma surpresa. Depois de ter tido uma relação sexual bem-sucedida por 4 dias consecutivos, me masturbei duas vezes. Acho esse desenvolvimento estranho e surpreendente.
DOIS MESES DEPOIS - Sucesso inegável
Tomei uma dessas pílulas e a oportunidade só apareceu 6 horas depois. Bem, eu tive um bom desempenho e tive um bom desempenho todas as noites subsequentes por 4 dias sem mais comprimidos. Ainda assim, eu me perguntei: “Foi a pílula? Foi porque era no meio da noite? Foi uma ereção real ou apenas noturna ...? "
Bem, alguns dias atrás, minha esposa e eu passamos algum tempo sozinhos e decidi tentar sem pílulas e ver o que acontecia. Fico feliz em informar que consegui atuar no meio do dia sem problemas. O segredo era que eu simplesmente decidi que não me preocuparia ou ficaria nervoso. Eu disse a mim mesmo “dê uma chance e se eu tiver DE, tenho alguns fatos para levar ao médico”.
Então, antes eu tinha uma pequena dúvida em minha mente de que talvez fosse a pílula, talvez fosse porque era no meio da noite etc., mas agora é difícil explicar um desempenho sólido como uma rocha no meio do dia com sem pílula. Portanto, embora eu não tenha ereções espontâneas e geralmente não sinta tesão, tive um bom desempenho.
Minha recomendação é abster-se do PMO por 90 dias e apenas relaxar com uma mulher. Eu sei que é mais fácil falar do que fazer, mas parece funcionar.
by despedaçado
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