[Dia 28] Sempre tive pornografia na minha vida, de uma forma ou de outra, ao longo dos anos. Nunca achei que tivesse um problema sério com isso. Se estivesse por perto, eu assistia. Mas, por algum motivo estranho, eu simplesmente gostava de ver outras pessoas fazendo sexo. Acho que, no meu cérebro minúsculo, do tamanho do do Homer Simpson, eu racionalizava que precisava ver o que os outros estavam fazendo para ter certeza de que eu sabia o que estava fazendo. Que ridículo, né?
Meu problema realmente aumentou cerca de 18 meses atrás, quando tivemos internet de alta velocidade. Antes, eu apenas veria fotos, filmes e clipes estavam fora de questão porque não tinha paciência para esperar enquanto eles baixavam. Mas agora, com a internet de alta velocidade, as fotos não eram suficientes. Eu podia ver videoclipes e filmes quase instantaneamente na minha tela. Quase todos os dias, eu ia aos meus sites “favoritos” e assistia a alguns clipes todos os dias. Às vezes, eu até empurrava por horas a fio apenas assistindo clipe após clipe após clipe. Percebi que faria isso sempre que geralmente me sentisse deprimido com a vida, o trabalho; quando as coisas não estavam indo bem para mim; ou quando estava com raiva.
Bem, como resultado de minhas constantes escapadas de pornografia na internet, notei uma grande mudança em minha vida sexual pessoal com minha esposa. Nos últimos 12 meses, percebi que estava lutando contra a DE. Eu nunca tive um problema antes. Na verdade, sou muito saudável - corro de 12 a 20 milhas por semana, faço ioga e pesos leves. Eu pensei: “Oh não! Eu preciso ir ao médico e conseguir um viagra. Eu não quero fazer isso! ” Quer dizer, eu não conseguia ter uma ereção na metade do tempo. Então, quando eu tivesse uma ereção, ela desapareceria rapidamente. Minha esposa sempre foi muito gentil e solidária e dizia: “Tudo bem. Não se preocupe com isso. ” Mas eu me preocupei com isso. Eu tinha certeza que minha vida sexual estava praticamente acabada. Devo acrescentar também que meus problemas de disfunção erétil não estavam apenas relacionados à minha esposa, mas, mais importante, percebi que experimentei disfunção erétil sempre que tentava mudar para clipes de vídeo. Normalmente nunca tenho uma ereção enquanto assisto a clipes ou filmes pornôs. Algo estava errado comigo. Mas eu não sabia o quê na hora.
Então, na terça-feira - quando estava indo visitar mais uma vez um dos meus sites pornôs “favoritos”, de alguma forma me deparei com o título “Your Brain on Porn”. Eu cliquei no link e shazam !! Lá estava eu, em vez de assistir as pessoas fazendo sexo, eu assistia à série de vídeos Your Brain on Porn. Então comecei a ler muitos dos artigos e postar lá. Uma nova compreensão de sexo e pornografia se abriu para mim.
Foi então que comecei a colocar dois e dois juntos. Os meus problemas de DE podem estar ligados à minha habitual visualização de pornografia na Internet? Naquele dia eu decidi, depois de ter lido algumas histórias de sucesso, que eu deixaria de ver pornografia fria de peru. Eu tinha tentado desistir antes no passado, com algum pequeno sucesso, mas sempre voltava. Mas foi o fato de que eu queria minha própria vida de volta e minha própria vida sexual com minha esposa de volta que realmente me fez determinado desta vez.
Para mim, os primeiros dias foram muito difíceis. Todos os dias, conforme eu cumpria minha rotina e chegava a hora (que geralmente era sempre na mesma hora do dia para mim) de ir ver clipes pornôs, em vez de fazer isso, fiz questão de ir visitar Yourbrainonporn. com e ler uma nova postagem, muitas vezes até reler uma postagem antiga para me lembrar que, “Sim, você pode fazer isso. Você deve fazer isso. Você vai fazer isso! ” Depois de passar 30-60 minutos lendo, isso geralmente era o suficiente para me motivar a continuar a não desistir ou desistir.
Então hoje eu estava pronto para postar e dizer que estou 30 dias sem PMO. Mas eu falhei. Tenho 30 dias sem PM. Você está pronto para isso? Voce esta sentado Porque ontem à noite eu fiz sexo com minha esposa pela primeira vez desde que comecei este programa de não PMO. Não foi planejado. Ela o iniciou. E veja só ... rufar de tambores, por favor ... sem problemas de DE !!! Se fosse a época do Natal, eu diria que foi um "milagre de Natal!" No início, não tive uma ereção. Mas depois de ler tudo o que havia lido, pensei comigo mesmo: “Se isso acontecer, aconteceu. Se não, não faz. ” Decidi levar meu tempo, curtir o abraço de minha esposa, beijos, etc. Tentei lembrar o máximo que pude sobre Karezza e acho que ajudou. Mas eu tive orgasmo. Ela também. E minha ereção não ficou mole em tudo. Permaneceu firme e duro. No ano passado, isso nunca aconteceu. A boa notícia também: Em vez de 10 minutos de “Wham and Bam”… nossa sessão de amor dura cerca de 45-50 minutos. Este foi de longe o melhor sexo que fiz nos últimos 12 meses. No final, minha esposa me perguntou: "O que deu em você?" Foi então que contei a ela sobre sexo karezza. Ela quer ler sobre si mesma agora. Sim!!
Para mim, pessoalmente, posso ver claramente como a pornografia na Internet distorceu minha visão do sexo real, dado por Deus, genuíno e do amor entre um homem e uma mulher. Mesmo antes do sexo ótimo da noite passada com minha esposa, mesmo se não tivéssemos feito sexo, eu estava realmente começando a me sentir muito melhor comigo mesma como pessoa. Eu tenho mais trabalho feito. Passei mais tempo com minha esposa, fazendo coisas com ela pela casa - não querendo ou ansioso para quando poderei ir ao computador e assistir pornografia. Tirar a pornografia da sua vida é tão libertador !!! Os últimos 30 dias foram desafiadores, mas também muito educativos e libertadores.
[Day 50] Bem, hoje marca 50 dias de PM Freedom. Inacreditável, sem Pornografia ou Masturbação !! Eu tenho orgasmo vezes 3, mas isso foi ao fazer amor com minha esposa.
Hoje é a terceira vez que minha esposa e eu “experimentamos” Karezza. Cada vez que penso que estamos ficando “melhores” nisso, o que quer que “melhor” signifique. Acho que é um daqueles processos de aprender conforme você avança. Tendo 3 e 53 anos, estamos descobrindo que os "Velhos Peidos" (não diga à minha esposa que eu disse isso) podem aprender novos truques, mas velhos hábitos podem ser difíceis de quebrar - como o desejo de ter orgasmo ou o pensamento que precisamos do orgasmo para experimentar plenamente a “Alegria do Sexo”. Então, nós dois tivemos um orgasmo hoje.
Estamos realmente curtindo o processo de reaprender e curtir os corpos uns dos outros. Quando me envolvi em ver pornografia, não consegui ver a beleza do corpo de minha esposa porque estava erroneamente comparando-a aos corpos manufaturados dessas mulheres da indústria pornográfica.
Esta tarde, nós novamente apenas aproveitamos as carícias e beijos um do outro. Em relação aos meus problemas de disfunção erétil do passado - Graças a estar livre da PM por 50 dias, fui capaz de manter minha ereção durante nossa sessão de 35-40 minutos. Não foi completamente difícil o tempo todo, mas iria “ir e vir” ao longo de nosso tempo juntos. Em meus dias pré-PMO, nos últimos 18 meses ou mais, era extremamente difícil às vezes ter uma ereção e, se o fizesse, era muito difícil manter uma ereção.
Eu sei que fazer sexo “apenas” 3 vezes nos últimos 50 dias provavelmente não parece muito, mas a qualidade do nosso ato sexual melhorou tremendamente. Acho que ambos queremos mais intimidade, mas precisamos trabalhar para encontrar o equilíbrio entre trabalho e descanso, para que possamos encontrar tempo para desfrutar um do outro.
Ser PM grátis por 50 dias é ótimo - mas não vou dar nada por garantido. De vez em quando ouço aquela vozinha dentro da minha cabeça dizer: “Tudo bem. Já se passaram 50 dias. Vá em frente e dê uma olhada. Ninguém vai saber." Mas depois de passar um tempo no YBOP e Reuniting, e aprender tudo sobre o cérebro e como ele funciona em relação a ver pornografia, eu tenho uma nova PAZ de mente que nem consigo começar a descrevê-la. Não só tenho paz na minha vida. Sou mais produtivo no trabalho e em casa. Eu não posso acreditar no número de horas que perdi assistindo essas coisas estúpidas. Trabalhei muito nos últimos 50 dias para jogar tudo fora. Muito em jogo aqui para mim. Não quero voltar aos meus velhos hábitos.
Dia 30. Sou um homem de 53 anos. Sempre tive pornografia na minha vida, de uma forma ou de outra, intermitentemente, ao longo dos anos. Nunca achei que tivesse um problema sério com isso. Se estivesse por perto, eu assistia. Mas, por algum motivo estranho, eu simplesmente gostava de ver outras pessoas fazendo sexo. Acho que, no meu cérebro minúsculo, do tamanho do do Homer Simpson, eu racionalizava que precisava ver o que os outros estavam fazendo para ter certeza de que eu sabia o que estava fazendo. Que ridículo, não é?
Meu problema realmente aumentou cerca de 18 meses atrás, quando tivemos internet de alta velocidade. Antes, eu só assistia às fotos. Filmes e clipes estavam fora de questão porque eu não tinha paciência para esperar enquanto eles baixavam. Mas agora com a internet de alta velocidade, as fotos não eram suficientes. Eu podia ver videoclipes e filmes quase instantaneamente na minha tela. Quase todos os dias, eu ia aos meus sites “favoritos” e assistia a alguns clipes todos os dias. Às vezes, eu até empurrava por horas a fio apenas assistindo clipe após clipe após clipe. Percebi que faria isso sempre que geralmente me sentisse deprimido com a vida, o trabalho; quando as coisas não estavam indo bem para mim; ou quando estava com raiva.
Bem, como resultado de minhas constantes escapadas de pornografia na internet, notei uma grande mudança em minha vida sexual pessoal com minha esposa. Nos últimos 12 meses, percebi que estava lutando contra a DE. Eu nunca tive um problema antes. Na verdade, sou muito saudável - corro de 12 a 20 milhas por semana, faço ioga e pesos leves. Eu pensei: “Oh não! Eu preciso ir ao médico e conseguir um viagra. Eu não quero fazer isso! ” Quer dizer, eu não conseguia ter uma ereção na metade das vezes. Então, quando eu tivesse uma ereção, ela desapareceria rapidamente. Acho que meus problemas de ejaculação precoce eram uma combinação de indução de pornografia e ansiedade. Quando eu estava tendo meus problemas de disfunção erétil, estava sempre ansioso e preocupado em conseguir e manter uma ereção. Quando eu consegui um, não durou muito - seja por meio de estimulação de “fogo rápido” ou por razões psicológicas, “Por favor, continue firme, por favor, continue firme ... etc.” E então bam.
Minha esposa sempre foi muito gentil e apoiadora e dizia: “Tudo bem. Não se preocupe com isso. ” Mas eu me preocupei com isso. Eu tinha certeza que minha vida sexual estava praticamente acabada. Devo acrescentar também que notei que experimentei DE sempre que tentava M para clipes de vídeo. Normalmente nunca tenho uma ereção enquanto assisto a clipes ou filmes pornôs. Algo estava errado comigo. Mas eu não sabia o quê na hora.
Então, quando estava indo visitar mais uma vez um dos meus sites pornôs “favoritos”, de alguma forma me deparei com o título “Seu cérebro na pornografia”. Eu cliquei no link e shazam !! Aqui estava eu. Em vez de assistir as pessoas fazendo sexo, eu estava assistindo à série de vídeos “Your Brain on Porn”. Então comecei a ler muitos dos artigos e postagens. Uma nova compreensão de sexo e pornografia se abriu para mim.
Foi então que comecei a colocar dois e dois juntos. Meus problemas de desempenho poderiam estar ligados à minha visualização habitual de pornografia na internet? Naquele dia eu decidi, depois de ter lido algumas histórias de sucesso, que eu deixaria de ver pornografia fria de peru. Eu tinha tentado desistir antes no passado, com algum pequeno sucesso, mas sempre voltava. Mas foi o fato de que eu queria minha própria vida de volta e minha própria vida sexual com minha esposa de volta que realmente me fez determinado desta vez.
Para mim, os primeiros dias foram muito difíceis. Todos os dias, conforme eu seguia minha rotina e chegava a hora (que geralmente era sempre no mesmo horário para mim) de ir ver clipes pornôs, em vez de fazer isso, fiz questão de ir visitar este site e ler novas postagens, muitas vezes até reler postagens antigas. Fiz isso para me lembrar de que: “Sim, você pode fazer isso. Você deve fazer isso. Você vai fazer isso! ” Depois de passar 30-60 minutos lendo, isso geralmente era o suficiente para me motivar a continuar a não desistir ou desistir.
Então, hoje eu estava pronto para postar e contar que estou há 30 dias sem PMO. Mas falhei. Estou há 30 dias sem PMO. Estão preparados para isso? Estão sentados? Porque ontem à noite transei com minha esposa pela primeira vez desde que comecei este programa sem PMO. Não foi planejado. Ela que tomou a iniciativa. E adivinhem só… rufem os tambores… sem problemas de disfunção erétil!!! Se fosse Natal, eu diria que foi um “milagre de Natal!” No começo, não consegui uma ereção. Mas depois de ler tudo o que li sobre karezza , pensei: “Se acontecer, aconteceu. Se não acontecer, não aconteceu.” Decidi ir com calma, aproveitar o abraço, os beijos e tudo mais da minha esposa.
Tentei me lembrar o máximo que pude sobre karezza e acho que ajudou. Mas eu tive orgasmo. Ela também. E minha ereção não ficou mole. Permaneceu firme e duro. No ano passado, isso nunca aconteceu. A boa notícia também: Em vez de 10 minutos de “Wham and Bam”… nossa sessão de amor dura cerca de 45-50 minutos. Este foi de longe o melhor sexo que fiz nos últimos 12 meses. No final, minha esposa me perguntou: "O que deu em você?" Foi quando contei a ela sobre sexo karezza. Ela quer ler sobre isso agora. Sim!!
Para mim, pessoalmente, posso ver claramente como a pornografia na Internet distorceu minha visão do sexo real, dado por Deus, genuíno e do amor entre um homem e uma mulher. Mesmo antes do sexo ótimo da noite passada com minha esposa, mesmo se não tivéssemos feito sexo, eu estava realmente começando a me sentir muito melhor comigo mesma como pessoa. Eu tenho mais trabalho feito. Passei mais tempo com minha esposa, fazendo coisas com ela pela casa - não querendo ou ansioso para quando poderei ir ao computador e assistir pornografia. Tirar a pornografia da sua vida é tão libertador !!! Os últimos 30 dias foram desafiadores, mas também muito educativos e libertadores.
Dia 101! Hoje completo 101 dias sem PM!! (Nada mal para um senhor de 53 anos). Não consigo acreditar que cheguei até aqui. Antes, eu tinha sorte se conseguisse ficar 2, 3, 7 ou 10 dias, no máximo. Acho que tive mais recaídas do que o governo tem problemas com o déficit orçamentário.
Mesmo com os dias 101, tenho que admitir que houve algumas vezes em que a tentação de querer ver clipes pornográficos voltou à minha vida. No começo, quando comecei, era difícil. Sempre foi difícil sempre que comecei.
Mas depois de cerca de 3 semanas, as coisas melhoraram. Ficou mais fácil "apenas dizer não!" para pornografia. Então, de repente, como eu estaria no controle de cruzeiro na minha recuperação - BAM !!! - Eu seria atingido por essa forte vontade de querer assistir filme pornô. Isso geralmente acontecia quando eu acordava de manhã. Por alguma razão estranha, eu começaria a lembrar de um clipe “favorito” de algumas memórias de clipes pornôs do passado. Percebi que se eu começasse a pensar e a entreter esses pensamentos, o desejo ficaria mais forte. Esses tipos de ocorrências aconteceram comigo por volta do Dia 50ish e Dia 70ish. Não consigo me lembrar dos dias exatos. Acho que a única coisa que me salvou foi que eu levantava e ia correr ou fazer ioga e pesos. Cada vez que eu fazia isso, o desejo ia embora.
Recentemente, o desejo de ver pornografia me atingiu novamente no Dia 97-98. Não tenho certeza porque isso aconteceu. Desta vez aconteceu enquanto eu estava no trabalho. Nenhum motivo real. Nada provocou que eu possa lembrar.
Aqui estão algumas coisas que eu acho que realmente me ajudaram a vencer essa batalha de PM até agora:
1. Blogar em www.reuniting.com, além de ler blogs e incentivar outros em suas jornadas, tem sido uma maneira de eu me expressar e talvez ajudar outra pessoa. Isso é terapia para mim.
2. Diário Pessoal - para mim isso assume o aspecto espiritual da minha vida. Oração, meditação, conectando-se com Deus. Expressando de forma escrita minhas lutas, desafios e metas de onde quero estar e o tipo de pessoa que quero ser.
3. Assistindo os vídeos e lendo tudo aqui. Retroceder diariamente e voltar a ver os vídeos ou a reler artigos. (Na verdade, faz cerca de um mês - por isso preciso voltar e fazer um curso de atualização novamente).
4. Exercício - Corrida, ioga, pesos leves (3-5 vezes por semana)
5. Dieta - não modas ou programas, apenas comendo mais saudável e com moderação. Eu realmente perdi 12 lbs dessa maneira nesses últimos 101 dias. Precisa perder sobre outro 15.
6. Karezza - minha esposa e eu ainda estamos fazendo experiências com karezza. Para nós, ainda é um “trabalho” em andamento. Gostamos da ligação e do carinho, embora ainda tenhamos dificuldade em pular o orgasmo. Mas acho que vai acontecer com o tempo.
7. Problemas ED - No início eu tive problemas de ED. Estou convencido de que foi por causa do vício em pornografia na internet. Eu posso dizer que, apesar de minhas ereções não serem “sólidas” - elas são muito mais firmes e eu não estou experimentando a ejaculação precoce.
Penso que parte do meu sucesso aqui é que tomei a informação que me foi dada, e decidi que depois de 40 + anos de pornografia - o último mês 18 sendo o pior de longe por causa da internet de alta velocidade - que se eu não fizesse isso Não consigo controlar esse vício agora, jamais poderia fazê-lo em minha vida. Eu tive essa tenacidade interior que simplesmente não vai desistir ou desistir. E eu sei que preciso manter esse tipo de tenacidade ou eu poderia recair a qualquer momento.
Dia 120. Tenho períodos em que me saio muito bem, sem nenhum problema. Mas, de vez em quando, sinto uma vontade enorme de assistir pornografia. A boa notícia é que consegui identificar quando esses impulsos aparecem. Geralmente, acontece quando estou sob muito estresse no trabalho. Aí sinto que preciso "escapar" do estresse. Antes, isso sempre acontecia com uma maratona de pornografia. Agora que sei como o cérebro funciona, principalmente o meu, estou mais consciente do que preciso fazer.
Agora, quando o estresse chega e sinto essa necessidade de “escapar” da minha dor - tudo / qualquer outra coisa se torna uma prioridade para mim - desligue o computador, faça exercícios, dê uma caminhada, mude para outro projeto que não seja relacionado ao computador , ocupe-se em um projeto da lista do mel, qualquer coisa apenas para fugir. Às vezes, começo a escrever em meu diário e a escrever sobre como estou me sentindo naquele momento - isso me ajuda muito. Normalmente, depois de cerca de 30-60 minutos longe do computador, sou capaz de controlar meu estresse e me concentrar novamente.
Quando se trata de minha batalha contra a pornografia (e tenho mais de 40 anos de história), descubro que, ao vencer essa batalha pela primeira vez na vida, percebo que ainda estou em guerra com ela. Provavelmente estarei em guerra com ele por algum tempo. Mas a cada dia que passa, também vejo que estou ficando mais forte mentalmente, emocionalmente e espiritualmente. A pornografia não tem mais o meu poder. A única vez que me terá em seu poder é quando decidi me render a ele.
Escrevo isto para não “me gabar” do meu sucesso ... porque realmente não é nada para me gabar, pois ainda estou trabalhando para vencer esta batalha. Escrevo para encorajar todos vocês. Pode ser feito!! Você consegue!! Se um curinga como eu pode chegar até aqui, então jovens inteligentes, obstinados e determinados como vocês também podem.
Outra coisa - meus problemas de disfunção erétil praticamente desapareceram. E graças a Karezza, eu encontrei algo muito melhor do que apenas sexo convencional “wham-bam-obrigado senhora” que a pornografia nos leva a acreditar que é sexo “real”.
Dia 150
(Em resposta à pergunta) As únicas ereções espontâneas que tenho são quando estou “brincando” com minha esposa. Antes da minha reinicialização, e por causa do meu vício em MP, era muito difícil para mim obter qualquer tipo de ereção quando estava com ela - ED relacionado a pornografia. Agora não estou tendo nenhum problema, o que é uma grande melhora para mim, e sou capaz de manter minhas ereções.
Tenho ereções quando vejo outras mulheres? Não por que? Sempre que vejo uma mulher muito atraente, não a vejo mais como um objeto sexual, perguntando-me em minha mente como ela seria na cama. A pornografia fez isso comigo. As mulheres se tornaram partes do corpo para mim e não pessoas reais. Portanto, se vejo uma mulher atraente, admiro sua beleza por um momento, mas imediatamente desvio o olhar e me concentro em outra coisa - além da luxúria - guardo isso para minha esposa.
Se você é solteiro, posso ver onde estaria mais interessado em ver mais ereções espontâneas sempre que vir outras mulheres. Para mim isso não é importante. O que é importante para mim é que minhas ereções estejam de volta para quem eu amo. E eles são.