Tenho 25 anos e estou curado do PIED. Já estou há um tempo.
Antes:
Comecei a usar desde cedo, comecei com revistas, cenas de filmes, etc. Eventualmente, isso se transformou em videoclipes online, a partir daí se tornou um hábito várias vezes ao dia e, eventualmente, um vício completo. Eu me transformei em coisas estranhas e não gostei, tentei fazer sexo, meu pênis continuou caindo, então entrei em pânico e pesquisei. Padrão.
Passei minha adolescência interagindo muito com mulheres e acho que foi isso que me ajudou. Eu fiz sexo com garotas, mas depois de chegar aos 21, minhas ereções REALMENTE caíram, então, eventualmente, eu não conseguia ficar duro. Eu sempre coloco isso para beber, já que meus encontros estavam acontecendo depois de ir a uma boate e tudo mais. Eu também não tive interesse em perseguir essas mulheres depois.
Nunca tive um problema com ansiedade social ou qualquer coisa, sempre se dava com todo mundo, era bastante popular na escola. O pornô realmente só minou minha motivação no trabalho e me deu PIED.
Depois:
Eu tenho sido completamente livre de PMO desde setembro 2013. Eu tenho um trabalho fantástico, um ótimo corpo, uma linda namorada e um pênis funcionando. A vida é boa.
Recuperação:
Foi difícil. Muito difícil, mas a única maneira de se recuperar adequadamente é parar completamente a pornografia, a masturbação e o orgasmo. Eu sou inflexível sobre isso. Odeio dizer isso porque não quero parecer um idiota, mas vejo caras neste fórum fazendo “reinicializações do orgasmo” ou constantemente recaindo e agindo como se não fosse grande coisa. Eu concordo, você não deve se machucar muito por causa de uma recaída, mas eu não recaí nenhuma vez desde setembro de 2013 e agora estou completamente recuperado.
Eu fiz sexo pela primeira vez por volta de junho de 2014, a ereção era de 80% na melhor das hipóteses, mas fui em frente. Foi bom. Comecei então a religar os fios enquanto fazia sexo regularmente, uma ou duas vezes por semana. Acredito que isso realmente diminuiu, não impediu meu progresso. (Eu não acho que orgasmos sexuais após um bom período sem orgasmo podem realmente PARAR o progresso, apenas retardá-lo.)
Eu estava basicamente tendo muitos orgasmos, no começo eu deveria ter ficado com uma vez a cada 2 semanas, mas eu estava animada em ter um novo relacionamento desde 2013, e minha namorada é linda, então resistir foi bem difícil!
Mais tarde, expliquei tudo para ela e ela me apoiou extremamente. Eu adiei contar a ela por alguns motivos 1) Eu não sabia se ia dar certo e 2) Não é algo que eu pessoalmente me sinta confortável que todos saibam. Mas dizer a ela realmente parecia BOM. Você conhece esse ditado? "Parece que um peso foi tirado dos meus ombros?" Isso é o que parecia. Eu não estava mais sozinho.
Aos poucos, minhas ereções ficaram mais fortes, elas estavam um pouco trêmulas no início. Ocasionalmente, perdia minha ereção por um ou dois minutos e precisava voltar a beijar, então ela voltava. Eu poderia atribuir isso ao medo de perdê-lo. Você vê quando você tem DE por um longo tempo, vai haver ALGUMA ansiedade ainda chutando em sua cabeça, como preocupação de perder a ereção novamente. A única maneira real de superar isso é continuar tentando.
Último obstáculo
Gradualmente, as ereções começaram a durar, consistentes 85% de força, mas algo ainda parecia um pouco “estranho” para mim. Eu não estava tão duro quanto sabia que deveria estar. Isso me intrigou, já que já fazia muito tempo que eu me recuperava e eu não tinha recaída.
Então eu descobri exercícios de Kegel.
Depois de apenas dois dias, minhas ereções já estavam mais cheias e grossas, depois de uma semana eu era como uma pedra e depois de um mês meu pênis literalmente não abaixava. Até fica duro depois que eu tenho orgasmo agora e meu período refratário é de cerca de 10 minutos.
Então, por que isso funcionou? Eu acho que anos de PMO pesado enfraqueceram pelo músculo PC, então precisava ser trabalhado novamente. Não pode ser coincidência que literalmente dois dias depois de começar a fazer Kegels minhas ereções já estavam mais duras e fortes, isso só continuou aumentando com o tempo.
Eu postaria uma rotina de Kegel, mas não tenho uma, eu apenas flexiono meu músculo pc o máximo que posso ao longo do dia, descanso um pouco, depois faço novamente. Honestamente, eu quase não faço isso agora, talvez 5 vezes por semana por um minuto e meio e isso é mantê-lo.
Meu conselho é fazer 2 dias de kegels, um dia de descanso completo, então 3 dias de kegels, então um dia de descanso completo e repetir. Lembre-se. Sobre como fazê-los, parece que suas bolas estão fazendo flexões e seu pênis está sendo sugado um pouco. Não os faça quando estiver duro.
Há uma abundância de tópicos on-line sobre isso, se você tiver problemas para localizar seu músculo do PC é o músculo que você usa quando você segurar xixi.
KEGELS NÃO SÃO UM SUBSTITUTO DE RECUPERAÇÃO. Você precisa se recuperar em seu cérebro, então se as ereções não forem 100% adicionadas em uma rotina de Kegel.
Petiscos do Conselho:
Não tenha orgasmo muito cedo.
Você precisa que o período de descanso de tudo. 90 dias, no mínimo, se você começou jovem, os orgasmos estão tão conectados com a pornografia no início que ter um muito cedo o colocará de volta. Eu sei da experiência.
As recaídas PODEM reverter a recuperação PIED. Antes de setembro de 2013, fiz progressos, recaí e perdi algum progresso em termos de recuperação PIED. Você está tentando desligar a tela do computador = excitação do seu cérebro; se você recair, estará reforçando isso. Você tem que ser forte e vigilante. Estou me recuperando desde fevereiro de 2013, então passei muito tempo fazendo progressos e depois recaindo, o que me fez recuar. Não completamente, mas ainda te derruba.
Uma farra iria reverter tudo que eu penso. O que vai atrasar um alcoólatra? Um gole de cerveja uma vez? Ou uma bebida no fim de semana com vodka e bebidas destiladas? Eu vejo alguns caras colocando coisas como "Eu só fiz PMO 4 vezes este mês". Se você não tem PIED, tudo bem, mas como você pode honestamente esperar se recuperar se ainda o está reforçando?
VIVER A VIDA
Saia e viva sua vida. Você sabe que a visão de como você quer que sua vida seja quando você está recuperado? COMECE AGORA. Basta colocar essa merda no fundo da sua mente e sair por aí. Seja feliz, passe tempo com os amigos, exercite-se, consiga um hobby e conheça garotas. Gaste tempo com eles sempre que puder.
Me recuperei MAIS RÁPIDO e tive mais clareza quando não estava lendo fóruns e estava constantemente obcecado por isso.
YBOP AUTO HIPNOSE FITA
Vá para o YBOP e procure o auto fita hipnótica. Isso é o que me trouxe onde estou, sério. Usei em setembro de 2013 e não tive uma recaída. Eu esqueci quantas vezes eu usei, mas pelo menos por uns bons dois meses, 5 noites por semana antes de dormir.
FUNCIONA, CONFIE EM MIM. Estou surpreso que as pessoas não o usem, é absolutamente incrível.
REMOVER SEU CONTADOR
Não se trata de ir x quantidade de dias ou meses. É uma mudança de estilo de vida. É bom ver o progresso, eu admito, mas você precisa mudar toda a sua mentalidade. Se sua obsessão por dias e um contador você já perdeu. Você nunca mais usará pornografia, então por que você precisa ser lembrado da última vez que a usou? Saiba sua data de início, um dia após a última recaída e isso é tudo que você precisa saber. Quando quiser verificar o progresso, olhe para trás, mas não há necessidade de se lembrar constantemente.
OBRIGADO:
GARY E MARNIA - Se não fosse por vocês dois eu ainda seria uma bagunça viciada em pornografia. Muito obrigado por ser pioneiro nisso, você salvou as ereções de tantos homens, incluindo este.
GABE - Por ser aberto, honesto e por compartilhar sua história. Grande inspiração para mim.
NOAH CHURCH - Seu vídeo de stand up fez minha namorada chorar! 
Sério, obrigado por ser tão aberto também, embora eu estivesse bem no caminho da recuperação quando vi seus vídeos, eles reforçaram muitas coisas para mim.
FUGU - Pelo podcast YBOP e por ser provavelmente o cara mais legal deste fórum. Espero que você esteja bem!
Para encerrar, gostaria apenas de dizer que, embora seja difícil, é difícil passar e uma luta que FARÁ de você um homem melhor. Sua força de vontade é como um músculo e isso é como um regime de treinamento do inferno para ele, é difícil, você lutará constantemente, mas no final você SERÁ MAIS FORTE.
LIGAÇÃO - Completamente recuperado
by okley90