Veja também: Práticas de Circulação de Energia Solo
Estes não são geralmente um problema, a menos que você esteja “à beira do orgasmo”, isto é, chegando muito perto da beira do orgasmo - ou apenas começando sua recuperação após se masturbar com muita frequência. Disse um veterano:
Outro homem:
Quando eu inevitavelmente tenho bolas azuis depois de ficar um tempo sem PMO, eu simplesmente lido com isso. Eventualmente, ele vai embora. Na verdade, estou melhorando no monitoramento do meu estado mental para não piorar fantasiando sobre sexo e mantendo o sangue fluindo para o pênis.
Isso pode ser relevante para quem gosta de idéia arriscada por muitas razões):
Minhas bolas estavam sempre doendo por causa das varicoceles. Isso me incomodou muito. Mas quando comecei o nofap, ele foi embora em uma semana e não sinto dor nos meus testículos. O blog “Yodelout” estava certo sobre a varicocele. A excitação sexual não satisfeita é a razão da varicocele e da dor associada a ela. Espero que você entenda como me sinto melhor quando não há dor nas bolas. É enorme. Embora o caroço da varicocele não tenha desaparecido. O inchaço não é muito grande como antes. Sempre que me inclino, a dor volta. Essa é uma grande evidência de que a borda e a varicocele estão muito relacionadas. A masturbação não agrava a dor, mas a afiação sim. NoFap tornou a vida mais fácil. 4 Month Journey, 61 dias consecutivos (exceção de sonhos molhados)
Se você notar desconforto, você pode tentar esses remédios sugeridos por homens em fóruns de recuperação de pornografia:
Eu achei que a água fria (não gelada) realmente ajudou, assim como tomar um banho morno / chuveiro. Tente pensar em tópicos completamente não visuais ou concentre-se em outra coisa. [Vejo Técnicas Adicionais para Lidar com Flashbacks e Cravings.] A dor vai diminuir depois de um tempo, e vale a pena.
Bolas azuis: depois de alguns dias, seu pênis pode ficar extremamente sensível, especialmente se você estiver no modo duro. Eu fiz meus 90 dias no modo difícil, por circunstância ao invés de escolha. Pode chegar a um ponto em que simplesmente tocar seu pau é uma espécie de afiação, e você pode acidentalmente chegar ao limite, sejam quais forem suas intenções. As probabilidades são de que, em algum estágio de sua jornada nofap, você experimente vasocongestão (bolas azuis).
A única maneira que encontrei de me livrar disso é tomando um banho frio e colocando minhas mãos em concha, pegando a água fria e apenas forçando minha genitália a entrar nela. Não é uma cura ideal. Não é confortável e divertido, mas também não são bolas azuis. Chuveiros frios podem ajudar em geral, mas há posts melhores sobre os quais não vou entrar aqui. Para sua informação, a vasocongestão também pode afetar mulheres, afeta o clitóris, os lábios e o terço externo da vagina, de acordo com minha pesquisa na Internet. O que também confirma que os banhos frios funcionam como uma cura para as mulheres também, acho que não somos tão diferentes assim.
Um remédio para essa condição é, aparentemente, água fria correndo sobre os genitais sempre que há desconforto. Stanley Bass explica a técnica em seu livro Melhor que o orgasmo:
A Técnica do Conforto (para uso depois do sexo sem ejaculação)
Depois do sexo, vá ao banheiro e incline-se sobre a pia e despeje a água fria do pênis e dos testículos por um minuto ou dois.
“Isso eliminou qualquer sensibilidade, frustração e congestão na região sexual, ajudando o sêmen retido a ser [p. 54] reabsorvido pelo corpo e pela linfa. Isso fez com que um homem se sentisse perfeitamente normal e ótimo depois, como se não tivesse sexo, mas com todos os benefícios retidos. … Eu usei-o muitas vezes e descobri que é o modo mais rápido e infalível de se sentir bem e livre de toda tensão depois do sexo. … Se você não se acalmar, pode ficar obcecado com sexo, pelo menos por um tempo limitado depois. … Mas uma vez que eu usei a água fria me acalmou depois do sexo quente.
Muitas vezes, quando eu chegava perto demais do orgasmo e parei sem ejaculação, e se o sexo terminasse ali, ocasionalmente sentiria sensibilidade na região sexual e nos testículos, comumente chamados de “nozes do amante” ou “bolas azuis”. Se eu não fizesse nada, isso diminuiria gradualmente e desapareceria dentro de 3 horas. Se eu usasse o tratamento com água fria, ele desapareceria imediatamente e completamente.
Logística
1. Vá no banheiro.
2. Porta fechada.
3. Remova rapidamente as roupas abaixo da cintura, incluindo as meias.
4. Ajoelhe-se na banheira de frente para a torneira.
5. Certifique-se de que a coisa está pronta para um banho e ligue a água fria.
5. Faça uma careta por dez segundos enquanto pronuncia as palavras "Holyyyyyyyyyy shiiiiiiiiiiiiiiiiiiit!"
6. Saia.7. Secar.
8. Coloque a roupa de volta.
9. Desbloqueie a porta.
10. Saia do banheiro.
Eu fui correndo depois do trabalho, e a dor parece ter desaparecido depois.
Eu tive epididimite (inflamação do tubo espiral em suas bolas) duas vezes por me masturbar demais. Tudo o que posso dizer é que a dor que senti na primeira vez em que comecei a minha crise foi a mesma de quando tive epididimite. Em vez de água fria, use um saco de gelo enrolado em uma toalha e cole-o sob o escroto quando estiver deitado ou sentado. Tomar um banho quente e deixar as bolas flutuarem realmente ajuda a aumentar a dor. Honestamente, as bolas azuis foram embora depois que minha namorada me libertou por volta do dia 40ish. Depois disso, nunca mais tive problemas e fiquei 3 semanas sem outro orgasmo. Permalink
Esta manhã eu tentei algumas das atividades de energia solo: Yoni Mudra. Este funcionou muito bem, mas teve uma consequência estranha. Percebi vazamento de sêmen após urinar. [No dia seguinte] Minha próstata está melhor. A sensação de peso / parada é uma distração e implora por alívio. A única maneira de fazer isso no passado era O. Agora, eu tenho uma técnica para aliviar sem quaisquer consequências negativas do O.
Descobri que chuveiros muito quentes ou muito quentes (não suficientemente quentes para queimar nada) ou banhos funcionam tão bem quanto. As bolas azuis são causadas por congestionamento e a água muito quente favorece a circulação. Eu acho que isso remove o congestionamento.
A solução é parar de contrair o músculo PC durante o sexo. Relaxe seu assoalho pélvico e você não terá bolas azuis.
Outro cara disse:
Ontem à noite (dia 5) tive um caso violento de bolas azuis. O fato é que eu não estava me esquivando. Eu mal coloquei minha mão no meu pênis desde o primeiro dia. Tive uma conversa com uma amiga ao telefone e ela me seduz com sua voz. Não é intencional da parte dela, ela apenas faz isso naturalmente. Ela é muito suave, submissa e atraída por mim. Ela me liga e sempre diz 'olá' neste ronronar suave e diz meu nome como se fosse sua palavra favorita de todos os tempos. Na verdade, nós dois nos sentimos bastante atraídos um pelo outro, mas ela mora longe. Não posso estar em um relacionamento agora, então apenas conversamos muito ao telefone. Mas ela é sexy e eu gosto disso.
Enfim, o que quero dizer é que isso me excita. Meu pênis não fica duro porque estou efetivamente impotente no momento, mas acho que meus testículos funcionam bem porque começam a doer depois de um tempo. Essa doença específica (bolas azuis) sempre foi problemática. Outros dizem que vai embora com o tempo, mas nunca foi o meu caso. Depois de tê-los, eles ficam até eu me masturbar e a pressão passar.
Mas eu decidi não seguir esse caminho na noite passada e, em vez disso, procurei algumas informações neste site. Acontece que uma toalha saturada de água fria enrolada em suas nozes é uma cura frequentemente usada. Então fiz isso e depois coloquei água fria em cima de mim por alguns minutos. Para minha surpresa, isso curou o problema de 80 para 90%.
Aqui está um conselho do Boletim da Academia:
1. O atrito
Ok, então você precisa ter cuidado com esta para que não se transforme em uma sessão de masturbação, mas basicamente é apenas uma massagem de testículo. Fazer isso pode ajudar a aliviar muito a dor das bolas azuis. Você apenas esfrega suavemente seus homens e a área imediatamente ao redor de sua virilha. Lembro que durante minha reinicialização, isso foi algo que ajudou muito2. Kegels
Bem, eu não fiz isso pessoalmente para tentar ajudar com as bolas azuis, mas ouvi de várias pessoas que fazer exercícios de Kegel pode ajudar no desconforto. Esses são basicamente exercícios em que você contrai os músculos que o deixam parar de urinar. Você pode ler mais algumas informações sobre Kegels aqui: http://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/kegel-exercises-treating-male-urinary-incontinence.3. O “matador de tesão”
Não se preocupe, isso não danificará sua espada de porco, apenas ajudará a amolecê-lo quando ele estiver dificultando a vida. Embora isso não cure diretamente as bolas azuis, pode ajudá-lo a sair com sua amiga. Tudo o que você precisa fazer quando tem uma ereção inconveniente é flexionar os músculos da perna e dos glúteos com força por 20 segundos ou mais. Fazer isso puxa o sangue para os músculos da perna e para longe da “outra perna”, fazendo com que desinfle. Depois de sentir isso, isso pode ser feito sentado ou em pé de forma um tanto casual.
Aqui está o que eu faço:
1. batida pélvica - no sacro (a proeminência óssea triangular de onde se originam os músculos da "bunda" (glúteo máximo), há uma área entre a parte inferior desse osso e aquele em que você está sentado (chamado de osso sentado tuberosidade isquiática). Você pega os dedos, junta-os e bate nessa área. O que você deve sentir se estiver fazendo isso corretamente (e se houver congestão) é algo como quase vontade de urinar. Isso é muito semelhante a ter um Massagem não erótica da próstata. Não causa ejaculação ou efeito estimulante.
Se você já pediu ao médico para fazer um exame de próstata, provavelmente deve estar ciente do fato de que não é sexual nem estimulante, mas pode parecer que você precisa fazer xixi. A razão pela qual a batida simula isso, acredito, é por causa das forças de vibração através da próstata. O que acontece pode variar desde a necessidade real de urinar, alguma liberação de fluido prostático (apenas fluido retido), até uma simples sensação de alívio.
2. Tomar coisas como Saw Palmetto ervas e outras ervas da próstata são úteis para os homens que têm tendência a desenvolver congestionamento.
Minha convicção é que essa congestão da próstata é hereditária para alguns homens. Ou seja, alguns homens são mais propensos a isso e não tem nada a ver com Karezza ou com sexo convencional. Na verdade, é todo o processo de produção de fluidos, como a próstata é moldada em alguns homens, etc. Houve momentos após a ejaculação que me senti assim e momentos sem ejaculação que me senti assim. Existem algumas teorias de que alguns homens têm glândulas de Cowlpers hiperativas e são propensos a isso porque seus “dutos” ficam bloqueados com muita excitação masculina e a produção de fluidos ocorre nesta área.
Acho que você descobrirá que o desconforto passará à medida que seu corpo se reorientar para essa nova forma de envolvimento sexual (relação sexual não orgâmica). Você mencionou que experimentou água fria e respirou a energia com algum sucesso. Aqui estão algumas outras dicas:
Primeiro, se você estiver chegando perto do limite enquanto pratica karezza, acalme-se um pouco. O suficiente para manter a ereção, mas não tanto a ponto de esquentar. Fique na zona intermediária.
Em segundo lugar, penetre na sua namorada a partir da sua “raiz”, de uma forma relaxada. Deixe-me explicar. Há uma tendência, especialmente no início de uma relação sexual não orgástica, de contrair o músculo entre o ânus e o pênis ao praticar karezza, já que você não quer chegar ao limite do orgasmo. Se você tende a apertar muito, isso pode causar o efeito de bolas azuis. Foi quando eu experimentei. Se você mantém os músculos do assoalho pélvico relaxados na maior parte do tempo, a energia não parece se acumular, pelo menos é o que sinto. Ficar no fundo e não ficar muito aquecido é o que faço para manter os músculos do assoalho pélvico relaxados. Quanto mais tempo passamos em uma única sessão, mais fácil fica ficar totalmente relaxado.
[Próximo dia]
Eu pensei mais sobre o seu dilema de bolas azuis outro dia, então eu cuidadosamente prestei atenção ao que faço quando me envolvo com minha esposa. O que me impressionou foi como o pênis é um instrumento de envio projetado para, obviamente, enviar sêmen para a mulher. Mesmo que você não tenha orgasmo e envie a substância física, um pênis ainda é construído para ser uma ferramenta de envio, então você precisa enviar algo quando se envolve sexualmente. O que observo que faço é enviar energia.
Isso pode soar como uma fada do ar, mas acho que se você prestar atenção, a sensação de enviar virá até você. O que eu faço é enviar essa energia na parte inferior de cada golpe. É assim; quando me movo para fora, comprimo aquele músculo PC de que falei, um pouco, e muitas vezes nem um pouco. Quanto mais me afasto, o que raramente é tanto assim, mais tendo a apertar suavemente, mas nunca com força, sempre bem levemente. Se você está realmente apertando, você está perto da borda e precisa desacelerar.
No caminho de volta, eu relaxo em algum momento antes de entrar totalmente. Quando estou na penetração máxima, relaxo totalmente, envio a energia e faço uma pausa. Às vezes, apenas por alguns segundos, às vezes por minutos. Acho que se você prestar atenção, notará esse “envio” natural de energia quando estiver totalmente penetrado, relaxado e em repouso, mesmo que o resto seja apenas momentâneo.
Se você “enviar” na parte inferior de cada golpe, você desviará a energia que pode se acumular e levar a bolas azuis. Pense nisso, no sexo normal você aumenta cada vez mais até que a energia vá para algum lugar e você envie toda essa energia acumulada na forma de sêmen. Para onde irá se você não ejacular? Se você enviá-lo para sua mulher energicamente a cada estocada, não deverá acumular as bolas azuis.
Se vocês dois estão sintonizados um com o outro, ela deve gostar da sensação de recepção da "energia enviada" que você dá a ela. Esse fluxo de envio e recebimento entre amantes é o que tem tudo a ver com karezza - muito, muito doce. Além disso, você disse que demoraria uma ou duas horas, é muita energia que precisa ir para algum lugar.
Com karezza você está pegando um processo que é normalmente físico e transmutando-o em algo energético, baseado em energia. O corpo demora um pouco para pegar o jeito, especialmente com o tempo que vocês dois fazem. Se as bolas azuis continuarem, convém usar períodos mais curtos de tempo e aumentar lentamente. Não me entenda mal, acho ótimo ficar por muito tempo; nós mesmos fazemos isso. Você só pode querer começar com menos conforme seu corpo aprende.
Normalmente não tenho o desejo de “enviar” a energia imediatamente. Demora um pouco antes de começar a ter a sensação de "enviar". Quanto mais avançamos, mais entro em um fluxo de 'envio'. Assim que estivermos realmente no sentimento e no fluxo. Quase nunca há compressão alguma, meus órgãos genitais e assoalho pélvico estão completamente relaxados. Uma das coisas interessantes que notei é que meu pênis fica muito mais ereto quando estou completamente relaxado do que quando estou apertando ou apertando. É como se meu pênis tivesse uma direção própria quando eu o solto, eu apenas sento e aproveito o passeio.
Outra coisa, sobre a técnica da água fria, eu faria assim que você saísse da cama. Realmente enxágue toda a área da virilha, não apenas os testículos. Um chuveiro removível é muito bom para isso.
Te desejo o melhor. Você vai pegar o jeito dele. Praticar karezza com um parceiro é uma das experiências mais profundamente gratificantes que tenho na vida. Vale a pena a curva de aprendizado.
Aqui está o conselho de outro amante de karezza com base em sua experiência:
A chave para não ter bolas azuis é dupla:
# 1, relaxando o assoalho pélvico, o períneo, durante o sexo e carinho. Focar nisso, a raiz do pênis, e relaxar isso realmente ajuda a aumentar o prazer. Também ajuda não ter bolas azuis. Não consigo enfatizar o suficiente o quão valioso isso foi. Tento manter meu foco nisso o tempo todo, enquanto também estou prendendo o resto da minha atenção em todas as coisas deliciosas que estão acontecendo.
#2, não está trabalhando tão perto da borda durante a relação sexual. Mas se você ficar bom em #1, você pode chegar bem perto. Eu nunca mais recebo bolas azuis e parei depois das primeiras vezes de Karezza quando aprendi a técnica #1.
Um membro do fórum compartilhou este
Vasocongestion AKA Blue Balls
Aqui está um resumo do que acontece anatomicamente para os homens:
“Embora as mulheres possam sofrer de vasocongestão dolorosa, é mais frequentemente uma queixa masculina. No entanto, a vasocongestão não é necessariamente dolorosa na maioria dos casos. Ouça bem: a vasocongestão acontece em todas as pessoas sempre que ficamos excitados sexual e genitalmente: simplesmente, o pênis ou a vulva se enchem de sangue, que é como ocorre a ereção no homem e a excitação geral na mulher. Quando temos orgasmo e / ou ejaculamos, o inchaço da vasocongestão diminui e vai embora. Mas, se não tivermos orgasmo ou ejaculação após a estimulação e excitação sexual, a vasocongestão às vezes permanece e pode causar dor ou desconforto.
Nos homens, a principal fonte de desconforto quando a excitação não é seguida pela ejaculação é devido à pressão vasocongestiva no pênis e testículos e áreas adjacentes como um todo. Um dos urologistas com quem conversei comparou o fenômeno a como acontece uma dor de cabeça tensional: a pressão arterial aumenta, mas os vasos sanguíneos pelos quais o sangue deve fluir estão contraídos (isso cria vasocongestão, que cria uma ereção ao manter o sangue no pênis ) por tensão vascular, bem como tensão muscular.
Quando a pressão alta e o volume sanguíneo se encontram com os vasos sanguíneos estreitos, um pouco como tentar forçar o fluxo de uma torneira de cozinha através de um canudo de refrigerante, é desconfortável e às vezes pode ser totalmente doloroso. É importante observar que “bolas azuis” não se trata de um acúmulo de esperma, porque os espermatozóides simplesmente não “se acumulam” dessa forma. Mesmo que a dor nos homens muitas vezes seja sentida mais profundamente nos testículos (também conhecidos como "bolas"), é porque é onde muitos dos nervos sensoriais genitais estão e não por causa de um acúmulo de sêmen. ”
Em uma nota lateral: além da vasocongestão, HÁ um acúmulo de fluido prostático que NÃO é esperma. A razão pela qual alguns homens sentem a dor ou aumentam a sensação nos testículos é, na verdade, devido ao encaminhamento da próstata. Uma vez que a próstata fica cheia de fluido (também conhecido como fluido prostático), leva algum tempo para que o fluido seja reabsorvido pelo corpo. É por isso que muitos da antiga filosofia chinesa e japonesa praticavam a “massagem da próstata”. Na cultura japonesa, as mulheres realmente faziam isso para os homens como um ritual de saúde (não como um estimulante sexual). Visto que é fisicamente difícil para um homem realizar a MP em si mesmo, descobri um exercício de tapinhas que pode ser usado para aliviar essa pressão.
Você simplesmente pega todos os seus dedos e os toca com o polegar. Então, em uma posição ereta, você usa os dedos polegar e direito juntos para bater no meio dos músculos glúteos. Toque nas nádegas - como diria Forest Gump, várias vezes. A batida deve ser sentida na área óssea chamada sacro. O sacro é como um triângulo e fica mais fino à medida que acaba se tornando seu cóccix. se estiver fazendo corretamente, terá a sensação de que alguém está fazendo um “exame de próstata”.
Agora, pode não ser confortável no início, porque o que está acontecendo é que a força vibracional de você batendo é em certo sentido massageando a próstata de fora para dentro. vazar pela ponta do pênis (sua uretra). Isso está ajudando a liberar parte do fluido retido na próstata e no ducto ejaculatório, que faz parte do ciclo pós-estimulador de ereção e estimulação da próstata. Você pode até ter que urinar depois de fazer isso ou sentir vontade de apenas como quando fazia um exame de próstata (por isso, recomendo fazer isso depois de urinar ou quando estiver no banheiro).
Novamente, isso se deve às sensações nervosas e ao fluido que se move nesses dutos. Conversei e trabalhei com um urologista que está fazendo estudos para mostrar que quase TODA a dor testicular (estimulatória ou não) é devida à congestão da próstata e não ao acúmulo de esperma. A ejaculação em si não é a resposta porque a prostatite pode ser causada por ejaculação excessiva ou excessiva. Então pessoal, experimentem isso e vejam se ajuda. Mencionei isso para o urologista que conheço e ele está convidando alguns homens que estão abertos para isso, mas ele pessoalmente faz massagem na próstata em caras que estão tendo dor testicular ou prostatite.
Você está inconscientemente apertando seu grupo muscular de PC.
O que você quer fazer é direcionar seu foco para a área perineal. A área do seu escroto. Apenas dirija sua atenção para lá e relaxe. Quando você está tendo relações sexuais, continue direcionando sua atenção para lá.
Isso também abrirá muito mais prazer. E você não terá bolas azuis depois.