Como começo a conversa sobre meus problemas com pornografia com meu parceiro? Pode ser uma das etapas mais difíceis da vida. Aqui estão algumas ótimas idéias.
Veja este vídeo minuto 5: Quanto tempo devo esperar para me recuperar da disfunção erétil induzida por pornografia? pela igreja de Noé.
Ou este vídeo de 20 minutos de Mark Queppet - Principais erros 3 ao reiniciar em um relacionamento
Disse uma amiga, que descobriu que seu marido de outro modo estava começando a usar pornografia arriscada na internet em seus setenta anos:
As mulheres precisam lidar com seus sentimentos de raiva, desgosto e rejeição. No meu caso, e tenho certeza de que não estou sozinho nessa experiência, é a negação, contra-acusação e mentira que alimentam minha fúria.
É realmente tão difícil ou impossível para um homem dizer à sua mulher algo como:
- Sinto muito e entendo seus sentimentos.
- Percebi que estava no caminho errado e vou parar.
ou…
- Honro-te e amo-te e contribuirei com tudo o que puder para curar o nosso relacionamento.
No meu caso, isso ajudaria a criar algum tipo de conexão.
Leia também E se meu parceiro for viciado em pornografia?
Um terapeuta que trabalha com parceiros escreve:
Parceiros de viciados em sexo contatam-me dizendo que depois de anos, às vezes décadas, de ouvir de seus maridos / parceiros que sexo para eles não é fisicamente possível, que eles encontrarão uma garrafa de Viagra ou Cialis escondida no fundo de uma gaveta em algum lugar. Inicialmente, eles suspeitariam que seu parceiro estava tendo um caso, mas, após uma investigação mais profunda, eles ficaram ainda mais irritados ao saber que seu parceiro estava usando essas drogas poderosas com o propósito de masturbando para pornografia na internet!
Seu companheiro precisa entender que reiniciar e religar seu cérebro levará tempo e apoio. Também levará tempo e o seu apoio para curar seus sentimentos feridos e restaurar a confiança entre você. Nós sugerimos
- Te amo, odeio o pornô para um roteiro para este processo por um homem que tem sido um terapeuta de casamento há anos
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Veja como um homem lidou ao contar para sua esposa:
Decidi contar à esposa como uma forma de me comprometer ainda mais. No passado, quando o assunto pornografia surgia, eu apenas dizia a ela que fiz PMO como todo mundo, sem problemas. Então ela sabia, mas ela não sabia sobre o quão ruim era o meu vício ou quais consequências ele estava produzindo no meu cérebro. Quando ela voltou do trabalho, eu estava esperando por ela com dois vídeos carregados no YouTube. Disse a ela que fosse comigo até a sala, preparei uma bebida para ela e disse que queria mostrar alguns vídeos para ela. Estou sempre mostrando a ela coisas engraçadas que encontro nas interwebs, então isso não era tão incomum. Mas ela me deu a aparência de WTF?
O primeiro vídeo foi O fim dos caras (Aposto que todos vocês estão familiarizados com esses vídeos). Não é tão direto ao ponto, mas é uma boa introdução. Ela gostou, mas não entendeu imediatamente. Então continuamos com A grande experiência pornô. No começo ela estava tipo OMG, você tem alguns problemas sérios, então esse é o seu segredinho sujo, mas conforme o vídeo foi passando, ele mudou para, mmmh, ok, entendo, é por isso que você não se importa com nada, etc ...
Depois de assistir a esses vídeos, a conversa foi 100 vezes mais fácil. Ela entendeu e deu muito apoio, conversamos muito sobre o que eu estava passando e o que esperar. Sou um homem de muita sorte, pois ela é muito compreensiva. Ela pensou que eu estava vendo pornografia porque ela não era atraente o suficiente para mim, mas então eu mostrei a ela o efeito Coolidge e me lembrei de Hugh Grant que traiu Liz Hurley e finalmente ela conseguiu.
A única coisa que não contei a ela foi minha inscrição como fapstronauta. Fiz isso para manter um pouco de liberdade para falar com vocês.
Depois da conversa, nós dois sentimos que estávamos chegando mais perto do que nunca. E foi um grande alívio tirar isso do meu peito, você não pode imaginar como foi um grande alívio.
Dependendo do relacionamento que você tem, isso pode variar, mas funcionou para mim. Obrigado por me deixar compartilhar minha história com vocês.
Outro cara deu este conselho:
Embora você deva definitivamente revelar sua situação ao seu parceiro, amigos e família ... não deve ser apressado.
Aceite de alguém que já passou por isso. Eu tive que dizer a minha namorada que eu a estava traindo com conversas aleatórias na câmera e pagando por garotas na câmera por um ano. Foi uma coisa muito difícil de fazer e me preparei por algumas semanas para o dia que lhe contaria. Algumas coisas importantes para se lembrar ... Divulgue TUDO. Escreva na forma de uma carta e certifique-se de que anotou tudo o que deseja contar. A única coisa pior do que ouvir que seu parceiro é viciado em sexo / pornografia é ouvir cada vez mais histórias com o tempo. Arrastá-lo assim é uma tortura e não é justo com seu parceiro.
Outra coisa a lembrar é não ser muito específico. Não fale sobre horários específicos e o que aconteceu exatamente. Ela não precisa necessariamente saber que você é viciado em pornografia de abuso anal ou que assistiu a vídeos de bestialidade ou detalhes de um encontro sexual.
Esteja aberto para responder a perguntas e tente ser o mais verdadeiro possível. O motivo da divulgação é para que depois você possa começar a reconstruir a confiança. Revelar será bom para você, porque você não precisará mais esconder seu passado das pessoas que ama. Já ouvi isso comparado a tentar segurar uma bola de praia debaixo d'água. Eventualmente, isso vai vir à tona e é melhor fazer em seus termos do que explodir na sua cara.
Lembre-se de que isso não é sobre você. Seu parceiro vai reagir com emoções extremas. NÃO A CULPA. Pegue o que eles servirem. Peça desculpas por seus erros anteriores.
Uma coisa importante que também me ajudou é mostrar o meu plano para futuras mudanças. Eu já tinha conseguido um terapeuta e estava indo semanalmente e tinha um plano de como minha vida ia mudar. Se o seu parceiro puder ver que você está pronto para mudar e que deseja mudar, será muito mais provável que ele fique com você por meio disso.
Outro homem:
Eu disse ao meu SO 2 dias atrás (gf de 5 anos, agora noivo). Ela ficou muito triste no início, mas depois voltou 15 minutos depois de falar e agora está apoiando. Desde então, ela tem lido NoFap & YBOP para ajudar a entender melhor.
Raciocínio:
- Você ficará feliz por ter feito isso agora mais tarde.
- Quanto mais você esperar, mais tempo poderá ser um "mentiroso".
- Você vai sentir um grande peso tirado de seus ombros.
- Agora você terá um amigo, sua namorada / namorada / esposa / marido / parceiro, para ajudá-lo.
- Isso pode realmente tornar seu relacionamento mais forte e aproximá-los (minha noiva e eu agora conversamos sobre como estou me saindo diariamente e é ótimo apenas estar aberto sobre isso).
Tenho visto muitos aqui discordarem e dizerem que nunca contariam a seus entes queridos. Só estou aqui para dizer que sim e que foi a melhor decisão que tomei em relação ao PMO. Cada um na sua.
Incentive seu cônjuge a usar os recursos deste site para entender que parar a pornografia não é necessariamente uma simples questão de força de vontade. Alguém que nunca foi fisgado não pode entender isso sem educação. Aqui está o que expliquei a uma mulher que não era contra a pornografia, mas não conseguia entender por que seu parceiro estava se masturbando antes e depois de seu tempo juntos para "se satisfazer sexualmente":
A primeira coisa a entender é que a pornografia não o está satisfazendo ... tampouco. No momento, ele não pode be satisfeito sexualmente, porque não se trata de sexo. É um vício. Uma pessoa obesa está comendo porque está com fome? Os desejos não são fome ou libido. São desejos nascidos de baixo teor de dopamina no cérebro.
A pornografia na Internet se parece mais com videogames do que sexo. É tudo uma questão de conseguir constantes doses de dopamina, e sua fonte mais confiável agora é pornografia. Em outras palavras, isso não tem nada a ver com você. Seu cérebro mudou, o que leva à incapacidade de controlar o uso - a marca registrada de todos os vícios. Você já assistiu minha série de vídeos isso explica tudo isso? Deve confortar a ambos entender o que está acontecendo no cérebro.
Então, para responder à sua pergunta: "Um relacionamento feliz e rico em sexo não deveria tornar o uso da pornografia desnecessário?" Absolutamente não. Não mais do que evitará fumar, comer demais ou qualquer outro vício. Isso não tem nada a ver com "satisfação sexual", porque um vício é definido como a incapacidade de experimentar a satisfação normal. É provável que ele tenha começado muito antes de você chegar, já que a maioria dos meninos agora está começando aos 11-12 anos.
Discordo veementemente de sua premissa de que “a pornografia deve ser um substituto do sexo”. Todos os meninos estão agora religando seus cérebros a pornografia hiperestimulante e constantemente nova, em um esforço para “substituir o sexo”, e muitos estão descobrindo que parceiros reais não são excitantes.
Se ele quiser parar, visite-o e comece com Ferramentas para Mudança, e que ele assista aos vídeos e leia Reiniciando Contas.
Aqui está o relato de um homem explicando seu vício em pornografia para sua esposa:
Ontem contei tudo à minha mulher. Foi muito bem. Simplesmente aconteceu por si só, mais ou menos. E aconteceu de ser o aniversário dela. Eu sei que isso parece brutal. Tipo “Feliz aniversário, querida. Aliás, sou viciada em pornografia ”, mas não era assim. E depois ela me disse que contar a ela foi o melhor presente de aniversário que eu poderia ter dado a ela.
Começou como um bom aniversário de sempre, com presentes, abraços e beijos meus. Muito bom. Fui então trabalhar e quando voltei decidimos ir ao cinema. O que ela queria ver era “Vergonha“.. de todos os filmes. Eu tinha contado a ela sobre aquele filme um tempo atrás. Que era sobre vício em sexo e que eu queria assistir alguma hora. Acho que queria que ela aprendesse mais sobre o assunto, para que fosse mais fácil contar a ela mais cedo ou mais tarde.
Fiquei um pouco preocupado que ver aquele filme pudesse desencadear uma recaída pornográfica ou masturbação, mas decidi correr o risco, porque queria ter uma discussão sobre isso. Possivelmente levando a uma confissão. De qualquer forma, o filme não desencadeou uma recaída. Havia sexo e nudez, tudo bem, mas não fiquei com tesão. Para ser sincero, sinto uma leve necessidade hoje por causa disso, então foi uma coisa louca de se fazer, mas não vai me fazer ter uma recaída. Além disso, o filme me fez contar tudo para minha esposa. Estou feliz por ter feito isso, então valeu a pena.
Quanto ao filme, acho que foi bom. Triste, claro, mas acho que eles tentaram apresentar esse vício de uma forma realista. Não sei o que um especialista diria sobre isso ... seria interessante ouvir. Acho que o vício em sexo e o vício em pornografia na Internet são coisas diferentes, mas pude me reconhecer em algumas partes do filme. Principalmente nessa sensação de vazio, dormência e isolamento. E, claro, o surfe pornô, o esconderijo de pornografia e assim por diante. Foi desagradável de ver, mas também importante, acho.
Depois do filme, começamos uma discussão sobre isso. Eu acho que o meu forte interesse no assunto fez com que ela se perguntasse um pouco, então em algum momento ela me perguntou se eu tinha tido alguma experiência com tal vício no passado. E então eu acabei de dizer a coisa toda. Tudo. Também sobre yourbrainonporn.com. O que eu aprendi sobre o vício e assim por diante. Eu também recomendei que ela assistisse a série de seis partes (o que ela fez hoje). Levamos várias horas para conversar sobre tudo isso, é claro, mas foi uma discussão boa e calma.
Ela sempre pensa antes de falar e sabe muito sobre psicologia, então ela não fica com raiva. Claro que foi um choque para ela, mas ela teve uma vida difícil e é uma pessoa muito forte. Ela não tem ilusões sobre nada, mas é capaz de aproveitar muito a vida de qualquer maneira, pelo que a admiro. De qualquer forma, ao invés de ficar emocionada, ela me fez várias perguntas sobre tudo e eu respondi todas honestamente. Devo ter dito “sinto muito” um milhão de vezes naquela noite, e estava sendo sincero, mas ela nem queria que eu pedisse desculpas nem nada, porque ela entendeu. Ela até disse que está orgulhosa de mim porque eu contei a ela e porque decidi sair dessa.
O que me dá muita sorte, eu sei. Eu disse a ela que não estava preocupado que ela pudesse não entender, mas que ela pudesse perder o respeito por mim. Ela disse que não vai. Meu próprio respeito próprio está em algum lugar no lixo por causa de tudo isso. Sinto-me um idiota egoísta que tem uma esposa maravilhosa que não mereço. Perdoe meu francês. Eu sei, o vício é algo que você entra sem perceber, mas no final do dia eu tenho aquele sentimento de culpa.
Ela estava um pouco irritada com aquelas “fases em que eu simplesmente não sentia vontade de sexo”. Porque na verdade eu estava assistindo pornô e me masturbando muito nessas fases pesadas. Eu simplesmente não conseguia fazer sexo de verdade. Foi difícil para ela não fazer sexo por várias semanas e ela estava frustrada por eu ter mentido para ela. E era mentira, sem dúvida. Mas minha cabeça estava uma bagunça naquela época.
Eu era viciado e não entendia bem. E não pude falar sobre isso. Eu disse isso a ela. Não como uma justificativa, mas era exatamente o que estava acontecendo. De qualquer forma, ela se sentiu aliviada após a discussão porque muitas coisas de repente fizeram sentido para ela. Também estou aliviado, porque finalmente não há mais nada a esconder e isso me motiva ainda mais para reiniciar. Como eu disse, me sinto culpado por ter estragado tudo no passado, mas é ótimo fazer a coisa certa agora.
No que diz respeito ao sexo, ela sabe que pode ser melhor não ter sexo por um tempo para facilitar a recuperação. Ela me trata com muito carinho e diz que faremos o que for preciso para me ajudar a me livrar do vício. Sei que seria difícil para ela sem sexo por tanto tempo e não tenho certeza se é necessário. Acho que vamos tentar com muito cuidado, mais cedo ou mais tarde, e ver o que acontece.
Este homem teve uma surpresa agradável:
(Day 37) Logo depois de me juntar a desistir e depois de perguntar um pouco, eu decidi que precisava ir nessa jornada sozinho. Eu apenas pensei que, se ela soubesse o que eu estava fazendo por todo o nosso relacionamento e casamento, ela simplesmente iria embora.
Eu não sei como isso aconteceu por coincidência, mas cerca de uma semana atrás (eu estava há cerca de 1 mês no nofap), durante uma conversa divertida em que estávamos falando sobre nossa infância, ela me perguntou sem rodeios se eu ainda me masturbo ou não. Ela já me perguntou antes e eu menti categoricamente e disse a ela “não”. Eu também disse "não" a ela desta vez, o que foi verdade pela primeira vez. Mas ela continuou perguntando se eu fazia isso desde que nos casamos. Então decidi confessar. Eu disse a ela que sim e basicamente que fazia isso o tempo todo, até cerca de um mês antes da conversa.
Eu estava esperando que ela surtasse. Em vez disso, ela se sentiu mal, como se não tivesse feito o suficiente para me manter satisfeito. Ela se tornou muito carinhosa e coisas divertidas aconteceram naquela noite. Seguimos conversas nas quais ela me disse que mentir magoou seus sentimentos, mas que ela entendeu que eu menti porque ela deixou bem claro como se sentia sobre a coisa toda. Acho que magoei um pouco os sentimentos dela, mas tudo o que foi dito e feito foi bastante libertador e estamos mais próximos disso.
Ela está muito feliz por eu ter decidido sair e por ter feito isso por ela. Estou tão feliz que ela descobriu dessa forma e que eu já estava trabalhando nisso.
As mulheres querem entender o que está acontecendo e isso pode realmente aliviar suas mentes:
Eu como saudável, faço exercícios regularmente e absolutamente amo sexo! Há mais de um ano, o sexo com meu namorado diminuiu drasticamente. Passamos de 3-5 vezes por semana para uma ou duas vezes por mês, na melhor das hipóteses. A paixão dele se foi completamente. Eu tenho que iniciar e ele definitivamente luta para ficar duro, então continuar. Gastei muito dinheiro em lingerie e roupas sexy. Não o pressionou com medo de piorar as coisas.
Ele admite assistir pornografia na internet ocasionalmente. Eu verifiquei o histórico do computador do meu parceiro e ele está vendo pornografia várias vezes ao dia, todos os dias. Eu sei que é ruim bisbilhotar, mas eu estava desesperado. Ele nega assistir a tanta pornografia e se recusa a discutir o assunto.
Até ler este material, presumi que não era mais desejável. De alguma forma, tinha que ser minha culpa. Mesmo assim, estou em excelente forma. Estava pensando em fazer uma cirurgia plástica. Estou com o coração partido por ter a mesma quantidade de sexo solo de quando era solteiro. Eu o amo, mas perdi como uma solução. Pelo menos, isso me dá uma visão.
Um fapstronaut diz a suas namoradas: Dia 36-Chicks escavam fapstronauts.
Deixe-me apenas dizer uma coisa - se você está fazendo nofap por um problema feminino, saiba que as mulheres vão achar incrível que você esteja fazendo nofap. Todas as amigas para as quais contei sobre minha jornada no nofap ficaram muito impressionadas e me apoiaram o tempo todo. Não sei qual é a razão por trás disso; Não sou de forma alguma uma especialista no campo das mulheres e seus pensamentos, mas parece ser algo que as mulheres podem respeitar! Estou pensando que o nofap é um sinal de autocontrole e poder sobre você mesmo, o que é atraente. Algum outro quer jogar seus dois centavos?
Além disso, hoje honestamente foi o dia mais difícil que tive nos últimos 36 dias que fiz isso. O desejo de apenas ver pornografia e se masturbar tem sido muito forte, e meu cérebro ficava me dizendo: “cara, contanto que você não seja uma daquelas pessoas malucas que PMO como um bilhão de vezes por dia, você vai ficar bem ! ” Mas não. Não vou desistir. Ler posts nofap e escrever isso me ajudou a tirar minha mente do pornô.
Apenas compartilhou NoFap com a esposa -
Uau, ela aceitou bem. Ela conteve sua emoção / repulsa, sentou-se comigo durante a série YBOP, concordou em estratégias a serem implementadas para prevenir recaídas, etc. Foi realmente por insistência do meu médico que decidi contar a ela, e decidi não esperar porque, bem, o o tempo estava certo.
Eu temia seriamente essa conversa por anos antes de me casar. Ela lidou com isso com graça e me disse que apreciava o que eu estava fazendo por ela.
Se você está interessado em como eu contei a ela, foi enquanto estava deitado na cama. Olhei nos olhos dela e disse que parei de usar pornografia e me masturbar, e que isso acontecia desde que eu tinha 13 anos. Então disse a ela que nunca era porque ela não era boa o suficiente, ou atraente o suficiente, e fiz o meu melhor para tranquilizá-la verbalmente de que o problema não era ela. Então eu pedi perdão a ela e ela me perdoou. Eu definitivamente não tentei fazer nenhum movimento físico porque eu queria dar a ela tempo e espaço para processar.
Esta manhã estivemos separados devido a compromissos anteriores, mas esta tarde assistimos ao YBOP e ela teve os olhos abertos para muitas coisas. Foi muito bom passar por tudo isso antes de ter outra conversa sobre isso. Em seguida, discutimos medidas de prevenção, como ficarei ocupado, filtro K9 e outras coisas.
Não posso acreditar como ela reagiu bem. Não dei a ela detalhes desnecessários do que eu tinha visto ou qualquer coisa no passado, apenas me concentrei no futuro e ela também. Agora eu sei que tenho uma ótima esposa.
Outra história de parceiro:
Contar a ela sobre meu hábito de pornografia foi algo que NUNCA pensei que faria. Eu tinha me decidido ao fato de que essa seria minha batalha e apenas minha. A razão é que, há vários anos, veio à tona que seu pai esteve envolvido em um vício em sexo muito severo e sombrio por muito tempo ... e isso partiu seu coração. E, honestamente, não vi razão para o homem mais importante de sua vida quebrá-la novamente por um motivo muito diluído, mas semelhante. Eu vinha orando sobre isso há muito tempo, para ter certeza de que lutar contra isso seria a coisa apropriada a fazer ... e na sexta-feira, algo dentro de mim estava implorando para compartilhar com ela, então eu fiz.
Sua resposta foi inacreditável ... ela foi incrivelmente solidária e compreensiva. Ela até me disse que estava feliz por eu ter compartilhado isso com ela porque “ela se sentia muito mais próxima de mim” que eu poderia confiar algo dessa magnitude a ela. Quando eu disse a ela que estava chegando aos 40 dias de PMO e MO grátis, e que estava fazendo isso por ela tanto quanto por mim, ela ficou muito emocionada ... nós dois ficamos muito emocionados. Os últimos três dias têm sido ÓTIMOS, ela tem sido muito atenciosa e preocupada e tem sido realmente uma rocha na qual posso me apoiar.
Esta foi provavelmente a coisa mais monumental que já fiz pelo meu casamento. Com o passar dos anos, senti que nosso relacionamento havia se tornado muito obsoleto. Eu estava lutando contra uma grande quantidade de raiva, frustração, arrependimento e ressentimento em relação a uma infinidade de coisas que estavam (ou não) acontecendo em nosso relacionamento.
Mas os últimos 40 dias clarearam minha cabeça de tal forma que comecei a ver que muito da raiva, ressentimento e arrependimento que eu sentia não era por ela, mas por mim mesmo pelas escolhas horríveis que tenho feito no passado 30 anos ... e ver pornografia habitualmente foi provavelmente uma das, senão a maior de todas essas escolhas. Culpá-la era apenas um policial, então eu não tive que olhar muito no espelho e, no final das contas, assumir a responsabilidade de alimentar os demônios que estão comendo o âmago da minha alma por muito tempo. Não tenho absolutamente nenhuma dúvida de que me casei com a mulher certa.
Conversamos longamente sobre como garantir que essa maldição não prenda nosso filho e como, no futuro, posso continuar a ser diligente em matar essa besta para sempre.
Esta manhã, no café da manhã, ela sentiu um pouco de melancolia na minha voz e disse "você está bem?" Eu apenas olhei para ela e disse "40 dias" ... nós dois sorrimos ... uma boa maneira de nos separarmos em uma segunda-feira de manhã.
E outra história de parceiro:
Então, acabei de ter uma conversa difícil. Eu disse a minha senhora que nossa falta de vida sexual tem sido minha culpa, vou parar de me masturbar pelo menos por um bom tempo, e que estou bastante viciado e realmente não fui capaz de me impedir do ciclo contínuo . Foi muito bem, na verdade. Ela me agradeceu por fazer questão de aliviar a culpa dela e por ser honesta. Ela disse que é a favor e agradece que eu tenha feito um plano.
Minha esposa sabe ... suspiro!
Bem, depois de carregar a bagagem de ser viciado em pornografia e me masturbar quase diariamente, eu fiz o que qualquer homem faria ... Eu disse a minha esposa sobre isso. Louco né ?! Depois de estar casado por quase 9 anos, nunca guardei nenhum segredo dela, exceto meu vício em pornografia. Anos e anos tentando desistir e fracassando me levaram a acreditar que era uma parte da minha vida da qual eu nunca seria capaz de desistir ... Entre no NOFAP!
Eu li um artigo online em algum lugar sobre todo o desafio NoFap e sabia que isso era algo que eu tinha que fazer. Sempre considerei a pornografia como meu problema, mas não a masturbação. Mas não importa quantas vezes eu disse “Não vou assistir pornografia, sempre acabei assistindo pornografia.
Assim que decidi aceitar o desafio NoFap, voltei do trabalho para casa e contei tudo à minha esposa. Contei a ela sobre a pornografia, a masturbação, o fato de que eu não estava gostando tanto do sexo e assim por diante. Eu estava pronto para o pior. Dormir no sofá por algumas noites ou um mês ou, o pior, ela me deixando.
Sua reação? Ela ficou muito grata por eu finalmente ter contado a ela sobre minhas lutas e orgulhosa de mim também. Sem sofá para mim ?! Ela não queria me deixar ?! Em vez disso, ela se sente mais perto de mim sabendo que estou fazendo isso para que eu possa ser um marido melhor e levar uma vida normal.
Ontem à noite ela me disse "Estou muito orgulhosa de você por fazer isso por nós, vamos fazer sexo todos os dias esta semana!" (Sexo todas as noites pode parecer normal para algumas pessoas, mas temos 2 filhos pequenos e trabalhamos em horas loucas, por isso é sempre difícil fazê-lo mais de duas vezes por semana)
Não a reação que pensei que obteria dela, mas vou aceitar!
Disse a minha esposa na semana passada sobre nofap
Estava de férias com a esposa visitando outro casal, um amigo dela da escola e seu marido. Eles estão juntos há quase o mesmo tempo que nós e estão tendo alguns problemas, muitos deles vindo de seus gostos 'extremos' no quarto.
Uma das noites em que estávamos lá, saí com o marido de amigos para um par de cervejas e minha esposa ficou com o seu amigo da velha escola. Eu conversei com o cara e ela conversou com a mulher e o tópico de nossas respectivas vidas sexuais surgiu.
Enquanto estava conversando com o cara, disse a ele que desisti de tagarelar porque estava chegando ao ponto de interferir na minha vida. Eu disse a ele que fapeava todos os dias desde os 14 anos, muitas vezes várias vezes ao dia. Ele disse que era praticamente o mesmo, mas ficou pasmo quando eu disse que não tinha vacilado há mais de 250 dias. Ele presumiu que eu estava fazendo sexo todos os dias, mas eu disse a ele que às vezes eram 4 noites seguidas, às vezes não era nada por 4 semanas, só depende do que estava acontecendo em nossas vidas.
Tínhamos cerca de uma hora e um pouco para voltar para casa depois do fim de semana e eu comparei observações com minha esposa sobre as conversas dela com a esposa dele. Parece que ele tem gostos bastante extremos no quarto, nada muito terrível ou violento, basicamente parece que sexo para ele é igual a pornografia. Eu admito que sou um pouco pervertido, sem dúvida devido aos anos ou PMO, mas eu realmente gostei de sexo normal no ano passado e enquanto eu gosto das coisas divertidas extras, não sinto a necessidade de faça isso toda vez que fizermos sexo. Como resultado, quando isso não acontece, não fico desapontado e, quando acontece, é ótimo.
Falando sobre o nosso casal de amigos, parece que ele não está muito longe de onde eu estava há cerca de um ano e, enquanto dirigíamos, pensei que agora era a hora de dizer a ela que tive um pequeno problema de PMO e fiz essa viagem.
Ela ficou realmente surpresa e eu fui muito franco com ela sobre o quanto eu tinha PMO. Ela ficou surpresa e disse que presumia que todos os garotos brincavam com eles mesmos em algum momento ou outro, mas não tinha ideia de como era o mundo da pornografia ou fazia com os garotos.
Nós conversamos muito sobre como foi para mim reiniciar (como eu estava basicamente bipolar por cerca de 100 dias!) E quando tudo aconteceu e quanto meus níveis de motivação mudaram. Tudo isso está acontecendo em um período particularmente difícil em nossas vidas. Nunca senti que um peso tivesse sido tirado, mas fiquei feliz que o NoFap me deu confiança em mim mesmo para discutir esse tipo de coisa com minha esposa. Realmente foi meu último tabu, a única coisa que nunca discuti com ela e sinto que somos um casal muito mais aberto no ano passado, desde que comecei a reinicialização.
Ela tem conversado com sua amiga sobre isso (eu disse que estava tudo bem), mas também há a questão de que todos nós aqui tivemos que tomar a decisão de parar de fracassar em nosso próprio tempo.
Enviei a ela o vídeo do YBOP e ela assistiu esta tarde enquanto eu estava no trabalho. Recebi um e-mail adorável dela (costumamos enviar e-mails ou escrever notas um para o outro, se quisermos expressar algo profundamente pessoal que não requeira discussão, pode parecer incomum, mas funciona para nós) para dizer que ela entende o quão difícil deve ser fui para mudar o comportamento e ela é muito favorável e vai ajudar se eu precisar de alguma coisa.
Ela disse que entendeu que era uma jornada pessoal e por que eu esperei mais de 250 dias para contar a ela. Isso foi ótimo para ouvir, eu realmente queria dizer a ela há muito tempo, mas isso nunca aconteceu.
Ela agora está olhando para os homens em sua vida de uma maneira diferente. O irmão dela tem depressão e não tem energia, eu pessoalmente acho que ele tem um problema de PMO, mas ele tem que querer fazer a mudança e eu pedi a ela para não pressioná-lo se ela falasse com ele sobre isso.
O melhor é que, depois de todos esses anos juntos (quase uma década agora), estamos mais próximos do que nunca e estou feliz por finalmente ter contado a ela. Desculpas pela natureza um pouco quebrada deste post, eu não venho aqui há um tempo (eu costumava vir aqui cerca de 4 vezes por dia para parar de fapping, mas depois de cerca de 100 dias, precisava disso cada vez menos) e posso ver que a comunidade cresceu enormemente.
Todos nós temos nossas viagens pessoais e espero que isso tenha ajudado pelo menos uma pessoa de alguma forma.
TL, DR, eu disse à minha esposa que parei de fingir e ela foi muito legal sobre isso.
Você deve contar ao seu parceiro? Aqui está minha experiência.
Eu sei que meu distintivo mostra que eu tenho apenas 3 dias consecutivos (eu vi pornografia brevemente no início desta semana, estúpido, claro, veja meu post sobre o “efeito chaser”). No entanto, na verdade tenho mais de 100 dias de noporn streaks em meu currículo, e não tenho PMO ou orgasmo desde 15 de dezembro de 2013. Parar meu hábito de PMO nos últimos 9 meses foi um grande passo em frente para mim.
A questão: Alguns de nós que lutam contra o hábito de PMO são casados. Eu caio nesse campo - estou casado há mais de 25 anos com uma grande mulher. De qualquer forma, muitas vezes surge a pergunta - você contou para sua esposa ou parceiro? A resposta curta é que sim e que foi uma boa escolha para mim e para ela.
Fundo: Além do nervosismo na primeira noite, nunca tive problemas de disfunção erétil ou educação física com minha esposa (ou com as mulheres com quem estive antes dela). Então a internet chegou à nossa casa e descobri pornografia online gratuita, ilimitada e anônima. Quem precisava da Penthouse? Quem se importava se minha esposa estava cansada? Eu poderia olhar para quem quer que fosse, fazendo tudo de graça. De novo, às vezes eu pensava que a pornografia estava afetando nossa vida sexual e tentava cortar o PMO, mas nunca conseguia por muito tempo. Eu até contava a minha esposa o que estava tentando fazer, mas não acho que ela entendeu exatamente por que eu achava que era um problema (talvez porque eu não estava explicando totalmente a ela).
No ano passado, percebi que meu uso de pornografia tinha muitas das marcas de um vício: eu não podia ou não queria parar por qualquer período de tempo se estivesse disponível, eu pensava constantemente na minha próxima dose, estava gastando dinheiro e muito tempo nisso, comecei a gostar de pornografia mais pesada e estava mudando meu comportamento para criar situações em que pudesse ver pornografia. Isso me preocupou. Também me preocupava que eu não pudesse ficar duro por muito tempo com minha esposa, e eu não gostava do que nossa vida sexual estava se transformando: eu ficava excitado não por ela, mas apenas se ela estivesse usando roupas provocantes (que obviamente era o tipo de roupa usada pelos meus “amadores” pornôs favoritos, etc.).
Fiquei impaciente por 17 dias (o mais tempo eu fiquei livre do PMO por anos), mas eu tinha um flatline, não sabia o que era, e me masturbei porque pelo que pude ver, ficar sem pornografia só destruiu meu sexo dirigir! Então (enquanto procurava por um novo pornô após a recaída), encontrei Your Brain On Porn e este subreddit. Que revelação! Aprendi sobre PIED, o aperto mortal, o ciclo de PMO e o que eu pensava que eram apenas meus problemas, eram coisas compartilhadas por muitos outros caras.
Dizendo minha esposa: Temos um bom casamento, mas mesmo assim não foi fácil para mim ser sincero com minha esposa e dizer a ela exatamente o que estava acontecendo. Eu disse a ela o que tinha aprendido sobre PMO, e ela não foi insultada ou ameaçada, ao invés disso, ela ficou feliz em ajudar. Ela disse que achava que algo estava acontecendo nos últimos anos, mas que as peças não se encaixaram até que eu expliquei o problema do PMO em detalhes (mas eu não a levei para um "tour" do pornô. tinha usado e ela também não queria ir). Contar a ela era absolutamente a coisa certa a fazer por nós.
Seu apoio foi tremendo e sinto que um peso enorme foi levantado. Eu acho que ser direto com minha esposa tem sido o caminho a seguir, absolutamente. Mas é claro que não posso prever como seria para qualquer outra pessoa.
Resultados: Nosso casamento está mais forte do que nunca. Em vez de esconder meu hábito, esconder minhas compras de pornografia e esconder minha energia sexual dela, agora está abertamente e isso é libertador. Não tenho que me preocupar com ela (ou qualquer pessoa) encontrar meu histórico de navegação, ou esconderijos de pornografia, etc. Eu sou um marido melhor - faço mais tarefas domésticas, compartilho tarefas com ela, faço mais coisas com ela (ao invés de descobrir uma maneira de obter minha dose de pornografia). É ótimo porque ela aprecia e retribui. Nossa vida sexual é a melhor em muitos, muitos anos. E houve muitos outros benefícios.
TL / DR Portanto, você deve contar para sua esposa ou parceiro? Não sei como funcionaria para os outros. Mas conversei com minha esposa sobre nofap e noporn e meus esforços para eliminar o hábito de PMO, e fazer isso com a ajuda e o apoio dela tem sido ótimo para nosso casamento.
Mais detalhes aqui (versão expandida de alguns dos meus posts): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/
Aqui também: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/
E aqui: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/
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