Dirija seu sistema límbico para sustentar o romance e permanecer apaixonado
“Tudo o que podemos supor sobre a história genética da humanidade defende uma moralidade sexual mais liberal, em que as práticas sexuais devem ser consideradas primeiro como dispositivos de ligação e apenas em segundo lugar como um meio de procriação.” ~ EO Wilson
Esperando o início de um show em nossa feira local, meu marido e eu conferimos uma exposição de répteis que incluía um treinador de animais com um crocodilo vivo descansando calmamente em seu colo. Enquanto acariciamos o jacaré, perguntei ao treinador por que era tão manso. “Eu o acaricio diariamente. Se não o fizesse, rapidamente seria selvagem de novo e não permitiria isso ”, explicou ele.
Comportamentos de ligação
Eu estava surpreso. Apenas alguns meses antes eu havia começado a compreender o poder dos comportamentos de união (contato pele a pele, carícias suaves e assim por diante) para evocar o desejo de criar laços sem ter que fazer mais nada. Eu não sabia que répteis sempre reagiam da mesma forma.
Comportamentos de ligação, ou dicas de anexo, são sinais subconscientes isso pode tornar os laços emocionais surpreendentemente fáceis, uma vez que qualquer atitude defensiva inicial se dissolva. Os comportamentos de união também são um bom remédio para aliviar a defensiva. Aqui está um exemplo dramático: pais adotivos lutaram por anos com um órfão romeno com transtorno de apego reativo. Violento, ele fez mais de 1000 buracos nas paredes de seu quarto e, conforme crescia, sua mãe teve que contratar um guarda-costas. Finalmente, na adolescência, os pais tentaram dicas diárias de apego. Depois de três semanas, ele finalmente se relacionou com seus pais e começou a formar relacionamentos saudáveis com seus pares. Escute o dele discurso de 'obrigado' para um prêmio.
Os comportamentos de união são eficazes porque são a forma como os bebês mamíferos se apegam a seus cuidadores. Para sobreviver, os bebês precisam de contato regular com as mamas da mãe até que estejam prontos para o desmame. Os comportamentos de união funcionam estimulando a liberação de substâncias neuroquímicas (incluindo a oxitocina), que reduzem a defensiva inata, tornando possível a união.
Benefícios
Em suma, esses comportamentos generosos são a maneira como nós humanos nos apaixonamos por nossos pais e filhos. Os sinais do cuidador-bebê incluem toque carinhoso, aparência, sons suaves, nutrição, contato visual e assim por diante.
Em mamíferos raros emparelhados como nós, dicas de ligação servir um secundário função também (conhecido como exaptação). Eles são parte do motivo pelo qual permanecemos apaixonados (em média) por tempo suficiente para que ambos os pais se apeguem a qualquer filho. A neuroquímica da lua de mel também desempenha um papel, mas é um pouco como uma dose de reforço que passa. Em contraste, os comportamentos de vinculação podem sustentá-la indefinidamente.
Sinais potentes
Nos amantes, os comportamentos de ligação parecem um pouco diferentes do que entre o cuidador e o bebê, mas os paralelos são evidentes. Esses sinais potentes incluem:
- sorrindo, com contato visual
- contato pele a pele
- prestação de um serviço ou tratamento sem ser solicitado
- dando aprovação não solicitada, através de sorrisos ou elogios
- olhando nos olhos um do outro
- ouvindo atentamente e reafirmando o que você ouve
- perdoar ou ignorar um erro ou observação impensada, passado ou presente
- preparando seu parceiro algo para comer
- respiração sincronizada
- beijando com lábios e línguas
- embalar ou balançar suavemente a cabeça e o torso do seu parceiro (funciona bem no sofá ou com muitos travesseiros)
- segurando, ou dando uns aos outros em silêncio
- sons sem palavras de contentamento e prazer
- acariciando com a intenção de confortar
- massageando com a intenção de confortar, especialmente pés, ombros e cabeça
- abraçando com a intenção de confortar
- deitado com o ouvido sobre o coração do seu parceiro e ouvindo as batidas do coração
- toque e sucção dos mamilos / seios
- colocando suavemente a palma da mão sobre os órgãos genitais de seu amante com a intenção de confortar ao invés de excitar
- tornando o tempo juntos na hora de dormir uma prioridade
- coito suave
Faça-os diariamente
Existem alguns aspectos curiosos para os comportamentos de ligação. Primeiro, para sustentar o brilho em um relacionamento, esses comportamentos precisam ocorrer diariamente, ou quase diariamente - assim como o treinador de crocodilos observou. Em segundo lugar, eles não precisam ocorrer por muito tempo, ou ser particularmente difíceis, mas devem ser genuinamente altruístas. Até mesmo abraçar um ao outro em silêncio no final de um dia longo e agitado pode ser suficiente para trocar os sinais subconscientes de que seu relacionamento é gratificante. Terceiro, há evidências de que quanto mais você usa comportamentos de vínculo, o mais sensível seu cérebro se torna para os neuroquímicos que o ajudam a se sentir relaxado e amoroso. (Em contraste, a estimulação intensa às vezes causa tolerância para construir.)
Em quarto lugar, alguns itens da lista acima podem soar como preliminares, mas em um sentido importante eles não são. Preliminares é voltado para a construção sexual tensão e clímax - o que desencadeia ciclo sutil de mudanças neuroquímicas (e, às vezes, a percepção indesejada muda) antes que o cérebro retorne ao equilíbrio. Em contraste, os comportamentos de ligação são voltados para relaxamento. Eles funcionam melhor quando acalmam uma parte antiga do cérebro primitivo conhecida como amígdala.
Papel da amígdala
O amygd
o trabalho de ala é manter nossa guarda up, a menos que seja tranquilizado regularmente com esses sinais subconscientes. Com certeza, ele também relaxa temporariamente durante e imediatamente após um encontro apaixonado. Afinal, a fertilização é a principal prioridade de nossos genes. No entanto, o contato regular e não orientado para um objetivo parece ser mais eficaz como um comportamento de vínculo. Isso sugere que as preliminares amorosas que precedem um orgasmo maravilhoso são ótimas ... mas podem enviar mensagens confusas. Talvez esses sinais subconscientes contraditórios sejam responsáveis pelo fenômeno de "atração-repulsão" que os amantes freqüentemente notam após o fim da lua de mel inicial.
Toque estimulante
De qualquer forma, o toque estimulante não só cria um espaço de conforto e segurança. Também pode ser surpreendentemente extático, como um amigo compartilhou:
“Embora já passasse das 11h, nós nos abraçamos. Por cerca de duas horas. Cuddling extático. Tive experiências na noite passada para as quais não tenho palavras imediatas. Rico, profundo, completo. Sutil. Poderoso. Movendo. Significativo. Apontando para uma maior conexão com toda a vida. Nós estávamos em conexão. Na mesma onda, como ela disse, como um bando de pássaros voando no céu como se estivessem com uma só mente. ”
Quer você experimente ou não o êxtase, os comportamentos de união são um meio prático de restaurar e manter o brilho harmonioso em um relacionamento ... mesmo com um parceiro que está se partindo como um crocodilo. Combine-os com uma relação sexual suave com muitos períodos de relaxamento (e um mínimo de sinais de saciedade sexual através do orgasmo), e você pode achar que pode manter a harmonia em seu relacionamento com uma facilidade surpreendente.
Talvez aqueles raros “cisnes” (casais que ficam juntos harmoniosamente sem esforço) sejam em grande parte feitos, não nascidos. Certamente, agora reflito cuidadosamente sobre novas histórias como esta sobre um casal casado feliz por mais de 80 anos. O jornalista relatou que “o casal nunca foi para a cama sem um beijo e carinho”.
Hmmm ... causa ou efeito?
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Ouça: os ratos "discutem" sobre a infidelidade na ultrassonografia
COMENTÁRIOS RELEVANTES:
Um cara que experimentou comportamentos de ligação
enquanto estava de férias em Cancun disse:
O comportamento de união é incrível! Ela (a linda brasileira) disse para mim “Eu tenho milhões de oportunidades, muitos homens. Mas eu não gosto deles. Você é diferente, se sente especial. Boa energia, gosto de você. ”
Acho que é porque eu não estava tentando entrar imediatamente em suas calças como a maioria dos caras. Beijar, segurar e tocar coisas o dia todo foi ótimo para nós dois.
Outro cara disse:
Fiz algum contato visual com uma colega outro dia enquanto falava com ela ou quando nossos olhos se encontraram casualmente. O contato visual pode ser tão intenso. Um mundo inteiro sem palavras. Estou viciado. Fiz de novo na rua durante minha corrida matinal. As mulheres são tão bonitas.
Usando comportamentos de ligação para desistir de pornografia
Quando eu desisti de pornografia, eu me envolvi em ligações diárias com minha esposa como nunca antes. Manhã e noite, provavelmente 60 minutos ou mais, e muita mão segurando entre eles. Acabei de dar a minha esposa uma massagem de cinco minutos, enquanto ela estava em sua mesa e me senti ótimo para mim e para ela.
É assim que vivo minha vida agora. Com contato não sexual muito frequente, mas com muita pele com pele e aconchego, massagem, carícias, etc. A maior parte disso não envolve beijos ou qualquer coisa abertamente erótica.
No entanto, há algo extraordinariamente satisfatório com esse contato que tornou muito fácil superar o que teria parecido intransponível antes: abandonar a fantasia, a pornografia e a masturbação.
[Este é um ótimo exemplo do poder dos comportamentos de união.]
Aqui está o que ele e sua esposa sobreviveram
O homem comum não apenas escolher abster-se de sexo por 90 dias. O homem médio passa 90 dias tentando fazer sexo e falhando repetidamente. Terry Crews não é um homem comum. Se você olhar para o Brooklyn Nine-Nine ator, ele é aproximadamente 99.9 por cento musculoso. Ele está em ótima forma. Ele poderia fazer sexo sempre que quisesse. No entanto, apesar de ser um homem muito forte e desejável, ele e sua esposa optaram por aguentar por 90 dias.
“Descobri que no final dos 90 dias estava mais apaixonada, mais excitada. Eu sabia quem ela era ”, diz Crews. Há mais carinho, mais conversa, mais estar apaixonado. Isso é muito fofo, Crews. Também vamos tentar isso. Faltam apenas 89 dias ...