Guia 7: A chave para formar um hábito de sucesso (crença)

Este é um ingrediente importante na formação de um hábito do qual raramente vejo ser falado. Agora, sabendo que este tópico pode ser discutível, minha compreensão do assunto vem de um livro incrível chamado, “The Power of Habit”. Para uma compreensão completa dos hábitos e deste ingrediente, recomendo pegar o livro.

• Exemplos: Se você pesquisar, descobrirá que muitos atletas de sucesso não eram de fato prodígios em seu campo, mas pessoas normais como você e eu. O que os tornou extraordinários foi um conjunto de hábitos que formaram para chegar ao topo, isso é algo que eles todos compartilham (Michael Phelps, Michael Jordan, Jeremy Lin, Tiger Woods, ramal) Observe cada uma de suas histórias e veja por si mesmo. Esses atletas não apenas formaram hábitos que os levaram ao topo (intencionalmente ou não), mas todos eles compartilharam uma mentalidade semelhante, aquela mentalidade mais importante que é necessária para ter sucesso com seu hábito, e é eles Verdadeiramente acreditado que eles iriam não apenas fazer isso, mas ser os melhores dos melhores!
• Exemplo 2: Tony Dungy foi um dos primeiros treinadores da NFL a acreditar no poder dos hábitos. Durante sua época, muitos times de futebol foram influenciados pela escola de pensamento de que a maneira de ganhar um jogo é uma série de jogadas complexas. Tony, por outro lado, acreditava que poderia incutir um conjunto de hábitos simples e enraizá-los por meio da repetição e criar equipes de sucesso. Sua abordagem de coaching foi rejeitada e ele foi recusado em várias entrevistas. Em seguida, veio o Tampa Bay Buccaneers, um dos piores times de futebol da história da NFL na época. Tony começou a trabalhar imediatamente para incutir seus hábitos em cada jogador e seu papel. Agora, esta não é uma história de conto de fadas, eles não mostraram resultados imediatamente. Na verdade, parecia que sua abordagem era falha. Você vê que os jogadores tinham em mente que eles eram perdedores que não ganhamos, é assim que as coisas são e por causa disso, os hábitos não foram usados ​​em todo o seu potencial. Um dia, o filho de Tony cometeu suicídio e isso o devastou, ele finalmente voltou para o campo e continuou treinando para tirar sua mente do assunto. Depois de perder seu filho, ele não vacilou em suas crenças, ele continuou acreditando que poderia transformar os Buccaneers em um time de super bowl. Esta demonstração de liderança pelo exemplo teve um grande impacto na equipa, que passou não só a ver o poder da crença mas também a ser demonstrado através de um exemplo admirável. E como você pode imaginar, as coisas começaram a mudar. Agora, para encerrar, os Buccaneers ganharam seu primeiro Superbowl, mas infelizmente Tony foi demitido um ano antes de eles terem vencido, mas não se preocupe, seu papel nos Buccaneers foi reconhecido e ele acabou tendo uma carreira de sucesso, bem como mudando o forma como os treinadores e críticos olharam para o futebol.
• A barreira dos quatro minutos: Antes de 1954 saber se acreditava que um humano pode correr uma milha em menos de 4 minutos. Para simplificar, Roger Bannister não aceitou essa crença e fez de sua missão desaprová-la. Como você pode imaginar agora, Roger superou com sucesso a barreira dos quatro minutos, mas essa não foi a parte mais incrível da história. Depois que Roger ultrapassou a barreira, uma onda de pessoas começou a ultrapassar a barreira de mais de 20,000 pessoas, até mesmo estudantes do ensino médio a estavam ultrapassando. Não só isso, mas agora se tornou o padrão para todos os corredores de meia distância profissionais do sexo masculino. O que mudou? as pessoas começaram a acreditar, foi isso que mudou meu amigo.
• Crença: Agora, estudos mostram que os seguidores religiosos têm mais sucesso com seus hábitos. Eles gostam de creditar isso à sua crença em seu deus, o que é bom, mas esse tipo de razão não satisfaz o psicólogo social. Como você já deve ter adivinhado, a vontade de acreditar também é um músculo e, como os religiosos já acreditam completamente em algo, eles são mais bem treinados nessa habilidade. Então, se você não é religioso, como aprender a acreditar? Você pode até dizer: “Eu já acredito em mim mesmo”. mas você? Se alguém viesse até você com uma máquina do tempo e dissesse que você tem que apostar sua vida para ver se alcançou seu objetivo em 90 dias, você passaria por isso? Isso pode se aplicar a qualquer coisa que você esteja tentando alcançar. Que objetivo na vida fora disso você se esforça ou não?
• Por quê?: Não sou particularmente religioso e, portanto, não tenho a sorte de ter essa experiência de realmente acreditar em algo, mas foi assim que comecei a ler livro após livro, estudar pessoas de sucesso uma após a outra, ler biografias de nossos ancestrais. Percebi que não importa de onde venho ou quais são meus talentos, ou o que fiz no passado. Que não só posso vencer esse vício do PMO, mas se eu quiser realizar meus sonhos, tudo o que preciso fazer é criar um conjunto de hábitos e moê-los e acreditar, acreditar que um dia farei meus sonhos virem verdadeiro. Não são as pessoas excelentes que alcançam a grandeza, mas sim pessoas normais que acreditam que podem alcançá-la.
• Eu não mereço ...: Eu li algumas histórias terríveis de perdidos nesses subreddits. Pessoas que perderam anos de suas vidas, entes queridos, famílias e respeito. Devo ter sofrido perdido, mas perdido está perdido e não estou aqui para ver quem passou pelo pior. Se você tem a impressão de que não merece isso (consciente ou inconscientemente), que não merece ser livre desta prisão, quero que me faça um favor. Quero que você escreva todos os seus sentimentos em uma nota, todas as suas experiências com o PMO, todo o seu sofrimento e perda por que passou por causa de seu vício em PMO, todo o seu arrependimento pelos anos perdidos. Depois, leia em voz alta repetidas vezes até ficar satisfeito e queime-o, porque você vê meu amigo, nada disso importa mais, você está lendo este guia e estou aqui para lhe dizer que é POR CAUSA disso SOFRIMENTO que você merece isso, é PORQUE de tudo que você passou que você merece uma vida melhor, e é porque você está aqui tentando melhorar a si mesmo tentando viver em todo o seu potencial quer você perceba ou não que você merece ser livre desta prisão. Eu acredito que você pode fazer isso e eu acredito que você merece por tudo que possa valer para você.

A gaiola que te prende em cativeiro não tem portas.

Lembrem-se, meus amigos, nós merecemos isso ...