É por isso que presumo sentir tanta culpa e vergonha quando recaímos, por que nos espancamos tanto e bebemos por vários dias até ficarmos tão enjoados de nós mesmos que arrastamos nossos pés de volta para a jornada do dia 90.
Em outras culturas, como o Japão, o “perdedor” não é aquele que falha ou é inadequado, mas é aquele que desiste. Um aluno pode lutar com um problema de matemática na frente de uma classe sem perder a compostura, porque eles não permitem que o medo ou o ato de bagunçar as coisas os impeçam de persistir.
Pense nisso por um segundo. Não é bobo pensar que você nasceria bom em alguma coisa. Sim, existem pessoas que são talentosas e parecem entender mais rápido, mas pense nas pessoas no topo de seu jogo, "Michael Jordan, Michael Phelps, Jeremy Lin, Issac Newton, ramal) essas pessoas não apenas não nasceram boas em o que eles fazem, mas todos eles lutaram no início. Sim, eu me afasto do ponto do vício, mas isso é muito mais do que um vício, é muito mais do que vencer ED, é sobre você e sua vida e ver do que você é capaz e você, meu amigo, é muito mais do que isso.
Meu ponto principal é que isso não desanime quando você recaída se levantar imediatamente poeira de seus ombros e continuar andando para a frente. Toda vez que você recair, você tem duas escolhas que você pode chafurdar em agonia ou você pode transformá-lo em uma lição.
Palavras bonitas à parte, aqui estão alguns conselhos reais sobre o que fazer. começar um diário, eu pessoalmente escrevo o que aprendi todos os dias e o que poderia ter feito melhor.
Quando se trata de pornfree / nofap, começar a anotar seus sentimentos pós ou pré-recaída, há muitas razões que nos levam a recaída, ficar vivas com isso, o que está acontecendo ou passou a causar a recaída o que você pode fazer da próxima vez que surgir este problema, crie um plano de batalha. Crie linhas brilhantes que estão claras em sua mente em meio ao nevoeiro.
Exemplo 1: nunca olhe intencionalmente para conteúdo explícito ou procure-o.
Exemplo 2: Nunca termine uma luta com um outro significativo em uma nota ruim, também não desperdice Força de Vontade para tentar provar que estão errados, mas ao invés disso, concentre-se em se humilhar e ouvir. (http://www.youtube.com/watch?v=2prHYfx0qTU)
Eu posso dizer por mim mesmo seguindo estes passos dar significado às minhas recaídas, isso me encoraja a seguir em frente, minhas recaídas não são um sinal de fracasso, mas sim um sinal de que estou um passo mais perto de alcançar meu objetivo.
Disclaimer (Eu pretendo tornar-me um membro ativo do pornfree e nofap Eu estarei repostando esses guias em cada subreddit, esta é uma forma de responsabilidade para mim mesmo, mas também é uma maneira de compartilhar o que eu aprendi. A melhor maneira de aprender algo é para reteach.Eu vou estar compartilhando a montanha de livros que eu li, bem como experiência.)
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Guia de Recuperação de Recaída 1 (Perspectiva)
by neverforget_3118 dias