Также см:
- 6-шаговый план перезагрузки… который помог мне выйти
- Переосмысление чудес взрослых мастурбации
- Эякуляция: как часто для хорошего здоровья?
- Участники форума спрашивают своих урологов о частоте эякуляции
Есть ли какие-нибудь рекомендации по здоровой мастурбации? Если есть, мы их не нашли. Большинство парней устраняют или резко сокращают мастурбацию во время перезагрузки. После перезагрузка (при необходимости), мы рекомендуем посетителям составить такой график, который не даст им взорваться от разочарования - и не будет нарастать. (Видеть: "Как мастурбировать без порно?»)
Некоторые говорят, что графики увеличивают ожидание и разочарование и претензию, чтобы сделать лучше, если они держат мастурбации до минимума (т.е. не мастурбировал, когда скучна, беспокойные или возникли проблемы с засыпанием, но только тогда, когда разрывая с избытком либидо) и мастурбировать без порно фантазии. И, конечно же, использование интернет порно чрезвычайно рискованное для тех, кто уже пострадал от проблемного употребления порно. Увидеть Что это, как использовать порно после перезагрузки? Итак, порно-бесплатно мастурбация гораздо менее рискованные.
Парадоксально «меньше может быть больше», как с точки зрения порно свободной частоты мастурбации и экстремальности стимуляции. Слишком частый оргазм может ухудшить сексуальное напряжение в последующие дни - а также частично может быть причиной нарушения половой реакции: Исследования связывая использование порно или порно / секс склонность к сексуальным дисфункциям, ниже активация мозга к сексуальным стимулам и снижение сексуального удовлетворения.
Вы можете обнаружить, что онанизм на основе собственных измышлений реальных потенциальных партнеров и реалистичных, ласковых сексуальных контактов менее проблематичен, чем кончали экстремальные сценарии порно или ретроспекцию. Выбор менее интенсивного оргазма запускает менее интенсивный посторгазмический нейрохимический цикл, поэтому желание переедать в следующие дни не так сильно.
Перезагрузка может фактически снижение вам нужно мастурбировать, так как этот парень нашел:
Это были самые интересные 10 недель. Первая пара была сука, чтобы пройти, но если что-нибудь, он показал мне, как зависимый я был на мастурбации (и порно) как средство преодоления. Резкие перепады настроения были верным признаком неуравновешенности в голове. Теперь ED больше не проблема. Я даже могу мастурбировать без необходимости порно. Я всегда думал, что когда дошел до этого момента, я буду яростно мастурбировать и заниматься сексом, как сумасшедший наркоман, но механизм сексуального насыщения моего тела работает нормально и находится под контролем, предположительно потому, что мой мозг вернулся в равновесие . Как и в случае с едой, я могу перестать есть, когда больше не чувствую голода.
Но на какое-то время вы можете быть уязвимы для переедания. Опыт этого парня:
1) Переход без PMO определенно снижает мою социальную тревогу. Не следует путать с Shyness, но фактические симптомы клинической тревоги.
2). Уверенность строится, обманывая мой разум, думая о своем ОК в МО независимо от последствий. Моя вновь обретенная уверенность отменяет любой страх перед последствиями, такими как беспокойство, возвращающееся хуже.
3) Я чувствую себя даже лучше после МО, даже более расслабленным (не только через часы после оргазма, но даже через несколько дней). Эффекты окситоксина? Не знаю.
4) К сожалению, после эякуляции «Эффект Chaser»Пинки. И в этот момент я могу только держать так долго, прежде чем рецидивирующий спину порно.
Позвольте мне рассказать вам о своей ситуации, и, надеюсь, она убедит вас продолжать борьбу. Похоже, я был так же серьезно, как и ты. Я смотрел справедливую битое порно, но только fapped примерно раз через день или около того с нерегулярным днем выпивки. Когда я сделал свой пост, моя жизнь шла действительно хорошо, и у меня была отличная полоса удач. Никто не отговаривал меня от работы, поэтому я сделал это. Это немедленно отправило меня в нисходящую спираль примерно на месяц, когда я вернулся к своим старым привычкам. Я сразу же стал менее общительным, менее уверенным и в целом более несчастным. Самое главное, вы вернетесь к своим старым привычкам. Я знаю, вы думаете, что можете справиться только с одним фапом или чем-то еще, но есть вероятность, что вы уступите будущим побуждениям, поскольку вы уже позволили себе поддаться этому. Эффект преследователя реален, и эта зависимость вполне реальна. После этого глупого фапа я еще не набрал больше 7 очков, и это действительно очень негативно повлияло на мою жизнь. Продолжай бороться, брат! Вы не пожалеете. Надеюсь, это поможет.
5) Падение обратно в порно. «Пик» Я получаю от порно похожа на чувство, которое я получаю, когда я курил Meth. Из-за того, что так много дофамина, в конце концов, я чувствую слабость, неуверенность и тревогу.
6) Цикл продолжается, пока я не достигну дна и снова не решу отказаться от PMO. Мой вывод: порно, какое влияние моего доверия и беспокойства. Мастурбация и оргазм, кажется, не имеет, что негативный эффект, но оргазм приводит к порно. Как будто у меня не может быть одного без другого. Во всяком случае, пока нет.
Релаксация - это ключ к производительности:
На третий день был поздний вечер, и я изрядно устал. Я пытался придумать способ принять одну из этих таблеток без ведома моей жены. Что ж, самое смешное, я не взял ни одного, и поэтому я немного нервничал из-за полового акта, но все было в порядке. Так что, хотя я и сомневался, когда мне комфортно и расслаблено, кажется, что либидо появляется из ниоткуда. Я подчеркиваю это, потому что многие ребята (включая меня) ищут этот тест, и я думаю, что только настоящий тест - это тест. Если бы я сделал ставку на то, смогу ли я выступить в эту ночь, я бы поставил «нет».
Если у вас есть помощник, и у вас возникли сексуальные проблемы с сексуальной ориентацией, вам может быть лучше без мастурбации. Сказал один парень:
На мой взгляд, один из величайших мифов о мастурбации заключается в том, что с ее помощью вы можете дольше оставаться во время полового акта. Может, если вы практикуете «самосовершенствование», но стандартная мастурбация этого не сделает. И в то время как большинство парней могут мастурбировать без каких-либо больших последствий, действительно кажется, что если бы мы имели ED и другие проблемы с порно, мы должны идти по другому пути. Я должен сказать, что лучше вообще не мастурбировать, по крайней мере, для меня.
Имейте в виду, что биологическая / генетическая сила сексуального желания заключается в том, чтобы соединить вас с другими. Ваш мозг регистрирует удовлетворение от дружеского контакта, даже если вы никого не оплодотворяете. Выздоравливающие пользователи часто удивляются тому, как общение делает сексуальное напряжение более управляемым.
Общение - не единственное косвенное влияние, которое помогает уменьшить сексуальное расстройство. Участники сайта также рекомендовали энергичные упражнения, медитацию, улучшенную диету, йогу и различные другие инструменты как средства, уравновешивающие сексуальные влечения. Поэтому вместо того, чтобы просто пытаться определить идеальную частоту мастурбации как отдельную проблему, поиграйте с практиками, которые успокаивают тягу, и посмотрите, что вы заметите. Помните, что нет «неправильного» ответа. Есть просто ответы, которые помогут вам найти свой идеальный уровень энергии и избежать эскалации лучше, чем другие.
Также имейте в виду, что у этого «нормального» есть два разных определения. Иногда это означает «типичный или средний». В других ситуациях это означает «нормальное функционирование», например, нормальная частота сердечных сокращений или кровяное давление. По мере того, как наша культура усилила сексуальную стимуляцию, люди предположили, что «типичное» поведение (очень частая сегодня мастурбация) автоматически является «здоровым» поведением. Тем не менее, это становится очевидным, что сегодняшняя «нормальная» интернет порно привычка, на самом деле, онемение многих мозгов в ненормальный путь. Итак, нарисуйте свой собственный курс. Хотя мы не видим ничего плохого в этом, мастурбация может быть не повсюду вокруг панацеи здоровья, рекламируемой в популярных СМИ. Посмотри пожалуйста: Мастурбация связана с психопатологией и дисфункцией простаты: комментарий к Quinsey (2012)
В стороне, научная статья Гиперсексуальный беспорядок: предложенная диагностика для DSM-V предлагает следующее определение гиперсексуальности: «Исходя из этих клинически полученных данных, гиперсексуальное желание у взрослых мужчин было определено как стойкое TSO 7 или более оргазмов в неделю в течение как минимум 6 месяцев подряд после достижения возраста 15 лет».
Вполне возможно, что наши предки мастурбировали не так часто, как мы, отчасти потому, что их повседневная жизнь помогала автоматически регулировать свои позывы. Они больше занимались спортом, много общались с людьми, которых знали и которым доверяли, придерживались диеты без вредной пищи, не были окружены синтетическими гиперсексуальными образами и проводили время на природе вместо того, чтобы весь день сосредоточиться на экранах компьютеров и телевизоров. Видеть Мастурбация, фэнтези и плена и ВЕРОЯТНЫЕ Приключения мастурбации. «Нормальный» когда-то мог быть совсем другим, даже для тех, кто никогда не слышал о сексуальном подавлении.
Согласно одной из немногих хороших статей о племенной сексуальной активности, изучали два племени не имел слова для мастурбации. Правильно, эти африканские племена не мастурбируют (но женятся молодыми). Они не пытаются балансировать на краю «действующего вулкана» без тесного взаимодействия с противоположным полом. Сегодня многие из нас дольше остаются одинокими, поэтому перед нами стоит более серьезная задача. Ребята без партнеров, как правило, чувствуют себя лучше, когда они останавливают тяжелое порно / мастурбацию. Но, через пару месяцев, если они не находят возлюбленный, с которым наслаждаться регулярной любовью (даже без секса), они могут найти воздержание от мастурбации очень жесткой и нужно выяснить, порно-свободный график мастурбации.
Хороший обзор эффектов эякуляции и «сексуального насыщения» (часто ошибочно обозначаемый как сексуальное истощение) подробно описан в этой статье. Мужчины: происходит ли частая эякуляция похмелья?
Когда вы перезагружается, сделать свой собственный эксперимент по мастурбировать без порно. Смотрите, что вы замечаете. Вот рассказ одного парня:
Я чувствовал, что мое тело и разум были в конфликте, но не обычным образом, а глубоко. Вероятно, это было из того уровня фантазии, который я использовал в последние пару недель, со свиданиями. Так что я сделал здоровую мастурбацию. Это было довольно «хирургическое» по своей природе. Я держал свой разум от любых фантазий или образов. Я чувствовал себя расслабленным, и заметил, что у меня не было чувства сожаления или стыда после, как будто я использовал порно или имели плохой секс. Однако на следующий день мое тело и разум почувствовали это. Не столько в нападении на мою личность, основанном на стыде, и во всем этом глубоком мусоре, сколько в физиологической / нервной реакции. Как будто я был возбужден. Прошлой ночью я хотел уйти с этим чувством и выпивкой, и мое обоснование согласилось с этим. Но я смог оторваться от этого и не пойти туда.
Вот некоторые откровенные комментарии мужчин, которые сократили мастурбацию:
Совет 19-летнему от парня в его 30:
С одной стороны, мастурбация - это естественная вещь, и в вашем возрасте это не навредит вам. Молодые тела быстро восстанавливаются от потери спермы. Однако, если вы намереваетесь продолжить его, тогда вы должны помнить об этом:
- Не делайте этого только для снятия напряжения. Я делал это, когда был подростком, и это заставило мой мозг думать, что цель секса - эякуляция. Когда позже я начал заниматься сексом с женщинами, это проявилось как проблема преждевременной эякуляции. Если вы собираетесь мастурбировать, не торопитесь и наслаждайтесь ощущениями. Дайте себе хотя бы 20-30 минут на это. Приучите себя видеть в сексе процесс, которым стоит наслаждаться, а не просто средство для достижения цели (эякуляция). Кроме того, попробуйте несколько раз мастурбировать без эякуляции, чтобы эти две вещи не связались друг с другом в вашем мозгу.
- Не эякулируйте чаще одного-двух раз в неделю. Даже в вашем возрасте вы, вероятно, заметите прилив энергии и уверенности, если проведете несколько дней без эякуляции. Вам также следует поэкспериментировать с отсутствием эякуляции в течение нескольких недель, чтобы увидеть, как вы себя чувствуете. Вы, вероятно, заметите, что девушки больше заинтересованы в вас, когда вы некоторое время не эякулируете. Они могут ощущать более высокий сексуальный заряд, который вы несете, и это их привлекает. Мужчины всегда так стремятся избавиться от сексуального напряжения, а потом задаются вопросом, почему им трудно привлечь женщин. Когда вы эякулируете, вы избавляетесь от того самого, что привлекает женщин… сильной мужской энергии. Не верьте мне на слово. Попробуйте и убедитесь сами.
- Имейте в виду, что частая мастурбация станет несколько скучной. Все, что делается слишком часто, становится скучным. Вы, естественно, начинают искать пути, чтобы сделать опыт интересным снова и могли бы найти себя обратно в порно или фантазии привычки.
Ты молод. Любой ущерб, который вы, возможно, сделали, может быть легко отменен на этом этапе. Однако никогда не бывает слишком рано устанавливать здоровые привычки. Вы можете избежать проблем с эректильной дисфункцией, преждевременной эякуляцией и другими проблемами близости позже в жизни, если вы несете ответственность за то, как вы себя чувствуете сейчас.
Тема на reddit.com: Вы знаете, как мастурбация связана с пленением?
Подарил себе простатит из-за запоя PMO - у кого-нибудь еще есть это?
Несколько недель назад мне поставили диагноз хронический небактериальный простатит. Мой уролог сказал мне, что одной из причин может быть резкое резкое изменение частоты эякуляции. Это имеет смысл, потому что я испытал боль в яичках / паху / ноге и периодический дискомфорт при эякуляции, связанный с простатитом, до лета, после отсутствия МО в течение недели. Однажды ночью боль стала очень сильной, и я пошел в скорую, но доктор сказал мне, что все в порядке, и что я, вероятно, просто потянул мышцу. Вскоре после этого боль утихла, и я забыл об этом. Примерно в середине февраля он вернулся, после того, как не было МО в течение примерно 2 недель (обычно я делал 1-2 раза в день или около того). Я очень забеспокоилась, пошла к урологу, мне поставили диагноз простатит. Ключевым моментом является то, что уролог сказал мне, что у меня должно быть как минимум 2-3 эякуляции в неделю (больше, если я хочу, но постоянство является ключевым моментом). Вот почему я здесь, а не на nofap. Я хотел бы, чтобы сделать на 90 дней не ОУП перезагрузки, но это не вариант, так как я знаю, симптомы вернутся, так что я делаю следующий лучшую вещь, и не говоря, не Физической порно наркомании является то, что приземлился меня в этой ситуации на первом месте. Кто-нибудь еще есть простатит, и если да, что вы делаете, чтобы помочь бороться с порно наркомании и как вам удалось ваши симптомы (то, что кажется помощь / сделать его хуже, когда приходит боль)?
Обновление: Забыл упомянуть, что мне назначили антибиотик левофлоксацин, чтобы помочь с воспалением, что дало мне очень плохие побочные эффекты, и я прекратил принимать его после 8 из 10 дней.
После его прекращения я начал чувствовать, что иногда не могу полностью опорожнить мочевой пузырь, и у меня были периодические колющие боли и странные мышечные подергивания в нижней части спины / тазовой области (подергивания только в области мочевого пузыря). Время от времени я все еще чувствую, что мой мочевой пузырь не полностью опустошен, но подергивания и колющие боли полностью прошли.
Примерно через неделю после отказа от левофлоксацина у меня было 2 недели без P и рецидив, PMO. После эякуляции у меня появилось ощущение жжения в пенисе, особенно на кончике. Я пошла в туалет в надежде, что это поможет, но этого не произошло. Я не мог заснуть, поэтому я снова PMOed, и это тоже не помогло. В конце концов, он ушел, и с тех пор никто ничего не знает об этом?
Я теперь из порно фазы наркомании в течение почти 3 месяцев. Я не смотрел порнографию или эротического материала вообще. Но я мастурбирую примерно 2–3 раза в месяц, так как в данный момент у меня нет сексуального партнера, и я считаю, что необходимо облегчить себе жизнь. Влажные сны тоже могут сыграть свою роль, но не всем они понятны.
Моя первоначальная перезагрузка за 90 дней началась в апреле, после чего у меня началась еще одна длинная полоса. Теперь по схеме технического обслуживания один МО каждые 15 дней. Кажется, у меня все складывается хорошо. Это было одно из лучших решений в моей жизни. У меня нет никакого желания смотреть на порно больше. Моя уверенность резко возросла во всех сферах моей жизни, мои тренировки идут отлично, и я разорван. Хотел бы я понять это 20 лет назад, но я не могу вернуться во времени и что-то изменить.
После того, как успешно делает 90 день вызов ранее, и вернуться вместе с моим тогдашним подруга-теперь-женихом, я занял жесткую позицию по отношению к порно и ОУП, но позволил бы себе заниматься МО один или два раза в неделю. Я рад сообщить, что я остался сильным против порно с тех пор, и не имеют никаких планов никогда не возвращаться.
Однако за это время, я думаю, я приобрел некоторую «мертвую хватку» и определенно не чувствую себя таким тяжелым, как раньше. Из-за этого я решил вернуться на корабль NoFap, пока с нетерпением жду своей брачной ночи. Мой жених и я были сексуальными в прошлом, но мы решили, что хотим установить границы до свадьбы, и поэтому я решил, что хочу также «перезагрузить» себя в эти следующие 88 дней, чтобы, когда мы вернемся вместе, в нашу первую брачную ночь, я отдохнул и готов к работе (это включает режим ежедневных кегелей). Подготовка к свадьбе
Последние 3 месяца я наслаждаюсь сбалансированным подходом к мастурбации / сексу (раз в 2 недели) к фантазиям и воображению реального партнера (для соло-сессий), продолжающимся не более 20 минут. Это действительно сильно сбивает меня с толку и приводит к общему благополучию. Дело в том, что когда вы более сбалансированы, срабатывают ваши естественные механизмы насыщения. Если вы * действительно * чувствуете эффект chaser вернитесь к основам, таким как отвлечение и сила воли.
Я прошел успешную 80-90-дневную перезагрузку и начал снова добавлять M в свой распорядок дня. Я начинал раз в две недели, и это работало нормально, пока постепенно не увеличивалось до M каждый день и O примерно 4 раза в неделю. Это привело к недавнему случаю мертвого члена, от которого я сейчас выздоравливаю. Я пришел к выводу, что мастурбация просто не нужна и допустима только в том случае, если вы можете делать это БЕЗ ФАНТАЗИИ или хотя бы с минимальной фантазией. Я говорю прибереги свой секс для женщины. Я думаю, что одно из наших ложных предположений о сексе состоит в том, что он похож на мускул: чем больше вы над ним работаете, тем больше он становится. Это явно далеко от истины. Меньше - больше. Чем реже у вас будет стимуляция, тем более чувствительным вы станете. как я уверен, вы обнаружили при перезагрузке.
Я думаю, что онанизм в умеренных количествах это нормально, особенно если у вас нет секса и теперь каждый раз, но порно должны быть ПОЛНОСТЬЮ ИЗБЕЖАТЬ, потому что действительность доказала мне, я не могу потреблять его в умеренных количествах (если это вообще возможно). Во время моих 200 дней быть порно бесплатно я мастурбировал 3 раза: 90 дней в, 170 дней в и 200 дней я не считаю, что это рецидив, он был на самом деле трезво решением.. В какой-то момент мое либидо было слишком высоким. Уровень сексуального напряжения немного раздражал (почти как если бы я действительно сильно помочился). Так что я позволил этому напряжению уйти и наслаждался каждым моментом. Излишне говорить, что отделался очень легко. Не нужно было фантазировать, не нужно было смотреть фотографии. Одних ощущений было более чем достаточно.
Я как бы прекратил заниматься сексом. Чувствует себя лучше. Представьте себе, что: мастурбация делает разочарование хуже.
Нет больше порно за последний год, но как для мастурбации, это было немного по-другому в последнее время. Я экспериментировал с поддержкой моего консультанта и советами, полученными от Нет больше Mr. Nice Guy что кто-то на этом форуме советовал. В книге есть глава о сексе, в которой говорится о мастурбации и о том, как доставлять себе удовольствие без фантазий, что я раньше не считал возможным. Это.
(День 78) Нет ничего плохого в мастурбации как таковой. И все же я все еще чувствую, что это не должно быть частью моей жизни. Потому что, когда я это сделал (с порно или без него), я сделал это навязчиво - по крайней мере в два раза, если не 3 или 4 раза в день, каждый день. Мне нужно было сделать это перед сном и перед тем, как проснуться утром, чтобы начать свой день.
Довольно много раз я опоздал на работу или класс из-за мою необходимость получить один прочь, и это, возможно, было с или без порно. Так что я чувствую, сосредоточив внимание на жизнь без мастурбации так же важно, как избавиться от порно, для меня. Я уверен, что чрезмерная мастурбация, к которой я привык, не может быть здоровой.
Кроме того, я так хорошо себя чувствую и чувствую себя так хорошо без него. Так что да, я надеюсь найти баланс, но не в ближайшее время. Я пробовал поэкспериментировать с этим в последний период своего воздержания от МО, и в итоге скатился по скользкой дорожке.
Сегодня 120 дней без порно. У меня все хорошо! Я мастурбировал до ощущений и минимальных фантазий, когда мне этого хотелось. Когда я впервые вернул мастурбацию обратно в микс, примерно на 70-й день, я думаю, это было так захватывающе, что я как бы сошел с ума и делал это много раз всего за несколько дней.
Однако сейчас я нахожусь в точке, где это всего лишь часть моего естественного цикла. Для меня не редкость прожить без него неделю или 10 дней, и это совсем не проблема. Как будто я даже не думаю об этом, пока мое либидо не ударит меня и не скажет: «Эй, помнишь меня? У нас есть дела, о которых нужно позаботиться! »
После перезагрузки я мастурбирую (МО) примерно раз в неделю до двух недель. Я больше не считаю МО как что-то делать, если мне скучно. Это просто забота о потребности в отсутствии реальной вещи. И я не так заинтересованы в МО теперь нет порно участвует. Это действительно было порно мне нужно было исправить, а не от моего полового влечения. Когда я был в безумии PMO, я действительно неправильно понял этот момент. Я думал, что мое сексуальное влечение бушует, и PMO был единственным способом справиться с этим в отсутствие контакта с женщиной.
Поскольку завязать отношения и снова сесть в седло, МО тоже менее интересно. Я не позволяю себе использовать какие-либо фантазии. Если я обнаруживаю, что фантазия проскальзывает, я останавливаюсь. Если я не могу выбросить этот образ из головы, «игра окончена». Я научился просто следить за потоком сексуальной энергии вокруг моего тела. Дело не только в моем пенисе.
Мои правила заключаются в том, что я всегда использую легкий захват, никакой фантазии, и я никогда не мастурбирую более двух раз в неделю. Это отлично работает для меня.
(160 дней не порно.) Я в точке, где сейчас я мастурбировал, возможно, 5-7 раз в неделю, иногда меньше. Иногда я делаю это только раз в неделю. Но в любом случае, я считаю, что я использую фантазии (не порно, только мое собственное воображение). Большая часть причин, по которым я чувствую себя сбалансированным, заключается в том, что я больше не чувствую сильного побуждения все время кончать, как раньше. Если я не возбужден, я этого не делаю. И я не возбужден утром, днем и ночью, как раньше. Так что я чувствую, что могу приспособиться к МО только один или два раза в неделю или около того, если мне не будет скучно.
ИМО бросить онанизм на некоторое время является необходимым условием для выхода из порно. В противном случае прогресса будет очень мало. Ожидайте взлетов и падений.
[После трехмесячной перезагрузки] я продолжаю думать, что я должен мастурбировать не раз в неделю, потому что я всегда предполагал, что у меня это действительно высокое либидо. Но, может быть, раз в неделю для меня нормально, и я просто этого не знал. Я думаю, что некоторые люди, как я, могут переоценить, насколько высоко их либидо есть, потому что они используют порнографию как способ возбудиться. Порн дает нам ложное чувство того, что он всегда рогатый.
Когда я рос Playboy было порно, но «новое мышление» о мастурбации было очень в моде. Это сделало мою эскалацию порно / мастурбация наркомания, кажется «нормальной» для меня в течение многих лет. При всей этой нелепой пропаганде мастурбации мне потребовались годы, чтобы осознать свою проблему и смириться с ней. Жизненно важно игнорировать эту полную хрень. Мастурбация не «здорова». Порно не «нормально». Вы не заболеете раком простаты. Не нужно «очищать трубы». Сперма естественным образом входит и выходит из яичек, и вам не нужно отрыгивать червя.
Исследование подростков - это одно. Это, возможно, можно назвать естественным мастурбировать, когда вы 15. Но если вы 40-летний одинокий мужчина все еще отбивая ежедневно (и используя Интернет или другие порно), что не является «естественным», и это, безусловно, не является здоровым . Я действительно верю, что настроения в поддержку мастурбации в медицинском сообществе за последние 40 лет или около того приближаются к уровню преступной безответственности. Целые поколения людей были искажены этой чепухой.
Я думал, что график мастурбации имеет смысл, но теперь я так не думаю, потому что он слишком целенаправлен и ставит мастурбацию на ложный пьедестал. Я считаю, что мы совершенно неправильно запрограммированы. Спросите себя, почему вы мастурбируете и какой цели это служит в вашей жизни.
Нет необходимости следить за тем, чтобы ваш пенис работал. Вы обнаружите, что вы получите возведение некоторой формы вокруг времени пробуждения. Урологи считают, что нет необходимости чистить трубы.
Мой собственный опыт заключается в том, что организм приспосабливается, производя различные количества до начала. Что касается мастурбации, мастурбация с настоящими самками - это разрыв стопы. По моему опыту, это, по-видимому, вредит взаимодействию с настоящими самками. Не используя мастурбацию, чтобы регулировать свое настроение, вы получаете интересные впечатления о том, как ваш ум и тело будут самостоятельно решать свои потребности, эмоции и энергетические уровни.
[После перезагрузки] Я фактически начинал МО каждые несколько дней, и это просто идеально для меня. Все это выглядит очень естественно и здорово. И я определенно делаю это не просто так или потому, что мне скучно. Это только тогда, когда желание действительно поражает меня, и когда оно никоим образом не будет мешать любой другой части моей жизни. Для меня воздержание в течение определенного периода времени было необходимо не только для перезагрузки, но и для того, чтобы научить себя серьезной самодисциплине в этой области.
С апреля я провел 91 и 51 день без PMO - не считая поллюций. Первоначальная перезагрузка действительно сделала для меня чудеса. Я не думал, что получу от этого больше пользы. Теперь я заметил закономерность, когда я чувствую себя намного лучше, мастурбируя раз в 14-30 дней. Я голоден, смотрю в глаза сильнее и чувствую себя более возбужденным за этот короткий промежуток времени. Мои тренировки стали проще, я больше мотивирован на выполнение дел, не так устал, я хочу выйти из дома и заняться чем угодно, просыпаться с ощущением бодрости и снова получать больше взглядов от женщин.
Изучая китайские даосы, кажется, что они выпускают в среднем примерно раз в месяц. Хотя, им нравится удерживать его больше зимой. Хотя я думаю, что мы все можем согласиться с тем, что PMO несколько раз в день, каждый день, не является здоровым, может быть, совсем не будет. Нет МО навсегда так же плохо. Нужно найти золотую середину, которая не включает в себя какое-либо порно.
Итак, сегодня я случайно наткнулся на сексуально стимулирующее видео на YouTube и вместо того, чтобы закрыть его, я намеренно позволил себе почувствовать себя полностью возбужденным, но все время был под контролем. Я полностью наслаждался ощущением того, что меня заводят, но я выбрал М, потому что не хотел, да и желания к П. не было. Мне ясно, что все изменения, которые я претерпеваю, привели меня к этому изменению.
Что интересно, что это видео не было порнографическим вообще, но в прошлом я помню, как смотрел на таких видео, и я имел обыкновение думать, что видео не стимулирующим достаточно, но теперь у меня возбуждает очень легко. Это еще один признак того, что что-то идет правильно.
Однако интересно то, что я заметил день или около того, что делал M и O из-за некоторого стресса, который показывает мне, что, хотя P теперь не в моей жизни, я использовал M и O как средство побега. от стрессовых ситуаций. Теперь, когда я в курсе, я знаю, что делать: разобраться с основной проблемой (стрессом). Победа близка.
У меня не было 80 дней без PMO (один O с женщиной), и я снова начал MO'ing. Это не было проблемой в первый раз, но я не мог контролировать эскалацию. Сделал это 3 раза за один день (как в старые времена), а затем почувствовал себя очень подавленным на следующую неделю, и мое либидо пострадало. Назад к PMO, кроме O с женщинами. Так долго как это требуется.
Я делаю одну дрочку в неделю уже около 4 недель. Мне кажется, что таким образом я получаю больше контроля, чем с моим предыдущим планом «воздержаться в течение 3 недель, затем мастурбировать 5 раз и каждый день в течение следующей недели». Я бы порекомендовал один раз в неделю людям, которые борются с запоями. Мышление «Я больше никогда не буду мастурбировать» было чрезмерно амбициозным и причинило мне некоторое горе. Но тогда эффект преследователя мог быть сильнее на раннем этапе и сделать невозможным раз в неделю.
Однако я хочу сказать, что при еженедельном оргазме я все еще чувствую, как энергия накапливается, хотя и более медленными темпами. С чистым воздержанием я, казалось, накапливал энергию быстрее, чем я мог создать эмоциональную способность сдерживать ее. График может показывать «мужскую энергию» с чистым воздержанием на 100, 200, 300, катастрофу, тогда как еженедельные оргазмы могут показывать 75, 150, 225, 300, 375, 450.
Я решил, что пора. Я получил эрекцию с помощью легкой стимуляции и использовал очень-очень мягкие медленные движения. Чувствительность была абсурдной, ощущалась намного лучше, чем моя старая смертельная хватка. Еще я ласкала свое тело, делала глубокие вдохи с открытыми глазами и ни о чем не фантазировала. Я смотрел на свой свет, чтобы сосредоточиться. Я был вечный компьютер clencher с тех пор я начал порно, так что я не сжимаю вообще. Я думаю, что я использовал его, чтобы помочь мне сохранить мою эрекцию и приходит быстрее, не теряя эрекции, как я все глубже в порно ... Я чувствовал, что начинает строить и я позволил это, не закрывали глаза или что-нибудь. То, что произошло, было самым необычным оргазмом, который у меня когда-либо был. Это было лучше, чем моя первая. Я никогда не употреблял героин, но думаю, это чувство похоже на то, что было. Удивительный. Он чувствовал себя так хорошо было больно ... Я пришел, что выглядело как около 70 дней стоят диплома и сохранить частичную эрекцию в течение примерно десяти минут, что с порно он ушел сразу. Внезапно мой разум прояснился, туман рассеялся, ни беспокойства, ни напряжения, ничего. Лучшее, что я чувствовал с первой недели воздержания. Ни один преследователь, мысль о том, глядя на порно кажется абсурдным и я оставил с ясным чувством, кто я. Я отправился на лучшую прогулку по пляжу со своей собакой и поговорил со всеми, кого видел. Я больше не чувствую вожделения и странности по отношению к женщинам, и меня поразили все женщины на пляже, каждая из которых была сексуальна по-своему. Даже старые! Я хотел ласкать и чувствовать их всех ... Не трахать их. Это было лучшим решением, которое у меня было за последнее время, но если вы думаете о мастурбации, помните, что я занимаюсь этим около 8 месяцев и последние семьдесят дней подряд. Более чем вероятно, что у других не будет таких же результатов.
Кажется, что большинство одиноких людей, которые находят истину [что постоянный оргазм не приносит удовлетворения], переходят на путь полного воздержания. «Нет PMO», как многие это называют. Я лично пробовал этот путь, и он у меня просто не сработал !!! Я чувствовал себя отключенным не только от своей сексуальности, но и от интимных аспектов себя. Так что я сдался и вернулся к оргазму, почти каждый день ... и это было так же неудовлетворительно, как я помнил! А потом я открыл для себя сольную тантру. Сольный эквивалент karezza, если хотите. И это все изменило! Вся идея состоит в том, чтобы относиться к половому акту как к медитации, а не как к неконтролируемому животному импульсу. Я предпочитаю называть это «генитальным массажем», а не мастурбацией (потому что мастурбация для меня связана с оргазмом!). Итак, вся моя техника включает в себя очень МЕДЛЕННЫЙ, нежный, полностью и полностью расслабляющий массаж гениталий, очень похожий на партнерскую кареццу. Цель - оставаться в зоне возбуждения 60-70%.
Если вы пройдете через это, вы достигнете «точки невозврата», и у вас не останется выбора, кроме как испытать оргазм. Цель этой сольной техники - пробудить ваше собственное сексуальное блаженство с помощью нежного, любящего и медитативного самомассажа и позволить этому блаженному чувству заполнить каждую клеточку вашего тела. После того, как вы погрузите себя в расслабленное состояние блаженства, сосредоточьтесь на своем дыхании и почувствуйте, как каждая клетка вашего тела излучается творческой энергией. Когда вы медитируете на этом чувстве, ваши сексуальные органы больше не будут возбуждены, но блаженство в вашем теле останется. Это похоже на естественный кайф, и если вы все сделаете правильно, это будет длиться часами !!!
Я прожил 16 дней без оргазма и использую этот метод почти ежедневно. Это действительно работает для меня, и я надеюсь, что это работает и для вас. Если вас расстраивает ваша текущая неспособность оставаться свободным от PMO, попробуйте это! [Примечание: Некоторые считают, что сольные техники сначала не являются полезными (слишком стимулирующими), но очень полезны для ослабления сексуальных расстройств после восстановления баланса.]
Вот молодой человек, который никогда не подсел на порно:
Я не активно искать порно аута - однако, с Интернетом, это трудно избежать иногда. Я не дрочу, если не пролить галлон прекаума на боксеры, трусы-боксеры и все, что я ношу. Лично мне кажется странным, когда другие парни объясняют, что они не могут даже функционировать, не подрочивая хотя бы раз в день. Когда я не трахаюсь - чего я сейчас не занимаю, я не спал уже более 4 лет или около того, я получаю освобождение, дуя свою ношу во сне через случайные промежутки времени. Я мастурбировал раньше, я просто никогда не считал это достаточно приятным, чтобы делать это все время. Не в сравнении с ночными снами. Большинство моих мокрых снов кажутся такими же реальными, как и на самом деле секс - и каждый раз это новый человек, а ситуации случайны и часто не имеют смысла. Обычно я получаю 3-4 таких штуки в месяц, иногда меньше, но это хорошая система вознаграждения, и мне не нужно вмешиваться. Я просто ложусь спать, просыпаюсь утром - часто в одно и то же время я все равно собирался встать, иногда немного раньше, и просыпаюсь, испытывая взрывной оргазм, и лежу там несколько минут, пока смазываю шорты Я бы не отказался от потрясающих оргазмов всего тела ради быстрого рывка в душе с лишь малой частью ощущений.
Другой парень, которому нравятся его сексуальные мечты:
Итак, что произошло за 90 дней? Повышенная уверенность. Активизация моей игры на работе - продвижение по службе. Будучи в состоянии справиться повышенный стресс из-за наличия ясную голову (незапятнанной мысли о дрочил на порно). Нет больше чувства стыда не связан с порнографическим автоматизированной мастурбацией, побуждая зрительный контакт. Наличие более широкого круга того, что женщины можно считать «привлекательными». Поощрение к случайному общению с девушками и наслаждению им. Осознание мастурбации не обязательно для жизни. Я переживаю осознанные сексуальные сны, которые меня просто поражают.
Вот еще одна возможность (которая может сработать только после того, как ваш мозг вернется в равновесие):
Я практиковал контролируемую самостимуляцию в течение нескольких лет. Это увеличивает самоконтроль, что особенно полезно при обычном сексе или karezza. Он также может снизить давление на «систему», медленно и осторожно выпуская небольшое количество жидкости из области простаты. Это давление иногда называют «голубыми шарами». Я считаю, что это также полностью здоровая и освежающая практика, поскольку она позволяет нам с головой погрузиться в сексуальность нашего тела и просто чувствовать себя хорошо, не становясь жертвами биологического побуждения к эякуляции и продолжению вида. о достижении уровня стимуляции 9 (где 10 означает оргазм), а скорее о контролируемом ощущении, не более чем 5-7 или меньше. Это отличный метод изучения наших триггерных уровней и того, как контролировать их, не говоря уже о самом приятном самопознании. Там нет порно участвует вообще.
Другой парень добавил:
Если вы когда-нибудь попытаетесь дрочить без оргазма, я бы рекомендовал избегать стимуляции задней стороны головки (сторона, где находится уздечка) и сосредоточиться на передней стороне головки (передняя сторона - это та, которая касается вашего живота). кнопку, если поднести к ней пенис). Не порно, так что все время я не сосредотачивался на ощущениях и удовольствия, вместо того, чтобы быть сосредоточены на том, что я видел. Я также немного глубоко дышал во время этого упражнения и в целом чувствовал себя довольно расслабленным. Я применил пару советов из одной из книг Мантак Чиа, например, ласкал все свое тело, что было хорошо и, вероятно, помогло немного окситоцина работать ( несколько лет назад я бы подумал, что это «полностью гей», но, к счастью, это не отняло у меня никакой гетеросексуальности! 🙂), а также касание области простаты, а также всего пениса, а не только кончика из этого. Совет: смазка (KY jelly) была действительно «удобной» для такого вида передней стимуляции.
Для сравнения, одна женщины (кто не использовал порно) сообщила об этом опыте:
Некоторое время назад у меня была проблема с компульсивной мастурбацией. Я обнаружил, что делаю это все время, и мне было действительно трудно остановиться. Я только что нарушил свой третий период воздержания. (Каждому было около трех недель). На этот раз я впервые не боролся ни с какими эффект chaser, Я думаю, что, может быть, вам придется некоторое время воздерживаться, пока ваш мозг не разобрался, а затем после этого сможет мастурбировать. Я думаю, что для меня, может быть, две недели - это хороший минимальный интервал. Но когда я впервые начал сдаваться, мне нужно было больше времени, чтобы не отвлекаться на компульсивную мастурбацию.
Наконец, вот слова мудрости от замужнего парня, который вернулся в равновесие:
Эякуляции не являются злом. Иногда организм обладает избыточной энергией, которую нужно выпустить, а эякуляция - это правильный и естественный способ сделать это. Таким образом, нет необходимости принимать жесткую и догматическую позицию, что эякуляция является 100% за пределами. Если организму действительно нужно эякулировать, тогда вы должны просто позволить ему произойти и не чувствовать вины. Выразите благодарность за то, что организм настолько хорош в управлении собой, и выражает благодарность за то, что ваш запас сексуальной энергии не фиксирован.
;
