Порно делает мой социальная тревога / доверие / депрессия / тревога / OCD / биполярным хуже?

Мир должен знать

Я не думаю, что общество знает, что интернет порно на самом деле делает с человеком !! все они действительно адъюнкт порно с является ED. Порно Повороты человек в испуганный мальчик !! ваш социальный неловкий, депрессивный, без мотивации, неспособный сосредоточиться, очень неуверенный, потерять мышечный тонус, сделать ваш голос слабее, иметь абсолютный контроль над своей жизнью. Мужчины собираются врачи прописывают все Getting своего рода лекарства, когда на самом деле все сводится к порно и что она делает ваш мозг и тело 🙁 Ive был выключен порно одну неделю, и чувствовать себя лучше, чем я чувствовал себя в 20 лет !!

Привет, r / pornfree! Отчет дня 45 (немного длинный ветер) и первый пост здесь!

Я еще предстоит пройти долгий путь, но освобождая себя от цепей порно и мгновенного удовлетворения делает жизнь Уортинга жить снова. Я больше улыбаюсь, больше говорю, следую своим интересам и забочусь о себе. Музыка снова означает что-то для меня, мне нравится больше танцевать, и я просто чувствую себя намного лучше обо всем. На этот раз в моей жизни я надеюсь. Надеюсь сделать себя тем, кем я хочу быть, и помочь другим стать лучше, как только я смогу представить пример.

Как человек с генетической депрессией, будучи порно бесплатно сделал для меня больше, чем любые наркотики, которые я когда-либо приходилось принимать. Это похоже на то, что это делает меня более внимательным, внимательным и счастливым, чем Wellbutrin, Zoloft или другие наркотики, с которыми я ездил на велосипеде.

Мой совет - не сдавайтесь свой путь, чтобы быть порно бесплатно, и попытаться найти что-то, что очень много значит для вас - будь то фокусирующие на тех областях, в вашей жизни вы хотите, чтобы исправить, помогая другим и друзьям с вещами, они нуждаются в помощи в или просто находите новые вещи, которые вас волнуют.

Отражения и наблюдения дня 90

Ну, вот я впервые в 90 днях. Моя предыдущая запись была 45 дней. Я должен сказать, любому, кто только начинает вызов, или в первую неделю, или в первый месяц, или думая о выходе, IT ПОЛУЧАЕТ EASIER.

Честно говоря, через месяц (учитывая, у меня были приличные полосы раньше), у меня не было никакого желания что-либо делать. Конечно, я чувствовал и все еще чувствую сексуальную энергию, но я знаю, что ее правильное применение касается женщин.

Кстати, многие парни замечают улучшения в общении с женщинами уже через пару недель. Хотя какое-то время я не замечал каких-либо существенных улучшений, это действительно стало очевидным с 60-90-го дня (придерживайтесь этого!). Я обнаружил, что разговор стал более плавным, было легче поддерживать зрительный контакт, и я улавливал более кокетливые сигналы. .

Говоря о преимуществах, вот что я пока заметил: я стал счастливее. Намного, намного счастливее. Обычно я страдаю САР, и несколько лет назад мне поставили диагноз легкой клинической депрессии, но этой осенью / зимой (да, это уже началось) я чувствую себя прекрасно. У меня больше энергии - я не могу полностью приписать это NoFap, поскольку я также начал есть более здоровую пищу, принимать витаминные добавки и тренироваться, но я уверен, что NoFap является основным источником этого.

Мне еще не удалось найти девушку, но есть одна девушка, за которой я наблюдал некоторое время, и мне удалось эффективно выразить свои чувства к ней без неловкой нервозности, которая мучила меня в прошлом. Она как бы намекнула, что она больше не готова к отношениям, чем не заинтересована во мне, и я думаю, что это просто вопрос времени. Сейчас я намного, намного более общительный, особенно с женщинами, и мне намного легче начинать / вести беседы. Что касается бит перепрограммирования мозга, думаю, он работает ...

[Успех] 90 Days of Hardmode

Половина пути к дням 90, круто.

Как и сказано в названии. Это намного проще, и я так счастлив. Дела идут намного лучше, и я стал таким общительным. Я установил больше контактов с людьми в целом и чувствую, что у меня есть направление. Довольно безумно, как nofap дал мне толчок, необходимый для внесения изменений, которые я искал.

NoFap - лучшее средство для самоубийственных мыслей.

по крайней мере для меня ..

Одно замечательное преимущество NoFap

Я узнал, что я почти никогда не смотрю вниз. Когда я столкнулся, я обычно смотрел вниз, когда я шел по улице. Но когда я делаю NoFap, я всегда смотрю впереди меня. Это здорово. Больше нет рецидивов, Больше нет PMO. Время освободить мой разум.

Преступная тревога почти исчезла

Я в настоящее время на 29-й день, что является самым длинным я пошел без порно / fapping с тех пор обнаружив его четырнадцать лет назад, в возрасте 10 лет (это был 1-8x день привычка за эти годы). После нескольких перезагрузок менее двух недель я наконец-то двигаюсь вперед.

Всю свою жизнь (насколько я помню) у меня была парализующая социальная тревога в сочетании с нулевой уверенностью и нулевым чувством собственного достоинства. Беспокойство, которое у меня всегда было, было ужасным ... Я никогда не мог смотреть людям в глаза, всегда боялся всех, всегда чувствовал отвращение и ненависть по отношению к себе и НИКОГДА не мог вести случайную беседу с кем-то незнакомец.

Примерно две недели назад… все это рассеялось… и осталось исчезнуть. Я боялся публиковать об этом, потому что ожидал, что он вернется в полную силу после того, как покажет мне более зеленые пастбища ... но этого не было.

Эти последние две недели были непохожи ни на что из того, что я когда-либо испытывал. Я обнаружил, что жажду компании других людей (чего я никогда раньше не чувствовал), и когда я нахожусь на публике, я могу без проблем открываться случайным незнакомцам. Куда бы я ни пошел, у меня были отличные короткие короткие беседы, и самое лучшее - это… нулевое беспокойство. У меня больше нет проблем с зрительным контактом, я не заикаюсь, я высказываю свое мнение и не забочусь о том, что думают другие. На самом деле ... я могу даже смотреть, как другие люди делают неловкие вещи (что, в свою очередь, заставит меня чувствовать себя супер неловко) без проблем ... это чертовски невероятно.

Я каждый день хожу с улыбкой на лице и в хорошем настроении, и скажу вам ... люди замечают. Ко мне все время подходят девушки, которые хотят завязать разговор только ради того, чтобы поговорить со мной… для меня это неслыханно.

Оглядываясь назад, мои старые манеры кажутся смешными ... кто был этот человек? Я не знаю, но я знаю это - я никогда не вернусь.

GUY 2)

Отличный материал, я очень рад за тебя. В прошлом я страдал от легкой социальной тревожности, и хотя я сделал некоторые улучшения еще до того, как перестал заниматься фапом, теперь в основном через 2 месяца (с парой перезагрузок), тревога действительно почти исчезла. Я не имею ни малейшего понятия о причинах, почему nofap помогает с социальной тревожностью, но я считаю, что не имея, чтобы испытать это отвратительно чувство после того, как вы только что оргазм какой-то противный порно материал действительно помогает исправить вашу самооценку.

День тринадцатый. Я чувствую себя очень сосредоточенным и могу концентрироваться лучше, чем обычно. Я смотрю в глаза, когда разговариваю с людьми. Мой голос более глубокий, менее «обеспокоенный» или «обеспокоенный» и более чистый. Я чувствую себя более уверенно в общении, более расслабленным и счастливым. Довольно забавно, что я никогда в своей взрослой жизни не был в таком состоянии. Это, безусловно, не стоит оставить это [мышления] для мастурбации на порно.

Страдающий ОКР очищается в течение месяца

Эй, я страдаю обсессивно-компульсивным расстройством, в основном сосредоточенным на отношениях. Трудно справиться с ней без порно, но с порно еще труднее. У меня было несколько неудачных попыток остановить смотреть порно, но мне удалось, наконец, и я чист около месяца. Я с моей подругой в течение 3 лет, и я никогда не чувствовал себя больше сексуального возбуждения между нами, чем сейчас, так как я не смотрю порно. Мои симптомы OCD гораздо лучше без порно, а также. Porn это зло, и я не хочу возвращаться к нему.

Извините за мой английский, я не родной, просто учусь Netflix: D. Хорошего дня.

Вчера я получил свои 90 дни. Список преимуществ и мой план на будущее.

1. Меньшее социальное беспокойство (смотрите девушки в глаза и т. Д.) (Я думаю, каждый может относиться к этому)
2. Больше силы, особенно силы воли. и чем больше вы его получите, тем больше он будет расти. это правда, это как мышцы, которые можно тренировать
3. Девушки выглядят иначе. больше нет объективации. вы ищете более естественных девушек. ее лицо, ее улыбка, ее глаза. даже когда смотришь на ее ноги, думаешь: «эти ноги действительно красивые». они бьют вас, вы возбуждаетесь, просто глядя на них, но в позитивном ключе. так, как должно и должно быть.
4. Стабилизированная самооценка, уверенность в себе, лучшее мышление, отсутствие движения мыслей (туманный стиль)
5. Вы действительно можете ЧУВСТВОВАТЬ переделку в своем мозгу. Когда я получаю возбуждение, у меня есть сильное чувство допамина и вещи, прыгающие в моем мозгу
6. Лучшая концентрация. Моим правилом было «не начинай то, что не можешь закончить», но я не мог придерживаться этого все время. так что со временем у меня валяются несколько проектов (личные и деловые вещи), с которых я могу начать снова и наконец закончить, потому что сейчас у меня есть сила воли

Много может произойти в 2 месяцах.

Возраст 16. Вступая в этот вызов, я был полным скептиком. Не только это, но я был одиноким скептиком. Когда я достиг 30 дней, я испытал все обычные вещи: повышенную уверенность, невероятные разговорные навыки и способность находить удовольствие в простых вещах в жизни. Никогда не было проблем с чем-либо из этих вещей раньше, но определенно была заметная разница.

Примерно за последний месяц в мою жизнь вошла удивительная женщина. Если бы я был моим постом на NoFap, я действительно сомневаюсь, что у меня даже хватило бы смелости / мотивации преследовать ее. Вместо этого я подобрался, начал немного с ней разговаривать и начал с ней тусоваться. У нас было несколько действительно замечательных моментов в прошлом месяце или около того, и вчера я наконец решил, что пришло время предъявить ей свои претензии и сделать ее своей девушкой.

Трудно выразить словами, насколько это большое достижение для меня. Я никогда по-настоящему не заботился о девушке, с которой был до сих пор. До сих пор не выяснил, излечена ли моя отсроченная эякуляция, поскольку я вступаю в эти отношения медленнее, чем мои последние отношения. Секс в первую неделю или около того обычно приводит к катастрофе в отношениях. Надеюсь, эти отношения будут намного успешнее, чем все, что у меня было раньше. Если я продолжу видеть эти преимущества, я, возможно, никогда больше не буду фапать!

Хотя это может показаться многим не многим, я всегда был крайне затворен и относительно не заинтересован в том, чтобы заниматься чем-то социальным, не говоря уже о противоположном полу.

Примерно через 5 недель я полностью перестал пить алкоголь / употреблять наркотики, хотя я не знаю, могу ли я приписать это полностью отсутствию фапа, это определенно сыграло большую роль. Шло время, и все начало развиваться как снежный ком, и почти все аспекты моей жизни изменились, и вот я ~ 6 месяцев спустя гадаю, как, черт возьми, я сюда попал.

Я прекратил мастурбировать в феврале 1st 2012, моя цель состояла в том, чтобы отправиться в 1 месяц, теперь я почти ушел из 3 месяцев.

Раньше у меня было беспокойство, депрессия, всегда ленивая, это была борьба, чтобы выйти и встретиться лицом к лицу. Избегали многих социальных ситуаций, если бы я не был пьян. Затем я нашел эту нить. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

У меня есть тонны энергии, когда я смотрю в зеркало, я чувствую, что у моей кожи есть свечение. Я присоединился к гимнастике и начал поднимать тяжести, мои лифты прогрессировали как сумасшедшие. Я пропустил хотя бы 1 милю в день, когда я просыпаюсь. Социальные ситуации - легкий ветерок. Когда я гуляю публично, я чувствую себя настолько сильным, я чувствую, что могу поговорить с кем угодно и сделать что-нибудь в любое время. Я заметил, что девушки меня проверяют.

И моя сексуальная работа сейчас сумасшедшая.

Я был довольно большой порно / дрочить фанатик в течение многих лет до этого, вероятно, 8-9 лет ежедневного просмотра порно и мастурбировать по крайней мере один раз в день. Трудно было привыкнуть, но я предлагаю это кому угодно.

Я далек от какого-то правого крыла консервативного религиозного урода. Но порно и masterbation в этот день и возраст очень и очень плохо для вас.

cliffs: Я смотрел porn / fap'd ежедневно (как и любой другой чувак здесь) в течение 8-9 лет.

Я бросил холодную индейку

Был 3 месяцев.

Почувствуйте, как я могу захватить мир.

Наконец, я решил проблему тревоги.

ССЫЛКА НА НИТЬ

Я полностью замечаю, что чем дольше я ухожу от PMO, тем больше я становлюсь экстравертом.

90 days bro, вы даже подниметесь?

Я просто хочу сказать, что оно того стоит. У меня были взлеты и падения, но в целом это значительно улучшило мою сексуальную и семейную жизнь. Впервые в моих 21 лет я нахожусь в отношениях, и я считаю, что fapping и порно сохранил меня от здоровых отношений. Я гораздо увереннее и увереннее в себе.

Я счастлив сказать, что я был без PMO уже 16 дней и не чувствовал этого живым целую вечность! Внезапно мир снова приобрел свой цвет. Я снова могу смеяться (весь прошлый год у меня было только горстка искреннего смеха). Социальная тревога почти полностью исчезла, и я чувствую, что могу лучше следить за разговорами. Звучит странно, но я так долго потерял способность действительно понимать, что, черт возьми, делают люди. Самое главное, мое либидо вернулось. За последние 2 недели я разговаривал со многими девушками и, кажется, придумал пару «возможностей».

NoFap не давал мне эти «полномочия»; NoFap просто позволил мне вернуть их. Аналогия - темная пещера. Вокруг меня распространяются моя уверенность, энергия, мотивация и психическое здоровье. Это поле черный и если я ходить вокруг я могу врезаться в эти вещи время от времени, что объясняет, почему я был функционирующий порно / мастурбации наркоман, но NoFap дал мне фонарик. Теперь у меня есть полный доступ к ним по желанию. NoFap - это инструмент. У вас есть молоток, но эти гвозди не забиваются.

Все мои тревоги исчезли. Мозговой туман исчез. Мотивация заоблачная и продолжает расти. Уверенность на высоте. Моя энергия вернулась в то время, когда я был маленьким ребенком. Депрессии больше нет.

Лучше всего, я на самом деле CRAVE и DESIRE женщин, и я с ума сошел от каждой мелочи о них. Я могу часами разговаривать с девушкой, и я могу подобрать сигналы, которых я никогда не видел, самые маленькие вещи.

Излишне говорить, что я - точка в моей жизни, о которой я никогда не думал, что буду в подростковом возрасте. Сейчас мне действительно все нравится; Раньше я почему-то ненавидел фильмы, просто не мог смотреть их, я находил большинство из них такими скучными. Теперь я могу наслаждаться мелочами жизни и наслаждаться ими с людьми, которые мне нравятся. Я стабильно продвигаюсь по карьерной лестнице и, честно говоря, все просто отлично. 200 + Days [Long Lurker, мой опыт, мысли, заблуждения]

Я начал вырубку моего потребления порно и мастурбацию пять месяцев назад. Я поскользнулся и двинулся дальше, снова поскользнулся, почувствовал разочарование и выдохся, и так далее. Но я добился прогресса. Мой мозг испытывал новые вещи. После того, как происходит в течение двух недель без порно или мастурбации я почувствовал большие изменения. Я чувствовал себя комфортно в обществе. Я говорил твердо, уверенно и спокойно. Я рассмеялся и улыбнулся всем своим лицом. Я обожала и могла флиртовать. Чувство отсутствия сексуальной привлекательности исчезло, и я даже заметил лучшие реакции и реакции со стороны окружающих людей. У меня были лучшие связи с моими друзьями, семьей, коллегами и, конечно же, с девочками. Я, наконец, знаю, как он чувствует себя сбалансированным мозгом.

Сегодня день 28, и я чувствую себя увереннее, чем когда-либо.

Хорошо, ребята, я давно скрывался, но мне просто нужно было поделиться своими успехами. В любом случае, когда я только начинал, я делал это просто потому, что думал, что у меня есть самоконтроль ... Мальчик был я неправ. Но после анализа всей моей школьной жизни я всегда терпел неудачу. Может быть, поэтому я никогда не был уверен в себе, и когда я смотрел на какую-то случайную красотку, я просто чувствовал эту вину, но я никогда не понимал этого… до прошлой недели. Я начал понимать, что все эти случайные девушки просто смотрели на меня, и я действительно смотрел в глаза без стыда! И как раз в прошлую пятницу эта девушка флиртовала со мной, и она просто застала меня врасплох и схватила меня за руку, но я не двинулся с места ... глупо. Но я обязательно пойду за ней, спасибо этому сообществу за то, что открыли мне глаза и поняли, что НИКАКОЙ FAP - НЕ ПУТЬ !!

Перед тем как бросить порно, я просто хотел быть дома в одиночку. Вчера вечером я экспериментировал с выходом на улицу в одиночестве - и получил огромное удовольствие от знакомства с новыми людьми, разговоров и шуток. Оказалось, что мне было намного проще просто потеряться в разговоре и повеселиться, а не быть так «в голове», как раньше. Я очень привыкла к изоляции, но теперь мое тело и разум все больше и больше говорят: «Выходи, уходи! Будьте рядом с людьми, разговаривайте с людьми. Мы социальные существа; вам нужен социальный контакт. Выходи и получай удовольствие! Будьте общительными ».

Мой мозг и мыслительные процессы, за прошедший год, прошли через множество различных этапов, как я отодвинулся от порно и мастурбации, как мой основной источник удовольствия. Я испытываю гораздо более приятный и ясный социальный опыт и ясность мысли. График роста не является линейным. Он состоит из пиков и долин, но если вы уменьшаете масштаб, то он растет. Когда я сижу здесь, шесть дней без мастурбации и после феноменального дня с другом, я вдохновлен писать этот пост, чтобы оба подтвердили себе, что это soooo стоит, а также дать другим толчок.

Итак, после начала и рецидивов в течение нескольких месяцев ... У меня было несколько небольших периодов, когда преимущества были не такими огромными, и мои рецидивы больше не заставляли меня чувствовать себя совершенно ужасно ... Так что я подумал, что это может быть эффект плацебо .. Сегодня у меня было новое осознание .. Это вообще не плацебо ..

Итак, как сказано в названии ... Сначала, когда я начинал, я чувствовал себя сверхчеловеком ... Потом у меня случился рецидив ... А потом началась длинная цепочка из запусков и повторений, то снова, то снова. В конце концов, когда у меня было 4-5 дней, я больше не замечал сверхчеловеческих преимуществ, и в конечном итоге у меня был рецидив ... и у меня больше не было парализующей социальной тревожности на следующий день после рецидива ... Так что я начал думать об этом материал был плацебо, и что мастурбация / порно было не так плохо, как я думал .. и что причина, я получил такое огромное преимущество в первых потому, что я просто верил в это ..

Я БЫЛ НЕПРАВ. Это НЕ плацебо. Сейчас у меня пятый день, и я заметил, что мои альфа-характеристики в последнее время выскакивают как CRAZY. Моя осанка потрясающая, мой зрительный контакт отличный, я говорю больше, все больше цыпочек проверяют меня и т.д. Это дерьмо НЕ плацебо. Это определенно делает вас более доминирующим / мужественным. Думаю, я просто не уделял достаточно внимания своей личности / действиям последние пару раз, когда снова захожу на борт с nofap.

СДЕЛАЙТЕ ЭТО и ДЕЙСТВУЙТЕ ЭТО. Если вы продолжаете начинать и возвращаться, ваш мозг как бы приспосабливается к этой схеме, и поэтому вы перестанете замечать действительно большие преимущества в первую неделю или около того, как это делало большинство людей, когда они впервые начали. Хватит рецидивов, иди туда, вырасти дофаминовые рецепторы, будь чертовски крутым.

ОТВЕТИТЬ:

Я заметил, что после некоторых небольших полос или рецидива мой зависимый мозг начнет рассказывать мне, как весь этот процесс восстановления был глупым, и я должен просто вернуться к PMO. Я делаю все возможное, чтобы не слушать мой мозг прямо сейчас.

Несколько месяцев назад, когда я впервые начал это восстановление, я начал замечать резкие изменения в моем поведении в общении, зрительном контакте, позе, разговоре с девушками (не пытаясь флиртовать, поскольку у меня серьезные отношения, а просто могу говорить) и т. Д. У меня было больше уверенности и я лучше себя чувствовал. Я не таил в себе столько вины или стыда и знал, что делаю что-то хорошее для своего тела и здоровья.

После недавнего рецидива я пережил типичную депрессию и ненависть к себе, а затем выбрался из этого. Я помню, как пошел по делам и, к своему удивлению, все еще смотрел в глаза, здоровался с незнакомцами, разговаривал и был в целом дружелюбным и общительным человеком. Когда я вернулся домой, мой зависимый мозг сказал мне, что даже с помощью PMO я мог бы получить все эти преимущества, но я не стал слушать эту чушь. Я понял, что даже после рецидива польза от этого выздоровления не смывается просто так. Я узнал, кем хочу быть и кем могу быть. Становится легче двигаться вперед даже после случайного промаха. Восстановление для меня не линейно, это спираль, которая медленно движется вверх.

ССЫЛКА НА САЙТ -/ r / nofap, что вы думаете о разговорах о nofap в реальной жизни? Какова была их реакция?

Я рассказала маме о YBOP и моей порно наркомании несколько недель назад после неудачного рецидива. Мне нужно было услышать мой собственный голос, говорящий о том, что мой разум чувствовал и знал долгое время. Во-первых, ее реакция была «ты шутишь ?, порнография прекрасно!». Я сказал ей, что не буду говорить с ней об этом, пока она не увидит видео TedX. После того, как она это увидела… она поняла. Она смогла собрать все воедино, чтобы понять, насколько радикально это изменилось в моей жизни. А потом она сказала мне, что я великолепен, что делаю что-то подобное… и что я на правильном пути.

Затем мы продолжаем говорить об этом еще около часа. Я рассказал ей о Е.Д., HOCD, как я перерос в большинстве типов экстремальных порно ... что она делает для моего психического здоровья ... и т.д.. Я рассказал ей об удивительных преимуществах nofap / noporn. Как я вылечил свою социальную тревогу, как у меня больше не было панических атак, как я чувствовал себя более уверенно и имел достаточно энергии / силы воли, чтобы действительно выйти и взять жизнь за рога.

Думаю, это был потрясающий опыт. Она до сих пор не понимает борьбы, что это зависимость. Но для меня важно только то, что она меня поддерживает.

Социальной тревожности

Раньше у меня было социальное беспокойство, и я очень нервничал, когда общаюсь с людьми. Я не из тех людей, которые заводят разговоры, и когда я это делаю, я очень нервничаю, когда разговариваю с кем-то. Это нервы ухудшаются, когда я разговариваю в группе во время дискуссий.

Тем не менее, мое социальное беспокойство в некоторой степени «излечено», но я не уверен, связано ли оно с NoFap, или у меня почти все дни хорошее настроение, когда я не занимаюсь PMO. Мне кажется, что я больше синхронизирован с другими людьми, и когда я начинаю разговор, это происходит естественно. Больше нет беспокойства или нервозности, как месяц назад.

Кроме того, я замечаю, что люди больше улыбаются мне, и я уверен, что это потому, что я в хорошем настроении и больше улыбаюсь другим людям. Я действительно не хочу, чтобы вернуться к порно, потому что по какой-то причине, смотреть порно губит мое настроение, как у меня постоянное чувство вины, доносился откуда-то.

Выход из наркомании - это путешествие, и даже если я нажму 90 дней NoFap, я все еще продолжаю, потому что уничтожение урона, нанесенного моей зависимостью, - это непрерывный процесс, и я никогда не должен опускать свою стражу, потому что соблазны просто круглые угол, и рецидив неизбежен, если я отпущу свою охрану.

Я нахожусь в возрасте, когда мне нужно начать инвестировать в себя, и узнать свою личность через личный рост, и я считаю, что NoFap - отличное место для начала.

В настоящее время 67 дней от порно-мой лучший когда-либо. Решил мастурбировать только один раз в неделю. Я становлюсь более уверенным вокруг женщин, что является огромным плюсом! В прошлом месяце я поцеловал женщин 4. Никогда не делал этого раньше. Так что да, все хорошо.

Для людей с социальной тревожностью

Бросаю порно может реально помочь. Я пошел по магазинам сегодня и чувствовал себя невероятно спокойный по сравнению с тем, как я обычно чувствую и я только порно бесплатно чуть более трех недель. Конечно, это могло быть в значительной степени разовым, и у меня очень много работы, но, похоже, этот пониженный уровень должен быть намного более управляемым по сравнению с тем, как я чувствовал себя в прошлом.

28 дней спустя - чувствую себя такой уверенной

Привет, 28 дней назад у меня не было секса, а на 21 день мне приснились мои первые поллюции. Теперь, на 28-й день, мне все равно, благодаря чему я могу разговаривать с девушками, болтать с ними, улыбаться, когда захочу (мое беспокойство почти ушло). У меня было несколько дней депрессии, и я все еще хочу поиграть, но, черт возьми, я пойду на 90 дней - это того стоит ...

Я действительно хотел поговорить о микропроцессах, которые происходят, так как внимательно наблюдал за ними последние 8 недель. Понимая микропроцессы, становится возможным ясно понять, почему уход из PMO так часто приводит к лучшим результатам для женщин. Самое большое отличие выхода из PMO заключается в том, что это дает вам стимул быть храбрым. Если вы битья его каждый день в порно, а настоящая женщина едва регистрирует с вами, почему на земле вы бы даже сделать усилие, чтобы пойти и поговорить с ней? Что ты должен получить? Ничего такого. Что тебе терять? Возможность отказа, унижения, может быть, даже враждебности и гнева со стороны нее.

Но представьте, что вы увидели женщину, которая вам понравилась, и я предложил вам 1,000,000 долларов, чтобы вы пошли и поговорили с ней - говорите что угодно, не важно что. Если бы вы действительно верили, что я заплачу, вы бы набрались смелости поговорить с ней, даже если бы думали, что она может смеяться над вами. Что изменилось? Она ответит точно так же, как и без моего предложения в 1 миллион долларов - просто теперь у вас есть стимул.

Возбуждение и осознание того, что женщины - единственный источник расслабления, дает вам этот стимул. Это некрасиво. Это не просто. Но это реальная жизнь, настоящая жизнь, от которой мы все годами уклонялись, взламывая ее вместо того, чтобы расстраиваться. Добро пожаловать в реальную жизнь. В некотором смысле отказ от PMO создает палку, которая поднимает вас вверх по склону к изучению того, как знакомиться с женщинами, выходить и делать это. Поначалу это точно, но удовольствие, которое приходит после, значительно перевешивает боль. Это еще одна проблема, помимо отказа от PMO, но я думаю, что это лишь часть цены, которую мы должны заплатить за то, что сделали неверный поворот.

Правильная дорога появляется раньше, чем вы ожидаете, а также влияет на женщин. Женщины реагируют на сильный сексуальный настрой [«моджо»]. Мой сексуальный дух даже не поднимался с пола, когда я бил его каждый день. Теперь это все, что я могу сделать, чтобы не отставать от этого.

36 дней - снова наслаждаюсь

Последние два года я борюсь с ангедонией (ни за что не испытываю радости). Я почти все перепробовала, например: омега-3, холин, магний, упражнения. Ничего не помогло против ангедонии.

У меня всего 36 дней, но я уже вижу большой прогресс. Вчера я посмотрел клип моего любимого комика и впервые за два года + я так сильно смеялся, глядя на него на youtube, до nofap я не находил его шутки смешными (за два года ангедонии). Для меня это большой прогресс, и я с оптимизмом смотрю на дополнительные преимущества.

Первые 20-25 дней были действительно тяжелыми, и у меня было много симптомов плоской линии, таких как депрессия, очень низкая мотивация и т. Д. С теми преимуществами, которые я испытал, я собираюсь пройти фазы плоской линии.

Если кто-то испытывает анхедонию, я могу порекомендовать попробовать NoFap по крайней мере в течение 90 дней и посмотреть, видите ли вы какой-либо прогресс.

Поездка на местный вынос напомнила мне, почему мне нужно придерживаться nofap

Раньше ходил за сингапурской лапшой в кафе рядом со мной. Поговорил с девушкой за прилавком и легко рассмешил ее. Беседа с легкостью. В настоящее время 7 дней в нофапе. Если я имел пошел на то же место на прошлой неделе на задней рывков к порно, я бы заказал еду, сел смотрел на мой телефон и не сказал ей ни слова из-за громоздкости и отсутствие энтузиазма.

Мне нужно придерживаться этого. Не имея желания разговаривать с людьми, это чертовски ненормально. После разговора без особого беспокойства является гораздо более полезным, чем дергая его порно и тратить остальную часть вашего дня / недели, как увядающее антиобщественное месиво.

Около 10 лет назад мне поставили диагноз биполярное расстройство. На самом деле диагноз был действительно странным, так как врач не мог прийти к единому мнению о моей реальной проблеме, поэтому он предложил несколько проблем, дающих биполярное расстройство наибольший шанс.

В то время я был хронический мастурбатор и тяжелый порно наркоман и сделал другие легкие наркотики, а также. Я почти потерял его, когда решил оставить свою жизнь позади и сделать некоторые благотворительные работы и много путешествовать. В этом процессе я бросил все, и мои проблемы исчезли.

Потом все снова попало в вентилятор, и я начал мастурбировать и смотреть порно снова. В то время я не знал, что PMO была главной проблемой, потому что вы знаете, что они говорят ... Мне пришлось пройти этот ужасный цикл 3 раза в моей жизни (и найти NoFap - конечно), чтобы наконец понять, в чем проблема, которая вызвала мое беспокойство и депрессия. Так, в моем случае порно был главным вкладчиком, и если я пойду к врачу, сегодня он не нашел бы ничего плохого со мной.

Это моя история и, возможно, ваша. Я не мог продержаться 7 дней почти в течение 6 месяцев, но набрался опыта и добился определенного успеха. Я могу ошибаться, но, возможно, порно вызывает у вас Bipo, так что я бы определенно стараться с ним. Я знаю, что это очень сложно, когда ты такой на этой стадии, но просто попробуй уехать в другое место и немного изменить свою жизнь. Поверьте мне, это творит чудеса. Постоянная ссылка

Привет, ребята, мне 21 год, и мне кажется, что я превратился из человека с крайней социальной тревогой в человека, который чувствует себя относительно нормально и больше не прислушивается к своим саморазрушающим мыслям. Я прошел путь от человека, который нервничал при ходьбе, на занятия и чувствовал себя людьми, которые смотрят на меня, пока я ехал, и нервничал, когда профессора называли роль, к тому, кто ведет активную социальную жизнь и даже очень горячо любимая девушка. Я сделал 2 вещи, которые действительно помогли мне изменить свою жизнь. Это действительно простые советы, но отнюдь не легкие.

Как и большинство мужчин, которые имеют социальную тревожность и действительно не имеют доверия подходить к девушкам и ходить на свидания и такие, я обратился к порно. Я смотрел его почти каждый день и мастурбировал почти каждый день. Я чувствовал, что это держало меня в замкнутом круге одиночества. Я бросил порно и мастурбации холодной индейки. Я начал чувствовать себя нормально, с большей уверенностью и большим желанием что-то делать. (учишься игре на гитаре, тренируешься, готовишься к занятиям, в процессе открытия бизнеса) Ты просто чувствуешь себя большим человеком. Я смотрю людям в глаза, держу голову вверх и лучше осанка. Я даже чувствую, что это помогает мне лучше в социальных ситуациях. Я чувствую, что хочу выйти и пообщаться через некоторое время после воздержания.

Вот некоторая информация о том, как порно влияет на мозг и может сделать социальную тревожность хуже: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

Второе, что действительно помогло мне, - это чтение Мела Роббинса «Хватит говорить в порядке». В книге рассказывается о том, как эмоции и мысли людей обманывают их. По сути, он говорит: возьмите цель, которую вы хотите достичь; решите, какие шаги вам нужно предпринять для достижения этой цели, и делайте это независимо от того, как вы себя чувствуете. Я решил улучшить социальную жизнь, поэтому вступал в университетские клубы, когда мне этого не хотелось. Я вступил в некоторые академические клубы по моей специальности, когда мне не хотелось. Я начинал разговаривать с людьми в моих классах, когда мне этого не хотелось. Я ходил на вечеринки, о которых знал, когда мне этого не хотелось. Я ходил в бары и клубы с людьми, когда меня приглашали, когда мне этого не хотелось. Я спрашивал девушек о свиданиях, когда очень нервничал по этому поводу.

Со всеми этими вещами мне приходилось сталкиваться со своей социальной тревожностью лицом к лицу, и это было действительно трудно. Иногда я бы нервничал, и это проявилось, но в итоге у меня действительно отличная группа друзей. Я, наконец, всегда что-то делаю с людьми с четверга по воскресенье. Знайте много вечеринок, которые проходят в университете, и даже бросили несколько вечеринок в моей квартире, которые были довольно удивительными. У меня даже была действительно горячая девушка.

Величайший совет книги - озвучивайте себя здесь в своей голове, когда вы начинаете беспокоиться, говоря вам, что вы выглядите глупо и что вы никому не нравитесь, - это не богословие! Я смотрю на это как на врага. Каждый раз, когда я пытаюсь вспомнить, читать, что думают люди, или предполагать, что люди думают обо мне негативно, я приказываю своему мозгу что-то сказать и сосредотачиваюсь на других вещах.

Вот видео, на котором Мэл Роббинс произносит речь:  http://youtu.be/Lp7E973zozc

Из Reddit - День 58 - Я чувствую, что я сделал с порно

Так что многое изменилось, и теперь он уже чувствует, как порно даже не проблема для меня больше. Я был 23yo чувак, который никогда не имел подругу и имели порно привыкания к, как 8 лет. Через несколько недель после начала испытания я, наконец, начал приставать к девушкам и вскоре нашел свою девушку. В течение многих лет было невероятно сложно и сложно найти девушку, а теперь, когда она у меня есть, это нормально. Такое чувство, что я никогда не имел проблем с порно и никогда не был социально неловкими по отношению к женщинам ... Но я определенно был, по крайней мере, 14 лет. Не могу поверить, как быстро исчезла моя главная проблема в жизни, как будто ее никогда не было ...

В моей жизни есть еще кое-что, что мне нужно изменить. Теперь я могу сосредоточиться на других вещах и двигаться дальше. Я действительно должен поблагодарить парня, который показал мне этот сабреддит. В любом случае, хотя я чувствую, что уже выполнил задание, оно все еще выполняется, и я буду продолжать сообщать.

Я обнаружил, что испытываю депрессию и чувство никчемности НАСКОЛЬКО реже. Я обнаружил, что могу легче вставать по утрам, и у меня появляется мотивация чаще мыть жареные блюда перед сном.

Измените мою жизнь, полностью.

Что случилось с мастурбацией без порно?

Для меня все дело в поддержании стабильного уровня дофамина. что означает не порно и не онанизм. Каждый раз, когда я мастурбирую и испытываю оргазм, это высвобождает огромное количество дофамина и усиливает мою тягу ко всем другим занятиям, которые помогают мне справиться с дофамином. такие вещи, как травка и сахар. каждый раз, когда у меня была полоса, то мастурбировала без порнухи я чувствовал себя раздражительным на следующий день и заметил потери в моей энергии и мотивации.

повышенная энергия и драйв, которых я должен достичь, и мое более стабильное и оптимистичное настроение - вот что мне больше всего нравится в задаче nofap. когда я не занимаюсь физкультурой, я меньше питаюсь другими пристрастиями, я чувствую себя более уверенным в том, чем я действительно хочу заниматься в своей жизни, и в целом я чувствую себя просто фантастически. намного лучше, чем когда я все время обкуриваюсь или сбиваюсь.

Я также заметил уменьшение своей социальной тревожности. новые люди, которых я встречаю, говорят мне, что им нравится моя уверенность, и они думают, что я хороший оратор, комплименты, которые я никогда не ожидал услышать всего несколько месяцев назад.

С сайта Bodybuilding.com - No-Fap так сильно изменил мою жизнь, что ее слишком много, чтобы справиться. (Серьезный)

Серьезная ветка. Это похоже на чушь, но я не вру. Раньше бета, депрессия, испытывала тревогу. Почти три недели, не FAP не порно. Так много изменений, которые я не могу настроить.

Не знаю, пахнет ли мое тело чистым тестостероном, но что-то происходит. Я поражен повышенным вниманием, которое уделяют мне женщины. Девушки, которых я знал, и совершенно незнакомые люди. Я понимаю, что знакомые мне девушки проявляют больший интерес, учитывая, что я гораздо более общительный и кокетливый, но совершенно незнакомые люди бьют меня как черт.

Девочки буквально дерутся за меня. Не бой, а «драматический» тип.

Уделите слишком много внимания барам и клубам. Я чувствую себя подавленным, но этого не видно, они просто продолжают приходить. Девочки продолжают сообщать мне свои номера и даже просят меня трахнуть их, я даже не знаю, что делать. Трахнись в глаза весь день. У меня так много вариантов, что это ошеломляет.

Я почти не беспокоюсь, поэтому флиртую с каждой девушкой, несмотря ни на что. Чтобы подействовать на меня, нужно гораздо больше алкоголя. Пришлось но новое поло из-за выигрыша. (Сила и размер увеличиваются из-за моего нового аппетита)

Другие вещи, которые я заметил:

• Путь более анимированный, выражение лица и язык тела.
• Гораздо умнее, быстрее реагировать, общаться намного лучше.
• Больше энергии, лучшего настроения, лучшего видения.

Все это положительные моменты, но они пришли сразу, накапливались и полностью вырвали меня из моей стихии. Я буду продолжать в том же духе и попытаюсь приспособиться, но все это кажется странным.

Изменить: Да, это все правда. «Проблема» в том, что все эти изменения произошли одновременно, и я глубоко увязался с множеством девушек, не имея за плечами большого опыта. Я чувствую себя хорошо, действительно хорошо, но здесь я чувствую большое давление. Это просто странное ощущение.

Я не говорю, что девушки просто подходят ко мне, дают мне свой номер или насилуют меня. Но я получаю сообщения от коллег-женщин, которые просят меня трахнуть их. srs. В барах девушки представляются, просят друзей представить меня. Клиенты на работе оставляют мне свои номера, очень откровенно флиртуют. Это заметное изменение по сравнению с прошлым. Плацебо или нет, но работает.

Кто-нибудь, кто интересуется чтением моего обновления дня 45?

Последние две недели были интересными. Это великолепно! Nofap, несомненно, является лучшим средством снижения мотивации и социальной тревожности. В качестве примера: на днях я заметил дружелюбную девушку в Dunkin 'Donuts, и я чувствую себя обязанным поговорить с ней или попросить ее номер телефона. Я меньше заботился о том, чтобы себя опозорить. Уверенность - король!

Парень с серьезной СОЦИАЛЬНОЙ ТРЕВОЖНОСТЬЮ проводит ПРЕЗЕНТАЦИЮ. Реакция? - «Ты вообще нервничал ??!»

После выступления ко мне подходили люди и спрашивали: «Как ты это делаешь ??». «Как тебе удается сохранять такое спокойствие ??» Я в шоке. Люди спрашивают МЕНЯ ??! О_О Наверное, это Nofap = D

ССЫЛКА НА САЙТ -Итак, сегодня день 90.

Моя жизнь буквально изменилась с первого дня. Для начала у меня появилась девушка, моя первая девушка. Это было время моей жизни, и этого не могло бы случиться без nofap. Однако она бросила меня (из-за того, что я ничего не сделал, она просто не была готова к отношениям), а затем я пошел на свидание на выпускной бал (опять же, еще один первый) буквально через 1 недели после того, как она меня бросила, и опять же, я должен связать это с nofap.

То, что я заметил, изменилось:

• Я БОЛЬШЕ более социальный,
• Можете поговорить с женщинами LOT LOT LOT проще,
• Тонны уверенности,
• Я чувствую, что могу контролировать свое тело,
• Я чувствую, что я могу вообще поговорить с кем-нибудь проще,
• Посмотрите женщинам в глаза,
• Меньше объективации женщин,
• Я понял, что,
• Я чувствую себя чистым,
• Я чувствую альфа

ССЫЛКА НА САЙТ - NoFap вылечил мозг, но что я могу сделать с телом?

Короче говоря, как и многие из вас, я начал мастурбировать в раннем подростковом возрасте. Двенадцать лет, если быть точным. Моя причина для этого? На самом деле банально: «Было хорошо». Итак, для моего юного и наивного ума fapping казался окончательным решением. Тогда, конечно, пришел в Интернете порно, и в течение следующих шести или семи лет я не был ничего, кроме жалкого неудачником, который не мог найти в себе мужество, чтобы спросить любую девочку, но, в то же время, постоянно утешая себя, «Кто нужны эти гребаные суки, когда в моем распоряжении самые красивые малышки в мире? » Только я этого не сделал. Также не кто-то, кто думает, что порно звезды, независимо от того, как «HAWT» они могут появиться (даже тогда это сомнительно, что с ростом популярности поддельных сиськи, губы, лица, и ... ну, почти все остальное), являются лучше настоящих женщин.

Тем не мение. Примерно три или четыре месяца назад наступил «Момент ясности» - как некоторые называют это - и я осознал, насколько жалким было все мое существование. Я принял решение бросить курить fapping раз и навсегда, потому что я чувствовал, что она стала наркомания, а не необходимость, но все-таки по-прежнему просматривать интернет-порно, потому что эй, нет ничего плохого в том, глядя на некоторые T & A, я прав? Неправильно. Только когда, опять же, как и многие из вас, я обнаружил «Your Brain on Porn», я понял, что было источником всех моих проблем.

А теперь давайте перенесемся в наши дни, потому что я чувствую, что вы можете в значительной степени догадываться, как все происходило оттуда, не так ли? Так что, как я уже сказал, я был чист от обоих fapping и Интернет порно за хороший месяц или около того, начал чувствовать себя некоторые из популярных преимуществ NoFap (например, Humongous повышения уверенности в себе, заметное улучшение социальные навыки, и, наконец, что не менее важно, я начал вести себя намного более естественно и учтиво даже с женщинами), и я активно ищу реального сексуального партнера. К сожалению, серьезные, длительные отношения сейчас исключены из-за моего перегруженного графика, но после того, как я узнал, что пригласить девушку на свидание или даже заставить ее заняться с вами сексом не так сложно, как можно было бы думаю, это определенно стало целью, к которой я стремлюсь. 😉

ССЫЛКА НА САЙТ - Никогда не писал или ничего, просто благодарит.

Увидел этот Subreddit, месяц не ласкал. Набрала 30 фунтов веса (больше не была недостаточной) обрела замечательную группу друзей. Встретил девушку своей мечты (наши отношения теперь означают, что мне не нужно трахаться), и я научился любить себя такой, какая я есть. Я не понимал, что я так холоден по отношению к жизни и как что-то настолько простое, как отказ от фапинга, привело ко всему этому. Так что спасибо.

На самом деле я не выхожу и не общаюсь так много, как хотелось бы, но каждый раз, когда я это делаю, я замечаю, что мне легче встретить хотя бы одну или две девушки и провести приятное приятное общение, даже в некоторых случаях получить номера телефонов . Но это может быть связано с тем, что у меня есть отличный новый гардероб, который, в свою очередь, вызывает уверенность.

Отчет за 30 дней - Жизнь продолжается.

ССЫЛКА - Успех после долгой перезагрузки

Когда я посетил yourbrainonporn, это было после прочтения соответствующей статьи о сегодняшнем веб-сайте психологии. Вся загадка иметь эрекцию в основном для порно и ожидание порно рода обольщения от моей жены упала в очень понятную головоломку.

Мой первый вопрос состоял в том, как долго происходит перезагрузка. Я продолжал два месяца. Этот процесс даже оказал огромное влияние на мою личность. Я менее стесняюсь, я более уверен и активен. Однако в конце концов я взял 3 месяцев вместо обычных 2 месяцев, и я счастлив сказать, что моя замужняя сексуальная жизнь перевернула голову, чтобы стать просто фантастикой.

ССЫЛКА НА САЙТ - Трусливый лев, который нашел свое мужество (115 Days)

Porn использование хуже и хуже в течение всей моей жизни, и будет выпивка, и тогда я задался бы вопросом, почему я не мог получить подругу или почему я был так застенчивый или почему я думал, что мир был против меня, и почему никто не любил меня. Я серьезно думал о самоубийстве на протяжении всей своей жизни из-за этих проблем, но я мог справиться с этим, пока не нашел сайт YBOP после того, как погуглил кое-что о том, что я гей (я знал, что я не был, но, черт возьми, HOCD) и проблемах с эрекцией (несколько раз с девушками, которые способствовали HOCD). Я пришел к выводу, что было порно, и я был на новой миссии, чтобы избавиться от порно. 115 дней спустя я, наконец, освободился от оков порно, хотя я не буду врать, думая о поиске порно проблемы постоянной, но я просто знаю, что если я не буду в состоянии иметь секс с моим красивая девушка на следующий день

В течение дней 115 у меня есть:

• Нашел работу на местном катке
• Получил красивую подругу, которая была вниз и очень понимала процесс, который я пережил
• Нашел больше смысла в жизни

Для всех, кто все еще борется, просто придерживайтесь его. Время исцеляет эту рану и никогда не заходит. Жизнь - это вызов, и, как человек, ваша миссия - сделать его вашей сукой.

ССЫЛКА НА САЙТ - Я могу сказать, что мой голос глубже.

Мое взаимодействие с самками полностью трансформируется. Кажется, есть какое-то бессознательное признание того, что у вас больше власти или чего-то еще, ее трудно объяснить. Женщины дополняют меня взглядом и телом. Моя осведомленность о социальных ситуациях намного лучше, я могу лучше читать язык тела людей.

Люди не могут запугать меня, как прежде. Я чувствую, что их гнев просто отскакивает от меня, и я все еще в безмятежном состоянии.

Поскольку я занимаюсь медитацией, моя медитация ушла с графика.

Я определенно верю, что спасение моей сексуальной энергии от не эякуляции, дало мне какую-то власть, которая бессознательно воспринимается другими. Это определенно сделало меня более влиятельным человеком.

Вы поймете, когда почувствуете это сами. До сих пор преимущества nofap / noejac намного перевешивают быстрое волнение оргазма. Я чувствую, что моя власть все больше и больше.

TL, д-р - Ни один фап не стоит всех ваших усилий

ССЫЛКА НА САЙТ - Я могу сказать, что мой голос глубже.

Прикомандированный. Мне кажется, что я перешел от SAP к Шону Коннери за 30 дней. Если раньше женщины меня избегали, то теперь я ловлю их на проверке меня. Я хожу, как будто мне все равно, и им это нравится. Ваш комментарий о власти совершенно точен - авторитетные фигуры, особенно на рабочем месте, из устрашающих повелителей превратились в незначительных вредителей.

Я понимаю, как это звучало нелепо эгоистично. Ха-ха.

Но это правда. Это заставляет мальчика превращаться в мужчину.

Взгляд людей в глаза.

Это один из наиболее распространенных эффектов nofap. Для меня это началось через 7 дней и только усилилось. Теперь я могу по своему желанию смотреть мертвым людям в глаза. Непоколебимый взгляд. Я хочу услышать теории о том, почему. Это действительно странно.

Школа началась примерно на 20-й день, и, хотя я не заметил много изменений до того дня, я увидел огромные изменения в себе в первый день. Хотя я никогда не считал себя застенчивым или неловким в социальном плане, я был почти настолько же доминирующим в обществе, насколько это возможно. Я заводил разговоры со всеми и заводил много новых друзей с людьми, которых знал много лет, но с которыми никогда по-настоящему не дружил. Я чувствовал себя довольно хорошо, и вы определенно могли сказать, что моя уверенность взлетела до небес. Со временем у меня появилось все больше и больше друзей, и меня стали очень уважать.

Я другой человек, чем когда начал этот эксперимент.

Кто-то из nofap первым предположил, что я смотрю на свертывание мое порно использовать и в первый, я отшучивался. Затем, просмотрев yourbainonporn и прочитав больше рассказов о nofap, я решил попробовать. Не Потребовалось меня не меньше, чем на неделю, чтобы действительно понять, у меня была проблема с порно. Это была концепция, которая, вероятно, была в моей голове раньше, но я не стал ее рассматривать иначе. ВСЕ смотрели, верно?

Я собирался подождать, пока меня переспят, но это только часть головоломки. В течение последних нескольких месяцев я был более мотивирован, чем когда-либо, покупать их и быть с женщинами. Я больше осведомлен о «взгляде». Если вы еще не заметили этого тонкого изменения движения глаз, оно довольно интенсивное и немного нервирует (хотя в хорошем смысле). Я полностью осознаю, что пока не знаю, как справиться с вниманием.

Я присоединился к OKcupid около недели назад, и, хотя у меня есть некоторые личные сомнения, скорость моих ответов была довольно хорошей. Я был близок к тому, чтобы пойти на свидание, но она взбесила меня. Я уже пишу новой, более красивой женщине. Что странно, и я не думал, что это произойдет, я вне себя от всех возможных вариантов. Мне не обязательно быть идеальным другом, чтобы завести девушку. Мне просто нужно приложить усилие.

Я также должен сказать, что раньше у меня было социальное тревожное расстройство. По сути, это делало разговор мучительным. Я прошел через много терапии и снова принимаю лекарства после длительного перерыва. Тем не менее, я никогда не чувствовал себя так мотивированы, чтобы хотеть быть с женщиной, и я отношу, что в значительной степени быть pornfree. Я знаю, что у меня есть недостатки, но мне тоже есть что предложить.

TL; DR, это был один из лучших «экспериментов», которые я решил провести. Я более мотивирован и как никогда близок к тому, чтобы завести девушку.

ССЫЛКА НА САЙТ - Любая корреляция между недостатком Fap и тем, как вы взаимодействуете с реальными женщинами?

Я не занимаюсь сексом уже около 3 недель и заметил, что веду себя более кокетливо и сексуально агрессивно с женщинами. Интересно, почему это так ... Кто-нибудь еще заметил подобное изменение?

LINK - В моей последней серии, в 11-й день, я заметил, что больше не слоняюсь вокруг да около, когда мне приходилось говорить кому-то, что я не хочу что-то делать, например: «Я не хочу идти в кино сегодня вечером». Беседа с женщинами протекала легко. Я тоже мог держать зрительный контакт, но я делал это и тогда, когда все еще терпел неудачу. Удачи в пути! 3 недели для меня очень далеко!

LINK - Ага! Мне легче поддерживать зрительный контакт, разговаривать с большим количеством женщин, поскольку мне легче приближаться к людям, которых я не знаю, и я чувствую, что могу сказать, в каком направлении идет разговор, до того, как это произошло. Чувствует себя хорошим человеком.

30 Days -.Wish, я знал об этом раньше ..

Я сегодня завершил 30 дни nofap и его одно из лучших решений, которые я сделал в своей жизни. Я уверен в этом, могу легко обмениваться глазами с людьми, когда разговариваю и ходим увереннее ..

Я также обнаружил, что у меня есть интернет-зависимость, которая подпитывала мою порно наркомании. Теперь я сокращаю время в Интернете, устанавливая хром-няню для сайтов ..

Я просто пошел сегодня и присоединился к местному спортивному залу, а также начал голосинскую медитацию. Присоединились / Г / соблазнение и узнать все о приближающихся девушках и т. д ..

Перед тем, как начать, я всегда чувствовал, что у меня есть 2. Внешняя была подавленной, капризной и не уверенной. Другой (настоящий «я») - это прямо противоположное. Хотя мне предстоит пройти долгий путь, я Я рад, что начал это путешествие, и хотел бы, чтобы я сделал это раньше (например, в подростковом возрасте).

Ничего не делать с моими сверхдержавами

Nofap отлично подходит для меня. Я чувствую себя прекрасно большую часть времени. Я более уверен в себе, и я беру под контроль многие аспекты своей жизни после хаоса год назад, когда у меня была депрессия и приступы паники. Я зашел очень далеко.

Моя главная сила - самоуважение. Просто зная, что я больше не фап, и почти каждый парень, когда-либо еще, заставляет меня чувствовать, что все это стоит того. Конечно, у меня есть еще много причин для этого, но все же. Мне также намного лучше не быть неловко вокруг девушек. Я поставил себя там, чтобы быть дружелюбным, когда смогу. На днях я встретил некоторых действительно привлекательных и удивительных девушек на концерте, и это было потрясающе.

Но при всем этом у меня действительно нет возможности использовать эти силы. Я учусь в старшей школе по программе высокого уровня, в которой обучаются только 24 ребенка. У меня почти каждый класс с этими 24. Я уже встретил всех девочек, и одна из них раньше была моей любовью и превращалась в снова. Но это исключено по нескольким причинам. И я застрял в этом классе, где меня интересовала только одна девушка, а других в течение дня почти не видел. Я действительно мотивирован знакомиться с новыми людьми (фактически с кем угодно). Мне просто нравится встречаться с людьми, и мне даже больше нравится, что я увереннее. Но у меня нет возможности сделать это.

Меня поражает, как я до сих пор вижу улучшения, хотя я начал это еще в январе. Я все еще выхожу из своей скорлупы, и моя личность действительно начинает возвращаться. Я чувствую, что я кого-то, кто принял больше времени, чтобы восстановиться, потому что я взял некоторые привычки долго так, что, вероятно, является результатом моего порно использования, но не непосредственно из моего использования порно.

Я был на семейном празднике последние 5 дней. Обычно я очень асоциальный и неловкий в таких вещах, но на этот раз я был очень живым и общительным. Я все время веселилась. В прошлом я мог бы возвести фасад на день или около того, но я чувствовал, что это требует больших усилий. Кроме того, обычно мне нужно быть пьяным, чтобы расслабиться, как я, но я не пил. Алкоголь был доступен, но я просто отказался от него. Раньше я употреблял алкоголь, чтобы расслабиться и расслабиться, но теперь, когда я больше не нуждаюсь в выпивке, я стал очень лёгким. В последнее время чувствую себя очень уверенно.

Взял на себя больше социальных рисков, как я упоминал в своем последнем посте. Это намного лучше, чем беспокоиться о том, чтобы всегда говорить идеальные вещи. Это тоже действительно окупается.

(День 63) процесс перезагрузки идет довольно хорошо. Я чувствую себя намного лучше; тревога и депрессия на низком уровне, и я начинаю получать очень хорошее настроение.

Просто даю вам понять, что есть надежда. Прошлой ночью у меня был секс с совершенно великолепной женщиной. Это тоже было непросто. Многие мои друзья, которые получают гораздо больше действий, чем я, с этой девушкой, и все потерпели неудачу, но я приложил усилия и был потрясен. Если вам хочется, выходите и общайтесь. Идите знакомиться с людьми. Делайте ходы и не оглядывайтесь. Говорю вам, всего неделю назад я чувствовал себя подавленным и грустным, а сегодня ко мне вернулась уверенность. Позабыл прошлой ночью впервые за многие годы.

Я впервые вышел один раз КОГДА-ЛИБО.

Возраст 28 - наркоман ОМО 13 лет. Нофап почти вылечил мою депрессию, и теперь я в целом счастливый человек.

Почему я / продолжаю это делать? Причина номер один * заключалась в том, чтобы помочь с моей депрессией, поскольку я маниакально депрессивный человек, который не принимает лекарства. И позвольте мне сказать вам, это сработало. Теперь, когда я чувствую себя подавленным, я думаю о том, ПОЧЕМУ я такой, и по какой-то причине я начинаю смеяться и чувствовать себя лучше. По сути, я даже больше суток (в худшем случае) чувствую грусть и / или депрессию. Так зачем останавливать это путешествие? Было бы БЕЗ СМЫСЛА возвращаться назад. Мои лекарства превратились в холодный душ с последующим посещением тренажерного зала, по крайней мере, 5 раз в неделю.

Другие преимущества:

• Гораздо более спокойный и, как правило, более счастливый человек
• Чувства эмоций гораздо более интенсивны и приятны
• Начиная любить и уважать себя все больше и больше с каждым днем
• Сейчас нужно много разозлить и / или расстроить меня. В основном, если это что-то не в моей власти, мне плевать.
• Разум больше не подходит к тому месту, когда я вижу женщину, которую я нахожу привлекательной. Теперь я ценю ее больше, чем просто ее тело.
• Больше мозгового тумана. Гораздо легче сосредоточиться.

ССЫЛКА НА САЙТ - Сегодня я удалил гигабайты порно с моего жесткого диска. Вся моя коллекция. Накопленный за месяцы и месяцы ночного фейпинга… исчез в одно мгновение.

И мне было все равно.

Я видел миниатюры, пока индикатор выполнения приближался к завершению. Как меня когда-либо заставляли мастурбировать изображения женщин, которых я не знаю, мне не по силам. Я перефразирую доктора Манхэттена, персонажа, которого я очень идентифицирую:

«Я хотел бы только согласиться, что порно как удовлетворительные к либидо как фотографии кислорода к утопающему.»

Сегодня на работе великолепная брюнетка шла прямо передо мной, пока я обходил меня. Она подошла и посмотрела на какой-то предмет в проходе, делая вид, что не замечает меня таким невероятно заметным образом. Она была около 5 футов 4 дюйма, 110 фунтов. Крой и пышные формы - мое любимое сочетание.

Я не нервничал, как раньше. Не сразу почувствовал себя не в своей лиге. Я почувствовал, что ее лесть меня похвалила и поблагодарила. Так замечательно замечать, что кто-то, кого вы считаете привлекательным, находит вас таким же. Как только я улучшу свое положение в жизни, у меня появятся средства для продолжения подобных увлечений.

Прошлой ночью мне исполнился сорок пятый. Я чувствую себя все лучше и лучше с каждым днем. Я никогда не вернусь к своим прежним привычкам; Басня о двух волках слишком правдива.

ССЫЛКА НА САЙТ - День 14, и впервые в жизни я спросил у девушки!

Спасибо чувак. Но, как видите, у меня с этой девушкой совсем не было прогресса. Раньше я винил ее в этом. Но позвольте мне описать, как никакие фапы меня не изменили. В колледже я стал более общительным. Я принял приглашение пойти с ними, и тогда я столкнулся с ней. Она видела меня с девушками, и я думаю, я был намного увереннее. Это привело к тому, что я стал еще увереннее писать ей. Думаю, я только что понял, что должен сделать ход, если я хочу с ней встречаться. NoFaps в основном помог мне перестать думать, что подумают другие, и следовать моим инстинктам.

ССЫЛКА НА САЙТ - Удивительно, когда тебя поражает.

Вау. Невероятно, что это начало делать для меня. Сегодня я начал плакать. Я чувствовал себя таким хреновым. Я все думал о том, что у меня не было девушки уже 3 года, что я едва закончил колледж вовремя, все мои друзья на самом деле просто собутыльники, и я мастурбирую, потому что я слишком слаб, чтобы получить настоящую девушку . По сути, каждый отрицательный аспект моей жизни был преувеличен, и я стал эмоциональным. Звучит как полная противоположность предполагаемым результатам NoFap.

Но позже, примерно час назад, меня осенило, насколько это потрясающе. В течение последних 14 дней, я: смотрел на порно 0 раз, прикасались себя только один раз, удар на 3 женщин, разработанная давка на 1 женщину, начал планирование того, что я буду делать с моей пост-ГРАД себя, начал читать книгу I Я хотел начать в течение нескольких месяцев и был более общительным с моими друзьями и случайными посетителями бара. Я чувствую себя (почти) удовлетворенным и имею позитивный настрой. Вместо того чтобы жить в тумане стыда, замешательства и сомнений, я с оптимизмом смотрю вперед.

Это не означает ничего о чьей-либо текущей ситуации. Любой, кто не чувствует этого в моем возрасте или старше меня, я не имею в виду разочарование. Только ободрение. И я должен добавить, что я не думаю, что NoFap - единственное, что вам нужно сделать, чтобы улучшить свою жизнь. Но на данный момент я могу только думать, что NoFap серьезно изменил ход и статус моей жизни и будет продолжать это делать. Так что будьте позитивны, усердны и оставайтесь здесь вместе. Мы можем расти. Мы можем победить. Мы можем измениться.

Изменить: Получил дату с девушкой. 🙂

ССЫЛКА НА САЙТ - Доверие

Я вижу много замечательных постов о людях с обновленной или улучшенной уверенностью, но я также знаю, что многие люди могут задаться вопросом, не является ли это своего рода эффектом плацебо / заблуждением. Я могу вам сказать, что это не так.

Пару месяцев назад я был общительным парнем, и мне нравилось знакомиться с новыми людьми, но у меня действительно не хватало смелости вступать в разговор с новыми женщинами. Либо они должны были прийти ко мне, либо мне пришлось потратить много времени, медленно вызывая нервные разговоры с ними (и когда я приходил, я постоянно судил себя по тому, что я сказал, и по тому, как они отреагируют). Через 85 дней ситуация резко изменилась.

Я не могу объяснить почему - возможно, дело в том, что я больше не объективирую женщин или не считаю их чуждыми мне. Может быть, это тот факт, что я больше не нести вес стыда о моей порно деятельности. Кто знает, может быть, это даже какой-то химический баланс? Но это определенно есть.

Постоянно в течение последнего месяца или около того, всякий раз, когда я выходил, я всегда разговаривал с новыми женщинами, некоторые из них были на несколько лет старше меня (что бы напугало меня до чертиков до всего этого) , и все они ответили положительно. Я набирал числа, покупал для меня напитки, танцевал с ними - я старался не позволять вещам становиться слишком интимными после, потому что я пытаюсь набрать 120-150 дней, прежде чем я начну что-то физическое, но возможности были. . Я просто веду себя с гораздо большей уверенностью, и пара женщин, которые не были заинтересованы, меня совсем не беспокоили - я просто перешел к следующему разговору.

TL; DR: обновленная уверенность не мнимая, это настоящая, ощутимая перемена

Я действительно начинаю снова чувствовать себя прежним.

До того как пристрастие к порнографии, я бы подойти привлекательная женщина на ровном месте, полной уверенности и разговора. Я потерял эту способность где-то вдоль линии. Я сознательно и подсознательно испугался, что, если все перейдет к сексу, что я потерпит ужас. Этот страх полностью исказил мне уверенность в том, что касается женщин.

Есть дама, которую я видел в здании, где работаю несколько месяцев, и я ни разу не заглянул ей. В последний раз, когда я видел ее, я пообещал себе, что поговорю с ней и хотя бы узнаю ее имя. Я видел, как она шла сегодня утром со стоянки, и почувствовал рев Зверя внутри. Я поговорил с ней, узнал ее имя и сказал ей свое. Заряжался все утро. Я снова столкнулся с ней во время обеда, сказал, что хочу пригласить ее на обед, и дал ей свой номер телефона.

Мне было очень хорошо, что я был практически головокружителен.

Я могу прикоснуться к женщинам

Я также могу прикоснуться к ним с легкостью, без малейшей неловкости. Не знаю как, но могу просто погладить даму в ответ или коснуться ее плеча. Даже такие простые вещи, как поцелуй, чтобы поздороваться. Раньше я не мог этого сделать, и это так приятно, так естественно, заставляет меня чувствовать себя такой контролирующей, как мужчина.

Сделано 30 дней!

Психическое состояние: я чувствую себя счастливее. Мне больше нравятся люди, и мне кажется, что они мне нравятся больше. Я контролирую свою прежнюю зависимость. Я сейчас в программе выпускников, и моя цель в начале года заключалась в том, чтобы «разорвать. Получить хорошие оценки. Занимайтесь сексом. Больше ничего. Я ближе к этой цели.

Уверенность: Я смотрю людям в глаза, когда я говорю с ними сейчас. Наслаждаюсь жизнью. Я разговариваю с незнакомцами в продуктовом магазине - некоторые привлекательные женщины, а некоторые нет, но я чувствую, что теперь я намного более потрясающе, и я чувствую, что мой взгляд заразен. У меня меньше проблем с женщинами. Я был на свиданиях с 3 разными девушками, которые я начал, и самый последний, мне очень нравится! Кроме того, я не нервничаю, когда разговариваю с большими группами людей. Больше нет бабочек в желудке.

Я рядом с тобой. Я никогда не был «физическим» парнем (я мастер боковых объятий), так как боялся, что мой разум сексуализирует то, что на самом деле было невинным. Я знаю, что у меня всего 17 дней, но я обнаружил, что мне намного комфортнее с женщинами, и меня все меньше и меньше привлекает кто-либо, кроме моей жены.

Я знаю, что это звучит смешно, и я уверен, что это не для всех одинаково, но мне кажется, что в моем мозгу щелкнул выключатель, и теперь все стало намного проще и прекраснее. Оставайтесь сильными и спасибо за то, что выразили словами этот непреднамеренный побочный эффект жизни без PMO!

77 дней и почти вылечили! Поощрение от кого-то, у кого была тяжелая ЭД, низкая уверенность в себе и небольшая депрессия

В последние дни 77 я не МОИ или не обрезал. Я просмотрел фотографию Р онлайн один или два раза, но сразу же закрыл браузер. Я даже прекратил использовать Facebook столько, сколько у меня было в прошлом. Ребята, забудьте о ползучем FB, это нецелесообразно. Примерно через полтора месяца больше женщин стали привлекательными. Раньше я был очень придирчив. Моя уверенность возросла, и женщины, похоже, замечают меня больше.

Сегодня я достиг дня 77. Последние дни 19, мое либидо было высоким, и, похоже, оно все еще растет. Моя уверенность находится на высоком уровне. Несмотря на то, что это похоже на ад, чтобы быть включенным в течение дня, пытаясь отвлечь свой ум от секса, я никогда не чувствовал себя лучше! Я не знаю, исцелен ли я 100%, но мне кажется, что я почти там. Реальный секс с настоящими девушками, это будет чертовски хорошее лето 😀, и это путешествие было абсолютно 100% стоит! Хотелось бы, чтобы я начал это раньше.

Теперь я напрямую общаюсь с каждой привлекательной женщиной, которую я нахожу, и есть много. Я делаю зрительный контакт и улыбаюсь тонким способом, который позволяет им понять, что я считаю их привлекательными. Я занимаюсь с ними любовью глазами. И какова их реакция? Они улыбаются! Они краснеют! Они смотрят на землю / прочь, ухмыляясь. Я запугиваю их (в хорошем смысле).

Я всегда думал, что это очень жутко, и я всегда избегал этого. По крайней мере, это то, чему нас учили верить. Дискредитируйте все, что вы слышали или видели в средствах массовой информации. Настоящие женщины прекрасны, и они здесь, чтобы привлечь нас. Они хотят быть желательными, и им нравится смотреть на них. Лучшая часть этого NoFap пути является то, что она медленно снимает затененное видение, что эти порно очки разместили на всех нас. Реальность этого заключается в том, что красивые женщины повсюду, и они намного лучше, чем бесполезный экран.

Отчетность через 5 недель…

По крайней мере, 6 месяцев назад (я перестал считать после 90 дней), я перестал смотреть порно и мастурбировать остановился, 100%. Наиболее заметный результат был после 1-1.5 недель. Я был более общительным с женщинами, чем когда-либо был в моей жизни. Я начал принимать немедленные меры и каждую предоставленную возможность, взаимодействовать и заниматься сексом с этими женщинами. Хотя это может показаться многим не многим, я всегда был крайне затворен и относительно не заинтересован в том, чтобы заниматься чем-то социальным, не говоря уже о противоположном полу.

Примерно через 5 недель я полностью перестал употреблять алкоголь / наркотики. Хотя я не знаю, могу ли я приписать это полностью перезагрузке, она определенно сыграла большую роль. Со временем все стало просто как снежный ком, и практически все аспекты моей жизни изменились. Вот я ~ 6 месяцев спустя гадаю, как, черт возьми, я сюда попал. У меня не было регулярных подруг в течение многих лет, поэтому, если конечная цель - добиться большего успеха с женщинами и больше секса, это определенно сделало свое дело. Хотя временами это было немного неудобно, потому что это изменило меня во многих аспектах. Ничто напрямую не связано с этим, кроме огромного количества абстинентных симптомов в течение первых месяцев или двух. Жизнь стала еще более сложной, когда я вышел из зоны комфорта. Я без проблем прожил бы в этом коконе всю оставшуюся жизнь… это было бы легко. Я все еще новичок во всем этом и не уверен, к чему это конкретно идет, только время покажет.

Это последний кусок головоломки

LINK - Это действительно работает 🙂 для тех, кто еще сомневается, я тоже. Но я попробовал сам, и теперь, с 35-го дня, я начал чувствовать выгоду 🙂 моя социальная тревожность проходит медленно, у меня ОГРОМНЫЙ энергетический скачок 🙂 но первые 35 дней я не чувствовал ничего, только лени ... Тебе нужно пережить этот период ... Быть пациент БУДЕТ РАБОТАТЬ !!!! (Мне 22 года, у меня нет наркотической или алкогольной зависимости, не принимаю никаких лекарств). Но когда я увидел это, я начал ограничивать использование Интернета. Итак, вот и все, мои последние три дня были потрясающими, с множеством новых эмоций и впечатлений, к тому же я чертовски возбудился

Мой дневной отчет 90 (не наркоман)

Даёт ли NoFap суперсилы? Люди сообщают о любой возможной пользе только об эффекте плацебо? Мое мнение…

Привет, ребята!

Я просто хотел бы открыто изложить свое мнение по этому поводу. Это может показаться тирадой, но на самом деле это не так. Просто в последнее время у нас появилось огромное количество сообщений, в которых люди задаются вопросом, почему они не получают сверхспособностей «как другие фапстронавты» после XX дней NoFap, и спрашивают, все ли это эффект плацебо.

Сначала я хотел бы немного поговорить о том, почему NoFap стал таким популярным. Дело в том, что несколько лет назад (около 2008/2009), люди начали всплывать в Интернете, которые были в шоке, что они имели эректильную дисфункцию, но в то же время они могли бы получить твердую эрекцию в той или иной степени экстремального порно с помощь старой доброй мертвой хватки. Странно было то, что в некоторых случаях тысячи людей отвечали на эти сообщения на форуме, говоря, что у них точно такие же симптомы.

Теперь, принимая эти симптомы во внимание, люди фигурных они нечувствительные себя реальные женщина путем эскалации вовеки экстремальных жанры порно и мастурбировать таким образом, что ни одна из женщин влагалища может соответствовать стимуляциям. Они надеялись / догадались, что если они перестанут смотреть порно и мастурбировать на значительное количество времени, это десенсибилизация может быть отменена.

Эти люди, у которых тогда не было YBOP, NoFap и десятков других форумов по этой теме, думали, что они одни. Только странно-Ass уроды на планете, которые не могут получить его до реальных женщин, но находки отвратительных жанров порно в свою очереди, на. Многие из них были девственницами. Некоторые из них годами терпели неудачу с настоящими женщинами, что подорвало их уверенность. Они полагали, что никогда не смогут иметь нормальные полноценные отношения с женщинами, и, учитывая, что они уроды природы, изолировали себя от общества и стали отшельниками. Это действительно интересно для меня, сколько тяжелых PMO наркоманов работать из дома, и компьютерные специалисты ... Иногда я задаюсь вопросом, что было первым - курица или яйцо (порно наркомании или затворничество от общества)?

Во всяком случае, не ОУП, что помогло переломить порно-индуцированной ЭД этих ребят, и к тому же нормальному либидо они начали сообщать другие положительные изменения too.-депрессия и социальная тревожность девается, возросшая уверенность, чувство выполнения и находясь на вершине мира ...

Я один из тех парней. У меня было несколько неудач с женщинами, начиная с середины полового созревания. Это стало самым разрушительным для моей психики. В этом современном мире, где почти нет рекламы, фильма, телешоу или разговора без сексуальных намеков… - Мне постоянно напоминали о моей странности. Каждый раз, когда я видел сексуальную сцену в фильме, я думал про себя: «Ух ты, как это легко для этого парня, как это должно быть? Я никогда не мог так легко возбудиться, даже с такими красивыми женщинами ». Когда я увидел картину красивых обнаженных женщин в середине случайного журнала я подумал про себя «Люди находят это так жарко, но я не могу возбудиться, если довольно женщины не делать некоторые экстремальные вещи в порнографическом фильме. Я, должно быть, такой странный ». То же самое и с обычными повседневными сексуальными шутками или разговорами с друзьями или незнакомцами.

Дело в том, что мне постоянно напоминали, что я неудачник как человек на очень фундаментальном уровне, и, похоже, я единственный.

За год до того, как я начал NoFap, я даже пошел к психиатрам и психологам, которые поставили мне диагноз тяжелого социального тревожного расстройства и депрессии и хотели назначить мне антидепрессанты, на которые я никогда не соглашался.

Когда через YBOP (это именно то, что Гэри Уилсон узнал от тех парней на различных форумах), я обнаружил, что центральная проблема моей жизни, которая была у меня на уме 24/7, может быть решена полностью, самый тяжелый рок был поднят из моего сердца. . Когда я начал свою первую серию NoFap (около 80 дней), я начал замечать похожие суперсилы, о которых сообщалось среди других. Неужели это так странно? Главное, что подорвало мою уверенность и заставило меня чувствовать себя одиноким на планете с 7 миллиардами, было обращено вспять, и это оказалось очень распространенным явлением.

Сегодня, в мой 109-й день использования NoFap, я чувствую себя счастливым, уверенным, общительным, умным, способным справиться с любой задачей и т. Д., Т. Д.,…

TL; DR - Суть в том, Меня совсем не удивляют изменения, о которых сообщают люди. Тяжелое порно-индуцированной ЭД может быть разрушительным, что в них психика в современном мире. Я также не удивлен, что другие, чья жизнь не была так сильно отмечена PMO и / или воздерживались от PMO просто как проблема, не видят этих преимуществ. Вы должны понимать, какие демографические данные сообщают об этих результатах в первую очередь. Конечно, некоторые могут испытывать эффекты, аналогичные эффекту плацебо, но в случае, подобном моему, вы не можете назвать устранение проблемы эффектом плацебо - это просто лекарство.

GUY 2)

Я полностью согласен с тобой. Я вижу сообщения от людей, которые, на мой взгляд, звучат так, будто они не были зависимыми или не сталкивались с серьезными проблемами, такими как ЭД и депрессия, предполагающие, что Nofap - это плацебо. Они, вероятно, не были порно-калека наркоманов, чтобы начать с! Как человек, переболевший тяжелой депрессией и тяжелой эректильной дисфункцией, я могу твердо заявить, что это был опыт, полностью изменивший мою жизнь, и я только на 21-м дне. Впервые за 2 года я чувствую себя настоящим собой, это чудо. . Кроме того, я думаю, что наконец-то вижу зеленые ростки, что ED становится лучше - немного утреннего леса и, что касается всего остального, настроения и уверенности, они заоблачные!

GUY 3)

Хорошо сказано. Я уверен, что это не совпадение, что я специалист по программному обеспечению и много работаю дома.

Просто хочу добавить, что NoFap творит чудеса, даже если у вас нет проблем с эрекцией. Я страдал от небольшой десенсибилизации, но не так много (возможно, потому, что мои вкусы в порно были очень ваниль).

Корреляция с социальной тревожностью является неоспоримой (хотя порно не является единственным виновником, конечно).

Использование порно трахает вредно. Я хочу, чтобы больше людей знали об этом

GUY 4)

Я страдал от беспокойства (не социального), и отказ от PMO полностью вылечил его - теперь это не было плацебо, поскольку я понятия не имел, что произойдет, и не имел никаких ожиданий относительно того, что может случиться, и ничего не читал на YBOP.

Я начал NoFap, даже не зная, что такое NoFap или что произойдет.

Но если у кого-то еще есть беспокойство, и это не вызвано PMO, тогда NoFap может им вообще не помочь, это обязательно произойдет, потому что беспокойство связано с очень многими различными типами расстройств.

Просто в баре заказываю напиток, рядом со мной 2 случайных человека. Я оглянулся, чтобы немного их проверить… обычно я бы просто вернулся к ожиданию своей выпивки. Но вместо этого тадаа вырвалось из меня как «Привет!», За которым последовали какие-то разговоры и шутки. Я знаю, что обычно колебался бы. Это действительно так.

Спасибо парню, ты понятия не имеешь, как это меняет моя жизнь.

Во-первых, я узнал о NoFap около года назад и наконец понял влияние перезагрузки. Сегодня я добился наилучшего результата в NoFap, и со мной произошло много замечательных вещей. Я перестал быть таким одиноким и начал разговаривать с девушками (я мужчина). Я никогда раньше не устраивал свидания или что-то подобное. Я поцеловал девушку в первый раз в жизни на 19-й день и до сих пор не могу в это поверить. Я знаю, что для многих из вас это не имеет большого значения, но я так счастлив сейчас и хочу поблагодарить всех, кто поддерживал меня в моем испытании.

90 дней! И вот начинается настоящее испытание… (+ некоторые мысли)

Задумайтесь на секунду, сколько людей в наши дни играют в видеоигры и постоянно дрочат, вместо того чтобы разговаривать с женщинами. Все эти люди, у которых в предыдущих поколениях не было бы проблем, социального беспокойства, ничего. Они просто сделают это. Но вместо этого бегство от реальности дошло до того, что никому не нужно больше о нем заботиться. И эта проблема, кажется, тоже есть у невероятно смешного количества людей. Раньше я был таким человеком. Но теперь я понимаю, что разговаривать с женщинами - это не ракетостроение. Это должно быть спонтанным, неловким, как угодно. Временами неизбежны неудачи. Это жизнь. Просто сделай это.

Я испытал некоторые потрясающие преимущества:

Во-первых, у меня наконец-то снова появилась энергия! Я не чувствовал себя так хорошо со школы. Не то чтобы я Халк или что-то в этом роде, но у меня наконец-то появилась дополнительная энергия, чтобы делать вещи. Бóльшую часть своего двадцатилетия я провел в состоянии упадка сил и легкой депрессии. Я приписываю около 20% этого тому факту, что я работал в PMO дважды в день. Теперь, когда я прекратил заниматься спортом, я стал более общительным и в целом наслаждаюсь жизнью.

Во-вторых, я действительно копаюсь во всех женщинах. Везде женщины! Многие великолепны. Когда я постоянно работал в PMOing, я мысленно критиковал женщин. Мол, как они не были привлекательными. Теперь мое тело просто говорит мне, кого я считаю привлекательным, и некоторые из них меня удивляют! Опять же, я не магический крупный игрок. Но к той части меня, которая хорошо ладит с женщинами, легче получить доступ. И у меня НАМНОГО больше смелости. Я думаю, все сводится к страху против желания - что сильнее? Страх пока не сильно изменился. Но желание, наконец, склоняет чашу весов ... в сторону действий. И это потрясающее чувство.

В-третьих, что наиболее важно, я наконец-то наладил свою жизнь. Моя работа сложная и полезная, и я смог справиться со своими задачами. Благодаря моей энергии все кажется гораздо более… возможным. Я думаю все больше и больше!

Девушка просто спросила меня.

Я работаю в офисном здании, где на моем этаже расположены различные предприятия. Только что вошла девушка, с которой я разговаривал только мимоходом, спросила, не хочу ли я когда-нибудь пообедать, улыбнулась, когда я сказал «да», и вышла.

Я не знаю, что это было, но я, честно говоря, не думаю, что что-то подобное могло случиться до nofap. Может быть, это была моя уверенность в себе или тот факт, что, когда я вовлекал ее в непринужденный разговор, я мог смотреть ей в глаза и легко говорить. Как бы то ни было, мне от этого было хорошо.

Возраст 29 - я бросил все. Тяжелая депрессия ушла на 80%.

Многие люди делают это для девочек, я сделал это, потому что мое беспокойство было огромным, а депрессия сделала меня чрезвычайно изолированным. Я 21 и использовал порно в течение 7-8 лет. Я не знаю, какой у вас день, но после того, как вы достигли серьезного уровня (у меня был день 43), все открывается, если честно. Нулевая тревога, нулевая депрессия. Да, у вас бывают дни простоя, но они проходят через день или два. Постоянная ссылка

Снижение беспокойства без мастурбации !!!

Привет мир! Я Хурана из Индии, мне 19 лет. У меня социальная тревожность за последние 2 года. Также я довольно часто мастурбирую с последних 5 лет. Теперь я прекратил мастурбацию и порно за 2 недели, и я заметил, что снижение моей тревоги? Так связано ли беспокойство с мастурбацией .. Неужели я много мастурбирую, поэтому у меня было социальное беспокойство ???

«Сынок, это самое счастливое, что я видел тебя за два года» - Мой отец

Я начал работать nofap два года назад и с тех пор серьезно относился к этому. Стечение обстоятельств? Думаю, нет. Работает Nofap.

Говорить с девушками намного проще, и я чувствую себя более привлекательной и сильной. Еще я заметил, что мне легче смотреть людям в глаза, и, как следствие, я больше не думаю постоянно о том, что они думают обо мне. В остальном я все тот же. Я уже занимался сексом при перезагрузке, и поэтому я делаю это: чтобы иметь больше секса с настоящими женщинами 🙂

Нофап - лекарство от социальной тревожности?

Я сейчас в отпуске и какое-то время не флиртовал с девушками, но NoFap определенно повысил мою уверенность и мотивацию. У меня легкое социальное беспокойство, и NoFap действительно помогает.

Связь между социальной тревожностью и притиранием

Я никогда не понимал, почему я был таким застенчивым и тихим из-за PM. Я никогда не думал, что я достаточно хорош для кого-то. Я думал, что я слишком уродлив или слишком скучен. Мне казалось, что меня никогда не полюбят. Так что я сказал: «К черту. Мои дни PMO закончились ». И бросить.

Несколько раз я чуть не рецидивировал, но я также знаю, что не так, и исправлял это. Неделю назад сегодня мне посчастливилось обзавестись второй девушкой. Однако на этот раз мы просто щелкаем. Это действительно хорошо, и для девственницы это действительно захватывающе. Я стал совершенно другим человеком. Я громче, энергичнее, яснее. Я не неловкий в социальном плане. Могу подтвердить, что перезагрузка - наверное, одно из лучших решений за всю мою жизнь.

Завершено 90 дней!

Так что же изменилось? У меня больше свободного времени. Мне кажется, что настроение больше не меняется. Беспокойство во время социальных взаимодействий уменьшилось, хотя на самом деле это не было проблемой даже до запуска nofap. К сожалению, девушки все еще нет, но это, вероятно, связано с тем, что я не очень люблю ходить на дискотеки или клубы.

ССЫЛКА НА САЙТ- Только 11 дней

Я всегда замечал, что, когда я перестаю мастурбировать на порно, мое качество жизни увеличивается. Поскольку это ВСЕГДА происходит, когда я останавливаюсь, это то, что изменилось в моей жизни (не эффект плацебо).

1) Мои сеансы сна вернулись к норме. Раньше я часто бывал, а потом ложился спать в 4 утром, просыпался вокруг 1 или 2 вечера, усталый и ушедший на день. Теперь я просыпаюсь вокруг 9 под напряжением (лучше, чем раньше, но все же не на том уровне, который я хочу).

2) Мои эмоции гораздо более контролируются. Прежде чем я очень быстро разозлился с членами моей семьи или разочаровался в мелочах. Теперь я чувствую, что мои гормоны начинают успокаиваться. Я меньше трахаюсь о негативных вещах, и я более позитивен.

3) Я могу подтвердить, что мои гормоны начали выравниваться, потому что у меня были ужасные прыщи в течение последних 5 лет, и в течение 10 дней они почти полностью прекратились !!! Невероятно, так как я бесчисленное количество раз была у дерматологов и мне прописали 4 разных антибиотика. Моя кожа стала чище, чем когда-либо.

4) Моя уверенность и способность общаться с людьми вернулись на уровень, который был до того, как я вошел в «подростковые годы». Мне сейчас 19, но когда я был моложе до фап-зависимости, я был лучшим в своем классе и легко заводил друзей. Мне тоже удавалось много рассмешить людей. Каждый раз, когда бы я ни фапнул, уже на следующий день, я НЕНАВИЖУ бы выходить на улицу и пообщаться, и часто «шлепал» на моих друзей. Я предпочитал не общаться с людьми. Моя депрессия (колеблется ежедневно), которая, как я заметил, с годами становилась все хуже и хуже, наконец, начала исчезать (через 10 дней! Я не могу в это поверить).

5) Впервые за много лет я пошла в торговый центр и меня ударила девушка из средней школы, которую я не видела год. Она немного флиртовала, но, честно говоря, она меня не интересовала.

6) Уровень тестостерона у меня повышается, и мой голос стал немного глубже. Я просто не понимаю, как все это происходит за 10 дней. Я всегда выглядел молодо для своего возраста, но теперь я думаю, что все это из-за чрезмерного фаппинга мешало моему уровню тестостерона.

7) Моя пищевая зависимость (законная проблема для меня) начинает исчезать. Я больше не хочу есть плохую пищу и переедать. Раньше я часто хожу в спортзал, чтобы сбалансировать ужасное питание, но оно все еще разрушало мое тело. За последние 10 дней я потерял 10 ФУНТОВ! Я готовлю сок из фруктов и овощей, и мое тело меняется БЫСТРО!

8) Поскольку я проявляю больше инициативы и менее ленив, мне удалось получить ПЕРВУЮ работу на 8-й день! Я искал работу в течение 2 лет, и, возможно, это может быть просто совпадение, но я думаю, что в основном моя уверенность и инициатива, которые изменились без какого-либо фапа, помогли мне получить работу.

Я знаю, что прошло всего 10 дней, поэтому некоторым из вас может быть трудно мне поверить, но, поверьте мне или нет, мне все равно! Это действительно изменило мою жизнь, и меня волнует, какой уровень я выйду через 30 дней, затем через 90 дней, а затем через год. Кто знает! Я больше никогда не вернусь в порно.

Итак, 4 недели nofap, нарушая 3 месяц длительный 3 день заклинание?

Я наконец вырвался из трехдневного круга, в котором был! Теперь у меня достаточно опыта, чтобы просто подтвердить, что fapping ухудшает ваши навыки работы с женщинами, и, естественно, отсутствие fapping делает их лучше, если вы в первую очередь используете fapping. Это забивает ваш разум множеством ненужных способов. Но у меня была 3-дневная серия, где все было отлично, но затем я на несколько месяцев попал в шаблон, и, на самом деле, я этого не замечал, мои навыки работы с девушками постепенно ухудшались.

Я разговаривал с несколькими девушками за последние недели, и внезапно между нами вспыхнула искра, более или менее сильная. Это то, что я не делаю для мужчин! Кроме того, я стал намного более творчески активным, и я снова занимаюсь музыкой. Я даже думаю, что мой голос может быть лучше, чем раньше! 😀 Говори, что хочешь, но для меня это дерьмо работает. Я испытал это, почувствовал огромную разницу между образом жизни nofapping и fapping. Оставайся сильным, победа не за горами!

Просроченный отчет 60-Day

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

Теперь, после 90 дней без порно / мастурбации, я не хочу сказать, что я тревога бесплатно. Но он действительно уменьшился примерно на 80% от того, что было раньше. В таком темпе я скоро избавлюсь от беспокойства. Итак, позвольте мне составить небольшой список, чтобы облегчить работу глаз.

• Гораздо меньше беспокойства
• Бонер в любое время
• Доверие
• Желание встречаться с людьми и выходить на улицу (я не был таким SAP, как некоторые из вас, но если вы очень SAP, и три месяца не подходят, держитесь)
• Увеличение чувствительности 100%
• РЛС обнаружения женщин (каждая девушка в радиусе тридцати ярдов будет незамедлительно замечена)
• Увеличение 100% фокуса (больше нет симптомов СДВГ, теперь я могу закончить то, что я начинаю)

День 49-Life только улучшается

Привет, ребята, все хорошо. Я прекрасно себя чувствую. расслабленная, уверенная, полная уверенность в том, что все получится… даже лучше, чем я ожидал. Моя кожа выглядит потрясающе, я заметно сияю, я от природы выше ростом, мой голос звучит потрясающе, я чувствую себя гением, мои разговорные навыки улучшились за счет большого расстояния, люди стали в миллион раз добрее ко мне, я справляюсь со своими эмоциями в каджиллион раз лучше.

на самом деле нет слов, чтобы описать, как я себя чувствую. И я ТОЛЬКО В ДЕНЬ 49 !!!!! Это становится лучше, чем это? !! ??!?!?!

Я бы ни на что не променял этот опыт

женщины сильно сокрушают меня. они просто в восторге от моего существования. каждый раз, когда я вокруг женщин, они нервничают, они извиваются, они заглядывают, они отводят взгляд, они опускают свою охрану, они расслабляются, они дают мне взгляд оленей в фарах или классическую раковину , Я обещаю тебе, я не такой красивый (может быть, я?). однако, я чувствую, что я самый горячий парень. Бак в моей атмосфере мира LOL. улов 22 этого: даже если я набираю столько уверенности, я ЧУВСТВУЮТ ТАК ЧЕЛОВЕК. я чувствую себя невероятно кротким.

Угадайте, вот что происходит, когда вы держите полтора месяца спермы в яичках, лол.

Самое приятное, что я не хочу ни одного из них. моя первая цель перезагрузки = получить женщин. 2-я цель перезагрузки = найти женщин лучшего качества.

они все замечательные женщины, поймите меня правильно.

раньше, я взял бы все, что было передано мне. теперь, я намного более придирчивый. Я хочу королеву. я хочу красивую, уверенную в себе, крепкую, но смиренную женщину.

Потратил мои 20 и 30s fapping

За последние несколько лет я смог собрать энергию для нескольких раундов NoFap (не назвав это, конечно). К сожалению, мой успех ограничен. Я когда-то воздерживался от порно в течение месяца, продолжая мастурбировать как стресс-релиз. Это было много лет назад, но это выделяется у меня в голове как яркое пятно. В конце концов я понял, что между моей депрессией и поведением PMO очень сильная связь. Я знал это, потому что через несколько недель без порно, я действительно начал чувствовать изменения в моей жизни. Но мне стало слишком сложно, и я снова заболел, и еще несколько лет вернулся в темноту. С тех пор моя борьба продолжалась. Я могу просто пройти через неделю, без каких-либо PMO. Но я продолжаю рецидивировать.

Отчет за 90 дней - Депрессия и Нофап к новой жизни.

Мне 16. У меня была хорошая жизнь. Но последний год был самым тяжелым. 2 друга в тяжелой депрессии (которым я изо всех сил старался помочь, чтобы получить помощь), и я тоже был в депрессии, наряду с частыми приступами паники. Я начал нофап в депрессии. Это было 90 дней назад.

Я никогда не хотел fapping или порно. Я просто ненавидел это. Так называемые «преимущества» никогда не перевешивали того, что я буду чувствовать потом. Так что нофап был моим спасителем. Выход из этой депрессии. По крайней мере, я так думал.

Nofap помог мне столкнуться с проблемами в моей жизни. Являются ли они социальными или эмоциональными. У меня больше нет эмоционального освобождения, что вынуждает меня решать мои проблемы. Депрессия - это болезнь, но я думаю, что моя депрессия возникает из-за беспокойства, и нофап помог мне сократить это вообще.

Я чувствую себя лучше. Теперь я могу разговаривать с людьми. Я бы использовал fapping как костыль, чтобы объяснить, почему мне было так неловко. Без него я научился справляться с неловкостью. Меня больше интересовали мои увлечения (музыка, бег).

Но только nofap - это не ответ. Я все еще в депрессии. Но я чувствую себя намного лучше. Nofap помогает мне улучшить другие области моей жизни. Я пытался наладить плохие отношения с друзьями и семьей и старался усерднее работать в школе, чтобы избежать стресса (в школе я учусь на очень высоком уровне).

Не поймите меня неправильно. Это не замена профессиональной помощи. Но это не повредит. Во всяком случае, это добавит цели в вашу жизнь.

Д-р: Мое путешествие по мистическим землям Нофапа помогает мне найти выход из туманов Депрессии

REPLY 1)

Депрессия и здесь утихла! 17 здесь, и я пытался дойти до 90 за последние 3 месяца, и моя самая дальняя полоса была 37 дней, которая закончилась пару дней назад. Несмотря на то, что у меня случались рецидивы то здесь, то там, я с уверенностью могу сказать, что это был лучший жизненный опыт, когда-либо меняющий, у меня наконец появилась мотивация делать то, что я люблю и интересуюсь. Nofap определенно не панацея , но он точно двигает вас в правильном направлении.

REPLY 2)

Психиатр поставил мне диагноз «Глубокая депрессия» (в моей семье она есть, мой отец и его мать тоже боролись с ней), и ты прав, нофап сам по себе не вылечит, но, черт возьми, помогает. Лечение депрессии многомодальное - никакой волшебной палочки. Это требует упражнений, медитации, здоровых отношений с семьей и друзьями, правильного питания, и для всех молодых мужчин (и мужчин старшего возраста!), Конечно, я бы порекомендовал nofap.

Я так счастлив, что вы нашли идеи, лежащие в основе nofap в таком молодом возрасте, есть надежда для молодого поколения! Буквально на днях я прочитал историю от 20-летнего nofapper, который сказал, что в младших классах он будет идти в ванную и посмотреть на порно порно-на своем телефоне. Мне 34 года, и я знаю, что если бы такие технологии были у меня, когда я учился в средней школе, я был бы в гораздо худшей форме, чем сейчас.

LINK

Хай, я просто хочу кое-что сказать обо мне. Мне 17 лет и я fapping порно, я думаю, как за 3-4 года или менее не знаю, что было время, когда я fapped как 2-3 раза в день, и я понятия не имел, что было затрагивающего мне. Я понятия не имел, что такое чувство собственного достоинства, уверенность в мужчине.

Я пошел в старшую школу, у меня были очень сильные эмоции, когда я пытался поговорить с девушкой, я не смотрел в глаза девушке, я всегда смотрел на стены, на ее грудь, и она заметила это, но она этого не сделала ничего не говори, и я был очень взволнован тем, что ты это видел. У меня были сильные прыщи, и из-за этого мне не нравилось ни с кем разговаривать, потому что я выглядела так, как я.

Только год назад или что-то в этом роде я увидел это видео на Reddit Your Brain on Porn, и именно тогда я понял, что мастурбация была причиной для меня. Присутствовали все симптомы, отсутствие чувства собственного достоинства, отсутствие уверенности, возбуждение, слишком боязнь что-либо сказать, всегда заботился о том, что люди думают обо мне. Я узнал об этом сабреддите / nofap.

Я очень старался, но у меня не было больше 2-3 дней, это было невозможно, а потом я увидел сообщение на Reddit от / gonewild, и это снова сломало меня, я смотрел его каждый божий день на фотографиях с девушками, и желание было даже больше, чтобы фапать сразу. После этого я увидел фотографии с мужчиной и женщиной, занимающимися сексом, а затем я подумал обо мне, что, черт возьми, я делаю, что такое моя сексуальная жизнь, и с этого все началось для меня. Я все еще смотрю gonewild, но я не хочу мастурбировать, я могу это контролировать.

Я не мастурбирую 12 дней и чувствую себя так хорошо, несколько дней назад я был с моим братом в торговом центре, проверяя вещи об одежде и том, что я хотел получить для себя, и я вижу эту блондинку, идущую ко мне и я говорил себе, что должен поговорить с этой девушкой, мое сердце билось так быстро, и после того, как она прошла мимо меня, я побежал за ней и поговорил с ней примерно через 10 минут после этого я пригласил ее выпить, и она согласилась, мы поменяли номера а теперь она пишет мне каждый день и хочет чаще выходить на улицу. Я до сих пор не могу поверить в это, но я действительно думаю, что пришло мое время потерять девственность.

Я действительно желаю вам удачи в вашем путешествии и никогда не теряю веры, даже если вы время от времени ломались.

LINK - Прошло 8 дней, и произошли две вещи, которые, как я убежден, не в моей голове. Мой голос перестал так ломаться и стал немного глубже и авторитетнее. Я чувствую, что мои слова сейчас имеют влияние. Я имею в виду, это незаметно, я не мог бы сейчас устроиться на радио, но я верю, что это правда.

Возраст 18 - социальная тревога / панические атаки практически исчезли. Более уверенно, оценки улучшились

Отчетность 90 в

Еще одна причина, по которой я смог это сделать, заключается в том, что раньше я не был очень общительным человеком. Я в основном держался особняком и ненавидел всех остальных, иногда ненавидел и себя, потому что мне было противно, насколько я ленив и антиобщественен. С тех пор, как я начал это испытание, я стал гораздо более общительным, и даже через неделю после этого моя мама сказала мне, что ей понравился новый normmeow. Я все еще могу быть девственницей и еще не поцеловал девушку, но я чувствую, что пока я буду так держать, в конце концов я встречусь с кем-нибудь, потому что я больше не просто замкнутый.

LINK - День 12 сейчас, приближаюсь к моему предыдущему результату из 14 и чувствую себя прекрасно. Теперь я вижу девушек в ином свете, это точно. Я считаю их красивыми или симпатичными, а не горячими. Похоже, они меня не так сильно запугивают. Думаю, дело в зрительном контакте.

До nofap я ужасно смотрел в глаза из-за моей собственной неуверенности. Я всегда смотрел вниз или даже на уста людей, когда они говорили. Теперь я постоянно смотрю в глаза, как и все время, и гораздо яснее вижу красоту женщин. Мне лучше поддерживать искренний разговор.

Вчера вечером я пошел один на вечеринку, где буквально знал только одного человека, а все остальные знали друг друга - то, что я обычно не рассматривал бы. Я разговаривал и флиртовал со многими девушками, у меня тоже был номер телефона. Дела налаживаются!

наконец, начал получать сверхдержавы.

Просто провел последнюю неделю, оставаясь в общежитии для туристов, делясь кроватью 12, встречаясь, каждый день разговаривая с новыми людьми. такое хорошее место, чтобы повысить доверие, разрушить социальную тревогу и стать более социально выходящим.

До этого я почти ничего не делал с сентября, но никогда не замечал ни одной из этих полномочий, потому что я живу в изолированной деревне посередине.

спасибо за то, что выталкивали меня из сельской местности и в город, у меня не было бы шаров и дофамина (мотивация) в противном случае

44 дней: Уверенность восстановлена.

Недавно я сделал то, чего никогда раньше не делал: быстрые свидания. Я слышал ужасные истории, но подумал, что попробую. Должен сказать, что я неплохо справился. Оглядываясь назад, я понимаю, что больше всего на меня произвело впечатление то, насколько я увереннее, чем раньше. Когда я встречался с женщинами, в обществе или в барах / клубах и т.д., я был сморщенным фиолетовым - застенчивым, опущенными глазами, сложенными руками, плохой осанкой. Сейчас я оглядываюсь назад и понимаю, что раньше женщины не интересовались мной так сильно, потому что я посылал неверные сигналы. Теперь, отчасти из-за nofap, а отчасти из-за изучения игры с соблазнением (в основном, как вести себя уверенно, пока вы на пути к тому, чтобы стать по-настоящему уверенным, то есть притворяться, пока не добьетесь этого), я понимаю, что ваш единственный предел - это вы сами.

По сравнению с другими парнями у меня был немного лишний вес (просто пивной живот), очевидно, что я не часто ходил в спортзал (без выпуклых бицепсов). Но я восполнила это тем, что была хорошо одета и обладала очень острым характером и остроумно шутила с каждой встречной девушкой.

Nofap - это не волшебство, но я чувствую, что за последние 44 дня для меня все действительно изменилось. Как и все в жизни, вы получаете то, что вкладываете в это. Если вы просто nofap и ничего больше, не ждите, что супермодели сразу вознаградят ваш выбор. Но если вы упорно работать на улучшение себя, постоянно, каждый день, вы начнете раскрыть таланты у вас были все долго. Как я узнал на мероприятии по скоростным свиданиям, и когда я сейчас хожу в бары / рестораны и т. Д., Я начинаю замечать среди мужчин ту же плохую осанку и застенчивый характер, которые у меня были раньше. Хотел бы я отвлечься от них и поделиться некоторой мудростью о nofap и т. Д. Я думаю, что распространение информации о nofap дискретным образом действительно улучшит жизнь многих мужчин.

День 8: Я могу лучше поговорить с женщинами

Последние пару дней я заметил, что могу разговаривать с женщинами, которые мне интересны. Я не такой застенчивый, как был, не так боюсь быть собой, я вообще-то смешной их (я обычно забавный, но не с женщинами, которые меня интересуют). Так что я думаю, что это хороший мотиватор для остальной части / r / nofap, чтобы сохранить его. Есть действительно веские причины остановиться! 🙂

Я знаю, что возможность легче разговаривать с женщинами - это действительно приятно, но самым большим мотиватором для меня является мой ум. Когда я смотрю на порно и fapping любой женщины, которые я вижу в реальной жизни, автоматически превращается в секс вещи в моей голове, и все, что я могу думать о том, секс с ними. Это плохой образ жизни. Я заметил, чем дальше и дальше я получаю от fapping и порно уборщика и уборщика мой ум получает. Это потрясающе. Воистину.

IdiotInAJeep 39 дней

Я пошел холодная индейка на fapping и порно на некоторое время сейчас, и мой взгляд на жизнь изменилась полностью. Впервые в жизни я чувствую себя уверенно, разговаривая с людьми, и могу вести достойный разговор, не беспокоясь и не нервничая. Я никоим образом не вылечился, но холодная индейка может сработать для всех, просто найдите что-нибудь конструктивное, чем вы занимаетесь, и сделайте это.

Моя депрессия сдерживала меня много лет, но теперь я думаю, что она ушла и заменена энергией и мотивацией.

День 80 + и замечание некоторых удивительных неврологических изменений

Я хотел поделиться своим опытом за последние несколько дней, потому что лично для меня это было просто потрясающе. Для начала, сколько себя помню, у меня было сильное социальное беспокойство. Я всегда боролся с этим, но я всегда притворялся.

Что я сейчас замечаю, так это резкое изменение моей способности взаимодействовать с людьми. Наиболее заметно зрительный контакт… Я бы прочитал это на твоем мозгу, но это как день и ночь. Несколько дней назад я начал смотреть в глаза почти всем, и это было естественно. Я хотел этого, а не то, чем я занимался всю свою взрослую жизнь: либо насиловать это, либо начать это и отвернуться, предполагая, что я делаю что-то неприятное или неправильное. Теперь мне вдруг просто насрать.

Это не идеально, я все еще чувствую, как блоки в моей голове ударяются примерно через секунду, но чаще всего я просто естественно говорю «нет, я не остановлюсь» и продолжаю до естественного завершения. Это с парнями и девушками просто нормальное человеческое общение

Кроме того, вчера, когда я ехал на велосипеде, я проезжал мимо людей и здоровался. Я все еще не мог естественно / легко улыбаться, но я чувствую, что почти хотел. Я улыбался вещам, которым не мог улыбаться вечно, например, парню, играющему со своей собакой, или маленькому счастливому ребенку в ее коляске. Это было просто чувство… почти эйфории.

И кроме того, я без страха смотрел на проходящих мимо девушек ... глядя в глаза и держась за руки. почти довольно долго. Даже флиртовал с девушкой в ​​кассе и заставил ее дать мне интересную улыбку.

Это не что иное, как несчастье - правдоподобно.

Я имею в виду, что я еще не дошел ... У меня есть утренний лес каждые пару дней (все еще огромное улучшение), и он не так хорош, как я помню, но это просто означает, что мне нужно больше времени.

Так что для всех, кто сомневается в себе ... переналадка не является линейной, это может происходить поэтапно, это может занять больше 90 дней, вы не можете сказать. Но это правда, я призываю всех придерживаться этого.

Также, если у кого-то еще есть подобные радикальные изменения, о которых они хотят поговорить, пожалуйста, ответьте. Я бы хотел их услышать, чтобы увидеть, насколько это будет дальше.

В идеале, хотя я, вероятно, всегда буду интровертом, я вижу, что теперь мне комфортнее в большой группе. Единственное, что мне все еще нужно выяснить, как это исправить, - это моя неспособность придумывать светскую беседу… Я просто не думаю о таких вещах.

Сверху нить -

Да, я испытал на себе глаза, хотя и намного раньше. До nofap я читал о людях, которые не могли смотреть людям в глаза из-за какого-то тайного стыда, и думал, что это чушь, и даже не заметил, что я этого не делал.

Но через несколько недель я вдруг понял, что смотрю всем в глаза. Прекрасный момент.

А вскоре - спонтанный разговор. Когда раньше я бы не заморачивался. Язык тела - прекрасная вещь, и я считаю, что если вы выражаете уверенность естественным образом, люди с гораздо большей вероятностью отреагируют на вас положительно, и вы в конечном итоге заговорите.

Мой совет? Поговорите со всеми, кого вы еще не знаете, с которыми встречаетесь. Не только люди, от которых вы чего-то хотите, или люди, на которых вы хотите «нацеливаться», например, женщины.

Просто скажите несколько вещей больше, чем обычно, во время общения. Например, в очередях, при заказе чего-либо в кофейне. Ясно говорите привет людям, которых вы видите (когда раньше вы не думали, что это необходимо). Что-то со временем разовьется. Если нет, какое это имеет значение - вы делаете это все время.

Та же тема -

Привет! Поздравляю с этим. Я определенно могу чувствовать себя более уверенно и что выздоровление происходит поэтапно. 90 дней - это просто руководство, мне понадобится больше времени, чтобы вернуться к нормальной жизни - что бы это ни было.

После 2 месяцев я заметил, что просыпаться уже не проблема. Прежде чем мне понадобится нажать кнопку «отложить» или заставить себя встать с постели, теперь я почти предупреждаю. Нет кофе, без сахара. 5k в 6 am и холодный душ работают намного лучше 🙂 также он использовал меня, как полчаса, чтобы заснуть, но теперь я делаю это почти мгновенно.

Та же тема -

Да, мне совершенно комфортнее смотреть людям в глаза. Странно, насколько мой разум стал лучше. Я нахожусь на 11-м дне прямо сейчас, но я провел около 2 месяцев без ошибок в начале 2012 года, и я просто почувствовал, что мой разум совершенно ясен, мое мышление было чем-то прекрасным.

Та же тема -

Да, для меня зрительный контакт становится более прямым примерно через неделю или две нофапа, в зависимости от моих гормонов и желания. Несколько лет назад я также сделал несколько определенных «проблем» с зрительным контактом, которые помогли мне сделать это ощущение более естественным. Как такой же интроверт, я могу сказать вам, что светская беседа - это, по сути, мысли вслух. Это мелкий, неважный дриблинг, которым люди любят отвлекаться. Многие из них носят наблюдательный характер: «сегодня жарко», «Мне нравится твоя пурпурная рубашка», некоторые из них - «давай поделимся нашим мирским существованием друг с другом»: «вчера вечером ели пиццу, было потрясающе!» Если вам нужны идеи для светской беседы, просто посетите Twitter! Поздравляем с успехами и благодарим за то, что поделились с нами.

На полпути, мысли до сих пор.

Ну, как говорит значок, я пробыл в 53 дней, и до сих пор это был отличный опыт. Первые две недели самые трудные, но как только вы пройдете, что он уйдет. После первых двух недель я упал в депрессию около недели и понял, что мне нужно изменить стиль жизни, и мне нужно было выйти с компьютера. Так я и сделал.

Это было здорово, я никогда не был таким социальным до этого, и хотя у меня есть хорошие времена и плохие времена, с тех пор я так сильно изменился с тех пор, как я впервые начал.

Что касается побочных эффектов nofap, я скажу вам, что максимум, который вы чувствуете после первой недели, будет падать, и у вас может быть короткий период депрессии / ярости, но он проходит и выравнивается, и вы начинаете чувствовать себя лучше.

Я чувствую эмоции! Я очень доволен этим, если честно. Раньше я просматривал 4chan, и, мягко говоря, он трахал меня мысленно. Я становлюсь десенсибилизированным, и все, что должно было сделать меня грустно, заставляло меня смеяться и вещи, которые должны были быть забавными, я пожал плечами.

день 40 был битвой (первый пост)

Fapping стал для меня костылем, который подорвал мою способность к общению и сделал даже работу с другими людьми очень напряженной из-за моей неспособности чувствовать себя комфортно с другими. В частности, я потерял способность смотреть людям в глаза и быть уверенным в себе. В целом, люди могут сказать, что я хороший человек, но я заставлял людей чувствовать себя немного неуютно, и это меня действительно расстраивало. Итак, я встаю и забираю свою жизнь. Я так благодарен, что понимаю источник своих проблем. Пару лет назад я пошел к терапевту и подумал, что я просто настроен антисоциально. Терапевт не дал мне никаких идей, и в конце концов я перестал. Я знаю, что так много людей в порно и, кажется, ведут нормальную жизнь, что я просто не связанный мои вопросы к нему. Теперь я знаю, что порно было Мессинг моего мозга до. Я наткнулся на видео твоего мозга, и свет погас.

Итак, самая сложная часть моего плана перезагрузки выполняется. Я неплохо справлялся со своим планом. Я пережил бессонницу, некоторые головные боли, низкое либидо и раздражительность. Я заметил много положительных изменений. Мой голос стал громче и четче. Для меня это весьма примечательно. Моя способность стоять лицом к лицу с людьми и смотреть им в глаза становится все легче и легче. В целом мой страх перед социальными встречами уменьшается. Я все еще думаю о том, чтобы избегать ситуаций, но медленно, но верно я чувствую себя более способным взаимодействовать с другими.

Сегодня, день 40, у меня было много времени наедине с собой. Я обнаружил, что просматриваю телевизор в поисках фильмов с горячими цыпочками. Затем я начал поиск в Google девушек с красивым прессом. Тогда я наконец решил, что мне нужно выбраться из дома. Я пошел поиграть в бильярд в местном баре на их субботний турнир. Я выживу сегодня и продолжу вести свой образ жизни без труда. Я знаю, что награды в будущем сделают жертвы незначительными.

ССЫЛКА - ThisOneHasReadIt

Быть интровертом - это нормально, а может, даже и хорошо. Интроверсия не значит быть социально неумелой или антиобщественной. Те происходят от зависимости от PMO.

Я только что достиг 3-х недель, что является максимальным сроком, который я прошел со средней школы, и я заметил аналогичные изменения. Я все еще замкнутый. Я люблю проводить время в одиночестве и просто думать обо всем (и обо всем). Однако когда дело доходит до социального взаимодействия, например, когда я на работе или просто бегаю по делам, это не кажется такой рутинной работой. Я даже удивляюсь, заводя светские беседы с незнакомцами, которые раньше казались такими утомительными.

Я где-то читал, что интроверты по-прежнему общительны, просто социальная активность (вне малых групп) истощает наши эмоциональные батареи, тогда как у экстравертов социальное взаимодействие заряжает их батареи. Поэтому после вечеринки или вечеринки нам просто нужно немного «нас», чтобы подзарядиться.

Это достаточно для меня. Поздравления и удачи. Не забывайте гордиться тем, что являетесь интровертным и наслаждайтесь взаимодействием с другими

Я покидаю nofap, и каждый раз, когда я всегда возвращаюсь

Много лет назад, когда я начал заниматься фаппингом, я был ипохондриком. Я искал в Google все симптомы и все, что видел на своем теле. Когда у меня была хорошая полоса, я даже не беспокоился о своем здоровье. Последние несколько недель я не волновался, но вчера, когда я бросил, я сразу же вернулся к рутине чрезмерного анализа каждой точки на моем теле, несмотря на то, что логика подсказывала мне, что со мной все в порядке. Так что я помню, почему я вообще начал. Это было не для того, чтобы завоевать девушек, уверенности или чего-то подобного. Это было просто, чтобы сделать себя счастливым и не волноваться. Ипохондрия - отстой, и я готов с ней покончить навсегда. Итак, я думаю, что теперь можно с уверенностью сказать, что я помню, почему я начал это испытание в первую очередь, что я больше не буду сбивать.

Возраст 23 - Из странного одиночки превратился в очаровательного парня.

ССЫЛКА - 57 дней, преимущества

Итак, теперь, когда я написал этот пост, я должен поставить перед ним заявление об отказе от ответственности. Отсутствие сбоя не было единственной причиной преимуществ. Я был медитации ежедневно в течение довольно долгого времени, может быть, 5-6 недель. Я также начал делать тела несколько раз в неделю. Далее я питаться сознательно сейчас. Я получаю много витаминов, минералов, незаменимых жирных кислот и клетчатки из пищи. Я не переедаю, перестал есть нездоровую пищу, вроде бутербродов, печенья, клецок, больше не ем конфеты и шоколад. Хотя я ем кучу сухофруктов, которые действительно похожи на конфеты. От них вы можете легко стать вялым, если переедаете, но мне удалось довольно хорошо понять, когда и сколько я могу их съесть, чтобы оставаться ясным и энергичным.

Несколько недель назад я начал изучать философию объективизма, и сейчас я нахожусь в процессе формирования своего кодекса принципов, который поможет мне сделать свой выбор для оптимальной жизни. Я очень рад этому и жду хорошего от своей жизни.

Также стоит упомянуть кое-что еще. По сравнению со многими людьми в моей возрастной группе (мне 23 года) я нахожусь в дерьмовом положении. Я бросил институт, у меня нет денег на аренду и сейчас нет работы. Без квалификации или явных талантов. Несмотря на это, я хорошо отношусь к своей жизни. Воздержание от порно и мастурбации помогли мне очень чувствовать себя таким образом.

ПРЕИМУЩЕСТВА

• Я не стыжусь и не волнуюсь, если облажаюсь публично. Проверено несколько раз перед группами до 45 человек. Некоторые примеры испорченности: испорченный тост на свадьбе, еда на всю одежду, невозможность выполнить что-то, что требует ниже базового уровня координации. Ха-ха, мне было все смешно, даже сейчас я вспоминаю эти вещи как положительные.
• Мне намного комфортнее в социальных `` мини-конфронтациях '', если кто-то шутит над моими дорогими, у меня гораздо больше шансов ответить круто, и если ничего не приходит в голову, меня не затрагивают эмоционально или затрагивают гораздо меньше . Теперь я склонен меньше обижаться и позволяю вещам идти ооочень легче.
• Начать приятный разговор с незнакомыми людьми проще и естественнее. Что касается конкретно подхода к девушкам, вместо того, чтобы иметь пустоту в голове, у меня появляются творческие идеи о том, что сказать, хотя я не часто на этом пользуюсь. Также я чувствую, что мне удобнее быть отвергнутым и прямым. Я не подхожу налево и направо, но у меня более позитивный взгляд на вещи и более высокая самооценка, потому что мой стандарт возможного расширился.
• Я умею замечать и анализировать свои эмоции. Это приносит мне пользу как минимум двумя способами: я не сразу отвечаю неконструктивным ответом, когда веду эмоциональный, жесткий разговор с людьми, которые важны для меня. Второе преимущество состоит в том, что, даже если я все еще испытываю депрессию, печаль, стыд, вину, в этом есть более наблюдательный элемент, и вместо того, чтобы вырывать меня изнутри, он подталкивает меня в полу-дружеской манере. Эта манера звучит так: «вот ЧТО вы чувствуете, вот ПОЧЕМУ вы это чувствуете, и вот что вы должны СДЕЛАТЬ, чтобы это ушло». Это призыв к действию.
• Одиночество, ностальгия, печаль резко снизились в моей жизни, несмотря на изменения, происходящие для доминирующей части внутри меня, а не во внешнем мире
• Я начал ненавидеть нерешительность, состояние киски и манеры киски. Да пошли вы «Я единственный, кто думает, что…» ПАРЕНЬ и «НРАВИТСЯ, КАК» ПАРЕНЬ и «Это я или ...». ПАРЕНЬ. Да, у него тоже есть положительные стороны. Уровень прокрастинации снизился, я принимаю решения быстрее и придерживаюсь их с большей вероятностью успеха, чем раньше. Когда дело доходит до решений, связанных с привычками, я получаю ежедневные ощущения просто потому, что знаю, что придерживаюсь своего решения. Я люблю себя за это и уважаю себя.
• Когда я смотрю в зеркало, я часто думаю, что хорошо выгляжу. По сравнению с прошлым, я обычно думаю, что выгляжу неудачником. Теперь я действительно чувствую себя неплохо, несмотря на то, что выгляжу так же, lol. За исключением, может быть, похудания от упражнений, но ты поднял мою рубашку, чтобы увидеть это, лицо такое же, я думаю.
• О да, и мой голос глубже. Я почувствовал это около 8-9 дней назад. Это еще не прошло

Уверенность растет.

Честно говоря, я никогда не чувствовал такой уверенности, и это чертовски страшно. Потому что у меня никогда не было такой способности. Нофап дал мне возможность говорить, улыбаться и уверенно ходить. У меня даже хватило смелости сказать девушкам, что я любил ее до субботы, и я разрушил трехлетнюю дружбу, и да, сейчас я изо всех сил стараюсь все исправить, но я с нетерпением жду жизни. Я трачу меньше времени на прикосновение к своей матери и использую это, чтобы стать лучше! Мы на миссии, ребята! NOFAP. Мы учимся на собственном опыте.

Такая же тема –

Я нахожусь в одной лодке с вами, ребята. Мне легче разговаривать с другими людьми, не отводя глаз. Зрительный контакт меня не беспокоит, и я не так нервничаю, как раньше. Надеюсь, эта тенденция сохранится, и мы станем еще увереннее!

Такая же тема –

Это действительно потрясающе, не правда ли?

У меня только ТРЕТИЙ день, я просто посмотрел в зеркало и был уверен в своем теле. Я взвесился, не похудел и не набрал ни одной мышцы. Физически я тот же парень, которым был три дня назад, но мысленно это совсем другая игра с мячом

Уверенность повышается и как она влияет на меня

Я много слышал о том, как люди начинают нофап, чтобы завоевать доверие. Вот мои собственные наблюдения ...

Я заметил, что обретение уверенности также влияет на то, как я смотрю на себя. Повышение самооценки заставляет меня переоценивать себя и то, как другие относятся ко мне во время разговоров и других взаимодействий. Я гораздо больше заступился за себя и заметил, что некоторые из моих друзей были не столько, сколько моими друзьями, сколько мыслью (не говоря уже о тебе, Джон: П). Я должен сказать, что очень приятно быть более настроенным, и я принимаю лучшие жизненные решения. Я принимаю лучшие решения, потому что у меня больше самоуважения. Это замечательно.

всего за два дня до достижения 200 дней, сброс!

Так как я был занят старшеклассника (и ленивый Lurker) я не нашел время, чтобы опубликовать длинный и подробный анализ моих текущих экспериментов с порно / мастурбации абстиненции, но теперь я думаю, что я лучше пост-то теперь, прежде чем я забуду.

Думаю, по этим причинам выполнение nofap не было для меня большой проблемой, в отличие от моего друга, который мог делать это только неделю (я упомянул / Г / nofap друзьям, teehee).

Первые 2 недели нофапа были примерно неделей самых впечатляющих в моей жизни! У меня действительно была мотивация делать то, что я всегда хотел делать: писать песни, играть песни, писать стихи, публиковать стихи. Полмесяца я чувствовал себя чудаковатым автором, получившим Пулитцеровскую премию. Я не мог заснуть, потому что у меня было в 100000 раз больше энергии, чем обычно. У кого-нибудь передозировка тестостерона? Меня ЧРЕЗВЫЧАЙНО мотивировала моя любовь.

Через 2 недели жизнь практически вошла в нормальное русло, за некоторыми исключениями: * Успешный опытный космонавт давал мне психологическое преимущество над другими. Когда я сталкиваюсь с более альфа-самцом, я могу мысленно сказать: «Бьюсь об заклад, вы сидите дома в темноте и мастурбируете в углу через день. Угадайте, кто этого не делает? Я »* Очевидно, у меня было больше свободного времени, которое я тратил часть на видеоигры, часть на сочинение / воспроизведение музыки, тогда как раньше я просто играл в видеоигры. * nofap действовал как усилитель уверенности, поскольку я работал над улучшением моей внутренней игры и самооценки с помощью некоторых советов от / r / seduction.

Я наблюдал за смехотворную сумму много порно сегодня. Я забыл, насколько это дерьмо может вызывать ужасную зависимость. Я надеюсь остановить PMO к моменту поступления в колледж, хотя сейчас я действительно не хочу этого. Но это еще не конец, за полгода я узнал ТОННУ о том, как стать круче и привлекательнее. Я так многого добился с уверенностью и мотивацией, которые, кажется, возникли из ниоткуда, когда я начал свое путешествие в нофап.

LINK - Я пробовал начать это около 4 месяцев назад. Я был хроническим фанатом мастурбации 2-3 раза в день. Когда я только начал, я прошел всего 3 дня и снова заболел. Затем я провел целую неделю и действительно начал чувствовать преимущества, но когда я начал получать много сексуальной энергии, у меня просто случился рецидив, и поэтому я застрял в этом цикле рецидива через 1-2 недели примерно на 4 месяца.

Затем я наконец сказал себе, что должен остановиться навсегда, но на этот раз мотивация была другой. Это было не только для меня, это было не просто для того, чтобы я могла вернуть свое либидо, могла разговаривать с девушками и быть менее неловкой в ​​обществе. Это было для людей вокруг меня. Это было для моих друзей и семьи. Это было также для женщин вокруг меня. Я начал думать обо всех девушках, которые интересовались мной, но я не могла быть достаточно сексуальной, чтобы поддерживать их интерес. Девушки тоже любят секс, но им не нравятся парни, которые не могут быть сексуальными и не уверены в себе.

В этот раз я потратил почти 4 недели и почувствовал, что действительно пожинал плоды. На четвертой неделе, когда мое сексуальное влечение было действительно высоким, я был действительно уверен. Раньше я прерывал зрительный контакт из-за страха социальных неловких моментов или просто казался жутким, но на этот раз я не был социально неловким и не чувствовал себя жутким, когда смотрел в глаза, ничего не говоря. Я был более терпеливым и эмоционально уравновешенным, я не впадал в депрессию или гнев почти так сильно, как раньше, и был на самом деле в хорошем настроении 90% времени. Женщина вокруг меня могла чувствовать уверенность, счастливые чувства и излучение сексуальности. от меня. Я передавал эти чувства через зрительный контакт и ебал глаза каждой девушке, с которой разговаривал. Я чувствовал себя гораздо более привлекательным человеком. Я сделал умные замечания, и мне гораздо больше было искренне интересно познакомиться с людьми. Я был забавным, и временами мне было плевать на то, что я сказал, потому что я был уверен во всех своих действиях, и если я ошибался, делая что-то или говоря что-то странное, я узнал из этого, где, как и раньше, когда я сказал что-то странное в социальной среде я впадал в депрессию и в результате не разговаривал так много.

Ключом к тому, чтобы не рецидивировать, является перевод энергии из-за того, что она не была занята, выходила и делала вещи. Я впервые встречался в своей жизни, работал, болтался с друзьями, ходил на вечеринки, ходил в клубы, ездил в командировки. Я прыгал при каждой возможности общаться, и мне это нравилось, потому что я был социальным человеком. Я перестала быть таким космическим курсантом и осталась на данный момент. Я обратил внимание на детали и то, что происходило вокруг меня. Я смог лучше реагировать в определенных ситуациях, где, как и раньше, я бы волновался.

Я воплотил идею стать мужчиной. Я стал мужчиной по-своему, я не пытался быть кем-то другим, мне было плевать на то, что думают люди. Я подумал о том, что настоящий мужчина идет за тем, чего хочет, и не должен стыдиться этого, и поэтому я стал этим человеком, который был уверен в себе, энергичен и не стеснялся своих желаний. Я делал и говорил все так, как будто я был прав, пока не доказал, что неправ.

Извините, что это довольно повсюду и очень долго, но мне просто нужно было это выпустить, и я хочу поблагодарить сообщество nofap за то, что он помог мне понять, что есть другие люди, такие как я, проходя через то, что я пережил.

Сегодня мне отказали. Впервые я спросил девушку через шесть лет, и я так чертовски горжусь

На вопрос девушку, хочет ли она увидеть темного рыцаря за работой. Я сказал пассивно, если ты когда-нибудь захочешь посмотреть фильм, я могу тебя отвезти. В следующий раз я буду более откровенен, когда приглашаю девушку на свидание. Я совсем не боялся, когда я ее приглашал, или волновался, или смущался, когда она не отвечала и не соглашалась. Это было не так уж важно, и я понял, что все мы люди, с которыми встречаются другие люди, и я не выгляжу как отчаянный неудачник, если я кого-то приглашаю. Она не казалась обеспокоенной, но более польщенной, чем что-либо еще. Теперь я могу закрыть свою книгу о ней и перейти к следующей, не задаваясь вопросом, а что, если. 15 дней Я наконец заинтересовался настоящими женщинами и хочу впервые присоединиться к миру знакомств в качестве 20-летнего мужчины.

У меня 100-й день. Перепады настроения (беспокойство) длились у меня по 2-3 дня. Он снизился до одного дня. Потом 1/2 в день. Сейчас проходит час или два, и все проходит. Они намного более разнесены.

Прорыв публичного выступления

Мне нравится, что многие фапстронавты и не фапстронавты очень боятся публичных выступлений. Сегодня я выступил перед аудиторией среднего размера (люди 30-40) с абсолютной абсолютной уверенностью, и я жужжаю от гордости. Урегулирование представляло собой панель, в которой каждый человек говорил по отдельной функции, и моя функция, хотя и не самая интересная по своей сути, вызвала наибольший интерес у аудитории. Я отвечал на вопросы тщательно и с энтузиазмом и даже немного посмеялся. Это, несомненно, приписывается моему путешествию по NoFap (дни 30 сильны).

126 дней, когда я сам

Дела идут хорошо, я больше не в депрессии, чем очень счастлив и горжусь. Депрессия была одной из самых тяжелых вещей в моей жизни, и очень грустно думать, что она была вызвана мастурбацией. С тех пор, как моя депрессия прошла, я с каждым днем ​​повышаю самооценку, я чувствую, что мои ноги устойчиво стоят на земле.

Поскольку депрессия ушла, у меня больше нет серьезных проблем в моей жизни, но, черт возьми, эта чертова рогатость. Это происходит в волнах. Иногда у меня вообще нет рогатости, и я думаю, что я асексуал, но потом это происходит, как цунами, дует все мои ясные мысли и заставляет меня думать о женщинах. Тогда все это hornyness приводит к снам, которые действительно плохо: Я постоянно мечтающих о порно и иногда мои мечты чувствуют как реальность. Когда я просыпаюсь, у меня плохое настроение до конца дня, я обвиняю себя, что я снова заболел, даже если знаю, что это был просто сон.

Тем не менее, мои мечты - единственное, что нестабильно в моей жизни. Мое настроение полностью под контролем, мои побуждения полностью под контролем. Я хотел бы поблагодарить того одного фапстронавта, который порекомендовал хороший метод борьбы с влечениями. Как это называлось? Буддийский метод? Я не знаю больше, а просто объяснил, когда вы получите желание чего-то, независимо от того, что - это порно, мастурбация или нездоровой пищи или кусочек шоколада, думать о противоположном от него. Так, например, когда вы думаете о порно направить свои мысли к быть с девушкой, обнимаются, любовь ...

Возраст 17 - Нофап вылечил мою депрессию и социальную тревогу. Другие преимущества

Почти 6 месяцев, и моя суперсила в том, что я не принимаю тяжелые антидепрессанты в худший зимний месяц.

Мы здесь. Дни 90.

До того, как я начал NoFap, у меня был год засухи. С тех пор, как я расстался со своей девушкой, у меня был только один сексуальный контакт, который я получил, да, вы назвали это: ЭД. ЭД в 19 лет ?! Это неестественно. В то время я, очевидно, винил ее в своем сознании, что было совсем не так, она красивая и сексуальная, и теперь я это вижу. В любом случае, за последние 3 месяца у меня было больше сексуальных контактов, чем за год до этого. ЭД больше не проблема.

Думаю, я говорю, что NoFap не меняет вас как личность. Но это усиливает вас. Вы становитесь более уверенной, харизматичной и энергичной формой себя. Это то, что я рекомендую всем, и я очень благодарен сообществу здесь.

Может ли кто-нибудь еще почувствовать себя ребенком снова после начала безделушки?

Когда у меня полоса неудач (это мой второй раз, моя последняя полоса длилась около 60 дней), я становлюсь более счастливым и довольным. У меня возникает ощущение невинности в уме, и это отражается на моем поведении.

Мне кажется, что девушки и женщины привлекают меня больше, чем раньше. В основном, когда я не занимаюсь фаппингом, я перехожу от «ползучего» к «милому». Серьезно, я не могу сосчитать, сколько раз меня называли «милым» представители противоположного пола за последние несколько месяцев. И по большей части только это комплимент.

Такое ощущение, что я испускаю то же настроение, что и до того, как стал сексуально активным (с самим собой). Как будто женщины могут как-то отличить невинного юношу, извращенного юношу и сексуально развитого мужчину. Возможно, это все в моей голове, но мои мысли явно отражаются в моем поведении.

Мозг работает намного больше и намного лучше на nofap: поделитесь своим опытом, пожалуйста! 🙂

Бам, теперь я как суперазиатский гений. Я преувеличиваю, но я могу ясно мыслить; мой СДВ гораздо больше под контролем; Мне гораздо больше любопытны причины и следствия вещей - это похоже на выброс дофамина, когда я использую свой мозг для достижения того, что мне нужно. Ням!

Я, черт возьми, сделал это, я преодолел социальную тревогу

30 минут назад у меня было наихудшее желание в этой 9-дневной серии, они подталкивали меня к рецидиву, и я чувствовал, что собираюсь уступить в любую секунду. Но потом что-то щелкнуло в моей голове, и это сказало мне бороться с этим, бороться с ним как воин. Я какое-то время откладывал покупки в поисках еды, потому что время от времени испытываю сильное социальное беспокойство, но сегодня я использовал побуждение, чтобы придать себе силы, и я все время говорил себе, что я неудачник и слабак, что не пошел, я продолжал говорить Я сам, почему бы мне не сделать что-то настолько естественное, и все же то, что каждый делает в своей жизни. Так что я запрыгнул на свой велосипед и поборол свою тревогу, как задир, пошел в магазин за едой и пришел домой с сумкой еды. Это кажется таким глупым и не имеет большого значения для всех вас, но для меня это было так, и я счастлив, что сделал это.

социальная тревога

Я не знаю, в чем секрет! Но без fapping. Уверенность повышается и больше не беспокоится о социальной тревоге. Если у вас есть SA, просто сделайте это. Это действительно помогает

Nofap вылечил мой OCD? Привет, ребята, я просто хочу сделать наблюдение. Я не говорю, что это 100%, но я никогда не осознавал этого до сегодняшнего дня. Я всю жизнь сталкивался с компульсивным поведением или ОКР, вызванным драматическими событиями. Однако теперь, когда я нахожусь на nofap, он просто исчез, как будто это ничего. Довольно сумасшедший. Раньше я запирал двери 5 раз, потому что боялся злоумышленника (и останавливался на нем), но теперь я чувствую себя спокойно.

PMO и преемственность речи

Так что это я просто выбрасываю из любопытства.

Одно из преимуществ отсутствия PMO, которое принесло мне уверенность, - это способность говорить четко. У меня всегда было то, что я могу описать только как дефект речи ... в основном, я бы так нервничал, что мне постоянно приходилось спотыкаться о словах, когда я думал о том, что сказать. Это часто приводило к тому, что я начинал что-то, а затем повторялся примерно через полсекунды, когда я был уверен в том, что хотел сказать. Это было похоже на то, что мой мозг постоянно фильтрует все, что выходит, на случай, если я скажу что-то не то в социальной ситуации. Было очевидно, что при разговоре с незнакомцами было хуже, но даже при разговоре с членами семьи.

В любом случае, пока он не прошел, он стал в 100 раз лучше. Я редко ловлю себя на этом, а когда замечаю это, и когда исправляюсь, то делаю это уверенно. Я обнаружил, что использую лучший словарный запас, хотя, как и раньше, я бы избегал употреблять трудно произносимые слова, поскольку никогда не мог этого сделать. Мне было бы буквально трудно заставить свой язык издавать правильные звуки. Как и сегодня, я естественно использовал слово «лишнее» в разговоре… Я чувствовал, как мой мозг говорил это, говоря: «НЕТ, ты не можешь этого сделать, ты все испортишь», но потом слово просто вышло наружу.

Кто-нибудь еще получил это или что-то подобное? Продолжает ли она улучшаться? То есть, я бы сказал, что его нет на 85%, но мне бы хотелось больше 99% 😀

GUY 2:

Вроде то же самое и здесь. Раньше я иногда заикался, особенно когда говорил, когда мысли были в другом месте. Ничего серьезного или частого, но достаточно, чтобы беспокоить. Однако, когда у меня есть хорошая полоса нофапов, она исчезает.

GUY 3:

Да, я тоже заметил изменение в своих разговорах. Мой голос стал немного тверже. Также могу лучше говорить .. Я не имею в виду, что произошли резкие изменения. Я бы сказал, что моя речь улучшилась на 10%.

GUY 4:

Я действительно заметил улучшения в моем общении во время более длительных перезагрузок nofap, в том числе

-прекрасная дикция без преувеличения слов - более четкая, более выразительная разговорная лексика - и, конечно же, более легкость в начале случайных, веселых разговоров.

Приятно слышать о ваших преимуществах! Продолжайте и держите нас в курсе дальнейших улучшений!

GUY 5:

определенно улучшилось, особенно когда я сосредоточен на громком выступлении

GUY 6:

в первую очередь поздравляем с 89 днями! Я тоже заметил это изменение в своем разговоре, хотя эффект не столь значителен, но все еще есть какое-то заикание.

GUY 7:

Иногда я заикаюсь, Nofap может определенно помочь в этом. Это делает меня более уверенным, я заикаюсь гораздо меньше после недели nofap.

GUY 8:

Черт возьми, я испытываю то же самое. Как будто я написал этот оригинальный пост. Я заметил, что моя речь становится намного лучше, когда я использую noFap более 7 дней. Спасибо, что опубликовали это и дали мне больше мотивации, чтобы наконец сделать 30+ дней noFap (я возвращался к MO около 7-20 дней, примерно 10 раз).

21 день через - Одна из лучших особенностей NoFap - это ...

С момента запуска NoFap я почувствовал себя более привлекательным и более привлекательным для противоположного пола. Я чувствую себя лучше при общении с людьми любого пола, с более сильным зрительным контактом и большей уверенностью в себе. Я даже закончил тем, что познакомился с девушкой, которую знал давно, что уже привело к некоторым Fun Times (TM). Такое ощущение, что был найден недостающий кусочек пазла, и я не так «отличаюсь» от других мужчин, как я когда-то считал себя

Святое дерьмо, делает это!

Неужели NoFap делает это со мной?

Какого черта я больше не беспокоюсь? Я уже неделю на NoFap. На второй день заметил изменения. Вместо того чтобы волноваться, я смотрю людям в глаза и улыбаюсь им. Раньше для меня это было тяжело, теперь нет. Я тоже гораздо более сосредоточен. Когда есть задача, я больше не задумываюсь над ней. Кроме того, мне больше нравится моя сексуальность, потому что я не стесняюсь сообщать о своих намерениях противоположному полу. Мои сны такие яркие, и я сплю как младенец. Когда я просыпаюсь, я могу вспомнить большинство своих снов.

Мой режим сна стал лучше, мне комфортнее с незнакомцами, с собой, и жизнь действительно стала интереснее. Это то, что мне не хватало? Боже мой, NoFap, как ни смешно его название, - наркотик, которого нет. Спасибо, парни.

Настоящие сверхдержавы

Привет, ребята, у меня 21 день, а до этого самый длинный день у меня был 8 дней. Я был PMO уже 8 лет, почти половину своей жизни, но преимущества, которые я почувствовал, были безумными и безумно хорошими.

1. Невероятная уверенность в себе. Просыпаюсь утром со смыслом, а парней гоняю. Мне хочется ходить в школу и учиться, встречаться и разговаривать с людьми. Я не могу этого объяснить. Как будто ты хочешь сделать все самостоятельно. То же самое и с девушками. Я просто болтаю с ними. Раньше я был очень застенчивым. До смешного застенчивый. Наблюдая все, что порно не пользует нимало либо. У меня был искаженный, искаженный образ женщины, который заставил меня принять менталитет киски. Я даже не мог заставить себя смотреть на них. Сегодня я немного боюсь, но смотрю им прямо в глаза, улыбаюсь и спрашиваю: «Эй, как дела?» и вуаля, мгновенный разговор. Нет необходимости в модных очередях.
2. Уровень фокусировки: 9000. Я не шучу. Ваша голова так сильно запотевает, и ваша память значительно улучшается. Я могу легко вспомнить все, что, черт возьми, изучал за последние несколько дней (когда, конечно, вы достаточно отдыхаете / спите). Действительно хорошая и удобная сила, когда вам нужно заставить себя сделать это дополнительное повторение.
3. Больше никакой «социальной тревожности». Мне было наплевать на то, что думают обо мне другие, и я занялся своим делом. Раньше я тратил часы и дни на то, чтобы заботиться о том, как я выгляжу, и на то, чтобы меня осуждать. Я просто автоматически перестал заботиться. Ты чувствуешь себя намного спокойнее, яснее и начинаешь любить и ценить себя и людей, о которых ты действительно заботишься (например, твоих родителей).

Время исцеляет всех ран. В самом деле. Я никогда не думал, что смогу преодолеть этот ужас XIII века, пока я не подтолкнул себя к сопротивлению искушению.

Я получаю вкус ясности, отсутствие социальной тревоги, лучшие привычки мышления, лучший ответ от женщин. Я чувствую, что становлюсь тем человеком, которым я / хочу быть, когда касаюсь этого чувства. Это то, что я хочу продолжать. Это облако депрессии заняло годы, чтобы спуститься на меня. Он постепенно принял мое мышление и чувство без меня, понимая, что происходит. Чтобы увидеть, как этот эффект начинает меняться, должен быть одной из самых удивительных вещей, которые я когда-либо испытывал. Чтобы увидеть стыд, опуститесь, и уверенность повышается. Мне нравится смотреть, как уходит мусор, и мертвый вес поднимается.

Бросить порно опускает мою социальную тревожность. Уход из MO сделал меня целеустремленным человеком. У меня сейчас нелепое влечение к женщинам, я хочу целоваться с ними, чертовски обнять их, защищать их. У меня не было НИЧЕГО из этого, когда я был в PMOing каждый день, я даже не смотрел цыпочке в глаза… о, и да, зрительный контакт значительно увеличился. Я говорю как мужчина, я больше не говорю как маленькая сучка. Ответить #27

100, вот я и пришел!

Я начал почти 100 дней назад. За это время я приобрел сосредоточенность, решимость, социальные способности и самоуважение. Раньше я был оболочкой человека, потому что поддавался простейшим удовольствиям.

Я не хотел ни за что драться. Я ни за что не хотел много работать. Теперь я понимаю, что что-нибудь стоящее в этой жизни займет некоторое тяжелую работу. Большая награда означает много работы. Бросьте это, ребята. Он никогда не давал вам ничего стоящего.

Должен бежать. Видите ли, меня ждет очень привлекательная молодая леди, чтобы вывести ее. Она последнее преимущество, идущее по лучшему пути. Ловите день, мужчины!

Я стал экстравертом?

Был социальный клуб мороженого для братства, к которому я планировал присоединиться, и в тот момент, когда я добрался туда, пока не ушел, я ходил вокруг, спрашивая имена людей, что они изучают и как они участвуют.

Я не знаю, что случилось, но я не чувствовал абсолютно никакого страха, когда был там, я подходил к группам людей, которые разговаривали, я представлялся и спрашивал их имена, я мог поддерживать зрительный контакт и поддерживать разговор все время . За те два часа, что я был там, не было ни минуты неловкого молчания.

Для сравнения, год назад я не мог даже поддерживать зрительный контакт с человеком, с которым разговаривал, я начинал краснеть и чесать нос, смотрел в сторону и хотел, чтобы он прекратил говорить. Нет… год назад я бы не пошла, я бы извинилась перед собой, например, «мне нужно учиться» или что-то глупое.

Challanged прошло, 60 дней без порно и fapping, что я получил? Ничего на самом деле:

1. Первое здоровое relathionhip, влюбился
2. Бостовое доверие
3. Общее энергетическое чувство
4. Вернувшись на жизненный путь, я знаю, чего хочу, и что я собираюсь делать

Его не стоит, просто пустая трата времени, оставьте его, ребята, fapping порно, в то время как тратить каждый Oportunity жизнь предложения является способ более удовлетворяющий - но я не вернусь к порно, по крайней мере сейчас

ССЫЛКА НА НИТЬ

ССЫЛКА - FireOnCampus

Ну, наконец, пришел день, а я нет. (По крайней мере, для 90 дней) Это было трудное путешествие, но я многому научился на этом пути.

Как многие из вас обнаружили, отсутствие сбоев имеет свои преимущества. Через несколько недель я заметил, что у меня стало больше энергии, и у меня появилось отчетливое желание быть активным. Я вернулся к тренировкам, выполнял эту рутину и отслеживал свой прогресс в течение последнего месяца. Я тоже похудел на 10 фунтов и выгляжу более подтянутым.

Что касается дам, то моя девушка заметила, что я с ней увереннее и энергичнее, что является плюсом. У меня было несколько релизов на протяжении моего путешествия по noFap, когда я был с ней, но я думал, что это приемлемо. В целом, отказ от мастурбации не обязательно радикально улучшил мою жизнь и превратил меня в какое-то сверхсущество. Тем не менее, это определенно придало мне больше энергии и заметно повысило уверенность в себе.

На самом деле можно провести разговор сейчас

В следующий день 11, который является моей второй самой длинной полосой всех времен (самый длинный из тех дней 12, который я 100% собираюсь сломать). Мой старый приятель пришел к моей работе, сказав, что я никогда не «бил ее» ( который я никогда не делал, потому что я думал, что она не любит меня серьезно). Она спросила меня, как я это делаю, и я дал ей полный ответ о том, как я начал читать книги, разрабатывать и, конечно, как я сломал некоторые вредные привычки, такие как PMO. На самом деле я был уверен, что разговариваю с ней в отличие от того, как я был в прошлом, и мы разговаривали много времени, прежде чем я обычно не мог продолжать разговор более минуты. Это невероятно, я не могу поверить, насколько это короткое время меня изменило. Я чувствую, что я уже становлюсь альфой, и я чертовски люблю это. Если вы думаете о том, чтобы отказаться от этого, я не могу подчеркнуть, насколько вы должны полностью придерживаться этого пути, это лучший для вас. я обещаю

Привет, ребята и девочки,

Я чувствую необходимость писать свою историю и немного разглагольствовать, потому что сегодня у меня есть секс-секс во сне.

Я 25-летняя девственница с социальной тревогой. Я потерпел неудачу с 12 лет. Фаппинг был повседневной рутиной, пока мне не исполнилось 23 года. На этом этапе я сказал себе не фапать каждый день, потому что это стало очень утомительно, и я устал на следующий день. Так что по выходным я ошибался только 2-5 раз. С 20 лет я употребляю наркотики. Первые несколько лет я курил травку только ежедневно и использовал грибы примерно раз в несколько месяцев. Я открывал для себя все больше и больше наркотиков, которые мне нравились. Я принимал наркотики с единственной целью - сделать фейпинг более интересным. Который работал очень хорошо ... Мой вкус порносом получил страннее и страннее. Моя коллекция становилась все больше и больше.

Не читайте следующий отрывок, если не хотите плохих идей или легкого рецидива.

Затем я обнаружил амфетамины. Если вы знаете, какие амфетамины они сосудосуживающие и сжимают кровеносные сосуды. Вы также становитесь чрезвычайно возбудимыми, и они оказывают огромное влияние на ваш баланс дофамина. Хорошо, что я обнаружил, что могу быстро найти 10 часов и быстро набирать 5 раз без проблем. Оргазмы потрясают, и я становлюсь возбужденным, когда думаю об этом. Вы кончаете в течение нескольких часов, и вы сперва так сильно. Я делал это примерно за 10 раз каждые выходные подряд.

Конец

Я заметил, что это оказало на меня огромное влияние. Стал все тише и тише, просто ни с кем не разговаривал на работе и ничего не делал по выходным. Ну кроме фаппинга. Я обнаружил этот субреддит и выступление на TED первого июля этого года.

С тех пор я попробовал noFap и имел полосы 16, 22, 4 и 6 дней.

Каждый рецидив я чувствую себя подавленным. По крайней мере, я не рецидивирующий с порно поэтому он чувствует себя не так плохо, как мой первый рецидив.

Итак, что до сих пор не дало мне знать:

• менее социальная тревога. Я завел новых друзей, которые я делаю, и отправляюсь в другие страны или отдыхаю. Никогда не делал ничего подобного в прошлом году 10 из-за беспокойства и незаинтересованности.
• Я все больше и больше разговаривал с девушками на работе. Просто обучая основам разговора. Я знаю, что это звучит глупо, но я никогда не делал этого так всю свою жизнь.
• Вы пенис становится больше. Это не шутка. До сих пор я почти достигал дюйма.
• Я могу смотреть людям на глаза. Довольно удивительно, если вы делаете это с девушками, и это те, кто нарушает eyecontact.
• Кажется, девушки замечают, когда ты не дрочишь. Почти каждая девушка, мимо которой я проезжаю на улице, смотрит мне в глаза. Девочки на работе заценивают меня. Даже если у них есть парни.
• У меня больше уверенности сказать, что я хочу сказать. Похоже, другие наслаждаются этим, и я более забавный, чем я думал. Я просто не говорил, потому что боялся, что другие люди думают обо мне.
• Способность не трахаться о том, что другие люди думают обо мне, становится лучше и лучше с каждым днем.
• Я больше мотивирован делать что-то. Две недели назад я впервые отправился в поход в своей жизни.
• Если у вас случится рецидив, вы не потеряете весь свой прогресс !!! Во второй раз, когда у меня случился рецидив, у меня было только 1-2 дня плохих чувств, но после этого было, как до рецидива.

Так что спасибо всем за этот потрясающий юнит и помогите мне убить мою СА без лекарств.

День 22 ... ну, это новость для книг!

Итак, правда ли побочные эффекты? Бог. Да. Моя уверенность взлетела до небес. Я знаю, что дольше представляю себя троллем, склонившимся над столом, но работоспособным, респектабельным взрослым. И это отразилось (без каламбура) в моей общественной жизни. Сейчас в моей жизни есть один или два человека, которые, кажется, активно интересуются мной, и я объясняю это тем, что внешне я более уверен в себе и доволен собой. Я с радостью пожертвую несколькими минутами тюбик-сайтов в ночь, чтобы почувствовать это великолепно. Итак, мое сообщение всем, кто думает начать: не думайте дважды. Сделай это. Вы будете поражены результатами даже за такой короткий промежуток времени.

Это не даст вам уложить. Это не даст тебе девушку. Вы будете. Потому что ты это чувствуешь. Черт. Хороший.

Этим летом я был в отпуске по Европе в течение двух месяцев, (ССЫЛКА) Я не мог фапать, потому что большую часть времени я был довольно близок со своими родителями (кстати, мне 18). Во всяком случае у меня не было доступа к порно или сексуальный материал, но мы остались в основном на нудистских кемпингов, а также в Испании, это довольно ... paradistic. Ни слова, сейчас. В любом случае, это диаграмма, которую я сделал для количества дней без сбоев и того, что я к этому чувствую:

день 1 = обычный день 5 = вау я выгляжу так чертовски хороший день 10 = это я или женщины постоянно смотрят на меня? день 20 = святое дерьмо Я могу поговорить с любой девушкой день 30 = святое дерьмо Я могу поговорить с любым человеком или днем ​​группы 40 = святое дерьмо Я самый грешный человек на планете

Обратите внимание, это происходило со мной в местах интенсивного общения. К сожалению, перед компьютером такого не будет.

Отчет дня 90.

Примерно через неделю я почувствовал себя пуленепробиваемым. Временами было сложно сосредоточиться, но когда я сосредоточился, я успел сделать гораздо больше. Я стал более напористым и организованным и в целом почувствовал чувство неумолимой гордости за себя. Люди тоже заметили, что было удивительно, что я оказался сообразительным в социальных ситуациях и в целом острее. Я говорил громче и чаще публично. Как будто я почти всегда «в форме» прошел через фазу гиперчувствительности и все еще могу довести себя до безумия. Почти все привлекательные девушки были (и остаются) опьяняющими.

Все эти годы я думал, что порно или ОУП особенно это своего рода бегство для моего стресса / депрессии. Теперь, через месяц NoFap, я могу точно сказать, что все наоборот. Оставайтесь сильными, ребята! (ССЫЛКА НА САЙТ)

По состоянию на декабрь 31st я был девственницей 20 года без уверенности в себе, без работы и никакой женской заинтересованности.

Я открыл для себя NoFap через своего лучшего друга, и мы оба согласились, что, вероятно, было бы неплохо хотя бы попробовать, поскольку отзывы были очень обнадеживающими. В течение нескольких дней было неплохо, я заметил все обычные вещи; повышенная энергия, концентрация и просто больший интерес к жизни. Однако, как известно, медовый период длится недолго. Примерно через неделю это становилось все труднее и труднее, и я снова стал одержим мастурбацией. Я начал объяснять, что это «нормально» и «здорово» и что мне не нужно прекращать дрочить. В результате я сломался и сразу почувствовал стыд и обиду за то, что не могу сделать что-то настолько простое - казалось бы.

После этого я действительно начал серьезно относиться к nofap, поскольку я понял, что вернулся на круги своя, это также подчеркнуло, насколько я объективировал женщин. Я проходил каждый день, говоря себе, что это мне не нужно, и мой разум играл со мной шутки. Примерно через месяц я заметил огромные улучшения в моем общем интеллекте, поведении (намного больше… альфа), уверенности и уважении к женщинам. Я стал больше выходить на улицу, заниматься физическими упражнениями, и у меня появился огромный энтузиазм к жизни. Все мои друзья и семья заметили разницу, но я, очевидно, не сказал маме, что это произошло из-за того, что я не злоупотребляла собой 5 раз в день ..

После 2 месяцев, ZERO социальная тревога. Также более высокая энергия, Без мозгового тумана, Общение с женщинами без их объективации

Некоторые размышления, которые у меня были сегодня вечером.

Я постараюсь сделать это коротким и милым!

Последние несколько дней моей жизни были открытыми глазами. Независимо от того, очевидно ли это вам или нет, fapping может косвенно повлиять на окружающих вас людей. На прошлой неделе у меня были и уверенность, и счастье. Счастье помогло моей семье быть более счастливыми и дружелюбными друг к другу. Я постоянно раздражен, живущий на порно проникнут высокими, что пострадавшие человек, которых я любил. Мое доверие также было замечательным, в последний раз, когда я был в двадцать пять дней, я произнес речь на свадьбе сестер. Теперь большинство из вас может относиться ко мне. Я ненавижу речи! Я взял на себя класс и с трудом разговаривал перед людьми 20. Но во время этой речи и моей записи все время, я приступил к оба очарованию и юмору толпы из ста людей плюс.

Мораль этой истории такова: независимо от того, велика ли ваша проблема (как моя) или мала, работать над ней не только для себя, но и для окружающих вас людей. Я видел здесь много сообщений, в которых говорилось, что nofap не работал или не дал вам желаемых результатов. Но я думаю, что избавление от этой отвратительной части вашей жизни освобождает и приносит вам индивидуальный вклад. Некоторые разрешения более очевидны, чем другие, но придерживайтесь их, и вы увидите различия к лучшему.

Дни 120 и все еще идут!

Итак, сегодня для меня день 120, и какие дни 120 это было, nofap был одним из самых важных решений, которые я когда-либо делал, я больше не тот человек, которого я был, когда я использовал PMO, позвольте мне повторить, что я Сегодня я совсем другой человек, чем я был 120 дней назад, nofap работает, он меняет вас, скорее это приближает вас к вашему истинному «я».

Скажу только, что я не превратился в казанову, но кого это волнует ?! Мне так комфортно с собой, что иногда я чувствую, что я крутой парень без всякой причины! Меня очень привлекают горячие девушки, гораздо больше, чем раньше, но теперь я знаю, что они просто женщины, они не ангелы или существа из другого измерения, они просто человеческие женщины.

Большая часть моей социальной тревоги ушла, Мне все равно, что люди думают обо мне, нравится ли я девушке или нет, я могу поддерживать зрительный контакт с кем угодно, никто не лучше меня, они могут быть богаче, красивее или умнее, но никто не лучше, чем я, я - это я, тот, кем я должен быть, вот как я должен был бы себя чувствовать в 16 или 17 лет, если бы не PMO.

Сейчас я живу жизнью, я редко сижу дома, я могу поговорить с кем угодно, Я каждый день удивляюсь. У меня все еще нет подруги, но я не зацикливаюсь на этом, я знаю, что настанет мое время, когда я встречу эту идеальную девушку и буду готов к ней. Я чувствую себя намного лучше, когда я просыпаюсь утром, когда я разговариваю с кем-то, когда я ложусь спать, я чувствую себя намного лучше во всех аспектах моей жизни.

Nofap работает, это действительно так, придерживайтесь этого, ребята, и вы будете вознаграждены, не останавливайтесь на 90 или 120, продолжайте идти так далеко, как можете, поверьте мне, вы не пожалеете об этом.

ДЕНЬ 68 PMO БЕСПЛАТНО

ОБРАТНОГО ПУТИ НЕТ! ЯВЛЯЕТСЯ ТЕМА ДНЯ. спасибо HadEnough и rcfergie5.

Это хороший девиз. Преимущества отказа от использования PMO значительно превосходят краткосрочное фиксирование дофамина, которое PMO вызывает в мозге. Я чувствую, что мой мозг заживает. Когда я начал эту перезагрузку, я перечислил следующие симптомы, которые я чувствовал тяжестью на плечах:

1) отсутствие мотивации

2) раздражительность

3) мозговой туман

4) невозможность сосредоточиться

5) перепады настроения

6) социальная тревога

Сегодня я с гордостью заявляю здесь, что больше не страдаю ни одним из этих симптомов. Настроение у меня гораздо более «ровное». Люди начинают это замечать. Тревога ушла… моя концентрация кристально чистая, мотивация к жизни очень высока. Я также лучше ем и даже люблю выходить из дома подальше от компьютера. Рыбалка, походы и просто прогулки с собакой действительно помогли мне погрузиться в эту перезагрузку без рецидива. Это хобби, которым я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НАСЛАЖДАюсь, но игнорировал по крайней мере последние десять лет с тех пор, как впервые получил высокоскоростной Интернет. Я стал лидером среди своих давних друзей. Веселые мужские отношения с ними на рыбалке «от берега» на моторной лодке с дизельным двигателем. Лодка была лучшей покупкой, которую я когда-либо делал.

ПОЧЕМУ Я ХОТЯ ХОЧУ ОБРАТИТЬСЯ НАЗАД?

30 дней! Определенно стоит того.

У меня никогда не было проблем с ED но социальная тревожность и проблемы с концентрацией в значительной степени являются моей торговой маркой, и в течение многих лет я думал, что это просто часть моего характера. Я ушел 30 дней назад, просто чтобы попробовать, и через две недели я подумал: «Я чувствую то же самое», но я начал этот год в колледже с новой уверенностью и мотивацией.

Я не чувствовал происходящих изменений, но теперь, когда я оглядываюсь назад и пытаюсь сравнить свое «старое я», я определенно вижу огромное улучшение. Я всегда боролась с зрительным контактом. Я всегда старался смотреть в глаза, но это требовало усилий. Это было не то, что я делаю естественно. В сети я могу пошутить и повеселиться, но когда я рядом с людьми, я словно теряю сознание. Но теперь этот блок ума ушел, я чувствую себя комфортно, громко смеясь и намного больше улыбаюсь, хотя обычно я просто неловко улыбался и сдерживал смех.

Я также только что впервые за много лет влюбился. В последний раз я был влюблен в девушку и чувствовал, что хочу иметь отношения, а не только секс и все такое, было много лет назад. Шутки в сторону. Я не говорю, что у меня есть шансы, но все равно хорошо. Я почти забыл, что значит просто быть рядом с девушкой, и чувство, которое я испытываю, если рассмешу ее или она рада меня видеть.

Теперь я не могу отдать должное nofap, я в новой стране, с другой культурой, в одном из лучших университетов, и все это играет роль. Я не хочу давать вам ту же идею, что и я, когда впервые сюда приехал. «Я перестал заниматься фэппингом, и теперь я все время привлекаю девушек !! также у меня все время есть радар для девочек и неловкие стояки !! " Потому что это не мой опыт. Также девушки не упускают шанс оказаться рядом со мной. Но я чувствую себя намного увереннее, намного более мотивированным, более сосредоточенным и, возможно, немного более интересным и могу вести более интересные беседы. И, надеюсь, на правильном пути к лучшему мне.

Первый день Колледжа! Спасибо, NoFap.

Что ж, в моем случае большая часть моего социального беспокойства проистекает из зрительного контакта, и просто из-за того, что я был полным ублюдком, не осознавая этого ... NoFap научил меня ценить женщину за ее волосы, глаза, цвет одежды ... и т. Д. ее ягодиц, ног и т. д. Я чувствую, что женщины уважают меня больше и действительно хотели бы поговорить со мной, я все еще пытаюсь понять эту часть. Но в целом чувствую себя хорошо.

Так что это не то, что всем выгодно от nofap, но он работает на меня ... Я начинаю возвращать свои социальные навыки, просто не будучи жутким. Мне не нужно выходить на публику и сексуально разглядывать всех этих женщин. Я знаю, что если я проявлю к ней достаточно уважения, вместо того чтобы думать о том, как сильно я хочу попасть в ее штаны, я, скорее всего, забью число. И когда придет время, я могу уверенно и безопасно возбудиться от нее. Не на публике!

Будьте уважительны по отношению к женщинам, не делайте внутренних перерывов каждый раз, когда вы видите красивых женщин, уважайте ее и получайте ее номер в непринужденной манере. Если вы ей нравитесь, у нее будет много фантазий, но в нужное время.

День 10, и мои самые заметные изменения связаны с моей социальной тревожностью.

День 10, единственная самая длинная растяжка, которая прошла без сбоев с 12 лет. Я не могу сказать, что последние несколько дней были для меня особенно трудными, так как я все время был более или менее уравновешен, а также был невероятно занят, начиная свой второй семестр в колледже. У меня не осталось ни времени, ни желания заниматься фапом. Так что я знаю, что мне было легче по сравнению с некоторыми из вас, ребята, и я безмерно уважаю вас за то, что вы смогли пройти через вашу первую неделю того, что, должно быть, было чистой пыткой.

Независимо от того, что испытывала плоскость, я заметил немало изменений за последние несколько дней.

Калечащая социальная тревога, переживаемая прошлыми 5 годами, в основном искоренена из моей повседневной жизни. Во время моего первого семестра колледжа прошлой весной моя обычная рутина заключалась в том, чтобы ходить в класс, сидеть за моим столом и нервничать и встряхивать от количества адреналина, проходящего через мои вены, вызванного беспокойством, которое я испытывал.

Каждый раз, когда учитель объявлял о групповой работе, меня сразу же охватывала невероятная волна беспокойства, текущая по моему телу. Мое лицо краснело, пульс учащался, дыхание прерывалось. А потом, когда я наконец попал в группу, мне стало бы еще хуже - я с трудом мог выразить единую связную мысль все время из-за того, что очень нервничал. Это был очень неприятный опыт, и я благодарен за то, что наконец избавился от него.

Эти последние несколько дней в школе были потрясающими, и я не верю, что это было бы возможно без nofap.

Теперь я хожу в класс с высокой головой и легкой ухмылкой на лице, потому что я взволнован, чтобы увидеть, какие новые вещи я могу испытать сегодня. Мои плечи расслаблены, а мое лицо дружелюбное, а не искривлено в страхе.

Когда мой инструктор объявляет о групповой работе (к которой они, кажется, пристрастились), я все еще чувствую, как меня охватывает первоначальный прилив беспокойства. Но я знаю, что это всего лишь первоначальная реакция, и моему мозгу потребуется время, чтобы адаптироваться к моему новому поведению и уверенности. Тем не менее, какое бы небольшое беспокойство я ни испытывал, оно не сохраняется надолго. Как только я попадаю в свою группу, я полностью сосредоточен, уверен в себе и расслаблен. Я четко общаюсь со своим партнером и мысленно представляю нас дружественными союзниками, борющимися за одну цель - совместное завершение нашего проекта.

Единственная неудачная вещь в моей новой социальной уверенности в том, что большую часть времени я и мой партнер будут тратить свое время на разговоры и знакомство друг с другом, а не на самом деле работу над нашим проектом, и мы можем потратить немного времени таким образом , Я чувствую, что вокруг меня намного комфортнее. На самом деле я с нетерпением жду всей групповой работы.

Я начал говорить гораздо больше людям и выражать свои мысли с невероятной ясностью и точностью. И для тех, кто когда-либо испытывал хроническую социальную тревогу, вы знаете, насколько чуждо такое поведение.

Я чувствую себя совершенно новым человеком. Я уверен, ясен и переполнен энергией. И я должен приписать эти новые разработки, чтобы не испортиться, поскольку за прошлую неделю я не сделал никаких других изменений, кроме этого.

FULL POST-24 Days: Я никогда не думал, что это будет хорошо! (Прочитайте это для мотивации / вдохновения)

Общее улучшение жизни Слишком долго трахаться, но вот некоторые: производительность больше, чем когда-либо была в моей жизни, это абсолютный факт. Семья и друзья замечают изменения. Харизма выше, чем когда-либо. Мотивация длительная. Никаких перепадов настроения. Определялся как никогда раньше. Выход из моей жизни в то, что я хочу.

Я мог бы продержаться с этими…

Теперь, что вы все ждали

Социальная жизнь / ДЕВОЧКИ ДЕВОЧКИ ДЕВОЧКИ !!! Из всех преимуществ NoFap это, пожалуй, самый большой КОГДА-ЛИБО! Хорошо, давай, черт побери!

1) Я всегда говорил, что я очень хорошо выглядящий парень семьи, друзья, девушки (не GF) и т.д. Проблема была, глядя на порно он показал мне поддельные женщин-которые по воспоминаниям вообще не привлекательны для меня, РЕАЛЬНЫЕ девушки настолько остынут!–И моя уверенность была на самом низком уровне большую часть моей жизни. СЕЙЧАС!! Я увереннее, чем когда-либо! Уверен в своей внешности, харизме и личности.

2) Я не спотыкаюсь, как рыдающий придурок, как когда я был PMO'ed: Угу, ммммм… .мммм… ну… ах… ..так что… эээ… ваше имя… (достает телефон и смотрит на черный экран, избегая зрительного контакта) Теперь я, блядь, смотрю горячим девушкам прямо в глаза и даю им уверенную, общительную и соблазнительную улыбку.

3) Девушки замечают меня. НАМНОГО БОЛЬШЕ! Горячие девушки в тренажерном зале, которые я, однако, вышли из моей лиги (BTW fuck лиги там создали ерунду) теперь дают мне улыбки, смотрят и флиртуют со мной.

4) До PMO я никогда бы не догадался, что они флиртуют. Теперь я замечаю краснеть, покалывание волос, соблазнительную позу, глаз чертовски, все это!

5) Я не могу поверить, что я смотрел на женщин в порно, в ретроспективе они выглядят поддельными и страшно. я делаю не поймите, как я нашел ПУТЬ К СМЕЩЕНИЮ, перетянутую кожу, и поддельные цветные волосы, поддельные телосложения привлекательные. Настоящие девушки - это настоящая сделка, именно они меня привлекают.

6) Социальная тревога в значительной степени ушла. Я вхожу в комнату, как гребаный босс, с улыбкой на лице и уверенностью проекта, как сумасшедший. Не боится групповой работы в университете, не боится собеседования. Другие мужчины выглядят запуганными мной, вероятно, вызывают их PMO. МОЙ ACNE УДАЛЕН! Я не мог в это поверить! Мой внешний вид стал лучше!

7) Я слишком часто слышу это: «О боже, это похоже на то, что ты другой человек. Я никогда не думал, что у тебя так хорошо получается и т. Д., И т. Д. И т. Д.

8) ССЫЛКИ ДРУГИХ ПРЕИМУЩЕСТВ, КОТОРЫЕ МОГУТ СЧИТАТЬ ЧАСЫ

Связь и сверхспособности

До того, как люди перестанут разговаривать со мной, я посмотрю им в глаза и посмотрю прямо мимо них. Слова вышли из их уст, и я их настрою. После того, как я никогда не любил разговаривать с людьми в первый раз в жизни. После небольшого разговора я чувствую себя намного лучше о себе. Он чувствует себя сверхдержавой, но вы никогда не знаете. Нет fap помог мне общаться с людьми намного лучше, чем раньше.

Это может показаться повторяющимся, потому что оно работает. Я больше не собираюсь возвращаться. (43 дней)

Беспокойство всегда было для меня проблемой. Теперь это совсем другой мир. Мой СДВГ под контролем. Впервые за десятилетие я чувствую себя нормально и ЖИВУЮ. Я могу вести беседу, как нормальный человек. Я прекрасно себя чувствую, будучи нормальным… зрелым взрослым… Кто-то, кто несет ответственность за свою жизнь, предпринимает действия, делает что-то, пробует разные вещи. 31-го числа начнут уроки сальсы и бачаты. Посмотрим, как это пойдет.

Если я сталкиваюсь порно сейчас, я говорю и чувствует:»Это ничего особенного» с преувеличенными звуками, и действовать ... не нормально ... .. Я просто хочу, чтобы взаимодействовать с людьми, простуда с моими книгами, и хорошо спать, как нормальный парень.

Приветствия, nofappers! -57 Days

Ранее сегодня вечером я был в квартире друга. Я там со своими соседями по комнате и несколькими людьми, которых я не знаю, но я, по крайней мере, знаком с большинством людей на каком-то уровне, поэтому чувствую себя довольно комфортно. Как бы то ни было, я стою в кругу, наверное, с шестью другими людьми, всеми знакомыми, а мы просто чушь фигню и обсуждаем случайные темы. Пока это происходит, я поворачиваюсь, чтобы попрощаться с кем-то, когда они уходят, и эта черная девушка подходит ко мне и спрашивает: «Извините, как вас зовут?» Я сказал ей, а затем она представилась и несколькими своими друзьями. Следующее, что она сказала, застало меня врасплох: «Я просто хочу сказать, что у тебя самая красивая кожа! У твоих щек просто естественный румянец.

Я бы сказал, что я был ошеломлен, но это было бы преуменьшением. Как человек, который страдал от низкой уверенности в себе и легкой социальной тревоги, этот комплимент был одним из самых больших укреплений доверия в моей жизни.

Раньше меня никогда не хвалили за мою кожу. В этом нет ничего особенного - на самом деле у меня относительно сухая кожа. Я никогда раньше не подходил так. То, что произошло сегодня вечером, буквально не имеет никакого значения в моей жизни. Все, что я могу отнести к этому, - это nofap.

Nofap был одним из лучших вещей, которые я когда-либо делал для себя. Я чувствую себя более здоровым, чем когда-либо. Мне нужно меньше спать, и сон, который я получаю, будет более глубоким и полноценным. Мои мечты более интенсивны. У меня больше аппетит, но я хочу более здоровую пищу. Мой голос кажется более сильным. Мой мышечный тонус стал лучше, хотя я редко тренируюсь. Мои редкие волосы на лице становятся гуще и темнее. Я больше не чувствую, что мое настроение контролируется, но вместо этого чувствую необходимость активно регулировать свое психическое состояние и эмоции. Самое главное, моя уверенность (сейчас) на рекордно высоком уровне.

Ребята, это все очень реальные преимущества. Холодный душ Nofap + - единственное серьезное изменение, которое я сделал за последнее время в своей жизни. Я знаю, что некоторые люди хотят поставить под сомнение обоснованность некоторых утверждений фапстронавтов, и я думаю, что это хорошо; нет ничего плохого в немного здоровом скептицизме. Однако это Вашей жизни мы говорим о парнях. Если вы сомневаетесь в том, что попробуете эту штуку nofap, просто сделайте это. Что тебе терять? Зачем лишать себя лучшей жизни?

Всем вам, фапстронавтам, сражающимся в доброй битве, я желаю вам удачи и решимости победить своих внутренних демонов. Ты можешь это сделать. И я обещаю, что станет легче. Чем больше у вас успеха в социальном и личном плане, тем больше вы понимаете, что никогда не хотите возвращаться к тому, как все было. Когда вы получаете этот комплимент или эту улыбку от девушки, мимо которой проходите по тротуару, это волшебство: вы становитесь слишком большим, чтобы снова поместиться в компьютерном кресле.

Я МУЖЧИНА и всегда им был .. Разница в том, что я действительно верю в это сейчас =)

В настоящее время открывается совершенно новый мир, поскольку я продолжаю свой путь к успеху и росту. Девушкам становится легче, теперь, когда я наконец обнаружил, насколько полноценной может быть жизнь, когда вы приняли себя как личность.

Я начинаю забывать свою жизнь без NoFap. (Спустя 130)

Прежде чем я нашел этот суб и ваш мозг, я пропадал во многих частях жизни, и я не могу поверить, что я все еще здесь сегодня. Я начал порно в возрасте около 11 задолго до моего первого реального сексуального контакта. Это привело к множеству проблем для меня, таких как Порн, вызвавший ЭД / задержанную эякуляцию, случайную депрессию с высоким уровнем социальной тревожности и десенсибилизацию ко многим вещам, которые я любил расти. Я продолжал идти под гору в течение многих лет, как моя порно-зависимость еще хуже. Я потерял все реальные связи с моей семьей и друзьями, потому что в течение долгого времени я заменял какой-либо интерес к ним с порно. Я ненавидел жизнь, ненавидел жизнь, ненавидел все о себе, пока однажды мне не посчастливилось наткнуться на этот суб, и после этого все изменилось.

После того, как я начал свою перезагрузку с помощью NoFap, я впервые в жизни обнаружил, кто я есть на самом деле. Я думала, что я интроверт, у которого нет реального интереса к женщинам или самосовершенствованию. Я думал, что проведу остаток своей жизни без какого-либо направления или каких-либо реальных связей с окружающими. Я думал, что на самом деле я был настолько никчемным, что для одного человека не было бы никакого значения, если бы я ушел. Но я ошибался во всех этих вещах, и после того, как я это понял, я решил выложиться на полную для перезагрузки. Я объединил NoFap с упражнениями, диетой, холодным душем, возвращением в колледж и медитацией. Я даже не развлекаться ни одной мысли о сексе или порно.

Сейчас я так сильно изменился, что даже не могу вспомнить, каким был раньше. Моя депрессия ушла и я люблю делать что-то снова, как бездорожье и баскетбол; деятельность, которую я любил расти, но мой интерес со временем угаснул в моей зависимости. Мое беспокойство ушло, и я даже могу встать перед группой без каких-либо проблем. Все о сексе изменилось к лучшему. Я могу продлить 30 минут, и ощущение потрясающе. NoFap невероятно для самосовершенствования, и многие люди упускают его. Имейте в виду, что NoFap также является первым шагом.

Личные проблемы с Порнография наркомании / хронической мастурбации

Проще говоря, «излом толерантности» от порнографии, в сочетании с воздержанием или сдержанными мастурбациями может помочь вашему мозг ожидания сброса для сексуального удовлетворения и отношений, а также повышения доверия, энергии и сексуальной деятельности.

Я лично «выпускник» метода, успешно сделал 56-дневный скупятся полное воздержание от порно и мастурбации в прошлом году. Моей первоначальной целью было 60 дней, но в итоге я «сломался» на 56-м день, занявшись сексом с красивой женщиной, которая теперь моя большая подруга. До этого у меня не было секса почти два года, и мастурбировал в «облажался / крайности» порно несколько раз в день. В настоящее время у меня нет отношений, но мои сексуальные потребности удовлетворяются. Более важным для меня было повышение энергии и уверенности в себе, которые возникли в результате. Я перешел с работы неполный рабочий день с минимальной заработной платой на должность с полной занятостью, которая фактически использовала мои навыки и знания в работе. Это потребовало значительный скачок в каждом аспекте своей жизни (мотивация, характер, чувство собственного достоинство, публичные выступления и т.д.), и я полностью верит, что мое не порно путешествия помогло мне построить доверие мне нужно, чтобы добиться успеха. В конце концов, если вы можете заставить свое тело и разум подчиняться своей воле, вы мало что не сможете сделать.

9 недель - Депрессия очень улучшилась, порно было истощает меня мою силу воли

Быть более социальным?

У меня четвертый день nofap, моя самая длинная полоса - 34 дня, и я заметил, что стал более общительным. Не только на работе, но даже на публике. Я поприветствовал нескольких человек снаружи, пригласил коллег, что привело к более увлекательным беседам и появилось больше энергии.

День 31 - цюйСообщение об отзыве

После седьмого дня я начал довольно регулярно получать утреннюю древесину, что было для меня в новинку. Я помню, как ел утренний лес в подростковом возрасте, но не думаю, что получил его с 7 лет. За последние пару недель его частота снизилась до 17 из каждых 1 ночей.

Я гораздо лучше смотрю в глаза, и моя социальная тревога немного уменьшилась. Я тоже намного спокойнее. Я бегаю последние пару недель, так что это тоже хорошо, но я не заметил никаких эффектов от nofap на какие-либо спортивные результаты. Меня это не удивляет, потому что я не ожидаю каких-либо выгод в этой области, да и делаю мало. Я планирую постепенно наращивать активность и возвращаться к устойчивым тренировкам 4-6 раз в неделю.

Я делаю гораздо больше работы, и это для меня самое важное. Я все еще трачу много времени на просмотр Reddit, чтение новостей, проверку своих RSS-каналов и т. Д. Я надеюсь скоро решить эти проблемы, но по одному.

Первые 3 недели я был очень подавлен. У меня были проблемы с мотивацией вставать с постели, я чувствовал усталость и не имел мотивации выполнять какую-либо работу, когда был на ногах. Но начиная с 25-го дня я начал чувствовать себя лучше и начал больше работать.