Kakšne koristi imajo ljudje, ko se ponovno zaženejo?

Odlična novica je, da ne moremo več slediti vsem prednostim, o katerih so poročali nekdanji uporabniki pornografije. Prav toliko jih je. Pod vsako boste našli veliko ponudb FAQ, znotraj in pod večino članki, in v teh razdelkih:

• PDF ugodnosti (160 strani)
• Ponovni zagon strani z računom 1
• Ponovni zagon strani z računom 2
• Ponovni zagon strani z računom 3
• 8 strani krajših zgodb, ki opisujejo obnovitev iz pornografske ED: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Poročila NoFAP 90-dni
• Drugi porno eksperiment - preberite odsek komentarjev
• Je porno, da moja socialna anksioznost / zaupanje / depresija poslabša
• Prenehanje s pornografijo? Pripravite se na bolj živahna čustva
• Ali lahko uporaba porno vpliva na spomin in koncentracijo?
• Fantje, ki so podarili porno: o seksu in romantiki - preberite odsek komentarjev
• Fiziološke koristi, o katerih poročajo moški, ki odpravljajo PMO
• Reddit nit z navedbo skupnih koristi
• Veste, da NoFap deluje, če ... (zabavno nit Reddit)
• Veste, da NOFAP deluje, ko ... (Nit YBR)
• Konica Ultimate Benefits (nit nofap)
• Zunanji niti, spletni dnevniki in spletna mesta na stran

Za razumevanje možne nevrobiologije, ki zaostaja za mnogimi od teh koristi, glej Pornografija, masturbacija in Mojo: perspektiva nevroznanosti.

Poročila uporabnikov o prednostih ponovni zagon

Opomba: kratka poročila o zahtevkih fiziološke spremembe (ki se ne pričakujejo pri odvisnikih) zbrane na ločeni strani.

Če lahko obvladate vsaj 3 tedne, boste videli, kako močno je vse to. Jasnost in pomanjkanje depresije je bilo zame zelo opazno in verjetno se boste počutili kot druga oseba. Dalo mi je nekaj upanja, da z mano ni nič narobe. Že sama izkušnja jasnosti in pomanjkanja depresije je lahko zelo pomembna stvar. To se splača, vendar lahko traja nekaj časa, da ga obesite.

Prijavljene ugodnosti: (Tisti, ki so označeni z X, je tisto, kar sem osebno doživel)

• Brez možganske meglice (X)
• Več zaupanja / manj socialne anksioznosti (X)
• Več energije / fokus (X)
• Živahne sanje (X)
• Lahko si zapomni sanje (X)
• Globlji glas (nekoliko)
• Čistejša koža (nekoliko)
• Rast las (X - Presenetljivo, da. Prej sem že malo plešala po lasišču)
• Rast mišic
• Rastoča rast / višina
• Boljša polt obraza (X): Moje oči bolj izstopajo. Izraz mojega obraza se pogosteje spreminja in ni več videti "zakrit" ali mračen
• Unstifled / Ne zanima me, kaj si ljudje mislijo (X)
• Večji razpon čustev (X)
• Več libida
• Mokre sanje (X)
• Potrebujete manj spanja (X)
• Večje zaznavanje čustev / signalov (X): To si zasluži nekaj pojasnitve. Bolje lahko poudarim / razumem čustva ljudi (in svoja) in lažje zaznam signale / predloge (to vključuje privlačnost in posledice človekove tonalitete). LINK

Prvič popolnoma hranim in shranjujem informacije in jih s popolno natančnostjo prikličem. Ko ljudje govorijo z mano, da mi povedo stvari, sem popolnoma angažiran in jih aktivno poslušam. Pred ponovnim zagonom sem bil ob tem strašen. Pretvarjal bi se, da poslušam, da se ničesar ne spominjam in potem zapravljam čas, da se sprašujem, kaj se dogaja, poskušam se naučiti iz nič in jih nato sitim, ko jih prosim, naj mi pokažejo drugič ali tretjič. Samo psihično se počutim ostreje in bolj jasno. Težko je natančno opisati, ne da bi zvenelo preveč poetično, vendar se vam zdi, da ste uglašeni v življenje, se zavedate več kot prej.

V službi so dekleta, za katera bi se mi zdelo, da so izven moje lige, ki me zdaj gledajo. To vem, ker se nanje ozrem nazaj in se ne izogibam, zato jih pravzaprav prvič opazim pravilno. Od prenehanja PMO sem opazil, da sem se bolj zavedal svoje želje po naraščanju ljubezni in ljubezni, kar je najboljše, pa imam tudi dekle, s katero moram to početi. V preteklosti sem se pogosto tudi počutil, kot da pogrešam nekaj, kar so imeli drugi fantje. Bilo je samozavest, vendar ne samo zato, ker sta imela seks in zveze, jaz pa ne. Nisem mogel priti na to, ampak mislim, da bi lahko dobil odgovor.

Koliko teh fantov bi imelo, ne da bi vedeli, da so se vzdržali pornografije in samozadovoljevanja, orgazem pa so dobili samo s seksom s svojimi puncami? Če je temu res tako, bi lahko daleč razložili, zakaj sem se včasih počutil in v nekaterih primerih kot državljan drugega razreda in zakaj se zdaj počutim kot, da grem počasi, a zagotovo v višjo ligo. (Dan 52) Penisa se nisem dotaknil z roko, zagotovo pa se mi je zdelo trdno. Trdno je ostal 10 minut in le poljubljanje, ljubkovanje in rahlo dotikanje. Brez težke, neposredne, ročne stimulacije, brez umazanih pogovorov, brez potrebe po pogledu na Rachelino rit, brez zamenjave položajev ali poskušanja česar koli na silo. Bilo je tako kot moji možgani uglašeni in BAM, sem bil vklopljen. Vsekakor dobro kaže na prihodnost.

Glasba se sliši bolje, hrana ima boljši okus, sonce posije močneje

Bolj sem spočit. Samozavestno. Govorim in razmišljam bolj gladko. Že dolgo imam težave s tem, da me slišijo in razumejo, ne čutim več, da se pojavijo misli in besede, ki jih nikoli ne bi. Postajam resnična oseba. Živa. Nisem v depresiji, želim si živeti. Končal sem s svojo hromo zasvojenostjo. Nekaj ​​dni treznih utripov traja 10 let

Vedno sem slišal za ankete, v katerih so rekli, da so moški, ki ne gledajo pornografije, "bolj zadovoljni" s svojim spolnim življenjem. Nikoli nisem zares vedel, kaj je to, ali pa sem mislil, da sem dovolj "zadovoljen". Toda zdaj, v tej seriji, sem videl razliko. Kot noč in dan! Na toliko načinov je bolje. Bolj zadovoljivo je boljša fizična izkušnja, mentalno pa tudi boljša. Ne morem niti razložiti.

Seks je tako boljši brez pornografije.

Home se raztezajo do 90. Moje dosedanje izkušnje.

Torej, še 3 dni in doslej je bilo ves čas avanture. Vsako stopnjo, kot je opisano, sem doživel skorajda majhno, od skrajne rožnatosti do ravnine. Eksperimentiral sem z nofap, še preden sem sploh vedel, da ta skupnost obstaja, zdaj pa sem v njem na dolgi rok.

Nekaj ​​opažanj: * Zdi se, da se je moj glas trajno poglobil

* moje zaupanje se zdi neuničljivo; nevsiljiv

* Prenehala sem kaditi (bila je priložnostna, vendar so mojo blagovno znamko prenehali prodajati, zato je morda vesolje govoril)

* Videl sem skoraj takojšnje spremembe v moji postavi; to je morda povzročil testosteron, toda jaz sem dajal več mišic, ne da bi poskušal

* Pred nekaj meseci sem začel kolesariti, kar je pripomoglo k boljšemu izgledu in ogromnim rezervam energije v kombinaciji z nofapom

* moj miselni fokus je neverjeten, kar mi omogoča, da začnem presegati v službi (opaženo je)

* Začel sem hoditi z nekaj ženskami (že leta so samske); Ženske pristopam veliko lažje in zdi se, da sem veliko bolj privlačna. Pravzaprav se ženske približujejo meni veliko bolj kot običajno.

* Lahko sem sprejel to, kar sem, kar mislim in čutim. To je nova raven jasnosti in čistosti.

* Ravno rezervirano dolgo samostojno potovanje; Zdaj se lahko ukvarjam z neznanci, zato ni tako zastrašujoče, kot bi bilo v preteklosti.

* Prav tako sem začel, da ne dajejo toliko fucks kot včasih. Združevanje kardio vadb, nofapa in nejebavanja mi je dalo novo stopnjo odpornosti, za katero se mi ni zdelo mogoče. V zadnjih nekaj mesecih se mi je zgodilo nekaj norih stvari, ki bi jih manjša različica popolnoma razbila.

Da bi bilo jasno, se je ta pot morda začela z nofap, vendar me je spremenila kombinacija stvari. Priporočam enako (zlasti kardio vadbe).

Eno opozorilo. V obdobjih skrajne pohotnosti ne seksajte samo zaradi tega (jaz sem). Medtem ko je bil orgazem neverjeten, soočanje s posledicami ni bilo.

Na tej poti (katere del je tudi nofap) sem trajno in si želim, da bi ji sledilo še več ljudi.

Počakajte tam, če ste že v zgodnjih dneh in začnite delati druge stvari - zdaj imate toliko časa na rokah, zato pojdite tja in se aktivirajte, spoznajte ljudi ali se preprosto sprehodite in bodite srečni.

Reddit nit: Še kdo opazil povečano koncentracijo?

Vedno sem imel težave s fokusiranjem. Na fakulteti mi ni šlo najbolje, če nisem bil na adderall-u. Knjige nisem mogel dokončati, razen če je bila izredno zanimiva. Moj um bi me samo zasul z milijonom idej ali pozivov, ki bi oteževali učenje ali branje. Kadarkoli sem na nofapu, moja koncentracija hitro naraste. Včeraj sem pravkar končal knjigo, ki sem jo v zadnjih 6 mesecih nameraval prebrati. Imel sem tudi več sreče, ko sem se prijavil za delo in delal na projektih. Kdo drug to doživi?

50. leta - Nofap mi je ozdravil socialno tesnobo, zardevanje, depresijo in negativne misli.

Moj glas se je poglobil in imam 50 let. Puberteta je bila zame že zdavnaj. Ko sem bil mlajši, so se ljudje norčevali iz mene, "kdaj se ti bo zlomil glas?" Pojem in ne dosežem not, kot bi jih lahko pred letom dni.

Zakaj na tisoče ljudi doživlja enake koristi in še vedno sumi, da je lahko placebo učinek?

potreboval sem dve leti nofapa, da sem premagal tudi svojo socialno tesnobo. Všeč mi je tisti občutek, da se v pogovoru z ljudmi, tudi s tistimi, ki jih dobro poznam, ne počutim nezadostno. Ali pa se spotakniti, iskati besede. Ali pa rekel kaj neumnega in obžaloval do konca dneva. Rdeče žareče od zadrege. Držite se nofapa in se ne ponavljajte, ker se morate veseliti lastništva pogovorov in drugih ljudi, ki se migajo od vašega pogleda. Ženske ga imajo radi. Moški ne toliko.

Vso odraslo življenje trpim za socialno tesnobo in rdečico. (Imam 50 let). Ustavljeni PMO, socialna tesnoba in zardevanje skupaj s številnimi drugimi težavami so zdaj nič. To ni naključje.

90 dni brez fapa

Stojim pred teboj fant, ki je postal star 18 let in sem opravil težko nalogo (punkcija je namenjena). Vsak nagon je bil nadzorovan in moje življenje se je izboljšalo, moja koža je boljša, kot je bila kdajkoli prej, in počutim se zelo samozavestno. Počutim se kot boljši človek in imam boljše spoštovanje do žensk, imel pa sem tudi več sreče z damami.

Nadaljeval bom, saj je to zdaj moj življenjski slog. Spodbujam vse, naj poskusijo vsaj 30 dni, da vam bo pomagal!

Ljubim vas vse in upam, da vas to navdihuje, da boste šli 90 dni močno

Mislim, da je najljubša velesila večine ljudi, ko ne dela fap, bodisi samozavest, popolna erekcija ali manj socialna tesnoba. Moja mora biti vsako jutro ne zaspana. Pred nobenim poskusom sem slišal podobne laži, da je z wank-jem lažje spanje, potem pa bi se po 6-7 urah spanja prebudil zaspan in vožnja na univerzo s pločevinko rdečega bika je bila norma.

Zdaj z enako količino spanja, (če že ne zaradi Tour de France) se zbujam povsem buden in sem veliko bolj srečen čez dan na univerzi. Spet jem sadje, saj ne potrebujem razbijanja 3 pločevink brezalkoholnih pijač na dan. Namesto tega sta jabolko in banana dovolj glukoze za ves dan. Ne razumite me narobe, tudi samozavest se je povečala, vendar to boljše spanje postavljam, ker sem bolj srečna in zdaj uživam v malem spogledovanju z dekleti.

Po samo 11 dneh se počutim kot druga oseba. V družbenih okoljih sem veliko bolj zgovorna in zavedna. V službi sem na vrhu vsega, namesto da pozabim na stvari in prosim ljudi, naj se ponovijo. Minilo je že več kot desetletje, odkar sem začel gledati / gledati pornografijo, in zdi se mi, da sem takšen, kot sem resnično. (povezavo do objave)

Kakovost življenja je 💯 na NoFap

Ni vedno 100%, ampak 100% boljši od življenjske dobe PMO. Ljudje se bolje nanašajo nate. Vedno praviš prav. Počutim se bolj uravnoteženo. Iskreno povedano, in nekaterim se boste morda to zdeli čudni, ko se mi fali, nekako v sebi vem, da sem ves čas sebičen kreten. Ko sem na NoFap-u, se ponavadi boljše počutim in bolje ravnam z drugimi.

Še en učinek, ki ga osebno najdem - dan po PMO se mi zdi, kot da sem si skuhal možgane v posodi sranja. Dan po noči PMO se počutim enako kot po zaužitju uspavalnih tablet - kot sranje. Na NoFap-u, tudi če ne spim toliko, se naslednji dan še vedno počutim ostro.

Nisem najboljši v stiskanju, vendar se moram na to še naprej spominjati. Vsaj zame gre za napredek, ne za popolnost.

1) Boljše delovne navade

Moja anksioznost je izginila

3) Knjige pravzaprav spet berem prvič po desetletju

4) Pravzaprav sem postal potrpežljiva oseba

5) Najbolj oprijemljiva (in nepričakovana) korist je, da so se moji lasje začeli polniti nazaj. Pred tremi meseci sem razvil zelo opazno plešo na zadnji strani glave in moja linija las se je redčila in se premikala. hitro. Poleg tega bi vsakič, ko sem si s prsti po laseh izpustil 10-20 pramenov las. Zdaj pleša niti ni vidna in jasno vidim majhne svetlolaske, ki se vračajo v moje vrhove las. In nič več izpadajočih las. Vau. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

Vzdržati se PMO (čeprav sem imel pred P slabim tednom dni nekaj spodrsljaja), mi je v manj kot mesecu dni drastično spremenilo življenje. Zdaj, ko se moji možgani počutijo ponovno v ravnovesju, sem polna samozavesti. Nič več se ne strmim. Prijetno mi je. Obožujem interakcijo z ljudmi. Hitro razmišljam na nogah. Smešen sem! Kupil sem več kot 200 dolarjev vrednih srajc in lepih kratkih hlač. To bo moja redna garderoba, ki bo nadomeščala kovinske majice in kratke hlače za trening. Dekleta me zdaj gledajo. Vroča dekleta so naredila dvojne posnetke. Opazim deklice, ki se zagledajo v mojo smer, zavihajo lase in vsi ti subtilni znaki "poglej me".

To je kot podzemlje spolne napetosti, ki je nisem doživel od srednje šole. Ko sedim tukaj in pišem to, je v kabini poleg mene deklica (19 let), ki si vrti lase in občasno pogleda v mojo smer. Vznemirim se že ob misli na to, kako je s svojimi prikupnimi, drobnimi rokami tekla po svojih tekočih temnih laseh. Prejšnji teden sem šel na zmenek na slepo, ki ga je pripravil prijatelj. Ljubko dekle, res super, ampak ne moj tip. A bilo je super, da sem bil spet uradno "tam zunaj".

Iz dneva v dan postajam bolj "zrel" (zaradi tega, ker me skrbi, kako prihajam do ljudi). Dekleta so povsod, kamor grem. Priložnosti povsod. S priložnostmi ne mislim samo na možnosti za pogovor z dekleti; Mislim tudi na možnosti, da se obnaša samozavestno, da jo pogleda in ugotovi, ali se ozira nazaj. Če ni, je v redu. Morda ima slab dan ali pa ji moj videz ni všeč. Ne glede na primer je povsem v redu. Še več deklet za vogalom. V zadnjem tednu sem približno 10 sekund razmišljal o pornografiji. Ponovno sem vzpostavil povezavo z domačim internetom in se sploh nisem zamikal.

Lahko razmišljam samo o pravih dekletih. Kako izgledajo, dišijo, hodijo. Moja naključna seja (glej zadnji vnos) me je pretresla v življenje. Želim resnična dekleta / ženske. Ne bom lagal - rad bi se spoprijel z mlado stvarjo (19-20). Moja spolna prihodnost je videti neskončno bolj obetavna kot pred samo 3-4 tedni. To je tako zabavno.

Nikoli si nisem mislil, da imam ED ... Uspelo mi je seksati z ženo. Želela sem samo pornografijo in samozadovoljevanje iz svojega življenja. Fant, sem se motil. Ker sem okreval, so moje erekcije precej večje, polnejše in daljše ter se glava razblini, moja žena vsakič komentira. Tudi po orgazmu ostajam pokonci in mislim, da bi ga lahko dolgo obdržal. Tudi moj jutranji les je večji in bolj poln, vsako jutro se samo skomignem in se smejem, zdaj ko se zavedam, da imam res ED in sem bil preveč zasvojen s svojo odvisnostjo, da bi to spoznal. Ne pozabite, da imam 50 let, čeprav sem v svojih letih in čistem življenju v precej dobri formi.

[Več sto zgodb o izterjavi ED]

Postaja manj paranoičen, kolikor dlje bo moja črta. Je to normalno?

Hej prijatelji!

Morda se sliši nekoliko nenavadno, toda ko sem enkrat ali dvakrat na dan fapoval, sem bil zelo paranoičen. Pogosto sem se počutil, kot da me ljudje gledajo, ko sem bil zunaj. Prav tako sem se ob poskusu zaspanja zelo pogosto počutil, kot da sem pozabil zapreti hladilnik ali v nekaterih sobah prižgati luč, zaradi katere sem vstal in ga iskal.

Dlje kot traja moja serija, manj imam teh občutkov. Prvo, kar sem opisal, se je celo spremenilo v pozitivno, saj se zdaj počutim, kot da me dekleta gledajo, ker sem (morda) na nek način čedna. Ko se mi zdi, da dobim ure, se samo nasmehnem in skoraj 100% časa dobim prijazen nasmeh.

Kljub temu, je kdo od vas imel takšne občutke?

Ostanite močni bratje, ne zajebavajte se!

Zdi se, da se duševno zdravje res izboljšuje?

Že desetletje sem trpela zaradi težav z duševnim zdravjem. Huda anksioznost, hude ocd, depresija, možganska megla in težave s koncentracijo. Pravzaprav sem prvič začel doživljati težave z duševnim zdravjem, ko sem bil 18, ne kmalu po tem, ko sem dobil svoj prvi prenosnik, kar je pomenilo, da ni bilo dolgo po tem, ko sem vsak dan začel s PMOingom večkrat na dan. To je trajalo že skoraj desetletje.

Sem v 10-dnevni seriji brez pornografije in brez umetne spolne stimulacije. Zadnjih nekaj dni nisem imel nobene možganske megle, koncentracija je bila veliko boljša in zelo malo me je skrbelo. Nocoj sem bil zunaj na snookerju in sem imel zelo malo tesnobe. Potem sem šel v supermarket in me še vedno ni skrbelo. Zavedati se morate, da sem nekdo, ki ima običajno močno meglo v možganih, se ne more zbrati in imam hudo tesnobo, zlasti v bližini drugih ljudi. Toda zadnjih nekaj dni nisem imel nič od tega.

Resnično se sprašujem, koliko zadnjih 10 dni gledanja pornografije ali umetne spolne stimulacije ni povezano z mojim velikim izboljšanjem duševnega zdravja. Pravzaprav preprosto s tem, da izrežem to svoje življenje, me bo ozdravilo vseh mojih težav z duševnim zdravjem.

Glede vzdržavanja glasbe in glasbe: moje roke se lahko gibljejo bolj svobodno, manj napete in tresoče se, ko igram kitaro. Z nekaterimi tehtnicami lahko kaj več improviziram in še česa ne. Tudi ustvarjalnost izteče iz mene, ko rišem ali igram kitaro. Pesmi se naučim hitreje, kot če bi bil ves neumen pri gledanju pornografije. Iskrena pornografija zame ne pomeni veliko. Prišel sem do točke, ko me to preprosto ne navdušuje. Včasih se mi zdrsne, a hrepenenje večinoma ni tako slabo kot takrat, ko sem začel. Mislim, da je zame bolj duševno, ker potrebujem dejanski fizični dotik; to me nekaj zadovolji. Ne govorim o seksu ... samo držanju dekleta ali česa takega nedolžnega.

Enkrat sem uspel 30 dni na nofapu. No, ko sem dobil približno dva tedna in pol, je grizenje nohtov popolnoma prenehalo. Za navado nisem imel nič prisile. Pravzaprav sem pravzaprav uporabljal škarje za nohte, kot to počnejo običajni ljudje, in nohti mi rastejo zelo hitro, zato sem jih redno strigel in izgledali so dobro. Toda, ko nisem uspel nofapa in sem se ves čas začel dvigovati, se je grizenje nohtov hitro vrnilo. LINK

Mesec dni v Nofapu sem videl nekoga, ki je bil premagan. Pravzaprav sem posredovala.

Kratka zgodba, ki je lovil tipa, ga je ujel. Zgrabil mu je srajco in jo začel razbijati ob avto, udaril ga je v obraz in glavo. Agresor je bil (ne želim pretiravati), vendar je bil večji od mene z mišičastimi rokami. In btw jaz sem tanek.

Ustavil sem se in hitro stopil. (ne bom lagal, bil sem nekoliko zaskrbljen za svojo varnost in nisem vedel, kako bo to šlo) tip, ki je vrgel udarce tistemu, ki se ni boril, rekel sem, hej, SPROSTI, naredil je, ni se ustavil Stopil sem tik do njih, dal sem roko pred njega, dvignil roko in nežno potisnil roko nazaj proti njemu, da sem vedel, da ne dovolim, da se to nadaljuje. Ustavil je napad in še naprej jezno kričal nanj. Spet sem začel prihajati k njemu, kjer sem odločno rekel: "Končal je, zmagal si, tako da je dovolj." Nisem odšel, dokler ni odšel

Tip na tleh je vstal s krvjo, ki se je spustila navzdol, uspelo je ujeti dih in oditi.

Ko sem samozadovoljeval vsako noč ali če bi slučajno imel enega od tistih 3 fapsov v dnevnem popivanju, nikakor ne bi naredil sranja, počutil bi se prešibak, sramežljiv in prestrašen. Najbrž ne bi bil dovolj zastrašujoč, da bi kar koli naredil, da bi ga v mojih fap dneh ustavil. Potem bi se počutil bolj usrano glavo in muco, ker ničesar ne naredim.

Toda tokrat je bila na prometni ulici in iz vsakega človeka, ki je videl, da sem bil edini, ki je posredoval. Ne morem vam povedati, koliko bolje sem se počutil o sebi, da bi ga verjetno pretepel, če ne bi storil ničesar.

__

[Odgovor] Včeraj sem imel podobno situacijo! Pogosto kupujem kavo na bencinski črpalki pred pisarno. Za zapisnik nisem suh, raje grajen, ampak sramežljiv. Videl sem, kako moški agresivno zgrabi enega od otrok, ki dela zunaj. Takoj sem prijel svojo kavo in beljakovine (prednostne naloge) in mu priskočil na pomoč. Jezni moški me je videl prihajati, ga vroče pripeljal do svojega Audija in se odpeljal. Vprašal sem ga, ali je z otrokom vse v redu itd., Ga je udaril s pestjo in se vrnil na delo.

Ne spomnim se, da bi kdaj kaj takega že počel, danes pa mi je eden od uslužbencev bencinske črpalke dal brezplačno kavo! Zmaga zmaga, res. permalink

Pravkar sem se pogovarjal s prijateljem. Ni bil odvisnik od pornografije, gledal pa je pornografijo. Ni se mu bilo treba nekaj časa vzdržati orgazma, vendar je to storil zgolj kot poskus. Zanimivo je bilo poslušati njegove izkušnje z vidika odvisnikov od pornografije. Preprosto je rekel, da se počuti super osredotočenega in se počuti bolj kot oseba, ki si želi biti. Dela v stresnem, hitrem delu, ki zahteva vodstvene in ustvarjalne sposobnosti. In omenil je, da se mu zdaj zdi, da lahko učinkovito opravlja svoje delo in uspeva v okolju.

Obožuje stvari za samopomoč in pridobivanje stvari, zato je bil navdušen, ko so ga spoznali s tem. Omenil je, da od eksperimenta ne samozadovoljuje samo zato, ker mu je dolgčas - ker zdaj pozna posledice. Trenutno ima spolne odnose z ženskami samo zato, ker je njegovo življenje veliko boljše in mu ni treba zanašati na pornografijo. in tudi pravi, da ne izgublja več toliko semena samo za vraga. Včasih je izpuščal vsak dan. Zdaj je bolj kot vsake 3 ali 4 dni in opazi razliko.

Odpravila se je možganska megla, ki se je tako poslabšala, da me je skrbelo zgodnje pojavljanje Alzheimerjeve bolezni (imam 48 let). Eden od razlogov, da sem ustanovil Nofap, je bil ta, da sem se bal, da bi se morda moral predčasno upokojiti, in nisem hotel sam ostareti. Zdaj pričakujem še 20 produktivnih let. To je prekleto ogromno. In popolnoma nepričakovano.

Je kdo opazil, da so majhne stvari toliko boljše na NoFapu?

Mogoče govorim iz zadnjice, toda resno, toliko bolj cenim stvari na NoFap-u. Govorim kot pokrajina, nočno nebo, pogovori, hrana, glasba ... Karkoli že je

PornFree me je bolje spal. Kot, LOT bolje.

Že 1/3 leta se ukvarjam z samozadovoljevanjem pornografije (z ne toliko ponovitvami in če, potem na splošno z blagimi dražljaji). Za spolno vzburjenje je očitno, da močnejši dražljaji = manj občutljivosti. Ampak samo s samozadovoljevanjem (če PMO, potem je to okrepljeno - če je prepogosto, potem še okrepljeno), lahko IMHO nekako spremeni nagradni krog mojih možganov. Kot morda desenzibilizacija. Primer iz resničnega življenja: običajne stvari, kot so poslušanje klavirske glasbe, uživanje breskev ali pitje zelenega čaja - vedno sem jih imel rad.

Toda opazil sem, da je v zadnjih nekaj mesecih užitek postal nekako intenzivnejši. Danes smo z našega vrta dobili breskve, ki so jih uživali kot "orgazem" (očitno ne tako močan), a dolgotrajnejši. To ni bilo le všečno, ampak dajanje nečesa, kar naredi orgazem. Ali tišina pozno zvečer - te stvari sem vedno cenil, zdaj pa se ob njih počutim dobro. TL; DR IMHO, to je razlog, da se srečanje z žensko / ED / religijo resnično splača ustaviti samozadovoljevanje pornografije.

Moj nožni ugriz je izginil. Jaz bi jih kompulzivno prežvečil in vedno so bili zgolj odvratno zapuščeno zrno na koncu mojih prstov.

Čudno, kako uporaba porno vpliva na vaš spolni nagon.

Preden kdo na to opozori, ja ... Vem, da imajo nekateri naravno spolni nagon, nekateri pa naravno. Toda moj odnos s pornografijo me je dejansko pripravil do sklepov o mojem spolnem nagonu.

Neskončna raznolikost in element čiste novosti, ki ju ponuja brezplačna internetna pornografija, sta bila zame včasih neustavljiva. Masturbiral sem za pornografijo skoraj vsak dan in včasih večkrat v istem dnevu. Ker sem to počel vsak dan, sem začel svojo obsesivno uporabo opravičevati s tem, da sem si rekel, da imam morda zelo veliko spolno zagnanost.

Ta samoutemeljenost je samo poslabšala stvari in privedla do večje uporabe. Moja športna ekipa je izgubila? - poglejmo si nekaj pornografskih izpitov, moj akademski izpit ni šel tako dobro, kot bi si želel? - poglejmo pornografijo, me je kaj jezilo? - poglejmo pornografijo. Torej, čeprav se je razmerje začelo zaradi moje radovednosti glede seksa in raznolikosti, ki jo ponuja pornografija, je na koncu postalo nič drugega kot mehanizem spoprijemanja z mojimi resničnimi frustracijami in razočaranji (zato imam težave z ljudmi, ki enačijo pornografijo s seksualnostjo, ker bi morala biti seksualnost pozitivna, medtem ko jo mnogi gledalci pornografije uporabljajo za reševanje negativnosti), toda takrat se tega še nisem zavedal, saj sem mislil, da je to posledica mojega visokega spolnega nagona.

Zdaj, ko sem preživel približno 5 mesecev (ne spremljam natančnega števila dni) brez pornografije (dvakrat sem se v dveh tednih močno ponovil pri dveh prejšnjih poskusih, da bi šel brez pornografije), sem spoznal, da je to Zamisel, da sem imel veliko spolnega nagona, je bila samo smeti. To je tisto, kar me je spodbudilo k uporabi pornografije. Prva 2-2 tedna je težko, toda ko greš mesec ali dva brez pornografije, se ti besni pozivi začnejo uravnotežiti in normalizirati (vsaj to so moje izkušnje).

Ne razmišljam več o naslednjem orgazmu, ki ga bom dobil, ali o naslednjem porno videu, ki si ga bom ogledal. Tudi če kje naletim na sliko ali kaj drugega, kar je morda prej sprožilo, to res ne vpliva več name. Zdaj nisem postala nespolna. Še vedno samozadovoljujem (seveda brez pornografije) občasno (enkrat na teden ali enkrat v 2 tednih) in kot naravnost moški še vedno lahko prepoznam, kdaj me ženska spolno privlači, vendar nimam več mentalitete, ki jo imam da vedno takoj ugasnem svoj spolni nagon, kadar koli ga začutim, z uporabo pornografije, kot sem to počel, tako da sem za izgovor uporabil idejo o visoki spolni naklonjenosti.

Torej, skupaj z mnogimi negativi, kot so PIED, destruktivni fetiši, astronomska izguba dragocenega časa, gledanje žensk kot seksualnih objektov itd., Je še en negativen učinek, ki bi ga porno lahko imela na vas, da vam podarimo idejo lastnega spolnega nagona.

"Glasba se sliši bolje."

Veste kaj je smešno? V preteklosti sem že večkrat naletel na ta komentar različnih ljudi in se popolnoma strinjam.

Nenavaden učinek.

Nofaper z vprašanjem. Kaj se je spremenilo zate, ker si nehala gledati pornografijo?

Shearers12345

Več duševne jasnosti Manj sramu Več toaletnega papirja 🙂

ResilienceAtAllCosts

Bolj organske in trajnejše erekcije, močnejši resnični spolni nagon, ne da bi si privoščili preprosto sprostitev, kot je pornografija, več spoštovanja telesa mojega dekleta, manj sramu in morda najpomembnejše, pozitivni pogled. Življenje se zdi vse bolj dobro!

SeydouxBlue

Samo nekaj tednov mi je bilo, vendar imam veliko več energije. Počutim se manj depresivno in bolj svobodno veš. Lepo je imeti moč volje nad nečim, kar ste naredili že leta in leta. Še vedno imam pozive.

TurtleClubPodjetnik

Zagotovo izboljšanje osredotočenosti in hitrejše obdelave informacij. Počutim se ostrejše v svoji vsakodnevni družbeni interakciji, kar pomeni, da imam ostrejšo duhovitost, ne najdem sebe, da bi se spopadel / se boril, da bi našel punchy odgovor.

Moj smeh je bolj pristen, manj prisiljen. Tudi smeh drugih ljudi se zdi bolj pristen. Ni tega mastnega filma, ki bi pokrival vsak pogovor, ki ga imam z drugimi.

Moja punca je prva oseba, s katero sem kdaj storila kaj seksualnega. Naša prva noč skupaj, me je vzelo dve uri cum, in ves čas bi mehka občasno. K sreči je bila zelo milostiva in takoj sem spoznal, da je v korenini problema pornografija / prekomerna masturbacija, zato sem prenehal s hladnim puranom.

Dva meseca kasneje se lahko otežim, ostanem trdno daljši, uživam v občutku dejanskega dejanja (ne le tako, da ga potiskam samo zaradi orgazma), moji orgazmi pa so neverjetno. Neverjetno intenzivno. Moral sem jo prositi, da se nekajkrat ustavi, ko hoče obdržati stvari po tem, ko grem.

Endzone19

Kaj se je spremenilo zame? Srečnejši.

Massimo_EniGma

Kako gledam na svet, se je spremenil. Nisi tako sprevržen, ko ne gledaš pornografije. Tudi motivacija se je dvignila. Naredil sem stvari, ki bi jih v preteklosti pustil. Mislim tudi bolj jasno. Vsekakor lahko povem možganski megli, ko sem se nazadnje ponovil. Moj SO lahko takoj pove, ko pridejo domov, tako da mora biti nekaj.

Tekoče govorim svoj drugi jezik, francoščino. Čeprav sem se ga dolga leta učil v šoli in živim v državi, kjer je to glavni jezik, sem pri govorjenju vedno jecljal in se zaradi možganske megle nisem mogel dobro izraziti, ker sem vedno pozabljal besede in izraze. Prav tako sem bil samozavesten, ko sem govoril, ker sem se zavedal svojega domnevnega angleškega naglasa. Vendar lahko zdaj dobesedno govorim z ljudmi, kot da je to moj materni jezik. Besede se mi kar odvalijo z jezika in ne jecljam več. Neverjetno. Res. In ljudje imajo drznost reči, da nofap ni magija.

Zmogljivost | Ni žensko povezano

[Odgovor] Opazil sem tudi nekaj čudnih stvari. Mislim, da nisem "otopen", ker še vedno lahko ostanem oster, če pa že moram, vendar mislim, da je bila v tem, kako sem prej mislila, manična komponenta, ki je bila morda povezana z mojo depresijo. Zdi se mi precej temeljna stvar. Težko je opisati, vendar opažam razliko. Strah me je, ker se mi zdi, da sem nekaj izgubil, potem pa se zavedam, koliko razuma sem si pridobil. Obstajajo tudi vidiki moje motivacije in namere, ki se zdijo drugačni. Glede tega sem manj jasen, toda zdi se mi, da je moja motivacija za stvari bolj utemeljena v razmišljanju s „širšo sliko“, namesto da bi se lotila tistega, kar se v tem trenutku počuti dobro.

Nenavadno je, ampak to je že drugič, ko grem več kot dva meseca in tokrat se mi zdi, da lahko nadaljujem večno. Moj libido prihaja in odhaja, vsekakor pa vem, če ga potrebujem. Pornografija na koncu nima nobene vrednosti. Ne razmišljam toliko nazaj, čeprav se misel občasno vrača. Mislim na to kot na kajenje. Bi poskusil eno cigareto po letih opuščanja, samo da bi preizkusil, ali sem še vedno odvisen? Seveda ne. Pornografija ni vse tako drugačna. Te nevronske poti so tako močne, da vas lahko ena slika vrne v binging.

Od prenehanja so tiste vsakdanje stvari, kot je pogovor s prijateljem ali opazovanje nasmeha deklet, začele dobivati ​​nove pomene. Želim si ven, želim se družiti, želim se dotakniti, želim vaditi, želim živeti. Teh čustev nisem občutil že 4 leta. Spopadala sem se z dejstvom, da je življenje temno, dolgočasno, depresivno in potem umrem. Jebi se; Nehanje pornografije mi je omogočilo, da spremenim razmišljanje o majhnih stvareh v življenju, kar bo posledično in sčasoma spodbudilo večje in bolj bogate nagrade

[Dva meseca] Do zdaj se mi zdi, da sem se zelo spremenil. Naredimo seznam sprememb po 60+ dneh:

–Samim spoštovanje do sebe in bolj se bom postavil zase, prej pa sem molčal, da bi kasneje obžaloval.

–Ne želim seksati z vsakim dekletom. Zdaj želim povezavo. Prej je bila moja osebnost samo »Get Sex!«

–Ne zanimajo me neproduktivne stvari, kot so igranje video igric ali ves dan brez razloga. - Moje telo se je res močno nabralo! Moral bi biti ektomorf, zdaj pa gledam nekje med ektomorfom in mezomorfom.

–Moj glas je bolj sproščen in prihaja iz spodnje točke mojega trebuha. Preden je bilo visoko in je zvenelo tako prestrašeno. - Ljudem želim dati vrednost, namesto da bi se pritoževal nad tem, kaj drugim primanjkuje. Sem manj sebična.

–Muzika mi trenutno zveni tako dobro. Za trenutek lahko zadiha.

–Zdaj lahko razmišljam dolgoročno. Datum sem že določil za svojo 90-dnevno mejo in me to sploh ne prestraši. Nisem prestrašen. Nihče ni strokovnjak takoj, stvari potrebujejo prakso.

Med tem ponovnim zagonom so bili dnevi, ko sem se počutil tako živahno in zabavno, kot da bi doživel orgazem celega telesa ali kaj podobnega, potem pa obstajajo dnevi, ko ljudi pucam in vpijem, da me pustijo pri miru. Zmedlo je to stvar ponovnega zagona, vendar se bom držal tega.

[Po enem mesecu, z nekaj blage pornografije] Ugotovila sem osebni vzorec razpoloženja: dan, ko samozadovoljujem, in dan po njem sta odlična, veliko energije in zelo optimistična. Nato 2-3 dni zatem so strašni, glavoboli, utrujenost, lenoba, včasih blaga depresija. Če pridem skozi te (kar mi v preteklosti vedno ni uspelo), nekako uravnotežim v »običajnem« razpoloženju, ne preveč optimističnem, a tudi ne depresivnem, včasih pripravljenem na težke naloge. Edina velika razlika je v tem, da imamo več energije za telesne dejavnosti, to je zagotovo izboljšanje.

Druga majhna sprememba je ta, da sem bolj pripravljen preizkusiti nove stvari, razmišljam o preobleki in nakupu različnih oblačil, različnih stilov. Vsak dan dobim jutranji les in tudi nekaj spontanih erekcij, posutih čez dan. Nikoli pa nisem trpel zaradi pomanjkanja moči. Tudi pri samozadovoljevanju vsak dan sem vedno hrepenel po več urah. Vendar nisem imel jutranjega lesa. Torej, to je resnična sprememba.

(Dan 535) Nekaj ​​presenetljivih stranskih učinkov: ko sem bil uporabnik PMO, sem bil vedno bolan: gripa, prehlad itd. Odkar sem opustil, skoraj nisem imel dnevne bolezni. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

Ali se še kdo počuti super ustvarjalno?

Našel sem obilo ustvarjalne energije, ki sem jo pravkar morajo narediti nekaj s. Počutim se tako nadzorovan, tako močan in tako sposoben narediti karkoli, na kar sem se osredotočil. Ko sem gledal pornografijo, si nisem želel kaj drugega kot gledanje pornografije. Počutil bi se kot žrtev občutkov in dogodkov, ki mi jih je vrglo življenje. Mogoče se je kdaj pa kdaj pojavilo malo "brenčanja" energije, vendar bi ga kmalu zatrli neizmerni pozivi po gledanju pornografije.

Samo udaril sem 90-dnevna oznaka yesterday Vse se je odvijalo tako dobro, da sem sploh ne pridem sem zaradi kakršne koli podpore. Narediti izziv je bila ena najboljših odločitev, kar sem jih kdaj sprejel. Prednosti, ki sem jih videl do zdaj:

1) Več kot ducat ljudi je komentiralo, kako sem shujšala / izgledala bolje.

2) Našel sem več ambicij in opravil veliko del po hiši, zaradi česar je žena srečnejša.

3) Srečnejša žena in več prostega časa pomeni veliko več seksi časa. (V zadnjih 3 mesecih smo verjetno imeli več seksa kot celo leto pred nofapom).

4) Ne morem reči dovolj o tem, kako boljši je bil najin odnos, odkar smo izrezali PM. To je neverjetno.

5) Splošno zdravje in razpoloženje se zdita veliko boljša. Pravzaprav vem, da se ne bom vrnil na tisto, kar sem bil, zato bom nadaljeval s števcem.

Ko sem star približno 60 dni, lahko potrdim, da so ta obdobja brezupne depresije GRE. Popolnoma odšel. In trenutki, ko sem dol, so ponavadi zelo bežni in so pogosto odvisni od tega, kar sem pojedel bolj kot kar koli drugega. (Torej jejte dobro!) To me je ozdravilo depresije.

Tri leta v prihajajočem oktobru zame brez pornografije, ne glede na spodrsljaj pred približno 1.6 leti. Občasno še vedno začutim rahel vlek, zdaj ne preveč. Pred približno mesecem dni sem naletel na pornografsko spletno stran, videl različne povezave in opazil, da resnično nisem hotel klikniti nobenega od njih in jim slediti. Bil sem precej presenečen, ker so imele povezave nekaj zelo grafičnih fotografij, a ogromnega mega-magnetnega vleka, ki je nekoč obstajal okoli teh slik, preprosto ni bilo. To je bil res lep občutek.

Včasih sem bila ves čas depresivna, samotarka brez prijateljev, zaradi česar sem se ponavljala. Že skoraj dve leti se borim z izogibanjem pornografije / samozadovoljevanja. Dandanes se počutim neverjetno, ko nisem PMOing - zdrav, nič več depresije, samozavesten. Dobro spim, imam več energije. Približno čez 1-2 meseca se počutim jasno in tako osredotočeno ... kot kdo sem v resnici. Vendar se zdi, da mokre sanje, spolne sanje brez orgazma in nočna samozadovoljevanje vedno vodijo do ponovitve naslednjega dne. Rad se spet počutim dobro, zato si bom še naprej prizadeval.

[Objavljeno na forumu za razosebitev] DP imam 1.5 leta, vendar se je moje DP od takrat približno 3 mesece precej izboljšalo. Približno 65% sem nazaj v normalno stanje. Opazil sem, da ko sem razvil DP, se je moja uporaba pornografije precej povečala. Vsak dan ali vsak drugi dan sem začel gledati pornografijo in gledal sem precej ekstremne stvari. V tem stanju možganske megle se v svojem življenju nisem zavedal prav ničesar. Vse se mi je zdelo kot sanje, zato tega vzorca nisem opazil.

Prebral sem nekaj o pretirani uporabi porno, ki je povezana s socialno anksioznostjo in depresijo. Odločil sem se, da bi bila dobra ideja, da sem se ustavila. Sprva sem trajal le približno 3 tednov in nato caved, dobili nazaj močno v oboje (sem moral nadomestiti izgubljen čas: P). Ampak nekaj sem opazil v teh tednih 3. Čeprav mi je bilo še vedno težko povezati ljudi, se je moja socialna anksioznost DRAMATIČNO zmanjšala. Lahko bi imel pogovore z ljudmi brez težav in na splošno sem bil bolj navdušen nad življenjem. Spomnim se, da mi je brat povedal nekaj, zaradi česar sem se ves čas smejal, in čutil sem se neverjetno, da se resnično počutim to sredi DP.

Mesec dni sem se uspešno vzdržal, in opazil eksponentni dobiček v mojih odnosih, pri oblikovanju novih. Bila sem osredotočena in odločna, da si postavljam cilje in jih uresničujem ter sem v majhnih stvareh našla užitek. Moja Ahilova peta je bila, da sem mislil, da je boj s to stvarjo konec in da sem zapustil, kar me je pripeljalo do enega meseca.

Imam osebne izkušnje tako ADHD kot kompulzivno vedenje z dnevno gledanjem porno. Imam ADHD (nepazljiv tip). Na podlagi raziskav in osebnih izkušenj verjamem, da stanje ADHD predisponira na zasvojenost, ki povzroča "dopaminske zadetke". ADHD je stanje nizkega dopamina, zato je motivacija na splošno težava. Masturbacijo sem uporabljal za samopomiritev (predvidevam) kot otrok in jo še naprej uporabljal kot pornografijo kot odrasel.

Popolnoma sem prenehal uporabljati porno in ja, še vedno imam ADHD. Vendar se z menoj počutim bolje. Moje zaupanje v smislu občutka večjega nadzora nad odločitvami v življenju se je bistveno izboljšalo. Zdaj lahko svoj ADHD obravnavam bolj neposredno.

Približuje se mesecem 2 (60 dni) zdaj ... brez orgazma ali samozadovoljevanja ali celo gledanja pornografije. Sprememba v mojem okolju (odselila sem se iz hiše in pustila računalniško mizo in stol, na katerem bi samozadovoljeval doma) je precej pripomogla. Tudi podpora prijateljev je neizmerno pomagala. Čustva in občutki se v zadnjem času kar izlivajo. Zbližal sem se z neverjetno deklico, za katero globoko skrbim in mi jo zelo podpira

(Dan 125. Starost 50 +) Prednosti bivanja PM Free:

1. Ni porabljen z vedno razmišljanjem o seksu. Takoj, ko sem vklopil računalnik, in ko sem preveril svoj e-poštni naslov, novice o naslovu in kako so delali moji najljubši športni ekipi, sem odšel na moje "najljubše" porno strani, da sem dobil svoj dnevni popravek. Odvisno od dneva, se lahko konča v porno binge.

2. Jaz nisem več jezna oseba. Kadarkoli sem gledal pornografijo, bi me razjezil ... ponavadi na mojo ženo, brez kakršnega koli razloga. Mislim, da sem jo podzavestno slabo obravnavala, ker ni izgledala ali delovala kot ženske v filmih / posnetkih, ki sem jih gledal.

3. ED težave, ki sem jih imel za zadnje mesece 18 zaradi moje odvisnosti od hitre internetne pornografije, so precej prenehale.

4. Izboljšano spolno življenje. Z ženo sva uživala v dobrem seksu. Vključujemo Karezzo in uživamo v veznem vedenju, ki ga spremlja. Naše ljubljenje je počasno in čutno. Povezujemo čustveno, duševno in duhovno.

5. Dobil sem več dela. Ker ne zapravljam časa za spletno gledanje pornografije, dobim več opravljenega dela. Pravzaprav sem daleč pred svojim urnikom, tako da je veliko mojih "Honey-do's" opravljenih pred soboto / nedeljo - kar pomeni, da lahko gledam nogomet !!

6. Ženske niso več gledane preprosto kot seksualni objekti. Nič več ne gledam žensk in se sprašujem, kaj izgledajo goli in kakšni so v postelji. Zdaj jih vidim kot ženske in začenjam ceniti njihovo zunanjo in notranjo lepoto.

7. Imam novo ljubezen in hvaležnost za mojo ženo let 30. Ker ne gledam več pornografije, smo postali bližje in uživamo delati stvari kot par, v spalnici in zunaj nje.

8. Sem veliko srečnejši kot oseba!

9. SVOBODA !!! Moje življenje sem dobil nazaj. Nisem več suženj svoji odvisnosti!

10. V računalniku ni več virusov

Danes je moj prvi teden brez pornografije po približno 12 letih vsakodnevne uporabe (imam 26 let) ... Med brskanjem po internetu se izogibam vsem spolnim vznemirjanjem in se bolj crkljam s punco. Od takrat sva imela spolne odnose, ki so bili veliko bolj osebni, čutni in koristni kot nekoč. Zanimivo je spoznanje, da je moja odvisnost od pornografije sčasoma uničila moje prejšnje šestletno razmerje. Pravzaprav me ne moti, saj sva s sedanjim dekletom veliko bolj primerna. Z njo sem že 2 leti. Toda bilo je zastrašujoče, ko sem videl, da čeprav se je številka dve mnogo bolje in bolj zdravo razmišljala o spolnosti kot moja bivša punca, se je najin odnos slabšal po enakem vzorcu kot prejšnji.

Nisem več toliko odvisna od spanja. Zjutraj se lahko zbudim in se ne počutim preveč izčrpan ali nestrpen, da bi začel dan. V 6 urah spanja lahko zdržim v primerjavi z devetimi, ki sem jih potreboval prej.

Masturbacija je resnična skrivnost. Ljudje radi govorijo o tem, kako je to zdravo in človek potrebuje. Morda je to za nekatere, vendar negativno vpliva na mene, zlasti v kombinaciji s pornografijo. Izrezovanje pornografije izboljša mojo energijo, kožo in drastično izboljša podočnjake.

Še ena korist za NoFap: Boljše petje

Moj glas je veliko glasnejši in močnejši; Nekateri toni, zlasti višji, ki sem jih v preteklosti moral dobesedno pritisniti (moj glas je tiho globoko), so zdaj veliko lažji. In na splošno je bilo petje veliko bolj zabavno.

Po večkratnih poskusih in neuspešnem nofapu (pri več zaporednih linijah 3 ali manj) sem končno povezal nekaj daljših prog. In razen noro zaupanje okoli deklet in boljše razpoloženje, glavna korist ni fap mi je bil kot zdravljenje aken. Po teh zaporednih dolgih progah je moj obraz skoraj popolnoma jasen! In to prihaja od nekoga, ki je skoraj šel na Accutane! NoFap me je spremenila kot osebo. Šel sem od tega, da nimam samozavesti, da bi imel ton. Močno priporočam nofap vsem, ki poskušajo izboljšati življenje. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

glavna prednost nobenega fapa je zame zdravljenje aken. Po teh zaporednih dolgih črtah je moj obraz skoraj popolnoma jasen! In to prihaja od nekoga, ki je skoraj šel na Accutane!

Pred dobrim tednom dni sem na penisu opazila nekaj rdečih pik. Bilo je nekoliko mravljinčno ali srbeče, vendar ne preveč slabo. Občutek bi prišel in odšel. Da bi bil na varnem, sem šel in se preizkusil. Testirala sem se na HIV, sifilis, gonorejo in klamidijo. Vzorec krvi, vzorec urina in dva brisa penisa. Vse zelo hitro in niti pol tako boleče kot zgodbe, ki so nastajale, ko sem bila najstnica. Ena stvar, ki jo je rekla medicinska sestra, je bila, da preneham uporabljati gel za prhanje za umivanje penisa, ker posega v naravno favno, tj. V naravno prisotne bakterije, ki izgledajo po vsem.

Zdaj pred ponovnim zagonom tega nasveta ne bi upošteval kot norega. Penisa si nisem umila z gelom za prhanje, potem bi zasmrdelo. Pred časom pa sem izvedela, da je smrad v osnovi posledica posušenega semena. Po ejakulaciji se večina pošlje iz penisa in je v redu. Toda pri samozadovoljevanju bi moj penis držal navpično in nekaj semena bi vedno prišlo na glavo mojega penisa in ko bi ga celo nekaj ur pustili pod kožico, ne da bi ga oprali, bi precej dišalo.

Navzgor, da ne ejakuliram na porno, je, da je moj vonj popolnoma nevtralen. Torej za zdaj, namesto da bi se vsak dan temeljito in močno umival z gelom za prhanje (čeprav brez dišečega gela za prhanje), zdaj samo povlečem kožico in nanjo s prho streljam vodo. Brez gela, mila ali česar koli drugega. Dejansko deluje zelo dobro. Počutim se čisto tako kot vedno, če ne celo bolj, ker ne trpim zaradi nevrokemičnega kaosa in možganske megle.

Popolnoma sem nehal griziti nohte. Neumna navada, ki sem se je zbral že zdavnaj in se je nisem mogel znebiti. Tega dejstva sem se popolnoma zavedal šele v 2. tednu.

Vzemimo to počasi. Zdi se zmedeno, veliko! Najprej bom razložil nekatere prednosti, ki so jih drugi in jaz čutili od nofapa. Moja najdaljša serija je bila 21 let in povedal vam bom, kaj se je zgodilo v teh treh tednih. Pomembno je omeniti, da nofap in noporn jemljem kot eno in isto, ker vsaj zame eno utira pot drugemu. Torej, da nadaljujem ...

1. Več energije, pravzaprav je najboljši občutek, ko sem pohoten. Toliko dosežem na področju produktivnosti. Pomembno je, da sploh ne razmišljate o seksu. Kadarkoli vam kakšna misel pride na misel, jo preprosto nadomestite z neko drugo, ki ne vzbuja vzbujanja. Tako razvijete tudi nadzor nad svojimi mislimi in kot vsi vemo, "takšni ste, kot mislite". Z razmišljanjem o muci postaneš muca 😛
2. Boljša koncentracija in spomin. Z lahkoto se lotim zapletenih matematičnih ali inženirskih problemov in rešim vse svoje domače naloge brez pomoči drugih. Prej pa je bilo ravno nasprotno. Še pomembneje pa je, da se spomnim imen, ko se mi ljudje predstavijo, in se ne morem zlahka zamotiti. To bo zagotovo pomagalo vašemu ADHD
3. Boljši, krajši spanec. Preden sem potreboval 9.5 ure, da sem se počutil spočit. Danes je 6, ko pa sem uspel doseči 3 tedne, bi se počutil popolno s samo 5.5 urami spanja. Bolj žive sanje. So kot filmi in jih imam skoraj vsak večer. Preden je bilo enkrat v 6 mesecih. Ne počutim se več tako utrujene. Prej bi se vedno počutil izčrpano, ne glede na to, koliko spim ali pojem.
4. Globlji glas in več mišične mase. To je samoumevno. Testosteron se ne porabi v kanalizacijo, zato ga lahko uporabimo za> kaj bolj koristnega, kot je določanje moškosti s fiziologijo.
5. Zaupanje. Ko hodim po ulici, se ne počutim več neprijetno. Lahko govorim s komer koli, tudi z dekleti, ne da bi jecljal in se sramežljiv. Ne gre za to, da sem postala arogantna, samo gledam na noge z drugimi, prej pa sem se vedno počutila manjvredno. Socialna tesnoba je popolnoma zletela skozi okno.
6. Sem veliko bolj ambiciozen in motiviran. Imam cilje, ki jih dosežem eden za drugim in ko delam na nečem, dam najboljše od sebe. Nič več> tistega občutka, da tega ne zmorem ali da je pretežko. Imam tak odnos "Ja, naredimo to sranje".
7. Jasno razmišljanje. Končno se počutim kot človek, ker znam razmišljati in analizirati stvari. Nič več duševne megle in misli, ki se poganjajo po mojem umu, ki ga ne morem nadzorovati
8. Nenavadno je, da mi iz nosu ne teče več. Zdaj lahko diham in imam več vzdržljivosti. Prej, ko sem tekel, sem čutil, da mi bo srce počilo. Menim, da obstaja neka povezava med pornografijo / fappingom in oslabelostjo srca.
9. Nič več mozoljev na obrazu in na hrbtu

Na splošno bolj pozitivno in celo idealistično. Nič več pesimizma in lenobe

Pozdravljeni nofappers in lurkers,Pravkar sem zadel 30 dni. Aww yeeeah.V redu, toliko se želim pogovarjati, vendar bom poskušal biti kratek. Preden rečem karkoli drugega, želim povedati naslednje: nofap ni odpravil nobene od mojih težav. Še vedno jih imam. Izkusil pa sem nekaj izjemnih prednosti:

Najprej končno spet imam energijo! Od srednje šole se nisem počutil tako dobro. Saj ni tako, da sem Hulk ali kaj podobnega, ampak končno imam dodatno energijo, da naredim stvari. Večino svojih zgodnjih dvajsetih sem preživel v stanju nizke energije in blagi depresiji. Približno 20% tega pripisujem dejstvu, da sem PMOing opravljal dvakrat na dan. Zdaj, ko sem se ustavil, sem telovadil, bil bolj družaben in na splošno užival življenje.

• resnično koplje po vseh ženskah. Ženske so povsod! Mnogi so čudoviti. Ko sem neprestano delal za PMO, sem ženske v glavi kritiziral. Tako, kako niso bili privlačni. Zdaj mi telo samo pove, koga najdem privlačnega, in nekaj me preseneti!
• Spet nisem čarobno močan igralec. Ampak del mene tega is dober z ženskami je lažje dostopen. In imam VELIKO več poguma. Mislim, da gre za strah in željo - kaj je močnejše? Strah se še ni kaj dosti spremenil. Toda želja končno nagiba ravnotežje ... k ukrepanju. In to je čudovit občutek.
• Tretjič, in kar je najpomembneje, končno sem dobil svoje življenje. Moje delo je zahtevno in koristno in lahko sem se spoprijela s svojimi izzivi. Stvari, ki jih poganja moja energija iz nofapa, se zdijo veliko bolj… mogoče. Razmišljam vse večje in večje!
• Majhen nasvet ... Hrepenenje se je nekajkrat precej poslabšalo.
• Najboljša stvar, ki sem jo naredil zase, je bila zaposlitev. Običajno imam dober način za usmerjanje energije. Zaradi tega je LOT lažje ne ponoviti. Vaja je odličen način za porabo dodatne energije.
• Do zdaj sem se enkrat ponovila. To je bilo zato, ker sem robil. DONT EDGE. Samo ne.

TO je ena najboljših spletnih skupnosti, kar sem jih doslej našel! Vi vladajte, hvala vsem, ki ste mi dali podporo. Poskušam vrniti!

Ponovni zagon in druge lastnosti, zaradi katerih so ženske privlačne

Samo miselni mehurček, ki sem ga želel objaviti, vendar še naprej pozabljam.

Ko se ponovno zaženemo, porabimo veliko časa za revije, ki govorijo o tem, koliko ženske so toliko bolj privlačne, ko gremo brez PMO in običajno govorimo o privlačnosti kot o fizični privlačnosti. Zanima me samo, ali kdo drug opazi druge lastnosti, zaradi katerih je ženska privlačna?

Gledal sem olimpijske igre in med gledanjem ženskih športov se je zgodilo nekaj čudnega. Ogledoval sem fit in vroča telesa. Enkrat sem začel razmišljati, da dejstvo, da so športnice vroče, ne samo zato, ker so privlačne, temveč tudi zato, ker dobro poznajo svoj šport. Če za primer vzamete tenis. Kratka krila in noge so dobre in vse, toda nikoli nisem opazil, kako seksi so, ko imajo osredotočen videz, ko čakajo, da nasprotnik servira.

In ugotavljam, da je vse bolj tudi okoli mene. Pred dnevi sem videl vročo in privlačno starejšo žensko in začel razmišljati o "Cougar" ali "milf". Potem sem videl, da se drži za roko in se smehlja svojemu triletnemu sinu. Z drugimi besedami, bila je samo milf in njena vročina se je umaknila z lestvic. Videl sem prisrčen univerzitetni študent, ki je pred dnevi hodil mimo mene do železniške postaje in se sprijaznil z dejstvom, da je imela v rokah debel učbenik za ekonomijo (videti je, kot da kopljem pametna dekleta).

Ne rečem, da vroča rit ali lepa polica ne pritegne moje pozornosti. Ampak mislim, da je to stranski produkt gledanja pornografije. Zagledate deklico, ki vstopi na prizorišče, in ne daste podgane podko, kakšna je, kakšni so njeni interesi, veste le to, da ima lepo (vstavite del telesa tu) in jo bodo pribili. In potem se ta miselnost prenese na to, kako ženske vidite v resničnem življenju. Nato se ponovno zaženete in ta miselnost se začne obrabljati.

Kdo drug odkriva njihove resnične potrebe?

Po prenehanju pornografije ugotavljam, da resnično ne želim delati ničesar izprijenega, kar sem videl v porno filmih, dejanskim ženskam. Resnično, želim si samo nekoga, s katerim bi se lahko pogovarjal, ga držal za roko in se crkljal. Mislim, ja, tudi jaz bi se rad položil, ampak to ni več toliko v središču mojih misli.

(GUY 2)

Vem kaj misliš. Popolnoma sem opustil svoje stare načine gledanja na ženske, ki jih vodijo fetiši, in le nekaj več kot 30 dni brez PMO je prišlo do tja. Ne rečem, da še vedno ne gledam žensk, pravim samo, da sem zelo zadovoljna s svojim zakoncem in da me moji nekdanji fetiši ne motijo ​​več tako zelo.

Dobro se je počutiti osvobojenega vsega tega.

Kot nori kot se zdi veliko fantov poroča manj akne akne in jasnejšo kožo. Naslednja nit vsebuje veliko takšnih trditev:

Ali kdo drug opazi, da se koža razpusti in je videti bolj zdrava ali kakšne koristi za zdravje, ko preneha fapping?

• Da - to je bila prva stvar, ki sem jo opazil pri nobenem fapu. Moj obraz je popoln in prejšnje akne na zadnjici so se popolnoma očistile.
• Poleti sem bil 25 dni fap-free, in moja koža je bila zagotovo žareča.
• Jaz sem v mojem 20-u in sem opazil to in je nekaj ljudi komentiral. Nekako svetlejšo kožo.

Zmožen sem bolj učinkovito komunicirati, ne jecljam več kot včasih. Besede, ki jih moram izgovoriti, mi preprosto padejo v glavo, v nasprotju s tem, da bi v pogovoru prišel do točke in pozabil na vse, o čemer sem potem in takrat razmišljal. Zdaj se moja sporočila prekrivajo. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

Starost 27 let - čutim, da bi se človek moral počutiti, socialne tesnobe ni več! (mucanje ni več)

Zdaj vsi veste, da veliko jecljam (kot sem nenehno pisal). Pred kratkim sem si tudi sam diagnosticiral tourettov sindrom, ker vedno delam naključne zvoke in gibe. Ko sem bil pri 11 dneh brez pmo. Jecljanje se je zmanjšalo za približno 80%. Tourettov sindrom ali neumni gibi / zvoki, ki sem jih delal, so padli za 80–85%.

Sama povem, kaj sem doživela od nekaterih ljudi tam zunaj, ne recite, da se motim in da za veliko svojih težav krivim pmo. Pmo krivim za povzročanje večjih težav, kot so jecljanje, Tourettov sindrom, nizka samozavest, socialna tesnoba. Z ustavljanjem pmo lahko pridobim večje zaupanje, ki ga potrebujem za zdravljenje svoje socialne tesnobe, kot so pogovori z ljudmi, sklepanje prijateljev itd.

Kar zadeva jecljanje in Tourettov sindrom, sem ugotovil, da lahko visoka raven dopamina povzroči te nepravilnosti. V članku so tudi številne druge bolezni, kot so depresija, tesnoba in živčnost. Zdaj ne vem, ali imata povezavo pmo in neprekinjeno visoke ravni dopamina. Mislim, da se raven dopamina v možganih skoči le med moškim pmo. Vendar je še vedno veliko vprašanj brez odgovora. Spodaj bom pustil povezavo do članka in sami se lahko odločite. Mogoče se lahko česa naučimo, če sprožimo razpravo. (LINK)

Torej, mnogi od nas smo že doživeli resnično žive in včasih lucidne sanje (pravzaprav se moji že od 30. dneva zmanjšujejo), kaj pa ste še opazili? Zame sem opazil, da je komedija vsaj desetkrat bolj smešna kot prej. Res se tako močno smejim v primerjavi s časom, ko sem bil ujet v otrplosti fap-megle, ko sem se komaj nasmehnil. Res je zabavno! (Zmaga! Dopaminski receptorji se vračajo!) - Kul stranski učinki

Nepričakovana korist

Vedno sem mislil, da je čudno, kako bi ljudje rekli, da bodo dobili glasbo, ki bo poslušala glasbo. No, zdaj, po nekaj časa nofapa, jih dobim tudi jaz. In s Jovem, njegov veličasten občutek.

Je za vse kriva pornografija?

PMO je energijska goba. Medtem ko se vzdržate tega, vam ne bo samodejno prineslo dekleta, boljše službe, več denarja, vam pomagalo preseliti hišo, postati bolj ustvarjalen itd., Vendar sprosti nagon za to.

Pomislite na avto. Znate voziti avto; že ste se naučili voziti. Veste tudi natančen cilj, do katerega želite priti. V avto vstopite z vso voljo na svetu vožnje do cilja. Obrnite ključe in avto se ne zažene. V avtu ni bencina. Ne glede na to, kolikokrat vklopite kontakt in pritisnete pedala, se avto ne bo premaknil.

PMO odvaja gorivo za vaše telo. Morda natančno veste, kaj morate storiti, da si izboljšate življenje, vendar se vam zdi, da ne zberete energije in se osredotočite na to.

Poglej me. Želim se izseliti. Želim si spremembo kariere. Želim postati tekoč kitara in klavir. Na svojih policah imam veliko zbirko knjig, od katerih imam približno 10% potrpljenja do konca ali zmožnosti zapomniti si branje. PMO mi odvzame osredotočenost in koncentracijo ter me zavede, da te stvari niso vredne truda in da jih vseeno nisem sposoben doseči.

Nisem prepričan, kolikokrat moramo preučevati te stvari. Vse je na YBOP. Vaša predfrontalna skorja je razumen logik, ki vam govori, da izboljšate svoje življenje in nadaljujete. Vaš limbični sistem je neuravnovešen in nediscipliniran, ki želi enostavno možnost. PMO tehta ravnotežje v prid vsakič, ko zmaga limbični sistem. PMO vam vedno znova pomaga vrniti napačnega konja, kljub vaši sposobnosti, da upoštevate vse, kar vam govori vaše višje logično delovanje.

Ponovni zagon avtomobila napolni z bencinom. Potem, ko končaš, obrneš ključe in greš. Še vedno moraš voziti avto in še vedno si moraš zapomniti, kam iti, zdaj pa je to mogoče. Izvedljivo je.

Kar zadeva koncept "Motivacija je sranje, vseeno to naredi", je lepa ideja, vendar je paradoksalno nekoliko napačno. Ne morete pač 'vseeno nekaj narediti', ne glede na motivacijo, saj vsa dejanja narekujejo motivi. Obstaja razlog za vsako majhno dejanje, ki ste ga kdajkoli storili in ga boste še storili. To razmišljanje vas hranijo možgani in telo se odziva.

Nimate motivacije za trening danes? Jebi motivacijo! Vseeno naredi! To je scenarij, kajne? No, če ukrepate zavestno, kar je v nasprotju z vašim trenutnim čustvenim stanjem, potem mora obstajati osnovna motivacija za takšno ravnanje, sicer tega ne bi storili. Še vedno imate motivacijo, da se pripravite - vi želeli če želite videti dobro, želite, da se dekleta borijo za vami. Razlika je v tem, da ne občutek kot da se splača potruditi. Torej v resnici ne govorite o odpovedovanju motivacije, temveč o prevladovanju svojega simpatičnega čustvenega stanja, zaradi katerega nenehno iščete udobno odejo.

Menim, da je teorija zdravljenja bolečine in nelagodja kot fiziološke discipline, ki žanje resnično napredovanje, veliko bližje znamki. To je nekaj, kar je vredno raziskati. Ne pozabite, da potrebujemo motivacijo za takšna dejanja in jo uporabimo za izkoriščanje duševne moči, da preglasimo vaše trenutne čustvene muhe.

Je za vse kriva pornografija?

Vsi smo edinstveni primeri, kljub nekaterim prekrivajočim se lastnostim. Nekateri od nas smo še vedno polno delujoča človeška bitja z neodvisnostjo, dobro službo in celo partnerjem. Toda v mojem primeru je PMO do te mere uravnotežil moje možgane v korist limbičnega sistema, da so vsa moja osebna, poklicna, družbena in družinska življenja trpela drastično kot posledica. Že ves čas sem stopal na bencin (ambicije / motivacija), bencina (energija / disciplina) pa nisem. Ponovni zagon (v celoti in uspešno) mi bo pomagal natočiti gorivo. Potem se lahko vozim vse do cilja.

(Dan 90, starost 17 let) Včasih sem imel trzanje oči, zdaj tega že skoraj ni več. Tudi akne so boljše.

NoFap mi je ozdravil perfekcionizem

To sem opazil po 1,5 tednu pri prvem poskusu NoFapa. Naslednji dan sem imela preizkus v šoli in vedela sem, da nisem popolnoma pripravljena. Ponavadi bi zmešala; sovražim se, prestrašim se in pridobim ogromno tesnobe.

Tokrat, ko sem šel študirat, sem si mislil; Pridno bom študiral in dal vse od sebe, če pa ne bo šlo preveč dobro, je v redu. Ker na koncu ta test ne bo pomemben.

Nikoli si v življenju nisem mislil, da bom razmišljal tako, vendar sem hvaležen za to, kar imam zdaj. Danes mi ni treba stvari jemati preveč resno in lahko preprosto živim svoje življenje v veliko bolj mirnem stanju!

Ko postanete bolj empatični, ko zapustite PMO ...?

Med mnogimi stvarmi, ki so se v mojem življenju izboljšale od zadnjega PMO, je nepričakovano povečanje moje empatije do drugih. Na splošno me skrbi za druge ljudi, vendar kljub temu nimam veliko empatije ali zmožnosti razumeti ali deliti, kaj čutijo drugi ljudje. Ko se nekomu drugemu zgodi kaj slabega, lahko logično sprejmem, da se zaradi tega morda počuti slabo, sam pa se v resnici ne počutim slabo.

V zadnjih nekaj mesecih (brez PMOinga) pa sem se dejansko počutil veliko bolj občutljivo glede bojev drugih ljudi in dejansko sem "čutil njihovo bolečino" na način, kakršnega še nikoli nisem. Že malo sem žaloval z drugimi in celo svojo zaskrbljenost sem lahko izrazil na načine, ki jih prej nikoli ne bi. Ne vem, ali je to povezano s tem, da se ne predplača, vendar sem pripravljen razmislite o možnosti, da je. Je še kdo doživel kaj takega?

Všeč mi je, kako debelejši in polnejši je moj penis zdaj. Prisežem pri Bogu, da ujamem ženske, ki gledajo neposredno nanjo, ko sem v stiski, in nekatere med njimi to počnejo DELIBERATIVNO. Brez heca. Nikoli več ne facate, fantje imate samo 21 let. Prebuditi se s polno močjo, ki je pripravljena na svet, je najboljši občutek doslej.

Odkar sem začel nofap, glasba zveni super

Eden najboljših razlogov za nofap je glasba. Ja, glasba me je prisilila v 100 sklekov, 100 trebušnjakov in 100 počepov. Včasih je bila glasba depresivna in dolgočasna. Zdaj se počutim tako povezano in zveni tako čudovito! Počutim se kot ples. Glasba vsem! Super je, če ste motivirani!

Simptomi, podobni OKP, se zbledijo

Odkar se močno ukvarjam s pornografijo, vedno opažam, da imam nekaj manjših simptomov OCD. Ni bilo nič hudega, toda če v moji sobi stvari niso bile v določenem vrstnem redu, sem se težko osredotočil na svoje delo. Kot da so popolnoma izginili. Še vedno sem splošno organizirana oseba, vendar je na mojem seznamu prioritet veliko nižje. Pomembne stvari bom spravil s poti, preden začnem organizirati svoja sranja. To opazi še kdo.

3. dan - Vsi so lepi

Bil je 9: 50am. Ženske 4-a sem že videl in vsi so bili 3-krat lepši kot pred 2 dnevi.

NoFap naredi ženske lepše! Toda. . .

... lepa v veliko globljem pomenu. Jasneje vidim, kdo so ženske. So toliko lepši, če nanje pomislite več kot le na nekaj, s čimer želite seksati. Oglejte si njihove obraze in čudovit način, kako komunicirajo z vami na toliko neverbalnih načinov. Ženske osvetlijo vse moje čute. So strokovnjaki za komunikacijo, ki mi je v tako sramežljivem in tesnobnem življenju manjkala. Porno perverznjaki toliko več o tem, kako resnično čudovite in lepe ženske so.

Oglejte si lepe ženske, se z njimi pogovorite in se smejte, razumejte, kdo so. Ko boste vedeli, kako lepi so, boste našli takega, brez katerega ne morete živeti. Ko imaš svojega, se poroči z njo in je nikoli ne izpusti. Povejte ji, kako zelo jo imate radi vsak dan.

Imam svojo eno in ustvarila sva tri čudovite hčerke, za katere upam, da bodo našle moške, ki jih imajo radi takšne, kot so. Ženske so danes zame lepše, a moja žena najlepše ženske, kar sem jih kdaj videl. Moje življenje osvetljuje na toliko načinov in komaj čakam, da pridem domov, da jo vidim. Pornografija samo razočara, medtem ko moja žena nenehno širi moje želje na ravni, za katere nisem vedel, da jih imam pred mesecem dni. Ne samo spolno, ampak želje na druge načine, ki jih ne znam opisati z besedami.

Nadaljujte naprej s prijatelji, mislim, da življenje postaja vse lepše od tukaj. To je zame. Hvala za tvojo podporo.

Tukaj je 30 let moškega. Pornografije sem prenehal gledati pred dobrim mesecem dni. Iz nekaj različnih virov sem prebral učinke izčrpanosti dopamina zaradi gledanja pornografije in obvladovanja veliko ter kako to zmanjšuje užitek. Res je, da se preproste stvari počutijo bolje. Po jedi se resno počutim nekoliko visoko, to je noro. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

Kompilacija koristi, ki so jih ljudje opazili

nbsp; TRSV

OPOZORILO: to je zbirka sprememb, ki jih najdemo v poročilih ljudi, ki so zapustili pmo za določeno časovno obdobje, ki jih morda ne boste čutili, ko boste opravili ta izziv. To so predvsem pozitivne spremembe. Vendar pa so splošne spremembe, ki jih večina ljudi vidi, da boste najverjetneje pričakovali od tega izziva.

OPOZORILO: čeprav je r / nofap namenjen tako moškim kot ženskam in ravnim / gay / bi, se bodo ti učinki osredotočili na tiste, ki jih podvržejo moški. Lahko pa obstajajo tudi nekatere stvari, ki se ne nanašajo na vas (npr. Izboljšane ocene v šoli), vendar imajo tiste, ki so enakovredne drugim (npr. Izboljšana produktivnost pri delu).

Ta seznam sem sestavil predvsem zato, da bi se prepričal o vseh teh prednostih (in zdaj sem motiviran za nadaljevanje) in ker bom morda nekega dne to uporabil za pisanje eseja o nofapu. Tudi jaz sem to želel deliti z vami.

POZITIVNE SPREMEMBE

PERSPEKTIVA NA ŽIVLJENJE - POČUTITE SE ŽIVE KOT KADER

• Povečana sreča / ponos / veselje / zaupanje / umirjenost
• Sreča najdemo v enostavnejših stvareh (sprehod, prijeten obrok, glasba)
• Doživetje več čustev, občutek manj otrplost do življenja
• Ljubiti / sprejeti sebe
• Odločite se za sebe / ne podprete / navedete svojega mnenja
• Povečano upanje, boljša prihodnost se vedno zdi dosegljiva, ne glede na to, kako težko je

SOCIALNE INTERAKCIJE - POSTANITE ALFA ALI MOŠKI

• Manjša socialna anksioznost / strah pred sodbo
• Pogosteje začnite pogovor
• Povečana sposobnost pogovora / stik z očmi / nasmeh
• Povečano besedišče / besede pridejo do vas lažje
• Počutite se bolj v stiku z drugimi ljudmi (in njihova čustva)

VEČ USMERJENIH NA INTERAKCIJO Z ŽENSKAMI

• Resnične ženske so videti privlačnejše
• Več pozornosti do interakcije / fizičnega dotika kot vizualnega
• Povečana motivacija za srečanje / pogovor z ženskami (metulji ne bodo izginili, toda vaš spolni nagon bo zagotovil nasprotno silo za njihovo premagovanje)
• Ustvarjanje magnetne "spolne avre", spolne energije, ki pritegne več pozornosti tako znanih kot neznanih žensk
• V prisotnosti privlačne ženske se počutite manj prestrašene
• Boljši seks (uživanje v seksu, ne samo za orgazem)

FIZIČNI IN MENTALNI - JASNO RAZMIŠLJAJTE, UKREPAJTE IN Iščite dobro

• Povečana odločnost, energija in produktivnost (tj. Branje, pisanje, risanje, telovadba ...)
• Povečana kakovost spanja

POSEBNO FIZIČNO

• Boljša drža / videz (npr. Pri čiščenju kože, manj aken)
• Povečana atletska zmogljivost (vzdržljivost, fizična moč
• Globlji / bolj moški glas
• (O povečanem vidu je poročalo zelo malo ljudi)

POSEBNO DUŠEVNO

• Povečana jasnost uma / izguba možganske meglice
• Povečana koncentracija / fokus (tj. Boljše ocene)
• Boljše odločanje (kratkoročno in dolgoročno)
• izboljšana spomin
• Manj nihanja razpoloženja

NEKATERE STVARI ZA RAZMEJITEV

• Nagoni za PMO ne izginejo v celoti, vendar ne želite več ukrepati po njih. Samo vložiš svojo energijo v druge stvari
• Večina ljudi se med tem izzivom (zmanjšanim libidom) sooča s ploskovno linijo na nekaterih (ali več) točkah.
• Če se ponavljate, je verjetneje, da vas bodo mučile skrajnosti v pornografiji, ki ste jih uporabljali za vzburjenje
• Fantazije / stari videoposnetki se vam še vedno pojavljajo v glavi, vendar se jih je zdaj lažje znebiti
• Več mokrih / pornografskih / masturbacijskih sanj

(Opomba: če ne bi bilo nofap, se niti ne bi potrudil, da bi naredil ta seznam in ga nato formatiral, da bi ga postavil na reddit)

TL; DR: nofap spremeni vaše življenje

preprečevanje PMO pomaga nadzorovati moj alkoholizem

Samo opomba, če koga zanima, mislim, da je prenehanje odvisnosti od PMO / MO res pozitivno vplivalo na moja nadaljnja prizadevanja za nadzor nad pitjem in kajenjem plevela. Vedno sem bil močno pijanec in kadilec, pred leti sem nehal piti približno pet let, toda to je bila bitka, zelo težek proces. Sčasoma sem spet začel piti in nadaljnja prizadevanja, da ne pijem, so vedno propadala. Na splošno nisem mogel iti eno noč brez neke vrste pijače / dima.

Če bi poskusil, bi se zaradi močne hrepenenja pošteno malo prestrašil in končal v prodajalni alkoholnih pijač ali v baru, da bi ga popravil. Hrepenenje po pijači je bilo vedno močnejše kot po plevelu, saj ga je bilo lažje dobiti, dobesedno vedno za vogalom. Oktobra sem ustavil PMO / MO in opazil, da v zadnjih nekaj tednih moje hrepenenje po pijači večinoma ni več. Prejšnji teden sem šel Nedelja-Četrtek brez pitja in brez boja proti hrepenenjem, kar je zame velik dosežek.

Imam teorijo, da je življenje v PMO povzročalo, da je moj dopamin tako gor in dol, da so bile želje po mojem mnenju zaradi tega, uporaba pijače pa naj bi jih "zgladila". Odstranite PMO in vzponi / padci niso več, zato pijača ni potrebna. Čeprav še vedno uživam v pitju (preveč vem), vsaj trenutno ne čutim več tako velike potrebe po njem. Poleg tega lahko spim brez pitja, kar je tako olajšanje. V preteklosti, če nisem dobil pijače, nisem mogel spati, kar bi povzročalo težave v službi, zato sem vedno pil, da sem lahko spal.

Počutim se veliko močnejše in samozavestnejše in opazil sem, da govorim veliko počasneje in bolj razumljivo. V preteklosti sem pogosto jecljal, kar se zdi, da je zdaj konec, poleg tega pa je moj glas veliko globlji. Povezava do objave

Zakaj glasba zveni toliko bolje?

Kot da prisegam, da zveni 30 odstotkov bolje in sem takoj na njem. Zdi se mi, kot da sem visoka in se po vsem telesu pregrizem. In moja energija utripa skozi mene, kot da se bom začela vrteti od tal kot orel. To je šele po 2-3 tednih polnega zadrževanja semena. KAJ JE TO Jebi !?

NoFap je spremenil zelo pomembno stvar v mojem življenju

Veliko igram kitaro, težak thrash metal igralec. Navdihuje Metallica.

Večina vas ve, da kadar ves čas ne fapate, v glasbi opazite nekaj skritih opomb, nekatere skrite rife, ki jih niste slišali itd.

Velik del mojega življenja je glasba. Zelo rad poslušam Metallico in različne vrste skupin. In pri številnih njihovih pesmih trenutno zaslišim rife, ki jih še nisem slišal, zaradi česar sem tako vesel, da ugotavljam, da ker ne fatam in ne zapravljam semena, imam toliko ugodnosti, zaradi katerih sem resnično boljše človeško bitje in mi tudi dovolil, da nadoknadim nekatere stvari, za katere sploh nisem vedel, da obstajajo. To je kot čarovnija!

Nofap je odpravil mojo odvisnost od iger na srečo

27 moških. Igre na srečo sem začel pred tremi leti, težko. Zaradi iger na srečo sem se vedno dobro počutil, ko sem zmagal, ko pa sem ga izgubil, je to samo še povečalo moje težave. Jaz bi PMO, ni me to zanimalo za mojo družbo (izgubil jo je v začetku tega leta), in preživel vikende v igralnici. Všeč mi je bila cigara in igre na srečo in to je bila moja edina družbena interakcija. Zaradi zmag bi se počutil zmagovito in sprejeto. Potem pa sem kar naprej izgubljal. Prek programa Admit-it sem dobil terapevta in vedno mi je imela seanse, govorila sem o svojih težavah, vendar mi ni mogla nikoli pomagati, da bi prišla do JEDRA problema.

Hitro naprej do skoraj 90. dne, sploh ne želim igrati! Prejšnji konec tedna sem s prijateljem šel ven z dvema deklicama in eno od njiju nismo imeli kemije, še vedno sva se čutili in čutili, kasneje pa sem ugotovil, da ima bf. Zapravite 2 dolarjev za šankom, vendar je to Frakcija tega, kar bi tedensko izgubil v igralnicah.

Mislim, da so mi zaradi izčrpanosti PMO in možganske megle ter depresije igre na srečo še bolj nagnile dopamina. PMO izčrpan, denarne izgube, družbe s kreditnimi karticami so me klicale in moral sem jim nenehno lagati, bil sem v neredu. Zdaj sem ozdravljen od tega! Niti skozi rehabilitacijo nisem šel! Že nekaj časa nisem igral.

Hvala noFap!

Nofap vas naredi fizično privlačnejši. Kdo se strinja?

Ni naključje, da se mi je koža vsakič, ko sem prešla 1 teden nofapa, izjemno očistila. Prav tako se mi zdi, da moje oči bolj svetijo, kot da je v meni dejansko življenje namesto mrtvega pogleda, preden se lotim nofapa.

RossFromBritain

preden bi se lotil nofapa, bi vam cinično rekel, da večina koristi ni resnična ali pa je placebo, zdaj pa lahko, potem ko sem naredil kup daljših prog, lahko potrdim:

- glas vsekakor postane nižji / globlji / debelejši. Preizkusil sem ga s svojo kitaro in ugotovil celo poltonsko razliko v najnižji višini tona, ki sem jo lahko dosegel

- Vsekakor se počutim bolj pripravljen na soočenje / izzive, pa tudi bolj naravno pripravljen sodelovati v očesnem stiku. niti ni zavestna stvar, preprosto se zgodi ... zdi se, da se vaše oči zaklenejo, dokler druga oseba ne pogleda stran

- atrakcija je zagotovo tam. Ženske niso deležne ničesar, ko nisem na daljši seriji, ko pa sem, opazim, da me nenavadna ženska odjavlja in se je nanje obrnilo nekaj (ne vročih, a vseeno ...)

poleg tega obstajajo bolj očitne koristi, kot so samospoštovanje, bolj motivirani itd

I_Took-This_Name

Enako, jaz bi rekel, bs, vendar zadeti 27 dni mi je dala sneak vrh že

Ratamacool

Jaz sem bil enak. Prav tako sem mislil, da je globlji glas bs, dokler nisem doživel.

CHI_MOX

Tudi jaz sem to opazil. Ko sem nekoč delal en teden, bi opazil, da je bil moj obraz bolj opredeljen in moškega videza, potem pa bi JO in bi izgledal kot 15 letnik.

Seeking_Discipline

Mislim, da se zgodi, da začnete vstajati bolj zravnano, z rameni in visoko dvignjeno glavo s precej bolj samozavestno vibracijo. Vaša rutina v telovadnici se začne izboljševati in imate energijo, da bolj skrbite za higieno, na primer tuširanje vsakih 1-2 dni, skrb za nego las na obrazu, nošenje lepo dišečega dezodoranta in skrb za dobro obleko ali nakupovanje nova oblačila, če jih ne.

Če bi bil debel, kot sem jaz, bi se morda celo izgubil na teži, sem v zadnjih 20 dneh izgubil približno 55 kg.

cyber-212

To sem opazil tudi pri sebi. Neverjetno je, kako živahne so moje oči in koža, ko delam 7+ dni.

terrestiall

Ali lahko pojasnite, zakaj so akne in nofap povezani? Tudi to se dogaja z mano. Dobim mozolj dan po fapu. Kaj je znanstveni razlog? Ali je to zgolj naključje?

metalheadIGNOTUS [račun je zdaj izbrisan]

Tudi jaz mi verjemite, nofap jasno pokaže akne. Rezultata morda ne boste doživeli v nekaj tednih, a na koncu to storite BOSTE. Šla sem 47. (spomnim se, da sem jih imela tudi v 30. dnevu. Včasih pa se mi v dnevih sreče zdijo moji obrazi jasni. Ne vem. SAMO NE FAP) Takrat aken že skoraj ni več. Zdaj sem spet7, vendar se znižujejo. Po fappingu sem dobil akne. Še vedno jih imam. Sovražim akne na hrbtu, akne na obrazu. Nofap počnete samo za akne? Še vedno se je vredno boriti.

YouAndMeInfinite

Ja! Ne razumem kako, ampak se.

DaDog1212

Vsekakor se strinjam. Izgledam najboljše, kar sem jih kdaj imel, vse zaradi nofapa

Star sem samozadovoljevanje od 24. leta. Frekvenca je bila različna, včasih sem to delala 16-krat na dan in uporabljala sem jo za tek, ki me je žalostila. lažje zaspati. Sočasno vzdržujem porniče, samozadovoljevanje in meditiram pol ure na dan (7 minut pred spanjem 15 minut po prebujanju).

Tukaj je nekaj prednosti, ki sem jih opazil:
- dokončno globlji in bolj moški glas
- na splošno se počutim bolje o sebi
- Besede mi pridejo na pamet hitro, namesto da iščem pravo besedo v pogovoru
-Jaz sem bolj skladen v svojih argumentih in se lahko hitro identificiram, če druga oseba ne bo na poti
- temni krogi pod očmi so se veliko zmanjšali. Oči se počutijo bolj živo in bolj zdravo, nekoč sem bil občutljiv na jutranje sonce, zdi se, da se je veliko zmanjšal
- boljša prebava
-slabši spanec, zbudil sem se občutek, ko sem bil spočit, kot sem bil, ko sem bil najstnik, so imeli težave s spanjem že od leta 4.
- boljši spomin. Skoraj fotografska, takšna, kot sem jo imela v šoli
-Jaz sem razumno inteligentna in bi v svojem prostem času reševala uganke in uganke, vendar se je nekoč spet zmanjšala volja po tem, ko sem se vzdržala glasu, da spet izpodbijam svoje možgane.
- spoznavanje sreče v enostavnejših stvareh, kot je prijetno jesti, gledati nacionalno geografsko, poslušati glasbo ali preprosto hoditi
- erekcije, ki jih dobim zdaj, so veliko bolj "tesne", kot da so res tako težke, bi lahko kaj zlomil .. tako močne erekcije nisem doživel že kar nekaj časa
- več energije .. ta je vsekakor opazen, ne čutim, da sem ves čas izčrpana .. kot dan, ki sem ga običajno uporabljal, da sem se počutil vse bolj utrujene, zdaj čutim, da lahko preživim še en dan brez spanja
- sprememba kože.
- Meditacijske seje so postale tudi bolj sproščene in osredotočene
- obnovljena želja po filmih

Absolutno nenavaden stranski učinek mojega novega načina življenja NoFap (ali zakaj popolnoma vem, da se ne bom nikoli vrnil).

Že nekaj načinov življenja NoFap čutim, vendar jih je večino mogoče enostavno razložiti / videti. Izguba želje po igrah na srečo ali uživanju nezdrave hrane, večje zaupanje žensk itd. Pred kratkim pa sem naletela na nekaj, zaradi česar sem 100-odstotno prepričana, da se ne bom nikoli več vrnila: spet lahko sanjam.

Zaradi nekaterih stvari v svoji preteklosti sem pred štirimi leti izgubil sposobnost sanjanja. Ljudje so rekli: "Oh, to je zato, ker sanjamo, pozabimo itd." A ni bilo tako. Od lucidnih, živih in zlahka zapomnjenih sanj sem prešel v to, da nisem mogel sanjati niti s sprožilci (potrošni material, navade itd.)

Zdaj pa lahko. Je to zato, ker ne fapam? Verjetno ne. Toda nekaj v mojem življenju se je spremenilo, tako da se počasi približujem takšni, kot sem bila včasih. In ni tako, kot da bi bili spolni: zadnje sanje, ki sem jih sanjal, sem visel na spodnji strani helikopterja, ko je letel skozi sanjske kraje in mesta. Ko sem včeraj brskal po naključju, sem odprl pornografijo in začutil val čustev, ki jih nisem pričakoval. Bilo mi je malo gnusno in dolgčas. Nisem imel težav z zapiranjem brez skušnjave, da bi nadaljeval naprej.

Če bi kdo lahko razložil znanost, ki stoji za tem, bi jo rad slišal.

Glej tudi:

• Fiziološke koristi, o katerih poročajo moški, ki odpravljajo PMO
• Seznam nekdanjega porno uporabnika in trenutnega blogerja na drugem spletnem mestu: 100 Prednosti prenehanja porno