Se även: Solo Energy Circulation Practices
Dessa är inte vanligen ett problem, såvida du inte "kantar", det vill säga att komma för nära kanten av orgasm - eller bara börja med din återhämtning efter att ha onanerat mycket ofta. Sade en veteran:
En annan kille:
När jag oundvikligen får blå bollar efter att ha gått ett tag utan PMO hanterar jag bara det. Det går så småningom bort. Egentligen blir jag bättre på att övervaka mitt mentala tillstånd för att inte förvärra det genom att fantisera om sex och hålla blodet flytande till penis.
Detta kan vara relevant för dem som kantar (vilket är en riskabel idé av många anledningar):
Mina bollar verkade alltid på grund av åderbråck. Det störde mig mycket. Men när jag startade nofap gick det bort inom en vecka och det finns ingen smärta i testiklarna. "Yodelout" -bloggen hade rätt om varicocele. Oratifierad sexuell spänning är orsaken till varicocele och smärtan i samband med den. Jag hoppas att du förstår hur bättre jag mår när det inte finns någon smärta i bollarna. Den är enorm. Även om varicocele-klumpen inte har försvunnit. Svullnaden är inte för stor som tidigare. När jag kantar kommer smärtan tillbaka. Detta är ett enormt bevis för att kanterna och varicocele är mycket besläktade. Onanera förvärrar inte smärtan, kantning gör det. NoFap gjorde livet enklare. 4 Månad Journey, 61 dagsträcka (undantag för våta drömmar)
Om du märker obehag kan du prova de här åtgärderna som föreslagits av män på pornoåterställningsforum:
Jag fann att kallt (inte iskallt) vatten verkligen hjälpte, liksom att ta ett ljummet bad / dusch. Försök att tänka på helt unsexy ämnen eller fokusera på något annat. [Se Ytterligare tekniker för att hantera Flashbacks och Cravings.] Smärtan kommer att dämpa efter ett tag, och det är värt det.
Blue Balls: Efter en viss mängd dagar kan din penis bli extremt känslig, särskilt om du går i hårt läge. Jag har gjort mina 90 dagar i hårt läge, av omständigheter snarare än av val. Det kan komma till den punkten att helt enkelt röra vid din kuk är en slags kantning, och du kan av misstag ta dig till kanten, oavsett vad du har för avsikt. Oddsen är att du någon gång i din nofap-resa kommer att uppleva vasokongestion (blå bollar).
Det enda sättet jag har hittat på att bli av med är att ta en kall dusch och kupa mina händer, fånga kallt vatten och bara tvinga mina könsorgan i det. Det är inte ett perfekt botemedel. Det är inte bekvämt och roligt, men inte heller blå bollar. Kalla duschar kan hjälpa till i allmänhet, men det finns bättre inlägg som jag inte går in här. FYI, vasokongestion kan också påverka kvinnor, påverkar klitoris, labia och yttersta delen av slidan enligt min internetforskning. Vilket också bekräftar att kalla duschar fungerar som ett botemedel för kvinnor också, antar att vi inte är så olika trots allt.
Ett botemedel mot detta tillstånd är tydligen kallt vatten som rinner över könsorganen när det är obehag. Stanley Bass förklarar tekniken i sin bok Bättre än orgasm:
Komforttekniken (för användning efter sex utan utlösning)
Efter kön, gå till ett badrum och luta sig över en diskbänk och häll av kallt vatten i penis och testiklar i en minut eller två.
"Detta avlägsnade all känslighet, frustration och trängsel i sexuella regionen, vilket hjälper den behållna sperma att vara [s. 54] reabsorberas av kroppen och lymf. Detta gjorde att en man kände sig helt normal och bra efteråt, precis som om han inte hade något sex alls men med alla fördelar kvar. ... Jag har använt det många gånger själv och fann det vara det snabbaste och mest ofrånkomliga sättet att må bra och fri från all spänning efter kön. ... Om du inte svalnar kan du bli besatt av sex, åtminstone för en begränsad tid efteråt. ... Men när jag använde det kalla vattnet lugnade jag mig ner efter varmt sex.
Ofta när jag gick för nära orgasmen och slutade utan utlösning, och om kön slutade där, skulle jag ibland uppleva känslighet i min sexuella region och testiklar, vanligtvis kallade "älskare nötter" eller "blueballs". Om jag inte gjorde någonting skulle det alltid minska gradvis och försvinna inom 3 timmar. Om jag använde kallvattenbehandlingen skulle den försvinna omedelbart och fullständigt.
Logistik
1. Gå i badrummet.
2. Lås dörren.
3. Ta snabbt bort kläder under midjan, inklusive strumpor.
4. Kneel i badkar som står mot kranen.
5. Se till att saken är inställd för ett bad och sätt på kallt vatten.
5. Grimas i tio sekunder medan du munar orden "Holyyyyyyyyy shiiiiiiiiiiiiiiiiit!"
6. Få ut.7. Torka.
8. Sätt tillbaka kläderna igen.
9. Lås upp dörren.
10. Lämna badrummet.
Jag gick springa efter arbete, och värkningen verkar ha bleknat efteråt.
Jag har haft epididymit (inflammation i spolröret på dina bollar) två gånger från att onanera för mycket. Allt jag kan säga är att smärtan jag fick när jag först gick på min strimma kändes samma som när jag fick epididymit. Använd istället för kallt vatten en ispack som är insvept i en handduk och håll den under pungen när du ligger eller sitter. Att ta ett varmt bad och låta dina bollar flyta hjälper verkligen till att höja smärtan. Ärligt talat gick de blå bollarna bort efter att min flickvän fick mig bort runt dag 40ish. Efter det har jag aldrig haft problem och jag har gått 3 veckor utan ytterligare orgasm. permalänk
I morse försökte jag några av soloaktivitetsaktiviteterna: Yoni Mudra. Den här fungerade bra men hade en konstig konsekvens. Jag märkte spermaläckage efter urinering. [Nästa dag] Min prostata känns bättre. Tyngden / stoppade känslan är distraherande och ber om lättnad. Det enda sättet att göra det tidigare var O. Nu har jag en teknik att lindra utan några negativa konsekvenser från O.
Jag har upptäckt att mycket varma eller heta duschar (inte tillräckligt heta för att bränna någonting) eller bad fungerar lika bra. Blå kulor orsakas av trängsel och mycket varmt vatten främjar cirkulationen. Jag antar att detta tar bort trängseln.
Lösningen är att sluta knyta din PC-muskel under sex. Koppla av bäckenbotten så får du inte blå bollar.
En annan kille sa:
Igår kväll (dag 5) hade jag ett rasande fall av blå bollar. Saken är, jag kantade inte alls. Jag har knappt haft min hand på min penis sedan första dagen. Jag hade ett samtal med en kvinnlig vän i telefon och hon förför mig med sin röst. Det är inte avsiktligt från hennes sida, hon gör det bara naturligt. Hon är väldigt mjuk, undergiven och lockas av mig. Hon ringer till mig och säger alltid "hej" i den här mjuka purren och säger mitt namn som om det är hennes favoritord genom tiderna. Egentligen är vi båda ganska lockade av varandra men hon bor långt borta. Jag kan inte vara i ett förhållande just nu så vi pratar bara mycket i telefon. Men hon är sexig och jag gillar det.
Hur som helst, poängen är att det tänder mig. Min penis blir inte svår för att jag är effektiv impotent just nu, men jag antar att mina testiklar fungerar bra eftersom de börjar värka efter ett tag. Denna sjukdom (blå bollar) har alltid varit problematisk. Andra killar säger att det försvinner med tiden men så har det aldrig varit med mig. När jag väl har dem stannar de tills jag onanerar och trycket släpps ut.
Men jag bestämde mig för att inte gå den vägen igår kväll och tittade istället på någon information på denna sida. Det visar sig att en tvättduk mättad i kallt vatten som vikts runt dina muttrar är ett ofta använt botemedel. Så gjorde jag det och hällde sedan kallt vatten över mig själv i några minuter. Till min förvåning botade problemet problemet med 80 till 90%.
Här är råd från Akademins nyhetsbrev:
1. Gnidningen
Okej så du måste vara försiktig med den här att den inte blir en onani, men i grund och botten är det bara en testikelmassage. Att göra detta kan hjälpa till att mycket lindra smärtan från blå bollar. Du gnuggar bara dina herrar och det omedelbart omgivande området i ljumsken. Jag kommer ihåg att det här var något som hjälpte massor under min omstart2. Kegels
Nu har jag inte gjort det personligen för att försöka hjälpa till med blåkulor, men jag har hört från flera personer att göra Kegel-övningar kan hjälpa obehaget. Dessa är i princip bara övningar där du drar ihop musklerna som låter dig sluta kissa. Du kan läsa mer information om Kegels här: http://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/kegel-exercises-treating-male-urinary-incontinence.3. ”Boner mördaren”
Oroa dig inte, detta kommer inte att skada ditt fläsksvärd, det hjälper dig bara att mjuka upp honom när han har svårt för dig. Även om detta inte botar blå bollar direkt, kan det hjälpa dig när du umgås med din damvän. Allt du behöver göra när du har en obekväm boner är att böja ben och glute muskler hårt i 20 sekunder eller så. Genom att göra detta dras blod in i dina benmuskler och bort från ditt "andra ben", vilket får det att tappa ut. När du väl känner för det kan detta göras när du sitter eller står något avslappnat.
Här är vad jag gör:
1. tappning i bäckenet - på korsbenet (den triangulära benpromenaden från vilken dina "rumpa" -muskler (gluteus max) härstammar från finns det ett område mellan botten av det benet och det du sitter på ischeal tuberosity). Du tar fingrarna och sätter ihop dem och knackar i det området. Vad du ska känna om du gör det korrekt (och om det finns trängsel) är något som nästan vill urinera. Detta liknar väldigt mycket att ha en Icke-erotisk prostatamassage, det kommer inte att orsaka utlösning eller stimulerande effekt.
Om du någonsin har fått läkaren att göra en prostataundersökning kommer du förmodligen att vara medveten om att det inte är sexuellt och inte stimulerande, men det kan kännas som att du måste kissa. Anledningen till att tappningen emulerar detta tror jag är på grund av vibrationskrafterna genom prostata. Vad som händer kan variera från att verkligen behöva urinera, viss frisättning av prostatavätska (endast fångad vätska), till en enkel känsla av lättnad.
2. Att ta saker som såg palmetto örter och andra prostata örter är till hjälp för män som har en tendens att utveckla trängsel.
Min övertygelse är att denna prostatastockning är ärftlig för vissa män. Med andra ord, vissa män är mer benägna att det och det har ingenting att göra med Karezza eller att ha konventionellt sex. Faktum är att det är hela processen med vätskor som produceras, hur prostatan formas hos vissa män, etc. Det fanns tillfällen efter utlösning som jag kände så här och gånger utan utlösning som jag kände så. Det finns några teorier om att vissa män har överaktiva Cowlpers-körtlar och är benägna att detta eftersom deras "kanaler" blir blockerade med för mycket manlig upphetsning och produktion av vätskor uppstår i detta område.
Jag tror att du kommer att upptäcka att obehaget kommer att passera när din kropp omorienterar sig till detta nya sätt att engagera sig sexuellt (icke-orgamsiskt samlag). Du nämnde att du har provat kallt vatten och andats upp energin med viss framgång. Här är ett par andra tips:
För det första, om du kommer nära kanten medan du tränar karezza, kyl ner det lite. Tillräckligt för att hålla din erektion men inte så mycket att du blir uppvärmd. Håll dig i mittzonen.
För det andra, träng igenom din flickvän från din "rot" på ett avslappnat sätt. Låt mig förklara. Det finns en tendens, särskilt i början av icke-orgasmisk älskling, att knyta musklerna mellan anus och penis när du tränar karezza eftersom du inte vill gå över kanten till en orgasm. Om du tenderar att pressa mycket kan det orsaka blå kulor. Det är när jag har upplevt det. Om du håller bäckenbotten muskler avslappnade för det mesta verkar inte energin byggas upp, åtminstone det är vad jag upplever. Att stanna djupt och inte bli för uppvärmd är vad jag gör för att hålla bäckenbotten muskler avslappnade. Ju längre vi går i en enda session desto lättare blir det att vara helt avslappnad.
[Nästa dag]
Jag tänkte mer på ditt blå boll dilemma häromdagen så jag uppmärksammade noga vad jag gör när jag pratar med min fru. Det som slog mig var hur penis är ett sändande instrument som är utformat för att uppenbarligen skicka sperma in i kvinnan. Även om du inte orgasmerar och skickar den fysiska substansen är en penis fortfarande byggd för att vara ett sändningsverktyg så du måste skicka något när du engagerar dig sexuellt. Det jag ser är att jag skickar energi.
Det här låter kanske lite luftig älva men jag tror att om du är uppmärksam kommer känslan av att skicka komma till dig. Vad jag gör är att skicka denna energi längst ner i varje slag. Den går såhär; när jag rör mig utåt klämmer jag den PC-muskeln jag pratade om, lite och ofta inte alls. Ju längre jag drar mig tillbaka, vilket sällan är så mycket, desto mer tenderar jag att försiktigt klämma, dock aldrig hårt, alltid ganska lätt. Om du verkligen klämmer dig måste du stänga kanten och behöver sakta ner det.
På vägen tillbaka in slappnar jag av någon gång innan jag är hela vägen. När jag har maximal penetration slappnar jag helt av, skickar energin och pausar där. Ibland bara i några sekunder, ibland i minuter. Jag tror att om du uppmärksammar kommer du att märka denna naturliga "sändande" energi när du är helt penetrerad, avslappnad och i vila, även om resten bara är tillfällig.
Om du "skickar" längst ner i varje slag, suger du bort den energi som kan byggas upp och leda till blå bollar. Tänk på det, i regelbundet sex bygger du upp och upp tills energin måste gå någonstans och du skickar all den byggda energin ut i form av sperma. Vart går det om du inte utlöser det? Om du skickar det energiskt till din kvinna vid varje slag, borde du inte få de blå kulorna att byggas upp.
Om ni två är inställda på varandra bör hon gilla den mottagande känslan av den "sändande energi" som du ger henne. Det här sändande och mottagande flödet mellan älskare är vad karezza handlar om - väldigt, väldigt söt. Du sa också att du skulle åka en timme eller två, det är mycket energi som måste gå någonstans.
Med karezza tar du en process som normalt är fysisk och förvandlar den till något energiskt, energibaserat. Det tar ett tag för kroppen att få tag på den, särskilt med den tid du två gör på den. Om blå bollar fortsätter kanske du vill gå kortare tid och bygga upp långsamt. Missförstå mig inte, jag tycker att det är fantastiskt att gå länge; vi gör detta själva. Du kanske bara vill börja med mindre när din kropp lär sig.
Jag har vanligtvis inte lust att "skicka" energin direkt. Det tar lite innan jag börjar få känslan av "sändande". Ju längre vi går desto mer kommer jag in i ett "sändande" flöde. När vi väl är i känsla och flöde. Det är nästan aldrig någon pressning alls, mina könsorgan och bäckenbotten är helt avslappnade. En av de intressanta sakerna jag har märkt är att min penis förblir mycket mer upprätt när jag är helt avslappnad än när jag knyter eller klämmer. Det är som om min penis har en egen riktning när jag släpper taget, jag lutar mig bara tillbaka och njuter av turen.
En annan sak, om kallvattentekniken, skulle jag göra det så fort du går ut ur sängen. Skölj verkligen hela grenen, inte bara testiklarna. Ett duschhuvud som är avtagbart är riktigt bra för detta.
Önskar dig det bästa. Du kommer att hänga på det. Att öva karezza med en partner är en av de mest djupt tillfredsställande upplevelser jag har i livet. Det är väl värt inlärningskurvan.
Här är en annan karezza älskares råd baserat på hans erfarenhet:
Nyckeln till att inte ha blåa bollar är dubbelt:
# 1, kopplar av bäckenbotten, perineum, under sex och gosning. Att fokusera på det, roten till penis, och koppla av det, hjälper verkligen till att öka nöjet. Det hjälper också att inte ha blå bollar. Jag kan inte nog betona hur värdefull det har varit. Jag försöker behålla mitt fokus på detta hela tiden, medan jag också ägnar resten av min uppmärksamhet åt alla läckra saker som pågår.
#2, arbetar inte själv så nära kanten under samlag. Men om du blir bra på #1 kan du bli ganska nära. Jag får aldrig blåa bollar längre och slutade efter de första tiderna av Karezza när jag lärde mig #1 teknik.
En forummedlem delade detta
Vasocongestion AKA Blue Balls
Här är en sammanfattning av vad som händer anatomiskt för män:
”Även om kvinnor kan drabbas av smärtsam kärlbesvär är det oftare ett manligt klagomål. Emellertid är vasokongestion inte nödvändigtvis smärtsam i de flesta fall. Lyssna upp: vasokongestion händer hos alla varje gång vi blir sexuellt och könsmässigt upphetsade: helt enkelt fylls penis eller vulva med blod, vilket är hur erektion uppträder i den manliga och allmänna upphetsningen hos kvinnan. När vi orgasmerar och / eller utlöser, avtar svullnaden från kärlbesvär och försvinner. Men om vi inte orgasmerar eller ejakulerar efter sexuell stimulering och upphetsning, fastnar kärlbesvär ibland och kan orsaka smärta eller obehag.
Hos män beror den primära källan till obehag när upphetsning inte följs av utlösning på vasokongestivt tryck i penis och testiklar och omgivande områden som helhet. En av urologerna jag pratade med jämförde fenomenet med hur en spänningshuvudvärk händer: blodtrycket ökar, men blodkärlen som blodet måste strömma genom är sammandragna (detta skapar kärlbesvär, vilket skapar en erektion genom att hålla blodet i penis ) genom kärlspänning såväl som muskelspänningar.
När högt blodtryck och hög blodvolym möter smalare blodkärl, ungefär som att försöka tvinga flödet av en köksblandare genom en läskstrå, är det obekvämt och kan vara direkt smärtsamt ibland. Det är viktigt att notera att ”blå bollar” inte handlar om uppbyggnad av spermier, eftersom spermier helt enkelt inte ”byggs upp” på det sättet. Även om smärtan hos män ofta känns djupast i testiklarna (AKA "bollar"), beror det på att det är där många av könsorganen är och inte på grund av sperma. "
På en sidoanteckning: förutom vasokongestion, ÄR det en ansamling av prostatavätska som INTE är spermier. Anledningen till att vissa män känner smärta eller uppbyggnadskänsla i testiklarna beror faktiskt på remiss från prostata. När prostata väl är uppslukad med vätska (aka prostatavätska) tar det lite tid för den vätskan att återabsorberas i kroppen. Det är därför många av den gamla kinesiska och japanska filosofin utövade "prostatamassage". I den japanska kulturen skulle kvinnorna faktiskt utföra detta för männen som en hälsoritual (inte som ett sexuellt stimulerande medel). Eftersom det är fysiskt svårt för en man att utföra PM på sig själv, har jag upptäckt en knackningsövning som kan användas för att lindra detta tryck.
Du tar helt enkelt alla fingrar och rör dem till tummen. Sedan i stående position använder du högerfingrarna och tummen tillsammans för att knacka i mitten av dina glutealmuskler. Knacka på skinkorna - som Forest Gump skulle säga flera gånger. Knackningen ska kännas på det beniga området som kallas korsbenet. Korsbenet är som en triangel och blir tunnare eftersom det blir ditt svansben. om du gör det korrekt kommer du att känna att någon gör en "prostataundersökning".
Nu kanske det inte är bekvämt först eftersom det som händer är att vibrationskraften du tappar på på sätt och vis masserar prostata utifrån och in. Om det görs korrekt kommer prostatavätska (kallad pre-cum) ibland att dribblas eller till och med läcker ut ur penisspetsen (din urinrör). Detta hjälper till att frigöra en del av den fångade vätskan i prostata och utlösningskanalen som är en del av den poststimulerande cykeln att få erektion och stimulera prostatakörteln. Du kan till och med behöva urinera efter att ha gjort detta eller få lust att precis som när du har en prostataundersökning (så jag rekommenderar att du gör det här genom att knacka efter att du har urinerat eller när du är i badrummet).
Detta beror igen på nervkänslorna och vätskan som rör sig i dessa kanaler. Jag har pratat med och arbetat med en urolog som gör studier för att visa att nästan ALLA testikelsmärtor (stimulerande eller inte) beror på trängsel i prostata och inte spermier. Utlösning i sig är inte svaret eftersom prostatit kan orsakas av för mycket eller överdriven utlösning. Så killar, prova det här och se om det hjälper. Jag nämnde detta för urologen jag känner och han har några män som är öppna för det, prova att knacka men han personligen gör prostatamassage på killar som upplever testikelvärk eller prostatit.
;
Du stramar omedvetet din PC-muskelgrupp.
Det du vill göra istället är att rikta ditt fokus på ditt perineala område. Området på din pungen. Rikta din uppmärksamhet där och koppla av. När du har samlag fortsätter att rikta din uppmärksamhet dit.
Detta kommer också att öppna upp mycket mer glädje. Och du kommer inte att ha blå bollar efteråt.