Upyaji wa Porn na Flatline ya ajabu (2013)

"Kuanza ngumu, kwa kushangaza mtu huvumilia lakini hasemi kamwe ”

"Nambari tambarare ... ni kama kuwa chini ya kisima na unafikiria hauna matumaini ya kutoka nje .... basi siku moja kuamka tu na kuwa nje. Kwa hivyo jaribu na kufurahiya amani na utulivu wa laini ni ushauri wangu. ”

Chapisho la blogu yetu Watumiaji wa Porn Porn wanahitaji muda mrefu ili wapate Mojo wao inaelezea jambo la kushangaza: Vijana katika miaka yao ya mapema ya ishirini na dysfunction ya erectile inayosababishwa na porn kawaida wanahitaji miezi mirefu kupata afya yao ya kingono kuliko wavulana arobaini na zaidi. Mbaya zaidi bado, vijana wadogo huwa na kukaa kwa muda mrefu katika "flatline" ya muda mfupi (zero libido, "dead-dick"), ambayo wavulana wa kila kizazi kawaida hupata kwa kiwango fulani wakati wa kupona kutoka kwa ED inayohusiana na porn. Je! Gorofa inaonekanaje?

Nick: Baada ya siku chache za ubongo (tamaa) za ubongo, niliingia kwenye gorofa kwa wiki. Kimsingi nilijisikia kabisa wasiwasi kuhusu wasichana, ngono, kila kitu. Sauti kidogo kutoka kwa wanyama wa porn iliyokuwa na mimi nyuma ya mawazo yangu, lakini hasa, sikujali. Na uume wangu ulikuwa usio na uhai na mdogo. Ilikuwa kama mtu tu alichota kuziba kwenye mashine yoyote inayotoa ngono yangu. Hakuna libido kabisa.

Haruni: (Umri wa 22) Nimeona ugonjwa wa 'uume mfu' wakati wowote ninapojaribu kuacha ponografia / ujinsia. Baada ya siku 4-5 libido yangu imepigwa risasi kabisa na uume wangu hupungua hadi kitu chochote. Inatisha sana.

Bila kusema, wavulana wengi hupewa dhamana ya kupona wakati huu na hukimbilia kwenye uraibu wao, wakiogopa kwamba wataipoteza kabisa ikiwa hawatumii. Miaka michache iliyopita, hata hivyo, mwenye umri wa miaka 26 Australia iliendelea kwenda- na aligundua kwamba mahali fulani karibu wiki saba, flatline yake ilimalizika na libido yake (na erections) kurudi. Tangu wakati huo, watu wengi wameandika uzoefu wao wa gorofa na urejesho wao. Tutashiriki ushauri unaofaa wa kukabiliana na laini, lakini kwanza…

Ni nini kinachosababisha kupendeza?

Hakuna mtu bado anajua. Inawezekana kwamba gorofa inatokana na mkusanyiko wa sababu. Kwa kweli usawa wa kila mtu ni wa kipekee kwa ukali na muda. Chochote asili yake, ni ishara kwamba utumiaji wa ponografia ya mtandao umebadilisha mizunguko ya ubongo wa flatliner kwa njia za kimsingi. Kujizuia kwa vijana wengine wenye afya ni kawaida isiyozidi inayohusishwa na tone kubwa katika libido

1. Ni flatline tu tofauti ya dalili za uondoaji?

Sisi kwanza tulidhani flatline ilikuwa tu toleo tofauti ya kawaida blues uondoaji. Kupata wagonjwa wa porn huripoti dalili kali za uondoaji mkubwa, si tofauti na walevi wa madawa ya kulevya. Wakati wowote ulevi anaacha uraibu, mabadiliko ya neurochemical na ya rununu yanayotabirika hufanyika katika maeneo maalum ya ubongo. Mtafaruku huu wa mabadiliko ya neurochemical kuhusiana na uondoaji ni pamoja na:

  • kushuka zaidi katika viwango vya dopamine
  • kupungua zaidi kwa opioids na endorphins
  • kuacha GABA, ambayo ni neurotransmitter ya kupambana na wasiwasi
  • kuongezeka kwa homoni za stress za ubongo CRF na norepinephrine 
  • muinuko dynorphin, ambayo inhibits dopamine na kupunguza chini majibu ya radhi

Combo hii inaweza kuua libido kwa muda. Kwa chini ya dopamine, imekata tamaa mzunguko wa malipo inaweza kutoa kichocheo cha kutosha kwa wanaume vituo vya erection katika ubongo. Kusisimua kidogo huko kuna maana ya msukumo wa ujasiri mdogo kusafiri chini ya kamba ya mgongo ili kuwezesha erections.

Si kila mtu anayeacha picha ya porn kupoteza kabisa kwa libido wakati fulani. Hata hivyo, asilimia ya wale ambao wanasema ripoti ya juu huongezeka kama wavulana ambao walianza juu ya juu wanajumuisha sehemu kubwa ya wanaosumbuliwa na ED.

2. Je, ni gorofa kutokana na mabadiliko katika vituo vya ngono vya ubongo pekee kwa matumizi ya matumizi ya porn?

Kwanza, background fulani. Vikwazo vyote husababisha sawa ubongo wa jumla hubadilika kwa ufunguo circuits za ubongo. Dopamini iliyopandwa kwa muda mrefu katika kituo cha malipo (nucleus accumbens) inaongoza kwa mkusanyiko wa DeltaFosB, na mabadiliko yanayohusiana na ubongo, kama vile kupungua kwa unyeti wa dopamine (desensitization).

Walakini, kila thawabu ya asili (chakula, maji, mapenzi au ngono) pia ina mizunguko yake ya kujitolea katika ubongo. Kwa mfano, kula kupita kiasi kwa fetma huleta mabadiliko mengine katika udhibiti wa ubongo wa kulisha, kushiba na kimetaboliki. Mchezaji wa kati ni hypothalamus-kituo cha kudhibiti ukubwa wa lulu kwa kazi nyingi muhimu za mwili-pamoja na njaa na hamu ya ngono.

Inawezekana kwamba dawa za kulevya za muda mrefu za kulevya zinafanana na mabadiliko ya miundo ya ubongo ya kina inayoongoza tabia ya kiume ya kijinsia (Hypothalamus) pamoja na nyaya za ubongo zinazotolewa kwa vipindi. Tunajua kwamba vipimo vinahitajika dopamine ya kutosha katika mzunguko wa malipo na ya viume vya kijinsia. Hivi karibuni, Watafiti wa Italia Uchunguzi wa ubongo wa wavulana walio na "kisaikolojia ED" (tofauti na "ED hai," ambayo inatokana na maswala chini ya ukanda) ilifunua kupuuza kwa vitu vya kijivu katika kituo cha malipo cha ubongo wao (kiini accumbens) na vituo vya ngono vya hypothalamus.

Grey jambo ambalo seli za ujasiri zinawasiliana, na suala la kijivu kidogo huonyesha seli ndogo za dopamine zinazozalisha seli za ujasiri na seli ndogo za kupokea dopamini. Kwa maneno mengine, utafiti huo ni ushahidi kwamba ED ya kisaikolojia ni isiyozidi kisaikolojia, lakini badala ya kimwili. Inakuja chini ya dopamine ya chini na ishara ya dopamini. Matokeo haya yanaendana kikamilifu na hypothesis niliyoiweka miaka mingi iliyopita kwa mtangulizi wa hili Picha ya picha ya porn na ED.

Miaka mingi ya kuongezeka kwa porn za mtandao zinaweza kudhoofisha dopamini ishara katika hypothalamus kwa njia ambazo hazijitokezi katika madawa mengine. Mabadiliko kama hayo yanaweza kusaidia akaunti ya ED na mkaidi (na kupiga kura) kwa vijana wenye afya.

Kwa kweli watumiaji wengi wa ponografia wanaripoti kupotea kwa vivutio kwa wenzi wa kweli, kuponda ladha ya ngono, upotezaji wa libido, na kutofanya kazi kwa kingono na mwenzi (kucheleweshwa kumwaga, kutofaulu kwa erectile na hata kumwaga mapema na uume flaccid). Wengine wameona mabadiliko makubwa zaidi:

Karl: Ikiwa nilitazama ponografia, nilikuwa na nguvu ya kutosha ya ujenzi… ingawa kwa miaka ilikuwa inazidi kudhoofika bila kujitambua. Na porn nadhani kujengwa kwangu [peke yangu] kunaniridhisha.

Jake: Ponografia haiitaji ujenzi ili kuendelea kutoa msisimko. Ninashangaa ikiwa uso wangu unamaanisha nimepunguza uhusiano kati ya njia za raha za ubongo wangu na njia za ujenzi. Labda ubongo wangu ulijifunza ujenzi haukuwa wa lazima kwa raha.

3. Je, ni gorofa kwa sababu ya rewiring ya kawaida (hali ya ngono)?

Wavulana ambao walianza kupiga punyeto kwenye ponografia ya mtandao wanahitaji kupona kwa muda mrefu, ambayo inaonyesha kuwa wanafanya kitu tofauti na wavulana ambao hawakufanya hivyo. Katika baadhi ya wale ambao walianza kwenye mtandao tambarare kurudi kwa mwaka wa kwanza au zaidi ya kupona. Hii sio sawa na wavulana ambao walianza kupiga masturbating kwa fantasies ya washirika halisi au magazeti.

Wavulana ambao huanza vijana kwenye ponografia ya mtandao pia kwa ujumla wana shida zaidi kujibu ngono kwa wenzi wa kweli. Hii inaweza kuwa kwa sababu walitumia wiring yao ya ujana peke yao kwa video, riwaya isiyo na mwisho na mtazamo wa kuona wa voyeur. Ujana ni dirisha muhimu wakati akili za mamalia ni ilipendekezwa ili kukabiliana na tabia yao ya kupatanisha kuamsha cues katika mazingira. Baadaye, ubongo huanza kuondokana na mzunguko usiotumika-labda mzunguko unaohusiana na utekelezaji wa washirika halisi, ambayo ingekuwa imeendelezwa kabisa katika mababu wa hawa jamaa. (Zaidi juu ya hali ya ngono.)

Tim: Unachoweza kujiuliza ni, "Je! Kwa upendo wa mungu ED inakuwa bora au ninajitesa bila sababu ?!" Nilijiuliza hiyo pia. Jibu ni 'aina ya,' kisha 'Ndio!' Kile unachoweza kupata mara tu unapofanya ngono ni ubongo wako unasema, "Je! Kuzimu ni nini?" Haitumiki kwa ngono halisi kama njia yake ya msingi ya kuwa ngono. Mawasiliano halisi huanza mchakato wa "rewiring". Utakuwa unajihamasisha tena kwa ngono halisi. Punyeto-mtego wa kifo sauti inayojulikana? Ngono haipo karibu na hiyo, na hiyo ni jambo zuri kwa sababu ngono baada ya kuanza upya na rewiring inahisi NJIA BORA. Haiwezi hata kuielezea kwa maneno. Kwa hivyo kutakuwa na mchakato wa kuzunguka tena ambapo unaweza kutema sputter na kupata nyuma kidogo lakini mwishowe unachoma mitungi yote. Sasa? Zero ED, sio lazima hata nifikirie juu yake. Kwa kweli, naweza kufikiria mwenyewe "Mwanadamu natumai kujengwa kwangu hakutashuka. Wow, bado haiendi chini na siko hata kulenga ngono, wow, yep… bado huko… yep. ”

4. Je! Jalada ni jaribio la mwili kupona kutoka kumwaga mara kwa mara?

Wale wavulana walio na mkazo mkubwa wa mkazo mara nyingi huelezea kupungua kwa miaka ya kupuuza mimba nje ya boredom au hofu ya flatline, badala ya horniness:

Ian: Nilitembea kwa awamu ndefu ya libido yenye uvivu, nikicheza porn kwa sababu sikuwa na kitu bora cha kufanya. Nilihisi hakuna buzz au msisimko, na matokeo ya mwisho yalipigwa au kukosa.

James: (Age19) Nilianza kupiga punyeto mara moja kwa siku kwa wastani tangu daraja la 6th. SIWEZI kupata hamu ya fap sasa. Nilijifunza tu kuwa nina uwezo wa 'kusugua moja nje' na inafurahisha. Kwa kweli, hii iliwezekana kwa sababu ya ponografia isiyo na kikomo inapatikana kwenye mtandao. Ninajua kuwa watu wengi hufanya ngono kila wakati na hawaendelei ED, lakini kwa upande mwingine, najua watu wachache wa umri wangu ambao hutazama ponografia nyingi kila siku na wana maisha ya kawaida ya ngono.

Tyler: Nilikuwa chuo kikuu, nilikuwa na tani ya muda wa bure na nilikuwa mbali na rafiki yangu wa kike, kwa hivyo niliangalia mengi. Kwa ghafla siku moja sikuweza kuiweka tena na nilikuwa na libido ya sifuri, kwa hivyo niliacha kutazama ponografia. Lakini basi nilihisi mbaya zaidi na dick yangu angepunguka, kwa hivyo nilifikiri kuacha porn kweli ilizidi kuwa mbaya na ningeangalia tena. Na kisha, baada ya kugundua kuwa hiyo haiwezi kuwa kweli na kuacha tena, baada ya siku 8-10 nitaanza kuwa na HINT ya libido na nitaangalia porn tena. Kwa miaka 6 nimekuwa nikitoka polepole kutoka gorofa, na kisha polepole kujiweka tena.

Utafiti juu ya panya za kiume inaonyesha kuwa kuenea zaidi ya hatua ya kawaida ya satiety husababisha baadhi ya dalili sawa na mabadiliko ya ubongo kuonekana katika panya kutumia dawa kwa ziada. Watafiti wanaamini mabadiliko ni kipimo cha asili cha kinga dhidi ya kuzidisha, ambayo (kwa kweli) inafanya kazi kwa kuweka breki kwa muda. Wakati panya inapiga shibe ya ngono, matone makubwa katika vipokezi vya androjeni (testosterone), na vile vile kuruka kwa kasi kwa vipokezi vya estrogeni, hufanyika katika mzunguko wa malipo ya ubongo na vituo vya ngono.

Inawezekana kwamba wakati watumiaji wa ponografia wanapitiliza taratibu zao za asili za ujinsia kwa msaada wa ponografia ya mtandao, husababisha mabadiliko sawa ya plastiki kwenye akili zao. Au labda mazoezi haya hupunguza mojo ya mtu kwa njia ambazo huchukua muda kupona:

Jeff: Nadharia yangu: Tulianza kupiga punyeto kwa ponografia ya mtandao mchanga sana, tuliendelea kuifanya kama wazimu hadi tukamaliza akili na miili yetu. Unapochoka, ubongo wako na mwili huingia kwenye hali ya kulala (ambayo tunayaita flatline) ili kupona ili iweze kuguswa na kusisimua tena. Ikiwa tungeiruhusu ipumzike nyuma basi labda ingekuwa laini ya siku chache tu kabla mambo hayajarejea kuwa ya kawaida. Lakini hatukuiruhusu ipumzike. Licha ya kuwa tambarare, tulitumia ponografia kuendelea hadi tukafika chini. Kwa hivyo sasa haitachukua siku chache kwa mambo kupona. Itachukua miezi michache au hata mwaka katika visa vingine. Lakini itapita.

Sio kila mtu anayepata gorofa haikubaliki

Kwa wengine ni nguvu:

Chad: Kuruhusu hamu iende inahisi vizuri. Sio kwamba ninataka kutokuwa na hamu milele, lakini sasa hivi nina mafanikio yote ninayotaka na wanawake. Sio lazima nipate kitandani. Kufurahi tu nao na kudanganya ni mafanikio tayari. Na wanawake wanaonekana kufahamu hilo. Na mimi, kwa upande mwingine, ninathamini mawasiliano ya kike zaidi ya hapo awali. Inasaidia sana katika mchakato huu.

Sergio: Ninaelewa usawa wangu kama majibu ya asili ya ubongo kupata hali ya kijinsia. Kujua hilo, kwa kweli nilianza kupenda laini kwa sababu ninahisi kuwa ujinsia wangu haunidhibiti. Ninaweza kuzingatia mambo mengine kuliko ngono na wanawake. Ni bora kuliko kutamani sana.

Josh: Kwa kweli, nadhani sehemu mbaya zaidi ya fadhili ni ukweli kwamba huna hisia na kweli uso maisha na hakuna buffer, hakuna udanganyifu wa kutoroka kwa kujifariji mwenyewe na ngono kuamka. Inanikumbusha wakati niliacha kazi yangu na kuchukua mbali zaidi ya mwaka. Kwa miezi michache ya kwanza, ningependa siku zenye wasiwasi. Yote niliyoweza kufikiri juu yake ilikuwa na huzuni na nini-kama. Kufanya kazi kupitia matatizo hayo bila shida hiyo ilikuwa vigumu, lakini ni muhimu sana.

Toby: Flatline zinatisha kwa sababu zinavunja uwongo ambao tumenunua kwa muda mrefu-ambayo ni kwamba "mtu" wa ulimwengu ni ngono. Anaishi maisha ambayo ni mkondo wa ngono mara kwa mara. Washirika wengi, wakati mwingine kwa wakati mmoja, wanawake wanaomba ngono. Ana sifa kama mtu anayeweza kumlaza mtu yeyote na anaweza kumtimiza kila hitaji la ngono. Katika tamaa yetu, tunatumia muda mrefu kutazama ponografia. Flatline haijulikani eneo kwa wanaume, lakini ni sehemu ya mchakato wa kusawazisha tena.

Vidokezo vya upya

Kuwa thabiti. Wale ambao hupona haraka zaidi ("reboot") Ni thabiti katika kuepuka porn, ngono ya ngono, kupiga picha kwenye Facebook, Craigslist na maeneo ya urafiki, kutuma ujumbe kwa matangazo, na kadhalika. Baadhi wanaweza kupunguza au kuondoa masturbation na orgasm (kwa muda).

Kujiunga na porn kwenye mtandao bila orgasm ni hatari sana, kwa sababu 1) porn internet inaonekana kusababisha ED, na, 2) viwango vya dopamini vimeinuliwa kwa muda mrefu sana, ambayo inaweza kukuza desensitization.

Usijaribu na porn. Wakati libido yako ya kupendeza, au una dalili nyingine kama "uume usio na uhai," ni rahisi hofu na unataka kujijaribu mwenyewe na porn ili uone ikiwa bado unaweza kulazimisha erection.

Jed: Kulazimisha au "kuangalia" mchakato wako wa ujenzi hauna tija. Mara tisa kati ya kumi sio kulingana na matarajio na unapata mkazo. Haufanyi kwa sababu za ngono, ambayo inamaanisha kuwa haufikirii aina ya mawazo ambayo uume wako unapaswa hata kuitikia. Kadiri unavyovunja mantiki jinsi mantiki ilivyo "kujichunguza", ndivyo utakavyoelewa vizuri zaidi erection kulazimishwa hutumia kusudi la sifuri na kwa kawaida hukukatisha moyo.

Kuwa mvumilivu. Endelea katika Void mpaka mwili wako utakupa ishara kwamba ubongo wako na ujibu wa ngono ni nyuma kwa kawaida, au mpaka uhisi ni wakati wa kuanza libido yako (hapa chini). Wakati huo huo, ikiwa unahitaji msaada kudhibiti mhemko wako, jaribu mazoezi ya nguvu, kutaniana, kushirikiana na marafiki, kutafakari au hata baridi shower regimen.

Usiondoe wakati wakati unapofika. Kuchukua rahisi mara moja unapoamua kuanzisha tena kumwagilia mara kwa mara. Ejaculations kadhaa katika mfululizo wa haraka wametuma wavulana kurejea kwenye gorofa. Ikiwa umeponda kifundo cha mguu wako, ingekuwa busara kucheza masaa sita ya mpira wa magongo kamili siku moja baada ya kuacha magongo yako? Mwanzoni, mshindo wowote au msisimko mkali unaweza kusababisha "nguvu"chaser athari, ”Na ikiwa matokeo ni unywaji wa ngono, hupunguza kupona. Kusababishwa na hisia za kimwili pekee, bila kuchochea makali, ni shida kidogo. Inaweza hata kuwa msaada baadaye katika mchakato.

Usijilinganishe na wengine. Kwanza, akili hutofautiana katika unyeti wao na majibu kwa dopamine ya ziada (kuchochea). Ubongo wako unaweza kuwa umebadilika haraka zaidi, na inaweza kuhitaji muda zaidi kurudi kwenye usawa. Pili, majibu ya raha yenye ganzi, ambayo husababisha kutokujali, haionekani kuwa imefungwa moja kwa moja na masaa ya kutazama kulingana na utafiti. Imefungwa na "nguvu ya uzoefu."

Ikiwa flatline yako haina kuboresha baada ya miezi, na unaona kuwa umekwama, jaribu kick-kuanzia libido yako. Ikiwa unatumia ujana wako kwa waya kwenye mtandao wa ponografia na / au kifo cha kupiga marusi badala ya mwenzi wa kweli (uwezekano), hatimaye unahitaji kuunda mafunzo uliyokosa. Kama unavyoweza kutarajia, njia bora zaidi ya kufanya hivyo ni katika uhusiano na mpenzi aliyeaminika ambaye atashirikiana na mawasiliano mengi ya upendo bila kudai utendaji wa ngono.

Hata hivyo, vijana pia wamekuta mbinu nyingine mbalimbali kusaidia: mazoezi ya mzunguko wa nishati, mara kwa mara ya kimwili ya massage katika oga (si lazima kwa kilele) wakati unazingatia kugusa, si fantasy, au (hatimaye) masturbation moja au mbili hadi kilele (bila ya kujisikia porn / fantasy). Kwa mapendekezo zaidi tembelea thread hii.

Mark: Siku ya 120 nilikuwa na wasiwasi kwa sababu libido yangu ilikuwa bado inapendeza. Niliamua kupiga punyeto bila porn au fantasy. Mkono wangu tu, na viboko vyepesi sana hapo. Hakuna hata moja ya anaconda hiyo. Hoja ya jaribio hili ilikuwa kuona ikiwa nitaweza kuwa ngumu bila aina yoyote ya vichocheo vya nje kando na kuhisi. Kweli, nilishangaa SANA. Nilikuwa mgumu baada ya sekunde 2, na namaanisha ngumu sana. Sikudumu sana. Sikuamini, hata hivyo, kwa sababu sijapiga punyeto kwa karibu miezi 4. Niliamua kujaribu tena leo, wakati huu na kondomu. Kweli, sikuweka kondomu bila shida, ilikuwa ngumu sana kabla na baada, na sikuwa na shida kumaliza kondomu. Kwa wale wana wasiwasi juu ya libido yao, unaweza kuwa sawa kabisa na usijue. Nilidhani kuwa baada ya miezi michache nitakuwa nikitembea karibu na 24/7 na ujenzi, lakini hatuko 15 tena. Kwa kweli nilikuwa nikifikiria kuona daktari na kukaguliwa viwango vyangu vya testosterone, kwa hivyo kikao hiki cha punyeto kiliokoa dola mia kadhaa! Sasa najua kuwa hakuna kitu kibaya kimwili na mimi. Unaweza kujaribu hii kwa siku 60 au 90. Ikiwa huwezi kupata ujenzi kutokana na kufanya hivyo, usilazimishe. Unahitaji muda zaidi wa kupona.

Dave: Kijinsia, nahisi kama sikuwahi kuhisi hapo awali. Mwili wangu wote huhisi hai kingono. Ninahisi kama nina uwanja mpya wa kucheza ili nichunguze peke yangu au na mtu mwingine. Porn haina nia yangu tena. Sijawahi kupanga kutoa punyeto kabisa, lakini nimejifunza wakati mwili wangu unahitaji kutolewa ikilinganishwa na kuufanya kwa uchovu. Nilipiga punyeto asubuhi ya leo na ilikuwa ya kushangaza. Lengo lingine la kwenda kwangu siku 90 ilikuwa kurudisha usikivu katika uume wangu kutoka kwa kubana sana kwa mshindo wa kupiga punyeto. Kwa kweli imerudi, ambayo nimefurahi sana. Nina hakika mchakato wa uponyaji utaendelea. Nimejifunza kupiga punyeto sio jambo kubwa ambalo watu wengine hufanya iwe. Ina nafasi na wakati wake. Ninahisi kuwa ninaanza tu kuja katika ubinafsi wangu wa ngono kwa mara ya kwanza nikiwa na umri wa miaka 29, na siwezi kusubiri kuona siku zijazo.

Utoaji kwa ujumla hupungua

Ruhusu: Baada ya wiki ya 1, nilihisi kama uume wangu hakuwa na maisha. Kwamba kimsingi alikuwa amekufa. Niliogopa kama kuzimu. Lakini baada ya wiki mbili na tatu, erections ya asubuhi ilianza kurudi. Hawakuwa na nguvu kabisa (tu kama 20%) lakini wameboresha na ningesema mara kwa mara ni karibu na 70% [kwa mwezi mmoja].

Dietmar: Nimekuwa hapa na kuendelea kwa miezi 10, na uchumba, punyeto na matumizi ya ponografia kati, na sasa ninahisi maendeleo. Hivi karibuni, nimekuwa chini ya fujo na sitasonga busu za zamani kwa siku chache za kwanza. Hii ni mara ya kwanza kurudia upya mahali ambapo sikuruka tambarare baada ya wiki ya kwanza au 2. Nimekuwa na kuni ya asubuhi thabiti tangu siku ya 11. Nadhani dick yangu mwishowe anasema, "Jamaa najisikia kuburudika na niko tayari kwenda! ”

Leo: Nilianza NoFap siku 146 zilizopita pamoja na kuacha sigara, kuacha kulewa, kuacha kuvuta magugu. Faida za haraka nilizokuwa nazo hakika ziliongezeka nguvu na hisia karibu za kutuliza wakati wote. Hii inaweza kudumu kwa wiki 2 hivi. Nilipiga gorofa kutoka siku ya 15 hadi siku ya 45. Flatline ilimalizika kwenye ndoto ya kwanza ya mvua ambayo nimekuwa nayo kwa miaka 6 au 7. Kila kitu kimekuwa kikiendelea kwa kasi tangu wakati huu na ni nzuri sana!

Sio wazi kila wakati kuwa umepona kimsingi mpaka uwe na mwenzi:

Kent: Wakati sikuhisi libido ya kutisha katika wiki 8 nilikuwa na wasiwasi mzuri, lakini kila kitu kilifanya kazi. Endelea tu na mwishowe utarudi. Kwa kweli sikuanza kuhisi kupona tena hadi baada ya kuwa na msichana. Ilifungua milango ya maji. Uboreshaji kati ya sasa na wiki chache zilizopita ni mwendawazimu kabisa.

Hans: (Umri wa miaka 21) sikuwa na minyororo ya hiari hata kidogo kabla ya kukutana na msichana huyu [Alikuwa amefanya mapenzi mara ya kwanza, kwa mafanikio kabisa]. Ningepata mhemko wa kushuka huko chini wakati mwingine, lakini ndivyo ilivyo. BAADA ya kufanya ngono ingawa, wakati mwingine huwa na maabara kumshikilia tu. Hata kumtazama tu kunifanya niende. Nadhani wengine wetu wamejengwa tu tofauti na wanahitaji mpenzi halisi kwa kweli kuruka kuanza libido kurudi maisha.

Hata baada ya kuanza kugundua ishara za maisha, ni kawaida kuziona zikifuatwa na awamu za usingizi-libido kabla ya kurudi kabisa katika hali ya kawaida. Unaweza kuona maboresho kwa miezi. Kwa mfano, ishara moja ya mara kwa mara ya kuendelea kupona ni kwamba ukuta wa baada ya kilele unapungua:

Rob: Ningepitia siku za 56 bila PMO na, kisha, baada ya kupiga punyeto, ningejisikia mbali: tupu, wasiwasi, nimechoka. Lakini nadhani nini? Baada ya miezi hii ya 6 ya porn hakuna mwishowe ninaweza kusema sina haja ya kuwa na wasiwasi juu ya unyogovu mpole / wa nasibu tena. Ukungu mdogo wa ubongo ndio dalili yangu pekee sasa.

Ahmed: [Baada ya kuanza upya] Jana tulikuwa kwenye kitanda tukitazama sinema, na akaanza kunibusu. Nilikuwa mgumu, na nilijua ilikuwa erection tofauti, erection ya zamani, yenye afya, iliyoamka, na nadhani nini? Tulifanya mapenzi, bila ED yoyote, bila mawazo yoyote, na nilihisi kama alikuwa mtu mpya ambaye nilikuwa nikigundua. Hata nilihisi kama mtu mpya. Ngono haikuwa ya ukungu tena, na hata baada ya mshindo sikuhisi huzuni yoyote, kuridhika tu kwa afya.

Hitimisho:

Bado kuna mengi ya kujifunza juu ya hali ya gorofa, lakini kwa sasa, ripoti za kibinafsi ndio data bora tunayo. Ingawa wavulana hupona kwa ujumla, vijana wa leo wakati mwingine wanahitaji muda mrefu na zaidi. Katika hii video, umri wa miaka 25 unahitaji miezi 9 kujibu kawaida katika kitanda-na alikuwa na anasa ya msichana.

Glen: Ni tofauti kwa kila mtu. Vijana wengine hupendeza kwa muda mrefu, wengine hawana, wengine hawapati hata moja. Ni ngumu kupima chochote kwa sababu ulevi huu ni mpya sana. Tunatumahi katika miaka michache tutaanza kuona mitindo na kuweza kutoa ushauri bora kwa wale ambao wameacha tu. Kwa bahati mbaya sisi ni waanzilishi katika hili.

Mvulana anaelezea gorofa kwenye jukwaa jingine

Baada ya kupata uzoefu katika hatua tatu, naweza kukuambia kuwa kulainisha ni jambo la kushangaza, kwamba kwa kweli hakuna mtu aliyeweza kuelezea. Ni hatua ya lazima kuleta homoni zako na viwango vya neurotransmitter kurudi katika hali ya kawaida. Unapopiga punyeto, viwango vyako vya dopamine hupiga risasi, lakini unapojitokeza, prolactini hupita viwango vyote vya dopamine na kusababisha hisia mbaya, ya uvivu, isiyo na motisha. Flatline ni prolactini tu inayochukua nafasi, ikikuondoa hamu yoyote ya kufuata hamu ya ngono. Sio kwa sababu hautaki, lakini kwa sababu mwili wako hautakuruhusu. Ubongo wako unazunguka tena, ukiponya njia zote za neuro zilizoharibiwa na matumizi yoyote ya ponografia. Inachukua muda tu, usiogope unapoipiga. Ikiwa unajua basi itakuwa rahisi.

Pia, wakati wa usawa, karibu hakuna hisia kwenye uume; yaani hakuna kujengwa, hakuna hisia yoyote. Unaweza kuhisi hamu ya fap tu kuona ikiwa kila kitu kinafanya kazi. TAFADHALI USIFANYE, hilo ndilo kosa baya zaidi ambalo watu hufanya. Basi inamaanisha kuwa umepoteza siku 45 bure.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb

Ushauri wa chini kutoka kwa mtumiaji aliyepatikana

 Nilianza kipindi cha siku ya 90 kwa sababu ya dysfunction erectile. Kwa kweli nilikuwa nikipungua kidogo kabla ya kuanza, lakini niliendelea kufanya masturbating kwa sababu hiyo ilikuwa ni tabia tu niliyotengeneza. Flatline ni baraka nyingi. Hakuna mtu anayekuja kwa nofap akijitahidi kujijitenga wenyewe, na ndio hasa jinsi flatline inavyopenda. Bila shaka, ni rahisi, kwa sababu hujaribiwa sana, lakini ni pigo kubwa la kujiheshimu kwako. Kuelewa, kwamba ikiwa umekuja kwa sababu ya ED, ujinsia wako wa kujamiiana sio juu kabisa, angalia hii kama ulimwengu unapokuwa giza kabla ya asubuhi. Itapita. Sikuamini kwamba ingekuwa kupita, nilinunua mkanda wa ujumbe wa subliminal ili usaidie kupitisha chini ya kawaida. Kanda hiyo haikusaidia. Nofap ilisaidia. Lakini bado siku za 90 baadaye uzoefu wangu wa erections ni tofauti sana na ulivyokuwa nini wakati nilikuwa na masturbating. Ninapata kuni za asubuhi, lakini si kila asubuhi, sijawahi kuwa kila asubuhi tangu nilikuwa 19. Niliona tu kuwa bora zaidi siku za 55, nilikuwa nikaketi karibu na msichana mzuri wa blonde kwenye treni. Miguu yetu ilikuwa inaigusa na mkono wangu ulikuwa karibu na kiti chake, kwa sababu nilikuwa nimependa kama nilivyopenda, na alikuwa akisimama nyuma katika mkono wangu. Erection kali kwa muda wa safari karibu na mgeni huyu. Kumbuka kwamba urekebisho ni mambo mazuri, na ingawa wanaweza kuwa na wasiwasi wakati mwingine, kama unaposimama ili uondoe treni, sio shida. Wao ni uthibitisho wa kibiolojia kwamba wewe ni mtu wa kijinsia. Na ikiwa unashika na nofap, tabia zako za asili za kibiolojia zitarudi kwako.

Vyombo vya habari vinapaswa kuonekana kama fursa. Ngumu kama inaweza kuwa, tu kupuuza flaccidity katika suruali yako na kujizingatia mwenyewe. Una muda wa ziada sasa. Ripoti ya siku 90 - ED imeponywa

Umri 16 - Siku 90 ripoti

The Flatline - Ilianza karibu siku 50 na ikakaa kama siku 30. Wakati huu ulikuwa mgumu kweli kweli. Nilifikiria mengi juu ya kujaribu fap, tu kuona ikiwa bado inafanya kazi. Lakini nilikaa imara na ninaweza kuandika chapisho hili! Lakini baada ya kumalizika utahisi kama mungu anayetamba, niamini.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/

Kwa habari zaidi: