Чи порно робить мою соціальну тривожність / впевненість / депресію / тривогу / ОКР / біполярний гірше?

Світ повинен знати

Я не думаю, що суспільство знає, що насправді інтернет-порно робить для людини !! все, з чим вони справді асоціюють порно, - це ЕД. Порно перетворює чоловіка на переляканого хлопчика !! ваш соціально незграбний, пригнічений, не має мотивації, не може зосередитись, дуже невпевнений, втрачає тонус м’язів, робить ваш голос слабшим, маєте абсолютно знати контроль над своїм життям. Чоловіки йдуть до лікарів Отримують прописки всіх різновидів лікарських препаратів, коли насправді все зводиться до порнографії та до того, що це робить для вашого мозку та тіла 🙁 Я тиждень був поза порнографією, і почуваюся краще, ніж відчував себе за 20 років !!

Привіт r / pornfree! 45 день доповідь (трохи довгий закручений) і перший пост тут!

Я ще маю пройти довгий шлях, але звільнившись від ланцюжків порно і миттєвого задоволення, життя знову варте життя. Я більше посміхаюся, більше розмовляю, дотримуюся своїх інтересів і краще піклуюся про себе. Музика знову означає щось для мене, мені подобається танцювати більше, і я відчуваю себе набагато краще в усьому. Якось у житті я маю надію. Сподіваюся зробити себе тим, ким я хочу бути, і допомагати іншим стати кращими теж, як тільки я зможу навести приклад.

Як людина з генетичною депресією, будучи безкоштовною порно, зробила для мене більше, ніж будь-які наркотики, які мені коли-небудь довелося взяти. Це так, ніби це робить мене більш настороженим, уважним і щасливішим, ніж Велбутрин, Золофт або інші наркотики, через які я пройшов цикл.

Моя порада - не кидайте свою подорож, щоб не мати порно, і спробуйте знайти щось, що для вас багато значить - нехай це зосереджується на сферах у вашому житті, які ви хочете виправити, допомагаючи іншим та друзям у справах, яким вони потребують допомоги , або просто знайти нові речі, які вас хвилюють.

Роздуми та спостереження за днем ​​90

Добре, тут я є у 90 днів вперше колись. Мій попередній запис був 45 днів. Я повинен сказати, для всіх, хто тільки починає виклик, або в перший тиждень, або перший місяць, або думаючи вийти, він отримує легше.

Чесно кажучи, після місяця (з урахуванням, у мене були пристойні смуги раніше) я не мав жодного бажання. Звичайно, я відчував і все ще відчуваю сексуальну енергію, але я знаю, що її правильне застосування стосується жінок.

Говорячи про це, багато хлопців помічають покращення у спілкуванні з жінками через пару тижнів. Хоча якийсь час я не помічав суттєвих поліпшень, це дійсно стало очевидним з 60-90 днів (дотримуйтесь цього!) Я знайшов розмову більш гладкою, було простіше підтримувати зоровий контакт, і я підхоплював більш кокетливі сигнали .

Якщо говорити про переваги, то ось що я помітив до цього часу: я щасливіший. Набагато, набагато щасливіше. Зазвичай я страждаю на САД і кілька років тому у мене діагностували незначну клінічну депресію, але цієї осені / зими (так, це вже почалося) я почуваюся чудово. У мене більше енергії - я не можу це повністю віднести до NoFap, оскільки я також почав харчуватися здоровіше, приймати вітамінні добавки та займатися спортом, але я впевнений, що NoFap робить це головне.

Я ще не встиг висадити дівчину, але є одна панночка, на яку я певний час дивився, і мені вдалося ефективно передати свої почуття до неї без незручної нервозності, яка мучила мене в минулому. Вона якось мала на увазі, що вона більше не готова до стосунків, ніж не цікавиться мною, і я думаю, що це лише питання часу. Зараз я набагато, набагато більш соціальний, особливо з жінками, і мені набагато легше починати / вести розмови. Щодо перепрограмування мозку, я думаю, це працює ...

[Успіх] 90 днів Hardmode

На півдорозі до Днів 90, прохолодно.

Так само, як сказано в назві. Це набагато легше, і я відчуваю себе таким щасливим. Справи йдуть набагато краще, і я став таким відпливливим. Я взагалі налагодив більше зв’язків з людьми, і відчуваю, що маю напрямок. Досить божевільно, як nofap дав мені поштовх, необхідний для внесення змін, які я шукав.

NoFap - найкращий засіб для суїцидальних думок.

принаймні мені ..

Одна надзвичайна перевага NoFap

Я виявив, що я майже ніколи не дивлюся вниз. Коли я fapped, я звичайно подивився вниз на землю коли я пішов вниз вулиця. Але коли я роблю NoFap я завжди шукаю вперед перед мною. Вона чудово себе почуває. Більше немає рецидивів, немає більше PMO. Час, щоб звільнити мій розум.

Зневажливе занепокоєння майже зникло

В даний час я перебуваю на 29-му дні, це найдовший час, коли я проходив без порно / фапінгу, відколи виявив це чотирнадцять років тому у віці 10 років (у ці роки це була звичка 1-8 разів на день). Після купи перезавантажень <2 тижнів я нарешті рухаюся вперед.

Протягом усього свого життя (наскільки я пам’ятаю), я мав калічну соціальну тривогу, поєднану з нульовою впевненістю та нульовим почуттям власної гідності. Тривога, яку я завжди мав, була жахливою. Я ніколи не міг дивитись людям в очі, завжди почувався заляканим всіма, завжди відчував огиду і ненависть до себе, і НІКОЛИ не міг вести випадкову дискусію з незнайомець.

Приблизно два тижні тому ... все це розсіялося ... і воно так і не було. Я боявся писати про це, бо очікував, що він повернеться з повною силою після того, як показав мені зеленіші пасовища .. але це залишається зниклим.

Ці останні два тижні були не схожими на жоден, який я коли-небудь відчував. Я відчуваю, що прагну до компанії інших людей (чого я ніколи раніше не відчував), і коли я перебуваю на публіці, я мав змогу відкрити випадкових незнайомців без жодних проблем. Я мав чудові маленькі короткі розмови скрізь, куди б я не пішов, і найкраща частина - це… нульова тривога. У мене більше немає проблем з зоровим контактом, я не заїкаюся, я кажу свою думку і не дбаю про те, що думають інші. Насправді ... я навіть можу спостерігати, як інші люди роблять незручні речі (що, у свою чергу, змусить мене почувати себе дуже незручно) без жодної проблеми ... це блядно правдоподібно.

Я щодня ходив із посмішкою на обличчі та позитивним настроєм щодня, і скажу вам .. люди це помічають. До мене постійно звертаються дівчата, які хочуть розпочати розмову лише заради розмови зі мною ... для мене це нечувано.

Озираючись назад, мої старі манери здаються смішними .. хто була ця людина? Я не знаю, але знаю це - я ніколи не повертаюся назад.

GUY 2)

Чудові речі, я дуже рада за вас. Раніше я страждав від легкого соціального занепокоєння, і хоча я зробив деякі вдосконалення ще до того, як перестати робити спроби, зараз, як правило, 2 місяці перерви (з кількома скиданнями), тривога насправді майже зникла. Я не маю уявлення про причини того, чому nofap допомагає при соціальній тривожності, але я вважаю, що відсутність цього огидного почуття після того, як ви щойно пережили оргазм до якогось неприємного порноматеріалу, справді допомагає виправити ваше уявлення про себе.

День тринадцятий. Я почуваюся дуже зосередженим і можу сконцентруватися краще, ніж зазвичай. Я тримаю зоровий контакт, розмовляючи з людьми. Мій голос глибший і звучить менш “заважає” чи “турбує” і більш чіткий. Я почуваюся більш впевненим у спілкуванні та більш спокійним та щасливим, роблячи це. Дуже смішно, що я ніколи в дорослому житті не був у такому стані. Однозначно не варто залишати це [мислення] для мастурбації на порно.

ОКР страждає чистим протягом місяця

Гей, я страждаю від нав'язливих станів, переважно в центрі стосунків. Без порно важко впоратися з цим, але з порно ще важче. У мене були кілька невдалих спроб припинити перегляд порно, але я нарешті досягаю успіху, і я чистий близько місяця. Я зі своєю дівчиною 3 роки, і я ніколи не відчував між нами більшого сексуального збудження, ніж зараз, оскільки я не дивлюся порно. Мої симптоми ОКР набагато кращі без порнографії. Порно - це зло, і я не хочу до нього повертатися.

Вибачте за мою англійську, я не рідна, просто зараз вчуся в Netflix: D. Гарного дня.

Вчора ми отримали свої дні 90. Перелік пільг і мій план на майбутнє.

1. Менша соціальна тривожність (погляньте на дівчат в очі і т.д.) (я думаю, що кожен може це ставитися)
2. Більше сили, особливо більше сили волі. і чим більше ви отримаєте від нього, тим більше він буде рости. це правда, це як м’яз, який ти можеш тренувати
3. Дівчата виглядають по-різному. більше немає об’єктивації. ви шукаєте більш природних дівчат. її обличчя, її посмішка, її очі. навіть коли ти дивишся на її ноги, ти думаєш: «ці ноги справді красиві». вони вдаряють вас, ви збуджуєтесь, просто дивлячись на них, але позитивно. таким чином, як це повинно і означало бути.
4. Стабілізована самооцінка, впевненість у собі, краще мислення, відсутність думок (туманний стиль)
5. Ви дійсно можете відчути перезарядку мозку. Коли я збуджуюсь, у мене є сильне відчуття допаміну і речей, що стрибають у моєму мозку
6. Краща концентрація. моє правило було “не починати те, чого не можна закінчити”, але я не міг цього дотримуватися весь час. отже, у мене є кілька проектів, що валяються з часом (приватні та ділові речі), я можу почати знову і закінчити їх нарешті, тому що я отримав силу волі

Багато чого може статися в місяцях 2.

Вік 16. Увійшовши в цей виклик, я був скептиком. Не тільки це, але я був самотньо скептиком. Коли я дійшов до 30 днів, я пережив усі звичайні речі: підвищену впевненість, неймовірні розмовні навички і можливість знайти задоволення від простих речей у житті. Ніколи дійсно не було проблеми з будь-яким з цих речей раніше, але там був напевно помітна різниця.

Протягом останнього місяця чи близько того, у моє життя увійшла дивовижна самка. Якби я був власною посадою на NoFap, я справді сумніваюся, що навіть мав би сміливість / мотивацію продовжувати її. Натомість я укомплектований, почав з нею трохи розмовляти і почав з нею спілкуватися. Ми мали кілька справді чудових часів за останній місяць чи близько того, і вчора я нарешті вирішив, що настав час заявити про неї свої претензії та зробити її своєю дівчиною.

Важко передати словами, наскільки це велике досягнення для мене. Я ніколи насправді не дбав про дівчину, з якою був до цього часу. Досі не з’ясував, чи вилікувана моя відстрочена еякуляція, оскільки я приймаю ці стосунки повільніше, ніж мої останні стосунки. Секс у перший тиждень або близько того, як правило, є рецептом катастрофи у стосунках. Будемо сподіватися, що ці стосунки будуть набагато успішнішими за все, що я мав раніше. Якщо я продовжую бачити ці переваги, я більше ніколи не зможу поспішатись!

Хоча це може здаватися не дуже великим для деяких людей, я завжди був дуже усамітнений і відносно незацікавлений у переслідуванні чогось соціально, не кажучи вже про протилежну стать.

Приблизно через 5 тижнів я повністю перестав вживати алкоголь / вживати наркотики, хоча я не знаю, чи можу я це пов’язати з відсутністю факту, це, безумовно, зіграло велику роль. Із часом все просто починало сніжити, і майже кожен аспект мого життя змінився, і ось я ~ 6 місяців пізніше дивуюсь, як, чорт візьми, я сюди прибув.

Я кинув мастурбувати на лютому 1st 2012, моя мета полягала в тому, щоб піти 1 місяць, у мене зараз майже немає 3 місяців.

Перш ніж у мене була тривога, депресія, завжди ледачий, це була боротьба вийти і зіткнутися з днем. Уникнув багато соціальних ситуацій, якщо я не був п'яний. Тоді я знайшов цю тему. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

У мене є тонни енергії, коли я дивлюся в дзеркало, я відчуваю, що моя шкіра має свічення. Я приєднався до спортзалу і почав піднімати ваги, мої підйомники прогресували, як божевільний. Я біжу принаймні 1 милю день право коли я прокидаюся. Соціальні ситуації - це вітер. Гуляючи навколо в публіці, я відчуваю себе настільки потужним, що я відчуваю, що можу розмовляти з ким-небудь і робити що завгодно. Я помітив, що дівчата перевіряють мене.

І моя сексуальна діяльність зараз божевільна.

Я був досить великий порно / дрочити фанатик протягом багатьох років до цього, ймовірно, 8-9 років щоденного порно перегляду і мастурбувати принаймні один раз на день. Важко було вигнати звичку, але я пропоную її будь-кому.

Я далекий від якогось правого консервативного релігійного уродця. Але порно і засвоєння в цей день і вік для вас дуже погано.

скелі: я переглядав порно / fap'd щодня (як і будь-який інший чувак тут) протягом 8-9 років.

Я кинув холодну індичку

3 місяців.

Відчуйте, як я можу захопити світ.

Нарешті вирішилася моя тривожна проблема.

ЗВ'ЯЗКУ ДО ГІД

Я повністю помічаю, що я набагато екстравертніший, чим довше я відходжу від PMO.

90 днів брат, ви навіть піднімаєте?

Я просто хочу сказати, що це абсолютно того варте. У мене були злети і падіння, але загалом це значно покращило моє сексуальне та стосункове життя. Вперше за свої 21 рік я перебуваю у стосунках, і я вважаю, що фапінг та порно стримують мене від здорових стосунків. Мені набагато впевненіше і комфортніше у собі.

Я щасливий сказати, що я вже 16 днів вільний від PMO і не відчував цього живим протягом століть! Раптом світ повернувся до свого кольору. Я можу сміятися знову (Увесь минулий рік у мене було лише кілька щирих сміхів). Соціальна тривога майже повністю пройшла, і я відчуваю, що можу краще стежити за розмовами. Звучить дивно, але я втратив здатність по-справжньому розуміти, про що, біса, люди так довго тривали. Найголовніше моє лібідо повернулося. За останні 2 тижні я розмовляв із багатьма дівчатами, і, здається, створив пару "можливостей".

NoFap не надав Мені цих “повноважень”; NoFap просто дозволив мені їх повернути. Аналогія - темна печера. Навколо поширюються моя впевненість, енергія, мотивація, психічне здоров’я. Це темно-чорний колір, і якщо я гуляю, я час від часу можу натрапляти на ці речі, що пояснює, чому я був дієздатним наркоманом порно / мастурбації, але NoFap подарував мені ліхтарик. Тепер я маю повний доступ до них за бажанням. NoFap - це інструмент. У вас є молоток, але ці цвяхи не збираються вкладати самі.

Уся моя тривога зникла. Brainfog немає. Мотивація захмарна і все ще зростає. Впевненість - це все вище. Моя енергія повернулася до того часу, коли я був як маленька дитина. Депресії вже немає.

Краще за все, я дійсно CRAVE і бажання жінок і мене з розуму від кожної дрібниці про них. Я можу розмовляти дівчину протягом годин та я можу зібрати на сигналах я ніколи не міг раніше, найменші речі.

Зайве говорити, що я важливий момент у своєму житті, і ніколи не думав, що буду в підлітковому віці. Я справді насолоджуюся речами зараз; Раніше я ненавидів фільми з якихось причин, просто не міг їх пересидіти, і більшість із них мені здавалися такими нудними. Тепер я можу насолоджуватися дрібницями в житті і насолоджуватися всіма ними з людьми, які мені подобаються поруч. Я неухильно просуваюсь у своїй кар’єрі, і чесно кажучи, все просто чудово. 200 + Days [Довготривалий час, мій досвід, думки, помилки]

Я почала скорочувати споживання порно і мастурбацію п'ять місяців тому. Я послизнувся і пересунувся, знову прослизнув, відчув розчарування і переповнення, і так далі. Але я просунувся. Мій мозок переживав нові речі. Пройшовши близько двох тижнів без порно чи мастурбації, я відчув великі зміни. Я відчував себе комфортно соціально. Я говорив твердо, впевнено і спокійно. Я засміявся і усміхнувся цілим обличчям. Я став чарівним і міг фліртувати. Почуття відсутності сексуальної привабливості пропало, і я навіть помітив кращу реакцію і реакцію людей навколо мене. Я мав кращі зв'язки з друзями, родиною, колегами і, звичайно, з дівчатами. Я, нарешті, знаю, як відчуваєш збалансований мозок.

Це день 28, і я почуваюся впевненіше, ніж будь-коли.

Добре, хлопці, я давно ховався, але мені просто довелося поділитися своїм успіхом. У будь-якому випадку, коли я вперше починав, я просто робив це, тому що думав, що маю самоконтроль ... Хлопчик, я помилявся. Але, проаналізувавши все своє шкільне життя, я завжди зазнавав невдач. Можливо, тому я ніколи не був впевненим у собі, і коли я дивився на якусь випадкову красуню, я просто відчував би цю провину, але я ніколи цього не розумів ... до останнього тижня. Я почав розуміти, що всі ці випадкові дівчата просто дивились на мене, і я насправді без сорому встановив зоровий контакт! І ось минулої п’ятниці ця дівчина фліртувала зі мною, і вона просто застала мене зненацька і схопила за руку, але я не зробив ходу ... дурний мене. Але я буду їхати за нею завдяки цій спільноті за те, що вона відкрила мені очі, і зрозумію, що НІЯКИЙ ФАП НЕ ШЛЯХ ІТИ !!

Перш ніж кинути порно, я просто хотів побути вдома один. Вчора ввечері я експериментував з виходом на самоті - і мав абсолютний вибух, знайомлячись з новими людьми, розмовляючи та жартуючи. Здавалося, мені було набагато легше просто загубитись у розмові та розважитися, а не бути таким «у своїй голові», як раніше. Я дуже звик до ізоляції, але зараз моє тіло і розум дедалі частіше говорять: «Геть, геть! Будьте поруч з людьми, спілкуйтеся з людьми. Ми соціальні істоти; вам потрібен соціальний контакт. Виходьте та отримуйте задоволення! Будьте соціальними ".

Мій мозок і розумові процеси, за останній рік, пройшли через безліч різних етапів, оскільки я перейшов від порно і мастурбації як головного джерела задоволення. Я відчуваю набагато приємніші та ясніші соціальні переживання та ясність думки. Графік зростання не є лінійним. Вона складається з вершин і долин, але якщо ви зменшуєте масштаб, вона йде вгору. Як я сиджу тут, шість днів без мастурбації і після феноменального дня з другом, я натхненний написати цю посаду, щоб обидва підтвердити собі, що це soooo коштує, а також дати іншим стимулом.

Отже, після запуску та рецидивів увімкнення та вимкнення протягом декількох місяців .. У мене було кілька невеликих смуг, де користь була не такою величезною, і мої рецидиви не давали мені відчувати себе абсолютно жахливим .. Тому я думав, що це може бути ефект плацебо .. Сьогодні у мене було нове усвідомлення .. Це зовсім не плацебо ..

Отже, як сказано в назві .. Спочатку, коли я починав, я почувався надлюдиною .. Потім я рецидив .. А потім розпочався довгий ланцюг запуску і рецидивів, включення і виключення. Врешті-решт, коли я отримував 4-5 днів, я вже не помічав надлюдських переваг, і в кінцевому підсумку мав би рецидиви .. і у мене більше не було калічої соціальної тривоги на наступний день після рецидиву .. Тож я почав думати про це речі були плацебо, і що мастурбація / порно було не так погано, як я думав .. і що причина, через яку я отримав таку величезну вигоду спочатку, полягала в тому, що я просто вірив у це ..

Я ПОМИЛЯВСЯ. Це НЕ плацебо. Зараз я перебуваю на 5-му дні, і я помітив, що останнім часом мої характеристики альфа вискакують, як божевільні. Моя постава чудова, мій зоровий контакт чудовий, я більше розмовляю, більше курчат перевіряє мене тощо. Це лайно НЕ плацебо. Це, безумовно, робить вас більш домінуючим / чоловічим. Думаю, я просто не приділяв достатньо уваги своїй особистості / вчинкам останні пару раз, коли я знову йду на борт із nofap.

ЗРОБІТЬ ЦЕ І ДОЛИНИТЬСЯ. Якщо ви продовжуєте починати і повторювати, ваш мозок як би пристосовується до цієї схеми, і тому ви перестанете помічати справді великі переваги протягом першого тижня або близько того, як це робили більшість людей, коли вони вперше починали. Перестаньте рецидивувати, виходьте туди, вирощуйте дофамінові рецептори, будьте чудово чудовими.

ЗАЯВКА:

Я помітив, що після деяких невеликих смуг або рецидиву мій залежний мозок почне розповідати мені, як цілий бізнес відновлення був дурним, і я повинен просто повернутися до PMO. Я роблю все можливе, щоб зараз не слухати свій мозок.

Кілька місяців тому, коли я вперше розпочав це відновлення, я почав помічати різкі зміни у своїй поведінці із спілкуванням, зоровим контактом, поставою, розмовою з дівчатами (не намагаючись фліртувати, оскільки я перебуваю у відданих стосунках, а просто вміючи говорити) тощо. Я мав більше впевненості і почував себе краще. Я не носив з собою стільки провини чи сорому і знав, що роблю щось корисне для свого тіла та свого здоров'я.

Після недавнього рецидиву я пережив типову депресію і ненависть до себе, а потім вирвався з неї. Я пам’ятаю, як виходив на якісь доручення, і, на мій подив, я все ще підтримував зоровий контакт, вітався з незнайомцями, брав участь у розмовах і був загалом доброзичливою та соціальною людиною. Повернувшись додому, мій залежний мозок сказав мені, що я, навіть використовуючи PMO, все одно міг би мати всі ці переваги, але я не слухав цього лайна. Я зрозумів, що навіть після рецидиву користь від цього відновлення не просто змивається. Я навчився людиною, якою хочу бути і якою можу бути. Ставати легше рухатися вперед навіть після випадкового ковзання. Для мене відновлення не є лінійним, це спіраль, яка повільно рухається вгору.

LINK -/ r / nofap, яка ваша думка щодо розмови про nofap у реальному житті? Якою була їх реакція?

Я розповів своїй матері про YBOP та свою порнозалежність кілька тижнів тому після поганого рецидиву. Мені потрібно було почути, як мій власний голос вимовляв те, що мій розум відчував і знав давно. Спочатку її реакція була "ти жартуєш?, Порнографія цілком чудова!". Я сказав їй, що не буду говорити з нею про це, поки вона не побачить відео TedX. Побачивши це ... вона зрозуміла. Вона змогла скласти шматки, зрозуміти, наскільки сильно це змінилося у моєму житті. І тоді вона сказала мені, що я приголомшливий, роблячи щось подібне ... і що я йду на правильному шляху.

Потім ми продовжуємо говорити про це ще близько години. Я розповів їй про ЕД, HOCD, про те, як я переріс у найекстремальніші типи порно ... що це робить для мого психічного здоров'я ... тощо. Я розповів їй про дивовижні переваги nofap / noporn. Як я вилікував свою соціальну тривогу, як у мене вже не було панічних атак, як я почувався впевненіше і мав достатньо енергії / сили волі, щоб справді вийти туди і взяти життя за роги.

Я думаю, це був досить дивовижний досвід. Вона досі не розуміє боротьби, що це залежність. Але те, що вона підтримує - це все, що для мене важливо.

Соціальна тривога

Раніше у мене була соціальна тривога, і я так нервував, коли спілкувався з людьми. Я не така людина, яка починає розмови, і коли я це роблю, я дуже нервуюся, коли розмовляю з кимось. Ці нерви погіршуються, коли я розмовляю в групі під час дискусій.

Однак моє соціальне занепокоєння дещо “вилікуване”, але я не впевнений, чи це пов’язано з NoFap, або я маю гарний настрій у більшість днів, коли я не займаюся PMO. Я відчуваю, що я більше синхронізований з іншими людьми, і коли я починаю розмови, це природно. Більше тривоги чи нервозності, як 1 місяць тому.

Крім того, я помічаю, що люди більше посміхаються мені, і я впевнений, що це тому, що я в хорошому настрої і більше посміхаюся іншим людям. Я справді не хочу повертатися до порно, бо з якихось причин перегляд порно руйнує мій настрій, оскільки я постійно відчуваю провину звідкись.

Вихід із наркоманії - це подорож, і навіть якщо я потрапила в 90 днів NoFap, я все ще продовжую свою роботу, тому що знищення шкоди, завданої моєю наркоманією, є постійним процесом, і я ніколи не повинен відпускати мою охорону, тому що спокуси просто круглі кут, і рецидив неминучий я повинен дозволений мій охоронець вниз.

Я у віці, коли мені потрібно починати інвестувати в себе, і дізнатися свою особистість через особисте зростання, і я вважаю, що NoFap є прекрасним місцем для початку.

Зараз 67 днів від порно - мій кращий коли-небудь. Вирішили мастурбувати тільки один раз на тиждень. Я отримую більше впевненого навколо жінок, котрий є величезний плюс !! В минулому місяці я поцілував жінок 4. Ніколи не робили цього раніше. Так, так, все добре.

Для тих, хто має соціальну тривожність

Відмова від порно дійсно може допомогти. Сьогодні я ходив по магазинах і відчував себе неймовірно спокійно порівняно з тим, що я зазвичай відчуваю, і я вільний від порно лише трохи більше трьох тижнів. Звичайно, це значною мірою може бути одноразовим, і у мене дуже багато роботи, але, здається, цей знижений рівень повинен бути набагато більш керованим порівняно з тим, що я відчував у минулому.

28 днів потому - почуваюся настільки впевнено

Привіт, я не починав fap 28 днів тому, 21-го дня я отримав свою першу мокру мрію у своєму житті. Зараз на 28-й день моє ставлення не ебать, завдяки цьому я можу розмовляти з дівчатами, спілкуватися з ними, посміхатися, коли захочу (моєї тривоги майже не було). У мене було кілька днів депресії, і я все ще хочу робити спроби, але, блядь, я піду на 90 днів - це того варте ...

Я насправді хотів поговорити про мікропроцеси, які тривають, оскільки я уважно спостерігав за ними протягом останніх 8 тижнів. Розуміючи мікропроцеси, можна чітко зрозуміти, чому відмова від ПМО так часто призводить до кращих результатів у жінок. Найбільша відмінність у відмові від ПМО полягає в тому, що це дає вам стимул бути сміливим. Якщо ви щодня збиваєте це на порно, а справжня жінка ледве реєструється з вами, чому б ви хоч доклали зусиль, щоб піти і поговорити з нею? Що ти маєш отримати? Нічого. Що ти маєш втратити? Можливість неприйняття, приниження, можливо навіть ворожості та гніву з її боку.

Але уявіть, що ви бачили жінку, яка вам сподобалася, і я запропонував вам 1,000,000 1 XNUMX доларів, щоб поїхати з нею поговорити - будь-що скажіть, неважливо що. Якби ти справді вірив, що я заплачу, ти знайшов би сміливість поговорити з нею, навіть якщо думав, що вона може посміятися з тебе. Що змінилося? Вона відповість точно так само, як і без моєї пропозиції в XNUMX мільйон доларів - просто зараз у вас є стимул.

Будучи збудженим і знаючи, що жінки - це єдине джерело звільнення, це стимулює вас. Це не красиво. Це не легко. Але це справжнє життя, реальне життя, яке ми всі ухиляємось роками, ударяючи його, замість того, щоб засмучуватися. Ласкаво просимо до реального життя. У певному сенсі відмова від PMO створює палицю, яка збиває вас з пагорба, навчившись зустрічати жінок, виходити туди і робити це. Спочатку це боляче, це точно, але задоволення, яке настає після, значно перевищує біль. Це ще одна проблема, окрім відмови від PMO, але, мабуть, це лише частина ціни, яку ми повинні заплатити за неправильний поворот.

Правильна дорога з’являється раніше, ніж ви очікуєте, і це також впливає на жінок. Жінки реагують на сильний сексуальний дух [„mojo“]. Мій сексуальний дух навіть не піднімався з підлоги, коли я його бив щодня. Тепер це все, що я можу зробити, щоб не відставати від цього.

36 днів тому - Знову насолоджуйтесь

Останні два роки я борюся з ангедонією (ні до чого не відчуваю радості). Я майже все пробував, наприклад: омега 3, холін, магній, вправи. Ніщо не спрацювало проти ангедонії.

Мені лише 36 днів, але я вже бачу великий прогрес. Вчора я дивився кліп мого улюбленого коміка і вперше за два роки + я так сміявся, спостерігаючи за ним на YouTube, до nofap я не знайшов його жартів смішними (за два роки ангедонії). Для мене це великий прогрес, і я з оптимізмом бачу більше переваг.

Перші 20-25 днів були по-справжньому важкими, і я відчував безліч симптомів плоскої лінії, таких як депресія, дуже низька мотивація і т.д.

Якщо хтось відчуває anhedonia, я дійсно можу рекомендувати спробувати NoFap для Atleast 90 днів і подивитися, якщо ви бачите будь-який прогрес.

Поїздка на місцевий винос нагадала мені, чому мені потрібно дотримуватися нофап

Пішов за деякою сінгапурською локшиною раніше на винос біля мене. Побалакав із дівчиною за прилавком і з легкістю розсміяв її. Малий розмовляв з легкістю. В даний час 7 днів у nofap. Якби я минулого тижня поїхав до того самого місця на задній панелі, потягнувши його на порно, я б замовив їжу, сів, дивлячись на свій телефон і не сказав їй жодного слова через незграбність та відсутність ентузіазму.

Мені потрібно дотримуватися цього. Не маючи бажання розмовляти з людьми, абсолютно ненормально. Розмова без особливого занепокоєння є набагато кориснішим, ніж привертання до порно і проведення решти дня / тижня як антисистемний безлад.

Мені поставили діагноз біполярність близько 10 років тому. Діагноз насправді був справді дивним, оскільки лікар не міг погодитись, у чому моя справжня проблема, тому він запропонував кілька проблем, що дають біполярним найбільший шанс.

У той час я був хронічним мастурбатором і важким наркоманом, а також іншими легкими ліками. Я майже загубив це коли вирішив лишити моє життя позаду та роблю деяку роботу добродійності та мандрую багато. У цьому процесі я кинув все, і мої проблеми пропали.

Потім речі знову вдарили по фанатах, і я знову почав мастурбувати і дивитись порно. Тоді я не знав, що основна проблема - це PMO, бо ви знаєте, що вони говорять ... Мені довелося тричі проходити цей жалюгідний цикл у своєму житті (і знайти NoFap - звичайно), щоб нарешті зрозуміти, в чому проблема моя тривога і депресія. Отже, у моєму випадку найбільше сприяв порно, і якщо я піду сьогодні до лікаря, він не знайде зі мною нічого поганого.

Це моя історія і, можливо, теж ваша. Я не міг довше їхати 7 днів майже 6 місяців, але укомплектований і мав певний успіх у цьому. Можливо, я помиляюся, але, можливо, порно, що спричиняє ваш Bipo, тому я точно спробував би з ним більше. Я знаю, що дуже важко, коли ти такий на цій стадії, але просто спробуй поїхати кудись ще і трохи змінити своє життя. Повірте мені, це творить чудеса. Постійне посилання

Привіт, хлопці, мені 21-річний чоловік, і я відчуваю, що я перейшов від людини з надзвичайною соціальною тривожністю до того, хто почувається відносно нормально, і більше не слухаю своїх переконливих думок. Я перейшов від когось, хто нервував, ходячи до занять і відчуваючи себе людьми, які дивляться на мене, коли я їхав, і нервував, коли професори називали роль, до когось, хто веде активне соціальне життя і навіть дуже гарячий подруга. Я зробив 2 речі, які справді допомогли мені змінити своє життя. Це справді прості поради, але далеко не прості.

Як і більшість чоловіків, які мають соціальну тривогу і не дуже впевнені в тому, щоб підходити до дівчат і ходити на побачення тощо, я звернувся до порно. Раніше я дивився його майже щодня і мастурбував майже щодня. Я відчував, що це тримало мене в циклі бути самотньою людиною. Я кинув порно і мастурбував холодною індичкою. Я почав почуватись нормально, з більшою впевненістю та більшим потягом робити щось. (вивчаючи гітару, тренуючись, навчаючись на уроках, у процесі започаткування бізнесу) Ви просто відчуваєте себе більшою людиною. Я дивлюся людям в очі, тримаю голову вгору і маю кращу поставу. Я навіть відчуваю, що це допомагає мені бути кращим у соціальних ситуаціях. Мені хочеться вийти і стати соціальним через деякий час утримання.

Ось інформація про те, як порно впливає на ваш мозок і може погіршити соціальне занепокоєння: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

Друге, що мені справді допомогло, - це читання Мела Роббінса «Перестань говорити своє прекрасне». Книга розповідає про те, як емоції та думки людей перекручують їх. Це, в основному, говорить про те, що потрібно досягти мети; вирішіть, які кроки вам потрібно зробити для досягнення цієї мети, і робіть це незалежно від того, що ви відчуваєте. Я вирішив покращити соціальне життя, тому вступив до університетських клубів, коли мені не хотілося. Я вступив до деяких академічних клубів за спеціальністю, коли мені не хотілося. Я починав розмови з людьми на своїх заняттях, коли мені не хотілося. Я ходив би на вечірки, про які я знав, коли не хотів. Я ходив у бари та клуби з людьми, коли вони запрошували мене, коли мені не хотілося. Я запитав би дівчат про побачення, коли я справді нервував з цього приводу.

З усіма цими речами мені довелося зіткнутися зі своєю соціальною тривожністю обличчям до обличчя, і це було дуже важко. Я б іноді дуже нервував, і це буде показувати, але зрештою я отримав дуже велику групу друзів. Я нарешті завжди роблю щось з людьми з четверга по неділю. Знайте багато партій, що відбуваються в університеті, і навіть кинули деякі партії в моїй квартирі, які були досить дивовижними. Я навіть отримав дуже гарячу подругу.

Найбільша порада книги - це той голос, який ти тут у своїй голові починаєш турбуватись, коли кажеш, що ти виглядаєш дурним, і що всі ти насправді нікому не подобаєшся, це не бог говорить! Я дивлюся на це як на ворога. Кожного разу, коли я намагаюся подумати, прочитати, що люди думають або здогадуватися про те, що люди думають про мене негативно, я кажу своєму мозку stfu і зосереджуюся на інших речах.

Ось відео Мела Роббінса, який виступає з промовою:  http://youtu.be/Lp7E973zozc

З Reddit - День 58 - Я відчуваю, що закінчив із порнографією

Стільки змінилося, і тепер уже здається, що порно для мене вже навіть не проблема. Я був хлопцем 23 роки, який ніколи не мав дівчини і мав порнозалежність приблизно 8 років. Через кілька тижнів після початку виклику я нарешті почав набивати на дівчат і незабаром знайшов свою дівчину. Роками було неймовірно важко і складно знайти дівчину, і тепер, коли у мене є, це відчуває себе так нормально. Таке враження, що у мене ніколи не було проблем з порнографією, і я ніколи не був соціально незграбним по відношенню до жінок ... Але я точно був принаймні 14 років. Я не можу повірити, як швидко моя головна проблема в житті просто зникла, як ніколи там не було ...

У моєму житті ще є інші речі, які мені потрібно змінити. Тепер я можу зосередитися на інших речах і рухатися далі. Я дійсно повинен подякувати хлопцеві, який показав мені цей субредіт. У будь-якому випадку, хоча я відчуваю, що вже закінчив виклик, він все ще працює, і я буду продовжувати звітувати.

Я виявляю, що рідше відчуваю депресію та почуття нікчемності. Я вважаю, що зможу легше вставати вранці і знаходити мотивацію частіше готувати страви, перед якими лягає спати.

Змінюючи моє життя, повністю.

Що неправильно з мастурбувати без порно?

Для мене вся справа в тому, щоб підтримувати стабільний рівень дофаміну. це означає відсутність порно І ніякої мастурбації. кожного разу, коли я мастурбую та отримую оргазм, це виділяє величезну кількість дофаміну, і це посилює мою тягу до всіх інших видів діяльності, які дають мені можливість виправити дофамін. такі речі, як бур'ян та цукор. кожного разу, коли я мав смугу, а потім мастурбував без порно, я відчував дратівливість наступного дня і помітив втрату своєї енергії та мотивації.

підвищена енергія та драйв, які я повинен досягти, і мій більш стабільний та оптимістичний настрій - це те, що мені найбільше подобається у виклику nofap. коли я не займаюсь фізичними вправами, я менше харчуюся іншими пристрастями, я відчуваю себе більш досконалим у тому, що я насправді хочу робити у своєму житті, і я просто почуваюся фантастично загалом. набагато краще, ніж тоді, коли мене весь час кам'янять або обманюють.

Я також помітив зменшення моєї соціальної тривожності. нові люди, яких я зустрічаю, говорять мені, що їм подобається моя впевненість, і вони думають, що я хороший оратор, компліменти, яких я ніколи не очікував почути всього кілька місяців тому.

Від Bodybuilding.com - No-Fap змінив моє життя так сильно, що це занадто багато для обробки. (Серйозно)

Серйозна нитка. Здається, це фігня, але я не брешу. Була бета, депресія, раніше була тривога. Майже три тижні в, не fap немає порно. Так багато змін, які я не можу налаштувати.

Я не знаю, чи пахне моє тіло прямим тестостероном, але щось відбувається. Мій розум вражений підвищеною увагою, яку я отримую від жінок. Дівчата, яких я знав, і зовсім незнайомі. Я розумію дівчат, які, як я знаю, виявляють більший інтерес, враховуючи, що я набагато більш соціальний і кокетливий, але зовсім незнайомі люди б’ють по мені, як фук.

Дівчата буквально б'ються за мене. Не бойовий, а «драматичний» тип.

Залучайте занадто багато уваги в барах та клубах. Я відчуваю себе пригніченим, але це не видно, вони просто продовжують приходити. Дівчата постійно дають мені свої номери і насправді просять, щоб я їх ебав, я навіть не знаю, що робити. Нехай очей трахається цілий день. У мене так багато варіантів, що це надзвичайно.

У мене майже немає тривоги, тому я фліртую з кожною дівчиною, незважаючи ні на що. Потрібно набагато більше алкоголю, щоб мати якийсь вплив на мене. Доводилося, але нове поло через виграш. (Сила та розмір збільшуються завдяки новому апетиту)

Інші речі, які я помітив:

• Шлях більш анімований, вираз обличчя і мова тіла.
• Багато набагато краще, швидше реагувати, спілкуватися набагато краще.
• Більше енергії, кращого настрою, кращого бачення.

Це все позитиви, але це з’явилося одразу, просто нагромадилось і повністю вивело мене зі своєї стихії. Я збираюся продовжувати це і намагатись налаштуватись, але все це дивно.

Редагувати: Так, це все правда. “Проблема” полягає в тому, що всі ці зміни відбулися одночасно, і я поглибився багатьма дівчатами, з невеликим досвідом позаду. Я почуваюся добре, насправді добре, але там я відчуваю великий тиск. Це просто дивне почуття.

Я не кажу, що дівчата просто підходять до мене, дають мені свій номер або ґвалтують. Але я отримую тексти від жінок-співробітниць з проханням розігнати їх. srs. У барах дівчата представляються, попросіть моїх друзів представити мене. Клієнти на роботі залишають мені свої номери, фліртують дуже прямо. Це помітна зміна порівняно з раніше. Плацебо чи ні, це працює.

Хто-небудь зацікавлений у читанні мого оновлення 45 дня?

Останні два тижні були цікавими. Це чудово! Nofap надає найбільшу мотивацію та зниження соціальної тривожності. Для прикладу я днями привернув увагу привітної дівчини в Dunkin 'Donuts, і я відчуваю себе вимушеним поговорити з нею або попросити її номер. Мені було менше до того, щоб мене бентежити. Впевненість - це цар!

Хлопець із серйозною СОЦІАЛЬНОЮ ТРИВОГОЮ ПРИЗНАЧАЄ. Реакція? - "Ви взагалі нервували ??!"

Після моєї презентації люди прийшли до мене і запитали: "Як ти це робиш ??". "Як вам вдається зберігати такий спокій ??" Я в шоці. Люди мене питають ??! O_O Я думаю, це Nofap = D

LINK -Тому сьогодні день 90.

Моє життя буквально змінилося з першого дня. Для початку у мене була дівчина, моя перша в історії. Це був час мого життя, і це не могло б статися без негативних фактів. Однак вона кинула мене (через нічого, що я зробив, вона просто не була готова до стосунків), а потім я продовжив отримувати дату випускного вечора (знову ж таки, спочатку) буквально через 1 тижні після того, як вона мене кинула, і знову ж таки, я повинен пов'язати це з nofap.

Речі, які я помітив, змінилися:

• Я набагато більш соціальний,
• Може розмовляти з жінками LOT LOT LOT легше,
• Тони довіри,
• Я відчуваю, що можу контролювати своє тіло,
• Я відчуваю, що я можу розмовляти з будь-ким легше взагалі,
• Погляньте на жінок в очах,
• Менш об'єктивізація жінок,
• Я зрозумів, наскільки трахкав напад
• Я відчуваю себе чистим,
• Я відчуваю альфа

LINK - NoFap вилікував мозок, але що я можу зробити з тілом?

Коротше кажучи, як і багато з вас, я почав мастурбувати ще в підлітковому віці. Точніше дванадцять років. Моя причина для цього? Насправді цілком банально: "Це було добре". Отже, для мого неповнолітнього та наївного розуму фапінг здавався найвищим рішенням. Потім, звичайно, з’явилося Інтернет-порно, і протягом наступних шести чи семи років я був не чим іншим, як жалюгідним невдахою, який не міг знайти мужності випросити жодної дівчини, але, в той же час, постійно втішаючи себе: „Хто потрібні ті суки, коли я маю у своєму розпорядженні найкрасивіших немовлят у світі? " Тільки я цього не зробив. Ніхто інший, хто вважає, що порнозірки, якими б "хаутними" вони не з'явилися (навіть тоді сумнівно, що з ростом популярності фальшивих сиськів, губ, обличчя і ... ну, майже всього іншого), не є краще, ніж справжні жінки.

У всякому разі. Щось приблизно три-чотири місяці тому настав "Момент ясності" - як дехто називає це - і я зрозумів, наскільки жалюгідним було все моє існування. Я прийняв рішення кинути розмовляти раз і назавжди, тому що відчував, що це скоріше стало звиканням, а не потребою, але все одно продовжував переглядати Інтернет-порно, адже привіт, немає нічого поганого в тому, щоб подивитися на деякі запитання та відповіді, я прав? Неправильно. Лише, знову ж таки, як і багато з вас, я відкрив «Твій мозок на порно», коли зрозумів, що було джерелом усіх моїх проблем.

Тепер давайте перейдемо до сьогоднішнього дня, тому що я відчуваю, що ви майже можете здогадатися, як все відбувалося звідти, чи не так? Отож, як я вже сказав, я чистив як фапінг, так і Інтернет-порно вже близько місяця, почав відчувати деякі популярні переваги NoFap (наприклад, величезне підвищення впевненості в собі, помітне поліпшення соціальні навички, і останнє, але не менш важливе: я почав діяти набагато природніше і вродливіше навіть навколо жінок), і активно шукаю реального сексуального партнера. На жаль, про серйозні тривалі стосунки зараз не може бути й мови через мій перевантажений графік, але після того, як я дізнався, що випросити дівчину або навіть змусити її до сексу з тобою не так складно, як думаю, це, безумовно, стало метою, до якої я прагну. 😉

LINK - Ніколи дійсно не відправив по пошті або що-небудь, тільки кажуче спасибі.

Побачив цей Subreddit, нічого не робив протягом місяця. Набрав 30 фунтів ваги (більше не мав ваги) отримав дивовижну групу друзів. Познайомився з дівчиною моєї мрії (наші стосунки тепер означають, що мені не доведеться дуритись), і я навчився любити себе таким, який я є. Я не усвідомлював, що я так холодний до життя і як щось таке просте, як не фапінг, призвело до всього цього. Тож .... Дякую.

Я насправді не виходжу на вулиці та не спілкуюся настільки, наскільки мені б хотілося, але кожного разу, коли я це роблю, я помічаю, що було легше зустріти принаймні одну-дві дівчини та мати приємні приємні взаємодії, навіть у деяких випадках отримуючи номери телефонів . Але це може бути пов’язано з тим, що у мене з’явився чудовий новий гардероб, що в свою чергу означає впевненість.

Звіт за 30 днів - Життя триває.

ПОСИЛАННЯ - Успіх після тривалої перезавантаження

Коли я побував у вашому мозку, це було після прочитання статті про психологію сьогоднішнього сайту. Вся головоломка з ерекції в основному для порно і очікування порно-спокуси від моєї дружини потрапила в дуже зрозумілу головоломку.

Моє перше запитання, як довго перезавантажується. Я тривала два місяці. Цей процес навіть мав значну користь для моєї особистості. Я менш сором'язливий, я більш впевнений і активний. Однак, зрештою, мені прийшли місяці 3 замість звичайних місяців 2, і я радий сказати, що моя заміжня сексуальна життя перевернула голову, щоб стати просто фантастичною.

LINK - Боягузливий лев, що знайшов свою мужність (115 Days)

Вживання порно поглиблювалось і погіршувалось протягом усього мого життя, і воно п’янило, і тоді я дивувався, чому я не можу отримати дівчину, чи чому я такий сором’язливий, або чому я вважаю, що світ проти мене і чому мене ніхто не любить. Я серйозно обдумував самогубство протягом усього життя через ці проблеми, але мені вдалося впоратися з цим, поки я не знайшов сайт YBOP, після того, як погуглив щось про те, що я гей (я знав, що не був, крім проклятого HOCD) та проблеми з ерекцією (неодноразово) з дівчатами, які сприяли HOCD). Я дійшов висновку, що це порно, і я мав нову місію позбутися порно. Через 115 днів я нарешті звільнився від ланцюгів порно, хоча я не буду брехати, думка про пошук порно є постійною проблемою, але я просто знаю, що якщо цього не зробити, я зможу займатися сексом зі своїм красива дівчина на наступний день

У межах 115 днів у мене є:

• Знайшли роботу на місцевому льодовому ковзанці
• Отримав прекрасну подругу, яка впала і дуже розуміла процес, через який я пройшов
• Знайшли більше сенсу в житті

Для всіх тих, хто все ще бореться, просто дотримуйтеся його. Час лікує цю рану і ніколи не впадає. Життя - це виклик, і як людина, ваша місія - зробити її своєю сукою.

LINK - Я можу точно сказати, що мій голос глибше.

Мої взаємодії з жінками повністю трансформуються. Здається, існує деяке несвідоме визнання того, що у вас є більше влади або щось, його важко пояснити. Жінки доповнюють мене на моїй зовнішності та тілі. Моє усвідомлення навколо соціальних ситуацій набагато краще, я можу краще читати мову тіла людей.

Люди не можуть мене залякати, як раніше. Я відчуваю, що їхній гнів просто відскакує від мене, і я все ще перебуваю в спокійному стані.

Коли я багато займаюся медитацією, моя медитація зникла.

Я безумовно вважаю, що збереження моєї сексуальної енергії від не еякуляції, дало мені якийсь тип влади, який несвідомо відчувався іншими. Це, безумовно, зробило мене більш сильною людиною.

Ви тільки зрозумієте, коли ви відчуєте це самостійно. Поки що переваги nofap / noejac значно переважають швидке відчуття оргазму. Я відчуваю, що моє будівництво все більше і більше.

TL, д-р - Жоден fap не вартий кожного зусилля, яке ви до нього докладаєте

LINK - Я можу точно сказати, що мій голос глибше.

Відряджений. Я відчуваю, що пройшов шлях від SAP до Шона Коннері за 30 днів. Там, де раніше жінки уникали мене, я зараз ловлю їх, як перевіряють. Я ходжу навколо, як би мені було менше до них, і вони це люблять. Ваш коментар про владу цілком споріднений - авторитетні особи, особливо на робочому місці, перетворились від жахливих володарів до незначних шкідників.

Я розумію, як смішно звучало егоістичне. Ха-ха.

Але це правда. Це змушує хлопчика перетворюватися на чоловіка.

Дивлячись на людей.

Це один з найпоширеніших ефектів nofap. Для мене це почалося через 7 днів і стало, і лише посилювалось. Тепер я можу дивитись людям мертвим в очі за бажанням. Незламний погляд. Я хочу почути теорії, чому. Це справді дивно.

Школа розпочалася приблизно в 20 день, і, хоча я не бачив багато змін до того дня, я побачив величезні зміни в собі в перший же день. Хоча я ніколи не вважав себе сором'язливим або соціально незграбним, я був приблизно таким же соціально домінуючим, як це стає. Я зачіпав розмови з усіма і заводив багато нових друзів з людьми, яких я знав віками, але просто ніколи по-справжньому не дружив. Я почувався досить добре, і ви точно можете сказати, що моя впевненість пробивалась через дах. Із часом я заводив дедалі більше друзів і став дуже шанованим.

Я інша людина, ніж коли почала цей експеримент.

Хтось із nofap спочатку запропонував мені поглянути на скорочення використання порно, і спочатку я сміявся з цього. Потім, переглянувши ваш bainonporn і прочитавши більше нефап-історій, я вирішив спробувати. Мені знадобився не менше тижня, щоб по-справжньому зрозуміти, що у мене проблема з порнографією. Це було поняття, яке, мабуть, було у мене в голові раніше, але я насправді не звертався до нього інакше. КОЖНІ дивились, так?

Я збирався зачекати, поки не покладуся, але це лише одна частина загадки. Протягом останніх кількох місяців мене як ніколи спонукало придбати та побути з жінками. Мені більше відомий "зовнішній вигляд". Якщо вам ще не вдалося взяти на себе цей тонкий зсув руху очей, це досить інтенсивно і трохи викликає занепокоєння (хоча в хорошому сенсі). Я цілком усвідомлюю, що ще не знаю, як впоратися з увагою.

Я приєднався до OKcupid близько тижня тому, і хоча у мене є деякі особисті сумніви, моя відповідь була досить хорошою. Я наблизився до побачення, але вона спалахнула на мені. Я вже повідомляю нову, вродливішу жінку. Що дивно, і я не думав, що це станеться, я не в собі з усіма варіантами. Я не повинен бути ідеальним партнером, щоб отримати дівчину. Мені просто потрібно докласти зусиль.

Слід також зазначити, що раніше у мене був соціальний тривожний розлад. Це, по суті, зробило розмову мучительною. Я пройшов багато терапії, і я знову почав приймати ліки після значного відсутності у них. Тим не менше, я ніколи не відчував настільки мотивації, щоб хотіти бути з жінкою, і я пов’язую це здебільшого з відсутністю порнографії. Я знаю, що у мене є недоліки, але я теж маю багато чого запропонувати.

TL; DR це був один із найкращих "експериментів", який я вирішив зробити. Я більш мотивований і як ніколи ближчий до того, щоб отримати дівчину.

LINK - Будь-яка кореляція між відсутністю Fap і як ви взаємодієте з жінками реального життя?

Я вже близько 3 тижнів без фапів, і я помітив, що поводився більш кокетливо і сексуально агресивно в оточенні жінок. Цікаво, чому це так .. Хтось ще помічає подібну зміну?

LINK - Під час моєї останньої серії, 11-го дня, я помітив, що більше не бився по кущах, коли мені доводилося говорити комусь, що я не хочу щось робити, наприклад, «Я не хочу йти сьогодні в кіно». Розмова з жінками протікала легко. Я міг також тримати зоровий контакт, але я також робив це ще тоді, коли все ще робив фап. Успіхів у вашій подорожі! 3 тижні для мене дуже далеко!

LINK - Так! Мені легше підтримувати зоровий контакт, розмовляти з більшою кількістю жінок, оскільки мені легше наближатися до людей, яких я не знаю, і відчуваю, що я міг би сказати, в якому напрямку рухалася розмова до цього. Відчуває себе хорошою людиною.

30 Days -Wish я знав про це раніше.

Я сьогодні завершив 30 днів nofap і його одне з кращих рішень я зробив у моєму житті .. Я більш впевнений, може зробити візуальний контакт легко з людьми, коли говорити і ходити більш впевнено .. \ t

Я також виявив, що у мене є інтернет-залежність, яка підживлювала мою пристрасть до порно. Зараз я скорочую час в Інтернеті, встановлюючи chrome nanny для веб-сайтів.

Я тільки що пішов сьогодні і приєднався до місцевого тренажерного залу і також розпочав холосинхронну медитацію. Приєдналися / r / спокушання і вивчати все про наближення дівчат і інше ..

Перед nofap я завжди відчував, що там був 2 з мене. Зовнішній був пригнічений, примхливий і не впевнений в собі .. Інший (теперішнє самоврядування) це саме протилежне .. Хоча у мене довгий шлях, я рада, що я почала цю подорож і побажала, щоб я зробила це раніше (як у моїх підлітків).

Нічого робити з моїми наддержавами

Nofap чудово підходить для мене. Я почуваюся чудово більшу частину часу. Я більш впевнений у собі, і я отримую багато аспектів свого життя під контролем після хаосу року тому, коли я був у депресії та мав напади тривоги. Я зайшов дуже далеко.

Моя головна наддержава - це самооцінка. Тільки знаючий що я більше не fap та тільки про кожного guy будь-коли досі робить робить мені відчуваю що це було все варте це. Звичайно, у мене є ще багато причин для цього, але все одно. Я також набагато краще не бути незграбним навколо дівчат. Я ставлю себе там щоб бути дружній коли завгодно я можу. Я зустрів деяких дійсно привабливих та awesome дівчини у концерті нещодавно та це відчувало awesome.

Але при всьому цьому я насправді не маю можливості використовувати ці повноваження. Я навчаюся в середній школі за програмою високого рівня, в якій навчаються лише 24 дитини. У мене є майже кожен клас з цими 24. Я вже познайомився з усіма дівчатами, і одна з них раніше була моєю прихильністю і перетворювалася на це знову. Але про це не може бути й мови з багатьох причин. І я застряг у цьому класі, де мене цікавила лише одна дівчина, і я майже не бачу інших протягом дня. Я справді мотивований познайомитися з новими людьми (насправді з кимось). Мені просто подобається зустрічатися з людьми, і мені це подобається тим більше, що я впевненіший у собі. Але я не можу цього зробити.

Мене вражає, як я все ще бачу покращення, хоча я, по суті, почав це ще в січні. Я все ще виходжу зі своєї оболонки, і моя особистість починає справді повертатися. Я відчуваю, що я той, кому знадобилося більше часу на відновлення, тому що я довгий час переймав деякі звички, які, ймовірно, є результатом мого використання порно, але не безпосередньо від мого використання порно.

Я був на зустрічі родини протягом останніх 5 днів. Зазвичай я дуже асоціальний і незграбний у цих справах, але цього разу я був дуже жвавим та соціальним. Мені весь час було весело. Раніше я міг би змогти поставити фасад на день або близько того, але я відчував, що для цього потрібно було докласти багато зусиль. Крім того, зазвичай мені доводиться бути п’яним, щоб розслабитись, як це було, але я не пив. Алкоголь був доступний, але я його просто передав. Раніше вживав алкоголь для розслаблення та розслаблення, але тепер, коли випивка мені більше не потрібна, я став дуже легким алкоголем. Останнім часом почуваюся дуже впевнено.

Вживав більше соціальних ризиків, як я згадував у своєму останньому дописі. Це набагато краще, ніж турбуватися про те, щоб завжди говорити ідеальне. Це також дійсно окупається.

(День 63) процес перезавантаження йде досить добре. Я почуваюся набагато краще; тривожність і депресія на низькому рівні, і я починаю отримувати дуже гарний настрій.

Просто повідомляючи всім, що є надія. Вчора ввечері я займався сексом із абсолютно чудовою жінкою. Це теж було непросто. Багато моїх друзів, які отримують набагато більше дій, ніж я, пробували з цією дівчиною, і всі вони зазнали невдачі, але я взявся за роботу і був здутий. Якщо вам хочеться копатись, виходьте та будьте соціальними. Іди зустрічай людей. Робіть ходи і не оглядайтеся назад. Кажу вам, буквально тиждень тому я відчував себе пригніченим та сумним, і сьогодні я повернувся з впевненістю. Вперше за лічені роки поклали вчора ввечері.

Я вперше вийшов один.

Вік 28 років - наркоман ПМО 13 років. Нофап майже вилікував мою депресію, і я зараз щаслива людина.

Чому я продовжую це робити? Причиною номер один * була допомога у боротьбі з депресією, оскільки я маніакально-депресивний стан, який не приймає ліки. І дозвольте сказати, це спрацювало. Зараз, коли я відчуваю депресію, я думаю про ЧОМУ і чомусь починаю сміятися і відчувати себе краще. В основному, я вже навіть не проходжу більше доби (у гіршому випадку) з почуттям смутку та / або депресії. То навіщо зупиняти цю подорож? Повернутись назад взагалі НЕ БУДЕ ЗМІСЛЕНО. Мої ліки стали холодними душами з наступним відвідуванням тренажерного залу, принаймні 5 разів на тиждень.

Інші переваги:

• Набагато спокійніше і в цілому щасливіша людина
• Почуття емоцій набагато інтенсивніше і приємніше
• Починаючи любити і поважати себе все більше і більше з кожним днем
• Зараз потрібно багато, щоб розлютити і / або засмутити мене. В основному, якщо це щось не в моєму контролі, мені напляти.
• Розум більше не йде до тих місць, коли я бачу жінку, яку я вважаю привабливою. Зараз я ціную її більше, ніж просто її тіло.
• Немає більше туману мозку. Значно легше зосередитися.

LINK - Сьогодні я видалив гігабайти порно зі свого жорсткого диска. Вся моя колекція. Накопичується місяцями і місяцями пізньої ночі фаппінг ... зникає в одну мить.

І мені навіть було все одно.

Я бачив ескізи, коли індикатор прогресу робив шлях до завершення. Те, як мене колись змушували мастурбувати на зображеннях жінок, яких я не знаю, мені не під силу. Я перефразую доктора Манхеттена, персонажа, з яким я дуже ототожнююсь:

"Я б погодився лише з тим, що порно є настільки задовільним для лібідо, як фотографія кисню для потопаючого".

Сьогодні, на роботі, шикарна брюнетка йшла прямо переді мною, коли я об'їжджав. Вона підійшла і подивилася на предмет у проході, роблячи вигляд, що не помічає мене таким неймовірно помітним способом. Їй було близько 5'4 ″, 110 фунтів. Підтягнуті та пишні - моє улюблене поєднання.

Я не нервував, як колись. Не відчув себе відразу з моєї ліги. Я відчув комплімент і приємність від її лестощів. Це така чудова річ, коли помічаєш, що хтось, кого ти вважаєш привабливим, знаходить тебе однаковим. Як тільки я вдосконалю свою життєву позицію, у мене будуть засоби для подальшого розвитку таких подій.

Вчора ввечері був мій сорок п’ятий. Я відчуваю себе все краще і краще з кожним днем. Я ніколи не повернусь до своїх колишніх звичок; байка про двох вовків надто правдива.

LINK - День 14 і вперше в житті я запитав дівчину!

Спасибі людино. Але ти бачиш, я взагалі не прогресував з цією дівчиною. Я звинувачував її в цьому. Але дозвольте мені описати, як жоден фапс не змінив мене. У коледжі я почав бути більш соціальним. Я прийняв запрошення вийти з ними, і тоді я наткнувся на неї. Вона бачила мене з дівчатами, і, мабуть, я був набагато впевненішим. Це прогресувало до того, що я став ще впевненішим, коли писав їй повідомлення. Я здогадуюсь що я щойно зрозумів, що маю зробити крок, якщо хочу вийти з нею. NoFaps в основному допоміг мені перестати думати, що будуть думати інші, і слідувати моїм інстинктам.

LINK - Дивно, коли це вражає вас.

Ого. Неймовірно, що це почало робити для мене. Раніше сьогодні я почав плакати. Я почувався таким дерьмом. Я продовжував думати про те, як у мене не було дівчини протягом 3 років, я ледве закінчив коледж вчасно, всі мої друзі насправді просто п'ють приятелів, і я мастурбую, тому що я занадто великий вус, щоб отримати справжню дівчину . По суті, кожен негативний аспект мого життя збільшувався, і я отримував емоції. Звучить прямо протилежне передбачуваним результатам NoFap.

Але пізніше, приблизно годину тому, це вразило мене, як це дивно. За останні 14 днів я: переглянув порно 0 разів, торкнувся лише одного разу, вдарив 3 жінок, розкрутив 1 жінку, почав планувати, що буду робити зі своїм аспірантом, почав читати книгу Я хотів почати роботу протягом місяців, і більше спілкувався зі своїми друзями та випадковими меценатами. Я почуваюся (майже) задоволеним і маю позитивний світогляд. Замість того, щоб жити в серпанці сорому, розгубленості та сумнівів, я з нетерпінням чекаю з оптимізмом.

Це не має на увазі нічого про будь-яку поточну ситуацію. Той, хто довкола мого часу або минув, хто не відчуває цього, я маю на увазі відсутність знеохочення. Тільки заохочення. І я повинен додати, що я не думаю, що NoFap - це єдине, що вам потрібно зробити, щоб покращити своє життя. Але, на даний момент, я можу лише думати, що NoFap серйозно змінив курс і статус мого життя, і буде продовжувати це робити. Тож будьте позитивними, будьте старанними та залишайтесь тут разом. Ми можемо рости. Ми можемо тріумфувати. Ми можемо змінитися.

Редагувати: Отримала побачення з дівчиною. 🙂

LINK - Довіра

Я бачу багато приголомшливих дописів про людей з оновленою або поліпшеною впевненістю, але я також усвідомлюю, що багато людей можуть замислюватися, чи це якийсь ефект плацебо / помилка. Я можу сказати вам, що це не так.

Пару місяців тому я був товариським хлопцем, і мені подобалося знайомитися з новими людьми, але у мене справді не було балів, щоб брати участь у розмові з новими жінками. Або вони повинні були приходити до мене, або я мусив витрачати довгий час, повільно провокуючи нервові розмови з ними (і коли я це робив, я постійно судив себе про те, що я сказав, і як вони відреагують). Через 85 днів це кардинально змінилося.

Я не можу цілком пояснити, чому - можливо, справа в тому, що я більше не об'єктивую жінок або не бачу їх чужими для мене. Можливо, справа в тому, що я більше не переживаю ваги сорому за свою порно-діяльність. Це може бути навіть якийсь хімічний баланс, хто знає? Але це точно є.

Послідовно протягом останнього місяця, коли б я не виходив, я завжди брав участь у розмовах з новими жінками, деякі з них на кілька років старші за мене (що налякало б мене до всього цього) , і всі вони відповіли позитивно. Я отримав номери, купував мені напої, танцював з ними - я намагався уникати того, щоб потім речі не ставали занадто інтимними, тому що я намагаюся вдарити за 120-150 днів до того, як почати робити якісь фізичні спроби, але можливості були . Я просто переношу себе з набагато більшою впевненістю, і пара жінок, яким це не було цікаво, мене зовсім не засмутила - я просто перейшов до наступної розмови.

TL; DR: відновлена ​​впевненість не є уявною, це справжня, відчутна зміна

Я справді знову починаю відчувати себе старим.

Перед тим, як бути пристрасним до порно, я б підійшов до привабливої ​​жінки на капелюшці, повний довіри і розмови. Я втратив цю здатність десь уздовж лінії. Я свідомо і підсвідомо перелякався, що, якщо все просунеться до моменту статевого життя, то я б жахливо провалився. Цей страх повністю знецінив мене з довірою до жінок.

Є одна дама, яку я бачив у будівлі, де я працюю, місяцями, і я ніколи не підказував їй. Востаннє, коли я її побачив, я пообіцяв собі, що поговорю з нею і принаймні дізнаюся її ім’я. Я побачив її сьогодні вранці, що йшла зі стоянки, і відчув, як Звір усередині реве. Я поспілкувався з нею, дізнався її ім’я і сказав їй своє. Мені звинувачували весь ранок. Я знову наткнувся на неї в обідній час і сказав їй, що хотів би взяти її на обід, і дав їй свій номер.

Це відчувало дійсно гарне я був практично запаморочення над це.

Я можу торкнутися жінок

Я також можу доторкнутися до них з легкістю, без сліду ніяковості. Не знаю як, але я можу просто погладити дам по спині або торкнутися її плеча. Навіть такі прості речі, як поцілунок, щоб привітатись. Раніше я не міг цього робити, і це відчуває себе так добре, так природно, змушує мене почувати себе під контролем, так сильно, як чоловік.

Зроблено це 30 днів!

Психічне стан: Я відчуваю себе щасливішим. Мені більше подобаються люди, і я відчуваю, що мені більше подобається. Я контролюю свою колишню залежність. Я зараз навчаюся в аспірантурі, і моєю метою на початку року було: «Вирватися. Отримувати хороші оцінки. Займайтеся сексом. Нічого іншого. ”Я ближче до цієї мети.

Впевненість: я шукаю людей в очах, коли зараз розмовляю з ними. Я насолоджуюся життям. Я розмовляю з незнайомцями в продуктовому магазині - деякі привабливі жінки, деякі ні, але я відчуваю, що я набагато більше дивовижний зараз, і я відчуваю, що мій світогляд інфекційний. У мене менше проблем з жінками. Я був на датах з 3 різних дівчат сенс я почав, і найостанніший, мені дуже подобається! Крім того, я не нервую, коли розмовляю з великими групами людей. Немає більше метеликів у шлунку.

Я поруч з тобою. Я ніколи не був «фізичним» хлопцем (я майстер побічних обіймів), бо боявся, що мій розум сексуалізує щось, що насправді було невинним. Я знаю, що мені лише 17 днів, але я виявив, що мені набагато комфортніше оточувати жінок і мене все менше і менше приваблює хтось, крім моєї дружини.

Я знаю, що це звучить безглуздо, і я впевнений, що це не однаково для всіх, але, здається, перемикач увійшов у мій мозок, і зараз справи набагато простіші та приємніші. Залишайтеся сильними і дякуємо, що вкладаєте слова в цей непередбачений побічний ефект життя без PMO!

77 днів і майже вилікували! Заохочення когось, хто страждав важкою формою ЕД, низькою впевненістю та легкою депресією

В останні дні 77 у мене не було MO'd або edged. Я переглядав зображення P онлайн, один або два рази, але негайно закрив браузер. Я навіть перестала користуватися Facebook так, як у минулому. Хлопці, забудьте про повзучого ФБ, це не служить ніякій меті. Приблизно через півтора місяця більше жінок стали привабливими. Раніше я був надзвичайно прискіпливим. Моя довіра зросла, і жінки, здається, більше помічають мене.

Сьогодні я досяг дня 77. Останні дні 19, моє лібідо було високим, і, здається, все ще зростає. Моя впевненість на всіх висотах. Незважаючи на те, що це відчуває, як пекло, щоб бути включений протягом дня, намагаючись відвернути ваш розум від сексу, я ніколи не відчував себе краще! Я не знаю, чи вилікував я 100%, але я відчуваю, що я майже там. Справжній секс з реальними дівчатами, це буде прокляте гарне літо, і ця подорож була абсолютно 100% того варте! Шкода, що я почав це раніше.

Я зараз безпосередньо контактую з кожною привабливою жінкою, яку я знаходжу, і є багато. Я роблю контакт з очима і посміхаюся в тонкій формі, що дозволяє їм знати, що я вважаю їх привабливими. Я люблю їх своїми очима. А яка їх реакція? Вони посміхаються! Вони червоніють! Вони дивляться на землю / геть, посміхаючись. Я залякую їх (у хорошому сенсі).

Я завжди думав, що це дуже жахливо, і я завжди уникав цього. Принаймні, це те, про що нас вчили вірити. Дискредитувати все, що ви чули або бачили в засобах масової інформації. Справжні жінки красиві, і вони тут, щоб залучити нас. Вони хочуть бути бажаними, і вони люблять дивитися на них. Найкраща частина цієї подорожі NoFap полягає в тому, що вона повільно видаляє затьмарене бачення, яке ці порно окуляри поклали на всіх нас. Реальність цього полягає в тому, що красиві жінки скрізь, і вони краще, ніж марний екран.

Повідомлення через 5 тижнів…

Принаймні 6 місяців тому (я перестала рахувати після 90 днів), я перестала дивитися порно і перестала мастурбувати, 100%. Найбільш помітний результат - близько 1-1.5 тижнів. Я була більш товариською з жінками, ніж коли-небудь у своєму житті. Я почав вживати негайних дій, і кожну можливість, яка представляла себе, взаємодіяти і займатися сексом із зазначеними жінками. Хоча це може здаватися не дуже великим для деяких людей, я завжди був дуже усамітнений і відносно незацікавлений у переслідуванні чогось соціально, не кажучи вже про протилежну стать.

Приблизно через 5 тижнів я повністю перестав вживати алкоголь / вживати наркотики. Хоча я не знаю, чи можу я це віднести повністю до перезавантаження, це, безумовно, зіграло велику роль. Із часом все просто починало сніжити, і майже кожен аспект мого життя змінився. Ось я ~ 6 місяців пізніше дивуюсь, як, чорт візьми, я сюди прибув. У мене не було регулярного ГФ роками, тому, якщо кінцевою метою є досягнення більшого успіху у жінок та більше сексу, це, безумовно, зробило свою справу. Хоча часом було трохи незручно, бо це багато в чому змінило того, ким я є. Нічого безпосередньо не пов’язано з цим, крім величезного набору симптомів відміни протягом перших місяців або двох. Життя просто ускладнилося, коли я вийшов із зони комфорту. Я міг прожити в цьому коконі до кінця свого життя без проблем ... це було б легко. Я все ще новачок у всьому цьому і не впевнений, куди саме йде, лише час покаже.

Це остання частина головоломки

LINK - Це насправді працює 🙂 для тих, хто все ще сумнівається, я також це робив. Але я спробував сам, і ось з 35-го дня я почав відчувати переваги 🙂 моя соціальна тривога повільно знімається, у мене ВЕЛИЧЕЗНИЙ стрибок енергії 🙂 але перші 35 днів я не відчував нічого просто лінощів ... Вам потрібно витримати цей період ... терплячий це ПРАЦЮЄ !!!! (Мені 22 роки, я не маю наркотиків чи алкогольної залежності, не вживаю жодних ліків). Але я почав обмежувати використання Інтернету, коли дивився на це. Отже, ось іди, мої останні три дні були дивовижними, з багатьма новими емоціями та враженнями, до того ж я збудився як пекло 😀

Мій звіт "День 90" (не залежний)

NoFap дає вам суперсили? Чи всі можливі переваги, які люди повідомляють, є лише ефектом плацебо? Моя думка…

Привіт, хлопці та дівчата!

Я просто хотів би викласти свою думку на цю тему відкрито. Це може здатися розгулом, але насправді це не так. Просто останнім часом ми маємо масове переповнення постів, в яких люди дивуються, чому вони не отримують наддержав "як інші фапстронавти" після XX днів NoFap і запитують, чи все це ефект плацебо.

Спочатку я хотів би трохи поговорити про те, чому NoFap став таким масовим. Річ у тім, що кілька років тому (приблизно 2008/2009) в Інтернеті почали з’являтися люди, які були злякані, що мають еректильну дисфункцію, але в той же час вони могли отримати міцну ерекцію різного ступеня екстремального порно з допомога якоїсь старої доброї смерті. Дивне було те, що в деяких випадках тисячі людей відповідали на ці повідомлення на форумі, кажучи, що у них однакові точні симптоми.

Тепер, беручи до уваги ці симптоми, люди припустили, що вони десенсибілізували себе до справжніх жінок, переростаючи до все більш екстремальних жанрів порно і мастурбуючи таким чином, що жодна жіноча піхва не може відповідати стимуляції. Вони сподівались / здогадувались, що якщо вони припинять переглядати порно та мастурбувати протягом значної кількості часу, ця десенсибілізація може бути скасована.

Ці люди, які тоді не мали YBOP, NoFap та десятків інших форумів на цю тему, думали, що вони самі. Єдині дивні виродки на планеті, які не можуть дотягнутися до справжніх жінок, але вважають огидні жанри порно включеними. Багато з них були незайманими. Деякі з них роками не справлялись із справжніми жінками, що руйнувало їхню впевненість. Вони припустили, що вони ніколи не зможуть мати нормальних повноцінних стосунків із жінкою, і, вважаючи, що вони виродки природи, вони відокремились від суспільства і стали відлюдниками. Мені справді цікаво, скільки важких наркоманів ОУП працює вдома і є комп'ютерними спеціалістами ... Іноді мені цікаво, що було спочатку - курка чи яйце (порнозалежність чи відокремленість від суспільства)?

У будь-якому випадку, відсутність PMO допомогла змінити порно-індуковану ЕД цих хлопців, і, крім нормального лібідо, вони також почали повідомляти про інші позитивні зміни. - Депресія та соціальна тривога зникають, підвищується впевненість, відчуття задоволення та переживання світу…

Я з тих хлопців. У мене було кілька невдач із жінками, починаючи з середини статевого дозрівання. Це стало найбільш руйнівним для моєї психіки. У цьому сучасному світі, де навряд чи є реклама, фільм, телевізійне шоу або розмова без сексуальних натяків ... - Мені постійно нагадували про свою дивацтво. Кожного разу, коли я бачив сексуальну сцену у фільмі, я думав собі: «Ого, як легко тому хлопцеві, так це має бути? Я ніколи не міг би звестись так легко, навіть з такими вродливими жінками ». Побачивши посеред повсякденного журналу фотографію красивих оголених жінок, я подумав собі: «Людям це так гаряче, але я не можу збудитись, якщо гарненька жінка не робить екстремальних речей у порнографічному фільмі. Напевно, я такий дивний ». Подібно до звичайних повсякденних сексуальних жартів або розмов з друзями чи незнайомцями.

Справа в тому, що мені постійно нагадували, що я невдаха як людина на дуже фундаментальному рівні, і, здавалося, я був єдиним.

За рік до того, як почати роботу з NoFap, я навіть ходив до психіатрів та психологів, які діагностували у мене важкий соціальний тривожний розлад та депресію, і хотіли поставити мені антидепресанти, на які я ніколи не погоджувався.

Коли через YBOP (що якраз і дізнався Гері Вілсон від тих хлопців на різних форумах), я дізнався, що центральну проблему мого життя, яка була в мене на думці цілодобово і без вихідних, можна змінити, найважчий камінь був знятий з мого серця . Коли я пішов у свою першу серію NoFap (приблизно 24 днів), я почав помічати подібні суперсили, про які повідомлялося серед інших. Це справді так дивно? Головне, що руйнує мою впевненість і змушує почуватись самотнім на планеті 7 мільярдів, було змінено, і це виявилося дуже поширеним явищем.

Сьогодні, у свій 109-й день NoFap, я відчуваю себе щасливим, впевненим у собі, соціальним, розумним, здатним відповісти на будь-які виклики тощо, тощо,…

TL; DR - суть: Я зовсім не здивований змінами, про які повідомляють люди. Сильний ЕД, спричинений порно, може бути руйнівним для психіки людей у ​​сучасному світі. Я також не здивований, що інші, чиє життя не було так сильно позначене PMO та / або утримуються від PMO просто як виклик, не бачать у цьому переваг. Ви повинні розуміти, яка демографічна група спочатку повідомляла про ці результати. Звичайно, деякі можуть відчувати подібні ефекти, як ефект плацебо, але в такому випадку, як у мене, ви насправді не можете назвати усунення проблемного ефекту плацебо - це просто лікування.

GUY 2)

Я повністю з вами згоден. Я бачу повідомлення від людей, які для мене звучать так, ніби вони не були залежними або не стикалися з різкими проблемами, такими як ЕД та депресія, що припускає, що Nofap - це все плацебо. Для початку вони, мабуть, не були понівеченими порноманами! Як людина, яка мала важку депресію та поганий ЕД, я можу твердо стверджувати, що це абсолютно змінило життя, і я лише на 21-й день. Я відчуваю себе справжнім я вперше за 2 роки, це диво . Крім того, я думаю, що нарешті я бачу зелені пагони, що ЕД стає кращим - мав невелику ранкову деревину, і, що стосується всього іншого, настрою та впевненості, вони високі!

GUY 3)

Добре сказано. Я впевнений, не випадково я спеціаліст із програмного забезпечення і багато працюю вдома.

Просто хочу додати, що NoFap творить чудеса, навіть якщо у вас немає проблем з ерекцією. Я страждав від незначної десенсибілізації, але не сильно (можливо, тому, що мої смаки в порно були дуже ванільними).

Кореляція із соціальною тривожністю незаперечна (хоча порно, звичайно, не єдиний винуватець).

Використання порно є страшним. Мені хотілося б, щоб про це знали більше людей

GUY 4)

Я страждав від занепокоєння (не соціального характеру), і вихід з PMO повністю вилікував його - тепер це не було плацебо, оскільки я не уявляв, що це відбудеться, і не мав нульових сподівань щодо того, що може статися, і нічого не читав на YBOP.

Я почав NoFap навіть не знаючи, що таке NoFap або що буде.

Але якщо хтось інший страждає, і це не викликано PMO, то NoFap може їм взагалі не допомогти, це обов’язково станеться, оскільки тривога пов’язана з такою кількістю різних типів розладів

Просто біля бару, замовляючи напій, біля мене 2 випадки. Я зазирнув, щоб трохи їх перевірити ... зазвичай я б просто повернувся до того, щоб чекати свого напою. Але tadaa замість цього “Привіт, чуєш” вийшов із мене, як ніщо, за яким слідували деякі збори та жарти. Я знаю, що я б, як правило, вагався. Цей матеріал нагадує шо.

Подякуйте хлопцеві, ви не уявляєте, як це змінить моє життя.

По-перше, я дізнався про NoFap близько року тому і нарешті зрозумів вплив перезавантаження. Я досяг свого найкращого запуску NoFap сьогодні, і зі мною сталося багато чудових речей. Я перестав бути настільки самотнім і почав розмовляти з дівчатами (я чоловік). Я ніколи раніше не робив щось на зразок побачення чи чогось подібного. Я вперше в своєму житті поцілував дівчину на 19 день і досі не можу повірити. Я знаю, що для багатьох з вас це не є великою проблемою, але я зараз дуже щасливий, і я хочу подякувати всім, хто надав мені підтримку через мій виклик.

90 днів! І ось тепер починається справжній виклик ... (+ кілька думок)

Подумайте на секунду, скільки людей сьогодні грають у відеоігри та постійно дрочить, замість того щоб говорити з жінками. Усі ці люди, які в попередніх поколіннях не мали б проблем, соціальної тривоги, нічого. Вони б просто зробили це. Але натомість ескапізм дойшов до того, що про нього вже ніхто не повинен дбати. І, здається, шалена смішна кількість людей теж має цю проблему. Раніше я був такою людиною. Але я усвідомлюю, що розмова з жінками - це не ракетобудування. Це має бути спонтанним, незграбним, як би там не було. Іноді має бути поразка. Це життя. Просто зроби це.

Я пережив деякі надзвичайні переваги:

По-перше, я нарешті знову маю енергію! Я не відчував цього добре з часів середньої школи. Це не схоже на те, що я Халк чи щось інше, але я нарешті маю додаткову енергію, щоб робити речі. Більшу частину своїх 20-х років я провів у стані низької енергії та легкої депресії. Я пояснюю близько 80% цього факту тим, що я займався PMOing двічі на день. Тепер, коли я зупинився, я займався фізичними вправами, був більш соціальним і загалом насолоджувався життям.

По-друге, я справді копаю всіх жінок. Скрізь є жінки! Багато чудові. Коли я постійно займався PMO, я в своїй голові критикував жінок. Мовляв, як вони не були привабливими. Тепер моє тіло просто підказує мені, кого я вважаю привабливим, і дещо з цього мене дивує! Знову ж таки, я не магічно гравець. Але та частина мене, яка добре стосується жінок, є легшою для доступу. І у мене набагато більше мужності. Я думаю, що це зводиться до страху проти бажання - що сильніше? Страх ще не сильно змінився. Але бажання, нарешті, нахиляє рівновагу ... до дії. І це дивовижне почуття.

По-третє, і головне, я нарешті розпочав своє спільне життя. Моя робота є складною і корисною, і я зміг відповісти на свої завдання. Підживлюючись моєю енергією, речі просто здаються набагато більше… можливими. Я думаю все більше і більше!

Дівчина просто попросила мене вийти.

Я працюю в офісній будівлі, в якій на моєму поверсі є різні підприємства. Щойно зараз увійшла дівчина, з якою я лише мимохіть розмовляла, запитала, чи хочу я колись взяти обід, посміхнулася, коли я сказала так, і вийшла прямо.

Я не знаю, що це було, але я, чесно кажучи, не думаю, що щось подібне не сталося б до nofap. Можливо, це просвічувала моя впевненість або той факт, що коли я залучив її до невимушеної розмови, мені вдалося встановити сильний зоровий контакт і легко говорити. Як би там не було, це, безсумнівно, змусило мене почуватись добре.

Вік 29 - Я кинув все це. Важка депресія 80% пішла.

Багато людей роблять це для дівчат, я зробив це, тому що моя тривога була величезною, а депресія зробила мене надзвичайно ізольованою. Мені 21 рік, і я користуюсь порно приблизно 7-8 років. Я не знаю, в який день ти, але після того, як ти потрапив на серйозну рівну лінію (у мене був день 43), все відкривається чесно. Нульова тривога, нульова депресія. Так, у вас є дні невдач, але вони проходять через день-два. Постійне посилання

Зменшилася тривога без мастурбації !!!

Привіт Світ! Я Хурана, з Індії, 19 років. У мене соціальна тривога з останніх 2 років. Також я мастурбую досить часто з останніх 5 років. зараз я припинив мастурбацію та порно на 2 тижні, і я помітив зменшення свого занепокоєння? Тож чи тривога пов’язана з мастурбацією .. хіба це те, що я багато мастурбую, тож у мене була соціальна тривога ???

“Синку, це найщасливіше, що я бачив тебе за два роки” - Мій батько

Я почав nofap два роки тому і сприймав це серйозно. Збіг? Я думаю, що не. Nofap працює.

Розмовляти з дівчатами набагато простіше, і я відчуваю себе більш привабливим і потужним. Ще одне, що я помітив, - це те, що я можу легше дивитись людям в очі, і як наслідок, я більше не постійно думаю про те, що вони думають про мене. Окрім усього цього, я все ще той самий я. Я вже займався сексом під час перезавантаження, і тому я роблю це: займатися більше сексом із справжніми жінками 🙂

Nofap - ліки від соціальної тривоги?

Зараз я у відпустці, і я давно не фліртував з жодною дівчиною, але NoFap однозначно підвищив мою впевненість та мотивацію. У мене легке соціальне занепокоєння, і NoFap справді допомагає.

Зв'язок між соціальною тривожністю і fapping

Я ніколи не усвідомлював, чому я був таким сором'язливим і тихим через ПМ. Я ніколи не думав, що я для когось достатньо хороший. Я думав, що я занадто потворний, або занадто нудний. Я відчував, ніби мене ніколи не люблять. Тож я сказав: «Покрути. Мої дні PMO закінчились ". І кинути.

Я мало не повторився кілька разів, але я також знаю, що пішло не так, і виправив це. Тиждень тому сьогодні мені пощастило отримати другу другу дівчину. Цього разу ми просто клацаємо. Це справді добре, і, як незаймана, це справді захоплююче. Я став зовсім іншою людиною. Я голосніший, енергійніший, чіткіший. Я не соціально незграбний. Я можу підтвердити, що перезавантаження - це, мабуть, одне з найкращих рішень за все моє життя.

Завершено 90 днів!

То що змінилося? У мене більше вільного часу. Я відчуваю, що змін настрою майже немає. Занепокоєння під час соціальних взаємодій стало кращим, хоча це не було проблемою навіть до початку nofap. На жаль, досі немає дівчини, але це, мабуть, пов’язано з тим, що я не дуже люблю ходити на дискотеку чи в клуби.

LINK- Тільки 11 днів

Я завжди помічав, що коли я перестаю мастурбувати порно, якість мого життя підвищується. Оскільки це ЗАВЖДИ відбувається, коли я зупиняюся, це те, що змінилося в моєму житті (а не ефект плацебо).

1) Мої сеанси сну знову нормалізуються. Раніше, я часто fap та тоді іду спати у 4 у ранку, прокидаюся навколо 1 або 2 pm стомлений та відмовився для дня. Тепер я прокидаюся навколо 9 під напругою (краще, ніж раніше, але все ще не на рівні, який я хочу).

2) Мої емоції набагато більше контролюються. Раніше я дуже швидко розгнівався з членами своєї сім'ї або засмучувався дрібницями. Тепер я відчуваю, що мої гормони починають заспокоюватися. Я даю менше ебать про негативні речі і я більш позитивний.

3) Я можу підтвердити, що мої гормони почали вирівнюватися, тому що у мене були страшні вугрі протягом останніх 5 років, і протягом 10 днів вони майже повністю припинилися !!! НЕВЕРОЯТНО, оскільки я незліченну кількість разів був у дерматологів і мені призначили 4 різні антибіотики. Моя шкіра ясніша як ніколи.

4) Моя впевненість і здатність спілкуватися з людьми повернулися до рівня, який був до того, як я пішов у „підліткові роки”. На даний момент мені 19, але коли я був молодшим до фап-наркоманії, я колись був у своєму класі і легко заводив друзів. Я також міг досить сильно розсмішити людей. Кожного разу, коли я роблю удари, вже наступного дня я ненавиджу виходити на вулиці та спілкуватися, і часто "спливаю" на своїх друзів. Я вважав за краще не спілкуватися з людьми. Моя депресія (коливається щодня), яка, як я помітив, з роками погіршувалась і погіршувалась, нарешті, починає зникати (через 10 днів! Я не можу в це повірити).

5) Вперше за останні роки я пішов у торговий центр і на мене вдарила дівчина із середньої школи, яку я не бачила рік. Вона досить фліртувала, але я був не зацікавлений у ній, щоб бути цілком чесним.

6) Мій рівень тестостерону зростає, і мій голос стає трохи глибшим. Я просто не розумію, як все це відбувається протягом 10 днів. Я завжди виглядав молодим для свого віку, але зараз я думаю, що все це надмірне обтирання псувало мій рівень тестостерону.

7) Моя харчова залежність (законна проблема для мене) починає зникати. Я більше не постійно жадаю їсти погану їжу і надмірно їсти. Я часто відвідую тренажерний зал, щоб збалансувати своє страшне харчування раніше, але це все одно руйнувало моє тіло. За останні 10 днів я втратив 10 ФУНДІВ! Я сокую фрукти та овочі, і моє тіло швидко змінюється!

8) Оскільки я проявляю більше ініціативи та менш ледачий, мені вдалося отримати ПЕРШУ роботу на 8 день! Я шукав роботу протягом 2 років, і, можливо, це може бути просто випадковістю, але я думаю, що це здебільшого моя впевненість та ініціатива, які змінилися без жодного факту, який допоміг мені отримати роботу.

Я знаю, що минуло лише 10 днів, тому комусь із вас може бути важко повірити, але повірте мені чи ні, мені все одно! Це насправді змінило моє життя, і мене хвилює те, на якому рівні я буду через 30 днів, а потім 90 днів, а потім 1 рік. Хто знає! Я НІКОЛИ не повертаюся до порно.

Таким чином, 4 тижнів nofap, порушуючи 3 місяць довгий 3 день заклинання?

Я нарешті вирвався з 3-денного кола, в якому я був! Зараз у мене достатньо досвіду, щоб просто підтвердити, що феппінг погіршує ваші навички з жінками, і, природно, нефапінг робить їх кращими, якщо ви в першу чергу феппінг. Це засмічує твій розум багатьма непотрібними способами. Але у мене була серія 46 днів, де все було чудово, але потім я впав у шаблон на кілька місяців, і, не помітивши цього насправді, мої навички з дівчатами поступово падали.

Зараз я спілкувався з кількома дівчатами за останні тижні, і раптом між нами спалахнула іскра, більш-менш інтенсивна. Це те, про що я не беруся за людину! Крім того, я набагато активніше займався творчістю, і знову займаюся музикою. Я навіть думаю, що мій голос може бути кращим, ніж раніше! Скажи, що хочеш, але для мене це лайно працює. Я пережив це, відчув величезну різницю між нефаппінгом та фаппінгом. Залишайтеся сильними, адже перемога в очах!

Прострочений 60-денний звіт

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

Тепер, після 90 днів без порно / мастурбації, я не збираюся казати, що я без тривоги. Але це зменшилось приблизно на 80% від того, що було раніше. У такому темпі я досить швидко позбудуся тривоги. Отже, дозвольте мені скласти невеликий список, щоб полегшити це на око.

• Набагато менше тривоги
• Бонер в будь-який час
• Довіра
• Бажання познайомитися з людьми та вийти на вулицю (я не був таким SAP, як деякі з вас, але якщо ви надзвичайно SAP і три місяці цього не скорочуєте, затримайтеся)
• 100% збільшення чутливості
• РЛС виявлення жінок (кожна дівчина в радіусі тридцяти ярдів буде відразу помічена)
• 100% збільшує фокус (немає більше ADHD, як симптоми, тепер я можу закінчити речі, які я починаю)

День 49-Life просто покращується

Гей, хлопці, все йде добре. Я почуваюся чудово. розслаблений, впевнений, вищий, знаючи, що все вдасться ... навіть краще, ніж мої очікування. Моя шкіра виглядає приголомшливо, я помітно сяю, я, природно, стою вище, мій голос звучить приголомшливо, я почуваюся генієм, мої навички розмови покращились завдяки далекому пострілу, люди в мене в мільйон разів симпатичніші, я впораюся зі своїми емоціями каймільйон разів краще.

там дійсно немає слів описати як я відчуваю. І Я ТІЛЬКИ ДЕНЬ 49 !!!!! Це стає краще ніж це? !! ??!?!?!

Я б ні за що не змінив цей досвід

жінки тяжко на мене тяжко. вони просто в захваті від мого існування LOL. кожен раз, коли я навколо жінок, вони нервують, вони звиваються, вони дивляться, вони відводять погляд, вони відпускають своїх охоронців, вони розслабляються, вони дають мені вигляд оленя в фарах, або класичний вигляд собачки . Я обіцяю вам, я не дуже добре виглядаю (можливо, я?). але, я відчуваю люблю я гарячий guy навколо. грітися в моєму світі lol атмосфері. Улов 22 цього: хоча я набуваю так багато впевненості, я відчуваю себе СКОРО. Я відчуваю неймовірно лагідним.

припустимо, саме це відбувається, коли ви тримаєте півтора місяця сперми в яєчках, ха-ха.

найкраща частина - я не хочу жодного з них. моя перша мета перезавантаження = отримати жінок. Друга мета перезавантаження = знайти жінок кращої якості.

всі вони дивовижні жінки, не розумійте мене неправильно.

раніше, я б взяв все, що було передано мені. Зараз, я багато більше picky. я хочу королеву. Я хочу красиву, впевнену в собі, сильну, але скромну жінку.

Втрачені мої 20s та 30s fapping

Я з тих пір, протягом останніх кількох років, був в змозі зібрати енергію для декількох раундів NoFap (не називаючи це, звичайно). На жаль, мій успіх був обмежений. Я колись утримувався від порно протягом місяця, продовжуючи мастурбувати як стрес-реліз. Це було багато років тому, але він виділяється в моїй свідомості як яскрава пляма. Саме в цьому я зрозумів, нарешті, що між моєю депресією та поведінкою мого ПМО існує дуже сильний зв'язок. Я знав це, тому що після декількох тижнів без порно я дійсно почав відчувати зміни в моєму житті. Але це стало занадто важким для мене, і я знову повернувся в темряву ще кілька років. Моя боротьба з тих пір вимикається. Я можу просто пройти через тиждень зараз, без будь-якого PMO взагалі. Але я продовжую повторювати.

90-денний звіт - Депресія та Нофап до нового життя.

Мені 16. Мені було добре. Але останній рік був найважчим за всі часи. 2 друзі, які страждають від сильної депресії (і я намагався з усіх сил допомогти отримати допомогу), і я теж в депресії, а також часто напади тривоги. Я почав nofap в депресії. Це було 90 днів тому.

Я ніколи не люблю фапінг чи порно. Я просто ненавидів це. Так звані "переваги" ніколи не переважали того, що я почував би потім. Тож нофап був моїм рятівником. Вихід з цієї депресії. Або я так думав.

Nofap допомогла мені зіткнутися з проблемами в моєму житті. Чи будуть вони соціальними чи емоційними. Я більше не маю припинення емоційного звільнення, змушуючи мене зіткнутися зі своїми проблемами. Депресія - це хвороба правильно, але я думаю, що моя депресія виникає через тривогу, і nofap допоміг мені скоротити це в цілому.

Я почуваюся кращою людиною. Зараз я можу поговорити з людьми. Я б використовував фапінг як милицю, щоб пояснити, чому я був таким незграбним. Без цього я навчився поводитися з незручністю. Мене більше цікавили мої пристрасті (музика, біг).

Але сам нофап - це не відповідь. Я все ще в депресії. Але я почуваюся надзвичайно краще. Нофап допомагає мені покращити інші сфери свого життя. Я намагався виправити погані стосунки з друзями та родиною, а також намагався працювати в школі, щоб уникнути стресу (я навчаюсь у школі на дуже високому рівні).

Не зрозумійте мене неправильно Це не може замінити професійну допомогу. Але це не може зашкодити. Якщо що, це додасть мети у ваше життя.

Д-р: Моя подорож по містичним землям Нофапа допомагає мені знайти вихід з туманів Депресії

REPLY 1)

Депресія і тут ослабла! 17 тут, і я намагався дістатися до 90 за останні 3 місяці, і моя найдальша смуга була 37 днів, яка закінчилася пару днів тому. Незважаючи на те, що у мене були рецидиви тут і там, я впевнено можу сказати, що це був найкращий досвід, що колись змінив життя, нарешті, я отримую мотивацію робити те, що люблю і що мене цікавить. Nofap, безумовно, не лікує всіх , але це точно рухає вас у правильному напрямку.

REPLY 2)

Мені психіатр поставив діагноз «Велика депресія» (вона протікає в моїй сім’ї, батько та його мати теж боролися з нею), і ви маєте рацію, нофап сам не вилікує, але це, напевно, допомагає. Лікування депресії мультимодальне - ніякої чарівної кулі. Для цього потрібні фізичні вправи, медитація, здорові стосунки з родиною та друзями, правильне харчування, і для всіх молодих чоловіків (і старших чоловіків!), Звичайно, я б рекомендував nofap.

Я дуже рада, що ви знайшли ідеї, які стоять за нофапом у такому юному віці, є надія для молодого покоління! Буквально днями я прочитав історію від 20-річного нофапера, який сказав, що в старших класах він піде у ванну кімнату і подивиться порнофільми на своєму iphone. Мені 34 роки, і я знаю, якби такі технології існували, коли я був у молодших класах, я був би в набагато гіршій формі, ніж зараз.

LINK

Хі, я просто хочу сказати щось про мене. Мені 17 років, і я займаюся порнографією, здається, приблизно 3-4 роки або менше, я не знаю, що колись я катався, як 2-3 рази на день, і я не мав уявлення, що це впливає я. Я не уявляв, що таке самооцінка, впевненість у людині.

Я починав середню школу. У мене були справді високі емоції, коли я намагався поговорити з дівчиною, я не контактував зором з дівчиною, яку я завжди дивився на стіни, на її цицьки, і вона це помітила, але вона цього не зробила нічого не кажи, а також я був дуже схвильований, що ти міг це побачити. У мене були погані вугрі, і через це мені не дуже подобалося спілкуватися з кимось, бо я так виглядав.

Лише рік тому чи щось подібне я побачив це відео на Reddit Your Brain на порно, і тоді я зрозумів, що мастурбація стала причиною для мене. Всі симптоми були, ніякої самооцінки, ніякої впевненості, схвильований, занадто боявся щось сказати, завжди дбав про те, що люди думають про мене. Я дізнався про цей підредагування, / nofap.

Я дійсно намагався, але не зміг отримати більше 2-3 днів, це було нездійсненно, а потім я побачив допис на reddit від / gonewild, і це мене знову зламало, я дивився його щодня на фото з дівчатами, і бажання було навіть більше, щоб відразу ж fap. Після цього я побачив фотографії з чоловіком і жінкою, які займаються сексом, і тоді я подумав про себе, що, чорт візьми, я роблю, що таке моє сексуальне життя, і звідти все почалося для мене. Я все ще спостерігаю за Gowild, але я не хочу мастурбувати, насправді я можу це контролювати.

Я не мастурбую вже 12 днів, і я так добре себе почуваю, кілька днів тому я був із братом у торговому центрі, перевіряючи речі щодо одягу та того, що я хотів отримати для себе, і я бачу, як ця білява дівчина іде до мене і я говорив собі, що повинен поговорити з цією дівчиною, моє серце билося так швидко, і після того, як вона пройшла повз мене, я побіг за нею і поговорив з нею приблизно 10 хвилин після цього, я запросив її випити, і вона прийняла, ми змінили номери і тепер вона щодня пише мені текстові повідомлення і хоче виходити частіше. Я все ще не можу вірити цьому, але я справді думаю, що зараз настав час втратити незайманість.

Я дійсно бажаю вам удачі у вашій подорожі і ніколи не втрачайте віри, навіть якщо ви час від часу виходите.

LINK - Мені 8 днів, і сталося дві речі, які, як я переконана, не в моїй голові. Мій голос перестав так сильно тріскатися і став трохи глибшим і авторитетнішим. Я відчуваю, що мої слова мають вплив зараз. Я маю на увазі, це тонко, це не те, що я міг би зараз влаштуватися на радіо, але я вважаю, що це правда.

Вік 18 - Напади соціальної тривоги / паніки майже зникли. Більш впевнено, оцінки покращились

90 днів звітів у

Ще одна причина, через яку я зміг це зробити, - це те, що раніше я не був дуже соціальною людиною. Я здебільшого тримався б за себе і ненавидів усіх інших, зрідка ненавидів би і себе, бо мені було б гидко від того, яким я був ледачим і антисоціальним. З моменту початку цього виклику я став набагато більш соціальним, і навіть через тиждень, коли він почав це, моя мама сказала мені, що їй сподобався новий норми. Я все ще можу бути незайманою і ще не поцілував дівчину, але я відчуваю, що поки я так продовжую, що врешті-решт я з кимось зустрінусь, тому що я не просто більше тримаю себе.

LINK - День 12 зараз, наближаюся до свого попереднього найкращого з 14 і почуваюся чудово. Зараз я бачу дівчат в іншому світлі, це точно. Я думаю про них як про красивих чи гарних, а не про гарячих. Здається, вони також не так мене залякують. Я думаю, що це залежить від зорового контакту.

До nofap я мав жах при контакті з очима через власну невпевненість. Я завжди дивився б вниз або навіть на уста людей, коли вони говорили. Зараз я тримаю масовий зоровий контакт, як і весь час, і бачу красу у жінок набагато чіткіше. Мені краще вести справжні розмови.

Вчора ввечері я сам пішов на вечірку, де буквально знав лише одну людину, а всі інші знали один одного - чогось, чого я зазвичай не вважав би робити. Я розмовляв і фліртував із такою кількістю дівчат, теж отримав номер телефону. Справа виходить!

нарешті почали набирати наддержави.

Тільки витрачений останній тиждень залишаючий у backpackers гуртожитку, поділ 12 кровать кімнати, збори, розмовляючи з новими людьми щоденні. Таке гарне місце для підвищення довіри, знищення соціальної тривоги і стає більш соціально вихідним.

До цього, я робив не fap з навколо вересня, але ніколи дійсно не помітив будь-який з цих supwer повноважень, тому, що я живу у ізольованому селі у середині knowhere.

спасибі за не-fap для штовхання мені з countryside та у до міста, я wouldn''t мав м'ячі та dopamine (мотивація) інакше

44 днів: відновлення довіри.

Я нещодавно зробив щось, чого ніколи раніше не робив: швидкісні побачення. Я чув історії жахів, але думав, що спробую. Потрібно сказати вам, я думаю, що в мене це вийшло досить добре. Озираючись назад, найбільше враження на мене справило те, наскільки я впевненіший у собі, ніж раніше. Коли я звик зустрічатися з жінками, у соціальних мережах або в барах / клубах / тощо, я стискався фіолетово-сором’язливо, опустивши очі, склавши руки, погану поставу. Зараз я озираюся назад і розумію, що раніше жінки не так мене цікавили, тому що я надсилав усі неправильні сигнали. Зараз, частково через nofap, а почасти через те, що дізнався про гру спокушення (в основному, як діяти впевнено, перебуваючи на шляху до того, щоб стати насправді впевненим, тобто підробити, поки ти не досягнеш), ​​я усвідомлюю, що єдиним обмеженням є ти сам.

Порівняно з іншими хлопцями там, я мав трохи зайву вагу (просто пивний живіт), очевидно, що я не часто ходив у спортзал (жодного випнутого біцепса). Але я компенсував це тим, що був добре одягнений і володів дуже гострою особистістю, жартівливо жартуючи з кожною дівчиною, яку зустрічав.

Nofap - це не магія, але я відчуваю, що за останні 44 дні для мене все насправді змінилося. Як і все в житті, ти отримуєш із цього те, що вкладаєш у нього. Якщо ви просто не любите і нічого іншого, не чекайте, що супермоделі негайно винагородять ваш вибір. Але якщо ви будете наполегливо працювати над удосконаленням, постійно, щодня, ви почнете розкривати таланти, які у вас були всі давно. Як я дізнався на заході зі швидкісними побаченнями, і коли я сьогодні ходжу в бари / ресторани / тощо, я починаю помічати серед чоловіків ту саму погану поставу та сором’язливу особистість, яку я мав раніше. Я хотів би відвести їх убік і поділитися деякою мудрістю щодо nofap і т. Д. Я думаю, що розповсюдження інформації про nofap, дискретно, дійсно покращить життя багатьох чоловіків.

День 8: Я можу краще поговорити з жінками

Останні пару днів я помітив, що я можу розмовляти з жінками, які мене цікавлять. Я не такий сором'язливий, як був, не боюся бути самим собою, насправді мені смішно їх (я зазвичай смішний, але не навколо жінок, які мене цікавлять). Тож я думаю, це хороший мотиватор для решти / r / nofap, щоб продовжувати це робити. Є дійсно вагомі причини зупинитися! 🙂

Я знаю, що легше розмовляти з жінками - це справді приємна річ, але найбільший мотиватор для мене - це мій розум. Коли я дивлюся на порно і роблю fapping, будь-яка жінка, яку я бачу в реальному житті, автоматично перетворюється на сексуальні речі в моїй свідомості, і все, про що я можу думати, це секс з ними. Це не хороший спосіб життя. Я помічав, що далі і далі я встигаю від фапінгу та порно, чим чистішим і чистішим стає мій розум. Це вражає. Воістину.

IdiotInAJeep 39 днів

Я вже деякий час холодний індичок на фаппінг та порно, і мій погляд на життя повністю змінився. Вперше у своєму житті я впевнено розмовляю з людьми, і я можу вести гідну розмову, не хвилюючись і не збиваючись з місця. Я ні в якому разі не вилікувався, але холодна індичка може працювати на будь-кого, просто знайдіть щось інше, що стосується вашого конструктивного часу, і зробіть це.

Моя депресія стримувала мене на довгі роки, але зараз я думаю, що це зникло і замінилось енергією та мотивацією

День 80 + і помічають дивовижні неврологічні зміни

Я хотів поділитися своїм досвідом за останні кілька днів, тому що для мене особисто це було нічим іншим, ніж приголомшливим. Для початку у мене було величезне соціальне занепокоєння, оскільки я пам'ятаю. Я завжди з цим боровся, але це я завжди в основному підробляв.

Зараз я помічаю величезну зміну моєї здатності взаємодіяти з людьми. Найпомітніший зоровий контакт ... Я читав це на вашому Brainonporn, але це як ніч і день. Починаючи кілька днів тому, я просто почав контактувати очима майже з усіма, і це відчувало себе природно. Я хотів, а не те, що я робив протягом усього дорослого життя, яке було або змусити, або почати це, і відвести погляд убік, припускаючи, що я роблю щось незручне чи неправильне. Тепер мені раптом просто напляти.

Це не ідеально, хоча я все ще відчуваю, як блоки в моїй голові б'ються через секунду чи близько того, але частіше за все я просто природно кажу "ні, я не зупинюсь" і продовжую до його природного завершення. Це з хлопцями та дівчатами просто нормальна людська взаємодія

Крім того, коли я вчора їхав на велосипеді, я проїжджав повз людей і вітався. Я все ще не міг природно / легко посміхнутися, але я відчуваю, що майже хотів. Я посміхався речам, яким не міг усміхатися вічно, як хлопцеві, що грається зі своєю собакою, чи маленькій щасливій дитині в її колясці. Це було просто відчуття… майже ейфорії.

Крім того, я дивився на дівчат, які без страху проходили повз мене ..., здійснюючи зоровий контакт і утримуючи його майже достатньо довго. Навіть фліртував з дівчиною на касовому апараті і отримав її, щоб дати мені цікаву посмішку.

Його нічого короткий un-fucking-правдоподібний.

Я маю на увазі, що я все ще не там ... У мене є ранкова деревина кожні пару днів або близько того (все ще величезне покращення), і це не так добре, як я пам’ятаю, але це просто означає, що мені потрібно більше часу.

Отже, для всіх інших, хто сумнівається в собі ... переустановка не є лінійною, це може відбуватися поетапно, це може зайняти більше 90 днів, ви не можете сказати. Але справжнє, я закликаю всіх дотримуватися цього.

Також якщо хтось ще має подібні кардинальні зміни, про які хоче поговорити, будь ласка, дайте відповідь. Я хотів би почути їх, щоб побачити, наскільки це ще піде.

В ідеалі, хоча я, мабуть, завжди буду інтровертом, я бачу, що мені зараз комфортніше у великій групі. Єдине, що мені все ще потрібно зрозуміти, як це виправити, це моя нездатність придумати невеликі розмови ... Я просто не думаю про таке.

Зверху нитка -

Так, я відчув це на очах, хоча набагато раніше. До nofap я читав про людей, які не могли дивитись людям в очі через якусь таємну ганьбу, і думав, що це BS, і навіть не помічав, що я цього не робив.

Але через кілька тижнів, я раптом зрозумів, що шукаю кожного в очах. Гарний момент.

А незабаром після - спонтанна розмова. Коли попередньо, я б не турбував. Мова тіла - це чудова річ, і я вважаю, що якщо ви висловлюєте впевненість природним чином, люди набагато частіше реагують на вас позитивно, і ви в кінцевому підсумку розмовляєте.

Моя порада? Поговоріть із усіма, з ким ви стикаєтесь, яких ви ще не знаєте. Не просто людей, від яких ви хочете щось витягнути, або людей, на яких ви хочете “націлити”, наприклад, жінок.

Просто скажіть кілька речей більше, ніж зазвичай, у взаємодіях. Наприклад, у чергах, коли ви замовляєте щось у кав’ярні. Явно привітайтеся з людьми, яких бачите (коли раніше ви не вважали, що це потрібно). З часом щось розвинеться. Якщо ні, то яке значення це має - ви робите це весь час.

Та сама нитка -

Гей! Вітаємо з тим, що дійшли так далеко. Я точно можу сказати, що почуваюся більш впевнено і що відновлення відбувається поетапно. 90 днів - це лише орієнтир, мені знадобиться більше часу, щоб повернутися до норми - якою б це не було.

Після подій 2 місяців я помітив, що пробудження вже не є проблемою. Перш ніж мені потрібно буде натиснути відрив або змусити себе встати з ліжка, тепер я майже запобігаю тривозі. Ні кави, ні цукру. 5k у 6 am та холодна робота душа багато краще it також це звичайно взяло мені люблю половину години засипати але зараз я роблю це майже негайно.

Та сама нитка -

Так, мені абсолютно комфортніше спостерігати за людьми в очах. Дивно, як мій розум просто кращий. Зараз я перебуваю на 11-му дні, але на початку 2 року я пройшов близько двох місяців, не зробивши виснаження, і я просто відчув, що мій розум абсолютно чистий, моє мислення було чимось прекрасним.

Та сама нитка -

Так, для мене зоровий контакт стає більш прямим приблизно через тиждень-два без факту, у співвідношенні з моїми гормонами та бажанням. Я також зробив кілька специфічних «проблем із зоровим контактом» років тому, які допомогли зробити це для мене набагато природнішим почуттям. Як товариш-інтроверт, я можу сказати вам, що бесіда - це, в основному, думка вголос. Його дрібний, неважливий дриблінг, яким люди люблять відволікатись. Багато з цього є спостережливим: "сьогодні гаряче", "Мені подобається твоя фіолетова сорочка", деякі з них "дозволяють поділитися нашим повсякденним існуванням один з одним": "Була піца вчора ввечері, було чудово!" Якщо вам потрібні ідеї для невеликих розмов, просто відвідайте Twitter! Вітаємо з Вашими успіхами та дякуємо, що поділилися з нами.

Над півдорогом там, думки поки що.

Добре як значок каже, я є 53 дні у мандрівку та поки що це є великий experience.The перші два тижні являють собою найбільш тяжкий, але одного разу ви приїжджаєте пройшли що це іде. Після перших двох тижнів я впала в депресію близько тижня і зрозуміла, що мені потрібна зміна стилю життя і що мені потрібно вийти з комп'ютера. Так я і зробив.

Це було чудово, я ніколи не був настільки соціальним раніше і хоча я маю мої хороші часи і погані часи, я змінився так багато, оскільки, коли я вперше почав.

Що стосується побічних ефектів nofap, я скажу вам, що високий ви відчуваєте після першого тижня буде слабшати і ви можете мати короткий період депресії / гнів, але він проходить і рівнями, і ви починаєте відчувати себе краще.

Я відчуваю емоції! Я дуже радий, що це чесно. Перш, ніж я використовував для перегляду 4chan і сказати, щонайменше, він трахкав мене розумово. Я стаю десенсибілізованим, і речі, які повинні були змусити мене сумно змусити мене сміятися і речей, які повинні були бути весело, я відмовився.

день 40 був битвою (перший пост)

Фаппінг став для мене милицею, яка зруйнувала мою здатність бути соціальною і зробила навіть напруженою роботу з іншими людьми через мою нездатність почуватись комфортно в оточенні. Зокрема, я втратив здатність дивитись людям в очі і бути впевненим у собі. Загалом, люди можуть сказати, що я хороша людина, але я змусив людей почуватись трохи некомфортно, і це справді мене збивало. Отже, я виступаю і повертаю своє життя назад. Я настільки вдячний, що розумію джерело своїх питань. Я ходив до терапевта пару років тому і думав, що я просто змушений бути антисоціальним. Терапевт не дав мені жодного розуміння, і врешті-решт я кинув працювати. Я знаю, що так багато людей займаються порно і, здається, ведуть нормальне життя, що я просто ніколи не пов’язував із цим свої проблеми. Тепер я знаю, що порно псує мій мозок. Я натрапив на відео вашого brainonporn, і світло згасло.

Тож важка частина виконується на моєму плані перезавантаження. У мене досить добре вийшло в плані. Я пережив безліч безсоння, деякі головні болі, низький рівень лібідо в даний час і дратівливість. Я помітив багато позитивних змін. Мій голос набагато голосніший і чіткіший. Для мене це надзвичайно чудово. Моя здатність стояти віч-на-віч з людьми і дивитись їм в очі стає все простішою і легшою. Загалом, мій страх перед соціальними зустрічами падає. Я все ще думаю про те, щоб уникати ситуацій, але повільно, але впевнено, я відчуваю себе набагато більш здатним взаємодіяти з іншими.

Сьогодні, 40 день, я мав багато часу для себе. Я переглянув телевізор для фільмів із гарячими курчатами. Потім я розпочав пошук у Google для дівчат з приємними пресами. Тоді я нарешті вирішив, що мені потрібно вийти з дому. Я пішов пограти в більярд у місцевому барі на їхньому суботньому турнірі. Я виживу сьогодні і продовжуватиму продовжувати свій спосіб життя nofap. Я знаю, що винагороди в майбутньому зроблять жертви банальними.

ПОСИЛАННЯ - ThisOneHasReadIt

Це нормально бути інтровертом, і це може бути навіть добре. Інтровертність не зрівняється з соціально невмілими та антисоціальними. Вони походять від наркоманії PMO.

Я щойно досяг 3-тижневого періоду, який є найдовшим за всю школу, і я помітив подібні зміни. Я все ще замкнута в собі. Мені подобається брати час наодинці і просто думати - про що завгодно (і про все). Однак, коли справа стосується соціальної взаємодії, наприклад, коли я на роботі чи просто виконую доручення, це не здається такою звичною роботою. Я навіть дивую себе тим, що розмовляю з незнайомцями, які раніше здаються такими нудними.

Я десь читав, що інтроверти все ще соціальні, це просто те, що соціальна активність (поза невеликими групами) вичерпує наші емоційні батареї, тоді як для екстравертів соціальна взаємодія заряджає свої батареї. Отже, після вечірки чи світських зборів нам просто потрібен час, щоб зарядитися енергією.

Для мене цього досить. Вітання і удачі. Пам'ятайте, щоб бути гордим тим, що є інтровертом і насолоджуйтеся взаємодією з іншими

Я покинув nofap і кожен раз я завжди повертаюся

Багато років тому, коли я почав робити fapping, я був іпохондричним безладом. Я погуглив кожен симптом і все, що бачив на своєму тілі. Щоразу, коли я був у хорошій смузі, я навіть не турбувався про своє здоров’я. Протягом останніх кількох тижнів я не хвилювався, але вчора, коли я кинув, я негайно повернувся до рутинного переаналізу кожної плями на своєму тілі, незважаючи на логіку, що мені було добре. Тому я пам’ятаю, чому я почав спочатку. Це було не для того, щоб отримати дівчат, впевненість чи щось подібне. Це було просто для того, щоб зробити себе щасливим і вільним. Іпохондрія відстій, і я готовий закінчити з нею назавжди. Тому я думаю, що зараз можна з упевненістю сказати, що я пам’ятаю причину, з якої я почав цей виклик, що я більше не буду робити фапінг.

Вік 23 - З дивного самотника перетворився на чарівного хлопця

ПОСИЛАННЯ - 57 днів, переваги

Отже, після того, як я написав цю публікацію, я повинен поставити перед собою застереження. Відсутність фапінгу було не єдиною причиною переваг. я був медитація щодня протягом деякого часу, можливо, 5-6 тижнів. Я також почав робити йога кілька разів на тиждень. Далі я Їжте свідомо зараз. З їжі я отримую багато вітамінів, мінералів, незамінних жирних кислот і клітковини. Я не переїдаю, я перестав їсти шкідливу їжу, як бутерброди, печиво, пельмені, я більше не їжу цукерок та шоколадних цукерок. Хоча я вживаю лайно сухофруктів, які насправді схожі на цукерки. Від тих, кого ти можеш легко впасти, якщо ти переїдеш, але мені вдалося досить добре відчути, коли і скільки я можу їх їсти, щоб залишатися чистокровними та енергійними.

Кілька тижнів тому я почав вивчати філософію об'єктивізму, і зараз я формую свій кодекс принципів, який допоможе мені керуватися своїм вибором для оптимального життя. Я дуже схвильований цим і чекаю хорошого від свого життя.

Також щось інше, про що варто згадати. Порівняно з багатьма людьми у моїй віковій групі (мені 23), я в дерьмовій ситуації. Я кинув коледж, на даний момент у мене немає грошей на оренду і роботи. Ніякої кваліфікації чи явних талантів. Незважаючи на це, я добре почуваюсь у своєму житті. Відмова від порно та мастурбації надзвичайно допомогли мені почуватися так.

ПЕРЕВАГИ

• Я не соромлюсь і не засмучуюсь, якщо публічно трахаюсь. Тестувались кілька разів перед групами до 45 осіб. Кілька прикладів ебать: зіпсувати тост на весіллі, отримувати їжу по всьому одягу, не в змозі виконати щось, що вимагає нижчого базового рівня координації. Ха-ха Це все насправді було для мене смішним, навіть зараз я пам’ятаю це як позитив.
• Мені набагато комфортніше в соціальних "міні-конфронтаціях", якщо хтось каже жарт із моїм дорогим, у мене набагато більший шанс відповісти круто, і якщо нічого не спадає на думку, це не впливає на мене емоційно чи набагато менше . Зараз я, як правило, тримаю менше образи і відпускаю справи набагато легше.
• Починати приємні розмови з незнайомцями легше і природніше. Що стосується конкретного підходу до дівчат, то замість того, щоб мати порожню частину в голові, я отримую творчі ідеї щодо того, що сказати, але я не часто на цьому виграю. Крім того, я відчуваю, що мені зручніше бути відкинутим і бути прямим. Я не підходжу ліворуч і праворуч, але я маю більш позитивний світогляд і вищу самооцінку, тому що мій стандарт можливого розширився.
• Я вмію помічати та аналізувати свої емоції. Це приносить мені користь принаймні у двох напрямках: я не відразу реагую неконструктивною реакцією, коли веду емоційну, жорстку розмову з важливими для мене людьми. Друга перевага полягає в тому, що, навіть якщо я все ще відчуваю депресію, смуток, сором, провину, він має для них більш спостережливий елемент, і замість того, щоб розірвати мене зсередини, він штовхає мене напівдружньо. Ця манера полягає в тому, „ось ЩО ви відчуваєте, ось ЧОМУ ви це відчуваєте, і ось що вам потрібно зробити, щоб це пішло”. Це заклик до дії.
• Самотність, ностальгія, смуток різко знизилися в моєму житті, незважаючи на зміни, що відбуваються для домінуючої частини всередині мене, а не у зовнішньому світі
• Я почав ненавидіти нерішучість, ноги кицьки та манери кицьки. Так на хуй ти "Хіба я єдиний, хто вважає, що ..." ХЛОПЕЦЬ і "ПОДОБАЙСЬ, ЯК ХАЙБ" Хлопець і "Це я чи ..." ХЛОПЕЦЬ. Так, у нього теж є позитив. Рівень мого зволікання зменшився, я приймаю рішення швидше і дотримуюся їх із вищим рівнем успіху, ніж раніше. Що стосується рішень щодо звичок, то я щодня отримую хороші товари, просто знаючи, що я дотримуюся свого рішення. Я люблю себе за це і поважаю себе.
• Коли я дивлюсь у дзеркало, я часто думаю, що я добре виглядаю. Порівняно з колишнім, я зазвичай вважаю, що я схожий на невдаху. Зараз я насправді відчуваю себе дещо добре виглядаючи, незважаючи на те, що виглядаю так само, хаха. За винятком того, можливо, втрати трохи жиру під час вправ, але ти піднімаєш мою сорочку, щоб побачити це, я думаю, обличчя те саме.
• О так, і мій голос глибший. Я це відчув приблизно 8-9 днів тому. Він ще не зник

Довіра зростає.

Чесно кажучи, я ніколи не відчував цього впевнено, і це страшно, як ебать. Тому що я ніколи не міг так виховуватися. Нофап дав мені силу говорити, посміхатися і ходити впевнено. У мене навіть було сміливість сказати дівчатам, що я любив її до суботи, і я зіпсував трирічну дружбу, і так, зараз я намагаюся з усіх сил відремонтувати все, але я з нетерпінням чекаю життя. Я витрачаю менше часу на дотик до свого окуляра, і використовую його, щоб бути кращою людиною! Ми на місії, хлопці! NOFAP. Ми вчимося на досвіді.

Те ж саме -

Я на тому самому човні, як ви, хлопці. Я можу легше розмовляти з іншими людьми, не швидко відводячи погляд. Зоровий контакт мене не так турбує, і я не такий нервовий, як раніше. Сподіваюся, тенденція збережеться, і ми стаємо ще впевненішими!

Те ж саме -

Це справді дивно, чи не так?

Я тільки в ТРЕТІЙ день, і я просто подивився в дзеркало і був впевнений у своєму тілі. Я зважився і не втратив ні ваги, ні м’язів. Я абсолютно той самий хлопець, яким я був фізично три дні тому, але психічно це зовсім інша гра з м'ячем

Підвищення довіри і як вона впливає на мене

Я багато чую про те, як люди починають нічого не робити з причини набуття впевненості. Ось мої власні спостереження ...

Я помітив, що набуття впевненості також впливає на те, як я бачу себе. Краща самооцінка змушує мене переоцінити себе і те, як оточуючі ставляться до мене під час розмов та інших взаємодій. Я тримався за себе набагато більше і помічав, що деякі мої друзі були не такими, як мої друзі, як думка (не кажучи про вас, Джон: P). Я повинен сказати, що дуже приємно бути більш гармонійним, і я приймаю кращі життєві рішення. Я приймаю кращі рішення, бо маю кращу самоповагу. Це чудово.

всього за два дні після досягнення 200 днів - скидання!

Оскільки я був зайнятим старшим школярем (і ледачим прихильником), я не знайшов часу, щоб опублікувати довгий і детальний аналіз своїх постійних експериментів з порно / мастурбаційним утриманням, але зараз я думаю, що мені краще опублікувати щось зараз, перш ніж про це забути.

Я думаю, з цих причин робити nofap не було для мене величезною проблемою, на відміну від мого друга, який міг робити це лише тиждень (я посилався / r / nofap друзям, teehee).

Перші 2 тижні nofap були навколо найчутливіших тижнів у моєму житті! У мене насправді була мотивація робити те, що я завжди хотів робити: писати пісні, грати пісні, писати вірші, публікувати вірші. Протягом півмісяця я почувався чудовим автором Пулітцерівської премії. Я не міг заснути, бо мав у 100000 разів більше енергії, ніж зазвичай. Хтось передозував тестостерон? Мене надзвичайно спонукало моє придушення.

Через 2 тижні життя майже впало в норму, за деякими винятками: * Бути успішним фапстронавтом дало мені розумову перевагу над іншими. Зіткнувшись із більш альфа-чоловіком, я можу подумати сказати: «Ну, гаряча, я впевнений, ти сидиш вдома в темряві і мастурбуєш у кутку через день. Здогадайтеся, хто цього не робить? Я ”* У мене, очевидно, було більше часу, який я витратив на відеоігри, частину на написання / відтворення музики, тоді як раніше я просто грав у відеоігри. * nofap діяв як підсилювач впевненості, коли я працював над вдосконаленням своєї внутрішньої гри та самопочуття, використовуючи кілька порад з / r / seduction.

Сьогодні я дивився смішну кількість багато порнографії. Я забув, наскільки це лайно викликає звикання. Я сподіваюся зупинити PMO вчасно до коледжу, хоча я зараз цього не хочу. Це ще не кінець, я за півроку дізнався ТОН про те, щоб бути крутішою та привабливішою людиною. Я зробив так багато з упевненістю та мотивацією, які, здається, з’явилися з нізвідки, коли я розпочав свою подорож nofap.

LINK - Я спробував розпочати це близько 4 місяців тому. Я був хронічним фаппером, який мастурбував 2-3 рази на день. Коли я вперше почав, я пройшов лише 3 дні і перехворів. Потім я пройшов цілий тиждень і справді почав відчувати переваги, але коли я почав отримувати багато сексуальної енергії, я просто повернувся, і тому я застряг у цьому циклі рецидивів через 1-2 тижні приблизно протягом 4 місяців.

Тоді я нарешті сказав собі, що повинен зупинитися назавжди, але цього разу мотивація була іншою. Це стосувалося не тільки мене самого, це не просто для того, щоб я міг повернути своє лібідо і мати можливість спілкуватися з дівчатами і бути менш соціально незграбним. Це було для людей навколо мене. Це було для моїх друзів та сім'ї. Це стосувалось і жінок навколо мене. Я почав думати про всіх дівчат, які цікавили мене, але я не міг бути достатньо сексуальним, щоб утримати їх інтерес. Дівчатам теж подобається секс, але їм не подобається хлопець, який не може бути сексуальним і який не впевнений у собі.

Отже, цього разу я пройшов майже 4 тижні і відчув, що справді скористався цим. На четвертому тижні, коли мій статевий потяг був дуже високим, я був по-справжньому впевненим. Раніше я розривав зоровий контакт, боячись соціально незручних моментів або просто зірватися жахливим, але цього разу я не був соціально незграбним і не почувався моторошно, коли проводив зоровий контакт, нічого не кажучи. Я був більш терплячим і емоційно стабільним, я не впадав у депресію чи гнів майже так само, як раніше, і насправді був у гарному настрої 90% випадків. Жінка навколо мене відчувала впевненість, щасливі почуття та сексуальність, що випромінювали від мене. Я передав ці почуття за допомогою зорового контакту і трахнув кожну дівчину, з якою спілкувався. Я почувався набагато привабливішою людиною. Я робив розумні зауваження, і мені було набагато щиріше знати людей. Я був смішним і часом не шкодував того, що сказав, бо був впевнений у всіх своїх діях, і якщо я помилявся, роблячи щось або кажучи щось дивне, я дізнався про це, де, як і колись, коли говорив щось дивне в соціальній обстановці я впаду в депресію, а потім не буду говорити так сильно, як результат.

Ключ до того, щоб не повертатися, - це перекладати енергію, не перетворюючись на те, щоб бути просто зайнятим і виходячи і робити речі. Я почав зустрічатися вперше в житті, відпрацював, розмовляв з друзями, ходив на вечірки, ходив по клубах, ходив на екскурсії. Я скористався кожною можливістю спілкуватися, і мені це подобалося, тому що я була соціальною людиною. Я перестав бути таким космічним кадетом і залишився присутнім до цього моменту. Я звернув увагу на деталі і те, що відбувається навколо мене. Я зміг реагувати краще в певних ситуаціях, де, як і раніше, я б злякався.

Я втілив ідею стати людиною. Я став людиною по-своєму, я не намагався бути кимось іншим, я просто не напхався про те, що думають люди. Я подумав про ідею, що справжній чоловік іде за тим, чого хоче, і не повинен соромитися цього, і тому я став цією людиною, яка була впевнена в собі, енергійною і не соромилася своїх бажань. Я все робив і говорив так, ніби мав рацію, доки не було доведено, що я неправ.

Засмучений це різновид повсюди та дійсно довго, але я тільки повинен був отримати це та я захочу подякувати nofap спільнота для того, щоб допомагати мені розумію що там були інші люди там люблять мені ідучі через що я поїхав наскрізь.

Просто відмовили сьогодні. Перший раз я попросив дівчину в шість років, і я так чертовски гордий

Запитали дівчину, чи вона хоче бачити темного лицаря на роботі. Я сказав passivley, якщо ви коли-небудь захочете подивитися фільм, я можу вас водити. Наступного разу я буду більш прямою, коли попрошу дівчину. Я зовсім не злякався, коли попросив її вийти, схвильований чи збентежений, коли вона не відповіла і сказала добре. Це була не така велика угода, і я зрозумів, що всі ми люди, з якими зустрічаються інші люди, і я не виглядаю як якийсь відчайдушний невдаха, якщо попрошу когось вийти. Здавалося, вона не турбує, а лестить більше за все. Тепер я можу закрити свою книгу про неї і сказати про наступну, не дивуючись усім, що якщо. 15 днів я нарешті цікавлюсь справжніми жінками і хочу вперше приєднатися до світу знайомств як 20-річний чоловік.

Я на 100-й день сометину. Перепади настрою (тривога) раніше тривали у мене 2-3 дні. Це знизилося до одного дня. Потім 1/2 на день. Зараз це приблизно година чи дві, і вона проходить. Вони набагато більш віддалені.

Прорив публічних виступів

Мені подобається, що багато fapstronauts і не fapstronauts мають великий страх перед публічними виступами. Сьогодні я виступив перед середньою аудиторією (люди 30-40) з абсолютною непорушною впевненістю, і я гулю від гордості. Налаштування являло собою панель, в якій кожна людина виступала на окремій функції, і моя функція, хоча і не сама по суті цікава, викликала на сьогоднішній день найбільше зацікавлення аудиторії. Я відповідав на запитання ґрунтовно та захоплено і навіть посміявся. Це, безсумнівно, приписується моєю мандрівкою NoFap (сильна 30 днів).

126 днів буття себе

Все йшло добре, я вже не в депресії, хто з них дуже щасливий і гордий. Депресія була однією з найважчих речей у моєму житті, і дуже прикро думати, що її причиною стала мастурбація. Оскільки моя депресія зникла, я з кожним днем ​​набуваю все більше самооцінки, я відчуваю, що мої ноги стійко стоять на землі.

Оскільки депресія пішла, у мене в житті більше немає серйозних проблем, але, чорт забирай, що чортів. Він приходить у хвилях. Іноді я взагалі не маю ніякої рогової душі, і я думаю, що я безстатевий, але тоді це приходить як цунамі, що роздуває всі мої чіткі думки, і не дає мені думати про жінок. Тоді вся ця роговість призводить до поганих снів: я продовжую мріяти про порно, а іноді мої мрії відчувають себе реальністю. Коли я прокидаюся, я перебуваю в поганому настрої до кінця дня, звинувачую себе в тому, що я повернувся, навіть якщо знаю, що це був лише сон.

Тим не менш, мої мрії - це єдине, що нестійке у моєму житті. Мій настрій повністю контролюється, мої потяги повністю контролюються. Я хотів би подякувати одному фапстронавту, який рекомендував хороший метод боротьби із спонуканнями. Як це називалося? Буддійський метод? Я вже не знаю, але просто пояснив, коли у вас виникає бажання чогось, незважаючи ні на що - це порно, мастурбація чи шкідлива їжа чи шматочок шоколаду, подумайте про протилежне йому. Так, наприклад, коли ви думаєте про порно, спрямовуйте свої думки на те, щоб бути з дівчиною, обійматися, кохати ...

Вік 17 - Нофап вилікував мою депресію та соціальну тривогу. Інші переваги

Майже 6 місяців, і моя наддержава полягає в тому, що я не вживаю важких антидепресантів у найгірший місяць зими.

Ось і ми. 90 Days.

До того, як я розпочав роботу з NoFap, я мав річне сухе заклинання. Оскільки я розлучився зі своєю дівчиною, у мене був лише один статевий контакт, де я потрапив, так, ви назвали це: ED. ЕД у віці 19 років ?! Це неприродно. Тоді я, очевидно, звинувачував це в своєму розумі, що було зовсім неправдою, вона гарна і сексуальна, і я це бачу зараз. У будь-якому випадку, за останні 3 місяці я мав більше статевих стосунків, ніж за рік до цього. ЕД вже не проблема.

Я здогадуюсь, що я кажу, що NoFap не змінює вас як людину. Але це покращує вас. Ви стаєте більш впевненою, харизматичною, енергійною формою себе. Це те, що я б рекомендував усім, і я вдячний громаді тут.

Хто-небудь ще начебто відчуває себе дитиною знову, починаючи з того, що не починає нічого?

Коли я переживаю серію без фапів (це вже вдруге, моя остання серія склала близько 60 днів), я стаю щасливішою та наповненішою змістом. Я відчуваю, що відчуваю себе невинним у своєму розумі, і це відображається на моїй поведінці.

Дівчата та жінки здаються мені більш привабливими, ніж раніше. В основному, коли я нічого не роблю, я переходжу від «повзучого» до «милого». Серйозно кажучи, я не можу порахувати, скільки разів за останні кілька місяців представники протилежної статі мене називали «милою». І здебільшого лише цей комплімент.

Відчувається, що я видаю ті відчуття, які робив до того, як став сексуально активним (із самим собою). Це так, ніби жінки можуть якимось чином розрізнити невинну молодь, збочену молодість та чоловіка, що досягає статевого життя. Можливо, все це в моїй голові, але чітко мої думки відображаються на моїй поведінці.

Мозок працює набагато більше і набагато краще в nofap: поділіться своїм досвідом, будь ласка! 🙂

Бам - я зараз як супер азіатський геній. Я перебільшую, але я, я можу чітко мислити; мій ADD набагато більше контролює; Мені набагато цікавіше причини та наслідки речей - це все одно, що дофамін виділяється, коли я використовую свій мозок для досягнення того, що я хочу. Нім!

Я це трахнув, я подолав соціальну тривогу

30 хвилин тому у мене був найгірший потяг у цій 9-денній серії до цих пір, вони штовхали мене до рецидиву, і я відчував, що збираюся здати якусь секунду. Але потім щось клацнуло в моїй голові, і це наказало мені боротися з цим, битися з ним, як воїн. Я деякий час ходив за покупками їжі, тому що час від часу відчуваю велику соціальну тривогу, але сьогодні я використав бажання розширити свої повноваження, і я постійно повторював собі, що я невдаха і вуса за те, що не йду. я сам, чому б не зробити щось настільки природне, і все ж те, що кожен робить у своєму житті. Тож я стрибнув на велосипед, і я перемог свою тривогу, як поганий, пішов за покупками їжі і прийшов додому з мішком їжі. Це здається таким дурним і не є великою справою для всіх вас, але для мене це було, і я щасливий, що я це зробив.

Соціальна тривожність Майже пішла

Я не знаю, що таємниця !! Але без fapping .. Підвищення довіри і ніякої соціальної тривоги більше .. Якщо у вас є SA просто зробити це .. це дійсно допомагає

Nofap вилікував мій OCD? Гей, хлопці, я просто хочу зробити спостереження. Я не кажу, що це на 100%, але я ніколи цього не усвідомлював до сьогодні. Я все життя мав справу з компульсивною поведінкою або ОКР, стимулюючи якісь драматичні події. Однак зараз, коли я перебуваю на nofap, це просто зникло, ніби це ніщо. Начебто божевільний. Раніше я замикав двері 5 разів, бо боявся зловмисника (і зупинився б на цьому), але зараз в ід, я відчуваю спокій.

PMO та Speech Impediment

Тож цей я просто викидаю туди як цікавість.

Однією з різноманітних переваг відсутності PMO, яка з’являється разом з моєю впевненістю, є здатність чітко говорити. У мене завжди було те, що я можу описати лише як мовну недостатність ... в основному я був би настільки нервовим, що мені постійно доводилося б спотикатися про свої слова, думаючи про те, що сказати. Це часто призводило до того, що я говорив про початок чогось, а потім повторював себе приблизно через півсекунди, коли я був впевнений у тому, що хочу сказати. Це було як моє мозок постійно фільтрувати все, що виходить, на випадок, якщо я можу сказати не те в соціальній ситуації. Очевидно, гірше було, коли розмовляли з незнайомцями, але навіть там було спілкування з членами сім'ї.

У будь-якому разі зараз, хоча це не пішло, як у 100 разів краще. Я рідко ловлю себе на цьому, і коли я це помічаю, і коли виправляю себе, роблю це з упевненістю. Я відчуваю, що вживаю кращу лексику, де, як і раніше, я уникав би вживання слів, які було важко вимовити, оскільки я ніколи не міг цього зробити. Мені буквально було б важко змусити мову видавати правильні звуки. Як і сьогодні, я використовував слово Зайве, природно, під час розмови ... Я відчував, як мовчу мозок, кажу: "НІ, ти не можеш цього робити, що ти його наплятимеш", але тоді слово просто вийшло.

Хтось ще отримає це чи щось подібне? Чи продовжує вдосконалюватися? Я маю на увазі, що я б сказав, що його 85% пішло, але я хотів би більше, ніж 99% 😀

GUY 2:

Сорта те саме тут. Я іноді заїкався, особливо коли я розмовляв, коли мій розум був деінде. Нічого серйозного чи частого, але достатнього, щоб турбувати. Коли я тримаю хорошу серію nofap, вона зникає.

GUY 3:

Так, я також помітив зміну в своїх розмовах. Зараз мій голос трохи твердіший. Також я можу говорити краще .. Я не маю на увазі різких змін. Я б сказав, що в моїй мові є покращення на 10%.

GUY 4:

Я насправді помітив вдосконалення у своєму спілкуванні під час моїх перезавантажень, не включаючи

- краща дикція - без спотикання над словами - кризу, більш виразним розмовним словником - і, звичайно ж, більш легкою в початком випадкових, веселих розмов.

Чудово чути про ваші переваги! Продовжуйте і повідомляйте нам про подальші вдосконалення!

GUY 5:

безумовно, покращився особливо, коли я зосереджуюсь на голосному голосі

GUY 6:

в першу чергу вітаю на 89 днів! Я теж помітив цю зміну в моїй розмові, хоча ефект не настільки істотний, що ще залишилося деяке заїкання.

GUY 7:

Я іноді заїкаюся, Nofap, безумовно, може допомогти в цьому. Це робить мене більш впевненим, я заїкаюся набагато менше після тижня nofap.

GUY 8:

Святе дерьмо Я переживаю те саме. Це наче я написав цей оригінальний пост. Я помітив, як моя мова стає набагато кращою, коли на noFap 7 днів і більше. Дякую, що розмістив це повідомлення і дав мені більше мотивації, щоб нарешті зробити 30+ днів noFap (я повертався до MO близько 7-20 днів приблизно 10 разів).

21 день тому - Однією з найкращих речей NoFap є ...

З моменту запуску NoFap я відчував себе як більш привабливим, так і більш привабливим для протилежної статі. Я почуваюся краще у спілкуванні з людьми будь-якої статі, з сильнішим зоровим контактом і більшою впевненістю в собі. Я навіть закінчив спілкування з дівчиною, яку знав давно, що вже призвело до деяких цікавих часів (TM). Відчувається майже так, ніби зниклий фрагмент головоломки знайдений, і я не настільки `` відрізняюся '' від інших чоловіків, як колись вважав себе таким

Святе лайно, це працює!

Чи NoFap робить це мені?

Чому, до біса, я більше не переживаю? Я вже тиждень на NoFap. Другий день я помітив зміни. Замість того, щоб хвилюватися, я дивлюсь людям в очі і посміхаюся їм. Раніше мені це було важко, це вже не так. Я також набагато більш зосереджений. Коли є якесь завдання під рукою, я більше не надмірно його обмірковую. Крім того, мені більше подобається моя сексуальність, оскільки я не соромлюсь повідомляти про свої наміри, відомі протилежній статі. Мої мрії такі яскраві, і я сплю, як дитина. Прокинувшись, я можу згадати більшість своїх мрій.

У мене режим сну кращий, мені комфортніше з незнайомцями, з самим собою, і життя справді стало цікавішим. Це те, чого мені не вистачало? Боже мій, NoFap, настільки ж смішне, як і назва, - це той препарат, який не є. Дякую, хлопці.

Реальні наддержави

Гей, хлопці, я на 21 день, і до цього найдовше я їхав 8 днів. Я працюю в PMO вже 8 років, майже половину свого життя, але переваги, які я відчував, були божевільними і божевільно хорошими.

1. Неймовірна впевненість у собі. Я прокидаюся вранці зі змістом і вожу хлопців. Мені хочеться ходити до школи і вчитися, і зустрічатися, і розмовляти з людьми. Я не можу це пояснити. Це все одно, що ти хочеш зробити все самостійно. Те саме з дівчатами. Я просто балакаю їх. Раніше я був по-справжньому сором’язливим. Смішно сором'язливий. Перегляд всього цього порно теж зовсім не допомогло. У мене був викривлений, перекручений образ жінок, що змусило мене прийняти ментальність кицьки. Я навіть не міг змусити себе поглянути на них. Сьогодні у мене мало страху, але я дивлюсь прямо їм у вічі і посміхаюся і запитую: "Йо, як справи?" і вуаля, миттєва розмова. Немає необхідності у вигадливих лініях підбору.
2. Рівень фокусу: 9000. Я не жартую. Ваша голова так сильно листять, а пам’ять надзвичайно покращується. Я можу з легкістю згадати, якого б біса я не вивчав за останні кілька днів (коли у вас достатньо відпочинку / сну, звичайно). Дійсно хороша та зручна сила, коли вам потрібно змусити себе зробити це додаткове повторення.
3. Більше "соціальної тривожності". Я перестав трахатися з приводу того, що інші думають про мене, і займався власною справою. Раніше я витрачав години та дні, дбаючи про те, як я виглядав, і засуджував мене. Я просто автоматично перестав дбати. Ви відчуваєте себе настільки спокійнішими, зрозумілішими, і ви полюбляєте і цінуєте себе та людей, яких ви справді турбуєтесь (як і ваші батьки), набагато більше.

Час зцілює всіх ран. Дійсно. Я ніколи не вірив, що я міг би подолати цей жах 21st століття, поки я не підштовхнув себе протистояти спокусі.

Я отримую смаки ясності, відсутність соціальної тривоги, краще мислення, краща реакція жінок. Я відчуваю, що я стаю людиною, якою я / хочу бути, коли торкаюся цього почуття. Ось що я хочу продовжувати. Ця хмара депресії тривала роки, щоб зійти на мене. Він поступово перейняв моє мислення і почуття, не зрозумівши, що відбувається. Щоб побачити цей ефект починає зворотний сам повинен бути одним з найдивовижніших речей, які я коли-небудь відчував. Щоб побачити, що сором знизиться, і зростання довіри заворожує. Мені подобається спостерігати, як сміття спускається зі мною, і мертвий підйомник ваги.

Кинути порно знизило мою соціальну тривогу. Покидання MO зробило мене рухомою людиною. Зараз у мене смішний потяг до жінок, я хочу поводитися з ними, блядь обіймати їх, захищати. У мене не було НІЧОГО цього, коли я щодня займався PMOing, я навіть чортово не дивився пташеню в очі ... о, і так, візуальний контакт значно збільшився. Я звучу як чоловік, я більше не звучу як маленька стерва, коли я розмовляю. Відповідь #27

100, тут я приходжу!

Я почав майже 100 днів тому. За той час я здобув зосередженість, рішучість, соціальні здібності та самоповагу. Я раніше був панциром чоловіка, тому що піддавався найпростішим задоволенням.

Я не хотів битися ні за що. Я ні за що не хотів багато працювати. Тепер я усвідомлюю, що все, що варто у цьому житті, потребуватиме певної важкої роботи. Велика винагорода означає багато роботи. Відмовтеся від цього, хлопці. Це ніколи не дало вам нічого вартого.

Мушу бігти. Розумієте, у мене дуже приваблива молода леді чекає на мене, щоб її вивести. Вона є останньою перевагою прогулянки кращим шляхом. Візьміть день, чоловіки!

Чи став я екстраверт?

У братстві, до якого я планував приєднатися, було соціальне відділення з морозивом, і як тільки я туди потрапив, поки не поїхав, я ходив, питаючи імена людей, що вони вивчають і як вони беруть участь.

Я не знаю, що сталося, але я не відчував абсолютно ніякого страху, коли я був там, я підійшов до груп людей, що розмовляли, я представився і попросив їхні імена, я зміг підтримувати зоровий контакт і підтримувати розмову весь час . За дві години, коли я був там, жодної хвилини незручної тиші не було.

Тільки для порівняння, рік тому я навіть не міг підтримувати зоровий контакт із людиною, з якою розмовляв, я починав червоніти і чухати ніс, дивитися вбік і бажати, щоб вони перестали говорити. Ні ... рік тому я б не пішов, я б виправдав себе на кшталт "мені потрібно вчитися" чи щось дурне.

Challanged пройшов, 60 днів без порно, і fapping, що я отримав? Нічого подібного:

1. Перше здорове відношення, закохалося
2. Bosted довіра
3. Загальне енергетичне почуття
4. Повернувшись на доріжку життя, я знаю, що я хочу і що буду робити

Це не варто, просто марно витрачайте час, залиште це, хлопці, кидаючись на порно, витрачаючи всі можливості, що пропонуються від життя, є набагато ситнішим - але я не повернуся до порно, принаймні зараз

ЗВ'ЯЗКУ ДО ГІД

ПОСИЛАННЯ - FireOnCampus

Ну, нарешті, прийшов день, і я цього не зробив. (Принаймні протягом 90 днів) Це була важка подорож, але я багато чого навчила на цьому шляху.

Як і багато з вас виявили, не фапінг має свої переваги. Через кілька тижнів я помітив, що в мене більше енергії, і я мав чітке бажання бути активним. Я повернувся до тренувань, і я займався цією рутиною і відстежував свій прогрес останній місяць. Я насправді також схудла на 10 фунтів, і я виглядаю більш підтягнутою.

Що стосується дам, то моя дівчина помітила, що я більш впевнений і енергійний навколо неї, що є плюсом. У мене було кілька випусків протягом моєї подорожі noFap, коли я з нею, але я вважав, що це прийнятно. Загалом, відмова від мастурбації не обов’язково значно покращив моє життя і перетворив мене на якесь надбуття. Однак це, безумовно, додало мені більше енергії та помітного поповнення впевненості.

Насправді зараз можна вести розмову

На сьогоднішній день 11, що є моєю другою найдовшою смугою всіх часів (найдовший час - 12, який я 100% перерву). Мій старий друг прийшов до моєї роботи, сказавши, що я ніколи не "вдарив її" ( що я ніколи не робив, бо думав, що вона мені не подобалася в серйозності) Вона запитала мене, як я займаюся, і я дав їй цілу дупу відповідь про те, як я почав читати книги, працювати, і, звичайно, як я порушили деякі шкідливі звички, такі як PMO. Я був дійсно впевнений, розмовляючи з нею на відміну від того, як я був у минулому, і ми розмовляли протягом тривалого часу, коли раніше я, як правило, не міг тримати розмову більше хвилини. Це неймовірно, я не можу повірити, наскільки цей короткий час змінив мене. Я відчуваю, що я вже стаю альфою, і я люблю її. Якщо ви думаєте про відмову, я не можу вам підкреслити, наскільки ви повинні абсолютно дотримуватися цього шляху, це найкраще для вас. я обіцяю

Привіт, хлопці та дівчата,

Я відчуваю необхідність написати мою історію і розмовляти трохи, тому що я сьогодні Ед з sexdream під час сну.

Я 25-річна незаймана із соціальною тривогою. Я провалився з приблизно 12 років. Фапінг був повсякденною рутиною до 23 років. На цьому етапі я сказав собі, що не повинен робити фап щодня, тому що це стало дуже виснажливо, і я втомився наступного дня. Тож я катався лише на вихідних приблизно 2-5 разів. Оскільки мені близько 20, я займаюся наркотиками. Перші кілька років я щодня курив бур'ян і використовую приміщення приблизно раз на кілька місяців. Я виявляв все більше і більше наркотиків, які мені подобаються. Я приймав наркотики з єдиною метою - зробити феппінг більш дивовижним. Що працювало досить добре ... Мій смак порно стає все дивнішим і дивнішим. Моя колекція ставала все більшою і більшою.

Не читайте наступний уривок, якщо ви не хочете поганих ідей або легких рецидивів.

Тоді я відкрив амфетаміни. Якщо ви знаєте, що роблять амфетаміни, вони є судинозвужувальними засобами і стискають кровоносні судини. Ви також отримуєте надзвичайно роговий і вони мають величезний вплив на баланс дофаміну. Ну я findd я міг fap для 10 годин прямо і Cumming 5 раз без проблем. Оргазми здивування дивно, і я отримую роговий, коли я думаю про це. Ви диплом протягом декількох годин, і ви диплом так екстремально важко. Я робив це приблизно разів 10 один раз кожні вихідні поспіль.

кінець

Я помітив, що це справило на мене величезний вплив. Я ставав тихішим і тихішим і просто ні з ким не розмовляв на роботі, а на вихідних щось не робив. Ну крім фапінгу. Я виявив цей підредагування та виступ TED першого липня цього року.

З тих пір я спробував noFap і мав смуги днів 16, 22, 4 і 6.

Кожного рецидиву я відчуваю досить пригнічено. Принаймні, я не переживаю порно, тому це відчуває себе не так погано, як мій перший рецидив.

Отже, що мені досі дав noFap:

• менше соціальної тривоги. Я зробив нових друзів, які я роблю, і їду в інші країни або на відпочинок. Ніколи не робили щось подібне за минулі роки 10 через тривоги та незацікавленості.
• Я все частіше говорив про дівчат на роботі. Просто тренуємо основи розмови. Я знаю, що це звучить нерозумно, але я ніколи не робив такого, як це все своє життя.
• Ви стає більше пеніса. Це не жарт. Я майже досягав дюйму дотепер.
• Я можу шукати людей довше в їхніх очах. Досить дивно, якщо ви робите це з дівчатами, і вони є тими, хто порушує очей.
• Здається, дівчата помічають, коли ти не робиш. Майже кожна дівчина, на яку я проходжу на вулиці, дивиться мені в очі. Дівчата на роботі перевіряють мене. Навіть якщо у них є хлопці.
• У мене є більше впевненості, щоб сказати те, що я хочу сказати. Мабуть люблять інші люди полюбляють це та я є більше смішний ніж я подумав. Я просто ніколи не говорив, бо боявся, що інші люди думають про мене.
• Здатність не давати ебать про те, що інші люди думають про мене, з кожним днем ​​стає краще і краще.
• Я більше мотивований робити речі. Два тижні тому я вперше в житті пішов у похід.
• Якщо ви рецидивуєте, ви не втрачаєте всього свого прогресу !!! Другий раз, коли я рецидив, у мене були лише 1-2 дні поганих почуттів, але після цього це було як до рецидиву.

Так що дякую вам усім за цю дивовижну суботу і допоможіть мені вбити мою SA без ліків.

День 22 ... ну, це поворот для книг!

Отже, чи справді побічні ефекти? Боже. Так. Моя впевненість злетіла. Я вже уявляю себе тролем, схиленим над столом, але функціонуючою, поважною дорослою людиною. І це ВЖЕ стерлося (не каламбур) у моє соціальне життя. Зараз у моєму житті є одна-дві людини, які, здається, активно цікавляться мною, і я зводить це до того, щоб бути більш зовні впевненим і задоволеним собою. Я ЩАСЛИВО пожертвую кількома хвилинами сайтів з трубками за ніч, щоб почуватись цим чудово. Тож, моє повідомлення кожному, хто думає почати: не думайте двічі. Зроби це. Ви будете вражені результатами, навіть за такий короткий проміжок часу.

Це не допоможе вам. Це не принесе вам дівчину. Ти будеш. Тому що ти це відчуваєш. Блін. Добре.

Цього літа я був у відпустці по Європі два місяці, (LINK) Я не міг попроситися, бо більшу частину часу був досить близьким із батьками (до речі, мені 18). У будь-якому разі я не мав доступу до порнографій чи сексуального матеріалу, АЛЕ ми зупинялись переважно в нудистських кемпінгах, а в Іспанії це цілком ... парадистично. Ні слова, зараз. У будь-якому випадку, це діаграма, яку я склав для кількості днів, не відмовляючись, і як я до цього ставився:

день 1 = нормальний день 5 = wow Я виглядаю так страшно хороший день 10 = це мене чи жінки дивляться на мене весь час? день 20 = святе лайно я можу розмовляти з будь-якою дівчиною день 30 = святе лайно я можу розмовляти з будь-якою людиною або груповий день 40 = святе лайно я є найбільш fuckable людина на планеті

Зверніть увагу, це траплялося зі мною в напружених соціальних місцях. Не буде так перед ПК, на жаль.

Звіт "День 90".

Приблизно через тиждень я почувався куленепробиваним. Часом було важко зосередитися, але коли я зосередився, я зробив набагато більше. Я став більш напористим і організованим і загалом відчував почуття невблаганної гордості за себе. Люди теж помітили, що було дивно, коли я виявив себе дотепним у соціальних ситуаціях і взагалі гостріше. Я говорив голосніше та частіше на публіці. Це ніби майже завжди “у формі”, я пройшов фазу гіперчутливості і все ще можу впасти в шаленість. Майже всі привабливі дівчата були (і все ще є) п’янкими.

Усі ці роки я думав, що порно або PMO - це, зокрема, порятунок мого стресу / депресії. Через місяць NoFap я можу точно сказати, що все навпаки. Залишайтеся сильними хлопцями! (LINK)

Станом на грудень 31st я був 20 рік старий діва без впевненості в собі, ніякої роботи, і не жіночий інтерес взагалі.

Я виявив NoFap через свого найкращого друга, і ми обоє погодились, що, мабуть, було б гарною ідеєю хоча б спробувати, оскільки відгуки були настільки обнадійливими. Протягом кількох днів це було не надто погано, я помітив усі звичні речі; підвищена енергія, концентрація уваги та просто більша життєлюбність. Однак, як ми знаємо, період меду триває недовго. Близько тижня в ній ставало все складніше, і я знову почав одержимо мастурбацію. Я почав обґрунтовувати, що це "нормально" і "здорово", і що мені не потрібно припиняти дрочити. Отже, я тріснув і відчув негайний сором і образу, що я не міг зробити щось таке просте - здавалося б.

Після цього я дійсно почав серйозно сприймати nofap, коли зрозумів, що повернувся до площі, це також підкреслило, наскільки я об'єктивував жінок. Я переживав кожен день, кажучи собі, що мені це не потрібно, і мій розум грає на мене трюки. Приблизно через місяць я помітив величезні покращення у своєму загальному інтелекті, поведінці (набагато більше ... альфа), впевненості та повазі до жінок. Я почав більше виходити, робити вправи і мав величезний ентузіазм життя. Всі мої друзі та сім'я помітили різницю, але я, очевидно, не сказав матері, що це було через те, що я не зловживаю собою 5 разів на день ..

Після 2 місяців, НУЛЯ соціальної тривоги. Крім того, вища енергія, немає мозку туману, спілкуватися з жінками, не об'єктивуючи їх

Деякі роздуми, які я мав сьогодні ввечері.

Я спробую зробити це коротким і солодким!

Останні кілька днів мого життя були відкриттям очей. Незалежно від того, чи вам це очевидним, або не, попрямування може непрямо впливати на людей навколо вас. За останній тиждень я мав як довіру, так і щастя. Щастя допомогло моїй цілій родині бути щасливішими і дружнішими один до одного. Я постійно жила на високому порно, що вплинуло на людей, яких я любив. Моя впевненість також була великою, останній раз, коли я був у двадцять п'ять днів, я виступив на весіллі сестер. Тепер більшість з вас може відноситися до мене. Я ненавиджу виступи! Я взяв клас на це та мав тяжкий час розмовляючи перед 20 людьми. Але під час цього виступу і мого рекорду Nofap весь час, я приступив до обох чарівності і гумору натовп сто плюс людей.

Мораль історії полягає в тому, незалежно від того, чи є ваша проблема великою (як у мене) чи малою, - працювати над цим не лише заради себе, а й для людей навколо вас. Я бачив тут багато повідомлень про те, що nofap не працював або не дав вам бажаних результатів. Але я думаю, що позбавлення від цієї огидної частини вашого життя звільняє і сприяє вам, люди, по-своєму. Деякі резолюції очевидніші за інші, але дотримуйтесь їх, і ви побачите відмінності на краще.

120 Days і ще йдуть!

Тому сьогодні для мене день 120, і якими днями було 120, робити nofap було одним з найбільших рішень, які я коли-небудь робив, я вже не особа, що я був, коли я використовував PMO, дозвольте мені повторити це, Я сьогодні зовсім інша людина, ніж я був 120 днів тому, nofap працює, він змінює вас, швидше вона наближає вас до істини.

Дозвольте лише сказати, що я не перетворився на казанову, але кого, біса, цікавить ?! Я відчуваю себе настільки комфортно із собою, іноді я відчуваю, що я безпричинний негідник! Мене дуже приваблюють гарячі дівчата, набагато більше, ніж раніше, але тепер я знаю, що це просто жінки, вони не ангели або істоти з іншого виміру, це просто жінки.

Більшу частину моєї соціальної тривоги немає, Мені не все одно, що люди думають про мене, або якщо я подобаюся дівчині чи ні, я можу тримати зоровий контакт з ким-небудь, ніхто не кращий за мене, вони можуть бути багатшими чи краще виглядати чи розумнішими, але ніхто не краще за мене, це я, той, яким я маю бути, ось як я мав би почуватися в 16 або 17 років, якби не ПМО.

Зараз я живу більше, я рідко сиджу вдома, можу розмовляти з ким, Я здивувався себе щодня. У мене досі немає ГФ, але я не зупиняюся на цьому, я знаю, що настане час, коли я познайомлюсь із цією ідеальною дівчиною і буду готовий до неї. Мені стає набагато краще, коли я прокидаюся вранці, коли розмовляю з кимось, коли лягаю спати, я просто відчуваю себе набагато краще у кожному аспекті свого життя.

Nofap працює, це справді так, дотримуйтесь цього, хлопці, і ви отримаєте винагороду, не зупиняйтеся на 90 або 120, продовжуйте рухатися так далеко, наскільки це можливо, повірте мені в цьому, ви не пошкодуєте.

ДЕНЬ 68 PMO БЕЗКОШТОВНО

НЕ ПОВЕРНУТЬСЯ! ТЕМА ДНЯ. завдяки HadEnough і rcfergie5.

Це хороший девіз, яким слід жити. Переваги від невикористання ПМО значно перевершують короткочасне закріплення дофаміну, яке ПМО індукує в мозку. Я відчуваю, що мій мозок заживає. Коли я розпочав це перезавантаження, я перелічив наступні симптоми, які відчували себе важкими на плечах:

1) відсутність мотивації

2) дратівливість

3) мозковий туман

4) нездатність до концентрації

5) перепади настрою

6) соціальна тривога

Сьогодні я з гордістю заявляю тут, що більше не страждаю жодним із цих симптомів. Мої настрої набагато більш “стійкі”. Люди починають помічати. Занепокоєння ЗНІШЛО ... моя концентрація кристально чиста, моя мотивація до життя дуже висока. Я також харчуюся краще і навіть із задоволенням виходжу з дому, подалі від комп’ютера. Риболовля, піші прогулянки та просто прогулянки з собакою дійсно допомогли мені заглибитися в це перезавантаження без рецидиву. Це захоплення, яМІ НАДІЙСЬКО НАСЛІДУЮ, але ними нехтували принаймні протягом останнього десятиліття, відколи я вперше отримав високошвидкісний Інтернет. Я став лідером серед своїх давніх приятелів. Веселий чоловічий зв’язок з ними під час риболовлі “поза берегом” у дизельному басейні. Скиф був найкращою покупкою, яку я коли-небудь робив.

ЧОМУ БУДЕ Я ХОЧУ БУТИ ВЕРНУ?

30 днів! Безумовно варто.

У мене ніколи не було проблем з ЕД але соціальна тривожність і проблеми з концентрацією - це в основному мої характеристики товарного знака, і роками я думав, що це лише частина мого характеру. Я кинув роботу 30 днів тому, лише щоб спробувати, і вже два тижні я думав: «Я відчуваю те саме», але я розпочав цей рік коледжу з новою знайденою впевненістю та мотивацією.

Я не відчував змін, що відбувались, але тепер, коли я озираюся назад і намагаюся порівняти своє «старе Я», і тепер, я точно бачу величезне покращення. Зоровий контакт - це те, з чим я завжди боровся. Я завжди намагався підтримувати зоровий контакт, але це вимагало зусиль. Це було не те, що я роблю природно. В Інтернеті я можу жартувати та розважатись, але коли я поруч із людьми, це здається, що мій розум відпадає. Але цього блокування розуму вже немає, мені комфортно сміятися вголос і набагато більше посміхатися, де зазвичай я просто незграбно посміхався і стримував свій сміх.

У мене також щойно відбулася перша влюбленість за останні роки. Востаннє я навіть влюбився в дівчину і відчував, що хочу бути у стосунках, а не лише про секс та інше, це було багато років тому. Серйозно. Зараз я не кажу, що у мене є якісь шанси, але це все одно добре. Я майже забув, що таке просто бажання бути поруч із дівчиною і відчуття, яке я викликаю, коли я її смію або якщо вона рада бачити мене.

Зараз я не можу повністю віддати Нофапу кредит, я перебуваю в новій країні з іншою культурою в одному з найкращих університетів навколо, і все це відіграє певну роль. Я не хочу давати вам ту саму ідею, яку я отримав, коли вперше потрапив сюди. “Я перестав фапнути, і тепер мене весь час приваблюють дівчата !! також у мене постійно є радар для дівчаток і незручні кулі !! " Бо це не мій досвід. Також дівчата не стрибають на можливість бути поруч зі мною. Але я відчуваю себе набагато впевненішим, набагато мотивованішим, більш цілеспрямованим і, можливо, трохи цікавішим, і можу вести більше цікавих бесід. І, сподіваюся, на правильному шляху до кращого мене.

Перший день коледжу! Спасибі NoFap.

Ну, у моєму випадку велика частина моєї соціальної тривожності походить від зорового контакту, і просто від того, що я є повним повзуком, не усвідомлюючи цього ... NoFap навчив мене цінувати жінок за її волосся, очі, колір одягу ... тощо. Натомість її дупи, ніг і т. д. Я відчуваю, що жінки більше мене поважають і насправді хотіли б поговорити зі мною, я все ще намагаюся збити цю частину. Але загалом я почуваюся по-справжньому добре.

Отже, це не те, що всі виграють від nofap, але він працює на мене .. Я починаю отримувати свої соціальні навички назад, просто не будучи моторошним. Мені не потрібно виходити на публіку і сексуально дивитись на всіх цих жінок. Я знаю, що якщо я виявляю їй достатньо поваги, замість того, щоб думати, як сильно я хочу потрапити в її штани, я, швидше за все, наберу число. І коли настав час, я можу впевнено і безпечно збуджуватися нею. Не публічно!

Tl; dr будьте шанобливі до жінок, не робіть внутрішнього розриву кожного разу, коли бачите красивих жінок, поважайте її та отримуйте її номер у не моторошний спосіб. Якщо вона вам подобається, буде багато фантазій, але в потрібний час.

День 10, і мої найбільш помітні зміни стосуються моєї соціальної тривоги.

День 10, одинокий найдовший розтяг, я пройшов без обриву, оскільки мені було 12 років. Я не можу сказати, що останні кілька днів були для мене особливо важкими, оскільки я весь час був більш-менш згладженим, а також був неймовірно зайнятим, починаючи другий семестр коледжу. У мене не залишилося багато часу чи бажання робити спроби. Отже, я знаю, що у мене з цим було легко, порівняно з деякими з вас, хлопці, і я безмежно поважаю вас за те, що ви змогли протягом першого тижня забезпечити те, що повинно було бути чистими тортурами.

Незалежно від того, що я переживав, я помітив кілька змін за останні кілька днів.

Інвалідність соціальної тривоги, яку я пережила протягом минулих років 5, фактично викорінила себе з мого повсякденного життя. Під час мого першого семестру коледжу минулої весни, моя звичайна рутина полягала в тому, щоб ходити на заняття, сидіти за своїм столом і неспокійно трястись від кількості адреналіну, що проходить через мої вени, викликані тривожністю, яку я відчував.

Щоразу, коли вчитель оголошує групову роботу, мене одразу охоплює неймовірна хвиля тривоги, що протікає моїм тілом. Моє обличчя почервоніло, пульс прискорився, дихання стало нерегулярним. І тоді, як тільки я нарешті потрапив до групи, я був би ще гіршим - ледве здатним висловити одну цілісну думку весь час через те, що був таким нервовим. Це був дуже незручний досвід, і я вдячний, що нарешті позбувся.

Цей минулий мало днів у школі дивував, та I dont вірю це би було можливе без nofap.

Зараз я гуляю у клас з моєю головою влаштованою високою та легкою посмішкою на мойому обличчі тільки тому, що im збуджений щоб побачити що нові речі я дістаюсь до досвіду сьогодні. Мої плечі розслаблені, а моє обличчя дружнє, а не спотворене в страху.

Коли мій інструктор оголошує групову роботу (від якої вони, здається, залежні), я все ще відчуваю, що первинний прилив тривоги мене вразив. Але я знаю, що це все ще лише початкова реакція, і моєму мозку знадобиться трохи часу, щоб адаптуватися до моєї нової поведінки та впевненості. Незалежно від того, яке б я не відчувало тривоги, воно не затримується дуже довго. Як тільки я потрапляю до своєї групи, я повністю зосереджений, впевнений у собі і розслаблений. Я чітко спілкуюся зі своїм партнером, і в думках я уявляю нас дружніми союзниками, які борються за ту саму мету, щоб разом завершити наш проект.

Єдиним нещасним моїм новим знайденим соціальним впевненістю є те, що більшу частину часу я і мій партнер витрачатимемо на розмову і знайомство один з одним, а не фактично працювати над нашим проектом, і ми можемо витрачати трохи часу таким чином. . Я відчуваю, що люди набагато зручніші навколо мене. Я насправді з нетерпінням чекаю всієї роботи в групі.

Я почав більше говорити людям і висловлювати свої думки з неймовірною ясністю і точністю. А для тих, хто коли-небудь мав хронічну соціальну тривогу, ви знаєте, наскільки іноземною може бути така поведінка.

Я відчуваю себе абсолютно новою людиною. Я впевнений, ясний, і переповнений енергією. І я повинен віднести ці нові розробки до не fapping, оскільки я зробив абсолютно ніяких інших змін на минулому тижні, крім цього.

ПОВНІ ДІЇ НОВИНИ: Я ніколи не думав, що це буде добре !! (Прочитайте це для мотивації / натхнення)

Загальне поліпшення життя Занадто чортів довго перераховувати, але ось деякі з них: Продуктивність більше, ніж коли-небудь в моєму житті, це абсолютний факт. Сім'я і друзі помічають зміни. Харизма вище, ніж будь-коли. Мотивація тривала. Ні коливання настрою. Визначено, як ніколи раніше. Збуджений, щоб сформувати моє життя в тому, що я хочу, щоб він був.

Я міг би продовжувати цілий день із цими ...

Тепер, чого ви всі чекали

Соціальне життя / ДІВЧИНИ ДІВЧИНИ !!! З усіх переваг NoFap, це, мабуть, найбільше НІКОЛИ! Alright дозволяє fucking зробити це!

1) Мені завжди казали, що я дуже гарний хлопець з сім’єю, друзями, дівчатами (не GF) тощо. Проблема полягала в тому, що, дивлячись на порно, це показало мені фальшивих жінок–хто на спогадах не привабливий для мене взагалі, РЕАЛЬНІ дівчата оооочень набагато гаряче!–І моя впевненість була майже завжди низькою протягом більшої частини мого життя. ЗАРАЗ !! Я більш довірливий, ніж КОЛИсь! Впевнений у своїй зовнішності, харизмі та особистості.

2) Я не спіткуюсь, як розгублений дебіл, як колись PMO'ed: Е-е-е, е-е-е ... ну, ммм ... ну ... ах ... .. так що ... е-е ... твоє ім'я ... (дістає телефон і дивиться на чорному екрані, уникаючи зорового контакту) Зараз я, блядь, дивлюсь гарячих дівчат прямо в очі і дарую їм впевнену, вихідну та спокусливу посмішку.

3) Дівчата помічають мене. НАБАГАТО БІЛЬШЕ! Гарячі підходящі дівчата в тренажерному залі, який я хоч був вихід з моєї ліги (BTW ебать ліги там склав фігня), тепер дають мені посмішки, дивиться і фліртують зі мною.

4) До PMO я б ніколи не здогадався, що вони фліртують. Тепер я помічаю почервоніння, пощипування волосся, спокусливу позу, поганий погляд, все це !!

5) Я не можу повірити я спостерігав жінок у порно, у hindsight вони дивляться підробка та scary. я згоден НЕ зрозуміти, як я знайшов ШЛЯХ ДЛЯ БАГАТО складають, над-загоріла шкіра, і підроблені кольорові волосся, підроблені статури привабливі. Реальні дівчата - справжня угода, до них приваблюють мене.

6) Соціальна тривога в значній мірі відсутня. Я йду в кімнату, як чортів бос з посмішкою на обличчі і проект впевненість, як божевільний. Не бояться групової роботи в університеті, не бояться співбесіди. Інші чоловіки виглядають заляканими мною, ймовірно, через те, що вони PMO. МОЯ АКНА ВІН! Я не міг у це повірити! Мій вигляд обличчя покращився!

7) Я чую це занадто багато, “О, боже, це схоже на твою іншу людину. Я ніколи не думав, що ви так добре вміли і т.д., і т.д., і т. Д. "

8) ПЕРЕШКУ ІНШИХ ПЕРЕВАГ, ЩО МОГУ БУТИ ВИПРАВЛЯТЬ ЧАСИ

Зв'язок і наддержави

Перед тим, як ніхто не розмовляв зі мною, я б подивився в їхні очі і побачив, що вони проходять повз них. Слова виходили з їхніх уст, і я б налаштував їх. Після не fap я фактично полюбляю розмовляючий з людьми вперше у мойому житті. Після навіть невеликої розмови я відчуваю себе набагато краще про себе. Вона відчуває себе супер-силою, але ніколи не знаєш. Ніякий fap не допоміг мені спілкуватися з людьми краще, ніж раніше.

Це може здатися повторюваним, оскільки він працює. Я не повертаюся до того, як коли-небудь. (43 днів)

Тривога для мене завжди була проблемою. Зараз це зовсім інший світ. Мій СДУГ під контролем. Вперше за десятиліття я почуваюся нормальним і ЖИВИМ. Я можу вести розмову як звичайна людина. Я чудово почуваюся нормальним ... зрілим дорослим .. Хтось відповідає за своє життя, вживає заходів, робить щось, випробовує щось. Починатимуть уроки сальси та уроки бачата 31 числа цього року. Побачимо, як це буде.

Якщо я зараз натрапляю на порно, я кажу і відчуваю: "Це нічого особливого" з перебільшеними звуками, а дія ... не нормально ... .. Я просто хочу спілкуватися з людьми, розслабитися зі своїми книгами і добре виспатися нормальний хлопець.

Вітаю, nofappers! -57 днів

Раніше сьогодні ввечері я був у квартири друга. Я там зі своїми сусідами по кімнаті та кількома незнайомими людьми, але я принаймні знайомий з більшістю людей там на якомусь рівні, тому почуваюся досить комфортно. У будь-якому випадку, я стою в колі з, мабуть, ще 6 людьми, усіма знайомими, і ми просто фігня і обговорюємо випадкові теми. Поки це відбувається, я повертаюся, щоб попрощатися з кимось, коли вони від’їжджають, і ця чорнява дівчина підходить до мене і каже: “Вибачте, як вас звати?” Я сказав їй, а потім вона представилась і кільком своїм друзям. Наступне, що вона сказала, занепокоїло мене: «Я просто хочу сказати, що у вас найкрасивіша шкіра! Твої щоки просто мають це природне рожеве сяйво ».

Я б сказав, що мене здивувало, але це було б заниженням. Як людина, яка страждає від низької самовпевненості та м'якої соціальної тривоги, цей комплімент був однією з найбільших довіри до мого життя.

Я ніколи раніше не робив компліментів на свою шкіру. У цьому немає нічого ефектного - насправді у мене відносно суха шкіра. До мене ще ніколи так не звертались. Те, що сталося сьогодні вночі, буквально не має переваги в моєму житті. Все, до чого я можу віднести це, - це nofap.

Nofap серйозно став однією з найкращих речей, які я коли-небудь робив для себе. Я почуваюся здоровішим, ніж будь-коли. Мені потрібно менше сну, і сон, який я отримую, є глибшим і повноцінним. Мої мрії більш насичені. Апетит у мене більший, але я жадаю здорової їжі. Мій голос відчувається потужнішим. М’язовий тонус у мене кращий, хоча я рідко піднімаю. Моє рідкісне волосся на обличчі стає все густішим і темнішим. Я більше не відчуваю, що мене контролює настрій, але натомість відчуваю необхідність активно регулювати свій психічний стан та емоції. Найголовніше, що моя впевненість (зараз) на найвищому рівні.

Хлопці, це все цілком реальні переваги. Nofap + холодний душ - це єдина велика зміна, яку я нещодавно зробив у своєму житті. Я знаю, що деякі люди хочуть сумніватися в обгрунтованості деяких заяв фапстронавтів, і я думаю, що це добре; немає нічого поганого в невеликому здоровому скептицизмі. Однак це так Вашого життя ми говоримо про хлопців. Якщо ви перебуваєте на паркані, намагаючись спробувати цю штуку, просто зробіть це. Що ти маєш втратити? Навіщо обманювати себе з кращого життя?

Усім вам, фапстронавтам, які ведуть хороший бій, я бажаю вам удачі та рішучості, щоб перемогти своїх внутрішніх демонів. Ви МОЖЕТЕ це зробити. І я обіцяю, що це стане простіше. Чим більше успіху у вас в соціальному та особистому плані, тим більше ви усвідомлюєте, як ніколи не хочете повертатися до того, що було. Коли ти отримуєш цей комплімент або усмішку від дівчини, яку ти проходиш по тротуару, це чарівно: ти стаєш занадто великим, щоб повернутися назад до цього комп’ютерного крісла.

Я ЧОЛОВІК і я завжди був .. Різниця в тому, що я насправді вірю в це зараз =)

В даний час відкривається цілий новий світ, коли я продовжую свій шлях до успіху та зростання. Дівчата стають простішими, тепер, коли я нарешті зрозумів, наскільки повноцінним може бути життя, як тільки ти визнаєш, ким ти є як особистість.

Я починаю забувати своє життя без NoFap. (130 днів пізніше)

Перед тим, як я знайшов цей підводний і ваш мозковий засіб, я пропускав на стільки частин життя, що я не можу повірити, що я все ще тут сьогодні. Я почав порно навколо віку 11 задовго до моєї першої реальної сексуальної зустрічі. Це призвело до багатьох проблем для мене, як Porn, викликані ED / відстроченої еякуляції, випадкової депресії з високим рівнем соціальної тривоги, і десенсибілізації до багатьох речей, які я любив рости. Я продовжував спускатися протягом багатьох років, як моя пристрасть до порно погіршилася. Я втратив усі реальні зв'язки з родиною та друзями, тому що з часом я заміняв будь-який інтерес до них порно. Я ненавиділа життя, ненавиділа на життя, ненавиділа все про себе, поки одного разу мені не пощастило спіткнутися на цю підгрупу, і після цього все змінилося.

Після того, як я розпочав перезавантаження з NoFap, я вперше у своєму житті дізнався, ким я є. Я думав, що я інтроверт, котрий не має справжнього інтересу переслідувати жінок чи покращувати себе. Я думав, що проведу решту свого життя без будь-яких вказівок чи реальних зв’язків із оточуючими. Я думав, що насправді я досить нікчемний, і для однієї людини не буде мати значення, якщо мене не буде. Але я помилявся з усіма цими речами, і після того, як я це зрозумів, я вирішив піти на цю перезавантаження. Я поєднав NoFap з фізичними вправами, дієтою, холодним душем, поверненням до коледжу та медитацією. Я навіть не роздумував жодної думки про секс чи порно.

Зараз я настільки змінився, що навіть не пам’ятаю, яким я був раніше. Моя депресія пропала і я люблю робити речі знову, як позашляховик і баскетбол; Діяльність, яку я любив рости, але мій інтерес зник у моїй залежності від часу. Моє занепокоєння також пройшло, і я можу навіть встати перед групою без будь-яких проблем. Все про секс змінилося на краще. Я можу тривати 30 хвилин і відчуття дивно. NoFap є неймовірним для самовдосконалення і багато людей пропускають його. Майте на увазі, що NoFap - це лише перший крок.

Особисті проблеми з наркоманією порнографії / хронічної мастурбації

Попросту кажучи, «перерва в толерантності» від порнографії у поєднанні з утриманням або стриманою мастурбацією може допомогти вашому мозку скинути очікування щодо сексуального задоволення та стосунків, а також зміцнити впевненість, енергію та сексуальні здібності.

Я особисто «випускник» цієї методики, оскільки минулого року успішно пройшов 56-денну роботу, повністю утримавшись від порно та мастурбації. Моєю початковою метою було 60 днів, але в підсумку я «зламався» на 56 день, займаючись сексом з прекрасною жінкою, яка зараз є моїм чудовим другом. До цього я майже не займався сексом майже два роки і мастурбував, щоб "трахнути / екстремувати" порно кілька разів на день. На даний момент я не перебуваю у стосунках, але мої сексуальні потреби задовольняються. Для мене більш важливим було підвищення енергії та впевненості в собі, що виникло в результаті. Я перейшов від роботи з неповною зарплатою до мінімальної заробітної плати до штатної посади, яка насправді використовує мої повноваження та знання. Це вимагало величезних стрибків у кожному аспекті мого життя (мотивація, характер, самоповага, публічні виступи тощо), і я цілком вірю, що моя подорож без порно допомогла мені сформувати впевненість, необхідну для успіху. Зрештою, якщо ти можеш змусити своє тіло та розум нахилятися до своєї волі, ти мало що можеш досягти.

9 тижнів - депресія значно покращується, Порно вилучає мене з волі

Бути більш соціальним?

Я на четвертий день nofap, моя найдовша серія - 34 дні, і я помітив, що став більш соціальним. Не тільки на роботі, але навіть на публіці. Я привітав кількох людей надворі, залучив співробітників, що призвело до більш захоплюючих розмов і мав більше енергії.

31 день - квick огляд повідомлення

Після 7 дня я почав отримувати ранкову деревину досить регулярно, що було для мене дуже новим. Я пам’ятаю, як діставав ранковий ліс у підлітковому віці, але не думаю, що отримав його з приблизно 17 років. За останні пару тижнів частота частоти зменшується, можливо, до 1 з кожних 3 ночей.

Я набагато покращую зоровий контакт, і моя соціальна тривожність значно зменшилася. Я теж набагато спокійніший. Я бігав останні пару тижнів, тому це теж добре, але я не спостерігав жодного впливу nofap на будь-які спортивні результати. Мене це не дивує, оскільки я не сподіваюся на якісь переваги в цій галузі, і я теж не надто роблю. Я планую активізувати свою діяльність повільно і повернутися до сталого тренування 4-6 разів на тиждень.

Я виконую набагато більше роботи, що для мене найбільше. Я все ще витрачаю багато часу на перегляд Reddit, читання новин, перевірку своїх RSS-каналів тощо. Я сподіваюся вирішити ці проблеми найближчим часом, але по одному.

Перші 3 тижні я був досить пригнічений. Мені було важко мотивувати себе вставати з ліжка, і я відчував втому і не мав мотивації виконувати будь-яку роботу, коли я був поруч. Але починаючи з 25-го дня, я почав відчувати себе краще і почав робити більше роботи.