很难相信已经六个月了。 最初是为了满足我现在的前女友的需求，如今已经变成了一种值得生活的生活方式的新基础。 Nofap，不是魔术药。 它不会“给”您任何特殊的能力。 但是，这是一种改变您的身份的经历，从头脑开始，一直持续到整个身体。 它使您从被唤醒的方式到如何对待诱惑和自我控制的所有事物都重新关联。
就像一个等待工作的肌肉，你的头脑是一个强大的东西。 它有能力决定你的意志力，专注于压力的能力，你的身体对性刺激的反应等等。 通过nofap，您开始意识到您的生活中有多少不在您自己的控制之下，而是受您的感受控制。 即使以增长和新体验为代价，我们也倾向于寻求舒适感。
刚开始使用Nofap时，我想提高自己的性欲，以跟上我的GF（当时）。 我每周做爱不超过一次或两次。 我期待看到色情片，因为它满足了我对大山雀女人的痴迷。 我渴望这是一种精神上的自慰。 尽管我的其余部分在我眼中是完美的，但要为我娇小的A杯可爱女人争取困难就变得更加困难了。 当我在一月份开始这一旅程时，我遇到了许多失败的尝试。 一旦我变得单身，我最后一次PMO，我终于受够了。
我经历了很多风风雨雨。 Flatlines和Wetdreams是最神秘的。 我每周随机做梦。 我看到这是因为我的身体试图继续维持以前的每周1-3次射精模式。 随着时间的流逝，这种情况变得越来越少。 大约8周后，我对性的渴望仍然平静下来。 平线是我的恐惧。 我担心我的性欲下降得更低。 直到我第一次性接触（从开始起8到10周），我才意识到自己比以往任何时候都充满了性冲动，从那以后就再也没有体验过ED。
每6分钟左右，我就能短暂休息60个小时。 幸运的是，我每天练习凯格斯10分钟以上，一周3次。 阅读有关密宗的书籍也有助于重新引导我对性的描述。 自分手以来我第一次做爱，就消除了我对体育的恐惧！ 这有几个原因：
- 我的性焦点已经从精神到身体/情感的意义重新定位，而不是在看到大山雀时被唤醒，我被女人传达她的快乐的方式所激发。 换句话说，我专注于她的快乐，几乎忘记了我自己。 当然，我感觉很棒，但看着她享受自己比我感受到的更令人愉快。 我相信这是他们最好的男性/女性卷。 它简直令人着迷。
- 我已经发展出了真正停止高潮的能力。 经过大约一个小时左右的性生活，如果我感觉到暨的冲动，我能够将我的PC肌肉挤得那么紧，它会真正地带来和高潮停止，或者可能只是释放几滴。 真棒！
令人着迷。 我所说的“扁平化”实际上是能量的重定向。 好像我的身体放弃了向性渴望传递能量，而将其转移到其他事情上，此刻我觉得更重要。 我能够以更高的强度和决心专注于自己的学习，艺术和饮食。
当性生活到来的时候，我会通过触摸而不是精神上的电影播放或精神上的沉迷来对性提出指控。 实际上，此时几乎没有色情电影。 女性的威胁较小，因为在某种程度上，我不再将她们视为无法实现的性对象，而更像是人的姐妹，朋友，母亲和情人。 我能够和一个女人说话，并被她的情感表达而不是仅仅因为她的体格引起。 放心，我仍然对它们的外观感到震惊，但不再像在我的互联网色情世界中那样感觉到它们不在现实中。 色情使它们成为纯属个人物，超出了我的个人权益，法拉利，劳力士，游艇等也是如此。您永远不会在法拉利经销店中找到我，也永远不会发现我在星巴克中调情超模。 我只能通过计算机屏幕查看它们的事实构成了它们不是“真实”的现实版本的组成部分，这些想法只能在电影或视频游戏中找到。
自从我对nofap的经验以来，我已经意识到生活是创造生活的要素，但前提是您选择创造生活。 如果您一直在寻求安慰，那么您将过着平庸的生活，可能充满了丰富的食物，性刺激（来自您自己）和心理自慰（来自电视）。 那是什么意思？ 您工作时，会在沙发上发胖，而性生活是您希望发生的事情，而您却无法与所接触的每个半迷人女孩坠入爱河。
自从开始nofap以来，我意识到专注于工作意味着什么。 通过实践和意志力来克服残疾，突破不适感，并根据自己的标准（而不是社会指示的标准）内化对自身的不适。 有了这种了解，我就发展出一种围绕健康，健身，运动，知识，艺术和社会成功的生活方式。 所有这些事情都需要鲜血，汗水和眼泪，但是收获是值得的。 因为生命终将值得每一刻，但我在这里并不是要说一切都很容易。
Nofap是令人敬畏的生活方式的一部分。 它提供了比抽搐它成为侏儒色情更丰富的体验。 尽管饮食，运动（凯格尔）和性习惯都可以发挥作用，但您可以亲吻您的性功能障碍。 找到性的深处，就会发现女性的深处。 以冷漠和丰富的态度，真正的女人将能够在您的生活中流连忘返（对双方而言）。
nofap旅程是不可预测的。 它具有粗糙的补丁，并且对PE，ED，平直和梦wet以求的恐惧都是过程的一部分。 信任自己。 相信自己的天性，并了解当您去除破坏性爱自然经历的人为毒物时，您的整个性爱经历将发生革命性的变化，并还原为最纯净的本质。
Goodluck nofappers，一个充实的生活等待着你们所有人。
TLDR：使用nofap解决问题。 很好问我任何事！
链接– 6个月：不再是挑战，只是一种习惯。 PE，ED，平躺，梦wet以求，生活方式等等
by dkismet
初始邮寄：
背景：24yo男：
当我开始尝试7月进行nofap时，我很难突破2天。 当时我有个女友，每周需要做4-XNUMX次性行为。 在剩下的这段恋情中，控制我的性欲非常困难。 每次我做爱时，都会强化过去的所有性观念，包括我从观看色情片和一般社交媒体中获得的观念。 每次射精后，我都经历了这些性“宿醉”。 在这些宿醉期间，我会失去动力，注意力，精力，并会产生强烈的性欲。 这使我的工作日变得很困难（通常是连续几天在办公室里度过）。
Nofap是我几年来一直想做的事情，但并没有引起重视，直到我决定不再让自己的生活受环境所支配，并控制我应有的事情。
在我开始nofap的最后一次尝试后不久，我也开始严格控制饮食，测量所有卡路里，并调节脂肪/碳水化合物/蛋白质的摄入量。 我开始一周去健身房3x，并按照特定的规定锻炼计划。
一旦这些新的尝试融入了我的生活方式，它就会释放出更多的兴趣爱好，例如阅读/视频博客/吉他/吉他/'皮卡'等。
NOFAP规格：
起初非常困难，仅我的夜晚就是一个挑战。 我比平时更焦虑，好像我喝了太多咖啡因。 同样，睡眠很困难，我无法停止思考性行为。 以前，PMO是我积累能源的出路，而我却根本不习惯。 我沉迷于巨大的胸部。 这导致我的小gf的胸部非常小，导致性欲/刺激不足，这导致一些ED经历。
除了ED，我在PE方面也有很多经验。 比ED更重要。
4周后，性欲开始转移到精力充沛的焦点上。 它成为我新动机的动力。 缺乏对性的放纵使我看到了自律的价值，这激发了我开始严格的饮食/锻炼习惯，这是拿破仑·希尔建议的。 我一生都没有色情，这使我有更多的时间去做事情，有更多的精力集中精力，并消灭了欲望。 我和女人之间总是有薄薄的一堵墙，我觉得色情的确在我的潜意识里强调了这一点。 色情是非常不人道的，与活着的女性进行不人道的相遇是……嗯……可能不会持续很长时间。 当色情片被删去后，我不再只是简单地渴望，而是变得更加主动地认识女性。 我不会说nofap给了我勇气/信心，但这绝对有助于精神清晰，专注和失去欲望。 我开始更广泛地与人们交谈，随之而来的是结识了许多崭新而又有吸引力的女性。
NOFAP + NO SEX ::
我一生中缺乏性高潮非常有趣。 它是所有精神清晰度和身体中心性的贡献者。 起初，我每周做梦。 大约6至8周后，梦the以求的梦想就停止了。 每天做梦之后，我都会感到精神错乱，角质，失去动力。 这是我在nofap之前注意到的一件事，并导致我研究密宗和道教文化所教的没有射精的全身性高潮。 有了这个，我知道必须有一致的凯格尔斯。 幸运的是，我一直在坚持不懈地努力，以永远摆脱PE的生活。
NOSEX / NOFAP /＆KEGELS至少8周后的第一次性交：
自从我的恋爱关系结束以来，我第一次发生性关系是进入nofap大约70天，没有性行为56天，隔天6-8分钟，每隔10-20周的凯吉尔（kegels）。
长话短说，性生活4倍。 第一个会话持续1小时，下一个持续约3mins的30会话，全部跨越3小时。 我是在第一个小时后来的，但在中途停止了射精，并在接下来的2小时内保持了一个傻瓜。 这太疯狂了。 我和我的女朋友一样被吹走了。
当我远离PMO和SEX时，我决定读几本有关密宗性的书。 这有助于改变我脑海中的性经历，并以新的视角看待性生活，性生活以及最重要的是性生活。 这种新的思维方式与凯格尔的奉献精神相结合，极富爆发力，因此强烈建议使用。
概要：
观察复位周期的任何短时间，复位过程都是一个棘手的过程。 但是，当您从整体上看待该过程时，对我来说很简单。 这是身体接管大脑干的事情的方式。 所有这些暴露于色情和即时满足的手淫使我的身体与视觉和精神刺激相关的性欲得到了调节。 实际上，GOOD SEX与感觉有关，与这些心理/视觉图像无关。 当您饿死了这种幻想时，您的身体会发疯。 它经历了奇怪/不可预测的行为阶段。 一旦它与自然的存在方式重新结合，一切就应该是这样：在生活中，在世界上，在卧室里。
Nofap不是一种神奇的药丸。 它不会解决你所有的问题。 然而，结合一些健康习惯，它为您自己设计的生活提供了良好的基础。 没有什么比实际繁荣而不仅仅是幸存下来的感觉更令人满意。
坚持在那里nofapstronauts。 这超出了你的目的。 这真的是一项值得成功的努力。
注意：很难涵盖过去3个月中发生的所有事情，因此请随意询问有关女性的任何问题（尤其是她们对nofap，非禁忌性行为等的反应），pe，ed，宿醉，扁平化，凯吉尔，梦wet，生活方式，性欲改变，冥想，密宗等
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