我将在论坛中获得一些支持，因为我将在论坛上对你们中的一些人进行现实检查，以了解您如何过分依赖论坛以及nofap挑战，而忘记了它的好处。 这是我的故事，这是我三个月前发现的色情诱发的ED，社交焦虑症。 即使我成功了，我仍然对生活感到沮丧，无法指出问题所在。
我真是死气沉沉偶然发现了YBOP，然后是NoFap。 我意识到这不是健康问题，因为我的身体状况很好（我23岁），但问题却很严重。 在过去的几年中，我对使用色情和自慰一事过度兴奋。
4个月前和一个女孩上床睡觉时，我患上了可怕的ED。 在YBOP和NoFap之前，我无法解决。 一旦发现我过度刺激并融合了我的d2受体。 我立即停止了PMO和MO。 我在第30天成功进行了性爱（一个晚上的站立），并不是100％，但ED和性高潮非常轻微。 我认为这是一种复发并继续下去。
现在在第90天，这是到目前为止的更改：
- 对女性充满信心
- 可以和女人一起凝视（以前不能这样做）
- 可以轻松与女性进行对话
- 女人想跟我说话
- 我看到一个女人的美丽（不是性客观化）
- 我每天花费数小时PMO，已经转换为GYM时间并且正在推动重量
- 没有抑郁症
- 不再焦虑
- 一般来说，社交和可爱的人更多
- 一般来说，有更多时间做我做的很多事情，因为我浪费了很多时间PMO
性
- 性欲高得多
- ED几乎/完全消失了
- 即使是接触/接吻也会有回应
好的，所以你去了，这是我开始挑战以来所看到的一些好处和变化。 让我们直截了当，这些都不是超能力。
**这是我想做的最重要的笔记，我知道你们中的一些人不会对此表示赞赏。 我已经在这个论坛上度过了一段时间，阅读了无数的帖子以注意到它们。 尝试重新启动的人在此论坛上花费了太多时间。 这适得其反。 停止太多依赖，不让麻烦成为问题。 它在那里可以解决您的问题。 不要继续质疑它。 不要让任何烦恼成为大脑后部的东西，不要让它成为最前沿。 该论坛非常有用，可以帮助您获得建议，并了解其他人如何克服他们的问题，但是请每隔几天停止在此提及您复发，以及这次变化将如何。
我注意到的另一件事是，有些人到了180天，然后就复发了，因为这不是一次复发，您不能因一次失误而不断跳动自己。 在我90天的时间里，我肯定有几次经历，我的挑战不是艰难的模式，是的，没有必要，但是您无法重蹈覆辙。 MO有时也会保持健康，只有让它成为一体，这才成为问题。
我要说完了，我知道我的故事很长，但我希望你们中的一些人能够阅读这篇文章并使你们获得无差别的挑战。
每个人都有不同的看法，这是我的。 所有最好的男生/女生。
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